विषयसूची
कई सालों से मेरा गहरा आंतरिक विश्वास रहा है कि मैं अन्य लोगों से बेहतर हूं।
अच्छे तरीके से मेरा मतलब यह नहीं है।
मुझे पता है कि यह है जीवन से गुजरने का कोई मददगार तरीका नहीं है।
निष्पक्ष रूप से निरीक्षण करने के लिए पीछे हटना, मैं देख सकता हूं कि कभी-कभी मैं अपने आस-पास के लोगों के साथ, यहां तक कि अपने परिवार के लोगों के साथ भी बुरा व्यवहार करता हूं।
मैं जुझारू हो सकता हूं , खारिज करने वाला, दूर का, कड़वा, वह सब गंदा, गड़बड़ सामान...
रुको, मैं यहां स्वीकारोक्ति के लिए आया था...क्या यह गलत बूथ है?
मुझे लगता है कि मैं ऐसा करने जा रहा हूं सही जगह पर हूं और इस टेल-ऑल के साथ यहां जारी रखूं।
स्वयं पर काम करते हुए, मुझे अपने अहंकार की कुछ बचपन की जड़ों और अतीत के अनुभवों का एहसास हुआ है जिसने मुझे समावेश की कमी महसूस की और अपनापन।
यह सभी देखें: ब्राजील के आध्यात्मिक नेता चिको ज़ेवियर की शीर्ष 10 शिक्षाएँमैंने एक ऐसी दुनिया बनाई जिसमें मेरी समस्याएं विशेष थीं और मैं एक अकेला, दुखद व्यक्ति था जिसकी कीमत दूसरे लोग नहीं समझ सकते थे। लेकिन कई मायनों में यह विपरीत निकला:
मैं अपने आसपास के कई लोगों के संघर्षों और उच्च मूल्यों की सराहना करने में असफल हो रहा था। इस तरह से...
मैं बदल सकता हूं (और आप भी बदल सकते हैं)
मुझे पता है कि मैं अतीत में अक्सर अहंकारी व्यक्ति रहा हूं लेकिन मैं बदलना चाहता हूं।
मैं यहां अपने पुराने तौर-तरीकों का पश्चाताप करने और खुद को विनम्र करने की कोशिश करने के लिए हूं। इसने मुझे इस सूची को एक साथ रखने और मेरे द्वारा खोजे गए समाधानों और सुधारों के माध्यम से काम करने की कोशिश करने के लिए प्रेरित किया जिससे मुझे मदद मिलेगीसादगी बल्कि इसलिए भी कि वह सही थी।
मुझे हर चीज के लिए खुद को दोष देना बंद करना था और खुद को असंभव मानकों पर कायम रखने की कोशिश करनी थी। जीवन में चीजें अक्सर गलत हो जाती हैं, लेकिन जब हम इसे अपने बारे में ही बना लेते हैं, तो यह वास्तव में बहुत ही अतार्किक होता है।
अगर कोई आपसे संबंध तोड़ लेता है या आपकी नौकरी छूट जाती है या आपके साथ दुर्व्यवहार होता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि अधिकांश मामलों में मामलों में समीकरण के दूसरे छोर पर उतना ही गलत हो रहा है जितना आपकी तरफ है।
इसलिए हर चीज के लिए खुद को दोष देना बंद करें और झूठी शेखी बघारना बंद करें।
6) रुकें चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेना
अहंकार आम तौर पर एक रक्षा तंत्र और विकृति है। यह चीजों को व्यक्तिगत बनाता है और तथाकथित श्रेष्ठता और "सही" होने का प्रदर्शन करने के लिए अपराध और समस्याओं की तलाश करता है। तर्क जब मैं बस इसे होने दे सकता था।
और सबसे बुरी बात यह है कि हर बार, मैं इसे करता हूं मुझे पता है कि मैं एक अनावश्यक संघर्ष शुरू कर रहा हूं और मैं अभी भी इसे करता हूं।
कुछ लेना व्यक्तिगत रूप से जो वास्तव में आपके बारे में नहीं है, वह उतना ही सरल हो सकता है जितना किसी व्यक्ति द्वारा की गई टिप्पणी का अति-विश्लेषण करना और फिर यह निर्णय लेना कि वे आपको समझ नहीं पाते हैं और बाकी बातचीत में उन्हें बुरा रवैया देते हैं, या जब कोई मदर ** केर होता है तो बस उग्र हो जाते हैं आपको ट्रैफ़िक में काट देता है।
