Edukien taula
Neke espirituala benetakoa da.
Edozein eraldaketa eta sendatze espirituala nekagarria da!
Lana eta energia behar dira erronkak gainditzeko eta zeure buruaren hurrengo bertsio, eder eta egiazkoena izateko.
Baina zein dira neke espiritualaren sintomak? Hona hemen 5 begiratu beharrekoak eta nola zuzendu.
1) Nekatuta esnatzea
Bistakoa dirudi nekea sentitzeari buruz hitz egitea neke espiritualaren sintomekin lotuta...
...Baina utz iezadazu azaltzen zergatik den garrantzitsua:
Nekatuta esnatzen bazara, baliteke espiritualki asko gertatzen zaizula lotara zoazenean.
Labur esanda, iradokitzen du ez duzula zertan denbora kargatzen eta berreskuratzen igaro behar...
...Hala ere, espiritualki beste leku batzuetara bidaiatzen ari zarela.
Medium-eko artikulu batean. neke espirituala, entrenatzaile espiritual batek azaltzen du:
“Zure bidean esnatze espiritualaren aldi anitz izango dira, eta aldi bakoitzean, baliteke zure burua gaizki lo egiten eta/edo goizean nekatuta esnatzea. Hau da zure loaldian, zure goi-niarekin berriro konektatzen zarenean eta jainkozko erreinuan arazoak lantzen ari zarenean, lan gehigarria egiten ari zarelako."
Hona hemen gauza:
Behin lan espirituala egiten hasten gara, zaila da 'off' botoia aurkitzea.
Nire esperientziaren arabera, nire esnatze espiritualean aldi batzuk egon dira aurkitu ditudanean.zaila da eraldaketaren beharran zentratzea beste ezer egitea...
...Eta existentziaren galdera existentzialekin esertzea.
Orain, esna-bizitzan egoera hauetan egon naizenean, apustu egin dezakezu nire lo-bizitzara eramanak direla.
Beraz, nekatuta esnatzen ari zarela ikusten baduzu eta eraldaketaren eta helburuaren gaiak zure ametsetan agertzen ari direla sentitzen baduzu. , esnako errealitatea aldatzeko garaia da.
Beste modu batera esanda, espiritualtasun guztiari buruz pentsatzetik atseden hartzeko garaia da, denbora guztian.
Praktikan, horrek zure buruari esatea esan nahi du. zure gogoa pentsamendu horietara joaten hasten denean pausatu.
Zure burua gai handiekin garraiatzen uztea baino, adibidez, giza esperientzia bat izatea zer den, aukeratu arnasa hartzea eta askatzea. pentsamendua.
Gogoratu momentu horretan ezingo zarela erantzuna aurkitu!
2) Inmunitatea jaitsi
Zaila da noiz duzun jakitea. immunitatea apaldu edo ez.
Hala ere, etengabe gaixotzen bazara, zure immunitatea areagotu behar dela esan dezakezu!
Orain, immunitatea apaldu dezakezun arrazoi bat da. neke espirituala izatera.
Ikusten duzu, daukagun baino energia gehiago gastatzen dugunean eta gehiegi bizitzen garen bakoitzean, nahiko nekatuta sentitzen garela aurki dezakegu.
Gure burua aurkitzen dugunean gerta daitekeerantzunik ez dugun gai handietan etengabe aritzen...
...Gure existentziaren arrazoia bezala!
Buzta honetan sarritan aurkitzen nintzenean, hori ere aurkituko nuen. Gaixotzeko joera handiagoa nuen.
Nire galdera amaigabe guztietatik agortzen ari banintz bezala zen.
Literalki, lurrera botatzen ari nintzen hainbeste denbora saiatzen igarota. erantzunak aurkitzeko.
Baina begizta hau geldiarazi ahal izan nuen izaten ari nituen pentsamenduen kontzientzia hartuz.
Ikusten duzu, izaten ari nintzen pentsamenduak eta nola sentiarazten ninduten egunkaria idazten hasi nintzen...
…Hori esker, ikusi nuen ez zela lagungarria egoera existentzialean hainbeste denbora pasatzea.
Eguneko bost minutu pasatzeak nire pentsamenduak egunkaria idazten utzi ninduen haiek lortzeko eta ez ninduten agortzen utzi.
Zer esan nahi du horrek zuretzat?
Hartu aldizkari bat zuhurra botatzen zaituen egoera batean sartzen zarenean... Eta atera zure pentsamenduak!
3 ) Aurre egiteko substantziak erabiltzea
Intuitiboa dirudi hau...
Ikusi ere: Zure mutil-lagunarekin elkarrizketari eusteko 28 modu...Baina neke espirituala jasaten duten pertsona askok janaria, alkohola eta drogak bezalako substantzietara jotzen dute.
Pertsonak bide espiritualetan hasten diren arren, espiritualki gehiago harremanetan jarri nahi duelako eta "iturburuarekin", "Jainkoarekin" edo "Unibertsoarekin" konektatu nahi duelako, benetan hori blokeatu dezakete.
Besterik gabe, bide espiritualaeraldaketa eta aldaketa nekagarria da...
...Eraldaketa mingarria eta gogorra da.
Orain, jendeak horretaz jabetu ondoren, ihes egin nahi izan dezake.
