Efnisyfirlit
Það væri erfitt fyrir þig að finna einhvern sem hefur ekki heyrt um Eckhart Tolle. Frá því að metsölubók hans um allan heim kom út The Power of Now, er hann orðinn „vinsælasti andlegi rithöfundurinn í Bandaríkjunum“.
Tolle var mjög þunglyndur flest fyrstu árin sín. Síðan, 29 ára að aldri, gekkst hann undir það sem hann hefur síðan nefnt dramatíska „innri umbreytingu“.
Hann eyddi nokkrum árum í að ráfa „í djúpri sælu“ áður en hann varð andlegur kennari .
Kenningar hans stangast oft á við það sem okkur er kennt fyrir vestan. Mörgum okkar er kennt að við verðum að vinna að framtíðarmarkmiði og hamingjan verður niðurstaðan.
Tolle kennir okkur þess í stað að líðandi stund er það eina sem er til. Þegar við sosum okkur í dýrð ferðarinnar verðum við upplýst.
Hér eru nokkrar af djúpstæðustu tilvitnunum hans um hamingju, líf og núvitund. Njóttu!
Á nútíðinni
„Fortíðin hefur ekkert vald yfir núverandi augnabliki.“
“Lífið mun gefa þér þá reynslu sem er gagnlegust fyrir þróun meðvitund þinni. Hvernig veistu að þetta er reynslan sem þú þarft? Vegna þess að þetta er upplifunin sem þú ert með í augnablikinu.“
“Fólk gerir sér ekki grein fyrir því að nú er allt sem er til staðar; það er engin fortíð eða framtíð nema sem minning eða eftirvænting í huga þínum.“
Sjá einnig: 11 merki um að þú hafir segulmagnaðan persónuleika sem dregur fólk að þér“Gerðu djúpt grein fyrir því að nútíðin er allt sem þú átt. Gerðuraunverulega þarf að gera er að samþykkja þessa stund að fullu. Þú ert þá ánægður hér og nú og á vellíðan með sjálfum þér.“
“Sagan af Zen-meistaranum sem eina svarið var alltaf „Er það svo?“ sýnir það góða sem kemur í gegnum innri mótstöðuleysi gegn atburðum, það er að segja að vera samstíga því sem gerist. Sagan um manninn, sem var óaðfinnanlegt „kannski“, lýsir speki þess að dæma ekki og sagan um hringinn bendir á hverfulleikann sem, þegar viðurkennt er, leiðir til tengslaleysis. Ómótspyrna, dæmalaus og óbundin eru þrír þættir sanns frelsis og upplýsts lífs.“
“Samþykkja – þá bregðast við. Hvað sem núverandi augnablik inniheldur, samþykktu það eins og þú hefðir valið það. Vinna alltaf með það, ekki á móti því. Gerðu það að vini þínum og bandamanni, ekki óvini þínum. Þetta mun umbreyta öllu lífi þínu á kraftaverk."
Um að fylgjast með huganum
"Vertu þögull áhorfandi hugsana þinna og hegðunar. Þú ert fyrir neðan hugsandina. Þú ert kyrrðin undir andlegu hávaðanum. Þú ert ástin og gleðin undir sársaukanum.“
Um sjálfsálit
“Í rauninni ertu hvorki óæðri né æðri neinum. Sönn sjálfsvirðing og sönn auðmýkt myndast út úr þeirri vitund. Í augum egósins eru sjálfsálit og auðmýkt misvísandi. Í sannleika sagt eru þeir eitt og hið sama.“
Um sköpunargáfu
“Allir sannir listamenn, hvort sem þeir þekkja það eðaekki, búðu til úr stað þar sem ekki er hugur, úr innri kyrrð“
On Humanity's Choice
“Verulegur hluti jarðarbúa mun fljótlega viðurkenna, ef þeir hafa ekki þegar gert það , að mannkynið stendur nú frammi fyrir áþreifanlegu vali: Þróast eða deyja.“
Um innri mótstöðu
“Innri mótspyrna við því sem kemur upp í augnablikinu dregur þig aftur út í meðvitundarleysi. Innri mótstaða er einhvers konar neikvæðni, kvartanir, ótta, árásargirni eða reiði. Þetta er mikilvægt vegna þess að alltaf þegar þú kvartar yfir því sem einhver annar gerir þá ertu þegar farinn að falla í þá gildru meðvitundarleysis.“
Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.