जीवन में ऐसी बहुत सी परिस्थितियाँ हैं जिनसे सुधार किया जा सकता हैउन्हें व्यक्तिगत रूप से न लें।
जीवन के तूफानों में हमारे साथ जो कुछ भी होता है, वह वास्तव में कुछ भी व्यक्तिगत नहीं होता है। यह बस हो जाता है।
लेकिन जब हम इसे अपने आंतरिक एकालाप और आख्यान का हिस्सा बनाते हैं, तो हम बहुत बुरा महसूस करते हैं और सभी प्रकार के आत्म-सीमित विश्वासों और आघातों को अपनाना शुरू कर देते हैं जो अन्यथा बिना अपने रास्ते पर जा सकते थे। हमारे प्रवाह को बाधित करना।
यह व्यक्तिगत नहीं है। इसे जाने दें और गंभीरता से आगे बढ़ें।
7) सही होना ही सब कुछ नहीं है
जैसा कि मैंने लिखा है, अपनी गलती को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। इसका एक हिस्सा यह पहचानना है कि सही होना ही सब कुछ नहीं है।
मैं यहां जो कह रहा हूं वह सिर्फ यह स्वीकार करने के लिए नहीं है कि आपने गलती की है या गलत हैं। यह महसूस करना है कि कभी-कभी उन स्थितियों में भी जहां आप 100% निश्चित हैं कि आप सही हैं, इसे जाने देना सबसे अच्छा कदम हो सकता है। गलत याद रखना, या किसी छोटी-सी बात के लिए दोष लेना जो एक बड़ी असहमति में बदल सकती है: बस इसे जाने दें!
आपको जेल में नहीं डाला जा रहा है और "सही" और हाथ होने की आवश्यकता को छोड़ दिया जा रहा है आपका अहंकार अधिक जीत इतनी सारी स्थितियों पर सहज होने जा रहा है, आप इस बात से चकित होंगे कि जीवन कितना कम तनावपूर्ण हो जाता है।
सही होने की आवश्यकता को जाने दें!
मैकक्यूमिस्की कैलोडाग सलाह देते हैं :
"'सही होने की आवश्यकता' — हमें आगे बढ़ने और सर्वोत्तम चीजों को बनाने के बजाय पुराने दुखों को पकड़े रखता है।यह आत्म-विकास और सीखने को रोकता है। अपनी भलाई और परिवार, सहकर्मियों और अन्य लोगों के साथ अपने रिश्तों की भलाई के लिए, 'सही होने की आवश्यकता' को छोड़ देने से जीवन के गहरे आनंद और धन के लिए बहुत अधिक स्थान, समय और ऊर्जा मुक्त हो सकती है।
8) कुछ नए जूतों पर प्रयास करें
दूसरे व्यक्ति के जूतों में एक मील चलना एक विनम्रता हैक है। इसके अलावा, फिर आप एक मील दूर हैं और आपके पास उनके जूते हैं।
लेकिन गंभीरता से ... खुद को किसी दूसरे व्यक्ति की जगह पर रखने की कोशिश करें और कभी भी, कभी भी कल्पना न करें।
हमारे पास कुछ ऐसा है जिसे मनोवैज्ञानिक पुष्टि कहते हैं पूर्वाग्रह जो वास्तव में शक्तिशाली है।
उदाहरण के लिए, अगर कोई मुझे स्टोर में लाइन में काट देता है, तो मैं इसे अपने दृष्टिकोण में फिट कर सकता हूं कि ज्यादातर लोग असभ्य, अज्ञानी और आक्रामक होते हैं।
मुझे शायद यह नहीं पता होगा कि उस व्यक्ति को सुबह ही खबर मिली थी कि उसकी बहन को कैंसर है और तब से वह भावनात्मक रूप से टूट चुका है, बमुश्किल यह देख पा रहा है कि उसके आसपास क्या चल रहा है।
दूसरा देने की कोशिश करें लोगों को संदेह का लाभ मिलता है और जब आप ऐसा कर सकते हैं और आप उन्हें ऐसा करने के लिए पर्याप्त रूप से जानते हैं, तो उनके स्थान पर चलने का प्रयास करें!
