Làm thế nào để không kiêu ngạo: 16 cách để thay đổi cho tốt

Trong nhiều năm, tôi đã có một niềm tin sâu sắc bên trong rằng tôi giỏi hơn hầu hết những người khác.

Tôi không có ý tốt về điều đó.

Tôi biết đó là không phải là một cách hữu ích để trải qua cuộc sống.

Quay lại để quan sát một cách khách quan, tôi có thể thấy rằng đôi khi tôi đối xử với những người xung quanh như những thứ tồi tệ, kể cả với chính gia đình mình.

Tôi có thể hiếu chiến , xua đuổi, xa cách, cay đắng, tất cả những thứ kinh tởm, chết tiệt đó…

Đợi đã, tôi đến đây để thú tội…liệu đây có phải là nhầm gian hàng không?

Tôi sẽ cho rằng mình là ở đúng nơi và tiếp tục ở đây với câu chuyện này.

Tự mình làm việc, tôi nhận ra một số nguồn gốc thời thơ ấu của sự kiêu ngạo và những trải nghiệm trong quá khứ khiến tôi cảm thấy thiếu hòa nhập và thuộc về.

Tôi đả kích bằng cách tạo ra một thế giới trong đó các vấn đề của tôi là đặc biệt và tôi là một nhân vật cô đơn, bi thảm mà người khác không thể hiểu được giá trị của nó. Nhưng theo nhiều cách, mọi chuyện lại diễn ra ngược lại:

Tôi đã không đánh giá cao những nỗ lực và giá trị cao của nhiều người xung quanh mình.

Thật kỳ lạ khi cuộc sống thường hoạt động như một tấm gương trong theo cách này…

Tôi có thể thay đổi (và bạn cũng vậy)

Tôi biết trước đây tôi thường là một kẻ kiêu ngạo nhưng tôi muốn thay đổi.

Tôi ở đây để ăn năn những lối sống cũ của mình và cố gắng hạ mình xuống. Đó là động lực thúc đẩy tôi tổng hợp danh sách này và cố gắng thực hiện các giải pháp và cải tiến mà tôi đã khám phá ra sẽ giúp ích cho bạnđơn giản mà còn bởi vì cô ấy đã đúng.

Tôi cần ngừng đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ và cố gắng giữ mình theo những tiêu chuẩn không thể. Mọi thứ trong cuộc sống thường sẽ không như ý muốn nhưng khi chúng ta quy tất cả về mình thì điều đó thực sự rất phi logic.

Nếu ai đó chia tay với bạn hoặc bạn mất việc hoặc bạn bị ngược đãi, bạn có thể chắc chắn rằng trong hầu hết mọi trường hợp trong các trường hợp, phần còn lại của phương trình sai nhiều hơn phần của bạn.

Vì vậy, hãy ngừng đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ và bù đắp thái quá bằng sự dũng cảm giả tạo.

6) Dừng lại nhìn nhận mọi thứ một cách cá nhân

Tính kiêu ngạo nói chung là một cơ chế phòng vệ và là một sự xuyên tạc. Nó làm cho mọi thứ trở nên cá nhân và tìm kiếm sự xúc phạm cũng như các vấn đề để chứng tỏ sự ưu việt được cho là và là “đúng”.

Tôi không thể đếm được bao nhiêu lần tôi đã coi mọi thứ là cá nhân và trở nên lôi cuốn, kịch tính tranh luận trong khi lẽ ra tôi có thể bỏ qua.

Và điều tồi tệ nhất là mỗi lần như vậy, tôi biết mình đang khơi mào cho một cuộc xung đột không cần thiết nhưng tôi vẫn làm như vậy.

Lấy thứ gì đó cá nhân mà không thực sự là về bạn có thể đơn giản như phân tích tổng thể một bình luận mà ai đó đưa ra và sau đó quyết định rằng họ không hiểu bạn và tỏ thái độ không tốt với họ trong phần còn lại của cuộc trò chuyện, hoặc chỉ tức giận khi một số người chết tiệt. khiến bạn mất phương hướng khi tham gia giao thông.

Có rất nhiều tình huống trong cuộc sống sẽ được cải thiện bằng cáchkhông coi họ là cá nhân.

