Simptomat e lodhjes shpirtërore

Shterimi shpirtëror është i vërtetë.

Çdo transformim dhe shërim shpirtëror është shumë i lodhshëm!

Duhet punë dhe energji për të kapërcyer sfidat dhe për t'u rritur në versionin tjetër, më të bukurin dhe më të vërtetën të vetes.

Por cilat janë simptomat e rraskapitjes shpirtërore? Këtu janë 5 për t'u kujdesur dhe si t'i trajtoni ato.

1) Zgjimi duke u ndjerë i lodhur

Mund të duket e qartë të flasim për ndjenjën e lodhjes në lidhje me simptomat e rraskapitjes shpirtërore...

…Por më lejoni të shpjegoj pse kjo është e rëndësishme:

Nëse e gjeni veten duke u zgjuar të lodhur, kjo mund të sinjalizojë se shumë gjëra po ju ndodhin shpirtërisht kur shkoni për të fjetur.

Thënë thjesht, kjo sugjeron që nuk po shpenzoni domosdoshmërisht kohën duke u rimbushur dhe rikuperuar…

…Megjithatë në vend të kësaj ju jeni duke udhëtuar në vende të tjera shpirtërisht.

Në një artikull të Medium rreth rraskapitje shpirtërore, një trajner shpirtëror shpjegon:

“Do të ketë periudha të shumta zgjimi shpirtëror në rrugën tuaj dhe çdo herë mund ta gjeni veten duke fjetur keq dhe/ose duke u zgjuar në mëngjes i rraskapitur. Kjo është për shkak se në gjumë, kur jeni duke u rilidhur me veten tuaj më të lartë dhe duke zgjidhur problemet në fushën hyjnore, ju jeni duke bërë punë shtesë.”

Ja gjëja:

Një herë ne fillojmë të bëjmë punë shpirtërore, është e vështirë të gjesh butonin 'off'.

Në përvojën time, ka pasur periudha në zgjimin tim shpirtëror kur kam gjeturështë e vështirë të bësh diçka tjetër veçse të fokusohesh në nevojën për transformim…

…Dhe të ulem me pyetjet ekzistenciale të ekzistencës.

Tani, kur kam qenë në këto gjendje në jetën time zgjuar, mund të vini bast se ato janë përcjellë në jetën time të fjetur.

Pra, nëse po zbuloni se po zgjoheni duke u ndjerë i rraskapitur dhe ndiheni sikur temat e transformimit dhe qëllimit po shfaqen në ëndrrat tuaja , është koha për të ndryshuar realitetin tuaj të zgjimit.

Me fjalë të tjera, është koha për të marrë një pushim nga të menduarit vetëm për të gjitha gjërat shpirtërore, gjatë gjithë kohës.

Në praktikë, kjo do të thotë t'i thuash vetes për të ndaluar kur mendja juaj fillon të shkojë në këto mendime.

Në vend që ta lini mendjen tuaj të tërhiqet me tema të mëdha, si p.sh. çfarë do të thotë të kesh një përvojë njerëzore, thjesht zgjidh të marrësh frymë dhe lëshohu mendova.

Mos harroni se nuk do të jeni në gjendje ta gjeni përgjigjen në atë moment!

2) Një imunitet i ulur

Është e vështirë të dallosh kur e ke imunitet i ulur apo jo.

Megjithatë, nëse e shihni veten duke u sëmurë vazhdimisht, atëherë mund të thoni se imuniteti juaj ka nevojë për një rritje!

Tani, një arsye që mund të keni një imunitet të ulur është për shkak të kesh rraskapitje shpirtërore.

E shihni, sa herë që harxhojmë më shumë energji sesa kemi dhe banojmë tepër, mund të zbulojmë se e bëjmë veten të ndihemi mjaft të rraskapitur.

Mund të ndodhë kur e gjejmë vetenduke u ndalur vazhdimisht në tema të mëdha për të cilat nuk kemi përgjigje…

…Ashtu si arsyeja e ekzistencës sonë!