9) आपको हमेशा बॉस बने रहने की आवश्यकता नहीं है
कुछ मामलों में, आप वस्तुतः बॉस हैं और आपको निर्णय लेने और प्रभारी होने की आवश्यकता है। लेकिन कई अन्य मामलों में, यह आपका अहंकार बोल रहा है।
आपको हमेशा बॉस होने की आवश्यकता नहीं है। आप दूसरों को भी चमकने दे सकते हैं।
ऐसा करना एक शक्तिशाली चाल भी हैआपको दूसरों की प्रतिभाओं और योगदानों पर अधिक ध्यान देने और उनकी सराहना करने देता है।
रेमेज़ सैसन ने इसे यहीं कहा है:
“यदि आप किसी स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो आपको क्रोध, असंतोष, और नकारात्मक विचार और भावनाएँ। उन्हें जाने देकर, आप अपने आप को उनसे और उन सभी तनावों और दुखों से मुक्त करते हैं जो वे पैदा करते हैं।
आपको उन विचारों, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के साथ अपनी भागीदारी को ढीला करने की आवश्यकता है जो आपको नीचे दबाए हुए हैं और आपको पीड़ा दे रहे हैं और तनाव। इसका मतलब है कि उन्हें जाने देना और उनसे खुद को अलग करना, इसलिए उनका आप पर कोई अधिकार नहीं होगा और वे आपकी मनःस्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएंगे। आत्मविश्वास में कुछ भी गलत नहीं है, वास्तव में आत्मविश्वासी होना अन्य लोगों को वह हरी रोशनी देता है जिसकी उन्हें अक्सर अपने आंतरिक आत्मविश्वास को चमकने देने की आवश्यकता होती है।
आत्मविश्वास और अहंकार के बीच अंतर सीखना उन सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक रहा है जिसमें मैं अपने अहंकार को कम करना सीख लिया है।
यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे घमंडी नहीं होना है, तो आत्मविश्वासी होना सीखें।
आत्मविश्वास दूसरों की उपलब्धियों में आनंद लेता है और टीम वर्क को प्यार करता है। आत्मविश्वास एक काम पूरा करने के लिए कदम बढ़ाता है लेकिन क्रेडिट के बारे में ज्यादा परवाह नहीं करता है। आत्मविश्वास बात न करने के बारे में है।
11) मदद मांगना अच्छी बात है
अपने अहंकारी दिनों में मैं कभी भी मदद मांगना नहीं चाहता था, तब भी जब मुझे जरूरत थीयह.
अगर किसी ने मुझसे कोई सवाल पूछा और मुझे उसका जवाब नहीं पता था, तो मैं यह स्वीकार करने के बजाय बकवास करूंगा कि मुझे नहीं पता था।
जब मैं इस बारे में उलझन में था कि कैसे काम पर एक कार्य करो मैं बस इसे पंख लगाऊंगा और इसे कैसे करना है यह पूछने के बजाय खराब होने का जोखिम उठाऊंगा।
मैं जितना अधिक खराब हो गया और चक्र जारी रहा, मुझे गुस्सा और अधिक क्रोध आया।
मुझे मत बनो। मदद की जरूरत होने पर मदद मांगें। यह जीवन को बहुत आसान बना देता है।
यह आपको और अधिक सफल भी बनाता है, जैसा कि रयान एंगेलस्टैड लिखते हैं:
“निराशा के सामने हार मानने और खुद को यह कहने के बजाय कि “मैं नहीं कर सकता ऐसा करो," हमें अपने आप को यह याद दिलाने से बेहतर सेवा मिलेगी कि जब हम इस बिंदु पर पहुंचेंगे कि "मैं इसे अकेले नहीं कर सकता।"
12) बाहरी सत्यापन की मांग करना बंद करें
के लिए मेरे लिए, समूह से संबंधित होना मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। मैं इस बात की बहुत परवाह करता हूं कि दूसरे क्या सोचते हैं और गहराई से अपनेपन को महत्व देते हैं।
