Cum să nu mai fii arogant: 16 moduri de a te schimba în bine

Timp de mulți ani am avut o convingere interioară profundă că sunt mai bun decât majoritatea celorlalți oameni.

Nu o spun în sensul bun al cuvântului.

Știu că nu este un mod util de a trece prin viață.

Dându-mă înapoi pentru a observa obiectiv, pot vedea că uneori îi tratez pe cei din jurul meu ca pe un rahat, chiar și pe cei din familia mea.

Pot fi beligerant, disprețuitor, distant, amărât, toate chestiile alea urâte și aiurea...

Așteaptă, am venit aici pentru confesiune... e o cabină greșită?

O să presupun că sunt în locul potrivit și o să continui aici cu această povestire.

Lucrând asupra mea însămi, am ajuns să-mi dau seama de unele rădăcini din copilărie ale aroganței mele și de experiențele din trecut care m-au făcut să simt o lipsă de incluziune și de apartenență.

M-am răzbunat creând o lume în care problemele mele erau speciale și eu eram o figură singuratică și tragică a cărei valoare ceilalți oameni pur și simplu nu o puteau înțelege. Dar, în multe privințe, s-a dovedit a fi opusul:

Nu reușeam să apreciez luptele și înalta valoare a multor oameni din jurul meu.

Ciudat cum viața funcționează adesea ca o oglindă în acest fel...

Mă pot schimba (și tu la fel)

Știu că am fost adesea un tip arogant în trecut, dar vreau să mă schimb.

Sunt aici ca să mă pocăiesc de vechile mele obiceiuri și să încerc să mă umilesc. Asta m-a motivat să alcătuiesc această listă și să încerc să lucrez la soluțiile și îmbunătățirile pe care le-am descoperit și care îi vor ajuta și pe alții.

Așadar, dacă ai identificat aroganța la tine sau la alții și știi că este ceva la care tu sau ei ar putea fi dispuși să lucreze, următorul pas este să intri în detalii.

Este foarte bine să știi că ai o problemă și să știi că vrei să o rezolvi. Este doar o chestiune de cum să o faci.

Acum că am următoarea listă, o voi pune în practică și voi face tot posibilul să devin măcar puțin mai puțin arogant.

Dacă te lupți cu faptul că ești un individ arogant, îți recomand să încerci și tu.

Așa cum spunea scriitorul Mark Twain despre aroganță - mai ales când ești mai tânăr ca vârstă:

"Când eram un băiat de paisprezece ani, tatăl meu era atât de ignorant încât abia suportam să îl am pe bătrân prin preajmă. Dar când am ajuns la douăzeci și unu de ani, am fost uimit de cât de multe învățase în șapte ani."

În primul rând, ce înseamnă mai exact "aroganță"?

Dacă sunteți ca mine, vă simțiți un pic supărat că un tip oarecare de pe internet vă spune să vă verificați.

"Da, uneori am o atitudine puțin cam arogantă, dar ce vrei să spui mai exact prin "aroganță"?".

Te aud întrebând asta, pentru că este același lucru pe care l-aș întreba și eu.

Este adevărat că situația ta poate avea rădăcini foarte diferite de ale mele sau poate că încerci să afli cum să ajuți pe altcineva să se umilească puțin, iar eu respect acest lucru.

Dar, până la urmă, lecțiile pe care le-am învățat în a deveni o persoană mai umilă se pot aplica tuturor. Iar definiția aroganței rămâne aceeași în ambele cazuri.

Fie că este la serviciu, acasă, în relațiile romantice și de prietenie sau cu persoane complet străine, aroganța afișează un model de comportament care este întotdeauna mai mult sau mai puțin același.

Deci, iată cum stau lucrurile pentru definiții:

A fi arogant, încrezut, plin de sine, egoist și așa mai departe înseamnă să crezi că ești mai bun decât ceilalți și că meriți mai mult respect, considerație, favoruri și atenție decât ceilalți oameni.

