Mục lục
Sự kiệt quệ về tinh thần là có thật.
Xem thêm: Khi một chàng trai không muốn ngủ với bạn, hãy làm 15 điều này!Bất kỳ sự chuyển hóa và chữa lành tâm linh nào cũng rất mệt mỏi!
Bạn cần nỗ lực và năng lượng để vượt qua thử thách và phát triển thành phiên bản tiếp theo, đẹp nhất và chân thật nhất của chính mình.
Nhưng các triệu chứng của sự kiệt quệ thuộc linh là gì? Dưới đây là 5 vấn đề cần chú ý và cách giải quyết.
1) Thức dậy với cảm giác mệt mỏi
Có vẻ hiển nhiên khi nói về cảm giác mệt mỏi liên quan đến các triệu chứng kiệt quệ về tinh thần…
…Nhưng hãy để tôi giải thích lý do tại sao điều này lại có liên quan:
Nếu bạn thấy mình mệt mỏi khi thức dậy, điều đó có thể báo hiệu rằng có nhiều điều đang xảy ra với bạn về mặt tinh thần khi bạn đi ngủ.
Nói một cách đơn giản, điều đó cho thấy rằng bạn không nhất thiết phải dành thời gian nạp lại năng lượng và phục hồi sức khỏe…
…Tuy nhiên, thay vào đó, bạn đang đi du lịch đến những nơi khác về mặt tinh thần.
Trong một bài viết trên Phương tiện về kiệt sức về tinh thần, một huấn luyện viên tinh thần giải thích:
“Sẽ có nhiều giai đoạn thức tỉnh tinh thần trên con đường của bạn và mỗi lần như vậy, bạn có thể thấy mình ngủ không ngon giấc và/hoặc thức dậy vào buổi sáng trong tình trạng kiệt sức. Điều này là do trong giấc ngủ của bạn, khi bạn đang kết nối lại với bản thân cao hơn của mình và giải quyết các vấn đề trong cõi thiêng liêng, bạn đang làm thêm việc.”
Đây là vấn đề:
Một lần chúng tôi bắt đầu thực hiện công việc tâm linh, thật khó để tìm thấy nút 'tắt'.
Theo kinh nghiệm của tôi, đã có những giai đoạn trong quá trình thức tỉnh tâm linh của tôi khi tôi tìm thấythật khó để làm bất cứ điều gì ngoài việc tập trung vào nhu cầu biến đổi…
…Và ngồi với những câu hỏi hiện sinh về sự tồn tại.
Bây giờ, khi tôi đã ở trong những trạng thái này trong cuộc sống thức dậy của mình, bạn có thể cá rằng chúng được mang vào cuộc sống khi ngủ của tôi.
Vì vậy, nếu bạn thấy rằng mình thức dậy với cảm giác kiệt sức và cảm thấy như các chủ đề về sự biến đổi và mục đích đang xuất hiện trong giấc mơ của bạn , đã đến lúc thay đổi thực tế khi thức dậy của bạn.
Nói cách khác, đã đến lúc bạn nên tạm dừng việc chỉ nghĩ về mọi thứ liên quan đến tâm linh.
Trong thực tế, điều này có nghĩa là tự nói với chính mình tạm dừng khi tâm trí bạn bắt đầu suy nghĩ về những điều này.
Thay vì để tâm trí bạn bị cuốn theo những chủ đề lớn, chẳng hạn như trải nghiệm của con người có ý nghĩa như thế nào, bạn chỉ cần chọn hít thở và bỏ qua nghĩ.
Hãy nhớ rằng bạn sẽ không thể tìm ra câu trả lời trong thời điểm đó!
2) Khả năng miễn dịch bị suy giảm
Thật khó để biết khi nào bạn có khả năng miễn dịch bị suy giảm hay không.
Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình liên tục bị ốm thì bạn có thể biết rằng khả năng miễn dịch của bạn cần được tăng cường!
Bây giờ, một lý do khiến bạn có thể bị suy giảm khả năng miễn dịch là do dẫn đến kiệt quệ về tinh thần.
Bạn thấy đấy, bất cứ khi nào chúng ta tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mức mình có và sống quá mức, chúng ta có thể thấy rằng mình khiến bản thân cảm thấy khá kiệt sức.