Kur e gjeja veten në këtë lak mjaft shpesh, do të gjeja gjithashtu se Isha më i prirur për t'u sëmurur.

Më dukej sikur po e varfëroja veten nga të gjitha pyetjet e mia të pafundme.

Fjalë për fjalë po vrapova në tokë nga kalimi i kaq shumë kohësh duke u përpjekur për të gjetur përgjigje.

Por unë isha në gjendje ta ndaloja këtë lak duke u bërë i vetëdijshëm për mendimet që kisha.

E shihni, fillova të shkruaj mendimet që kisha dhe se si ato po më bënin të ndihesha…

…Kjo më lejoi të kuptoja se nuk ishte e dobishme të kaloja kaq shumë kohë në një gjendje ekzistenciale.

Thjesht shpenzoja pesë minuta në ditë duke shkruar mendimet e mia më lejoi t'i merrja ato dhe të mos i lija të më shterrnin.

Çfarë do të thotë kjo për ju?

Merrni një ditar kur e gjeni veten duke u futur në një gjendje që po ju lodh… Dhe nxirrni mendimet tuaja!

3 ) Përdorimi i substancave për të përballuar

Kjo mund të tingëllojë kundërintuitive…

…Por shumë njerëz që vuajnë nga rraskapitja shpirtërore i drejtohen substancave si ushqimi, alkooli dhe droga.

Edhe pse njerëzit fillojnë në shtigje shpirtërore sepse duan të kenë më shumë kontakt shpirtërisht dhe të lidhen me 'burimin', 'Zotin' ose 'Universin', ata në fakt mund të përfundojnë duke e bllokuar këtë.

Thënë thjesht, rruga shpirtërorei transformimit dhe ndryshimit është rraskapitës…

…Transformimi është i dhimbshëm dhe i vështirë.

Tani, sapo njerëzit e kuptojnë këtë, ata mund të përfundojnë duke dashur të ikin prej tij.

Me fjalë të tjera, ata vrapojnë drejt gjërave që mund t'i mpijnë në mënyrë që të mos kenë nevojë të përballen me realitetin.

E shihni, shpenzoni kaq shumë kohë duke menduar se çfarë do të thotë të kesh një shpirt dhe cili është qëllimi ynë mund të jetë me të vërtetë rraskapitëse.

Në përvojën time, kam përdorur alkool në të kaluarën për të mpirë veten dhe për të më ndaluar të shqetësohem për pyetjet më të mëdha që kisha për vendin tim në botë.

Isha aq i rraskapitur dhe i tmerruar për të kuptuar veten, saqë përfundova duke e mpirë veten.

Nuk ka kuptim… Por e thënë thjesht, më dukej si gjëja më e lehtë për t'u bërë!

E vërteta është se po më bënte të ndihesha e pavlerë për veten… Dhe po krijonte sëmundje në trupin tim.

Nëse jeni në një pozicion të ngjashëm për momentin, është e nevojshme të jeni brutalisht i sinqertë me veten dhe ku je…

…Dhe të jesh i vetëdijshëm për të vënë një vijë ndaj zakoneve të këqija që po të pengojnë të jesh vërtet i lidhur me veten.

Mos harroni se e vetmja gjë se zakonet si droga dhe alkooli do të bëjnë është të krijojnë më shumë kërdi dhe konfuzion.

Përfundimisht, do t'ju duhet të trajtoni se çfarë po ndodh vërtet brenda.

Është klishe, por e vërtetë që mundeni' Mos vraponi përgjithmonë, ndaj gjeni guximin të jeni të guximshëm dhe të shikoni se çfarë po ndodh për junga brenda.

4) Izolimi i vetes nga të tjerët

Mund të jetë një simptomë që po luftoni me rraskapitjen shpirtërore nëse ndjeni nevojën për t'u izoluar nga të tjerët.

