എങ്ങനെ അഹങ്കാരിയാകാതിരിക്കാം: നല്ലതിലേക്ക് മാറാനുള്ള 16 വഴികൾ

മറ്റെല്ലാ ആളുകളേക്കാളും ഞാൻ മികച്ചവനാണെന്ന ആഴത്തിലുള്ള ആന്തരിക വിശ്വാസമാണ് വർഷങ്ങളായി എനിക്കുള്ളത്.

അത് നല്ല രീതിയിലല്ല ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

അത് അങ്ങനെയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള ഒരു സഹായകരമായ മാർഗമല്ല.

വസ്തുനിഷ്ഠമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ പിന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരോട്, എന്റെ സ്വന്തം കുടുംബത്തെപ്പോലും, ചീത്തയെപ്പോലെയാണ് ഞാൻ പെരുമാറുന്നത്.

എനിക്ക് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയും. , തള്ളിക്കളയുന്ന, വിദൂരമായ, കയ്പേറിയ, മോശമായ, വഷളായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും…

കാത്തിരിക്കൂ, ഞാൻ കുറ്റസമ്മതത്തിനാണ് ഇവിടെ വന്നത്...ഇതൊരു തെറ്റായ ബൂത്ത് ആണോ?

ഞാൻ ഊഹിക്കാൻ പോകുന്നു ശരിയായ സ്ഥലത്ത്, ഈ പറയാനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇവിടെ തുടരുക.

എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ അഹങ്കാരത്തിന്റെയും മുൻകാല അനുഭവങ്ങളുടെയും ബാല്യകാല വേരുകൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി എന്നതും.

എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ സവിശേഷമായ ഒരു ലോകം സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ആഞ്ഞടിച്ചു. എന്നാൽ പല തരത്തിൽ അത് വിപരീതമായി മാറി:

എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നിരവധി ആളുകളുടെ പോരാട്ടങ്ങളെയും ഉയർന്ന മൂല്യങ്ങളെയും വിലമതിക്കാൻ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു.

ജീവിതം പലപ്പോഴും ഒരു കണ്ണാടിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വിചിത്രമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ...

എനിക്ക് മാറാൻ കഴിയും (നിങ്ങൾക്കും കഴിയും)

ഞാൻ പലപ്പോഴും ഒരു അഹങ്കാരിയായിരുന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എനിക്ക് മാറണം.

എന്റെ പഴയ വഴികളിൽ പശ്ചാത്തപിക്കാനും എന്നെത്തന്നെ താഴ്ത്താനും ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. അതാണ് ഈ ലിസ്‌റ്റ് ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാനും ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ പരിഹാരങ്ങളിലൂടെയും മെച്ചപ്പെടുത്തലിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത്.ലാളിത്യം മാത്രമല്ല അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്.

എല്ലാത്തിനും എന്നെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും അസാധ്യമായ നിലവാരത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതും എനിക്ക് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും തെറ്റായി പോകും, ​​എന്നാൽ നമ്മളെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പറയുമ്പോൾ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ യുക്തിസഹമല്ല.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും. സമവാക്യത്തിന്റെ മറുവശത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

അതിനാൽ എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും തെറ്റായ ധാർഷ്ട്യത്തിന് പകരംവീട്ടുന്നതും നിർത്തുക.

6) നിർത്തുക കാര്യങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുക

അഹങ്കാരം പൊതുവെ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനവും വികലവുമാണ്. അത് കാര്യങ്ങളെ വ്യക്തിപരമാക്കുകയും അപകീർത്തികരവും പ്രശ്‌നങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്യുന്നു, ശ്രേഷ്ഠതയും “ശരിയും” പ്രകടിപ്പിക്കാൻ.

എത്ര തവണ ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുത്ത് നാടകീയമായി വലിച്ചിഴച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് അത് അനുവദിക്കാനാകുമ്പോൾ വാദങ്ങൾ.

എല്ലാ സമയത്തും ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം, ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ അനാവശ്യമായ ഒരു സംഘർഷം ആരംഭിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ ഇപ്പോഴും അത് ചെയ്യുന്നു.

എന്തെങ്കിലും എടുക്കുന്നു വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ലാത്തത്, ഒരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതും, അവർ നിങ്ങളെ കിട്ടില്ലെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതും, സംഭാഷണത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ അവർക്ക് മോശം മനോഭാവം നൽകുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ ചില അമ്മമാർ* ട്രാഫിക്കിൽ നിങ്ങളെ വെട്ടിലാക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെടേണ്ട നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്അവരെ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നില്ല.

ജീവിതത്തിന്റെ കൊടുങ്കാറ്റുകളിൽ നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന പലതും വ്യക്തിപരമായി ഒന്നുമല്ല. അത് സംഭവിക്കുന്നു.

