فهرست
د ډیرو کلونو راهیسې زه ژور داخلي باور لرم چې زه د نورو خلکو څخه ښه یم.
زما مطلب دا نه دی چې په ښه توګه.
زه پوهیږم چې دا دی د ژوند په اوږدو کې د تګ لپاره ګټوره لاره نه ده.
په معقوله توګه د لیدو لپاره شاته تګ، زه وینم چې کله ناکله زه د خپل شاوخوا خلکو سره د خندا په څیر چلند کوم، حتی زما د کورنۍ سره.
زه کولی شم جنګیالی شم. , برطرفه، لرې، تریخ، ټول هغه ناوړه، خراب شوي توکي…
انتظار وکړئ، زه دلته د اعتراف لپاره راغلی یم… ایا دا غلط ځای دی؟
زه فکر کوم چې زه یم په سم ځای کې او دلته دې ټولو ته ادامه ورکوم.
په خپل ځان کار کولو سره، زه د ماشومتوب ځینې ریښې د خپل غرور او تیرو تجربو په اړه پوهیدم چې ما د شمولیت نشتوالی احساس کړ. او اړونده.
ما د داسې نړۍ په رامنځته کولو سره وخندل چې په هغه کې زما ستونزې ځانګړې وې او زه یوازینۍ، غمجنه څیره وم چې ارزښت یې نور خلک نه پوهیږي. مګر په ډیری لارو کې دا برعکس وګرځید:
زه زما په شاوخوا کې د ډیری خلکو د مبارزې او لوړ ارزښت په ستاینه کې پاتې راغلی وم.
عجیبه ده چې ژوند څنګه ډیری وختونه د عکس په توګه کار کوي. دا ډول لاره…
زه بدلولی شم (او تاسو هم کولی شئ)
زه پوهیږم چې زه په تیرو وختونو کې اکثرا یو متکبر سړی وم خو زه غواړم چې بدل کړم.
زه دلته راغلی یم چې له خپلو پخوانیو لارو توبه وکړم او هڅه وکړم چې ځان عاجز کړم. دا هغه څه دي چې ما دې ته وهڅول چې دا لیست یوځای کړم او هڅه وکړم چې د حلونو او پرمختګونو له لارې کار وکړم چې ما وموندل چې مرسته به وکړي.سادگي خو دا هم ځکه چې هغه سمه وه.
زه اړتیا لرم چې د هرڅه لپاره ځان ملامت کړم او هڅه وکړم چې ځان د ناممکن معیارونو سره سم وساتم. په ژوند کې شیان ډیری وختونه غلط کیږي مګر کله چې موږ دا ټول زموږ په اړه جوړوو نو دا واقعیا خورا غیر منطقي ده.
که چیرې یو څوک ستاسو سره جلا شي یا تاسو دنده له لاسه ورکړئ یا تاسو سره ناوړه چلند وشي نو تاسو ډاډه اوسئ چې په ډیری کې په داسې حالاتو کې چې د معادلې په بل سر کې ستاسو په پرتله ډیر یا ډیر غلط روان دي.
نو د هر څه لپاره خپل ځان ملامت کول پریږدئ او د غلط زړورتیا سره ډیر تاوان وکړئ.
6) ودروئ په شخصي توګه شیان اخیستل
تکبر عموما یو دفاعي میکانیزم او تحریف دی. دا شیان شخصي کوي او جرم او ستونزې لټوي ترڅو د فرض شوي برتری او "حق" څرګندولو لپاره.
زه حساب نشم کولی چې ما څو ځله شیان په شخصي توګه اخیستي او په ډراماتیک ډول ما ترلاسه کړي دي. استدلال کله چې زه کولی شم یوازې پریږدم.
او تر ټولو بد شی هر وخت دی، زه یې کوم زه پوهیږم چې زه یو غیر ضروري شخړه پیل کوم او بیا هم دا کار کوم.
یو څه اخیستل په شخصي توګه کوم چې واقعیا ستاسو په اړه ندي کیدی شي دومره ساده وي لکه د یو چا نظر ډیر تحلیل کول او بیا پریکړه کول چې دوی تاسو ته نه رسیږي او په پاتې خبرو کې ورسره بد چلند کوي ، یا یوازې په غوسه کیږي کله چې ځینې مور **کر په ټرافیک کې مو له مینځه وړي.
په ژوند کې ډیری داسې حالتونه شتون لري چې له مخې به یې ښه شيپه شخصي توګه یې نه اخلئ.
ډیری هغه څه چې موږ ته د ژوند په طوفانونو کې پیښیږي واقعیا شخصي ندي. دا یوازې پیښیږي.
