Kā nebūt augstprātīgam: 16 veidi, kā mainīties uz labo pusi

Daudzus gadus man ir bijusi dziļa iekšējā pārliecība, ka esmu labāks par lielāko daļu citu cilvēku.

Es to nedomāju labā nozīmē.

Es zinu, ka tas nav noderīgs veids, kā iet cauri dzīvei.

Atkāpjoties, lai objektīvi novērotu, es redzu, ka reizēm es pret apkārtējiem cilvēkiem, pat pret savu ģimeni, izturos kā pret sūdiem.

Es varu būt kareivīgs, noraidošs, distancēts, rūgtuma pilns, viss tas riebīgais un draņķīgais...

Pagaidiet, es atnācu šeit, lai saņemtu atzīšanos... vai šī ir nepareizā kabīne?

Es pieņemu, ka esmu īstajā vietā, un turpināšu šeit stāstīt par šo stāstu.

Strādājot ar sevi, es esmu sapratis, ka bērnībā manas augstprātības saknes un pagātnes pieredze ir tāda, kas man lika justies neiekļautam un nepiederīgam.

Es izrāvos, radot pasauli, kurā manas problēmas bija īpašas un es biju vientuļa, traģiska figūra, kuras vērtību citi cilvēki vienkārši nespēja saprast. Taču daudzējādā ziņā izrādījās, ka ir tieši pretēji:

Es nespēju novērtēt daudzu man apkārt esošo cilvēku cīņas un augsto vērtību.

Dīvaini, ka dzīve bieži darbojas kā spogulis...

Es varu mainīties (un jūs arī)

Es zinu, ka pagātnē bieži esmu bijis augstprātīgs, bet es vēlos mainīties.

Es esmu šeit, lai nožēlotu savus vecos ieradumus un mēģinātu pazemoties. Tas mani motivēja izveidot šo sarakstu un mēģināt izstrādāt risinājumus un uzlabojumus, ko esmu atklājis un kas palīdzēs arī citiem cilvēkiem.

Tātad, ja esat identificējis sevī vai citos augstprātību un zināt, ka jūs vai viņi varētu būt gatavi pie tās strādāt, nākamais solis ir ķerties klāt "riekstu un skrūvju" risināšanai.

Ir labi zināt, ka jums ir problēma, un zināt, ka vēlaties to atrisināt, jautājums ir tikai par to, kā to izdarīt.

Tagad, kad man ir šāds saraksts, es to ieviesīšu praksē un darīšu visu iespējamo, lai kļūtu vismaz mazliet mazāk augstprātīgs.

Ja jūs cīnāties ar to, ka esat augstprātīgs cilvēks, iesaku arī jums to izmēģināt.

Kā rakstnieks Marks Tvens ir teicis par augstprātību - īpaši, ja esat jaunākā vecumā:

"Kad man bija četrpadsmit gadu, mans tēvs bija tik nezinošs, ka es gandrīz nevarēju paciest, ka vecais vīrs ir blakus. Bet, kad man bija divdesmit viens gads, es biju pārsteigts, cik daudz viņš septiņu gadu laikā bija iemācījies.""

Pirmkārt, kas īsti ir "augstprātība"?

Ja esi kā es, tu jūties mazliet sašutis, ka kāds nejaušs interneta puisis tev saka, lai pārbaudītu sevi.

"Jā, dažreiz man ir nedaudz uzvedība, bet ko tieši jūs domājat ar "augstprātību"?"

Es dzirdu, kā jūs to jautājat, jo tas ir tas pats, ko es gribētu jautāt.

Tā ir taisnība, ka jūsu situācijai var būt daudz citādas saknes nekā manai, vai arī jūs mēģināt noskaidrot, kā palīdzēt kādam citam mazliet pazemoties, un es to respektēju.

Taču dienas beigās mācības, ko esmu guvis, kļūstot par pazemīgāku cilvēku, var attiekties uz mums visiem. Un augstprātības definīcija jebkurā gadījumā paliek nemainīga.