എന്നാൽ അതിനെ നമ്മുടെ ആന്തരിക മോണോലോഗിന്റെയും ആഖ്യാനങ്ങളുടെയും ഭാഗമാക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് വളരെ മോശമായി തോന്നുകയും എല്ലാത്തരം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളും ആഘാതങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇത് വ്യക്തിപരമല്ല. അത് പോയി ഗൗരവമായി മുന്നോട്ട് പോകട്ടെ.

7) ശരിയായിരിക്കുക എന്നത് എല്ലാം അല്ല

ഞാൻ എഴുതിയത് പോലെ നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ശരിയായിരിക്കുക എന്നത് എല്ലാം അല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഞാൻ ഇവിടെ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലായപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് പറ്റിയാൽ സമ്മതിക്കാൻ മാത്രമല്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് 100% ഉറപ്പുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും, അത് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നീക്കമായിരിക്കും അത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

മറ്റൊരാൾക്ക് മുമ്പ് നടന്ന എന്തെങ്കിലും ചർച്ചയാണോ അത് തെറ്റായി ഓർമ്മിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ വിയോജിപ്പിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന നിസ്സാരമായ എന്തെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തൽ: അത് വെറുതെ വിടുക!

നിങ്ങളെ ജയിലിൽ അടയ്‌ക്കാനും “ശരിയും” കൈയ്യും വേണമെന്ന ആവശ്യം ഉപേക്ഷിക്കാനും പോകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഈഗോ കൂടുതൽ വിജയങ്ങൾ പല സാഹചര്യങ്ങളിലും സുഗമമായി മാറാൻ പോകുന്നു, ജീവിതം എത്രത്തോളം സമ്മർദപൂരിതമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ശരിയായതിന്റെ ആവശ്യകത ഉപേക്ഷിക്കുക!

McCumiskey Calodagh ഉപദേശിക്കുന്നു :

“'ശരിയായിരിക്കണം' — മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനും കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കുന്നതിനുപകരം പഴയ വേദനകളിൽ നമ്മെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.ഇത് സ്വയം വളർച്ചയെയും പഠനത്തെയും തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനും കുടുംബവുമായും സഹപ്രവർത്തകരുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിനായി, 'ശരിയായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത' ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള സന്തോഷങ്ങൾക്കും സമ്പത്തിനും ധാരാളം സ്ഥലവും സമയവും ഊർജവും സ്വതന്ത്രമാക്കും.”

8) കുറച്ച് പുതിയ ഷൂ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസ് ധരിച്ച് ഒരു മൈൽ നടക്കുന്നത് വിനയാന്വിതതയാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു മൈൽ അകലെയാണ്, അവരുടെ ഷൂസ് നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

എന്നാൽ ഗൗരവമായി...മറ്റൊരാളുടെ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരിക്കലും ഊഹിക്കരുത്.

മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ഥിരീകരണം എന്ന് വിളിക്കുന്ന ചിലത് ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. പക്ഷപാതിത്വം ശരിക്കും ശക്തമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, കടയിൽ നിന്ന് ആരെങ്കിലും എന്നെ വരിയിൽ നിർത്തിയാൽ, മിക്ക ആളുകളും പരുഷരും അജ്ഞരും ആക്രമണകാരികളുമാണ് എന്ന എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് ഞാൻ അത് യോജിപ്പിച്ചേക്കാം.

എനിക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം, ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ആൾക്ക് തന്റെ സഹോദരിക്ക് കാൻസർ ഉണ്ടെന്നും അന്നുമുതൽ തനിക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പോലും ശ്രദ്ധിക്കാതെ വികാരാധീനയായിരിക്കുന്നു എന്ന വാർത്തയാണ് ലഭിച്ചത്.

മറ്റുള്ളവ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. ആളുകൾക്ക് സംശയത്തിന്റെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ അവരെ നന്നായി അറിയുമ്പോൾ, അവരുടെ ഷൂസിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!

9) നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ബോസ് ആകണമെന്നില്ല

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ബോസ് ആണ്, നിങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചുമതല വഹിക്കുകയും വേണം. എന്നാൽ മറ്റ് പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, അത് നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരമാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ബോസ് ആകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെയും തിളങ്ങാൻ അനുവദിക്കാം.

അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അതും ഒരു ശക്തി നീക്കമാണ്മറ്റുള്ളവരുടെ കഴിവുകളും സംഭാവനകളും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാനും അഭിനന്ദിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

റെമെസ് സാസണിന് ഇവിടെയുണ്ട്:

“നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കോപവും നീരസവും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും. അവരെ വിട്ടയക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്നും അവയുണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും അസന്തുഷ്ടികളിൽ നിന്നും സ്വയം മോചിതരാകുക.