मेरे विचार में, यह जरूरी नहीं कि एक बुरी चीज है, और इसे सही संदर्भ में सकारात्मक उपयोग में लाया जा सकता है।
लेकिन जब यह बाहरी मान्यता और दूसरों की पुष्टि पर आपके मूल्य के आधार पर एक कोडपेंडेंट बैसाखी बन जाता है, फिर यह सशक्तिकरण और व्यक्तिगत प्रामाणिकता के लिए एक बड़ी बाधा बन जाता है।
पिछले वर्षों में, मैंने इस बारे में अपनी आँखें खोली हैं विषय और सच्चे प्यार और अंतरंगता को खोजने पर शमां रूडा इंडे के मुफ्त मास्टरक्लास को देखने से भी मुझे एहसास हुआ कि बाहरी रूप से मान्यता प्राप्त करना एकखेल हारना।
13) अपने आस-पास के लोगों को बढ़ावा दें
नकली तारीफ करना न देने से भी बदतर है, लेकिन इसके बारे में चीजों पर ध्यान देने की पूरी कोशिश करें दूसरे क्या करते हैं और वे कौन हैं जो आपको प्रशंसा दिखाना चाहते हैं।
जब भी आप कर सकते हैं अपने आस-पास दूसरों को बढ़ावा दें।
जितना अधिक आप सकारात्मक वाइब्स और प्रोत्साहन देते हैं, उतना ही यह किसी भी तरह से होता है। आपको अधिक सक्षम महसूस कराता है और साथ ही दुनिया का सामना करने के लिए तैयार करता है।
अजीब बात है कि यह कैसे काम करता है, लेकिन यह वास्तव में करता है। इसे आज़माएं और आप देखेंगे।
यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो यहां उन 100 तारीफों की सूची दी गई है, जिन्हें आप अभी दे सकते हैं।
14) डार्विनियन विश्वदृष्टि को छोड़ें<7
मैं सबसे पहले आपको बताउंगा कि चार्ल्स डार्विन कई चीजों के बारे में सही थे। लेकिन "योग्यतम की उत्तरजीविता" और विकास के बारे में उनका निर्णय भी एक निश्चित मानसिकता के साथ आया था जो बहुत अधिक अहंकार पैदा कर सकता है।
कमजोरी, भेद्यता, करुणा और दोष को "बुरे" के रूप में देखा जाता है जबकि प्रभुत्व, ताकत, और स्वास्थ्य को स्वाभाविक रूप से "अच्छा" माना जाता है। .
वास्तव में, योग्यतम के जीवित रहने में विश्वास और सामाजिक डार्विनवाद उस भयानक प्रथम विश्व युद्ध का एक बड़ा हिस्सा है।
डार्विनियन-नीत्शे के जाल में न पड़ें। दुनिया में ताकत और ताकत के अलावा और भी बहुत कुछ हैकमज़ोरी।
15) स्थिति के आधार पर लोगों का न्याय न करें
अंतिम बिंदु से संबंधित लोगों को यह आंकना है कि वे कौन हैं और वे आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, न कि केवल उनकी स्थिति के लिए।
सौभाग्य से, मुझे नहीं लगता कि मैंने आम तौर पर लोगों को उनकी स्थिति से आंका है, आंशिक रूप से क्योंकि मेरे जीवन के शुरुआती अनुभवों ने मुझे दिखाया कि अक्सर सबसे अधिक पैसे और स्थिति वाले लोग सबसे अधिक उबाऊ और नकली होते हैं (हमेशा नहीं), इसलिए मैंने उनके बारे में बहुत सारी जिज्ञासा खो दी है...
लेकिन सामान्य तौर पर, यह एक ऐसा जाल है जिसमें पदानुक्रमित, वर्ग-ग्रस्त समाज गिर जाते हैं।
पैसों पर लोगों को आंकना...
निर्णय लेना दिखावे के आधार पर लोग...
लोगों को उनके काम के शीर्षक से आंकना।
लोगों के लिए डॉलर चिह्नों के अलावा भी बहुत कुछ है। लोगों को उनकी प्रामाणिकता के आधार पर आंकने की कोशिश करें, आप इसे एक बड़ा सुधार पाएंगे।
16) अपने शरीर से बात करें
शारीरिक भाषा उन चीजों में से एक है जिसके बारे में हम अक्सर सुनते हैं लेकिन कभी-कभी खारिज कर देते हैं बस गुरु की बात।