مګر کله چې موږ دا د خپل داخلي مونولوګ او داستانونو برخه ګرځوو، موږ ډیر بد احساس کوو او د هر ډول ځان محدود باورونو او صدمو په اخیستلو پیل کوو چې بل ډول کولی شي پرته له دې چې په لاره لاړ شي. زموږ د جريان مداخله.
دا شخصي نه ده. پریږدئ چې لاړ شئ او په جدي توګه پرمخ لاړشئ.
7) سم کیدل هرڅه ندي
مننه کول چې تاسو غلط یاست کلیدي ده، لکه څنګه چې ما لیکلي. د دې یوه برخه دا پیژندل دي چې سم کیدل هرڅه ندي.
هغه څه چې زه دلته وایم یوازې دا نه دي چې اعتراف وکړئ کله چې تاسو ګډوډ یا غلط یاست. دا درک کول دي چې ځینې وختونه حتی په داسې شرایطو کې چې تاسو 100٪ ډاډه یاست چې تاسو سم یاست ، دا غوره اقدام کیدی شي چې پریږدئ.
آیا دا د هغه څه په اړه بحث دی چې په تیرو وختونو کې پیښ شوي که بل څوک په یاد ولرئ، یا د یو کوچني څه لپاره ملامت کړئ چې کولی شي لوی اختلاف ته واړوي: اجازه راکړئ چې پریږدئ!
تاسو به په زندان کې نه شئ او د "حق" او لاس کیدو اړتیا به پریږدئ. ستاسو انا ډیرې بریاوې په ډیری شرایطو کې اسانه کیږي، تاسو به حیران شئ چې څومره کم فشار لرونکي ژوند کیږي.
پریږدئ چې سم وي!
مکومیسکي کالوډاګ مشوره ورکوي :
"د 'سمه کیدو اړتیا' - موږ د مخ په وړاندې تللو او غوره شیانو کولو پرځای زاړه دردونو ته ساتو.دا د ځان د ودې او زده کړې مخه نیسي. ستاسو د خپل هوساینې او د کورنۍ، همکارانو او نورو سره ستاسو د اړیکو د هوساینې لپاره، د 'سمه کولو اړتیا' پریښودل کولی شي د ژوند د ژورو خوښیو او شتمنیو لپاره ډیر ځای، وخت او انرژي خالي کړي.
8) ځینې نوي بوټان وخورئ
د بل چا په بوټانو کې یو مایل مزل کول د عاجزۍ هیک دی. برسېره پردې، بیا تاسو یو میل لرې یاست او تاسو د دوی بوټان لرئ.
مګر په جدي توګه ... هڅه وکړئ خپل ځان د بل چا په ځای کې وساتئ او هیڅکله فکر مه کوئ.
موږ یو څه لرو چې رواني پوهان یې تایید بولي. تعصب چې واقعیا خورا پیاوړی دی.
د مثال په توګه، که څوک ما په پلورنځي کې په لیکه کې پرې کړي، زه ممکن دا زما په نظر کې ونیسم چې ډیری خلک بې رحمه، جاهل او تیریدونکي دي.
هغه څه چې زه شاید نه پوهیدم هغه دا دی چې د پوښتنې سړي یوازې دا خبر ترلاسه کړ چې خور یې په هغه سهار کې سرطان لري او له هغه وخت راهیسې یو احساساتي ویجاړه ده، حتی په سختۍ سره د هغه په شاوخوا کې څه پیښیږي. خلک د شک څخه ګټه پورته کوي او کله چې تاسو کولی شئ او تاسو دوی د دې کولو لپاره ښه پیژنئ نو هڅه وکړئ د دوی په بوټانو کې وګرځئ!
9) تاسو اړتیا نلرئ چې تل مالک اوسئ
په ځینو مواردو کې، تاسو واقعیا مالک یاست او تاسو اړتیا لرئ چې پریکړې وکړئ او مسؤلیت ولرئ. مګر په ډیرو نورو قضیو کې، دا ستاسو د غرور خبرې دي.
تاسو تل اړتیا نلرئ چې مشر اوسئ. تاسو کولی شئ نورو ته هم روښانه کړئ.
داسې کول یو ځواکمن حرکت دیتاسو ته اجازه درکوي د نورو وړتیاو او ونډې ته ډیر پام وکړئ او ستاینه وکړئ.
ریمیز ساسن دا دلته لري:
"که تاسو وضعیت نشي بدلولی نو تاسو باید غوسه پریږدئ ، کرکه ، او منفي فکرونه او احساسات. د دوی په پریښودلو سره، تاسو د دوی څخه ځان خلاص کړئ، او ټول هغه فشار او ناخوښي چې دوی یې رامینځته کوي.