നിങ്ങളെ പിടിച്ചുനിർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ നിങ്ങൾ അഴിച്ചുവിടേണ്ടതുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം. അതിനർത്ഥം അവരെ വിട്ടയക്കുകയും അവരിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുകയും ചെയ്യുക, അതിനാൽ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരമില്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയുമില്ല.”

10) ആത്മവിശ്വാസവും അഹങ്കാരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക

തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ ആന്തരിക ആത്മവിശ്വാസം പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും ആവശ്യമായ പച്ചക്കൊടി നൽകുന്നു.

ആത്മവിശ്വാസവും അഹങ്കാരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പഠിക്കുക എന്നത് എന്റെ ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഒരു മാർഗമാണ് എന്റെ അഹംഭാവത്തെ താഴ്ത്താൻ പഠിച്ചു.

അഹങ്കാരമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കണമെങ്കിൽ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ളത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുക.

ആത്മവിശ്വാസം മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയും ടീം വർക്കിനെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസം പടരുന്നു, പക്ഷേ ക്രെഡിറ്റിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. സംസാരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ആത്മവിശ്വാസം.

11) സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്

എന്റെ കൂടുതൽ അഹങ്കാരം നിറഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിൽ, എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പോലും സഹായം ചോദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നില്ല.അത്.

ആരെങ്കിലും എന്നോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുകയും എനിക്ക് ഉത്തരം അറിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, എനിക്കറിയില്ല എന്ന് സമ്മതിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ വിഡ്ഢിത്തം കാണിക്കും.

എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായപ്പോൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു ടാസ്‌ക് ചെയ്യുക, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ അത് ഞെരുക്കിക്കളയും.

എനിക്ക് ദേഷ്യവും ദേഷ്യവും വന്നു. 0>ഞാനായിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുക. ഇത് ജീവിതത്തെ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

റയാൻ എംഗൽസ്റ്റാഡ് എഴുതുന്നതുപോലെ ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിജയകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

“നിരാശത്തിൻ്റെ മുന്നിൽ തളർന്ന് നമ്മളോട് തന്നെ പറയുന്നതിന് പകരം “എനിക്ക് കഴിയില്ല ഇത് ചെയ്യൂ, "എനിക്ക് ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല" എന്ന് നമ്മൾ ഈ ഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോൾ സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്.

12) ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയം തേടുന്നത് നിർത്തുക

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗ്രൂപ്പ് അംഗത്വം. മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അത് ആഴത്തിൽ വിലമതിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ അതൊരു മോശം കാര്യമല്ല, ശരിയായ സന്ദർഭത്തിൽ നല്ല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലും മറ്റുള്ളവരുടെ സ്ഥിരീകരണത്തിലും നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സഹ-ആശ്രിത ഊന്നുവടിയായി ഇത് മാറുന്നു, പിന്നീട് അത് ശാക്തീകരണത്തിനും വ്യക്തിഗത ആധികാരികതയ്ക്കും ഒരു വലിയ തടസ്സമായി മാറുന്നു.

കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ, ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ണുതുറന്നു. വിഷയവും യഥാർത്ഥ സ്നേഹവും സാമീപ്യവും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഷാമൻ റൂഡ ഇയാൻഡേയുടെ സൗജന്യ മാസ്റ്റർക്ലാസ് കാണുന്നതും ബാഹ്യമായി സാധൂകരണം തേടുന്നത് ഒരു കാര്യമാണെന്ന് എന്നെ മനസ്സിലാക്കി.കളിയിൽ തോൽക്കുന്നു.

13) നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ ഉണർത്തുക

വ്യാജ അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകുന്നത്, ഒന്നും നൽകാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ്, എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക മറ്റുള്ളവർ എന്തുചെയ്യുന്നു, അവർ ആരൊക്കെയാണ് നിങ്ങളെ വിലമതിപ്പ് കാണിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പോസിറ്റീവ് വൈബുകളും പ്രോത്സാഹനവും നൽകുന്നുവോ, അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും വർദ്ധിക്കും. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കഴിവുള്ളവരും ലോകത്തെ ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവരുമാക്കുന്നു.

അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് രസകരമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിക്കും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങൾ കാണും.

എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നൽകാവുന്ന 100 അഭിനന്ദനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

14) ഡാർവിനിയൻ ലോകവീക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുക<7

പല കാര്യങ്ങളിലും ചാൾസ് ഡാർവിൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങളോട് ആദ്യം പറയുക ഞാനായിരിക്കും. എന്നാൽ, "അധിഷ്ഠിതമായവരുടെ അതിജീവനം", പരിണാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിധിന്യായങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത മാനസികാവസ്ഥയോടെയാണ് വന്നത്, അത് വളരെയധികം അഹങ്കാരത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ബലഹീനത, ദുർബലത, അനുകമ്പ, വൈകല്യം എന്നിവ "മോശം" ആയി വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ആധിപത്യം, ശക്തിയും ആരോഗ്യവും അന്തർലീനമായി "നല്ലതായി" വീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇത് ലോകത്തെ നോക്കാനുള്ള ഒരു "ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുക" എന്ന രീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ വളരെ അഹങ്കാരികളാക്കാനും മറ്റ് ആളുകളെയും മുഴുവൻ സംസ്കാരങ്ങളെയും പോലും താഴ്ന്നവരായി കാണാനും ഇടയാക്കും. .

വാസ്തവത്തിൽ, ഏറ്റവും മികച്ചതും സാമൂഹികവുമായ ഡാർവിനിസത്തിന്റെ അതിജീവനത്തിലുള്ള വിശ്വാസം ഭയാനകമായ ഒന്നാം ലോക മഹായുദ്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചതിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്.

ഡാർവിനിയൻ-നീച്ച കെണിയിൽ വീഴരുത്. ശക്തി മാത്രമല്ല, ലോകത്തിന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്ദൗർബല്യം.

15) സ്റ്റാറ്റസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി ആളുകളെ വിലയിരുത്തരുത്

അവസാന പോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത് ആളുകൾ ആരാണെന്നും അവർ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ്.

ഭാഗ്യവശാൽ, ഞാൻ പൊതുവെ ആളുകളെ അവരുടെ നിലയെ വിലയിരുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം എന്റെ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ എന്നെ കാണിച്ചുതന്നത് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പണവും പദവിയുമുള്ളവരാണ് (എല്ലായ്‌പ്പോഴും അല്ല), അതിനാൽ എനിക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ജിജ്ഞാസ നഷ്ടപ്പെട്ടു…

എന്നാൽ പൊതുവേ, ഇത് ശ്രേണീബദ്ധമായ, വർഗ്ഗ-ആവേശമുള്ള സമൂഹങ്ങൾ വീഴുന്ന ഒരു കെണിയാണ്.

പണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആളുകളെ വിലയിരുത്തുന്നു…

വിധി ആളുകൾ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ…

ആളുകളുടെ ജോലിയുടെ തലക്കെട്ടിൽ ആളുകളെ വിലയിരുത്തുന്നു.

ഡോളർ അടയാളങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് ഉണ്ട്. ആളുകളുടെ ആധികാരികതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്കത് ഒരു വലിയ പുരോഗതി കണ്ടെത്തും.

16) നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി സംസാരിക്കുക

ശരീര ഭാഷ നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇങ്ങനെ തള്ളിക്കളയുന്നു ഗുരു സംവാദം മാത്രം.

തീർച്ചയായും, ഉറപ്പായും, ഞാൻ അതിലേക്ക് വരാം.

കൂടാതെ, ചില ഡൗഷ്‌ബാഗ് പിക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളെപ്പോലെയോ മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറെപ്പോലെയോ സ്വയം ബോധപൂർവ്വം കൈകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ ആരും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ഒരു മാനെക്വിൻ.

എന്നാൽ ശരീരഭാഷ അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയുടെ സ്വാഭാവിക സ്വഭാവത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറുന്ന ബോധപൂർവമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താം.

ആളുകളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നവരെ അഭിമുഖീകരിക്കുക. മറ്റൊരാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് കൂടുതൽ സാവധാനത്തിലും ദയയോടെയും സംസാരിക്കുകമനസ്സിലാക്കൽ.

ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ വിനയാന്വിതരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അന്തിമ (വിനീതമായ) ചിന്തകൾ

ഒരു എളിമയുള്ള വ്യക്തിയാകുന്നത് പല കാരണങ്ങളാൽ ചെയ്യേണ്ടതാണ്.

മറ്റുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളെ "കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ" വേണ്ടി മാത്രമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ എഴുതിയതുപോലെ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നതിൽ നിന്നും ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റണം.

തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുക എന്നത് വിനയത്തിന്റെ ഒരു നല്ല പാർശ്വഫലമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിക്കും അങ്ങനെയല്ല പോയിന്റ്.

വിനയത്തിന്റെ പോയിന്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ ലോകവുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ സ്വയം നിറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വെറുതെയല്ല ചുറ്റുപാടിൽ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണ്, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചിലപ്പോഴൊക്കെ അഹങ്കാരത്താൽ വലയുന്നു, ഇത് ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്.