Rất nhiều điều xảy ra với chúng ta trong giông bão cuộc đời thực sự không phải là chuyện cá nhân. Nó chỉ xảy ra mà thôi.

Nhưng khi chúng ta biến nó thành một phần trong những câu chuyện và độc thoại nội tâm của mình, chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn rất nhiều và bắt đầu gánh chịu đủ loại niềm tin và tổn thương tự giới hạn mà nếu không có chúng sẽ xảy ra. làm gián đoạn dòng chảy của chúng tôi.

Đó không phải là vấn đề cá nhân. Nghiêm túc mà nói, hãy bỏ qua và tiếp tục.

7) Đúng không phải là tất cả

Thừa nhận mình sai mới là điều quan trọng, như tôi đã viết. Một phần của điều này là nhận ra rằng đúng không phải là tất cả.

Những gì tôi nói ở đây không chỉ để thừa nhận khi bạn mắc lỗi hoặc sai. Đó là để nhận ra rằng đôi khi ngay cả trong những tình huống mà bạn chắc chắn 100% rằng mình đúng, thì đó có thể là cách tốt nhất để bỏ qua.

Cho dù đó là cuộc thảo luận về điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ mà người khác nhớ nhầm hoặc đổ lỗi cho điều gì đó tầm thường có thể bùng phát thành bất đồng lớn: hãy bỏ qua!

Bạn sẽ không bị tống vào tù và từ bỏ nhu cầu trở thành “đúng” và ra tay cái tôi của bạn nhiều chiến thắng hơn sẽ giúp giải quyết rất nhiều tình huống suôn sẻ, bạn sẽ kinh ngạc khi thấy cuộc sống trở nên ít căng thẳng hơn biết bao.

Hãy bỏ qua nhu cầu phải đúng!

McCumiskey Calodagh khuyên :

“Việc 'cần phải đúng' — khiến chúng ta cứ ôm lấy những tổn thương cũ hơn là tiến về phía trước và tận dụng mọi thứ tốt nhất.Nó ngăn cản sự phát triển bản thân và học hỏi. Vì hạnh phúc của chính bạn và hạnh phúc của các mối quan hệ của bạn với gia đình, đồng nghiệp và những người khác, việc từ bỏ 'cần phải đúng' có thể giải phóng nhiều không gian, thời gian và năng lượng cho những niềm vui và sự phong phú sâu sắc hơn của cuộc sống.”

8) Thử đôi giày mới

Đi một dặm bằng đôi giày của người khác là một thủ thuật khiêm tốn. Ngoài ra, sau đó bạn ở cách xa một dặm và bạn có đôi giày của họ.

Nhưng nghiêm túc mà nói…Hãy thử đặt mình vào vị trí của người khác và đừng bao giờ giả định.

Chúng tôi có một thứ mà các nhà tâm lý học gọi là sự xác nhận thành kiến ​​thực sự mạnh mẽ.

Ví dụ: nếu ai đó cắt ngang tôi khi xếp hàng tại cửa hàng, tôi có thể cho rằng hầu hết mọi người đều thô lỗ, thiếu hiểu biết và hung hăng.

Điều mà tôi có thể không biết là người đàn ông được đề cập vừa nhận được tin em gái mình bị ung thư vào sáng hôm đó và đã rơi vào trạng thái suy sụp tinh thần kể từ đó, thậm chí hầu như không để ý đến những gì đang diễn ra xung quanh mình.

Hãy cố gắng giúp đỡ người khác lợi ích của mọi người khi nghi ngờ và khi bạn có thể và bạn biết họ đủ rõ để làm như vậy, hãy thử đặt mình vào vị trí của họ!

9) Bạn không cần phải luôn là ông chủ

Trong một số trường hợp, bạn thực sự là ông chủ và bạn cần đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm. Nhưng trong nhiều trường hợp khác, đó là cách nói ngạo mạn của bạn.

Không phải lúc nào bạn cũng cần phải là ông chủ. Bạn cũng có thể để người khác tỏa sáng.

Làm như vậy là một động thái mạnh mẽ cũngcho phép bạn chú ý và đánh giá cao tài năng và sự đóng góp của người khác nhiều hơn.