बिल्कुल, बिल्कुल, मैं इसके आसपास पहुंचूंगा।
इसके अलावा, कोई भी डॉकबैग पिकअप कलाकार या प्रेरक वक्ता की तरह नहीं दिखना चाहता है, जो आत्म-सचेत रूप से अपने हाथों को घुमाते हैं। एक पुतला।
लेकिन बॉडी लैंग्वेज का ऐसा होना जरूरी नहीं है: आप सचेत बदलाव कर सकते हैं जो आपकी बॉडी लैंग्वेज के प्राकृतिक स्वभाव का हिस्सा बन जाते हैं।
लोगों को आंखों में देखें। उन लोगों का सामना करें जिनके साथ आप बातचीत कर रहे हैं। दूसरे व्यक्ति की दिलचस्पी है या नहीं, इस पर ध्यान देते हुए अधिक धीरे और विनम्रता से बोलेंसमझ।
यह सब आपको विनम्र बनाने में मदद करता है।
इस विषय पर मेरे अंतिम (विनम्र) विचार
एक विनम्र व्यक्ति बनना कई कारणों से करने योग्य है।<1
ऐसा नहीं है कि अन्य लोग "आपको अधिक पसंद करेंगे।" आखिरकार, जैसा कि मैंने लिखा है, आपको अपना ध्यान इस बात से हटा देना चाहिए कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं और बाहरी मान्यता।
निश्चित रूप से अधिक पसंद किया जाना विनम्रता का एक अच्छा दुष्प्रभाव है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है बिंदु।
विनम्रता की बात वास्तव में यह देखना शुरू करना है कि आपके आस-पास क्या है और दुनिया के साथ अधिक प्रभावी तरीके से जुड़ना है।
जब आप अपने आप से भरे होते हैं, तो आप सिर्फ नहीं होते अपने आस-पास होने के लिए कष्टप्रद, आप मूल रूप से खुद को सीमित कर रहे हैं और आप जीवन में क्या अनुभव कर सकते हैं।
मैं अभी भी कभी-कभी अहंकार से दुखी हूं और यह कुछ ऐसा है जिस पर मैं हर दिन काम कर रहा हूं।
लेकिन जैसे-जैसे मैं विनम्रता में थोड़ा और आगे बढ़ा हूँ, मैंने कई मूल्यवान नई मित्रताएँ की हैं, आश्चर्यजनक चीजें सीखी हैं जिन्हें मैं अन्यथा अनदेखा कर देता, और उन लोगों की मदद करने में सक्षम हो गया जिन्हें मैं पहले अनदेखा कर सकता था।
और वह मेरे लिए यह सब इसके लायक बनाता है।
अन्य लोग भी।इसलिए, यदि आपने अपने आप में या दूसरों में अहंकार की पहचान की है और जानते हैं कि यह कुछ ऐसा है जिस पर आप या वे काम करने के इच्छुक हो सकते हैं, तो अगला कदम नट और बोल्ट में शामिल होना है।<1
यह जानकर अच्छा लगा कि आपको कोई समस्या है। और यह जानने के लिए कि आप इसे हल करना चाहते हैं। यह सिर्फ एक बात है कि इसे कैसे करना है।
अब जब मेरे पास निम्नलिखित सूची है, तो मैं इसे अभ्यास में लाने जा रहा हूं और कम से कम थोड़ा कम अहंकारी बनने की पूरी कोशिश करूंगा।
यदि आप एक अहंकारी व्यक्ति होने के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इसे भी आजमाएँ।
जैसा कि लेखक मार्क ट्वेन ने अहंकार के बारे में कहा था - खासकर जब आप उम्र में छोटे हों:
“जब मैं चौदह वर्ष का लड़का था, मेरे पिता इतने अज्ञानी थे कि मैं बूढ़े आदमी को अपने आसपास रखना मुश्किल से बर्दाश्त कर सकता था। लेकिन जब मैं इक्कीस साल का हुआ, तो मैं हैरान रह गया कि उसने सात सालों में कितना कुछ सीखा है।”
सबसे पहले, “अहंकार” वास्तव में क्या है? 1>
यदि आप मेरी तरह हैं तो आप थोड़ा नाराज महसूस कर रहे हैं कि कुछ यादृच्छिक इंटरनेट दोस्त आपको खुद को जांचने के लिए कह रहे हैं।
“हाँ, कभी-कभी मेरा थोड़ा रवैया होता है, लेकिन 'अहंकार' से आपका वास्तव में क्या मतलब है?"