A fi arogant înseamnă a fi egoist și absorbit de sine până la punctul de a nu lua în considerare nevoile și experiențele celorlalți. Înseamnă a trăi în propria ta bulă egoistă.

Nu vreți să auziți alte viziuni ale lumii, alte perspective sau să aveți interesele și prioritățile altora mai presus de ale voastre... niciodată.

Vrei ca importanța și superioritatea ta să fie protejate cu orice preț. Și dacă ești ca mine, atunci când se întâmplă asta, devii furios.

Simțiți că viziunea voastră asupra lumii sau valoarea voastră a fost contestată și subminată. Vă simțiți indignat că cineva vă pune la îndoială și vă subminează.

Reacționezi cu furie, suspiciune și acuzații. Nu este grozav.

Care este soluția la aroganță?

Soluția la aroganță este umilința, ceea ce înseamnă, în esență, să ai considerație față de ceilalți și, chiar și atunci când ești în dezacord cu ei, să-i lași să-și trăiască viața fără să te impui.

Smerenia nu înseamnă să renunți la toate convingerile tale sau la respectul de sine, ci doar să acorzi lumii spațiu și blândețe.

Poate că există unele moduri în care sunteți mai pricepuți, mai inteligenți sau mai înzestrați decât alte persoane, care pot fi mai pricepuți, mai inteligenți sau mai înzestrați decât dumneavoastră în moduri diferite.

Bine.

Umilința înseamnă să recunoaștem și să internalizăm cu adevărat cât de fragilă este viața și cât de mult suntem cu toții în aceeași barcă la sfârșitul zilei.

A deveni umil este, de fapt, o mișcare de putere majoră.

Nu numai că oamenii te vor plăcea mai mult, dar vei învăța mult mai multe despre viață și despre cei din jurul tău și vei putea găsi tot felul de noi oportunități, în loc să te confrunți doar cu conflicte sau să demonstrezi cât de mare și de grozav ești.

Consultantul în afaceri Ken Richardson explică cât de dezastruoasă poate fi aroganța în multe feluri, inclusiv în lumea afacerilor:

"Cei care conduc în mod eficient sunt cei care reușesc să evite să alunece în capcana aroganței. Nu că nu fac vreodată greșeala - doar că nu o fac pentru mult timp. În unele cazuri, tendința lor naturală de a "prelua conducerea" se dezlănțuie pentru o vreme.

La alții, se poate întâmpla din cauza oboselii, a frustrării sau pur și simplu "având o zi proastă." Cu toții suntem predispuși, deși unii mai mult decât alții. Ceea ce este important este să nu lase ca acest lucru să devină o problemă cronică pentru subordonații lor."

De asemenea, la nivel personal, aroganța poate fi un dezastru absolut.

Alexa Hamilton scrie:

"O persoană arogantă vorbește cu soțul său în mod nepoliticos și nu-i pasă dacă sunt în fața copiilor sau a altcuiva. A fi arogant în relație subminează stima de sine a partenerului, distruge stima de sine."

Adăugând că:

"Trebuie să ne ținem aroganța deoparte și este foarte important să nu fim de acord cu tot ceea ce spune cealaltă persoană, ci măcar să ascultăm ce are de spus. Din păcate, mulți dintre noi sunt atât de aroganți încât nici măcar nu recunoaștem ce ne face acest lucru nouă și celor din jur."

Așadar, este clar că aroganța nu este ceva în care vrem să cădem și trebuie să găsim modalități de a o aborda.

Deci, iată rețeta pentru a te umili...

Iată 16 moduri de a nu fi arogant

1) Mărturisește

Mi-a luat ani de zile să mă perfecționez în a recunoaște când greșesc sau când recunosc că am făcut o greșeală.

"M-am înșelat" sau "Da, eu am fost" pot fi cuvinte greu de rostit.