Beste era batera esanda, sor ditzaketen gauzetara joaten dira, errealitateari aurre egin behar izan ez diezaioten.
Ikusi ere: Heriotza psikologikoa: bizitzeko gogoari uko egiteko 5 seinaleIkusten duzu, arima izatea zer den eta gure helburua zein den kontenplatzen pasatzea hainbeste denbora izan daiteke. benetan nekagarria.
Nire esperientziaren arabera, iraganean alkohola erabiltzen nuen neure burua moteltzen laguntzeko eta munduan dudan tokiari buruz nituen galdera handiei buruz kezkatu ez zedin.
Hain nekatuta eta beldurtuta nengoen neure burua ulertzeak, non neure burua zoztuz amaitu nuen.
Ez du zentzurik... Baina, besterik gabe, errazagoa iruditu zitzaidan!
Egia da, neure buruaz zabor sentiarazten ninduela... Eta gorputzean gaixotasuna sortzen ari zen.
Une honetan antzeko posizioan bazaude, beharrezkoa da basakeriaz izan. zure buruarekin zintzoa eta non zauden...
...Eta zure buruarekin benetan konektatu ez egotea galarazten dizuten ohitura txarren azpian marra bat marrazteaz kontziente izatea.
Gogoratu gauza bakarra dela. drogak eta alkohola bezalako ohiturek hondamendi eta nahasmen gehiago sortzea da.
Azkenean, barruan benetan gertatzen ari denari aurre egin beharko diozu.
Topikoa da, baina egia da, ahal duzula' ez korrika betirako, beraz, bilatu ausarta izateko eta zer gertatzen zaizun begiratzekobarnean.
4) Besteengandik isolatzea
Neke espiritualarekin borrokan ari zarenaren sintoma izan daiteke besteengandik isolatzeko beharra sentitzen baduzu.
Jendeak besteengandik isolatzeko arrazoi asko daude...
...Eta neke espirituala pasatzen ari zarenean gerta daitekeen arrazoi bat zure gogoa gai espiritual handiak kontenplatzean finkatuta dagoelako da eta benetan duzun guztia da. buruz hitz egin nahi.
Horregatik, sarritan errazagoa izan daiteke bakarrik bakarrik egotea.
Nire esperientziaren arabera, oso zaila iruditu zait gizarteratzea nire esnatze espiritualean zehar.
Espiritualtasunari buruz hitz egin nahi nuen bakarra balitz bezala, eta... batzuetan ez zen une eta leku egokia!
Beste batean esanda, isolatuta egoteak epaitu ez izatea eta nire burua zentsuratu behar ez izatea esan nahi zuen, gainera, ez nuen nekea sentiarazi nire "errebelazio" berri guztiak errepikatuz sentitzen nituen bezala.
Hala ere, isolatuta egoteak azkenean eragin zidan mentalki.
Pixka bat igaro ondoren, bakardadea sentitzen hasi nintzen.
Ondorioz, banekien jendearekin denbora pasatzeko erabakia hartu nuen eta inguruan eduki nahi nuela.
Are gehiago, besteentzat zama ez nintzela esan behar izan nion neure buruari. eta maite nautenek entzungo nautela.
Nire esperientziaren arabera, hobe da besteek pentsatzen dutena inoiz ez hartzea eta automatikoki ez isolatzea.zeure burua babes-mekanismo gisa!
Egia da, zure bizkarra duten pertsonek entzun egingo zaituzte... Beraz, ez sentitu jendearengandik ezkutatzeko beharrik!
Baina gogoratu hori ere badela. garrantzitsua da besteak ez epaitzea.
Rudá Iandé xamanak hau espiritualtasun toxikoaren seinale dela eta kosta ahala kosta saihestu behar den esaten du.
Gure burua ahalduntzean zentratu behar garela azaltzen du eta ez geure burua edo bestea epaitzen.
Doako bideo honetan gutako asko nola erortzen garen azaltzen entzun dezakezu.
5) Ezinegona sentitzea
Baliteke neke izpiritualaren mugimenduak igarotzen ari zarela ezinean sentitzen bazara.
Inpotentzia sentitzeak pentsamenduaren forma har dezake: "ondo". , zertarako balio du' eta, oro har, munduarekiko jarrera apatikoa izatea.
Egia da, gure bidai espiritualetan gehiago ekiten hasten garen heinean aurrez aurre topa gaitezke zein txiki garen zabal zabal honetan. Unibertsoa...
...Eta ikaragarria izan daiteke.
Erraz esanda, gure tamainari erreparatzen diogun heinean, gure egoak izu-moduan sartu daitezke.
Ez da harritzekoa horrek erabat ezindu sentitzea!
Baina honek ez du eraginik. ez dizu ezer onik egiten zure edo ingurukoei.
Nire esperientziaren arabera, beti da ideia ona profesional batekin ezintasunaren inguruan dituzun pentsamenduei buruz hitz egitea...
...Zelako asko duzu munduari eskaintzeko eta garrantzitsua da zukez ezazu hau bistatik galdu.
Beste era batera esanda, profesional batek izan dituzun pentsamendu negatibo eta babesgabe batzuk birformulatzen lagun zaitzake, botere pertsonal handia duzula ikusteko.
Gainera, ez zenuke inoiz lotsarik sentituko zure pentsamenduak leku seguru batean norbaitekin adierazi nahi izateagatik.
Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.
