Sadržaj
Duhovna iscrpljenost je stvarna.
Svaka duhovna transformacija i iscjeljenje je prokleto zamorno!
Potreban je rad i energija da se savladaju izazovi i izraste u sljedeću, najljepšu i istinitiju verziju sebe.
Ali koji su simptomi duhovne iscrpljenosti? Evo 5 na koje treba obratiti pažnju i kako ih riješiti.
1) Buđenje s osjećajem umora
Može se činiti očiglednim govoriti o osjećaju umora u odnosu na simptome duhovne iscrpljenosti...
…Ali dozvolite mi da objasnim zašto je ovo relevantno:
Ako se probudite umorni, to bi moglo signalizirati da vam se mnogo toga događa duhovno kada odete na spavanje.
Jednostavno rečeno, to sugerira da ne provodite nužno vrijeme punjenja i oporavka…
…A ipak, umjesto toga duhovno putujete na druga mjesta.
U članku na Medium-u o duhovna iscrpljenost, objašnjava duhovni trener:
“Na vašem putu će biti više perioda duhovnog buđenja, i svaki put ćete se možda naći kako loše spavate i/ili se ujutro budite iscrpljeni. To je zato što u snu, kada se ponovo povezujete sa svojim višim ja i rješavate probleme u božanskom carstvu, radite dodatni posao.”
Evo u čemu je stvar:
Jednom počinjemo da radimo duhovni rad, teško je pronaći dugme 'isključeno'.
Po mom iskustvu, bilo je perioda u mom duhovnom buđenju kada sam otkrioteško je učiniti bilo šta osim fokusirati se na potrebu za transformacijom...
...I sjediti s egzistencijalnim pitanjima postojanja.
Sada, kada sam bio u ovim stanjima u svom budnom životu, možete se kladiti da su prenesene u moj uspavani život.
Dakle, ako otkrijete da se budite iscrpljeni i osjećate se kao da se teme transformacije i svrhe pojavljuju u vašim snovima , vrijeme je da promijenite svoju budnu stvarnost.
Drugim riječima, vrijeme je da napravite pauzu od samo razmišljanja o svim stvarima duhovnosti, cijelo vrijeme.
U praksi, to znači da kažete sebi da zastanete kada vam um krene u te misli.
Umjesto da dozvolite da se vaš um zanese velikim temama, kao što je ono što znači imati ljudsko iskustvo, samo odaberite disati i prepustite se pomislio.
Zapamti da u tom trenutku nećete moći pronaći odgovor!
2) Smanjen imunitet
Teško je reći kada imate smanjen imunitet ili ne.
Međutim, ako se stalno razbolijevate, onda možete reći da je vašem imunitetu potrebno jačanje!
Sada, jedan od razloga zašto imate smanjen imunitet je do duhovne iscrpljenosti.
Vidite, kad god potrošimo više energije nego što imamo i previše boravimo, možemo otkriti da se osjećamo prilično iscrpljeno.
To se može dogoditi kada se nađemostalno razmišljajući o velikim temama na koje nemamo odgovor…
…Kao razlog našeg postojanja!
Vidi_takođe: Kako slomiti srce narcisoidu: 11 ključnih korakaKada sam se često našao u ovoj petlji, također bih otkrio da Bio sam skloniji da se razbolim.
Kao da sam se iscrpljivao svim svojim beskrajnim ispitivanjem.
Bukvalno sam se rušio u zemlju od toliko vremena pokušavajući pronaći odgovore.
Ali uspeo sam da zaustavim ovu petlju tako što sam postao svestan misli koje imam.
Vidite, počeo sam da beležim misli koje sam imao i kako se zbog njih osećam...
…Ovo mi je omogućilo da vidim da nije bilo od pomoći provoditi toliko vremena u egzistencijalnom stanju.
Samo provođenje pet minuta dnevno bilježeći svoje misli omogućilo mi je da ih shvatim i da ne dopustim da me iscrpe.
Šta ovo znači za vas?
Uzmite dnevnik kada se nađete u spirali u stanju koje vas iscrpljuje... I izbacite svoje misli!
3 ) Korištenje supstanci za rješavanje problema
Ovo bi moglo zvučati kontraintuitivno...
...Ali mnogi ljudi koji pate od duhovne iscrpljenosti zapravo se okreću supstancama poput hrane, alkohola i droga.
Iako ljudi počinju duhovnim putevima jer žele da stupe u duhovni kontakt i da se povežu s 'izvorom', 'Bogom' ili 'Univerzumom', oni zapravo mogu na kraju to blokirati.
Jednostavno rečeno, duhovni puttransformacije i promjene je iscrpljujuća…
…Transformacija je bolna i teška.
Sada, kada ljudi to shvate, mogu na kraju poželjeti pobjeći od toga.
Drugim riječima, oni trče ka stvarima koje ih mogu umrtviti tako da se ne moraju suočiti sa stvarnošću.