എന്നാൽ ഞാൻ വിനയത്തിലേക്ക് അൽപ്പം കൂടി നീങ്ങിയപ്പോൾ, വിലപ്പെട്ട നിരവധി പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ ഞാൻ ഉണ്ടാക്കി, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാതിരുന്നേക്കാവുന്ന അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു, മുമ്പ് ഞാൻ അവഗണിച്ചേക്കാവുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

അതും. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എല്ലാം വിലമതിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളിലോ മറ്റുള്ളവരിലോ ഉള്ള അഹങ്കാരം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളോ അവരോ പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറായേക്കാവുന്ന ഒന്നാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടം നട്ടും ബോൾട്ടും ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാനും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നത് മാത്രമാണ് പ്രശ്‌നം.

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്, ഞാൻ അത് പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താൻ പോകുന്നു, ഒപ്പം അഹങ്കാരം അൽപ്പമെങ്കിലും കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു അഹങ്കാരിയാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എഴുത്തുകാരൻ മാർക്ക് ട്വെയിൻ അഹങ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞതുപോലെ - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രായത്തിൽ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ:

ആദ്യം, എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ "അഹങ്കാരം?'

1>

നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, ക്രമരഹിതമായ ചില ഇന്റർനെറ്റ് സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ പറയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ദേഷ്യം തോന്നുന്നു.

“അതെ, എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ ഒരു മനോഭാവമുണ്ട്, പക്ഷേ 'അഹങ്കാരം' എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?"

നിങ്ങൾ അത് ചോദിക്കുന്നത് എനിക്ക് കേൾക്കാം, കാരണം ഞാൻ ചോദിക്കുന്നത് ഇതുതന്നെയാണ്.

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം ഒരുപാട് ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നത് ശരിയാണ് എന്റേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ വേരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അൽപ്പം താഴ്ത്താൻ മറ്റൊരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടാകാം, ഞാൻ അതിനെ മാനിക്കുന്നു.

എന്നാൽദിവസാവസാനം, കൂടുതൽ എളിമയുള്ള വ്യക്തിയാകുന്നതിൽ ഞാൻ പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ബാധകമാകും. അഹങ്കാരത്തിന്റെ നിർവചനം ഒന്നുകിൽ അതേപടി നിലനിൽക്കും.

അത് ജോലിസ്ഥലത്തായാലും, വീട്ടിലായാലും, പ്രണയബന്ധങ്ങളിലും സൗഹൃദങ്ങളിലും അല്ലെങ്കിൽ തികച്ചും അപരിചിതരുമായാലും, അഹങ്കാരം എപ്പോഴും കൂടുതലോ കുറവോ സമാനമായ ഒരു പെരുമാറ്റരീതിയാണ് കാണിക്കുന്നത്.

അതിനാൽ ഇവിടെ നിർവചനങ്ങൾ പോകുന്നു:

അഹങ്കാരിയും, ധാർഷ്ട്യവും, സ്വയം നിറഞ്ഞതും, അഹംഭാവവും, അങ്ങനെ പലതും അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്നും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബഹുമാനവും പരിഗണനയും ആനുകൂല്യങ്ങളും അർഹിക്കുന്നുവെന്നും വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്. , മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ ശ്രദ്ധയും.

അഹങ്കാരിയായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും പരിഗണിക്കാത്ത തരത്തിൽ സ്വാർത്ഥരും സ്വയം ലയിക്കുന്നവരുമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെറിയ അഹന്ത നിറഞ്ഞ കുമിളയിൽ ജീവിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

മറ്റുള്ള ലോകവീക്ഷണങ്ങളോ വീക്ഷണങ്ങളോ കേൾക്കാനോ മറ്റുള്ളവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും നിങ്ങളുടേതിന് മീതെ വയ്ക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രാധാന്യവും ശ്രേഷ്ഠതയും എല്ലാ വിലയിലും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തനാകും.

നിങ്ങളുടെ ലോകവീക്ഷണമോ മൂല്യമോ വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളെ തുരങ്കം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ കോപത്തോടെയും സംശയത്തോടെയും കുറ്റപ്പെടുത്തലോടെയും പ്രതികരിക്കുന്നു. അത് മഹത്തരമല്ല.

അഹങ്കാരത്തിന് എന്താണ് പരിഹാരം?

അഹങ്കാരത്തിനുള്ള പരിഹാരം വിനയമാണ്. അത് അടിസ്ഥാനപരമായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും പരിഗണന നൽകണം എന്നാണ്അവരോട് ശക്തമായി വിയോജിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാതെ അവരുടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക.