Remez Sasson có ngay điều này:

“Nếu bạn không thể thay đổi hoàn cảnh, bạn cần buông bỏ sự tức giận, bực bội, và những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bằng cách buông bỏ chúng, bạn giải phóng bản thân khỏi chúng cũng như mọi căng thẳng và bất hạnh mà chúng gây ra.

Bạn cần nới lỏng mối liên hệ của mình với những suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng đang kìm hãm bạn và khiến bạn đau khổ và nhấn mạnh. Điều đó có nghĩa là buông bỏ và tách bạn ra khỏi họ, để họ không có quyền lực đối với bạn và không thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.”

10) Tìm hiểu sự khác biệt giữa tự tin và kiêu ngạo

Hoàn toàn có không có gì sai với sự tự tin, trên thực tế, sự tự tin bật đèn xanh cho người khác mà họ thường cần cũng để sự tự tin bên trong của họ tỏa sáng.

Tìm hiểu sự khác biệt giữa tự tin và kiêu ngạo là một trong những cách quan trọng nhất mà tôi đã học cách kiềm chế tính tự cao tự đại của mình.

Nếu bạn muốn học cách không kiêu ngạo, hãy học cách tự tin.

Tự tin vui mừng trước thành tích của người khác và yêu thích tinh thần đồng đội. Tự tin bước lên để hoàn thành công việc nhưng không bao giờ quan tâm nhiều đến chữ tín. Tự tin là không nói.

11) Yêu cầu giúp đỡ là một điều tốt

Trở lại những ngày kiêu ngạo hơn, tôi không bao giờ muốn nhờ giúp đỡ, ngay cả khi tôi cầnnó.

Nếu ai đó hỏi tôi một câu hỏi và tôi không biết câu trả lời, tôi thà nói nhảm còn hơn thừa nhận là tôi không biết.

Khi tôi bối rối không biết phải làm thế nào thực hiện một nhiệm vụ tại nơi làm việc, tôi sẽ chỉ chắp cánh cho nó và mạo hiểm làm hỏng việc thay vì chỉ đơn giản là hỏi cách thực hiện.

Tôi càng tức giận và bực bội hơn khi tôi càng làm hỏng việc và chu kỳ tiếp tục.

Đừng là tôi. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần giúp đỡ. Nó khiến cuộc sống trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Nó cũng giúp bạn thành công hơn rất nhiều, như Ryan Engelstad đã viết:

“Thay vì bỏ cuộc khi đối mặt với sự thất vọng và tự nhủ “Tôi không thể làm điều này”, chúng ta sẽ được phục vụ tốt hơn nhiều bằng cách nhắc nhở bản thân rằng khi chúng ta đi đến điểm này rằng “Tôi không thể làm điều này một mình”.

12) Ngừng tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài

Đối với Đối với tôi, thuộc nhóm là một trong những điều quan trọng nhất đối với tôi. Tôi quan tâm nhiều đến suy nghĩ của người khác và coi trọng việc thuộc về một cách sâu sắc.

Theo quan điểm của tôi, đó không nhất thiết là một điều xấu và có thể được sử dụng tích cực trong bối cảnh phù hợp.

Nhưng khi nào nó trở thành một cái nạng phụ thuộc vào giá trị của bạn dựa trên sự công nhận bên ngoài và sự khẳng định của người khác, sau đó nó trở thành một trở ngại lớn đối với việc trao quyền và tính xác thực của cá nhân.

Trong những năm qua, tôi đã hiểu rõ hơn về điều này chủ đề và xem lớp học miễn phí của pháp sư Rudá Iandê về tìm kiếm tình yêu đích thực và sự thân mật cũng khiến tôi nhận ra rằng tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài là mộttrò chơi đang thua.

13) Động viên những người xung quanh bạn

Tặng những lời khen giả tạo còn tệ hơn là không khen gì cả nhưng hãy cố gắng hết sức để chú ý đến những điều xung quanh những gì người khác làm và họ là ai khiến bạn muốn thể hiện sự đánh giá cao.

Hãy động viên những người xung quanh bạn bất cứ khi nào bạn có thể.

Bạn càng đưa ra những cảm xúc và lời động viên tích cực thì điều đó càng nhiều. khiến bạn cảm thấy mình có năng lực hơn và sẵn sàng đón nhận thế giới.