Vidite, trošenje toliko vremena na razmišljanje o tome šta znači imati dušu i koja je naša svrha može biti zaista iscrpljujuće.
Po mom iskustvu, koristio sam alkohol u prošlosti da bih se otupio i da me spriječio da se brinem o većim pitanjima koja sam imao o svom mjestu u svijetu.
Bio sam toliko iscrpljen i prestravljen zbog razumijevanja sebe da sam se na kraju otupio.
Nema smisla... Ali jednostavno rečeno, činilo mi se da je to lakše!
Istina je da sam se zbog toga osjećala glupo o sebi... I stvarala je nelagodu u mom tijelu.
Ako ste trenutno u sličnoj poziciji, potrebno je da budete brutalni iskreni prema sebi i gdje se nalazite…
…I da budete svjesni povlačenja crte pod lošim navikama koje vas sprečavaju da budete istinski povezani sa sobom.
Zapamtite da je to jedina stvar da će navike poput droge i alkohola učiniti još više haosa i konfuzije.
Na kraju ćete morati da se pozabavite onim što se stvarno dešava unutra.
Kliše je, ali istina je da možete' Ne trči zauvek, zato nađi hrabrosti da budeš hrabar i da pogledaš šta ti se dešavainterno.
4) Izolacija od drugih
Može biti simptom da se borite s duhovnom iscrpljenošću ako osjećate potrebu da se izolujete od drugih.
Postoji mnogo razloga zbog kojih bi se ljudi mogli izolirati od drugih…
…A razlog zašto se to može dogoditi kada prolazite kroz duhovnu iscrpljenost je taj što je vaš um usmjeren na razmišljanje o velikim duhovnim stvarima i to je zapravo sve što vi želim razgovarati o tome.
Kao takvo, često je lakše biti sam sa sobom.
Po mom iskustvu, smatrao sam da je druženje zaista teško u trenucima mog duhovnog buđenja.
Kao da je sve o čemu sam želeo da pričam o duhovnosti i... ponekad nije bilo pravo vreme i mesto!
Jednostavno rečeno, biti izolovan je značilo da me ne osuđuju i da ne moram da cenzurišem sebe, plus nisam se osjećao iscrpljeno ponavljanjem svih svojih novih 'otkrića' koje sam osjećao kao da sam imao.
Međutim, izolacija me je na kraju psihički uzela.
Nakon nekog vremena, počeo sam se osjećati, pa, usamljeno.
Tako sam donio odluku da provodim vrijeme s ljudima za koje sam znao da im je stalo i da žele da me imaju.
Vidi_takođe: 12 nepobitnih znakova da mnogo misli o vama (kompletna lista)Štaviše, morao sam sebi reći da nisam teret drugima i da će me ljudi koji me vole saslušati.
Po mom iskustvu, najbolje je nikada ne pretpostavljati šta drugi ljudi misle i ne izolirati se automatskisebe kao zaštitni mehanizam!
Istina je da će vas ljudi koji vam stoje iza leđa saslušati… Zato nemojte osjećati potrebu da se krijete od ljudi!
Ali zapamtite da je i to važno je da ne osuđujete druge.
Šaman Rudá Iandé govori o tome kako je ovo znak toksične duhovnosti i kako ga treba izbjegavati po svaku cijenu.
Objašnjava da trebamo biti fokusirani na osnaživanje sebe, a ne na osuđivanje sebe ili drugih.
Možete čuti kako objašnjava kako mnogi od nas na kraju padaju u ovo stanje u ovom besplatnom videu.
5) Osjećaj bespomoćnosti
Možda prolazite kroz duhovnu iscrpljenost ako se osjećate bespomoćno.
Osjećaj bespomoćnosti može imati oblik razmišljanja: 'pa , u čemu je poenta' i općenito imati apatičan stav prema svijetu.
Istina je, kako počinjemo dalje na našim duhovnim putovanjima, možemo se suočiti licem u lice s tim koliko smo mali u ovoj ogromnoj Univerzum...
...I to može biti zastrašujuće.
Jednostavno rečeno, dok razmišljamo o svojoj veličini, naš ego može upasti u stanje panike.
Nije iznenađenje da se zbog toga možemo osjećati potpuno bespomoćno!
Ali ovo nije ne činite ništa dobro ni vama ni onima oko vas.
Po mom iskustvu, uvijek je dobra ideja razgovarati sa profesionalcem o mislima koje imate oko bespomoćnosti...
...Jer imate puno toga za ponuditi svijetu i važno je da vine gubite ovo iz vida.
Drugim riječima, profesionalac vam može pomoći da preoblikujete neke od negativnih, bespomoćnih misli koje ste morali imati kako biste vidjeli da imate puno lične moći.
Štaviše, nikada se ne biste trebali osjećati neugodno jer želite izraziti svoje misli u sigurnom prostoru s nekim.
Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.