NÚNA er aðaláherslan í lífi þínu.““Tíminn er alls ekki dýrmætur, því hann er blekking. Það sem þú telur dýrmætt er ekki tíminn heldur sá punktur sem er úr tíma: Núna. Það er svo sannarlega dýrmætt. Því meira sem þú einbeitir þér að tímanum – fortíð og framtíð – því meira saknarðu núsins, þess dýrmætasta sem til er.“
“Segðu alltaf „já“ við líðandi stund. Hvað gæti verið tilgangslausara, geðveikara en að skapa innri mótstöðu gegn því sem fyrir er? hvað gæti verið geðveikara en að vera á móti lífinu sjálfu, sem er nú og alltaf núna? Gefst upp fyrir því sem er. Segðu „já“ við lífinu — og sjáðu hvernig lífið byrjar skyndilega að vinna fyrir þig frekar en gegn þér. góð gjöf.“
“Öll neikvæðni stafar af uppsöfnun sálræns tíma og afneitun á nútíðinni.”
Sjá einnig: 10 leiðir til að hætta að vera óörugg kærasta“Þegar þú áttar þig á því að þú ert ekki til staðar ertu til staðar. Alltaf þegar þú ert fær um að fylgjast með huga þínum ertu ekki lengur föst í honum. Annar þáttur hefur komið inn, eitthvað sem er ekki í huganum: vitnisburðurinn."
"Leyfðu mér að segja það aftur:
núverandi augnablik er allt sem þú hefur alltaf."
Um breytingar
“Sumar breytingar líta neikvæðar út á yfirborðinu en þú munt fljótlega átta þig á því að pláss er að skapast í lífi þínu fyrir eitthvað nýtt að koma fram.”
“Stundum að láta hlutina fara erathöfn sem hefur miklu meiri kraft en að verja eða hanga á.“
“Að viðurkenna það góða sem þú hefur nú þegar í lífi þínu er grundvöllur alls gnægðs.”
“Ef þú færð innra með þér rétt, ytra mun falla á sinn stað.“
“Ekkert gerðist í fortíðinni sem getur komið í veg fyrir að þú sért til staðar núna; og ef fortíðin getur ekki komið í veg fyrir að þú sért til staðar núna, hvaða kraft hefur hún þá?“
Um óhamingju
“Aðal orsök óhamingju er aldrei ástandið heldur hugsanir þínar um það.“
“Öll vandamál eru blekkingar hugans.”
“... það eru tvær leiðir til að vera óhamingjusamur. Að fá ekki það sem þú vilt er einn. Að fá það sem þú vilt er hitt.“
Um hver þú ert
“Gefðu upp að skilgreina sjálfan þig – fyrir sjálfan þig eða aðra. Þú munt ekki deyja. Þú munt lifna við. Og ekki hafa áhyggjur af því hvernig aðrir skilgreina þig. Þegar þeir skilgreina þig eru þeir að takmarka sig, svo það er þeirra vandamál. Alltaf þegar þú hefur samskipti við fólk skaltu ekki vera þar fyrst og fremst sem hlutverk eða hlutverk, heldur sem svið meðvitaðrar nærveru. Þú getur aðeins týnt einhverju sem þú átt, en þú getur ekki týnt einhverju sem þú ert.“
“Að elska er að þekkja sjálfan þig í öðru.”
“Allt sem þér er illa við og bregst harkalega við. að í öðrum er líka í þér."
"Þú getur aðeins tapað einhverju sem þú átt, en þú getur ekki tapað einhverju sem þú ert."
"Þú finnur ekki frið með því að endurskipuleggjaaðstæður lífs þíns, en með því að átta þig á því hver þú ert á dýpstu stigi.“
“Þannig að mikilvægasta skrefið á ferð þinni í átt að uppljómun er þetta: Lærðu að skilja þig frá huga þínum.”
"Að lifa í samræmi við ímynd sem þú hefur af sjálfum þér eða sem aðrir hafa af þér er óeðlilegt líf."
"Þvílík frelsun að átta sig á því að "röddin í höfðinu á mér" er ekki hver ég am. Hver er ég þá? Sá sem sér það."
"Þú ert ekki röddin í huga þínum, heldur sá sem er meðvitaður um það."
"Til að binda enda á eymdina sem hefur hrjáð mannlegt ástand í þúsundir ára þarftu að byrja á sjálfum þér og taka ábyrgð á þínu innra ástandi á hverri stundu. Það þýðir núna."
"Ef það væri ekkert nema hugsun í þér, myndir þú ekki einu sinni vita að þú ert að hugsa. Þú værir eins og draumóramaður sem veit ekki að hann er að dreyma. Þegar þú veist að þú ert að dreyma, ertu vakandi í draumnum."
"Endanlegur sannleikur um hver þú ert er ekki ég er þetta eða ég er það, heldur er ég."