Cách hoạt động của nó thật buồn cười, nhưng nó thực sự có tác dụng. Hãy thử và bạn sẽ thấy.

Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, đây là danh sách 100 lời khen bạn có thể đưa ra ngay bây giờ.

14) Bỏ qua thế giới quan của Darwin

Tôi sẽ là người đầu tiên nói với bạn rằng Charles Darwin đã đúng về nhiều điều. Nhưng những đánh giá của anh ấy về “sự sống sót của kẻ mạnh nhất” và sự tiến hóa cũng đi kèm với một tư duy nhất định có thể dẫn đến rất nhiều sự kiêu ngạo.

Sự yếu đuối, dễ bị tổn thương, lòng trắc ẩn và khiếm khuyết được coi là “xấu” khi thống trị, sức mạnh và sức khỏe vốn dĩ được coi là “tốt”.

Điều này tạo ra cách nhìn thế giới “sống chết mặc bay” có thể khiến bạn trở nên rất kiêu ngạo và coi người khác và thậm chí cả nền văn hóa là thấp kém hơn .

Trên thực tế, niềm tin vào sự tồn tại của chủ nghĩa Darwnin xã hội và phù hợp nhất là một phần quan trọng dẫn đến Chiến tranh thế giới thứ nhất kinh hoàng.

Đừng rơi vào cái bẫy Darwin-Nietzschean. Có rất nhiều thứ trên thế giới ngoài sức mạnh vàđiểm yếu.

15) Đừng đánh giá mọi người dựa trên địa vị

Liên quan đến điểm cuối cùng là đánh giá mọi người về con người họ và cách họ đối xử với bạn, không chỉ vì địa vị của họ.

May mắn thay, tôi không nghĩ rằng mình thường đánh giá con người qua địa vị của họ, một phần vì kinh nghiệm sống của tôi từ rất sớm đã cho tôi thấy rằng những người có nhiều tiền và địa vị nhất thường là những người nhàm chán và giả tạo nhất (không phải lúc nào cũng vậy), vì vậy Tôi đã mất rất nhiều tò mò về chúng…

Nhưng nói chung, đó là một cái bẫy mà các xã hội bị ám ảnh bởi giai cấp, thứ bậc rơi vào.

Đánh giá con người dựa trên tiền bạc…

Đánh giá mọi người qua vẻ bề ngoài…

Đánh giá mọi người dựa trên chức danh công việc của họ.

Mọi người có nhiều điều hơn là những ký hiệu đô la. Hãy thử đánh giá mọi người dựa trên tính xác thực của họ, bạn sẽ thấy đó là một tiến bộ lớn.

16) Nói chuyện bằng cơ thể của bạn

Ngôn ngữ cơ thể là một trong những điều chúng ta thường nghe nhưng đôi khi lại bỏ qua chỉ nói chuyện với chuyên gia thôi.

Chắc chắn, chắc chắn rồi, tôi sẽ tìm hiểu về nó.

Thêm vào đó, không ai muốn trông giống như một nghệ sĩ nhặt rác hoặc diễn giả truyền động lực nào đó đang di chuyển tay một cách ngượng ngùng như một ma-nơ-canh.

Nhưng ngôn ngữ cơ thể không nhất thiết phải như vậy: bạn có thể thực hiện những thay đổi có ý thức để trở thành một phần trong khuynh hướng tự nhiên của ngôn ngữ cơ thể bạn.

Hãy nhìn vào mắt mọi người. Đối mặt với những người bạn đang tương tác. Nói chậm hơn và tử tế hơn trong khi chú ý xem người kia có quan tâm hay khôngthông cảm.

Tất cả những điều này giúp bạn trở nên khiêm tốn hơn.

Suy nghĩ cuối cùng (khiêm tốn) của tôi về chủ đề này

Trở thành một người khiêm tốn là điều đáng làm vì nhiều lý do.

Không phải chỉ để người khác “thích bạn hơn”. Xét cho cùng, như tôi đã viết, bạn nên chuyển sự tập trung của mình ra khỏi suy nghĩ của người khác về bạn và sự công nhận bên ngoài.

Chắc chắn rằng việc được nhiều người yêu thích hơn là một tác dụng phụ tốt đẹp của sự khiêm tốn nhưng thực sự không phải vậy. điểm.