Neatkarīgi no tā, vai tas notiek darbā, mājās, romantiskās attiecībās un draudzībā vai ar pilnīgi svešiem cilvēkiem, augstprātība uzvedas vairāk vai mazāk vienādi.

Tātad šeit ir definīcijas:

Būt augstprātīgam, iedomīgam, pašapmierinātam, egoistiskam utt. nozīmē ticēt, ka esi labāks par citiem un ka esi pelnījis lielāku cieņu, uzmanību, labvēlību un labvēlību nekā citi cilvēki.

Būt augstprātīgam nozīmē būt savtīgam un egoistiskam līdz tādai pakāpei, ka neņem vērā citu vajadzības un pieredzi. Tas nozīmē dzīvot savā mazajā egoistiskajā burbulī.

Jūs nevēlaties dzirdēt citus pasaules uzskatus, perspektīvas vai citu intereses un prioritātes, kas ir svarīgākas par jūsu interesēm un prioritātēm... nekad.

Jūs par katru cenu vēlaties aizsargāt savu svarīgumu un pārākumu. Un, ja jūs esat kā es, tad, kad tas parādās, jūs sākat trakot.

Jūs jūtat, ka jūsu pasaules uzskats vai vērtība ir apšaubīta un iedragāta. Jūs jūtaties sašutis, ka kāds apšauba un iedragā jūs.

Jūs reaģējat ar dusmām, aizdomām un apsūdzībām. Tas nav labi.

Kāds ir risinājums augstprātībai?

Risinājums augstprātībai ir pazemība. Tas būtībā nozīmē, ka jums ir jārēķinās ar citiem, un pat tad, ja jūs viņiem krasi nepiekrītat, jūs ļaujat viņiem dzīvot savu dzīvi, neuzspiežot sevi.

Pazemība nenozīmē, ka jūs atsakāties no savas pārliecības vai pašcieņas, tā vienkārši nozīmē dot pasaulei zināmu telpu un maigumu.

Iespējams, ir veidi, kā jūs esat prasmīgāks, gudrāks vai apdāvinātāks par dažādiem citiem cilvēkiem, kuri var būt prasmīgāki, gudrāki vai apdāvinātāki par jums dažādos veidos.

Labi.

Pazemība nozīmē apzināties un patiesi apzināties, cik trausla ir dzīve un cik ļoti mēs visi esam vienā laivā dienas beigās.

Kļūšana par pazemīgu patiesībā ir nozīmīgs spēka gājiens.

Tu ne tikai vairāk patiksi cilvēkiem, bet arī uzzināsi daudz vairāk par dzīvi un apkārtējiem cilvēkiem, kā arī varēsi atrast dažādas jaunas iespējas, nevis tikai konfliktus vai pierādīt, cik liels un lielisks esi.

Biznesa konsultants Kens Ričardsons skaidro, cik postoša var būt augstprātība daudzos veidos, tostarp uzņēmējdarbības pasaulē:

"Tie, kas efektīvi vada, ir tie, kuri spēj izvairīties no slīdēšanas augstprātības slazdā. Nav tā, ka viņi nekad nepieļauj šo kļūdu - viņi vienkārši nepieļauj to uz ilgu laiku. Dažos gadījumos viņu dabiskā tieksme "uzņemties vadību" uz kādu brīdi kļūst nedaudz amok.

Citiem tā var notikt noguruma, neapmierinātības vai vienkārši "sliktas dienas dēļ." Mēs visi esam uzņēmīgi, lai gan daži vairāk nekā citi. Svarīgi ir neļaut, lai tas kļūtu par hronisku problēmu viņu padotajiem."

Arī personīgajā līmenī augstprātība var būt pilnīga katastrofa.