Dar învățând cum să le spui - și să le crezi - te aduce cu un pas uriaș mai aproape de a fi o persoană mai puțin arogantă.

Și ceea ce este și mai important nu este doar să recunoști când ai greșit sau ai făcut o greșeală, ci să faci tot posibilul pentru a o repara. Dacă poți face o favoare sau ajuta pentru a încerca să repari ceea ce a mers prost, atunci fă-o!

Bloggerul de relații Patricia Sanders a spus-o foarte bine:

"O persoană care recunoaște că a greșit nu pierde respectul, ci îl câștigă. Oamenii admiră onestitatea, integritatea și încrederea în sine a unei persoane care este suficient de puternică, încrezătoare și umilă pentru a recunoaște că a greșit.

Dar unii oameni nu realizează acest lucru - probabil pentru că, așa cum am menționat mai sus, au avut experiențe din copilărie în care au fost maltratați și făcuți să se simtă slabi atunci când au făcut ceva "greșit." În lumea lor, a greși era terifiant."

2) Dă-le credit oamenilor

Dacă ești arogant, de obicei vrei să ai toate meritele pentru tine. În universul tău mental, există o piramidă și tu ești întotdeauna în vârf.

La locul de muncă, orice realizare este numai a ta: cei care te-au ajutat sunt doar niște trepte pe scară.

După cum vă puteți imagina, acesta este un mod cu adevărat nerealist și toxic de a aborda viața. Ori de câte ori este posibil, acordați-le celorlalți credit pentru contribuțiile și aportul lor.

Pe măsură ce am devenit mai umilă, am fost uimită să observ toată munca grea, contribuția pozitivă și contribuția oamenilor din jurul meu, pe care înainte abia le observam.

Lăsați oamenii să contribuie și recunoașteți-le meritele pentru ceea ce fac! Uneori, nici aceștia nu sunt întotdeauna superstarurile strălucitoare.

Sachin Jain subliniază acest lucru în Harvard Business Review, menționând că:

"Cei mai buni colaboratori sunt adesea cei mai tăcuți. Indiferent de motiv, ei nu sunt preocupați de credit și sunt fericiți să stea în spate. Dar oamenii din inima unei organizații știu adesea că unele dintre aceste persoane sunt pinii care susțin un proiect sau o unitate.

Faptul de a acorda timp pentru a identifica și recompensa eroii tăcuți poate genera bunăvoință în întreaga organizație, deoarece creează sentimentul că există o integritate reală."

3) Râsul este cel mai bun medicament

Adevărul este că toți suntem mai pricepuți decât alții într-un anumit fel, dar atunci când abordăm viața într-un mod atât de competitiv, sfârșim prin a ne trage pe noi înșine și pe toți ceilalți în jos.

Râsul poate fi cel mai bun medicament și antidot pentru o lume care este obsedată de statut, realizări și împliniri exterioare.

Chiar dacă te afli în mijlocul unui vârtej de stres și confuzie, trebuie să înveți cum să râzi în fața haosului.

Cu toții facem greșeli și încercăm să facem tot ce putem.

Mulți dintre noi duc "bătălii invizibile" despre care nimeni altcineva nu știe cu adevărat sau nu poate înțelege profunzimea lor. Asta e viața și uneori trebuie să te alături râsului despre această călătorie nebună în care ne aflăm cu toții!

Un alt mare beneficiu este că râsul este literalmente bun pentru tine.

După cum notează HelpGuide:

"Râsul îți întărește sistemul imunitar, stimulează starea de spirit, diminuează durerea și te protejează de efectele dăunătoare ale stresului. Nimic nu funcționează mai repede sau mai sigur pentru a-ți readuce mintea și corpul în echilibru decât un râs bun. Umorul îți ușurează poverile, îți inspiră speranță, te conectează cu ceilalți și te menține ancorat, concentrat și alert. De asemenea, te ajută să te eliberezi de furie și să ierți mai repede.