تاسو اړتیا لرئ د هغو فکرونو، احساساتو او عکس العملونو سره خپل ښکیلتیا کمه کړئ چې تاسو یې ساتي او تاسو د رنځ او کړاو لامل کیږي. فشار دا پدې مانا ده چې پریږدئ او خپل ځان له دوی څخه جلا کړئ، نو دوی به په تاسو باندې هیڅ واک ونلري او ستاسو په ذهنیت اغیزه ونکړي. په باور کې هیڅ شی غلط نه دی، په حقیقت کې باور نورو خلکو ته شنه څراغ ورکوي چې دوی اکثرا اړتیا لري خپل داخلي باور روښانه کړي.
د باور او غرور ترمنځ توپیر زده کول یو له خورا مهم لارو څخه دی چې زه ما زده کړه وکړه چې خپل غرور کم کړي.
که تاسو غواړئ چې څنګه مغرور نه شئ، زده کړئ چې څنګه ځان ډاډه کړئ.
باور د نورو په لاسته راوړنو کې خوښي راولي او د ټیم کار سره مینه لري. باور د کار د سرته رسولو لپاره ګامونه پورته کوي مګر هیڅکله د کریډیټ په اړه ډیر پام نه کوي. باور د خبرو نه کولو په اړه دی.
11) د مرستې غوښتنه کول یو ښه شی دی
په خپلو ډیرو مغرورو ورځو کې ما هیڅکله نه غوښتل مرسته وغواړم، حتی کله چې زه اړتیا لرمدا.
که یو څوک له ما څخه پوښتنه وکړي او زه په ځواب نه پوهیږم، زه د دې پرځای چې اعتراف وکړم زه یوازې نه پوهیږم. په کار کې یو کار ترسره کړم زه یوازې د دې پر ځای چې د هغه د ترسره کولو په اړه پوښتنه وکړم او د خطر سره مخ شم.
زه په غوسه شوم او نور هم په غوسه شوم چې ما خراب کړ او دوره روانه وه.
زه مه اوسئ. کله چې تاسو مرستې ته اړتیا لرئ د مرستې غوښتنه وکړئ. دا ژوند خورا اسانه کوي.
دا تاسو ته ډیر بریالي کوي ، لکه څنګه چې ریان اینګلسټډ لیکي:
"د دې پرځای چې د مایوسۍ په حالت کې تسلیم شئ او ځان ته ووایم چې زه نشم کولی دا کار وکړئ، "موږ به د ځان په یادولو سره ډیر ښه خدمت وکړو چې کله موږ دې ټکي ته ورسیږو چې "زه دا یوازې نشم کولی. زما، د ګروپ پورې تړاو زما لپاره یو له خورا مهم شیانو څخه دی. زه د هغه څه په اړه ډیره پاملرنه کوم چې نور یې فکر کوي او په ژوره توګه ارزښت لري.
زما په نظر دا اړینه نه ده چې بد شی وي، او په سم شرایطو کې مثبته ګټه اخیستل کیدی شي.
مګر کله چې دا ستاسو د ارزښت په بهرني اعتبار او د نورو تصدیق کولو لپاره یو انحصاري بیرغ بدلیږي ، بیا دا د ځواکمنتیا او شخصي صداقت په وړاندې لوی خنډ کیږي.
په تیرو کلونو کې ما پدې اړه ډیرې سترګې خلاصې کړې. موضوع او د ریښتیني مینې او نږدېوالي موندلو په اړه د شمن رودا ایانډی وړیا ماسټر کلاس لیدو هم ما ته دا احساس راکړ چې په بهر کې د اعتبار غوښتنه یو.لوبه له لاسه ورکول.
13) د خپل شاوخوا خلکو ته وده ورکړئ
جعلي ستاینه کول د هیڅ نه ورکولو څخه بدتر دي مګر د شیانو په اړه د پام کولو لپاره خپله هڅه وکړئ نور څه کوي او هغه څوک دي چې غواړي ستاینه وکړي.
هرڅومره چې تاسو کولی شئ خپل شاوخوا نورو ته وده ورکړئ.
هرڅومره چې تاسو مثبت خویونه او هڅونه ورکوئ ، هومره یې په یو ډول تاسو ته د لا وړتیا احساس درکوي او نړۍ ته هم تیار شئ.
په خندا دا چې دا څنګه کار کوي، مګر دا واقعیا کوي. دا هڅه وکړئ او تاسو به وګورئ.