Aleksa Hamiltone raksta:

"Augstprātīgs cilvēks runā ar savu dzīvesbiedru rupji un viņam ir vienalga, vai viņi ir savu bērnu vai kāda cita cilvēka priekšā. Augstprātība attiecībās grauj partnera pašcieņu, tā iznīcina pašcieņu."

Pievienojot, ka:

"Mums ir jātur malā sava augstprātība, un ir ļoti svarīgi nepiekrist visam, ko saka otrs cilvēks, bet vismaz ieklausīties, ko viņš saka. Diemžēl daudzi no mums ir tik augstprātīgi, ka pat neapzinās, ko tas dara ar mums un apkārtējiem."

Tātad ir skaidrs, ka augstprātība nav tas, ko mēs vēlamies, un mums ir jāizstrādā veidi, kā to novērst.

Lūk, recepte, kā sevi pazemot...

Šeit ir 16 veidi, kā nebūt augstprātīgam.

1) Atzīstieties

Man pagāja vairāki gadi, lai kļūtu labāks, vienkārši atzīstot, kad kļūdos vai atzīstot, ka kļūdījos.

"Es kļūdījos" vai "Jā, tas biju es" var būt grūti pateikt.

Taču, iemācoties tos teikt un domāt nopietni, jūs būsiet vēl viens solis tuvāk tam, lai kļūtu par mazāk augstprātīgu cilvēku.

Un vēl svarīgāk ir ne tikai atzīt, ka esat kļūdījies vai kļūdījies, bet arī darīt visu iespējamo, lai to labotu. Ja varat izdarīt kādu pakalpojumu vai palīdzēt, lai mēģinātu labot kļūdu, tad dariet to!

Attiecību blogere Patrīcija Sandersa to labi formulē:

"Cilvēks, kurš atzīst, ka kļūdās, nezaudē cieņu, bet gan iegūst to. Cilvēki apbrīno godīgumu, godprātību un pašpārliecinātību, ko izrāda cilvēks, kurš ir pietiekami spēcīgs, pārliecināts un pazemīgs, lai atzītu, ka kļūdās.

Bet daži cilvēki to neapzinās - iespējams, tāpēc, ka, kā jau minēts iepriekš, agrā bērnībā viņi ir piedzīvojuši, kad pret viņiem izturējās slikti un lika justies vājiem, kad viņi darīja kaut ko "nepareizi". Viņu pasaulē kļūdīties bija biedējoši."

2) Piešķirt cilvēkiem atzinību

Ja esi augstprātīgs, parasti vēlies, lai visi nopelni tiktu piešķirti tev. Tavā garīgajā visumā ir piramīda, un tu vienmēr esi tās augšgalā.

Darbā visi sasniegumi ir tikai jūs: tie, kas palīdzēja, ir tikai pakāpieni uz kāpnēm.

Kā jūs varat iedomāties, tas ir patiešām nereālistisks un toksisks veids, kā pieiet dzīvei. Kad vien iespējams, novērtējiet citu cilvēku ieguldījumu un ieguldījumu.

Tā kā esmu kļuvis pazemīgāks, esmu pārsteigts, ka pamanīju visu to cilvēku smago darbu, pozitīvo ieguldījumu un devumu, kas man apkārt, bet ko agrāk gandrīz nemanīju.

Ļaujiet cilvēkiem iesaistīties un novērtējiet viņu veikumu! Dažkārt tie ne vienmēr ir spožas superzvaigznes.

Sačins Džeins (Sachin Jain) to uzsver Harvard Business Review, norādot, ka:

"Labākie līdzstrādnieki bieži vien ir klusākie. Neatkarīgi no iemesliem viņi neuztraucas par atzinību un labprāt aizņem aizmugurējo vietu. Taču cilvēki organizācijas iekšienē bieži vien zina, ka daži no šiem cilvēkiem ir tie, kas uztur projektu vai struktūrvienību.

Ja veltīsiet laiku, lai apzinātu un apbalvotu klusos varoņus, tas var radīt labvēlīgu attieksmi visā organizācijā, jo tā rodas sajūta, ka pastāv patiesa integritāte."