Điều đó có thể xảy ra khi chúng ta thấy mìnhliên tục đắm chìm trong những chủ đề lớn mà chúng tôi không có câu trả lời…
…Giống như lý do tồn tại của chúng tôi!
Khi tôi thấy mình ở trong vòng lặp này khá thường xuyên, tôi cũng sẽ thấy rằng Tôi dễ bị ốm hơn.
Cứ như thể tôi đang khiến bản thân kiệt sức sau tất cả những câu hỏi bất tận của mình.
Tôi thực sự đang sa sút vì dành quá nhiều thời gian để cố gắng để tìm câu trả lời.
Nhưng tôi đã có thể dừng vòng lặp này bằng cách nhận thức được những suy nghĩ mà mình đang có.
Bạn thấy đấy, tôi bắt đầu viết nhật ký về những suy nghĩ mà mình đang có và chúng khiến tôi cảm thấy như thế nào…
…Điều này cho phép tôi thấy rằng việc dành quá nhiều thời gian trong trạng thái hiện sinh là không hữu ích.
Chỉ cần dành năm phút mỗi ngày để ghi lại những suy nghĩ của mình đã cho phép tôi tiếp thu chúng và không để chúng làm tôi kiệt sức.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn?
Hãy viết nhật ký khi bạn thấy mình đang rơi vào trạng thái khiến bạn kiệt sức… Và hãy giải tỏa suy nghĩ của bạn!
3 ) Sử dụng chất kích thích để đối phó
Điều này nghe có vẻ phản trực giác…
…Nhưng nhiều người bị kiệt quệ về tinh thần thực sự tìm đến các chất kích thích như thức ăn, rượu và ma túy.
Mặc dù mọi người bắt đầu trên con đường tâm linh vì họ muốn tiếp xúc nhiều hơn với tâm linh và kết nối với 'nguồn', 'Chúa' hoặc 'Vũ trụ', nhưng thực ra họ có thể ngăn chặn điều này.
Nói một cách đơn giản, con đường tâm linhchuyển đổi và thay đổi thật mệt mỏi…
…Chuyển đổi là đau đớn và khó khăn.
Bây giờ, một khi mọi người nhận ra điều này, cuối cùng họ có thể muốn chạy trốn khỏi nó.
Nói cách khác, họ tìm đến những thứ có thể làm tê liệt họ để không phải đối mặt với thực tế.
Bạn thấy đấy, dành quá nhiều thời gian để suy ngẫm về ý nghĩa của việc có một linh hồn và mục đích của chúng ta có thể là gì? thực sự mệt mỏi.
Theo kinh nghiệm của tôi, trước đây tôi đã sử dụng rượu để giúp làm tê liệt bản thân và ngăn tôi khỏi lo lắng về những câu hỏi lớn hơn mà tôi đặt ra về vị trí của mình trên thế giới.
Tôi đã quá kiệt sức và sợ hãi về việc hiểu bản thân mình đến mức cuối cùng tôi đã tự làm tê liệt mình.
Điều đó thật vô lý… Nhưng nói một cách đơn giản, đó có vẻ là điều dễ dàng thực hiện hơn!
Sự thật là, điều đó khiến tôi cảm thấy thật rác rưởi về bản thân… Và nó đang tạo ra sự khó chịu trong cơ thể tôi.
Nếu bạn đang ở trong tình trạng tương tự vào lúc này, thì cần phải tàn nhẫn trung thực với bản thân và vị trí của bạn…
…Và ý thức về việc vạch ra ranh giới với những thói quen xấu đang ngăn cản bạn thực sự kết nối với chính mình.
Hãy nhớ rằng điều duy nhất rằng những thói quen như ma túy và rượu sẽ gây ra nhiều sự tàn phá và nhầm lẫn hơn.
Cuối cùng, bạn sẽ phải giải quyết những gì đang thực sự diễn ra bên trong.
Nghe có vẻ sáo rỗng nhưng đúng là bạn có thể' Đừng chạy mãi, vì vậy hãy can đảm để dũng cảm và nhìn vào những gì đang xảy ra với bạnnội bộ.
4) Cô lập bản thân khỏi những người khác
Đó có thể là một triệu chứng cho thấy bạn đang phải vật lộn với sự kiệt quệ về tinh thần nếu bạn cảm thấy cần phải cô lập bản thân khỏi những người khác.