Ý nghĩa của sự khiêm tốn thực sự là bắt đầu chú ý đến những gì xung quanh bạn và tương tác với thế giới theo cách hiệu quả hơn.

Khi bạn tràn đầy chính mình, bạn không chỉ khó chịu khi ở bên cạnh, về cơ bản, bạn đang giới hạn bản thân và những gì bạn có thể trải nghiệm trong cuộc sống.

Đôi khi tôi vẫn cảm thấy khó chịu vì sự kiêu ngạo và đó là điều tôi đang cố gắng cải thiện hàng ngày.

Nhưng khi dần dần trở nên khiêm tốn hơn, tôi đã có nhiều tình bạn mới quý giá, học được những điều tuyệt vời mà lẽ ra tôi có thể đã bỏ qua và có thể giúp đỡ những người mà trước đây tôi có thể đã bỏ qua.

Và điều đó với tôi làm cho tất cả đều xứng đáng.

Vì vậy, nếu bạn đã xác định được tính kiêu ngạo ở bản thân hoặc người khác và biết rằng đó là điều mà bạn hoặc họ có thể sẵn sàng nỗ lực cải thiện, thì bước tiếp theo là bắt tay vào thực hiện.

Thật tốt khi biết bạn đang gặp vấn đề. Và để biết rằng bạn muốn giải quyết nó. Vấn đề chỉ là làm như thế nào mà thôi.

Bây giờ tôi đã có danh sách sau đây, tôi sẽ áp dụng nó vào thực tế và cố gắng hết sức để ít nhất trở nên bớt kiêu ngạo hơn một chút.

Nếu bạn đang vật lộn với việc trở thành một người kiêu ngạo, tôi khuyên bạn cũng nên dùng thử.

Như nhà văn Mark Twain đã nói về sự kiêu ngạo — đặc biệt là khi bạn còn trẻ:

“Khi tôi còn là một cậu bé mười bốn tuổi, cha tôi dốt nát đến mức tôi khó có thể chịu được khi có ông già ở bên. Nhưng khi tôi 21 tuổi, tôi đã rất ngạc nhiên về những gì anh ấy đã học được trong bảy năm”.

Đầu tiên, chính xác thì “sự kiêu ngạo là gì?'

Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ cảm thấy hơi bực mình khi một anh chàng ngẫu nhiên trên mạng nào đó bảo bạn hãy kiểm tra lại bản thân.

“Vâng, đôi khi tôi hơi khó tính, nhưng chính xác ý bạn là gì khi nói 'kiêu ngạo'?”

Tôi có thể nghe thấy bạn hỏi điều đó bởi vì đó cũng chính là điều mà tôi đang hỏi.

Đúng là trường hợp của bạn có thể có rất nhiều nguồn gốc khác với nguồn gốc của tôi hoặc bạn có thể đang cố gắng tìm cách giúp người khác hạ mình xuống một chút và tôi tôn trọng điều đó.

Nhưng tạiCuối ngày, những bài học mà tôi đã học được để trở thành một người khiêm tốn hơn có thể áp dụng cho tất cả chúng ta. Và định nghĩa về sự kiêu ngạo vẫn không đổi.

Cho dù đó là ở nơi làm việc, ở nhà, trong các mối quan hệ lãng mạn và tình bạn hay với những người hoàn toàn xa lạ, sự kiêu ngạo thể hiện một kiểu hành vi ít nhiều giống nhau.

Vì vậy, đây là các định nghĩa:

Kiêu ngạo, tự phụ, tự mãn, tự cao tự đại, v.v. có nghĩa là tin rằng bạn giỏi hơn những người khác và rằng bạn xứng đáng được tôn trọng, cân nhắc, ưu ái hơn và được chú ý hơn những người khác.

Kiêu ngạo có nghĩa là ích kỷ và chỉ quan tâm đến bản thân đến mức không quan tâm đến nhu cầu và trải nghiệm của người khác. Điều đó có nghĩa là sống trong bong bóng tự cao nhỏ bé của riêng bạn.

Bạn không muốn nghe những thế giới quan, quan điểm khác hoặc đặt lợi ích và ưu tiên của người khác lên trên bạn...không bao giờ.