3) Smiekli ir labākās zāles

Patiesība ir tāda, ka ikviens no mums ir kaut kādā ziņā prasmīgāks par citiem, taču, ja mēs uz dzīvi raugāmies tik konkurējoši, mēs galu galā noniecinām sevi un visus pārējos.

Smiekli var būt labākās zāles un pretlīdzeklis pasaulei, kas ir apsēsta ar statusu, sasniegumiem un ārējiem sasniegumiem.

Pat ja esat stresa un apjukuma virpulī, jums ir jāiemācās smieties haosa apstākļos.

Mēs visi pieļaujam kļūdas un cenšamies darīt visu, kas ir mūsu spēkos.

Daudzi no mums cīnās "neredzamās cīņās", par kurām neviens cits īsti nezina vai nespēj saprast to dziļumu. Tāda ir dzīve, un reizēm ir nepieciešams vienkārši pievienoties smiekliem par šo trako ceļojumu, kurā mēs visi atrodamies!

Vēl viens liels ieguvums ir tas, ka smiekli ir burtiski noderīgi.

Kā norādīts palīdzības ceļvedī:

"Smiekli stiprina imūnsistēmu, uzlabo garastāvokli, mazina sāpes un pasargā no stresa kaitīgās ietekmes. Nekas cits ātrāk un uzticamāk nespēj atgriezt prāta un ķermeņa līdzsvaru kā labi smiekli. Humors atvieglo jūsu nastu, iedvesmo cerību, saista jūs ar citiem, kā arī palīdz jums būt uz zemes, koncentrēties un būt modriem. Tas arī palīdz ātrāk atbrīvoties no dusmām un piedot.

Spēja viegli un bieži smieties, jo tai ir tik liels dziedinošs un atjaunojošs spēks, ka tā ir milzīgs resurss problēmu pārvarēšanai, attiecību uzlabošanai un fiziskās un emocionālās veselības uzturēšanai. Vislabākais ir tas, ka šīs nenovērtējamās zāles ir jautras, bezmaksas un viegli lietojamas."

4) Atcerieties lietas

Viens no galvenajiem manas augstprātības simptomiem pagātnē ir bijis tas, ka es vienkārši neklausos cilvēkos, kad viņi runā ar mani. Es varētu vainot to, ka esmu aizmāršīgs, bet tas nav gluži tā.

Es nekad neaizmirsīšu par to, kad kāds man bija parādā naudu vai bija mani sadusmojis. Es nekad neaizmirsīšu par lietām, ko esmu paveicis vai ko esmu pārdzīvojis, kas, manuprāt, padarīja mani īpašāku vai tiesīgāku par citiem.

Atcerēties lietas ir cieņas un ieinteresētības pazīme. Var sākt ar to, ka vienkārši cenšaties atcerēties nejauši satiktu cilvēku vārdus, un tad doties tālāk.

Ja jums ir daudz darba, apsveriet iespēju telefonā saglabāt nelielu piezīmju blociņu vai datni, kurā atjaunināt pamatinformāciju par sastaptajiem cilvēkiem.

Kā papildu bonusu pievienojiet vienu īpašu informāciju par katru no viņiem, piemēram, Kārena mīl šokolādi, Deivs aizraujas ar hokeju, Pāvils mīl rakstīt...

Turiet šo informāciju pa rokai un laiku pa laikam iesaistiet to sarunā (dabiski). Jūs parasti saņemsiet lielisku reakciju, jo cilvēkiem patīk dzirdēt, ka sarunā tiek pieminētas viņu kaislības.

Atcerieties dzimšanas dienas, īpašus datumus, svarīgas tikšanās, izsakiet līdzjūtību tiem, kas kādu zaudējuši. Jūs atklāsiet, ka tas ir viens no labākajiem veidiem, kā nebūt augstprātīgam.