که تاسو نه پوهیږئ چې له کوم ځای څخه پیل وکړئ، دلته د 100 ستاینې لیست دی چې تاسو یې همدا اوس ورکولی شئ.
14) د ډاروینین نړۍ لید له لاسه ورکړئ
زه به لومړی تاسو ته ووایم چې چارلس ډاروین د ډیری شیانو په اړه سم وو. مګر د "ترټولو غوره بقا" او تکامل په اړه د هغه قضاوت هم د یو ځانګړي ذهنیت سره راغلی چې کولی شي د ډیری غرور لامل شي.
کمزوری، زیانمنتیا، رحم او عیب د "بد" په توګه لیدل کیږي پداسې حال کې چې حاکمیت، ځواک، او روغتیا ته په طبیعي توګه د "ښه" په سترګه کتل کیږي.
دا نړۍ ته د کتلو یوه "کولو یا مړ" طریقه رامینځته کوي چې کولی شي تاسو د ډیر مغرور کیدو لامل شي او نور خلک او حتی ټول کلتورونه د ټیټ په سترګه وګوري. .
په حقیقت کې د تر ټولو مناسب او ټولنیز ډاروینیزم په بقا باور د هغه څه یوه لویه برخه ده چې د لومړۍ نړیوالې جګړې د وحشت لامل شوه.
د ډاروینین-نیتزشین په جال کې مه کیږئ. په نړۍ کې یوازې د ځواک او ځواک څخه ډیر څه شتون لريضعف.
15) د خلکو د وضعیت په اساس قضاوت مه کوئ
وروستۍ ټکی د خلکو قضاوت کول دي چې دوی څوک دي او څنګه دوی ستاسو سره چلند کوي ، نه یوازې د دوی د وضعیت په اړه. 1>
خوشبختانه، زه فکر نه کوم چې ما په عمومي توګه د خلکو د وضعیت په اړه قضاوت کړی دی، یو څه ځکه چې زما د ژوند تجربو ما ته وښودله چې ډیری وخت هغه څوک چې ډیرې پیسې او حیثیت لري خورا ستړي او جعلي وي (تل نه)، نو ما د دوی په اړه ډیر لیوالتیا له لاسه ورکړه…
مګر په عموم کې، دا یو داسې جال دی چې طبقاتي، طبقاتي لیوالتیا لرونکي ټولنې په کې راځي.
د پیسو په اړه د خلکو قضاوت…
قضاوت کول خلک په ظاهري بڼه…
خلک د دوی د دندې سرلیک په اړه قضاوت کوي.
د ډالرو نښو په پرتله د خلکو لپاره ډیر څه شتون لري. هڅه وکړئ د خلکو د صداقت پر بنسټ قضاوت وکړئ، تاسو به دا یو لوی پرمختګ ومومئ.
16) له خپل بدن سره خبرې وکړئ
د بدن ژبه یو له هغو شیانو څخه دی چې موږ یې ډیری وختونه اورو مګر کله ناکله یې ردوو. یوازې د ګورو خبرې وکړئ.
یقین، ډاډه، زه به دې ته ورسیږم.
همدارنګه، هیڅوک نه غواړي چې د ډوچباګ پک اپ هنرمند یا هڅونکي سپیکر په څیر وګوري چې خپل لاسونه په ځان کې په شعوري توګه حرکت کوي. د بدن ژبه باید داسې نه وي. د هغو کسانو سره مخامخ شئ چې تاسو ورسره اړیکه لرئ. ډیر ورو او په مهربانۍ سره خبرې وکړئ پداسې حال کې چې پام وکړئ چې ایا بل کس علاقه لري یا دیپوهه.
دا ټول له تاسو سره مرسته کوي چې عاجز شي.
په دې موضوع کې زما وروستی (عاجز) فکرونه
د یو عاجز شخص کیدل د ډیری دلایلو لپاره د ترسره کولو ارزښت لري.
هم وګوره: د کرما تعریف: ډیری خلک د معنی په اړه غلط ديدا یوازې داسې نه ده چې نور خلک به "تاسو ډیر خوښ کړي." په هرصورت، لکه څنګه چې ما لیکلي، تاسو باید خپل تمرکز د هغه څه څخه لیرې کړئ چې نور خلک ستاسو په اړه فکر کوي او بهرني اعتبار.
یقینا دا د عاجزۍ یو ښه اړخ دی چې ډیر ښه یې خوښ شي مګر دا واقعیا نه ده. ټکی.
د عاجزۍ نقطه په حقیقت کې د هغه څه په پام کې نیولو پیل کول دي چې ستاسو شاوخوا دي او د نړۍ سره په ډیر اغیزمن ډول ښکیل شئ.