Bạn muốn tầm quan trọng và ưu thế của riêng bạn được bảo vệ bằng mọi giá. Và nếu bạn giống tôi thì khi nó xuất hiện, bạn sẽ phát điên lên.

Bạn cảm thấy rằng thế giới quan hoặc giá trị của mình đã bị thách thức và suy giảm. Bạn cảm thấy phẫn nộ vì ai đó đang đặt câu hỏi và hạ thấp bạn.

Bạn phản ứng bằng sự tức giận, nghi ngờ và buộc tội. Điều đó không tuyệt vời.

Giải pháp cho sự kiêu ngạo là gì?

Giải pháp cho sự kiêu ngạo là sự khiêm tốn. Điều đó về cơ bản có nghĩa là quan tâm đến người khác và ngay cả khi bạnhoàn toàn không đồng ý với họ, bạn hãy để họ sống cuộc sống của họ mà không áp đặt bản thân bạn.

Khiêm tốn không có nghĩa là bạn vứt bỏ mọi niềm tin hay lòng tự trọng của mình, nó chỉ có nghĩa là dành một chút không gian và sự dịu dàng cho thế giới.

Có thể có một số cách mà bạn có kỹ năng, thông minh hoặc tài năng hơn nhiều người khác, những người có thể có kỹ năng, thông minh hoặc tài năng hơn bạn theo những cách khác nhau.

Tốt thôi.

Khiêm tốn có nghĩa là nhận ra và thực sự thấu hiểu cuộc sống mong manh như thế nào và tất cả chúng ta đều ở trên cùng một con thuyền vào cuối ngày.

Trở nên khiêm tốn thực sự là một động thái mạnh mẽ.

Không chỉ mọi người sẽ thích bạn hơn mà bạn còn học được nhiều điều hơn về cuộc sống và những người xung quanh, đồng thời có thể tìm thấy đủ loại cơ hội mới thay vì chỉ những lúc bạn đối đầu với xung đột hoặc chứng tỏ mình vĩ đại và vĩ đại như thế nào là như vậy.

Nhà tư vấn kinh doanh Ken Richardson giải thích sự kiêu ngạo có thể gây tai hại như thế nào theo nhiều cách, kể cả trong thế giới kinh doanh:

“Những người lãnh đạo hiệu quả là những người có thể tránh rơi vào bẫy của sự kiêu ngạo. Không phải là họ không bao giờ mắc sai lầm - chỉ là họ không mắc sai lầm trong thời gian dài. Trong một số trường hợp, xu hướng tự nhiên của họ là “chịu trách nhiệm” hơi điên cuồng trong một thời gian ngắn.

Ở những người khác, điều đó có thể xảy ra do mệt mỏi, thất vọng hoặc đơn giản là “có một ngày tồi tệ”. Tất cả chúng ta đều dễ bị tổn thương, mặc dù một số hơnngười khác. Điều quan trọng là họ không để nó trở thành vấn đề kinh niên đối với cấp dưới của mình.”

Ở cấp độ cá nhân cũng vậy, sự kiêu ngạo có thể là một thảm họa thực sự.

Alexa Hamilton viết:

“Một người kiêu ngạo nói chuyện với vợ/chồng của mình một cách thô lỗ và không quan tâm liệu họ có ở trước mặt con cái hay người khác hay không. Kiêu ngạo trong mối quan hệ làm suy yếu lòng tự trọng của đối tác, nó hủy hoại giá trị bản thân.”

Thêm rằng:

“Chúng ta phải gạt sự kiêu ngạo sang một bên và điều rất quan trọng là không đồng ý với mọi thứ người khác nói nhưng ít nhất hãy lắng nghe những gì họ nói. Thật không may, nhiều người trong chúng ta quá kiêu ngạo đến mức thậm chí không nhận ra những gì nó đang gây ra cho mình và những người xung quanh.”

Vì vậy, rõ ràng là chúng ta không muốn mắc phải sự kiêu ngạo và chúng ta cần tìm ra cách để giải quyết vấn đề này.

Vì vậy, đây là công thức để tự hạ mình…

Dưới đây là 16 cách để không kiêu ngạo

1) Nhận lỗi

Tôi đã mất nhiều năm để trở nên giỏi hơn trong việc chỉ thừa nhận khi mình sai hoặc thú nhận đã phạm sai lầm.