5) Samaziniet sev izvirzītās prasības

Daļa no manas attieksmes iemesliem pagātnē ir bijušas slepenas iekšējas nepietiekamības sajūtas.

Es jutos nepietiekami labs, nepietiekams un "atpalicis".

Šīs dziļi iesakņojušās emocijas, kurām es arī esmu pievērsusies un mācījusies atrast vērtību, izmantojot šamanisko elpošanas darbu, bija daļa no tā, kas lika man uzpūst savu pašvērtību un pieeju ārpasaulei.

Es jutu, ka es pati neesmu pietiekami laba, un tad es to projicēju uz apkārtējiem.

Kāpēc visi pārējie ir tik sūdīgi un stulbi? es brīnījos (vienlaikus arī pati slepeni jūtoties sūdīga un stulba).

Tā kā šī ir godīguma zona, es atzīšos, ka agrāk esmu zvanījusi uz krīzes tālruni. Mana dzīve ne vienmēr ir bijusi tāda kā tagad (jokoju, protams).

Vienā īpaši smagā sabrukuma brīdī, kad jutos tā, it kā es nevarētu turpināt dzīvi, sieviete no otras puses izteica domu, kas man patiešām iestrēga ne tikai vienkāršības dēļ, bet arī tāpēc, ka viņai bija taisnība.

Man vajadzēja pārstāt sevi par visu vainot un censties sevi turēt pēc neiespējamiem standartiem. Dzīvē bieži vien kaut kas neizdodas, bet, ja mēs visu padarām par savu vainu, tas patiesībā ir ļoti neloģiski.

Ja kāds šķiras no jums, zaudējat darbu vai ar jums slikti izturas, varat būt pārliecināts, ka vairumā gadījumu otra puse ir tikpat vai pat vairāk pieļāvusi kļūdu nekā jūsu puse.

Tāpēc pārtrauciet vainot sevi par visu un pārmērīgi kompensēt ar viltus bravūru.

6) Pārstājiet uztvert lietas tik personiski

Augstprātība parasti ir aizsardzības mehānisms un izkropļojums. Tā padara lietas personiskas un meklē aizvainojumu un problēmas, lai demonstrētu savu šķietamo pārākumu un "taisnību".

Es nespēju saskaitīt, cik reizes esmu uztvērusi lietas personīgi un iesaistījusies ieilgušos, dramatiskos strīdos, lai gan varēju to vienkārši atstāt būt.

Sliktākais ir tas, ka ikreiz, kad es to daru, es zinu, ka sāku nevajadzīgu konfliktu, un tomēr es to daru.

Uztvert kaut ko personiski, kas patiesībā neattiecas uz jums, var būt tik vienkārši, kā pārlieku analizēt kāda cilvēka komentāru un pēc tam izlemt, ka viņš jūs nesaprot, un pārējās sarunas laikā izrādīt sliktu attieksmi, vai vienkārši kļūt dusmīgs, kad kāds sūroks jūs nogriež satiksmē.

Ir tik daudz situāciju dzīvē, kuras varētu uzlabot, ja tās neuztvertu personiski.

Daudz kas no tā, kas ar mums notiek dzīves vētrās, patiešām nav nekas personisks. Tas vienkārši notiek.

Bet, kad mēs to padarām par daļu no mūsu iekšējā monologa un stāstījuma, mēs jūtamies daudz sliktāk un sākam uzņemt visdažādākos sevi ierobežojošos uzskatus un traumas, kas citādi varētu iet savu ceļu, nepārtraucot mūsu plūsmu.

Tas nav nekas personisks. Ļaujiet tam aiziet un turpiniet dzīvot tālāk, nopietni.

7) Būt pareizam nav viss

Kā jau rakstīju, galvenais ir atzīt, ka kļūdāties. Daļa no tā ir apzināties, ka būt pareizam nav viss.