کله چې تاسو له ځانه ډک یاست، تاسو یوازې نه یاست. په شاوخوا کې اوسېدل ناراضه کوي، تاسو په اصل کې خپل ځان محدودوئ او هغه څه چې تاسو یې په ژوند کې تجربه کولی شئ.
زه اوس هم کله ناکله د غرور سره مخ یم او دا هغه څه دي چې زه هره ورځ کار کوم.
مګر لکه څنګه چې زه یو څه نور هم په عاجزۍ کې راغلی یم، ما ډیری ارزښتناکه نوې ملګرتیاوې جوړې کړې، حیرانتیا شیان مې زده کړل چې ما به یې سترګې پټې کړې وي، او د هغو خلکو سره مرسته وکړم چې ما مخکې له پامه غورځولي وي.
او دا زما لپاره دا ټول ارزښت لري.
نور خلک هم.نو، که تاسو په خپل ځان یا نورو کې غرور پیژندلی وي او پوه شئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یا دوی ممکن کار کولو ته لیواله وي، نو بل ګام دا دی چې مغز او بولټ ته ورشئ.
دا ټول ښه او ښه دي چې پوه شئ چې تاسو ستونزه لرئ. او پوه شئ چې تاسو غواړئ حل یې کړئ. دا یوازې د دې کولو په اړه مسله ده.
اوس چې زه لاندې لیست لرم، زه به یې په عمل کې واچوم او خپله هڅه به وکړم چې لږ تر لږه یو څه لږ مغرور شم.
که تاسو د مغرور شخص په توګه مبارزه کوئ زه وړاندیز کوم چې تاسو یې هم هڅه وکړئ.
لکه څنګه چې لیکوال مارک ټوین د غرور په اړه ویلي - په ځانګړي توګه کله چې تاسو په عمر کې کوچني یاست:
<0 "کله چې زه د څوارلس کلن هلک وم، زما پلار دومره ناپوه و چې زه به په سختۍ سره د زاړه سړي شاوخوا ودریږم. خو کله چې زه یوویشت کلن شوم نو حیران شوم چې هغه په اوو کلونو کې څومره څه زده کړل.»په لومړي سر کې، "کبر" څه شی دی؟'
که تاسو زما په څیر یاست نو تاسو یو څه خپه یاست چې د انټرنیټ یو تصادفي ملګری تاسو ته وايي چې خپل ځان وګورئ.
"هو، زه ځینې وختونه یو څه چلند لرم، مګر ستا په اصل کې د غرور مطلب څه دی؟»
زه اوریدلی شم چې تاسو یې وپوښتئ ځکه چې دا هماغه شی دی چې زه یې پوښتنه کوم.
دا ریښتیا ده چې ستاسو وضعیت ممکن ډیر څه ولري. زما په پرتله مختلفې ریښې یا تاسو ممکن هڅه وکړئ چې د یو بل چا سره مرسته وکړئ چې څنګه ځان یو څه عاجز کړئ، او زه ورته درناوی لرم.
مګر پهد ورځې په پای کې، هغه درسونه چې ما د یو ډیر عاجز شخص کیدو په برخه کې زده کړل کولی شي په موږ ټولو باندې پلي شي. او د غرور تعریف په هر ډول یو شان پاتې کیږي.
که دا په کار کې وي، په کور کې، په رومانتيک اړیکو او ملګرتیا کې، یا د بشپړ اجنبیانو سره، غرور د چلند یوه بیلګه ښیي چې تل لږ یا لږ ورته وي.
نو دلته د تعریفونو لپاره ځي:
مغرور، متکبر، له ځانه ډک، غرور، او داسې نور په دې مانا چې باور ولرئ چې تاسو له نورو څخه غوره یاست او دا چې تاسو د ډیر درناوي، پاملرنې او احسان مستحق یاست. او د نورو خلکو په پرتله پاملرنه.
مغرور کیدل په دې معنی دي چې د نورو اړتیاوو او تجربو ته پام نه کولو تر هغه حده ځان خوښول او ځان ته جذبول. دا پدې مانا ده چې په خپل کوچني غرور بلبل کې ژوند وکړئ.
تاسو نه غواړئ چې د نورو نړۍ لیدونه، لیدونه واورئ، یا د نورو ګټو او لومړیتوبونو ته ستاسو په واک کې ورکړئ.
تاسو غواړئ ستاسو خپل اهمیت او برتری په هر قیمت ساتل کیږي. او که تاسو زما په څیر یاست نو کله چې دا راڅرګند شي تاسو بې رحمه یاست.
