مواد جي جدول
ڪيترن ئي سالن کان مون کي اندروني طور تي اعتقاد آهي ته مان ٻين ماڻهن کان بهتر آهيان.
منهنجو مطلب اهو ناهي ته سٺي طريقي سان.
مون کي خبر آهي ته اهو آهي زندگيءَ مان گذرڻ لاءِ ڪو مددگار رستو نه آهي.
معروضي طور تي مشاهدو ڪرڻ لاءِ پوئتي هٽڻ سان، مان ڏسي سگهان ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن مان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن سان، ايستائين جو منهنجي پنهنجي خاندان جي ماڻهن سان به بدتميزيءَ وارو سلوڪ ڪندو آهيان.
مان جنگجو ٿي سگهان ٿو. , dismissive, پري, تلخ, تمام گندو, fucked stuff...
انتظار ڪريو، مان هتي اعتراف لاءِ آيو آهيان...ڇا هي غلط بوٿ آهي؟
مان سمجهان ٿو ته مان آهيان. صحيح جاءِ تي ۽ ھتي ھتي جاري رکجو ھن ڳالھ سان.
پنھنجي پاڻ تي ڪم ڪندي، مون کي احساس ٿيو آھي ڪجھ ننڍپڻ جون پاڙون پنھنجي غرور ۽ ماضي جي تجربن جي جن مون کي شامل ڪرڻ جي گھٽتائي محسوس ڪئي. ۽ تعلق رکندڙ.
مون هڪ اهڙي دنيا ٺاهي، جنهن ۾ منهنجا مسئلا خاص هئا ۽ مان هڪ اڪيلائي، افسوسناڪ شخصيت هئس، جنهن جي قيمت ٻيا ماڻهو سمجهي نه سگهيا. پر ڪيترن ئي طريقن سان اهو سامهون آيو:
مان پنهنجي آس پاس جي ڪيترن ئي ماڻهن جي جدوجهد ۽ اعليٰ قدر جو قدر ڪرڻ ۾ ناڪام رهيو هوس. هن قسم جو…
مان تبديل ڪري سگهان ٿو (۽ ائين توهان به ڪري سگهو ٿا)
مون کي خبر آهي ته مان ماضي ۾ اڪثر مغرور ماڻهو رهيو آهيان پر مان تبديل ڪرڻ چاهيان ٿو.
مان هتي آهيان پنهنجي پراڻي طريقن کان توبه ڪرڻ ۽ پاڻ کي عاجز ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ. اھو اھو آھي جنھن مون کي ھن لسٽ کي گڏ ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪئي ۽ انھن حلن ۽ سڌارن ذريعي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي جيڪي مون دريافت ڪيا آھن جيڪي مدد ڪنداسادگي، پر ان ڪري جو هوءَ صحيح هئي.
مون کي هر شيءِ لاءِ پاڻ تي الزام هڻڻ بند ڪرڻ جي ضرورت هئي ۽ ڪوشش ڪري پاڻ کي ناممڪن معيارن تي قائم رکڻ جي ڪوشش ڪئي. زندگي ۾ شيون گهڻو ڪري غلط ٿينديون آهن پر جڏهن اسان اهو سڀ ڪجهه پنهنجي باري ۾ ڪريون ٿا ته اهو اصل ۾ تمام گهڻو غير منطقي آهي.
جيڪڏهن ڪو توهان سان ٽوڙي ٿو يا توهان نوڪري وڃائي ڇڏيو يا توهان سان بدسلوڪي ٿئي ٿي ته توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته اڪثر توهان جي پاسي کان مساوات جي ٻئي ڇيڙي تي جيترو يا وڌيڪ غلط ٿي رهيو آهي.
تنهنڪري هر شيءِ لاءِ پنهنجو پاڻ کي الزام ڏيڻ بند ڪريو ۽ غلط بهادري سان وڌيڪ معاوضو ڏيڻ بند ڪريو.
6) روڪيو. شين کي ذاتي طور تي کڻڻ
1>
تکبر عام طور تي هڪ دفاعي ميڪانيزم ۽ هڪ تحريف آهي. اهو شين کي ذاتي بڻائي ٿو ۽ فرضي برتري ۽ ”صحيح“ هجڻ جو مظاهرو ڪرڻ لاءِ ڏوهن ۽ مسئلن کي ڳولي ٿو.
مان شمار نٿو ڪري سگهان ته مون ڪيترين ئي شين کي ذاتي طور تي ورتو ۽ ڊرامائي انداز ۾ حاصل ڪيو آهي. دلائل جڏهن مان ان کي ڇڏي ڏيان ها.
۽ سڀ کان بدترين شيءِ هر وقت آهي، مان اهو ڪريان ٿو، مون کي خبر آهي ته مان هڪ غير ضروري تڪرار شروع ڪري رهيو آهيان ۽ اڃا به ڪريان ٿو.