“Tôi là sai” hoặc “Vâng, chính tôi đấy,” có thể là những từ khó nói.

Nhưng học cách nói những từ đó — và hiểu đúng ý của chúng — giúp bạn tiến thêm một bước lớn để trở thành một người ít kiêu ngạo hơn.

Và điều quan trọng hơn không chỉ là thừa nhận khi mình làm sai hoặc mắc lỗi, mà còn phải cố gắng hết sức để bù đắpNó. Nếu bạn có thể làm một việc gì đó hoặc giúp cố gắng sửa chữa sai lầm thì hãy làm điều đó!

Blogger về các mối quan hệ Patricia Sanders đã nói rất hay:

“Một người thừa nhận mình sai thì không' không đánh mất sự tôn trọng, họ đạt được nó. Mọi người ngưỡng mộ sự trung thực, chính trực và tự tin của một người đủ mạnh mẽ, tự tin và khiêm tốn để thừa nhận mình sai.

Nhưng một số người không nhận ra điều đó — có thể bởi vì, như đã đề cập ở trên , họ đã trải qua thời thơ ấu khi bị ngược đãi và cảm thấy yếu đuối khi làm điều gì đó “sai trái”. Trong thế giới của họ, phạm sai lầm là điều đáng sợ.”

2) Ghi công cho mọi người

Nếu bạn kiêu ngạo, bạn thường muốn tất cả công cho mình. Trong thế giới tinh thần của bạn, có một kim tự tháp và bạn luôn ở trên đỉnh.

Tại nơi làm việc, mọi thành tựu đều thuộc về bạn: những người đã giúp đỡ bạn chỉ là những bậc thang.

Là bạn có thể hình dung, đây là một cách tiếp cận cuộc sống thực sự phi thực tế và độc hại. Bất cứ khi nào có thể, hãy công nhận những đóng góp và ý kiến ​​đóng góp của người khác.

Khi trở nên khiêm tốn hơn, tôi vô cùng ngạc nhiên khi nhận thấy tất cả những nỗ lực, ý kiến ​​đóng góp tích cực và đóng góp của những người xung quanh mà tôi trước đây hầu như không được chú ý.

Hãy để mọi người tham gia và ghi công cho những gì họ làm! Đôi khi, những điều này không phải lúc nào cũng là những siêu sao hào nhoáng.

Sachin Jain nhấn mạnh điều này trong Harvard Business Review, lưu ýrằng:

“Những người đóng góp tốt nhất thường là những người thầm lặng nhất. Vì bất cứ lý do gì, họ không lo lắng về tín dụng và rất vui khi ngồi ở ghế sau. Tuy nhiên, những người trong tổ chức thường biết rằng một số cá nhân này là trụ cột duy trì một dự án hoặc đơn vị.

Dành thời gian để xác định và khen thưởng những người hùng thầm lặng có thể tạo thiện chí trong toàn tổ chức vì điều đó tạo ra cảm giác rằng có sự chính trực thực sự.”

3) Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất

Sự thật là tất cả chúng ta đều có kỹ năng hơn người khác ở một khía cạnh nào đó nhưng khi chúng ta tiếp cận cuộc sống một cách quá cạnh tranh , cuối cùng chúng ta sẽ tự hạ thấp bản thân và những người khác.

Tiếng cười có thể là liều thuốc và liều thuốc giải độc tốt nhất cho một thế giới bị ám ảnh bởi địa vị, thành tích và thành tích bên ngoài.

Ngay cả khi bạn đang giữa vòng xoáy căng thẳng và bối rối, bạn cần học cách cười khi đối mặt với sự hỗn loạn.

Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm và cố gắng làm hết sức mình bất cứ khi nào có thể.

Nhiều người trong chúng ta đang chiến đấu với “những trận chiến vô hình” mà không ai khác thực sự biết hoặc có thể hiểu được chiều sâu của nó. Đó là cuộc sống và đôi khi bạn chỉ cần hòa vào tiếng cười về chuyến đi điên rồ này mà tất cả chúng ta đều tham gia!

Một lợi ích lớn khác là cười thực sự tốt cho bạn.