Cu atât de multă putere de vindecare și reînnoire, capacitatea de a râde ușor și frecvent este o resursă extraordinară pentru a depăși problemele, pentru a vă îmbunătăți relațiile și pentru a susține sănătatea fizică și emoțională. Cel mai bun lucru este că acest medicament neprețuit este distractiv, gratuit și ușor de folosit."

4) Țineți minte lucrurile

Unul dintre principalele simptome ale aroganței mele din trecut a fost că, pur și simplu, nu ascult oamenii când îmi vorbesc. Aș putea da vina pe faptul că sunt uitucă, dar nu este chiar adevărat.

Nu am uitat niciodată când cineva îmi datora bani sau mă supăra. Nu am uitat niciodată lucrurile pe care le-am realizat sau prin care am trecut și care mă făceau să mă simt mai specială sau mai îndreptățită decât alții.

A reține lucruri este un semn de respect și de interes. Puteți începe prin a face un efort pentru a reține numele persoanelor pe care le întâlniți ocazional și puteți continua de acolo.

Dacă aveți multe pe cap, luați în considerare posibilitatea de a păstra un mic carnețel sau un fișier pe telefon în care să actualizați informațiile de bază despre persoanele pe care le întâlniți.

Ca un bonus, adăugați câte un element special despre fiecare dintre ei. De exemplu, Karen iubește ciocolata, Dave este pasionat de hochei, Paul iubește să scrie...

Păstrați aceste informații la îndemână și introduceți-le în conversație (în mod natural) din când în când. În general, veți obține o reacție excelentă, deoarece oamenilor le place să audă pasiunile lor menționate într-o conversație.

Amintirea zilelor de naștere, a datelor speciale, a întâlnirilor importante, condoleanțe pentru cei care au pierdut pe cineva. Veți descoperi că aceasta este una dintre cele mai bune modalități de cum să nu fiți arogant.

5) Reduceți exigențele față de dumneavoastră

O parte din motivul atitudinii mele din trecut a fost sentimentul secret de inadecvare din interiorul meu.

Nu mă simțeam suficient de bună, insuficientă și "în urmă".

Aceste emoții adânc înrădăcinate, pe care le-am abordat și în care am învățat să le găsesc valoarea prin respirația șamanică - au fost o parte din ceea ce m-a făcut să mă umflu de importanță și să mă apropii de lumea exterioară.

Simțeam că eu însămi nu sunt suficient de bună și apoi proiectam acest lucru asupra celor din jur.

De ce sunt toți ceilalți atât de rahați și de proști? Mă întrebam (în timp ce mă simțeam și eu în secret rahat și prost).

Din moment ce aceasta este o zonă de onestitate, voi recunoaște că am sunat la liniile de criză în trecut. Viața mea nu a fost întotdeauna o adevărată briză, așa cum este acum (glumesc, desigur).

Într-un moment în care mă simțeam de parcă nu mai puteam continua viața, femeia de la celălalt capăt al firului a făcut o remarcă care mi-a rămas în minte datorită simplității sale, dar și pentru că avea dreptate.

Trebuia să încetez să mă mai învinovățesc pentru orice și să încerc să mă ridic la standarde imposibile. Lucrurile în viață vor merge adesea prost, dar când facem totul în jurul nostru, este de fapt foarte ilogic.

Dacă cineva se desparte de tine, dacă pierzi un loc de muncă sau dacă ești maltratat, poți fi sigur că, în cele mai multe cazuri, în partea cealaltă a ecuației se întâmplă la fel de multe lucruri sau chiar mai multe decât de partea ta.

Așa că nu te mai învinovăți pentru orice și nu te mai supracompensa cu false bravade.

6) Nu mai lua lucrurile atât de personal

Aroganța este, în general, un mecanism de apărare și o distorsiune. Ea face lucrurile personale și caută ofensă și probleme pentru a demonstra o presupusă superioritate și pentru a avea "dreptate".

