Sommario
È difficile trovare qualcuno che non abbia mai sentito parlare di Eckhart Tolle. Dalla pubblicazione del suo bestseller mondiale Il potere dell'adesso, è diventato "l'autore spirituale più popolare degli Stati Uniti".
Tolle è stato molto depresso per la maggior parte dei suoi primi anni di vita, poi, all'età di 29 anni, ha subito quella che da allora ha definito una drammatica "trasformazione interiore".
Trascorse diversi anni a vagare "in un profondo stato di beatitudine" prima di diventare un insegnante spirituale.
I suoi insegnamenti spesso contraddicono ciò che ci viene insegnato in Occidente: a molti di noi viene insegnato che dobbiamo lavorare per raggiungere un obiettivo futuro e che la felicità sarà il risultato.
Tolle ci insegna invece che il momento presente è l'unica cosa che esiste. Quando ci crogioliamo nella gloria del viaggio diventiamo illuminati.
Ecco alcune delle sue citazioni più profonde sulla felicità, la vita e la consapevolezza. Buon divertimento!
Sul momento presente
"Il passato non ha potere sul momento presente".
"La vita vi darà qualsiasi esperienza sia più utile per l'evoluzione della vostra coscienza. Come fate a sapere che questa è l'esperienza di cui avete bisogno? Perché questa è l'esperienza che state facendo in questo momento".
Guarda anche: Cosa significa quando si pensa a una persona e questa viene fuori"La gente non si rende conto che l'adesso è tutto ciò che c'è; non c'è passato o futuro se non come ricordo o anticipazione nella vostra mente".
"Realizzate profondamente che il momento presente è tutto ciò che avete. Fate dell'ORA il focus principale della vostra vita".
"Il tempo non è affatto prezioso, perché è un'illusione. Ciò che percepite come prezioso non è il tempo, ma l'unico punto che è fuori dal tempo: l'Adesso. Questo è davvero prezioso. Più siete concentrati sul tempo, passato e futuro, più vi manca l'Adesso, la cosa più preziosa che ci sia".
"Dite sempre "sì" al momento presente. Cosa c'è di più futile, di più folle, che creare una resistenza interiore a ciò che già è? Cosa c'è di più folle che opporsi alla vita stessa, che è ora e sempre ora? Arrendetevi a ciò che è. Dite "sì" alla vita - e vedrete come la vita improvvisamente inizierà a lavorare per voi invece che contro di voi".
"Il potere di creare un futuro migliore è contenuto nel momento presente: si crea un buon futuro creando un buon presente".
"Tutta la negatività è causata da un accumulo di tempo psicologico e dalla negazione del presente".
"Nel momento in cui vi rendete conto di non essere presenti, siete presenti. Ogni volta che siete in grado di osservare la vostra mente, non siete più intrappolati in essa. È entrato in gioco un altro fattore, qualcosa che non appartiene alla mente: la presenza testimoniale".
"Lasciatemelo ripetere:
il momento presente è tutto ciò che avete".
Sul cambiamento
"Alcuni cambiamenti sembrano negativi in superficie, ma presto vi renderete conto che nella vostra vita si sta creando lo spazio per far emergere qualcosa di nuovo".
"A volte lasciare andare le cose è un atto di forza molto maggiore che difendere o aggrapparsi".
"Riconoscere il bene che già avete nella vostra vita è il fondamento di ogni abbondanza".
"Se l'interno è giusto, l'esterno andrà al suo posto".
"Nel passato non è mai accaduto nulla che possa impedirvi di essere presenti ora; e se il passato non può impedirvi di essere presenti ora, che potere ha?".
Sull'infelicità
"La causa principale dell'infelicità non è mai la situazione, ma i vostri pensieri su di essa".
"Tutti i problemi sono illusioni della mente".
"... Ci sono due modi di essere infelici: uno è non ottenere ciò che si vuole, l'altro è ottenere ciò che si vuole".