Ka shumë arsye që njerëzit mund të izolohen nga të tjerët…

…Dhe një arsye që mund të ndodhë kur jeni duke kaluar nëpër rraskapitje shpirtërore është sepse mendja juaj është e fiksuar në soditjen e çështjeve të mëdha shpirtërore dhe është në të vërtetë gjithçka që ju dua të flas për të.

Si e tillë, shpesh mund të ndihet më e lehtë vetëm të jesh vetëm.

Në përvojën time, e kam parë shumë të vështirë shoqërimin në momente gjatë zgjimit tim shpirtëror.

M'u duk sikur gjithçka për të cilën doja të flisja ishte përshpirtshmëria dhe... ndonjëherë nuk ishte koha dhe vendi i duhur!

Thënë thjesht, të ishe i izoluar do të thoshte të mos gjykohesha dhe të mos duhej të censuroja veten, plus nuk e lodha veten duke përsëritur të gjitha 'zbulimet' e mia të reja, më dukej sikur po i kisha.

Megjithatë, të qenit i izoluar përfundimisht më ndikoi mendërisht.

Pas një kohe, fillova të ndihesha i vetmuar.

Kështu që mora vendimin të kaloja kohë me njerëz që e dija se kujdeseshin dhe donin të më kishin pranë.

Për më tepër, më duhej t'i thosha vetes se nuk isha barrë për të tjerët dhe se njerëzit që më duan do të më dëgjojnë.

Në përvojën time, është më mirë të mos supozoni kurrë se çfarë po mendojnë njerëzit e tjerë dhe të mos izoloheni automatikishtveten si një mekanizëm mbrojtës!

E vërteta është se njerëzit që kanë kurrizin tuaj do t'ju dëgjojnë... Prandaj mos ndjeni nevojën të fshiheni larg njerëzve!

Por mbani mend se është gjithashtu e rëndësishme që të mos i gjykoni të tjerët.

Shamani Rudá Iandé flet se si kjo është një shenjë e shpirtërore toksike dhe se si duhet shmangur me çdo kusht.

Ai shpjegon se ne duhet të përqendrohemi në fuqizimin e vetvetes dhe jo të gjykojmë veten ose të tjerët.

Mund ta dëgjoni duke shpjeguar se si shumë prej nesh përfundojnë në këtë gjendje në këtë video falas.

5) Të ndjehesh i pafuqishëm

Mund të jesh duke kaluar nëpër lëvizjet e rraskapitjes shpirtërore nëse ndihesh i pafuqishëm.

Të ndihesh i pafuqishëm mund të marrë formën e të menduarit: 'mirë , cili është qëllimi' dhe në përgjithësi të kesh një qëndrim apatik ndaj botës.

E vërteta është se, ndërsa fillojmë të nisim më tej në udhëtimet tona shpirtërore, mund të ballafaqohemi me atë se sa të vegjël jemi në këtë hapësirë ​​të madhe Universi…

…Dhe mund të jetë e frikshme.

Thënë thjesht, ndërsa mendojmë për madhësinë tonë, egoja jonë mund të kalojë në gjendje paniku.

Nuk është çudi që kjo mund të na bëjë të ndihemi plotësisht të pafuqishëm!

Por kjo nuk nuk bëj ndonjë të mirë për ty ose ata rreth teje.

Në përvojën time, është gjithmonë një ide e mirë të flasësh me një profesionist për mendimet që ke rreth pafuqisë…

…Sepse ju keni shumë për t'i ofruar botës dhe është e rëndësishme që jumos e humbisni këtë.

Me fjalë të tjera, një profesionist mund t'ju ndihmojë të riformuloni disa nga mendimet negative dhe të pafuqishme që keni pasur për të parë se keni shumë fuqi personale.

Për më tepër, nuk duhet të ndiheni kurrë në siklet që dëshironi të shprehni mendimet tuaja në një hapësirë ​​të sigurt me dikë.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.