Daftar Isi
Kelelahan rohani itu nyata.
Transformasi dan penyembuhan spiritual apa pun sangat melelahkan!
Dibutuhkan kerja keras dan energi untuk mengatasi tantangan dan tumbuh menjadi versi diri Anda yang berikutnya, yang paling indah dan sejati.
Namun, apa saja gejala kelelahan rohani? Berikut ini adalah 5 gejala yang perlu diwaspadai dan cara mengatasinya.
1) Bangun dengan perasaan lelah
Mungkin terlihat jelas untuk membicarakan tentang perasaan lelah dalam kaitannya dengan gejala kelelahan spiritual...
... Tapi izinkan saya menjelaskan mengapa hal ini relevan:
Jika Anda mendapati diri Anda terbangun dalam keadaan lelah, itu mungkin menandakan bahwa banyak hal yang terjadi pada diri Anda secara spiritual saat Anda tidur.
Sederhananya, ini menunjukkan bahwa Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk mengisi ulang dan memulihkan diri...
... Namun, Anda malah bepergian ke tempat lain secara spiritual.
Dalam sebuah artikel Medium tentang kelelahan spiritual, seorang pelatih spiritual menjelaskan:
"Akan ada beberapa periode kebangkitan spiritual dalam perjalanan Anda, dan setiap kali, Anda mungkin mendapati diri Anda kurang tidur dan/atau bangun di pagi hari dalam keadaan lelah. Hal ini karena dalam tidur Anda, ketika Anda terhubung kembali dengan diri Anda yang lebih tinggi dan menyelesaikan masalah di alam ilahi, Anda melakukan pekerjaan ekstra."
Inilah masalahnya:
Begitu kita mulai melakukan pekerjaan spiritual, sulit untuk menemukan tombol 'off'.
Dalam pengalaman saya, ada beberapa periode dalam kebangkitan spiritual saya ketika saya merasa sulit untuk melakukan apa pun kecuali fokus pada kebutuhan akan transformasi...
... Dan untuk duduk dengan pertanyaan eksistensial tentang keberadaan.
Sekarang, ketika saya berada dalam kondisi seperti ini dalam kehidupan saya saat terjaga, Anda bisa bertaruh bahwa kondisi tersebut terbawa sampai ke kehidupan saya saat tidur.
Jadi, jika Anda mendapati bahwa Anda terbangun dengan perasaan lelah dan Anda merasa tema-tema transformasi dan tujuan muncul dalam mimpi Anda, inilah saatnya untuk mengubah realitas bangun Anda.
Dengan kata lain, inilah saatnya untuk beristirahat sejenak dari hanya memikirkan semua hal yang berhubungan dengan spiritualitas, setiap saat.
Dalam praktiknya, ini berarti mengatakan pada diri sendiri untuk berhenti sejenak ketika pikiran Anda mulai mengarah ke pikiran-pikiran ini.
Daripada membiarkan pikiran Anda terbawa oleh tema-tema besar, seperti apa artinya memiliki pengalaman sebagai manusia, lebih baik Anda memilih untuk bernapas dan melepaskan pikiran tersebut.
Ingatlah bahwa Anda tidak akan dapat menemukan jawabannya pada saat itu juga!
2) Kekebalan tubuh yang menurun
Sulit untuk mengetahui apakah Anda memiliki kekebalan tubuh yang rendah atau tidak.
Namun, jika Anda terus menerus jatuh sakit, maka Anda dapat mengetahui bahwa kekebalan tubuh Anda perlu ditingkatkan!
Nah, salah satu alasan mengapa Anda mungkin mengalami penurunan kekebalan tubuh adalah karena mengalami kelelahan spiritual.
Anda tahu, setiap kali kita mengeluarkan lebih banyak energi daripada yang kita miliki dan kita terlalu memikirkannya, kita akan merasa sangat lelah.
Hal ini dapat terjadi ketika kita terus menerus memikirkan topik besar yang tidak memiliki jawabannya...