Su chi sei
"Rinuncia a definirti, a te stesso o agli altri. Non morirai, ma tornerai a vivere. E non preoccuparti di come gli altri ti definiscono. Quando ti definiscono, stanno limitando se stessi, quindi è un loro problema. Ogni volta che interagisci con le persone, non essere lì principalmente come una funzione o un ruolo, ma come il campo della Presenza consapevole. Puoi solo perdere qualcosa che hai, ma tunon si può perdere qualcosa che si è".
"Amare è riconoscere se stessi nell'altro".
"Tutto ciò che non sopportate e a cui reagite con forza in un altro è anche in voi".
Guarda anche: 30 segni innegabili che ti vuole nel suo futuro (elenco completo)"Si può perdere solo qualcosa che si ha, ma non si può perdere qualcosa che si è".
"Non si trova la pace riorganizzando le circostanze della propria vita, ma realizzando chi si è al livello più profondo".
"Quindi il passo più importante nel vostro viaggio verso l'illuminazione è questo: imparare a disidentificarvi dalla vostra mente".
"Vivere secondo un'immagine che hai di te stesso o che gli altri hanno di te è una vita inautentica".
"Che liberazione rendersi conto che la "voce nella mia testa" non è ciò che sono. Chi sono io allora? Colui che lo vede".
"Non siete la voce nella vostra mente, ma colui che ne è consapevole".
"Per porre fine all'infelicità che affligge la condizione umana da migliaia di anni, dovete iniziare da voi stessi e assumervi la responsabilità del vostro stato interiore in ogni momento. Questo significa adesso".
"Se in te non ci fosse altro che pensiero, non sapresti nemmeno di pensare. Saresti come un sognatore che non sa di sognare. Quando sai di sognare, sei sveglio all'interno del sogno".
"La verità ultima di chi sei non è Io sono questo o Io sono quello, ma Io Sono".
"Per conoscere un altro essere umano nella sua essenza, non è necessario sapere nulla di lui: il suo passato, la sua storia, la sua vicenda".
Sul lasciar andare
"A volte lasciare andare le cose è un atto di forza molto maggiore che difendere o aggrapparsi".
"Ciò che si combatte, si rafforza, e ciò che si resiste, persiste".
"Quando si abbandona la convinzione di dover o dover sapere chi si è, cosa succede alla confusione? Improvvisamente sparisce. Quando si accetta pienamente di non sapere, si entra in uno stato di pace e di chiarezza che è più vicino a chi si è veramente di quanto il pensiero possa mai essere. Definirsi attraverso il pensiero significa limitarsi".
"Come si fa a lasciare andare l'attaccamento alle cose? Non provarci nemmeno, è impossibile. L'attaccamento alle cose cade da solo quando non cerchi più di trovare te stesso in esse".
Sull'ego
"Nella resa, non avete più bisogno di difese dell'ego e di false maschere. Diventate molto semplici, molto reali. "È pericoloso", dice l'ego, "vi farete male, diventerete vulnerabili". Quello che l'ego non sa, naturalmente, è che solo lasciando andare la resistenza, diventando "vulnerabili", potete scoprire la vostra vera ed essenziale invulnerabilità".
"L'ego dice: "Non dovrei soffrire", e questo pensiero vi fa soffrire molto di più. È una distorsione della verità, che è sempre paradossale. La verità è che dovete dire sì alla sofferenza prima di poterla trascendere".
"Non c'è niente che rafforzi l'ego più dell'avere ragione. Avere ragione è l'identificazione con una posizione mentale - una prospettiva, un'opinione, un giudizio, una storia. Per avere ragione, naturalmente, è necessario che qualcun altro abbia torto, perché l'ego ama sbagliare per avere ragione".
Sulla vita
"La vita non è così seria come la mente la fa sembrare".
"La vita è il ballerino e tu sei la danza".
"Non è raro che le persone passino tutta la vita ad aspettare di iniziare a vivere".
