İçindekiler
Ruhsal yorgunluk gerçektir.
Her türlü ruhsal dönüşüm ve iyileşme çok yorucudur!
Zorlukların üstesinden gelmek ve kendinizin bir sonraki, en güzel ve gerçek versiyonuna dönüşmek için çalışmak ve enerji harcamak gerekir.
Peki ruhsal tükenmenin belirtileri nelerdir? İşte dikkat etmeniz gereken 5 belirti ve bunların nasıl ele alınacağı.
1) Yorgun hissederek uyanmak
Ruhsal tükenme belirtileriyle bağlantılı olarak yorgun hissetmekten bahsetmek açık görünebilir...
...Ama bunun neden önemli olduğunu açıklamama izin verin:
Kendinizi yorgun uyanırken buluyorsanız, bu durum uykuya daldığınızda ruhsal olarak çok şey yaşadığınıza işaret ediyor olabilir.
Basitçe söylemek gerekirse, zamanınızı şarj olmak ve iyileşmek için harcamak zorunda olmadığınızı gösterir...
...Oysa bunun yerine ruhsal olarak başka yerlere seyahat ediyorsunuz.
Medium'da ruhsal tükenme hakkında yayınlanan bir makalede, bir ruhsal koç şöyle açıklıyor:
"Yolunuzda birçok ruhsal uyanış dönemi olacak ve her seferinde kendinizi kötü uyurken ve/veya sabahları yorgun uyanırken bulabilirsiniz. Bunun nedeni, uykunuzda yüksek benliğinizle yeniden bağlantı kurarken ve ilahi alemdeki sorunları çözerken fazladan iş yapıyor olmanızdır."
Olay şu:
Ruhani çalışmalar yapmaya başladığımızda, 'kapatma' düğmesini bulmak zordur.
Benim deneyimime göre, ruhsal uyanışımda dönüşüm ihtiyacına odaklanmaktan başka bir şey yapmakta zorlandığım dönemler oldu...
...Ve varoluşa dair varoluşsal sorularla oturmak.
Şimdi, uyanık yaşamımda bu durumlarda olduğumda, bunların uyku yaşamıma taşındığına bahse girebilirsiniz.
Dolayısıyla, uyandığınızda kendinizi bitkin hissediyorsanız ve rüyalarınızda dönüşüm ve amaç temalarının ortaya çıktığını hissediyorsanız, uyanık gerçekliğinizi değiştirmenin zamanı gelmiş demektir.
Başka bir deyişle, her zaman maneviyatla ilgili her şeyi düşünmeye ara vermenin zamanı geldi.
Pratikte bu, zihniniz bu düşüncelere gitmeye başladığında kendinize durmanızı söylemek anlamına gelir.
Zihninizin, bir insan deneyimi yaşamanın ne anlama geldiği gibi büyük temalara kapılmasına izin vermek yerine, sadece nefes almayı ve düşünceyi bırakmayı seçin.
Cevabı o anda bulamayacağınızı unutmayın!
2) Bağışıklığın azalması
Bağışıklığınızın azalıp azalmadığını söylemek zordur.
Ancak, kendinizi sürekli hastalanırken bulursanız, bağışıklığınızın güçlendirilmesi gerektiğini söyleyebilirsiniz!
Şimdi, bağışıklığınızın azalmasının bir nedeni de ruhsal yorgunluktan kaynaklanıyor olabilir.
Gördüğünüz gibi, sahip olduğumuzdan daha fazla enerji harcadığımızda ve aşırı derecede üzerinde durduğumuzda, kendimizi oldukça bitkin hissetmemize neden olabiliriz.
Kendimizi sürekli olarak cevabını bilmediğimiz büyük konular üzerinde dururken bulduğumuzda ortaya çıkabilir...
...Varoluş sebebimiz gibi!
Kendimi sık sık bu döngünün içinde bulduğumda, hastalanmaya daha yatkın olduğumu da fark ederdim.
Sanki bitmek bilmeyen sorgulamalarım yüzünden kendimi tüketiyordum.
Cevap bulmaya çalışırken çok fazla zaman harcadığım için kelimenin tam anlamıyla kendimi yerin dibine sokuyordum.
Ancak sahip olduğum düşüncelerin farkına vararak bu döngüyü durdurabildim.
Sahip olduğum düşünceleri ve bana nasıl hissettirdiklerini günlüğe kaydetmeye başladım...
...Bu, varoluşsal bir durumda bu kadar çok zaman geçirmenin yararlı olmadığını görmemi sağladı.
Günde sadece beş dakikamı düşüncelerimi günlüğe kaydetmeye ayırmak, onları anlamamı ve beni tüketmelerine izin vermememi sağladı.
Bu sizin için ne anlama geliyor?
Kendinizi sizi tüketen bir duruma girerken bulduğunuzda bir günlük alın... Ve düşüncelerinizi dışarı çıkarın!
3) Başa çıkmak için madde kullanmak
Bu mantığa aykırı gelebilir...
...Ancak ruhsal tükenme yaşayan pek çok kişi aslında yiyecek, alkol ve uyuşturucu gibi maddelere yöneliyor.
İnsanlar ruhsal olarak daha fazla temasa geçmek ve 'kaynak', 'Tanrı' veya 'Evren' ile bağlantı kurmak istedikleri için ruhani yollara başlasalar da, aslında bunu engelleyebilirler.
Basitçe söylemek gerekirse, dönüşüm ve değişimin ruhani yolu yorucudur...
...Dönüşüm acı verici ve zordur.
Şimdi, insanlar bunu fark ettiklerinde, bundan kaçmak isteyebilirler.
Başka bir deyişle, gerçekle yüzleşmek zorunda kalmamak için kendilerini uyuşturacak şeylere koşarlar.
