فهرست مطالب
فرسودگی معنوی واقعی است.
هر گونه دگرگونی و شفای معنوی خسته کننده است!
برای غلبه بر چالش ها و تبدیل شدن به نسخه بعدی، زیباترین و واقعی خود، کار و انرژی لازم است.
اما علائم فرسودگی روحی چیست؟ در اینجا 5 موردی که باید به آنها توجه کرد و نحوه برخورد با آنها وجود دارد.
1) بیدار شدن از خواب با احساس خستگی
ممکن است صحبت در مورد احساس خستگی در رابطه با علائم خستگی معنوی بدیهی به نظر برسد...
...اما اجازه دهید توضیح دهم که چرا این موضوع مرتبط است:
اگر متوجه شدید که خسته از خواب بیدار می شوید، ممکن است نشان دهنده این باشد که وقتی به خواب می روید، چیزهای زیادی از نظر روحی برای شما اتفاق می افتد.
به بیان ساده، نشان می دهد که لزوماً زمان خود را صرف شارژ مجدد و ریکاوری نمی کنید...
...اما در عوض از نظر معنوی به مکان های دیگر سفر می کنید.
در یک مقاله Medium درباره یک مربی معنوی توضیح می دهد: «دوره های متعددی از بیداری معنوی در مسیر شما وجود خواهد داشت، و هر بار ممکن است متوجه شوید که خواب بدی دارید و/یا صبح خسته از خواب بیدار می شوید. این به این دلیل است که در خواب، زمانی که دوباره به خود برتر خود متصل می شوید و در حال انجام مشکلات در قلمرو الهی هستید، کار اضافی انجام می دهید. ما شروع به انجام کار معنوی می کنیم، پیدا کردن دکمه خاموش دشوار است.
طبق تجربه من، دوره هایی در بیداری معنوی من وجود داشته است که من آن را پیدا کرده ام.انجام کاری جز تمرکز بر نیاز به دگرگونی سخت است...
...و به پرسش های وجودی از هستی بنشینم.
اکنون، وقتی در زندگی بیداری خود در این حالات بوده ام، شما می توانید شرط بندی کنید که آنها به زندگی خواب من منتقل شده اند.
بنابراین اگر متوجه شدید که در حال بیدار شدن با احساس خستگی هستید و احساس می کنید موضوعات تغییر و هدف در رویاهای شما ظاهر می شوند. وقت آن است که واقعیت بیداری خود را تغییر دهید.
به عبارت دیگر، وقت آن است که از فکر کردن به همه چیزهای معنوی، همیشه استراحت کنید.
در عمل، این به معنای گفتن به خودتان است. هنگامی که ذهن شما شروع به رفتن به این افکار می کند، مکث کنید.
به جای اینکه اجازه دهید ذهن شما درگیر موضوعات بزرگ شود، مانند اینکه تجربه انسانی به چه معناست، فقط نفس کشیدن را انتخاب کنید و آن را رها کنید. فکر کردم.
به خاطر داشته باشید که در آن لحظه نمی توانید پاسخ را بیابید!
2) کاهش ایمنی
به سختی می توان تشخیص داد که چه زمانی دارید ایمنی بدن شما کاهش یافته است یا خیر.
اما، اگر متوجه شدید که به طور مداوم بیمار می شوید، می توانید بگویید که ایمنی شما نیاز به تقویت دارد!
اکنون، یکی از دلایلی که ممکن است ایمنی بدن شما کاهش یافته است برای داشتن فرسودگی معنوی.
می‌بینید، هرگاه انرژی بیشتری از آنچه که داریم خرج می‌کنیم و بیش از حد ساکن می‌شویم، می‌توانیم متوجه شویم که باعث می‌شویم تا حد زیادی احساس خستگی کنیم.
وقتی خودمان را پیدا کنیم ممکن است اتفاق بیفتددائماً در مورد موضوعات بزرگی که پاسخی برای آنها نداریم...
...مثل دلیل وجودمان!
