Inhoudsopgave
Geestelijke uitputting is echt.
Elke spirituele transformatie en genezing is verdomd vermoeiend!
Het kost werk en energie om uitdagingen te overwinnen en uit te groeien tot de volgende, mooiste en meest ware versie van jezelf.
Maar wat zijn de symptomen van geestelijke uitputting? Hier zijn er 5 om op te letten en hoe ze aan te pakken.
1) Moe wakker worden
Het ligt misschien voor de hand om over vermoeidheid te spreken in verband met symptomen van geestelijke uitputting...
Zie ook: 13 dingen om te doen als je familie zich tegen je keert...Maar laat me uitleggen waarom dit relevant is:
Als je merkt dat je moe wakker wordt, kan dat een signaal zijn dat er geestelijk veel gaande is voor je als je gaat slapen.
Simpel gezegd, het suggereert dat je niet per se de tijd doorbrengt met opladen en herstellen...
...maar in plaats daarvan reis je spiritueel naar andere plaatsen.
In een Medium artikel over spirituele uitputting, legt een spirituele coach uit:
"Er zullen meerdere periodes van spiritueel ontwaken zijn op je pad, en elke keer kun je merken dat je slecht slaapt en/of 's ochtends uitgeput wakker wordt. Dat komt omdat je in je slaap, wanneer je je opnieuw verbindt met je hogere zelf en problemen uitwerkt in het goddelijke rijk, extra werk doet."
Het zit zo:
Als we eenmaal beginnen met spiritueel werk, is het moeilijk om de 'uit'-knop te vinden.
In mijn ervaring zijn er periodes geweest in mijn spirituele ontwaking waarin ik het moeilijk vond om iets anders te doen dan me te concentreren op de noodzaak van transformatie...
...en te zitten met existentiële vragen over het bestaan.
Nu, als ik in deze staten ben in mijn wakende leven, kun je er zeker van zijn dat ze doorwerken in mijn slapende leven.
Dus als je merkt dat je uitgeput wakker wordt en je het gevoel hebt dat de thema's transformatie en doelgerichtheid in je dromen opduiken, is het tijd om je wakkere werkelijkheid te veranderen.
Met andere woorden, het is tijd om een pauze in te lassen in het denken over alles wat met spiritualiteit te maken heeft.
In de praktijk betekent dit tegen jezelf zeggen dat je moet pauzeren wanneer je gedachten naar deze gedachten gaan.
In plaats van je te laten meeslepen door grote thema's, zoals wat het betekent om een menselijke ervaring te hebben, kies je er gewoon voor om te ademen en de gedachte los te laten.
Vergeet niet dat je het antwoord op dat moment niet kunt vinden!
2) Een verlaagde immuniteit
Het is moeilijk te zeggen of je een verlaagde immuniteit hebt of niet.
Als u echter merkt dat u voortdurend ziek wordt, dan weet u dat uw immuniteit een oppepper nodig heeft!
Nu, één reden waarom je een verlaagde immuniteit zou kunnen hebben is omdat je geestelijke uitputting hebt.
Als we meer energie verbruiken dan we hebben en we overdrijven, kunnen we onszelf behoorlijk uitgeput voelen.
Het kan gebeuren als we voortdurend stilstaan bij grote onderwerpen waar we geen antwoord op hebben...
...zoals de reden van ons bestaan!
Als ik vaak in deze lus zat, merkte ik ook dat ik sneller ziek werd.
Het was alsof ik mezelf uitputte van al mijn eindeloze vragen.
Ik liep mezelf letterlijk de grond in door zoveel tijd te besteden aan het zoeken naar antwoorden.
Maar ik kon deze lus stoppen door me bewust te worden van de gedachten die ik had.
Zie je, ik begon de gedachten die ik had en hoe ze me lieten voelen te noteren...
...Hierdoor zag ik in dat het niet nuttig was om zoveel tijd in een existentiële toestand door te brengen.
Door slechts vijf minuten per dag mijn gedachten te noteren, kon ik ze te pakken krijgen en ze me niet laten uitputten.
Wat betekent dit voor jou?
Pak een dagboek als je merkt dat je in een spiraal terechtkomt die je uitput... En zet je gedachten op papier!
3) Middelen gebruiken om ermee om te gaan
Deze klinkt misschien contra-intuïtief...
...Maar veel mensen die lijden aan geestelijke uitputting grijpen naar middelen als voedsel, alcohol en drugs.
Ook al beginnen mensen op spirituele paden omdat ze spiritueel meer in contact willen komen met 'bron', 'God' of het 'Universum', toch kunnen ze dit uiteindelijk blokkeren.
Simpel gezegd, het spirituele pad van transformatie en verandering is uitputtend...
...Transformatie is pijnlijk en moeilijk.
Nu, zodra mensen zich dit realiseren, kunnen ze uiteindelijk willen weglopen.
Met andere woorden, ze rennen naar dingen die hen kunnen verdoven zodat ze de realiteit niet onder ogen hoeven te zien.