വിനയം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ബോധ്യങ്ങളും ആത്മാഭിമാനങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നല്ല, അതിനർത്ഥം ലോകത്തിന് കുറച്ച് ഇടവും സൗമ്യതയും നൽകുക എന്നാണ്.

ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്‌ത രീതികളിൽ നിങ്ങളെക്കാൾ വൈദഗ്‌ധ്യമോ മിടുക്കനോ പ്രതിഭാധനനോ ആയ മറ്റ് ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വൈദഗ്ധ്യമോ മിടുക്കനോ പ്രതിഭാശാലിയോ ആയ ചില വഴികളുണ്ട്.

നല്ലത്.

വിനയം എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ശക്തി നീക്കമാണ്.

>ആളുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങൾ സംഘട്ടനങ്ങൾ നേരിടുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ എത്ര വലുതും വലുതും ആണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന സമയത്തിന് പകരം എല്ലാത്തരം പുതിയ അവസരങ്ങളും കണ്ടെത്താനും കഴിയും. ആകുന്നു.

ബിസിനസ് ലോകത്ത് അടക്കം പല വിധങ്ങളിൽ അഹങ്കാരം എത്രത്തോളം വിനാശകരമാകുമെന്ന് ബിസിനസ് കൺസൾട്ടന്റ് കെൻ റിച്ചാർഡ്‌സൺ വിശദീകരിക്കുന്നു:

“ഫലപ്രദമായി നയിക്കുന്നവർ കെണിയിൽ വീഴാതിരിക്കാൻ കഴിവുള്ളവരാണ്. അഹങ്കാരത്തിന്റെ. അവർ ഒരിക്കലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നല്ല - അവർ അത് വളരെക്കാലം ചെയ്യുന്നില്ല. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള" അവരുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവണത കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥമാണ്.

മറ്റുള്ളവയിൽ, ക്ഷീണം, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു മോശം ദിവസം" എന്നിവ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം. നാമെല്ലാവരും സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, ചിലതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണെങ്കിലുംമറ്റുള്ളവർ. അവരുടെ കീഴുദ്യോഗസ്ഥർക്ക് ഇതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നമായി മാറാൻ അവർ അനുവദിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാനം.”

വ്യക്തിപരമായ തലത്തിലും, അഹങ്കാരം ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വിപത്തായിരിക്കാം.

അലെക്സാ ഹാമിൽട്ടൺ എഴുതുന്നു:

“അഹങ്കാരിയായ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ഇണയോട് പരുഷമായി സംസാരിക്കുന്നു, അവർ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ മുന്നിലാണോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ബന്ധത്തിൽ അഹങ്കാരം കാണിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ തകർക്കുന്നു, അത് ആത്മാഭിമാനത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു.”

ഇത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു:

“ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ അഹങ്കാരം മാറ്റിവെക്കണം, അതിനോട് യോജിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മറ്റൊരാൾ പറയുന്നതെല്ലാം എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മിൽ പലരും അഹങ്കാരികളാണ്, അത് നമ്മോടും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരോടും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പോലും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.”

അതിനാൽ, അഹങ്കാരം നമ്മൾ വീഴാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, സ്വയം താഴ്ത്താനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ...

അഹങ്കരിക്കാതിരിക്കാനുള്ള 16 വഴികൾ ഇതാ

1) ഫെസ് അപ്പ്

എനിക്ക് തെറ്റുപറ്റിയാൽ അത് സമ്മതിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റ് ചെയ്‌തെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടാൻ എനിക്ക് വർഷങ്ങളെടുത്തു.

“ഞാൻ തെറ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ "അതെ, അത് ഞാനായിരുന്നു" എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമുള്ള വാക്കുകൾ ആകാം.

എന്നാൽ അവ എങ്ങനെ പറയണം എന്ന് പഠിക്കുന്നത് —അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് — നിങ്ങളെ അഹങ്കാരികളല്ല എന്നതിലേക്ക് ഒരു വലിയ പടി അടുപ്പിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പ്രധാനം, നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴോ പിശക് വരുത്തുമ്പോഴോ സമ്മതിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് നികത്താൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്അത്. തെറ്റ് സംഭവിച്ചത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യാനോ സഹായിക്കാനോ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുക!