मैं आपको यह पूछते हुए सुन सकता हूं क्योंकि यह वही चीज़ है जो मैं पूछ रहा था।
यह सच है कि आपकी स्थिति में बहुत कुछ हो सकता है मेरी तुलना में अलग जड़ें हैं या आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी और को खुद को थोड़ा विनम्र करने में कैसे मदद करें, और मैं उसका सम्मान करता हूं।
लेकिन उस समयदिन के अंत में, मैंने अधिक विनम्र व्यक्ति बनने में जो सबक सीखे हैं, वे हम सभी पर लागू हो सकते हैं। और अहंकार की परिभाषा दोनों तरह से एक ही रहती है।
चाहे वह काम पर हो, घर पर, रोमांटिक रिश्तों और दोस्ती में, या पूर्ण अजनबियों के साथ, अहंकार व्यवहार का एक पैटर्न प्रदर्शित करता है जो हमेशा कमोबेश एक जैसा होता है।
तो यहाँ परिभाषाओं के लिए जाता है:
अहंकारी, अहंकारी, अपने आप से भरा हुआ, अहंकारी, और इसी तरह का अर्थ यह मानना है कि आप दूसरों से बेहतर हैं और आप अधिक सम्मान, विचार, एहसान के पात्र हैं , और अन्य लोगों की तुलना में ध्यान देते हैं।
अहंकारी होने का अर्थ है दूसरों की जरूरतों और अनुभवों पर विचार न करने की हद तक स्वार्थी और आत्म-लीन होना। इसका अर्थ है अपने छोटे अहंकारी बुलबुले में रहना।
आप अन्य विश्वदृष्टियों, दृष्टिकोणों को सुनना नहीं चाहते हैं, या दूसरों की रुचियों और प्राथमिकताओं को अपने ऊपर रखना चाहते हैं...कभी भी।
आप चाहते हैं अपने स्वयं के महत्व और श्रेष्ठता की हर कीमत पर रक्षा की। और अगर आप मेरी तरह हैं तो जब यह पॉप होता है तो आप निडर हो जाते हैं।
आपको लगता है कि आपके विश्वदृष्टि या मूल्य को चुनौती दी गई है और कम आंका गया है। आप क्रोधित महसूस करते हैं कि कोई आपसे सवाल कर रहा है और आपको कमतर आंक रहा है।
आप क्रोध, संदेह और आरोपों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। यह महान नहीं है।
अहंकार का समाधान क्या है?
अहंकार का समाधान विनम्रता है। इसका मूल रूप से मतलब है दूसरों के लिए विचार करना और तब भी जब आपउनसे पूरी तरह असहमत हैं, आप उन्हें खुद को थोपे बिना अपना जीवन जीने देते हैं।
विनम्रता का मतलब यह नहीं है कि आप अपने सभी विश्वासों या आत्म-सम्मान को छोड़ दें, इसका मतलब बस दुनिया को कुछ जगह और सज्जनता देना है।
हो सकता है कि कुछ ऐसे तरीके हों जिनमें आप विभिन्न अन्य लोगों की तुलना में अधिक कुशल, स्मार्ट या प्रतिभाशाली हों, जो अलग-अलग तरीकों से आपसे अधिक कुशल, स्मार्ट या प्रतिभाशाली हो सकते हैं।
ठीक है।
विनम्रता का अर्थ है यह पहचानना और वास्तव में आत्मसात करना कि जीवन कितना नाजुक है और दिन के अंत में हम सभी एक ही नाव में कितने हैं।
विनम्र बनना वास्तव में एक प्रमुख शक्ति चाल है।
न केवल लोग आपको अधिक पसंद करेंगे, बल्कि आप जीवन और अपने आस-पास के लोगों के बारे में बहुत कुछ सीखेंगे और हर तरह के नए अवसरों को खोजने में सक्षम होंगे, बजाय इसके कि जब आप संघर्ष के खिलाफ भागते हैं या साबित करते हैं कि आप कितने बड़े और महान हैं। हैं।
बिजनेस कंसल्टेंट केन रिचर्डसन बताते हैं कि अहंकार कई तरह से विनाशकारी हो सकता है, जिसमें व्यापारिक दुनिया भी शामिल है:
"जो लोग प्रभावी ढंग से नेतृत्व करते हैं वे वे हैं जो जाल में फंसने से बचने में सक्षम होते हैं। अहंकार का। ऐसा नहीं है कि वे कभी गलती नहीं करते - वे इसे लंबे समय तक नहीं करते हैं। कुछ मामलों में, "संभालने" की उनकी स्वाभाविक प्रवृत्ति थोड़ी देर के लिए थोड़ी अशांत हो जाती है।
दूसरों में, यह थकान, हताशा, या बस "बुरा दिन होने" के कारण हो सकता है। हम सभी अतिसंवेदनशील हैं, हालांकि कुछ अधिकअन्य। महत्वपूर्ण बात यह है कि वे इसे अपने मातहतों के लिए एक पुरानी समस्या नहीं बनने देते।”
व्यक्तिगत स्तर पर भी, अहंकार एक पूर्ण आपदा हो सकता है।
एलेक्सा हैमिल्टन लिखती हैं:
“एक अहंकारी व्यक्ति अपने जीवनसाथी से अशिष्टता से बात करता है और परवाह नहीं करता कि वे अपने बच्चों के सामने हैं या किसी और के सामने। रिश्ते में अहंकारी होना आपके साथी के आत्म-सम्मान को कम करता है, यह आत्म-मूल्य को नष्ट करता है। दूसरा व्यक्ति जो कुछ भी कहता है, लेकिन कम से कम वह जो कहता है उसे सुनें। दुर्भाग्य से, हममें से बहुत से लोग इतने अहंकारी हैं कि हम यह भी नहीं पहचान पाते हैं कि यह हमारे और हमारे आसपास के लोगों के साथ क्या कर रहा है। हमें इसे संबोधित करने के तरीकों के साथ आने की जरूरत है।
तो, यहां खुद को विनम्र करने का नुस्खा है...