وقتی اغلب خودم را در این حلقه می دیدم، متوجه می شدم که من بیشتر مستعد مریض شدن بودم.
انگار داشتم از تمام سوالات بی پایانم خسته میشدم. برای یافتن پاسخ ها
اما من با آگاهی از افکاری که داشتم، توانستم این حلقه را متوقف کنم.
می بینید، شروع کردم به یادداشت افکاری که داشتم و اینکه آنها چه احساسی در من ایجاد می کردند...
…این به من اجازه داد تا متوجه شوم که صرف زمان زیادی در وضعیت وجودی مفید نیست.
فقط گذراندن پنج دقیقه در روز برای یادداشت افکارم به من این امکان را داد که آنها را به دست بیاورم و اجازه ندهم آنها مرا خسته کنند.
این برای شما چه معنایی دارد؟
وقتی متوجه شدید که به حالت مارپیچی در حال حرکت هستید که به شما فشار می آورد... و افکار خود را بیرون بیاورید، یک مجله بگیرید!
3 ) استفاده از مواد برای مقابله
ممکن است این مورد غیر منطقی به نظر برسد...
...اما بسیاری از افرادی که از خستگی روحی رنج می برند در واقع به موادی مانند غذا، الکل و مواد مخدر روی می آورند.
اگرچه مردم مسیرهای معنوی را شروع می‌کنند، زیرا می‌خواهند از لحاظ معنوی بیشتر در تماس باشند و با «منبع»، «خدا» یا «جهان» ارتباط برقرار کنند، در واقع می‌توانند این امر را مسدود کنند.
به بیان ساده، مسیر معنویتغییر و تحول خسته کننده است…
…تحول دردناک و سخت است.
اکنون، زمانی که مردم متوجه این موضوع شوند، در نهایت می‌خواهند از آن فرار کنند.
به عبارت دیگر، آنها به سمت چیزهایی می روند که می تواند آنها را بی حس کند تا مجبور نشوند با واقعیت روبرو شوند.
می بینید، صرف زمان زیادی برای فکر کردن به معنای داشتن روح و هدف ما می تواند باشد. واقعاً خسته کننده است.
طبق تجربیاتم، در گذشته از الکل استفاده کردم تا به بی حسی خودم کمک کند و از نگرانی در مورد سؤالات بزرگتری که در مورد جایگاهم در جهان داشتم جلوگیری کند.
من آنقدر از درک خودم خسته و وحشت زده بودم که در نهایت خودم را بی حس کردم.
این منطقی نیست... اما به عبارت ساده تر، به نظر می رسید کار ساده تر است!
حقیقت این است که باعث می‌شد در مورد خودم احساس بدی کنم... و باعث ایجاد ناراحتی در بدن من می‌شد.
اگر شما در حال حاضر در وضعیت مشابهی هستید، لازم است که به طرز وحشیانه‌ای رفتار کنید. با خودتان و جایی که در آن هستید صادق باشید…
…و آگاه باشید که از عادت های بدی که شما را از برقراری ارتباط واقعی با خودتان دور نگه می دارند، خط بکشید.
به یاد داشته باشید که تنها چیزی که وجود دارد. عاداتی مانند مواد مخدر و الکل باعث ایجاد آشفتگی و سردرگمی بیشتر می شود.
در نهایت، باید به آنچه واقعاً در درون می گذرد رسیدگی کنید.
این کلیشه است اما درست است که می توانید. برای همیشه بدو، پس شجاعت شجاعت را پیدا کن و به آنچه برایت می گذرد نگاه کناز نظر درونی.
4) جداسازی خود از دیگران
ممکن است نشانه ای از این باشد که شما با خستگی روحی دست و پنجه نرم می کنید، اگر احساس نیاز دارید که خود را از دیگران جدا کنید.
دلایل زیادی وجود دارد که افراد ممکن است خود را از دیگران منزوی کنند...