Như HelpGuide lưu ý :

“Tiếng cười tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, cải thiện tâm trạng, giảm đau và bảo vệ bạn khỏitác hại của căng thẳng. Không có gì hiệu quả nhanh hơn hoặc đáng tin cậy hơn để đưa tâm trí và cơ thể bạn trở lại trạng thái cân bằng hơn là một trận cười sảng khoái. Sự hài hước làm nhẹ bớt gánh nặng của bạn, truyền cảm hứng cho hy vọng, kết nối bạn với những người khác và giúp bạn giữ vững lập trường, tập trung và tỉnh táo. Nó cũng giúp bạn giải tỏa cơn giận và tha thứ sớm hơn.

Với rất nhiều khả năng chữa lành và làm mới, khả năng cười dễ dàng và thường xuyên là nguồn lực to lớn giúp bạn vượt qua các vấn đề, tăng cường các mối quan hệ của bạn và hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần sức khỏe. Hơn hết, loại thuốc vô giá này rất thú vị, miễn phí và dễ sử dụng.”

4) Hãy ghi nhớ những điều

Một trong những triệu chứng chính của sự kiêu ngạo của tôi trong quá khứ là, tôi chỉ cần không lắng nghe mọi người khi họ nói chuyện với tôi. Tôi có thể đổ lỗi cho việc hay quên nhưng điều đó không hoàn toàn đúng.

Tôi chưa bao giờ quên khi ai đó nợ tiền hoặc chọc tức tôi. Tôi không bao giờ quên về những điều tôi đã đạt được hoặc đã trải qua mà tôi cảm thấy mình trở nên đặc biệt hơn hoặc có quyền hơn những người khác.

Ghi nhớ mọi thứ là một dấu hiệu của sự tôn trọng và quan tâm. Có thể bắt đầu bằng việc cố gắng ghi nhớ tên của những người bạn tình cờ gặp và bắt đầu từ đó.

Nếu bạn có quá nhiều thứ thì hãy cân nhắc giữ một cuốn sổ nhỏ hoặc tệp trên điện thoại để cập nhật thông tin cơ bản về những người bạn gặp.

Như một phần thưởng bổ sung, hãy thêm một mục đặc biệt về mỗi người. Ví dụ, Karenthích sô cô la, Dave thực sự thích khúc côn cầu, Paul thích viết lách…

Giữ thông tin này trong tay và thỉnh thoảng đưa vào cuộc trò chuyện (một cách tự nhiên). Nhìn chung, bạn sẽ nhận được phản ứng tích cực vì mọi người thích nghe niềm đam mê của họ được đề cập trong cuộc trò chuyện.

Ghi nhớ ngày sinh nhật, ngày đặc biệt, cuộc hẹn quan trọng, lời chia buồn dành cho những người đã mất một người nào đó. Bạn sẽ thấy rằng đây là một trong những cách tốt nhất để không kiêu ngạo.

5) Hạ thấp yêu cầu đối với bản thân

Một phần lý do cho thái độ của tôi trong quá khứ là do cảm giác bí mật về sự kém cỏi bên trong bản thân.

Tôi cảm thấy không đủ tốt, không đủ và “tụt hậu”.

Những cảm xúc sâu xa này, mà tôi cũng đã tiếp cận và học cách tìm ra giá trị thông qua hơi thở của pháp sư — là một phần nguyên nhân khiến tôi tự đề cao bản thân và tiếp cận với thế giới bên ngoài.

Tôi cảm thấy rằng bản thân mình không đủ tốt và sau đó tôi đã phóng chiếu điều đó lên những người xung quanh.

Tại sao những người khác lại ngu ngốc và ngu ngốc như vậy? Tôi sẽ tự hỏi (đồng thời cũng thầm cảm thấy bản thân thật tồi tệ và ngu ngốc).

Vì đây là khu vực trung thực nên tôi thừa nhận rằng trước đây tôi đã từng gọi cho các đường dây khủng hoảng. Cuộc sống của tôi không phải lúc nào cũng suôn sẻ như bây giờ (đùa thôi, tất nhiên rồi).

Trong một lần đặc biệt tồi tệ với cảm giác không thể tiếp tục cuộc sống, người phụ nữ ở đầu dây bên kia đã nói điểm thực sự bị mắc kẹt với tôi vì nó