റിലേഷൻഷിപ്പ് ബ്ലോഗർ പട്രീഷ്യ സാൻഡേഴ്‌സ് അത് നന്നായി പറയുന്നു:

"തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്ന ഒരാൾ അത് ചെയ്യില്ല' ബഹുമാനം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അവർ അത് നേടുന്നു. ശക്തനും ആത്മവിശ്വാസവും വിനയവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സത്യസന്ധത, സത്യസന്ധത, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയെ ആളുകൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ചില ആളുകൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല - ഒരുപക്ഷേ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ , കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങൾ അവർക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ അവർ മോശമായി പെരുമാറുകയും എന്തെങ്കിലും "തെറ്റ്" ചെയ്യുമ്പോൾ ബലഹീനത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തു. അവരുടെ ലോകത്ത്, തെറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഭയാനകമായിരുന്നു.”

2) ആളുകൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക

നിങ്ങൾ അഹങ്കാരിയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി എല്ലാ ക്രെഡിറ്റും നിങ്ങൾക്കായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രപഞ്ചത്തിൽ, ഒരു പിരമിഡ് ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുകളിലാണ്.

ജോലിയിൽ, ഏത് നേട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്: സഹായിച്ചവർ ഗോവണിയിലെ പടികൾ മാത്രമാണ്.

നിങ്ങളെപ്പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ജീവിതത്തെ സമീപിക്കാനുള്ള ശരിക്കും അയഥാർത്ഥവും വിഷലിപ്തവുമായ മാർഗമാണ്. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ സംഭാവനകൾക്കും ഇൻപുട്ടിനും ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക.

ഞാൻ കൂടുതൽ വിനയാന്വിതനായപ്പോൾ, എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ കഠിനാധ്വാനവും പോസിറ്റീവ് ഇൻപുട്ടും സംഭാവനകളും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. മുമ്പ് ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല.

ആളുകൾ ഇടപെട്ട് അവർ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ക്രെഡിറ്റ് അവർക്ക് നൽകട്ടെ! ചിലപ്പോൾ ഇവരും മിന്നുന്ന സൂപ്പർ താരങ്ങളായിരിക്കില്ല.

ഹാർവാർഡ് ബിസിനസ് റിവ്യൂവിൽ സച്ചിൻ ജെയിൻ ഇത് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.അത്:

“ഏറ്റവും മികച്ച സംഭാവന നൽകുന്നവർ പലപ്പോഴും ശാന്തരാണ്. ഒരു കാരണവശാലും, അവർ ക്രെഡിറ്റിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നില്ല, പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ വ്യക്തികളിൽ ചിലർ ഒരു പ്രോജക്റ്റിനെയോ യൂണിറ്റിനെയോ നിലനിർത്തുന്ന ലിഞ്ച്പിനുകളാണെന്ന് ഒരു ഓർഗനൈസേഷന്റെ ധൈര്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അറിയാം.

നിശബ്ദരായ നായകന്മാരെ തിരിച്ചറിയാനും പ്രതിഫലം നൽകാനും സമയമെടുക്കുന്നത് ഒരു സ്ഥാപനത്തിലുടനീളം നല്ല മനസ്സ് സൃഷ്ടിക്കും, കാരണം അത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു യഥാർത്ഥ സമഗ്രതയുണ്ടെന്ന ബോധം.”

3) ചിരിയാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധം

നമ്മളെല്ലാം മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ കഴിവുള്ളവരാണ്, എന്നാൽ ജീവിതത്തെ വളരെ മത്സരബുദ്ധിയോടെ സമീപിക്കുമ്പോൾ എന്നതാണ് സത്യം. , നമ്മളെത്തന്നെയും മറ്റെല്ലാവരെയും താഴ്ത്തുന്നതിലേക്ക് ഞങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നു.

പദവി, നേട്ടങ്ങൾ, ബാഹ്യ നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു ലോകത്തിനുള്ള മികച്ച മരുന്നും മറുമരുന്നും ചിരിയാണ്.

നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ പോലും. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിന്റെയും ചുഴലിക്കാറ്റിന് നടുവിൽ, അരാജകത്വത്തിന്റെ മുഖത്ത് എങ്ങനെ ചിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നമ്മളെല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നമ്മുടെ പരമാവധി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

മറ്റാർക്കും അറിയാത്തതോ അതിന്റെ ആഴം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതോ ആയ "അദൃശ്യമായ യുദ്ധങ്ങളിൽ" നമ്മിൽ പലരും പോരാടുകയാണ്. അതാണ് ജീവിതം, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും നടത്തുന്ന ഈ ഭ്രാന്തൻ യാത്രയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിരിയിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളും പങ്കുചേരേണ്ടതുണ്ട്!

മറ്റൊരു വലിയ നേട്ടം, ചിരി നിങ്ങൾക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നല്ലതാണ് എന്നതാണ്.