"Riconoscere il bene che già avete nella vostra vita è il fondamento di ogni abbondanza".
"La fede è la sostanza di ciò che speriamo, ma l'importante è insegnare che la fede è legata alle opere e alla responsabilità".
"La vita vi darà qualsiasi esperienza sia la più utile per l'evoluzione della vostra coscienza".
"Siate fedeli alla vita essendo fedeli al vostro scopo interiore. Quando diventate presenti e quindi totali in ciò che fate, le vostre azioni si caricano di potere spirituale".
Sull'amore
"L'amore non è selettivo, come non lo è la luce del sole. Non rende speciale una persona, non è esclusivo. L'esclusività non è l'amore di Dio, ma l'"amore" dell'ego. Tuttavia, l'intensità con cui si percepisce il vero amore può variare. Ci può essere una persona che riflette il vostro amore più chiaramente e più intensamente di altre, e se quella persona prova lo stesso nei vostri confronti,Il legame che vi unisce a quella persona è lo stesso che vi unisce alla persona seduta accanto a voi sull'autobus, o a un uccello, a un albero, a un fiore. Solo il grado di intensità con cui è sentito è diverso".
"L'amore è uno stato dell'essere. Il vostro amore non è fuori, è nel profondo di voi. Non potrete mai perderlo e non potrà lasciarvi".
Sulla morte
"Il segreto della vita è "morire prima di morire" e scoprire che la morte non esiste".
In azione
"Qualsiasi azione è spesso meglio di nessuna azione, soprattutto se si è rimasti a lungo bloccati in una situazione infelice. Se si tratta di un errore, almeno si impara qualcosa, nel qual caso non è più un errore. Se si rimane bloccati, non si impara nulla".
Sulla preoccupazione
"La preoccupazione finge di essere necessaria ma non serve a nulla".
"Nella fretta di oggi tutti pensiamo troppo, cerchiamo troppo, vogliamo troppo e dimentichiamo la gioia di essere semplicemente".
"Se le piccole cose hanno il potere di disturbarti, allora chi pensi di essere è esattamente questo: piccolo".
Sull'essere spirituale
"Essere spirituali non ha nulla a che fare con ciò che si crede e tutto a che fare con il proprio stato di coscienza".
Sulla felicità
"Esiste una differenza tra felicità e pace interiore? Sì. La felicità dipende dal fatto che le condizioni siano percepite come positive; la pace interiore no".
"Il piacere deriva sempre da qualcosa di esterno, mentre la gioia nasce dall'interno".
"La realtà primaria è all'interno, la realtà secondaria all'esterno".
"Tutte le negatività sono causate dall'accumulo di tempo psicologico e dalla negazione del presente. Disagio, ansia, tensione, stress, preoccupazione - tutte le forme di paura - sono causate da troppo futuro e poca presenza. Colpa, rimpianto, risentimento, lamentele, tristezza, amarezza e tutte le forme
di non perdono sono causati da troppo passato e non abbastanza presenza".
"Non cercate la felicità: se la cercate, non la troverete, perché la ricerca è l'antitesi della felicità".
Sulla creatività
"Tutti i veri artisti, che lo sappiano o meno, creano da un luogo di non-mente, dalla quiete interiore".
"Quello che un bruco chiama fine del mondo, noi lo chiamiamo farfalla".
"Ogni volta che è necessaria una risposta, una soluzione o un'idea creativa, smettete di pensare per un momento concentrando l'attenzione sul vostro campo energetico interiore. ... Quando riprenderete a pensare, sarà fresco e creativo".
Sulla realtà
"Le parole riducono la realtà a qualcosa che la mente umana può afferrare, il che non è molto".