... Seperti alasan keberadaan kami!
Ketika saya menemukan diri saya berada dalam lingkaran ini cukup sering, saya juga akan menemukan bahwa saya lebih mudah sakit.
Seolah-olah saya membuat diri saya kelelahan karena semua pertanyaan saya yang tak ada habisnya.
Saya benar-benar berlari ke tanah karena menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencari jawaban.
Tetapi saya dapat menghentikan perulangan ini dengan menyadari pikiran-pikiran yang saya alami.
Saya mulai menulis jurnal tentang pikiran-pikiran yang saya alami dan bagaimana hal itu membuat saya merasa...
... Hal ini memungkinkan saya untuk melihat bahwa tidak ada gunanya menghabiskan begitu banyak waktu dalam keadaan eksistensial.
Hanya dengan meluangkan waktu lima menit sehari untuk membuat jurnal pikiran saya, saya bisa mendapatkannya dan tidak membiarkannya menguras tenaga saya.
Lihat juga: Cara menjadi pria alfa: 28 kebiasaan utama yang harus diterapkanApa artinya ini bagi Anda?
Ambil sebuah jurnal ketika Anda menemukan diri Anda berada dalam kondisi yang menguras tenaga... Dan keluarkan pikiran Anda!
3) Menggunakan zat untuk mengatasinya
Yang satu ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi...
... Tetapi banyak orang yang menderita kelelahan spiritual justru beralih ke zat-zat seperti makanan, alkohol, dan obat-obatan.
Meskipun orang-orang mulai menempuh jalan spiritual karena mereka ingin lebih berhubungan dengan spiritual dan terhubung dengan 'sumber', 'Tuhan' atau 'Alam Semesta', mereka sebenarnya bisa saja menghalangi hal ini.
Sederhananya, jalan spiritual untuk transformasi dan perubahan itu melelahkan...
... Transformasi itu menyakitkan dan sulit.
Nah, begitu orang menyadari hal ini, mereka bisa jadi ingin lari dari hal tersebut.
Dengan kata lain, mereka lari ke hal-hal yang dapat membuat mereka mati rasa sehingga mereka tidak perlu menghadapi kenyataan.
Anda tahu, menghabiskan begitu banyak waktu untuk merenungkan apa artinya memiliki jiwa dan apa tujuan hidup kita bisa sangat melelahkan.
Dalam pengalaman saya, saya menggunakan alkohol di masa lalu untuk membantu menghilangkan rasa sakit pada diri saya dan untuk menghentikan saya dari mengkhawatirkan pertanyaan-pertanyaan besar yang saya miliki tentang tempat saya di dunia.
Saya sangat lelah dan takut untuk memahami diri saya sendiri sehingga saya akhirnya mati rasa.
Memang tidak masuk akal... Tapi sederhananya, ini tampak seperti hal yang lebih mudah untuk dilakukan!
Sebenarnya, hal itu membuat saya merasa tidak nyaman dengan diri saya sendiri... Dan hal itu menciptakan ketidaknyamanan dalam tubuh saya.
Jika Anda berada di posisi yang sama saat ini, Anda harus jujur pada diri sendiri dan di mana Anda berada...
... Dan untuk sadar dalam menarik garis di bawah kebiasaan buruk yang menghalangi Anda untuk benar-benar terhubung dengan diri Anda sendiri.
Ingatlah bahwa satu-satunya hal yang akan dilakukan oleh kebiasaan seperti narkoba dan alkohol adalah menciptakan lebih banyak malapetaka dan kebingungan.
Pada akhirnya, Anda harus membahas apa yang sebenarnya terjadi di dalamnya.
Memang klise, namun benar bahwa Anda tidak bisa berlari selamanya, jadi temukan keberanian untuk berani dan melihat apa yang terjadi pada diri Anda secara internal.
4) Mengisolasi diri Anda dari orang lain
Ini mungkin merupakan gejala bahwa Anda sedang berjuang melawan kelelahan spiritual jika Anda merasa perlu untuk mengisolasi diri Anda dari orang lain.