Bir ruha sahip olmanın ne anlama geldiğini ve amacımızın ne olduğunu düşünmek için bu kadar çok zaman harcamak gerçekten yorucu olabilir.
Geçmişte kendimi uyuşturmak ve dünyadaki yerimle ilgili daha büyük sorular hakkında endişelenmemi engellemek için alkol kullandım.
Kendimi anlamaktan o kadar yorulmuş ve korkmuştum ki sonunda kendimi uyuşturdum.
Mantıklı değil... Ama basitçe söylemek gerekirse, yapılacak en kolay şey bu gibi görünüyordu!
Gerçek şu ki, kendimi berbat hissetmeme neden oluyordu... Ve vücudumda rahatsızlık yaratıyordu.
Eğer siz de şu anda benzer bir durumdaysanız, kendinize ve bulunduğunuz noktaya karşı acımasızca dürüst olmanız gerekir...
...Ve sizi kendinizle gerçekten bağlantıda olmaktan alıkoyan kötü alışkanlıkların altına bir çizgi çekme konusunda bilinçli olmak.
Uyuşturucu ve alkol gibi alışkanlıkların yapacağı tek şeyin daha fazla tahribat ve karmaşa yaratmak olduğunu unutmayın.
Eninde sonunda, içinizde gerçekten neler olup bittiğini ele almanız gerekecek.
Sonsuza kadar koşamayacağınız klişe ama gerçektir, bu yüzden cesur olmak ve içinizde neler olup bittiğine bakmak için cesaret bulun.
4) Kendinizi diğerlerinden izole etmek
Kendinizi başkalarından soyutlama ihtiyacı hissediyorsanız, bu ruhsal tükenmişlikle mücadele ettiğinizi gösteren bir belirti olabilir.
İnsanların kendilerini diğerlerinden izole etmelerinin birçok nedeni vardır...
...Ruhsal yorgunluktan geçerken bunun olmasının bir nedeni de zihninizin büyük ruhsal meseleler üzerinde düşünmeye odaklanmış olması ve gerçekten de konuşmak istediğiniz tek şeyin bu olmasıdır.
Bu nedenle, tek başınıza olmak çoğu zaman daha kolay gelebilir.
Benim deneyimime göre, ruhani uyanışım sırasında sosyalleşmeyi gerçekten zor buldum.
Sanki tek konuşmak istediğim şey maneviyattı ve... bazen doğru zaman ve yer değildi!
Basitçe söylemek gerekirse, izole olmak yargılanmamak ve kendimi sansürlemek zorunda kalmamak anlamına geliyordu, ayrıca yaşadığımı hissettiğim tüm yeni 'vahiylerimi' tekrarlayarak kendimi bitkin hissetmiyordum.
Bununla birlikte, izole olmak sonunda zihinsel olarak bana zarar verdi.
Bir süre sonra kendimi yalnız hissetmeye başladım.
Bu yüzden beni önemsediğini ve yanlarında olmamı istediğini bildiğim insanlarla vakit geçirmeye karar verdim.
Dahası, kendime başkaları için bir yük olmadığımı ve beni seven insanların beni dinleyeceğini söylemek zorunda kaldım.
Tecrübelerime göre, diğer insanların ne düşündüğünü asla varsaymamak ve koruyucu bir mekanizma olarak kendinizi otomatik olarak izole etmemek en iyisidir!
Ayrıca bakınız: Birini çok düşünmenin ardındaki psikolojik anlamGerçek şu ki, arkanızı kollayan insanlar sizi dinleyecektir... Bu yüzden insanlardan saklanma ihtiyacı hissetmeyin!
Ancak başkalarını yargılamamanızın da önemli olduğunu unutmayın.
Şaman Rudá Iandé bunun toksik ruhaniliğin bir işareti olduğundan ve ne pahasına olursa olsun bundan kaçınılması gerektiğinden bahsediyor.
Kendimizi veya başkalarını yargılamaya değil, kendimizi güçlendirmeye odaklanmamız gerektiğini açıklıyor.
Bu ücretsiz videoda çoğumuzun bu duruma nasıl düştüğünü açıkladığını duyabilirsiniz.
5) Çaresiz hissetmek
Kendinizi çaresiz hissediyorsanız, ruhsal tükenmişlik yaşıyor olabilirsiniz.
Çaresiz hissetmek, 'ne anlamı var ki' diye düşünmek ve genellikle dünyaya karşı kayıtsız bir duruş sergilemek şeklinde olabilir.
Gerçek şu ki, ruhani yolculuklarımızda ilerlemeye başladığımızda, bu uçsuz bucaksız Evrende ne kadar küçük olduğumuzla yüz yüze gelebiliriz...
...Ve göz korkutucu olabilir.
Basitçe söylemek gerekirse, bedenimizi düşünürken egolarımız panik moduna geçebilir.
Bu durumun bizi tamamen çaresiz hissettirmesi hiç de şaşırtıcı değil!
Ancak bunun ne size ne de çevrenizdekilere bir faydası var.
Deneyimlerime göre, çaresizlikle ilgili düşünceleriniz hakkında bir profesyonelle konuşmak her zaman iyi bir fikirdir...
Ayrıca bakınız: Kız arkadaşımın bana vurması normal mi? Dikkat edilmesi gerekenler...Çünkü dünyaya sunacak çok şeyiniz var ve bunu gözden kaçırmamanız çok önemli.
Başka bir deyişle, bir profesyonel, sahip olduğunuz olumsuz, çaresiz düşüncelerin bazılarını yeniden çerçevelemenize ve çok fazla kişisel güce sahip olduğunuzu görmenize yardımcı olabilir.
Dahası, düşüncelerinizi biriyle güvenli bir alanda ifade etmek istediğiniz için asla utanmamalısınız.
Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.