تاسو احساس کوئ چې ستاسو د نړۍ لید یا ارزښت ننګول شوی او کمزوری شوی دی. تاسو د خپګان احساس کوئ چې یو څوک ستاسو څخه پوښتنه کوي او تاسو ته زیان رسوي.
تاسو په غوسه، شک او تورونو سره غبرګون کوئ. دا ښه نه ده.
د غرور حل څه دی؟
د غرور حل عاجزی ده. دا اساسا د نورو لپاره د پاملرنې معنی لري او حتی کله چې تاسوله دوی سره په کلکه مخالفت کوئ، تاسو پرېږدئ چې خپل ژوند په خپل ځان مسلط کړي.
عاجزي دا نه ده چې تاسو خپل ټول باورونه یا ځان ته درناوی پریږدئ، دا یوازې د دې معنی لري چې نړۍ ته یو څه ځای او نرمښت ورکړئ.
شاید داسې لارې وي چې تاسو د نورو مختلفو خلکو په پرتله ډیر مهارت لرونکي، هوښیار یا هوښیار یاست، کوم چې کیدای شي ستاسو په پرتله په مختلفو لارو کې ډیر ماهر، هوښیار یا ډالۍ وي.
ښه.
عاجزي په دې معنا ده چې د ژوند څومره نازکه او د ورځې په پای کې موږ ټول په یوه کشتۍ کې یوو.
عاجزي کیدل په حقیقت کې یو لوی ځواک حرکت دی.
<0 نه یوازې دا چې خلک به تاسو ډیر خوښوي، مګر تاسو به د ژوند او ستاسو شاوخوا خلکو په اړه ډیر څه زده کړئ او د دې وړتیا ولرئ چې د هر ډول نوي فرصتونو د موندلو پر ځای یوازې هغه وخت ومومئ کله چې تاسو د شخړې په وړاندې ودریږئ یا ثابت کړئ چې تاسو څومره لوی او لوی یاست. دي.د سوداګرۍ مشاور کین ریچارډسن تشریح کوي چې څنګه ویجاړونکي غرور په ډیری لارو کې کیدی شي، په شمول د سوداګرۍ نړۍ کې:
"هغه څوک چې په اغیزمنه توګه رهبري کوي هغه څوک دي چې په جال کې د تیریدو څخه مخنیوی کوي. د غرور دا نده چې دوی هیڅکله غلطي نه کوي - دوی یوازې دا د اوږدې مودې لپاره نه کوي. په ځینو حاالتو کې، د دوی طبیعي تمایل چې "چارج اخیستل" د لږ وخت لپاره یو څه ګډوډ وي.
په نورو کې، دا د ستړیا، مایوسۍ، یا په ساده ډول د "خراب ورځ" له امله واقع کیدی شي. موږ ټول حساس یو، که څه هم یو څه نورنور هغه څه چې مهم دي دا دي چې دوی اجازه نه ورکوي چې دا د خپلو ماتحتانو لپاره یوه اوږدمهاله ستونزه شي.
" یو متکبر سړی د خپل میړه سره په بې رحمۍ خبرې کوي او پروا نه کوي چې آیا دوی د خپلو ماشومانو په وړاندې دي که بل څوک. په اړیکه کې کبر کول ستاسو د ملګري ځان ته زیان رسوي، دا د ځان ارزښت له منځه وړي."
هم وګوره: څنګه یو زوړ سړي ته وهڅوئ که تاسو ډیره ځوانه ښځه یاستزیاته کړه:
"موږ باید خپل غرور یو طرف وساتو او دا ډیره مهمه ده چې موافق نه شو. هر څه چې بل سړی وايي، مګر لږ تر لږه هغه څه ته غوږ ونیسئ چې دوی یې وايي. له بده مرغه، زموږ څخه ډیری یې دومره مغرور یو چې موږ حتی نه پیژنو چې دا زموږ او زموږ شاوخوا خلکو سره څه کوي. موږ اړتیا لرو چې د هغې د حل لپاره لارې چارې ولټوو.
نو دلته د ځان د عاجزۍ لپاره ترکیب دی…
د مغرور کیدو لپاره 16 لارې شتون لري
<5
1) فېس اپ
ما کلونه وخت نیولی چې ښه شوم یوازې په اعتراف کولو کې چې زه غلط یم یا د غلطۍ کولو لپاره تیار یم.
"زه یم غلط" یا "هو، دا زه وم،" کیدای شي د ویلو لپاره سخت ټکي وي.
مګر د دوی ویلو څرنګوالی زده کول - او معنی یې - تاسو د لږ متکبر شخص کیدو لپاره یو لوی ګام ته نږدې کوي.