Sul perché le parole non possono descrivere tutta la profondità della realtà
"Le parole riducono la realtà a qualcosa che la mente umana può afferrare, il che non è molto. Il linguaggio consiste in cinque suoni di base prodotti dalle corde vocali: le vocali a, e, i, o, u. Gli altri suoni sono consonanti prodotte dalla pressione dell'aria: s, f, g, e così via. Credete che una qualche combinazione di questi suoni di base possa mai spiegare chi siete, o lo scopo ultimo dell'universo, oanche quello che è un albero o una pietra nella sua profondità?".
Sui pensieri
"Il pensiero è solo un piccolo aspetto della coscienza: il pensiero non può esistere senza la coscienza, ma la coscienza non ha bisogno del pensiero".
"Se vi identificate con una posizione mentale, se vi sbagliate, il vostro senso di sé basato sulla mente rischia seriamente di essere annientato. Quindi voi, in quanto ego, non potete permettervi di sbagliare. Sbagliare significa morire. Su questo sono state combattute guerre e innumerevoli relazioni si sono incrinate".
"Non riuscire a smettere di pensare è un'afflizione terribile, ma non ce ne rendiamo conto perché quasi tutti ne soffrono, quindi viene considerata normale. Questo incessante rumore mentale impedisce di trovare quel regno di quiete interiore che è inseparabile dall'Essere".
"Se siete in uno stato di intensa presenza, siete liberi dal pensiero, eppure
Se l'attenzione cosciente scende al di sotto di un certo livello, il pensiero si precipita, torna il rumore mentale, si perde la quiete, si torna indietro nel tempo".
"Ma guardate attentamente e scoprirete che il vostro pensiero e il vostro comportamento sono progettati per mantenere il dolore, per voi stessi e per gli altri. Se foste veramente consapevoli di questo, lo schema si dissolverebbe, perché volere altro dolore è una follia, e nessuno è consapevolmente folle".
Sull'accettazione
"Tutto ciò che dovete fare è accettare pienamente questo momento: sarete così a vostro agio nel qui e ora e a vostro agio con voi stessi".
"La storia del Maestro Zen, la cui unica risposta era sempre "È così?", mostra il bene che deriva dalla non resistenza interiore agli eventi, cioè dall'essere tutt'uno con ciò che accade. La storia dell'uomo il cui commento era invariabilmente un laconico "Forse" illustra la saggezza del non giudizio, e la storia dell'anello indica il fatto dell'impermanenza che, quando viene riconosciuta, conduce aLa non resistenza, il non giudizio e il non attaccamento sono i tre aspetti della vera libertà e della vita illuminata".
"Accettate - poi agite. Qualunque cosa contenga il momento presente, accettatelo come se l'aveste scelto. Lavorate sempre con esso, non contro di esso. Rendetelo vostro amico e alleato, non vostro nemico. Questo trasformerà miracolosamente tutta la vostra vita".
Osservare la mente
"Sii l'osservatore silenzioso dei tuoi pensieri e del tuo comportamento. Tu sei sotto il pensatore. Tu sei la quiete sotto il rumore mentale. Tu sei l'amore e la gioia sotto il dolore".
Sull'autostima
"In sostanza, non siete né inferiori né superiori a nessuno. La vera autostima e la vera umiltà nascono da questa consapevolezza. Agli occhi dell'ego, l'autostima e l'umiltà sono contraddittorie. In verità, sono una cosa sola".
Sulla creatività
"Tutti i veri artisti, che lo sappiano o meno, creano da un luogo di non-mente, dalla quiete interiore".
Sulla scelta dell'umanità
"Una parte significativa della popolazione terrestre riconoscerà presto, se non l'ha già fatto, che l'umanità si trova ora di fronte a una scelta cruda: evolversi o morire".
Sulla resistenza interiore
"La resistenza interiore a qualsiasi cosa si presenti nel momento presente vi riporta nell'inconsapevolezza. La resistenza interiore è una forma di negatività, di lamentela, di paura, di aggressività o di rabbia. Questo è importante perché ogni volta che vi lamentate di ciò che fa qualcun altro state già iniziando a cadere nella trappola dell'inconsapevolezza".
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