Tas, ko es šeit saku, nav tikai atzīt, kad esat kļūdījies vai kļūdījies. Tas nozīmē saprast, ka dažreiz pat situācijās, kad esat 100% pārliecināts, ka jums ir taisnība, labākais solis var būt to atlaist.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir diskusija par kaut ko, kas noticis pagātnē un ko kāds cits nepareizi atceras, vai arī vainas uzņemšanās par kaut ko nenozīmīgu, kas var izvērsties par lielām domstarpībām: vienkārši ļaujiet tam aiziet!

Jūs neieslodzīs cietumā, un, atmetot vajadzību būt "taisnīgam" un nodot savam ego vairāk uzvaru, daudzas situācijas būs tik gludas, ka jūs būsiet pārsteigts par to, cik daudz mazāk stresa dzīvē kļūst.

Atmetiet vajadzību būt pareizam!

McCumiskey Calodagh iesaka:

"Nepieciešamība būt taisnam" - liek mums turēties pie vecām sāpēm, nevis virzīties uz priekšu un gūt no lietām vislabāko. Tā kavē pašizaugsmi un mācīšanos. Lai uzlabotu savu labklājību un attiecības ar ģimeni, kolēģiem un citiem cilvēkiem, atmetot "nepieciešamību būt taisnam", var atbrīvot daudz vietas, laika un enerģijas dziļākajiem dzīves priekiem un bagātībām."

8) Izmēģiniet jaunus apavus

Nostaigāt jūdzi cita cilvēka kurpēs ir pazemības hakete. Turklāt tad tu esi jūdzi tālu un tev ir viņu kurpes.

Bet nopietni....Mēģiniet sevi ievietot citas personas vietā un nekad, nekad neuzņemieties.

Psihologi to dēvē par apstiprinājuma aizspriedumiem, kas ir ļoti spēcīga parādība.

Piemēram, ja kāds mani nogriež rindā veikalā, es varu to iekļaut savā skatījumā, ka lielākā daļa cilvēku ir rupji, nezinoši un agresīvi.

Iespējams, es nezinu, ka šis vīrietis no paša rīta uzzināja, ka viņa māsai ir vēzis, un kopš tā brīža ir emocionāls sabrukums, gandrīz nemaz nepamanot apkārt notiekošo.

Mēģiniet dot citiem cilvēkiem labumu un, ja varat un pazīstat viņus pietiekami labi, lai to darītu, mēģiniet staigāt viņu vietā!

9) Jums nav vienmēr jābūt priekšniekam.

Dažos gadījumos jūs esat burtiski priekšnieks, un jums ir jāpieņem lēmumi un jābūt atbildīgajam. Bet daudzos citos gadījumos tā ir jūsu augstprātība.

Jums ne vienmēr ir jābūt priekšniekam. Jūs varat ļaut arī citiem izcelties.

Šāda rīcība ir spēka gājiens, kas arī ļauj jums vairāk pamanīt un novērtēt citu talantus un ieguldījumu.

Remez Sasson ir teicis pareizi:

"Ja jūs nevarat mainīt situāciju, jums ir jāatlaiž dusmas, aizvainojums un negatīvās domas un jūtas. Atlaižot tās, jūs atbrīvojat sevi no tām un visa stresa un nelaimes, ko tās izraisa.

Jums ir jāatbrīvojas no domām, jūtām un reakcijām, kas jūs nomāc un rada ciešanas un stresu. Tas nozīmē atlaist un norobežoties no tām, lai tām nebūtu varas pār jums un tās nevarētu ietekmēt jūsu garīgo stāvokli."

10) Uzziniet, kāda ir atšķirība starp pašpārliecinātību un augstprātību.

Pašpārliecinātība nav nekas slikts, patiesībā pārliecība par sevi dod citiem cilvēkiem zaļo gaismu, kas bieži vien ir nepieciešama, lai arī viņi spīdētu ar savu iekšējo pārliecību.

Viens no būtiskākajiem veidiem, kā es iemācījos mazināt savu egoismu, ir iemācīties atšķirt pašpārliecinātību no augstprātības.