„Til að þekkja aðra manneskju í eðli sínu þarftu í rauninni ekki að vita neitt um hana - fortíð hennar, sögu, sögu þeirra. hlutirnir fara er mun meiri kraftur en að verjast eða hanga á.“
“Hvað sem þú berst, þá styrkir þú, og það sem þú stendur gegn, heldur áfram.“
“Þegar þú sleppir takinu á þeirri trú að þú ættir eðaþarf að vita hver þú ert, hvað verður um rugl? Allt í einu er það horfið. Þegar þú samþykkir að fullu að þú veist ekki, kemst þú í raun inn í ástand friðar og skýrleika sem er nær því sem þú ert í raun og veru en þú gætir nokkurn tíma talið. Að skilgreina sjálfan þig í gegnum hugsun er að takmarka sjálfan þig.“
“Hvernig sleppir þú viðhenginu við hlutina? Ekki einu sinni reyna. Það er ómögulegt. Viðhengi við hluti hverfur af sjálfu sér þegar þú leitast ekki lengur við að finna sjálfan þig í þeim.“
Um sjálfið
“Í uppgjöf þarftu ekki lengur sjálfsvarnir og falskar grímur. Þú verður mjög einfaldur, mjög raunverulegur. „Þetta er hættulegt,“ segir egóið. „Þú munt meiða þig. Þú verður berskjaldaður." Það sem egóið veit auðvitað ekki er að aðeins með því að sleppa viðnáminu, með því að verða „viðkvæmur,“ geturðu uppgötvað sanna og ómissandi óvarðarleysi þinn.“
“Egóið segir: „Ég ætti ekki að þurfa að þjást,' og sú hugsun lætur þig þjást svo miklu meira. Það er afskræming á sannleikanum, sem er alltaf þversagnakennd. Sannleikurinn er sá að þú þarft að segja já við þjáningu áður en þú getur farið yfir hana.“
“Það er ekkert sem styrkir sjálfið meira en að hafa rétt fyrir sér. Að hafa rétt fyrir sér er samsömun við andlega stöðu – sjónarhorn, skoðun, dómgreind, saga. Til þess að þú hafir rétt fyrir þér þarftu auðvitað að einhver annar hafi rangt fyrir sér, þar sem egóið elskar að gera rangt til að hafa rétt fyrir sér.“
ÁLífið
“Lífið er ekki eins alvarlegt og hugurinn gerir það að verkum.”
“Lífið er dansarinn og þú ert dansinn.”
“Það er ekki óalgengt að fólk eyði öllu lífi sínu í að bíða eftir því að byrja að lifa."
"Að viðurkenna það góða sem þú hefur nú þegar í lífi þínu er grunnurinn að alls gnægð."
"Trú er efni hvers sem það er sem við vonumst eftir. Það sem skiptir máli er að við kennum að trú tengist vitlausum verkum og ábyrgð.“
“Lífið mun gefa þér þá reynslu sem er gagnlegust fyrir þróun vitundar þinnar.”
“ Vertu trúr lífinu með því að vera trú þinni innri tilgangi. Þegar þú verður til staðar og þar með alger í því sem þú gerir, verða gjörðir þínar hlaðnar andlegum krafti.“
Um ást
“Kærleikurinn er ekki sértækur, rétt eins og ljós sólarinnar er það ekki. sértækur. Það gerir eina manneskju ekki sérstaka. Það er ekki eingöngu. Einkaréttur er ekki kærleikur Guðs heldur „ást“ sjálfsins. Hins vegar getur verið breytilegt hversu mikil ást finnst. Það getur verið ein manneskja sem endurspeglar ást þína aftur til þín skýrar og ákafari en annarra, og ef sú manneskja finnst það sama gagnvart þér, má segja að þú sért í ástarsambandi við hann eða hana. Tengingin sem tengir þig við viðkomandi er sama tengslin og tengir þig við manneskjuna sem situr við hliðina á þér í strætó, eða við fugl, tré, blóm. Aðeins gráðanaf styrkleiki sem það er fundið er mismunandi.“
“Ást er ástand tilveru. Ást þín er ekki fyrir utan, hún er djúpt innra með þér. Þú getur aldrei týnt því, og það getur ekki yfirgefið þig.“
On Death
“Dauðinn er að fjarlægja allt sem er ekki þú. Leyndarmál lífsins er að „deyja áður en þú deyr“ — og komast að því að enginn dauði er til.“
Um aðgerð
“Allar gerðir eru oft betri en engar aðgerðir, sérstaklega ef þú hefur verið fastur í óhamingjusamri stöðu í langan tíma. Ef það eru mistök, þá lærirðu að minnsta kosti eitthvað, en þá eru það ekki lengur mistök. Ef þú situr fastur, lærirðu ekkert.“
Á áhyggjum
„Áhyggjur þykjast vera nauðsynlegar en þjóna engum tilgangi.“
“Í þjóta nútímans hugsum við öll. of mikið, leitaðu of mikið, langar of mikið og gleymdu gleðinni yfir því að vera bara til.“
“Ef smáhlutir hafa mátt til að trufla þig, þá er sá sem þú heldur að þú sért einmitt þessi: lítill.”