Nici nu mai știu de câte ori am luat lucrurile personal și am intrat în discuții dramatice și prelungite, când aș fi putut să las lucrurile așa cum sunt.

Și cel mai rău lucru este că de fiecare dată când o fac, știu că încep un conflict inutil și totuși o fac.

Să iei ceva personal care nu te privește cu adevărat poate fi la fel de simplu ca și cum ai analiza excesiv un comentariu pe care îl face cineva și apoi să decizi că nu te înțelege și să îi dai o atitudine proastă în restul conversației sau să te înfurii când un nenorocit îți taie calea în trafic.

Există atât de multe situații în viață care ar fi îmbunătățite dacă nu le-ai lua personal.

Multe din ceea ce ni se întâmplă în furtunile vieții nu este cu adevărat nimic personal. Pur și simplu se întâmplă.

Dar atunci când o transformăm într-o parte a monologului și a narațiunilor noastre interioare, ne simțim mult mai rău și începem să ne asumăm tot felul de credințe autolimitante și traume care, altfel, și-ar putea continua drumul fără să ne întrerupă fluxul.

Nu e nimic personal. Las-o baltă și mergi mai departe, serios.

7) A avea dreptate nu este totul

Recunoașterea faptului că greșești este esențială, așa cum am scris. O parte din acest lucru este recunoașterea faptului că a avea dreptate nu este totul.

Ceea ce vreau să spun aici nu este doar să recunoști atunci când ai greșit sau te-ai înșelat, ci să realizezi că, uneori, chiar și în situațiile în care ești 100% sigur că ai dreptate, poate fi cea mai bună mișcare să renunți.

Fie că este vorba de o discuție despre ceva ce s-a întâmplat în trecut și pe care altcineva nu și-l amintește bine, fie că este vorba de a lua vina pentru ceva banal care ar putea să se transforme într-un dezacord major: pur și simplu, las-o baltă!

Nu vei fi băgat în închisoare, iar renunțarea la nevoia de a avea "dreptate" și de a da mai multe victorii ego-ului tău va netezi atât de multe situații, încât vei fi uimit de cât de puțin stresantă devine viața.

Renunță la nevoia de a avea dreptate!

McCumiskey Calodagh recomandă:

"Nevoia de a avea dreptate" - ne face să ne agățăm de vechile răni, în loc să mergem înainte și să facem ce e mai bun din lucruri. Ne împiedică să ne dezvoltăm și să învățăm. Pentru bunăstarea ta și a relațiilor tale cu familia, colegii și ceilalți, renunțarea la "nevoia de a avea dreptate" poate elibera mult spațiu, timp și energie pentru bucuriile și bogățiile mai profunde ale vieții."

8) Încearcă niște pantofi noi

Să mergi o milă în pantofii altcuiva este un truc de umilință. În plus, atunci ești la o milă distanță și ai pantofii lor.

Dar, serios... Încearcă să te pui în locul altei persoane și nu presupune niciodată, niciodată.

Avem ceva ce psihologii numesc prejudecata de confirmare, care este foarte puternică.

De exemplu, dacă cineva îmi taie calea la coadă la magazin, este posibil să mă încadrez în perspectiva mea că majoritatea oamenilor sunt nepoliticoși, ignoranți și agresivi.

Ceea ce s-ar putea să nu știu este că bărbatul în cauză tocmai a primit în acea dimineață vestea că sora lui are cancer și de atunci este o epavă emoțională, abia dacă observă ce se întâmplă în jurul lui.

Încearcă să le acorzi celorlalți beneficiul îndoielii și, atunci când poți și îi cunoști suficient de bine pentru a face acest lucru, încearcă să mergi în locul lor!

9) Nu trebuie să fii mereu șeful

În unele cazuri, ești literalmente șeful și trebuie să iei decizii și să fii la conducere. Dar în multe alte cazuri, este vorba de aroganța ta.

Nu trebuie să fii mereu șeful, poți să-i lași și pe alții să strălucească.