او هغه څه چې تر دې هم مهم دي یوازې دا نه دي چې اعتراف وکړئ کله چې تاسو غلط یاست یا کومه تېروتنه وکړئ، دا د دې لپاره چې ستاسو د اصلاح کولو لپاره غوره هڅه وکړئ.دا که تاسو یو احسان کولی شئ یا د هغه څه د سمولو لپاره مرسته وکړئ چې غلط شوي وي نو دا یې وکړئ!
د اړیکو بلاګګر پیټریشیا سنډرز دا په ښه توګه بیانوي:
"هغه څوک چې اعتراف کوي غلط نه دی درناوی له لاسه مه ورکوئ، دوی یې ترلاسه کوي. خلک د یو چا د صداقت، صداقت او پر ځان باور ستاینه کوي چې قوي، باوري، او دومره عاجز وي چې په غلطۍ اعتراف وکړي.
مګر ځینې خلک دا نه پوهیږي - شاید ځکه چې پورته یادونه وشوه ، دوی د ماشومتوب لومړنۍ تجربې درلودې چیرې چې دوی سره ناوړه چلند شوی او کله چې دوی یو څه "غلط" کړي د ضعف احساس کوي. د دوی په نړۍ کې، غلط کیدل ویرونکي وو."
2) خلکو ته کریډیټ ورکړئ
که تاسو مغرور یاست، تاسو معمولا د ځان لپاره ټول کریډیټ غواړئ. ستاسو په فکري کائنات کې یو اهرام شتون لري او تاسو تل په سر کې یاست.
په کار کې، هر ډول لاسته راوړنې یوازې تاسو یاست: هغه څوک چې مرسته یې کړې یوازې په زینه کې ځړول دي.
لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، دا ژوند ته د رسیدو لپاره واقعیا غیر واقعیت لرونکی او زهرجن لاره ده. هرکله چې امکان ولري، نورو خلکو ته د دوی د ونډې او مرستې لپاره کریډیټ ورکړئ.
څرنګه چې زه ډیر عاجز شوی یم، زه حیران شوی یم چې زما په شاوخوا کې د ټولو سختو کارونو، مثبتو معلوماتو، او د خلکو مرستې په پام کې نیولو سره زه حیران یم. پخوا په سختۍ سره پام شوی و.
پریږدئ چې خلک راڅرګند شي او دوی ته د هغه څه لپاره کریډیټ ورکړي چې دوی یې کوي! ځینې وختونه دا تل په زړه پوري ستوري نه وي.
سچن جین د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنه کې پدې ټینګار کوي ، یادونه کويچې:
"غوره ونډه اخیستونکي اکثرا خاموش وي. د هر دلیل لپاره، دوی د کریډیټ په اړه اندیښنه نلري او خوشحاله دي چې بیرته څوکۍ واخلي. مګر د یوې ادارې په زړورتیا کې خلک اکثرا پوهیږي چې د دې اشخاصو څخه ځینې هغه لینچپین دي چې د یوې پروژې یا واحد ساتنه کوي.
د خاموش اتلانو پیژندلو او انعام ورکولو لپاره وخت نیول کولی شي په یوه سازمان کې ښه نیت رامینځته کړي ځکه چې دا رامینځته کوي دا احساس چې رښتینې صداقت شتون لري.»
3) خندا غوره درمل دی
حقیقت دا دی چې موږ ټول په یو ډول کې د نورو په پرتله ډیر مهارت لرو مګر کله چې موږ ژوند ته په رقابتي توګه ورسیږو , موږ په پای کې خپل ځان او بل هرچا ته ښکته کوو.
خندا د نړۍ لپاره غوره درمل او ضد درمل کیدی شي چې د حیثیت، لاسته راوړنې او بهرنۍ لاسته راوړنې سره مینه لري.
حتی که تاسو یاست د فشار او ګډوډۍ د څپو په منځ کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ګډوډۍ په مخ کې د خندا کولو څرنګوالی زده کړئ.
موږ ټول اشتباه کوو او هڅه کوو چې هرکله چې کولی شو خپله هڅه وکړو.
زموږ څخه ډیری د "نه لیدو جنګونو" سره جګړه کوو چې بل څوک یې په اړه واقعیا نه پوهیږي یا یې په ژوره پوهیدلی نشي. دا ژوند دی، او ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ د دې لیوني سفر په اړه په خندا کې ګډون وکړئ چې موږ ټول په کې یو!
بله لویه ګټه دا ده چې خندا ستاسو لپاره واقعیا ښه ده.