...و دلیلی که ممکن است در زمانی که شما در حال گذراندن فرسودگی معنوی هستید اتفاق بیفتد این است که ذهن شما به فکر کردن در مورد مسائل معنوی بزرگ متمرکز شده است و این در واقع همه چیز شماست. می‌خواهم درباره‌اش صحبت کنم.
به این ترتیب، اغلب تنها بودن با خود راحت‌تر می‌شود.
طبق تجربه‌ام، در طول بیداری معنوی‌ام، معاشرت کردن در مقاطعی بسیار سخت بود.
انگار تمام چیزی که می خواستم در مورد آن صحبت کنم معنویت بود و ... گاهی اوقات زمان و مکان مناسبی نبود!
به زبان ساده، منزوی بودن به معنای قضاوت نشدن و عدم سانسور خودم بود. بعلاوه، با تکرار همه "آشکارهای" جدیدم احساس خستگی نکردم که احساس می‌کردم دارم.
اما، منزوی شدن در نهایت از نظر ذهنی من را تحت تأثیر قرار داد.
بعد از مدتی احساس تنهایی کردم.
بنابراین تصمیم گرفتم وقت خود را با افرادی بگذرانم که می‌دانستم به من اهمیت می‌دهند و می‌خواهند در کنار من باشند. و اینکه مردمی که مرا دوست دارند صدایم را بشنوند.
طبق تجربه من، بهتر است هرگز تصور نکنید که دیگران چه فکر می کنند و به طور خودکار منزوی نشویدخود را به عنوان یک مکانیسم محافظتی!
حقیقت این است که افرادی که پشت شما هستند صدای شما را می شنوند... پس نیازی به پنهان شدن از مردم نداشته باشید!
اما به یاد داشته باشید که این نیز وجود دارد. مهم است که دیگران را قضاوت نکنید.
شمن رودا اینده در مورد اینکه چگونه این نشانه ای از معنویت سمی است صحبت می کند و چگونه باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد.
او توضیح می‌دهد که ما باید روی توانمندسازی خود تمرکز کنیم و نه اینکه خود یا دیگران را قضاوت کنیم.
شما می‌توانید در این ویدیوی رایگان توضیح دهد که چگونه بسیاری از ما در نهایت به این وضعیت می‌افتیم.
5) احساس درماندگی
اگر احساس درماندگی می کنید، ممکن است دچار فرسودگی معنوی شوید.
احساس درماندگی می تواند به شکل تفکر باشد: "خوب , چه فایده ای دارد و به طور کلی موضعی بی تفاوت نسبت به جهان داریم.
حقیقت این است که با شروع بیشتر سفرهای معنوی خود، می توانیم با اینکه چقدر کوچک هستیم در این پهناور روبرو شویم. کیهان…
…و می تواند دلهره آور باشد.
به بیان ساده، همانطور که ما به اندازه خود فکر می کنیم، نفس ما می تواند در حالت وحشت قرار گیرد.
همچنین ببینید: 13 مرحله زشت (اما کاملا طبیعی) جدایی: راهنمای حماسیجای تعجب نیست که این می تواند ما را کاملاً احساس ناتوانی کند!
اما این باعث نمی شود هیچ خیری برای خود یا اطرافیانتان انجام ندهید.
طبق تجربه من، همیشه ایده خوبی است که با یک متخصص در مورد افکاری که در مورد درماندگی دارید صحبت کنید...
...زیرا شما چیزهای زیادی برای ارائه به جهان دارید و این مهم است که شمااین را از دست ندهید
به عبارت دیگر، یک متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا برخی از افکار منفی و درمانده‌ای را که تا به حال داشته‌اید، دوباره به تصویر بکشید تا ببینید که قدرت شخصی زیادی دارید.
علاوه بر این، هرگز نباید از این که بخواهید افکار خود را در یک فضای امن با کسی بیان کنید، خجالت بکشید.
آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری از این قبیل را در فید خود ببینید.
همچنین ببینید: 10 نشانه مثبت که نشان می دهد از خود مطمئن هستید