Aceasta este o mișcare de putere care vă permite să observați și să apreciați mai mult talentele și contribuțiile celorlalți.

Remez Sasson are dreptate aici:

"Dacă nu puteți schimba o situație, trebuie să renunțați la furie, resentimente și la gândurile și sentimentele negative. Lăsându-le să plece, vă eliberați de ele și de tot stresul și nefericirea pe care le provoacă.

Trebuie să slăbești implicarea în gândurile, sentimentele și reacțiile care te țin în jos și îți provoacă suferință și stres. Înseamnă să renunți și să te detașezi de ele, astfel încât să nu mai aibă nicio putere asupra ta și să nu-ți mai poată afecta starea de spirit."

10) Învață diferența dintre încredere și aroganță

Nu este absolut nimic în neregulă cu încrederea în sine, de fapt, a fi încrezător le dă celorlalți oameni lumina verde de care au nevoie pentru a-și lăsa și ei încrederea interioară să strălucească.

Învățarea diferenței dintre încredere și aroganță a fost una dintre cele mai importante modalități prin care am învățat să îmi reduc egoismul.

Dacă vrei să înveți cum să nu fii arogant, învață cum să fii încrezător.

Încrederea se bucură de realizările celorlalți și iubește munca în echipă. Încrederea se implică pentru a face o treabă, dar nu se preocupă niciodată prea mult de merite. Încrederea înseamnă să faci, nu să vorbești.

11) Să ceri ajutor este un lucru bun

Pe vremea când eram mai arogant, nu am vrut niciodată să cer ajutor, nici măcar atunci când aveam nevoie de el.

Dacă cineva îmi pune o întrebare și nu știu răspunsul, mai degrabă aș spune prostii decât să recunosc că nu știu.

Atunci când nu știam cum să fac o sarcină la serviciu, o făceam la întâmplare și riscam să o dau în bară, în loc să întreb pur și simplu cum se face.

M-am înfuriat și am devenit mai resentimentar cu cât o dădeam mai mult în bară și ciclul a continuat.

Nu fiți ca mine. Cereți ajutor când aveți nevoie de ajutor. Vă face viața mult mai ușoară.

De asemenea, te face să ai mult mai mult succes, după cum scrie Ryan Engelstad:

"În loc să renunțăm în fața frustrării și să ne spunem "nu pot face asta", ar fi mult mai bine să ne amintim că atunci când ajungem în acest punct că "nu pot face asta singur".

12) Nu mai căutați validarea externă

Pentru mine, apartenența la un grup este unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine. Îmi pasă foarte mult de ceea ce cred ceilalți și prețuiesc foarte mult apartenența.

Din punctul meu de vedere, acest lucru nu este neapărat un lucru rău și poate fi folosit în mod pozitiv în contextul potrivit.

Dar atunci când devine o cârjă codependentă pentru a-ți baza valoarea pe validarea externă și pe afirmarea celorlalți, atunci devine un impediment major pentru împuternicire și autenticitate personală.

În ultimii ani, mi-am deschis mai mult ochii în legătură cu acest subiect, iar vizionarea masterclass-ului gratuit al șamanului Rudá Iandê despre găsirea iubirii adevărate și a intimității m-a făcut, de asemenea, să realizez că a căuta validarea din exterior este un joc pierdut.

13) Încurajează-i pe cei din jurul tău

Să faci complimente false este mai rău decât să nu faci niciunul, dar fă tot posibilul să observi lucruri despre ceea ce fac și cine sunt ceilalți care te fac să vrei să le arăți apreciere.

Încurajați-i pe cei din jurul dumneavoastră ori de câte ori puteți.

Cu cât transmiți mai multe vibrații pozitive și încurajări, cu atât mai mult te face să te simți cumva mai capabil și mai pregătit pentru a cuceri și tu lumea.

E ciudat cum funcționează, dar chiar funcționează. Încearcă și vei vedea.