د HelpGuide نوټونو په توګه :
"خندا ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړې کوي، مزاج ته وده ورکوي، درد کموي، او تاسو د خندا څخه ساتي.د فشار ناوړه اغیزې. هیڅ شی د ښه خندا په پرتله ستاسو ذهن او بدن بیرته توازن ته راوستلو لپاره ګړندي یا ډیر باوري کار نه کوي. طنز ستاسو بارونه روښانه کوي، امید هڅوي، تاسو له نورو سره نښلوي، او تاسو ټینګ، متمرکز او هوښیار ساتي. دا تاسو سره د غوسه خلاصولو او ژر بخښلو کې هم مرسته کوي.
د درملنې او نوي کولو لپاره د دومره ځواک سره ، په اسانۍ او مکرر ډول د خندا کولو وړتیا د ستونزو څخه د خلاصون ، ستاسو د اړیکو ښه کولو او فزیکي او احساساتي ملاتړ لپاره خورا لویه سرچینه ده. روغتیا تر ټولو ښه، دا قیمتي درمل په زړه پورې، وړیا او د کارولو لپاره اسانه دي."
4) شیان په یاد ولرئ
په تیرو وختونو کې زما د غرور یوه اصلي نښه دا وه چې زه یوازې خلکو ته غوږ مه نیسه کله چې دوی زما سره خبرې کوي. زه کولی شم دا په هیرولو تورن کړم مګر دا واقعیا ریښتیا نه ده.
زه هیڅکله هیر نکړم کله چې یو څوک ما ته پیسې ورکړي یا ما په غوسه کړي. زه هیڅکله د هغه شیانو په اړه هیر نه کړم چې ما یې ترسره کړي یا په هغه کې ما احساس کړی چې ما د نورو په پرتله ډیر ځانګړی یا حقدار کړی دی.
د شیانو په یاد ساتل د درناوي او علاقې نښه ده. دا یوازې د هغو خلکو د نومونو په یادولو سره پیل کیدی شي چې تاسو یې په ناڅاپي ډول سره ګورئ او له هغه ځایه لاړ شئ.
که تاسو په خپل پلیټ کې ډیر څه لرئ نو په خپل تلیفون کې یو کوچنی نوټ بوک یا فایل وساتئ چیرې چې تاسو تازه کوئ. د هغو خلکو په اړه لومړني معلومات چې تاسو ورسره ګورئ.
د اضافي بونس په توګه، د هر یو په اړه یو ځانګړی توکي اضافه کړئ. د مثال په توګه، کیرنچاکلیټ خوښوي، ډیو واقعیا د هاکي سره مینه لري، پاول د لیکلو سره مینه لري…
دا معلومات په لاس کې وساتئ او په طبیعي توګه یې په خبرو اترو کې واچوئ. تاسو به عموما یو ښه عکس العمل ترلاسه کړئ ځکه چې خلک خوښوي چې په خبرو اترو کې د دوی احساسات واورئ.
د زیږون ورځې، ځانګړي نیټې، مهم ملاقاتونه، د هغو کسانو لپاره خواخوږي چې یو څوک یې له لاسه ورکړی. تاسو به ومومئ چې دا د غرور نه کولو لپاره یوه له غوره لارو څخه ده.
5) د ځان غوښتنې کمې کړئ
په تیرو وختونو کې زما د چلند لامل یوه برخه وه. په خپل ځان کې د نیمګړتیا پټ احساسات.
ما په کافي اندازه ښه، ناکافي او "شاته" احساس کاوه.
دا ژور ناست احساسات، چې ما هم ورته نږدې شوي او د موندلو لپاره زده کړې کړې دي. د شیمانیک تنفس له لارې ارزښت - د هغه څه یوه برخه وه چې زما د ځان اهمیت او بهرنۍ نړۍ ته د تګ لامل ګرځیدلی و.
ما احساس کاوه چې زه پخپله کافي ښه نه یم او بیا ما دا د خپل شاوخوا خلکو په اړه وړاندوینه وکړه.
ولې نور ټول دومره غلي او ګونګ دي؟ زه به حیران یم (په داسې حال کې چې په پټه کې هم ځان د خندا احساس کوم).
ځکه چې دا د صداقت زون دی، زه به دا ومنم چې ما په تیرو وختونو کې د بحران کرښې بللې دي. زما ژوند تل هغه هوا نه وه چې اوس ده (البته ټوکې کول).
په یوه ځانګړې توګه د خراب خپګان احساس کې چې زه نشم کولی ژوند ته لاړ شم، په بل اړخ کې ښځه هغه ټکی چې واقعیا زما سره د دې له امله ودرېد