Ada banyak alasan mengapa orang mengisolasi diri dari orang lain...
... Dan alasan mengapa hal ini dapat terjadi ketika Anda mengalami kelelahan spiritual adalah karena pikiran Anda tertuju pada perenungan hal-hal spiritual yang besar dan hanya itu yang ingin Anda bicarakan.
Dengan demikian, sering kali terasa lebih mudah untuk menyendiri.
Menurut pengalaman saya, saya merasa sangat sulit untuk bersosialisasi pada saat-saat kebangkitan spiritual saya.
Seolah-olah yang ingin saya bicarakan hanyalah spiritualitas dan... terkadang bukan waktu dan tempat yang tepat!
Sederhananya, terisolasi berarti tidak dihakimi dan tidak harus menyensor diri saya sendiri, ditambah lagi, saya tidak membuat diri saya merasa lelah dengan mengulangi semua 'wahyu' baru yang saya rasakan.
Namun, terisolasi pada akhirnya berdampak pada mental saya.
Setelah beberapa saat, saya mulai merasa, yah, kesepian.
Jadi saya memutuskan untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang saya tahu peduli dan ingin memiliki saya.
Terlebih lagi, saya harus mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bukanlah beban bagi orang lain dan orang-orang yang mencintai saya akan mendengarkan saya.
Menurut pengalaman saya, yang terbaik adalah jangan pernah berasumsi tentang apa yang dipikirkan orang lain dan jangan secara otomatis mengisolasi diri Anda sendiri sebagai mekanisme perlindungan!
Sebenarnya, orang-orang yang mendukung Anda akan mendengarkan Anda... Jadi, jangan merasa perlu untuk bersembunyi dari orang lain!
Namun, ingatlah bahwa Anda juga harus tidak menghakimi orang lain.
Lihat juga: Mengapa pria menginginkan hubungan kasual? 14 alasan utamaDukun Rudá Iandé berbicara tentang bagaimana hal ini merupakan tanda kerohanian yang beracun, dan bagaimana hal ini harus dihindari dengan cara apa pun.
Dia menjelaskan bahwa kita harus fokus untuk memberdayakan diri kita sendiri dan tidak menghakimi diri kita sendiri atau orang lain.
Anda dapat mendengar dia menjelaskan bagaimana banyak dari kita akhirnya jatuh ke dalam kondisi ini dalam video gratis ini.
5) Merasa tidak berdaya
Anda mungkin mengalami kelelahan spiritual jika Anda merasa tidak berdaya.
Merasa tidak berdaya dapat berupa pemikiran: 'ya, apa gunanya' dan secara umum memiliki sikap apatis terhadap dunia.
Sebenarnya, ketika kita mulai memulai perjalanan spiritual kita lebih jauh, kita dapat menyadari betapa kecilnya kita di alam semesta yang luas ini...
... Dan itu bisa menakutkan.
Sederhananya, saat kita merenungkan ukuran tubuh kita, ego kita bisa masuk ke mode panik.
Tidak mengherankan jika hal ini bisa membuat kita merasa tidak berdaya!
Namun hal ini tidak ada gunanya bagi Anda atau orang-orang di sekitar Anda.
Menurut pengalaman saya, selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan seorang profesional tentang pikiran yang Anda miliki seputar ketidakberdayaan...
... Karena Anda memiliki banyak hal yang dapat ditawarkan kepada dunia dan penting bagi Anda untuk tidak melupakan hal ini.
Dengan kata lain, seorang profesional dapat membantu Anda membingkai ulang beberapa pikiran negatif dan tak berdaya yang selama ini Anda miliki untuk melihat bahwa Anda memiliki banyak kekuatan pribadi.
Terlebih lagi, Anda tidak perlu merasa malu karena ingin mengekspresikan pikiran Anda di tempat yang aman dengan seseorang.
Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.