Dacă nu știi de unde să începi, iată o listă de 100 de complimente pe care le poți face chiar acum.

14) Renunță la viziunea darwinistă asupra lumii

Voi fi primul care vă va spune că Charles Darwin a avut dreptate în multe privințe, dar judecățile sale despre "supraviețuirea celui mai adaptat" și evoluție au fost însoțite de o anumită mentalitate care poate duce la multă aroganță.

Slăbiciunea, vulnerabilitatea, compasiunea și defectele sunt considerate "rele", în timp ce dominanța, forța și sănătatea sunt privite ca fiind inerent "bune".

Acest lucru creează un mod de a privi lumea de genul "a face sau a muri" care te poate face să devii foarte arogant și să vezi alți oameni și chiar culturi întregi ca fiind inferioare.

De fapt, credința în supraviețuirea celui mai adaptat și în Darwninismul social reprezintă o mare parte din ceea ce a dus la oribilul Prim Război Mondial.

Nu cădeți în capcana darwiniană-nietzscheană. Lumea este mult mai mult decât puterea și slăbiciunea.

15) Nu judecați oamenii în funcție de statut

Legat de ultimul punct, trebuie să judecați oamenii pentru cine sunt și cum vă tratează, nu doar pentru statutul lor.

Din fericire, nu cred că în general am judecat oamenii în funcție de statutul lor, în parte pentru că experiențele mele de viață mi-au arătat de timpuriu că adesea cei cu cei mai mulți bani și statut sunt cei mai plictisitori și mai falși (nu întotdeauna), așa că mi-am pierdut multă curiozitate față de ei...

Dar, în general, este o capcană în care cad societățile ierarhice, obsedate de clasă.

Judecând oamenii după bani...

Judecând oamenii după aspect...

Judecând oamenii după titlul postului lor.

Oamenii sunt mult mai mult decât semnele de dolar. Încercați să judecați oamenii pe baza autenticității lor, veți constata că este o mare îmbunătățire.

16) Vorbește cu corpul tău

Limbajul trupului este unul dintre acele lucruri despre care auzim deseori, dar pe care uneori le respingem ca fiind doar vorbe de guru.

Sigur, sigur, o să mă ocup de asta.

În plus, nimeni nu vrea să arate ca un artist de agățat sau ca un vorbitor motivațional care își mișcă mâinile în jurul valorii de sine, conștient ca un manechin.

Dar limbajul corporal nu trebuie să fie așa: puteți face schimbări conștiente care să devină parte din dispoziția naturală a limbajului corporal.

Priviți oamenii în ochi. Priviți-i cu fața pe cei cu care interacționați. Vorbiți mai încet și mai amabil, acordând atenție dacă interlocutorul este interesat sau dacă înțelege.

Toate acestea te ajută să devii mai umil.

Gândurile mele finale (umile) pe această temă

A deveni o persoană mai umilă merită să faci asta din mai multe motive.

Nu este doar pentru ca ceilalți "să te placă mai mult." În fond, așa cum am scris, ar trebui să te îndepărtezi de ceea ce cred ceilalți despre tine și de validarea externă.

Sigur că este un efect secundar plăcut al umilinței să fii mai apreciat, dar nu acesta este scopul.

Scopul smereniei este de fapt să începi să observi ceea ce te înconjoară și să te implici în lume într-un mod mai eficient.

Când ești plin de tine însuți, nu ești doar enervant în preajma ta, ci practic te limitezi pe tine însuți și ceea ce poți experimenta în viață.

Încă mai sunt afectat de aroganță uneori și este ceva la care lucrez în fiecare zi.

Dar, pe măsură ce am evoluat puțin mai mult spre umilință, am făcut multe prietenii noi și valoroase, am învățat lucruri uimitoare pe care altfel le-aș fi trecut cu vederea și am putut ajuta oameni pe care poate că înainte i-aș fi ignorat.

Și asta pentru mine face ca totul să merite.