Có nhiều lý do khiến mọi người có thể tự cô lập mình với những người khác…
…Và một lý do có thể xảy ra khi bạn đang kiệt sức về tinh thần là vì tâm trí của bạn tập trung vào việc suy ngẫm về những vấn đề tâm linh lớn lao và đó thực sự là tất cả những gì bạn muốn nói về.
Vì vậy, bạn thường cảm thấy dễ dàng hơn khi ở một mình.
Theo kinh nghiệm của mình, tôi thấy việc giao tiếp xã hội thực sự khó khăn vào những thời điểm trong quá trình thức tỉnh tâm linh của mình.
Dường như tất cả những gì tôi muốn nói là tâm linh và… đôi khi không đúng lúc và đúng chỗ!
Nói một cách đơn giản, bị cô lập có nghĩa là không bị phán xét và không phải kiểm duyệt bản thân, cộng với việc tôi không khiến bản thân cảm thấy kiệt sức bằng cách lặp lại tất cả những 'tiết lộ' mới mà tôi cảm thấy như mình đang gặp phải.
Tuy nhiên, việc bị cô lập cuối cùng đã khiến tôi bị tổn hại về mặt tinh thần.
Sau một thời gian, tôi bắt đầu cảm thấy cô đơn.
Vì vậy, tôi đã quyết định dành thời gian cho những người mà tôi biết đã quan tâm và muốn có tôi ở bên.
Hơn nữa, tôi phải tự nhủ rằng mình không phải là gánh nặng cho người khác và rằng những người yêu mến tôi sẽ lắng nghe tôi nói.
Xem thêm: 20 cách để xử lý khi đụng phải người yêu cũ đã bỏ rơi bạn (Hướng dẫn cơ bản)Theo kinh nghiệm của tôi, tốt nhất là đừng bao giờ cho rằng người khác đang nghĩ gì và đừng tự động cô lậpbạn như một cơ chế bảo vệ!
Sự thật là những người ủng hộ bạn sẽ lắng nghe bạn nói… Vì vậy, đừng cảm thấy cần phải trốn tránh mọi người!
Nhưng hãy nhớ rằng đó cũng là quan trọng là bạn không phán xét người khác.
Pháp sư Rudá Iandé nói về việc đây là dấu hiệu của tâm linh độc hại như thế nào và cần phải tránh nó bằng mọi giá như thế nào.
Anh ấy giải thích rằng chúng ta nên tập trung vào việc trao quyền cho bản thân và không phán xét bản thân hay người khác.
Bạn có thể nghe anh ấy giải thích về việc rất nhiều người trong chúng ta rơi vào tình trạng này trong video miễn phí này.
5) Cảm thấy bất lực
Bạn có thể đang trải qua giai đoạn kiệt sức về tinh thần nếu cảm thấy bất lực.
Cảm giác bất lực có thể ở dạng suy nghĩ: 'ừm , vấn đề là gì' và thường có lập trường thờ ơ với thế giới.
Sự thật là, khi chúng ta bắt đầu dấn thân sâu hơn vào hành trình tâm linh của mình, chúng ta có thể phải đối mặt với việc mình thật nhỏ bé trong thế giới rộng lớn này. Vũ trụ…
…Và nó có thể khiến bạn nản lòng.
Nói một cách đơn giản, khi chúng ta suy ngẫm về kích thước của mình, cái tôi của chúng ta có thể rơi vào trạng thái hoảng loạn.
Không có gì ngạc nhiên khi điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy hoàn toàn bất lực!
Nhưng điều này không có nghĩa là không mang lại điều gì tốt cho bạn hoặc những người xung quanh bạn.
Theo kinh nghiệm của tôi, bạn nên nói chuyện với một chuyên gia về những suy nghĩ mà bạn đang có xung quanh tình trạng bất lực…
…Bởi vì bạn có rất nhiều thứ để cung cấp cho thế giới và điều quan trọng là bạnđừng đánh mất điều này.
Nói cách khác, một chuyên gia có thể giúp bạn điều chỉnh lại một số suy nghĩ tiêu cực, bất lực mà bạn đang gặp phải để thấy rằng bạn có rất nhiều quyền lực cá nhân.
Hơn nữa, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy xấu hổ khi muốn bày tỏ suy nghĩ của mình trong một không gian an toàn với ai đó.
Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.