Ja vēlaties iemācīties, kā nebūt augstprātīgam, iemācieties būt pārliecinātam.

Pārliecinātība priecājas par citu sasniegumiem un mīl komandas darbu. Pārliecinātība uzņemas paveikt darbu, bet nekad īpaši neinteresējas par nopelniem. Pārliecinātība nozīmē darīt, nevis runāt.

11) Palīdzības lūgšana ir laba lieta

Savos augstprātīgajos laikos es nekad negribēju lūgt palīdzību, pat tad, kad man tā bija vajadzīga.

Ja kāds man uzdod jautājumu, bet es nezinu atbildi, es drīzāk blēdīšos, nevis atzīšos, ka nezinu.

Kad man bija neskaidrības par to, kā veikt kādu uzdevumu darbā, es vienkārši izdomāju un riskēju to sabojāt, nevis vienkārši pajautāju, kā to izdarīt.

Es kļuvu dusmīgs un aizvainots, jo vairāk es kļūdījos, un cikls turpinājās.

Neesiet kā es. Lūdziet palīdzību, kad jums ir vajadzīga palīdzība. Tas padara dzīvi daudz vieglāku.

Kā raksta Raiens Engelstads (Ryan Engelstad), tas arī padara jūs daudz veiksmīgāku:

"Tā vietā, lai padotos vilšanās priekšā un teiktu sev: "Es to nespēju izdarīt," mums būtu daudz labāk, ja, nonākot līdz šim brīdim, atgādinātu sev, ka "es to nevaru izdarīt viens pats"."

12) Pārtrauciet meklēt ārēju apstiprinājumu

Man piederība grupai ir viena no vissvarīgākajām lietām. Man ļoti rūp, ko domā citi, un es dziļi novērtēju piederību grupai.

Manuprāt, tas ne vienmēr ir slikti, un pareizā kontekstā to var izmantot pozitīvi.

Bet, ja tas kļūst par atkarības brīvi, lai savu vērtību balstītu uz ārēju apstiprinājumu un citu cilvēku apliecinājumu, tad tas kļūst par būtisku šķērsli, kas kavē pilnvarošanu un personīgo autentiskumu.

Pēdējo gadu laikā esmu vairāk pievērsusies šai tēmai, un, noskatoties šamana Rudas Iandē bezmaksas meistarklasi par patiesas mīlestības un intimitātes atrašanu, es arī sapratu, ka ārēja apstiprinājuma meklēšana ir zaudējumu spēle.

13) Uzmundrini apkārtējos

Sniegt viltus komplimentus ir sliktāk nekā nesniegt vispār, bet centieties pamanīt lietas, ko citi dara un kas viņi ir, un kas jums liek izteikt atzinību.

Kad vien varat, uzmundriniet apkārtējos.

Jo vairāk jūs sniedzat pozitīvas vibrācijas un iedrošinājumu, jo vairāk tas kaut kādā veidā liek jums justies spējīgākiem un gatavākiem stāties pretī pasaulei.

Smieklīgi, kā tas darbojas, bet tas patiešām tā ir. Izmēģiniet, un jūs to redzēsiet.

Ja nezināt, ar ko sākt, šeit ir saraksts ar 100 komplimentiem, kurus varat izteikt jau tagad.

14) Atmetiet Darvina pasaules uzskatu.

Es pirmais jums teikšu, ka Čārlzam Darvinam bija taisnība par daudzām lietām. Taču viņa spriedumi par "izdzīvo stiprākais" un evolūciju bija saistīti arī ar noteiktu domāšanas veidu, kas var izraisīt lielu augstprātību.

Vājums, neaizsargātība, līdzjūtība un defekts tiek uzskatīti par "sliktiem", savukārt dominance, spēks un veselība tiek uzskatīti par "labiem" pēc būtības.