यहां अहंकारी न होने के 16 तरीके दिए गए हैं
<5
1) डरना
मुझे गलत होने पर स्वीकार करने या गलती करने से डरने में बेहतर होने में कई साल लग गए।
“मैं गलत" या "हाँ, वह मैं ही था," कहना कठिन शब्द हो सकते हैं।
लेकिन उन्हें बोलना सीखना — और उनका मतलब निकालना — आपको एक कम अहंकारी व्यक्ति होने के एक विशाल कदम के करीब लाता है।<1
और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप गलत हैं या कोई गलती करते हैं तो इसे स्वीकार करना ही नहीं है, बल्कि इसे सुधारने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना हैयह। यदि आप एक एहसान कर सकते हैं या जो गलत हुआ उसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं तो इसे करें!
रिलेशनशिप ब्लॉगर पेट्रीसिया सैंडर्स इसे अच्छी तरह से रखती हैं:
"एक व्यक्ति जो गलत होने की बात स्वीकार करता है वह गलत नहीं है' सम्मान खोना नहीं, वे इसे प्राप्त करते हैं। लोग उस व्यक्ति की ईमानदारी, सत्यनिष्ठा और आत्मविश्वास की प्रशंसा करते हैं जो मजबूत, आत्मविश्वासी और गलत होने को स्वीकार करने के लिए पर्याप्त विनम्र है। , उनके पास बचपन के शुरुआती अनुभव थे जहां उनके साथ गलत व्यवहार किया गया और जब उन्होंने कुछ "गलत" किया तो उन्हें कमजोर महसूस कराया गया। उनकी दुनिया में, गलत होना भयानक था। आपके मानसिक ब्रह्मांड में, एक पिरामिड है और आप हमेशा शीर्ष पर हैं।
काम पर, कोई भी उपलब्धियां आप ही हैं: जिन लोगों ने मदद की वे सिर्फ सीढ़ी पर चढ़े हुए हैं।
जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह वास्तव में जीवन को जीने का एक अवास्तविक और विषैला तरीका है। जब भी संभव हो, अन्य लोगों को उनके योगदान और इनपुट के लिए श्रेय दें।
जैसे-जैसे मैं और अधिक विनम्र होता गया, मैं अपने आसपास के लोगों के सभी कठिन परिश्रम, सकारात्मक इनपुट और योगदान को देखकर चकित रह गया। पहले शायद ही ध्यान दिया था।
लोगों को पिच करने दें और जो वे करते हैं उसका श्रेय उन्हें दें! कभी-कभी ये हमेशा आकर्षक सुपरस्टार नहीं होते हैं।
सचिन जैन ने हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में इस बात पर जोर दिया है।कि:
“अक्सर सबसे अच्छे योगदानकर्ता सबसे शांत होते हैं। किसी भी कारण से, वे क्रेडिट के बारे में चिंतित नहीं हैं और पिछली सीट लेने में प्रसन्न हैं। लेकिन एक संगठन के भीतर के लोग अक्सर जानते हैं कि इनमें से कुछ व्यक्ति लिंचपिन हैं जो एक परियोजना या इकाई को बनाए रखते हैं। यह भावना कि वास्तविक सत्यनिष्ठा है। , हम अंत में खुद को और बाकी सभी को नीचे लाते हैं।
हँसी एक ऐसी दुनिया के लिए सबसे अच्छी दवा और मारक हो सकती है जो स्थिति, उपलब्धि और बाहरी उपलब्धि से ग्रस्त है।
यह सभी देखें: किसी व्यक्ति में नकारात्मक ऊर्जा के 15 लक्षण (और कैसे दूर रहें)भले ही आप तनाव और भ्रम के बवंडर के बीच, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अराजकता का सामना कैसे करें।
हम सभी गलतियाँ करते हैं और जब भी हम कर सकते हैं अपना सर्वश्रेष्ठ करने का प्रयास करते हैं।
हम में से कई "अदृश्य लड़ाई" लड़ रहे हैं जिसके बारे में वास्तव में कोई और नहीं जानता है या इसकी गहराई को समझ सकता है। यही जीवन है, और कभी-कभी आपको इस पागल यात्रा के बारे में हँसी में शामिल होने की आवश्यकता होती है, जिसमें हम सभी शामिल हैं!