Zoveel tijd besteden aan het nadenken over wat het betekent om een ziel te hebben en wat ons doel is, kan echt uitputtend zijn.
In het verleden gebruikte ik alcohol om mezelf te verdoven en om me te weerhouden me zorgen te maken over grotere vragen die ik had over mijn plaats in de wereld.
Ik was zo uitgeput en bang om mezelf te begrijpen dat ik mezelf uiteindelijk verdoofde.
Het heeft geen zin... Maar het leek me gewoon het makkelijkst!
De waarheid is, dat het me een slecht gevoel over mezelf gaf... En het veroorzaakte ongemak in mijn lichaam.
Als u zich momenteel in een soortgelijke positie bevindt, is het noodzakelijk om eerlijk te zijn tegen uzelf en waar u staat...
...en om bewust een streep te zetten onder slechte gewoontes die je ervan weerhouden om echt verbonden te zijn met jezelf.
Vergeet niet dat het enige wat gewoonten als drugs en alcohol zullen doen is meer verwarring en verwarring creëren.
Uiteindelijk zul je moeten aanpakken wat er van binnen echt aan de hand is.
Het is cliche maar waar dat je niet eeuwig kunt blijven rennen, dus vind de moed om moedig te zijn en te kijken naar wat er voor jou intern aan de hand is.
4) Jezelf isoleren van anderen
Het kan een symptoom zijn dat je worstelt met geestelijke uitputting als je de behoefte voelt om je af te zonderen van anderen.
Er zijn veel redenen waarom mensen zich isoleren van anderen...
Zie ook: 15 dingen om te overwegen bij het daten met een onlangs gescheiden man...En een reden dat het kan gebeuren als je door spirituele uitputting gaat is omdat je geest gefixeerd is op het overdenken van grote spirituele zaken en dat is echt alles waar je over wilt praten.
Daarom kan het vaak gemakkelijker zijn om alleen te zijn.
In mijn ervaring vond ik socialiseren erg moeilijk op sommige momenten tijdens mijn spirituele ontwaking.
Het was alsof ik alleen maar over spiritualiteit wilde spreken en... soms was het niet de juiste tijd en plaats!
Simpel gezegd betekende geïsoleerd zijn dat ik niet beoordeeld werd en mezelf niet hoefde te censureren, plus dat ik mezelf niet uitgeput liet voelen door al mijn nieuwe "openbaringen" die ik voelde te herhalen.
Maar het geïsoleerd zijn eiste uiteindelijk zijn tol op mentaal gebied.
Na een tijdje begon ik me eenzaam te voelen.
Dus besloot ik tijd door te brengen met mensen van wie ik wist dat ze om me gaven en me graag in de buurt wilden hebben.
Bovendien moest ik mezelf vertellen dat ik geen last was voor anderen en dat de mensen die van me houden naar me zullen luisteren.
In mijn ervaring is het het beste om nooit aan te nemen wat andere mensen denken en je niet automatisch af te zonderen als beschermingsmechanisme!
De waarheid is, de mensen die je steunen zullen naar je luisteren... Voel dus niet de behoefte om je voor mensen te verstoppen!
Maar vergeet niet dat het ook belangrijk is dat je anderen niet veroordeelt.
De sjamaan Rudá Iandé spreekt over hoe dit een teken is van giftige spiritualiteit, en hoe het koste wat kost moet worden vermeden.
Hij legt uit dat we ons moeten richten op het versterken van onszelf en niet op het veroordelen van onszelf of anderen.
In deze gratis video kun je hem horen uitleggen hoe zovelen van ons in deze toestand terechtkomen.
5) Zich hulpeloos voelen
Je zou door de bewegingen van geestelijke uitputting kunnen gaan als je je hulpeloos voelt.
Zich hulpeloos voelen kan de vorm aannemen van denken: "ach, wat heeft het voor zin" en in het algemeen een apathische houding ten opzichte van de wereld.
De waarheid is, als we verder gaan op onze spirituele reizen, kunnen we onder ogen zien hoe klein we zijn in dit uitgestrekte Universum...
...En het kan ontmoedigend zijn.
Simpel gezegd, als we over onze omvang nadenken, kan ons ego in paniek raken.
Het is geen verrassing dat we ons daardoor volkomen hulpeloos kunnen voelen!
Maar dit is niet goed voor jou en je omgeving.
In mijn ervaring is het altijd een goed idee om met een professional te praten over de gedachten die je hebt rond hulpeloosheid...
...Want je hebt de wereld veel te bieden en het is belangrijk dat je dat niet uit het oog verliest.
Met andere woorden, een professional kan je helpen om een aantal van de negatieve, hulpeloze gedachten die je hebt te herkaderen en in te zien dat je wel degelijk veel persoonlijke macht hebt.
Bovendien moet je je nooit in verlegenheid gebracht voelen omdat je je gedachten in een veilige ruimte met iemand wilt uiten.
Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.