Tas rada "dari vai mirsti" skatījumu uz pasauli, kas var likt tev kļūt ļoti augstprātīgam un uzskatīt citus cilvēkus un pat veselas kultūras par zemākām.

Patiesībā ticība spēcīgāko izdzīvošanai un sociālajam darvinismam ir liela daļa no tā, kas noveda pie briesmīgā Pirmā pasaules kara.

Neiekrītiet Darvina un Nīčes slazdā. Pasaulē ir daudz vairāk nekā tikai spēks un vājums.

15) Nespriediet par cilvēkiem, pamatojoties uz viņu statusu.

Ar pēdējo punktu ir saistīts tas, ka jums ir jāvērtē cilvēki pēc tā, kas viņi ir un kā viņi pret jums izturas, nevis tikai pēc viņu statusa.

Par laimi, man šķiet, ka es parasti nevērtēju cilvēkus pēc viņu statusa, daļēji tāpēc, ka mana dzīves pieredze jau agri parādīja, ka bieži vien tie, kam ir visvairāk naudas un statusa, ir visnopietnākie un viltus cilvēki (ne vienmēr), tāpēc es zaudēju lielu ziņkāri par viņiem...

Bet kopumā tā ir lamatas, kurās iekrīt hierarhiskas, ar šķirām apsēstas sabiedrības.

Spriest par cilvēkiem pēc naudas...

Spriest par cilvēkiem pēc izskata...

Vērtēt cilvēkus pēc viņu amata nosaukuma.

Cilvēki ir daudz vairāk nekā dolāru zīmes. Pamēģiniet novērtēt cilvēkus, pamatojoties uz viņu autentiskumu, un jūs redzēsiet, ka tas ir liels uzlabojums.

16) Runājiet ar savu ķermeni

Ķermeņa valoda ir viena no tām lietām, par kurām mēs bieži dzirdam, bet dažkārt noraidām kā guru runas.

Protams, protams, es to izdarīšu.

Turklāt neviens nevēlas izskatīties pēc kāda divkājaina pikšķerētāja vai motivācijas runātāja, kas pašapzinīgi kustina rokas kā manekens.

Taču ķermeņa valodai nav jābūt tādai - jūs varat apzināti veikt izmaiņas, kas kļūs par daļu no jūsu ķermeņa valodas dabiskā noskaņojuma.

Skatieties cilvēkiem acīs. Sastopiet tos, ar kuriem sarunājaties. Runājiet lēnāk un laipnāk, vienlaikus pievēršot uzmanību tam, vai otra persona ir ieinteresēta un saprotoša.

Tas viss palīdz jums kļūt pazemīgākiem.

Manas pēdējās (pieticīgās) domas par šo tēmu

Daudzu iemeslu dēļ ir vērts kļūt par pazemīgāku cilvēku.

Tas nav tikai tāpēc, lai citiem cilvēkiem jūs "vairāk patiktu". Galu galā, kā jau rakstīju, jums vajadzētu novērst savu uzmanību no tā, ko citi cilvēki par jums domā, un no ārējā apstiprinājuma.

Protams, tas ir jauks pazemības blakusefekts - būt iecienītākam, taču tas nav galvenais.

Patiesībā pazemības jēga ir sākt pamanīt to, kas ir ap jums, un efektīvāk sadarboties ar pasauli.

Ja esi pilns ar sevi, tu ne tikai kaitini apkārtējos, bet būtībā ierobežo sevi un to, ko vari dzīvē piedzīvot.

Dažkārt mani joprojām apgrūtina augstprātība, un pie tā es strādāju katru dienu.

Bet, kad esmu nedaudz vairāk iedziļinājies pazemībā, esmu nodibinājis daudzas vērtīgas jaunas draudzības, uzzinājis pārsteidzošas lietas, kuras citādi būtu ignorējis, un varējis palīdzēt cilvēkiem, kurus iepriekš būtu ignorējis.

Un tāpēc man tas viss ir tā vērts.