HelpGuide കുറിപ്പുകൾ പോലെ :

“ചിരി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നുസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു നല്ല ചിരിയേക്കാൾ വേഗത്തിലോ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായോ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല. നർമ്മം നിങ്ങളുടെ ഭാരങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു, പ്രത്യാശ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെ അടിസ്ഥാനവും ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും നിലനിർത്തുന്നു. കോപം ഒഴിവാക്കാനും വേഗത്തിൽ ക്ഷമിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സൗഖ്യമാക്കാനും പുതുക്കാനുമുള്ള വളരെയധികം ശക്തിയുള്ളതിനാൽ, എളുപ്പത്തിലും ഇടയ്ക്കിടെയും ചിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രശ്‌നങ്ങളെ അതിജീവിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പിന്തുണയ്‌ക്കും ഒരു വലിയ വിഭവമാണ്. ആരോഗ്യം. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, ഈ അമൂല്യമായ മരുന്ന് രസകരവും സൗജന്യവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്.”

4) കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക

പണ്ട് എന്റെ അഹങ്കാരത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ഇതാണ്, ഞാൻ ആളുകൾ എന്നോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. മറവിയുടെ പേരിൽ എനിക്ക് അതിനെ കുറ്റപ്പെടുത്താനാവും, പക്ഷേ അത് ശരിയല്ല.

ആരെങ്കിലും എനിക്ക് പണം കടം കൊടുക്കുമ്പോഴോ എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഞാൻ ഒരിക്കലും മറന്നിട്ടില്ല. ഞാൻ നേടിയതോ അതിലൂടെ കടന്നു പോയതോ ആയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരിക്കലും മറക്കില്ല, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ എന്നെ കൂടുതൽ സവിശേഷമായതോ അർഹതയുള്ളതോ ആക്കിയതായി എനിക്ക് തോന്നി.

കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത് ബഹുമാനത്തിന്റെയും താൽപ്പര്യത്തിന്റെയും അടയാളമാണ്. നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളുടെ പേരുകൾ ഓർത്ത് അവിടെ നിന്ന് പോകാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിന്ന് ഇത് ആരംഭിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്ന സ്ഥലത്ത് ഒരു ചെറിയ നോട്ട്ബുക്കോ ഫയലോ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ.

ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, അവരെക്കുറിച്ച് ഓരോ പ്രത്യേക ഇനം ചേർക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കാരെൻചോക്കലേറ്റ് ഇഷ്ടമാണ്, ഡേവിന് ശരിക്കും ഹോക്കി ഇഷ്ടമാണ്, പോൾ എഴുതാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു...

ഈ വിവരം കൈയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് (സ്വാഭാവികമായി) പോപ്പ് ചെയ്യുക. ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന അവരുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവെ മികച്ച പ്രതികരണം ലഭിക്കും.

ജന്മദിനങ്ങൾ, പ്രത്യേക തീയതികൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ, ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടവർക്കുള്ള അനുശോചനം എന്നിവ ഓർക്കുന്നു. അഹങ്കാരിയാകാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

5) നിങ്ങളോട് തന്നെയുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ താഴ്ത്തുക

മുൻകാലങ്ങളിലെ എന്റെ മനോഭാവത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം എന്റെ ഉള്ളിൽ അപര്യാപ്തതയുടെ രഹസ്യ വികാരങ്ങൾ.

എനിക്ക് വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ല, അപര്യാപ്തത, "പിന്നിൽ" എന്നിവ തോന്നി.

ആഗാധമായ ഈ വികാരങ്ങൾ, ഞാൻ സമീപിക്കുകയും കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. ഷാമാനിക് ബ്രീത്ത് വർക്കിലൂടെയുള്ള മൂല്യം - എന്റെ സ്വയം പ്രാധാന്യവും പുറം ലോകത്തോടുള്ള സമീപനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായതിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു അത്.

ഞാൻ തന്നെ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, തുടർന്ന് ഞാൻ അത് എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ പ്രവചിച്ചു.

മറ്റെല്ലാവരും ഇത്ര വിഡ്ഢികളും ഊമകളും ആയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എനിക്ക് അത്ഭുതം തോന്നും (അതേസമയം തന്നെ രഹസ്യമായി മന്ദബുദ്ധിയും മന്ദബുദ്ധിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു).

ഇതൊരു സത്യസന്ധതയുടെ മേഖലയായതിനാൽ, മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ ക്രൈസിസ് ലൈനുകൾ വിളിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇപ്പോഴുള്ള ആകെ കാറ്റ് ആയിരുന്നില്ല (തീർച്ചയായും തമാശയായി).

ഒരു വിശേഷിച്ചും എനിക്ക് ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന തോന്നലിൽ, മറുവശത്തുള്ള സ്ത്രീ അതിന്റെ കാരണം എന്നെ ശരിക്കും പറ്റിച്ച പോയിന്റ്