एक और बड़ा लाभ यह है कि हँसना वास्तव में आपके लिए अच्छा है।
हेल्पगाइड नोट के रूप में :
"हँसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, मनोदशा को बढ़ाती है, दर्द कम करती है, और आपको इससे बचाती हैतनाव के हानिकारक प्रभाव। एक अच्छी हंसी की तुलना में आपके दिमाग और शरीर को वापस संतुलन में लाने के लिए कुछ भी तेजी से या अधिक भरोसेमंद तरीके से काम नहीं करता है। हास्य आपके बोझ को हल्का करता है, आशा को प्रेरित करता है, आपको दूसरों से जोड़ता है, और आपको जमीन पर केंद्रित, केंद्रित और सतर्क रखता है। यह आपको क्रोध से मुक्त होने और जल्दी क्षमा करने में भी मदद करता है।
चंगा करने और नवीनीकरण करने की इतनी शक्ति के साथ, आसानी से और बार-बार हंसने की क्षमता समस्याओं पर काबू पाने, अपने रिश्तों को बढ़ाने और शारीरिक और भावनात्मक दोनों का समर्थन करने के लिए एक जबरदस्त संसाधन है। स्वास्थ्य। सबसे अच्छी बात यह है कि यह अमूल्य दवा मजेदार, मुफ्त और उपयोग में आसान है। जब लोग मुझसे बात करते हैं तो बस लोगों की न सुनें। मैं इसे भुलक्कड़ होने के लिए दोष दे सकता हूं लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है।
जब किसी ने मुझसे पैसे लिए या मुझे नाराज किया तो मैं कभी नहीं भूला। मैं उन चीजों के बारे में कभी नहीं भूलती थी जिन्हें मैंने पूरा किया था या जिनके माध्यम से मुझे लगा कि मुझे दूसरों की तुलना में अधिक खास या हकदार बनाया गया है।
चीजों को याद रखना सम्मान और रुचि का प्रतीक है। यह केवल उन लोगों के नाम याद रखने के प्रयास से शुरू हो सकता है जिनसे आप आकस्मिक रूप से मिलते हैं और वहां से चले जाते हैं।
यदि आपके पास बहुत कुछ है, तो अपने फोन पर एक छोटी नोटबुक या फाइल रखने पर विचार करें जहां आप अपडेट करते हैं। आप जिन लोगों से मिलते हैं उनके बारे में बुनियादी जानकारी।
एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, प्रत्येक के बारे में एक विशेष आइटम जोड़ें। उदाहरण के लिए, करेनचॉकलेट से प्यार है, डेव को वास्तव में हॉकी से प्यार है, पॉल को लिखना पसंद है...
इस जानकारी को संभाल कर रखें और समय-समय पर इसे बातचीत (स्वाभाविक रूप से) में पॉप करें। आम तौर पर आपको अच्छी प्रतिक्रिया मिलेगी क्योंकि लोग बातचीत में अपने जुनून के बारे में सुनना पसंद करते हैं।
जिन लोगों ने किसी को खोया है उनके लिए जन्मदिन, विशेष तिथियां, महत्वपूर्ण मुलाकातें, संवेदनाएं याद रखना। आप पाएंगे कि अहंकारी न होने के लिए यह सबसे अच्छे तरीकों में से एक है।
5) अपने आप पर मांगों को कम करें
अतीत में मेरे रवैये का एक कारण यह रहा है अपने अंदर अपर्याप्तता की गुप्त भावनाएँ।
मुझे पर्याप्त अच्छा नहीं, अपर्याप्त और "पीछे" महसूस हुआ। शमनिक सांस के माध्यम से मूल्य - वे मेरे आत्म-महत्व और बाहरी दुनिया के दृष्टिकोण को बढ़ाने के कारण थे।
मुझे लगा कि मैं खुद काफी अच्छा नहीं था और फिर मैंने अपने आस-पास के लोगों पर इसका अनुमान लगाया।
बाकी सब इतने घटिया और मूर्ख क्यों हैं? मुझे आश्चर्य होगा (जबकि गुप्त रूप से खुद को शर्मीला और गूंगा महसूस कर रहा था)। मेरा जीवन हमेशा पूरी हवा नहीं रहा है, यह अब है (निश्चित रूप से मजाक कर रहा है)। बिंदु जो वास्तव में इसकी वजह से मेरे साथ अटका हुआ है