Um að vera andlegur
“Að vera andlegur hefur ekkert að gera með því sem þú trúir og allt að gera með meðvitundarástand þitt.”
Um hamingju
„Er munur á hamingju og innri friði? Já. Hamingjan er háð því að aðstæður séu álitnar jákvæðar; innri friður gerir það ekki.“
“Ánægja er alltaf fengin frá einhverju utan við þig, á meðan gleði kemur innan frá.”
“Ef þú nærð innri rétt, fellur ytra á sinn stað. Aðal raunveruleikinn er innan;aukaveruleiki án.“
“Öll neikvæðni stafar af uppsöfnun sálræns tíma og afneitun á nútíðinni. Óróleiki, kvíði, spenna, streita, áhyggjur – hvers kyns ótta – stafar af of mikilli framtíð og of mikilli nærveru. Sektarkennd, eftirsjá, gremja, kvörtun, sorg, biturð og hvers kyns
fyrirgefningarleysi stafar af of mikilli fortíð og ekki nægri nærveru.“
“Ekki leitast eftir hamingju. Ef þú leitar þess, muntu ekki finna það, því leit er andstæða hamingju“
Um sköpunargleði
“Allir sannir listamenn, hvort sem þeir vita það eða ekki, skapa frá stað af hugleysi, frá innri kyrrð.“
“Það sem lirfa kallar heimsendi köllum við fiðrildi.”
“Hvenær sem svar, lausn eða skapandi hugmynd er þörf, hættu að hugsa um augnablik með því að beina athyglinni að innra orkusviði þínu. … Þegar þú heldur áfram að hugsa verður það ferskt og skapandi."
Um raunveruleikann
"Orð draga úr raunveruleikanum í eitthvað sem mannshugurinn getur skilið, sem er ekki mjög mikið."
On Why Words Can't Describe the Full Depth to Reality
“Orð draga úr raunveruleikanum í eitthvað sem mannshugurinn getur skilið, sem er ekki mjög mikið. Tungumálið samanstendur af fimm grunnhljóðum sem raddböndin framleiða. Þau eru sérhljóðin a, e, i, o, u. Hin hljóðin eru samhljóð sem myndast af loftþrýstingi: s, f, g og svo framvegis. Trúir þú einhverri samsetningu af svona basichljóð gætu nokkurn tíma útskýrt hver þú ert, eða endanlegur tilgangur alheimsins, eða jafnvel hvað tré eða steinn er í dýpt hans?“
On Thoughts
“Hugsun er aðeins lítill þáttur af meðvitund. Hugsun getur ekki verið til án meðvitundar, en meðvitund þarfnast ekki hugsunar.“
“Ef þú samsamar þig andlegri afstöðu, þá ef þú hefur rangt fyrir þér, þá er hugarheimsvitund þín um sjálfsmynd alvarlega ógnað af tortímingu. Þannig að þú sem egó hefur ekki efni á að hafa rangt fyrir þér. Að hafa rangt fyrir sér er að deyja. Stríð hafa verið háð vegna þessa og óteljandi sambönd hafa rofnað.“
“Að geta ekki hætt að hugsa er hræðileg þjáning, en við gerum okkur ekki grein fyrir þessu vegna þess að næstum allir þjást af því, svo það er talið eðlilegt. Þessi óstöðvandi andlegi hávaði kemur í veg fyrir að þú finnir það svið innri kyrrðar sem er óaðskiljanlegt frá Verunni."
"Ef þú ert í mikilli nærveru ertu laus við hugsun, en samt
mjög viðvörun. Ef meðvituð athygli þín sekkur niður fyrir ákveðið mark, hugsunin hleypur inn, andlegur hávaði kemur aftur, kyrrð glatast, þú ert kominn aftur í tímann.“
“En líttu vel og þú munt komast að því að hugsun þín og hegðun eru hönnuð til að halda sársauka gangandi, fyrir sjálfan þig og aðra. Ef þú værir virkilega meðvitaður um það myndi mynstrið leysast upp, því að vilja meiri sársauka er geðveiki og enginn er meðvitað geðveikur.“
Um samþykki
“Allt þú