ڪجهه وٺڻ ذاتي طور تي جيڪو توهان جي باري ۾ نه آهي اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو ڪنهن جي ڪيل تبصري جو گهڻو تجزيو ڪرڻ ۽ پوءِ اهو فيصلو ڪرڻ ته اهي توهان کي نٿا سمجهن ۽ باقي گفتگو ۾ انهن کي خراب رويو ڏين ٿا، يا صرف ڪاوڙ ۾ اچي ٿو جڏهن ڪجهه ماءُ *** ڪري توهان کي ٽريفڪ ۾ بند ڪري ٿو.
زندگي ۾ ڪيتريون ئي حالتون آهن جيڪي بهتر ٿي وينديون آهنانهن کي ذاتي طور تي نه ورتو وڃي.
جيئن اسان سان زندگي جي طوفانن ۾ گهڻو ڪجهه ٿئي ٿو، حقيقت ۾ ڪجهه به ذاتي ناهي. ائين ئي ٿئي ٿو.
پر جڏهن اسان ان کي پنهنجي اندر جي هڪجهڙائي ۽ روايتن جو حصو بڻايون ٿا، تڏهن اسان تمام گهڻو خراب محسوس ڪريون ٿا ۽ هر قسم جي خودمختاري عقيدن ۽ صدمن کي کڻڻ شروع ڪريون ٿا، جيڪي ٻي صورت ۾ پنهنجي رستي تي هلي سگهن ٿيون. اسان جي وهڪري ۾ خلل.
اها ڪا به ذاتي ڳالهه ناهي. ان کي وڃڻ ڏيو ۽ اڳتي وڌو، سنجيدگيءَ سان.
7) صحيح هجڻ سڀ ڪجهه ناهي
توهان جي غلط هجڻ جو اعتراف اهم آهي، جيئن مون لکيو آهي. هن جو حصو اهو تسليم ڪرڻ آهي ته صحيح هجڻ سڀ ڪجهه ناهي.
جيڪو مان هتي چئي رهيو آهيان اهو صرف ان وقت تسليم ڪرڻ لاءِ ناهي جڏهن توهان گڙٻڙ ڪيو يا غلط آهيو. اهو سمجهڻ گهرجي ته ڪڏهن ڪڏهن اهڙين حالتن ۾ به جتي توهان کي 100 سيڪڙو پڪ آهي ته توهان صحيح آهيو، اهو بهترين قدم ٿي سگهي ٿو ان کي وڃڻ ڏيو.
ڇا اهو ڪنهن شيءِ جو بحث آهي جيڪو ماضي ۾ ٿيو آهي ته ڪنهن ٻئي سان غلط ياد ڪرڻ، يا ڪنهن معمولي شيءِ جو الزام هڻڻ جيڪا وڏي اختلاف ۾ ڦاٿل ٿي سگهي ٿي: بس ان کي وڃڻ ڏيو!
توهان کي جيل ۾ نه وڌو ويندو ۽ توهان کي ”صحيح“ ۽ هٿ هجڻ جي ضرورت کي ڇڏي ڏيڻو پوندو. توهان جي انا وڌيڪ فتح ڪيترين ئي حالتن ۾ هموار ٿيڻ واري آهي، توهان حيران ٿي ويندا آهيو ته زندگي ڪيتري گهٽ دٻاءُ واري ٿي ويندي آهي.
سڄي ٿيڻ جي ضرورت کي ڇڏي ڏيو!
ميڪومسڪي ڪالوڊاگ مشورو ڏئي ٿو :
"'صحيح ٿيڻ جي ضرورت' - اسان کي اڳتي وڌڻ ۽ شين مان بهترين بڻائڻ بجاءِ پراڻن ڏکن تي هٿ رکي ٿو.اهو خود ترقي ۽ سکيا کي روڪي ٿو. توهان جي پنهنجي ڀلائي ۽ خاندان، ساٿين ۽ ٻين سان توهان جي رشتن جي ڀلائي لاءِ، 'صحيح ٿيڻ جي ضرورت' کي ڇڏي ڏيڻ زندگي جي گهڻين خوشين ۽ دولت لاءِ گهڻو جاءِ، وقت ۽ توانائي آزاد ڪري سگهي ٿو. ”<1
8) ڪجھ نوان بوٽن تي آزمايو
ٻئي ماڻھوءَ جي بوٽن ۾ ھڪ ميل پنڌ ھلڻ ھڪڙو عاجزي جو شڪار آھي. ان سان گڏ، پوءِ توهان هڪ ميل پري آهيو ۽ توهان وٽ انهن جا بوٽ آهن.
پر سنجيدگيءَ سان... ڪوشش ڪريو پاڻ کي ڪنهن ٻئي شخص جي جاءِ تي ۽ ڪڏهن به نه، ڪڏهن به فرض نه ڪريو.
اسان وٽ ڪجهه آهي جنهن کي نفسيات وارا تصديق ڪن ٿا تعصب جيڪو واقعي طاقتور آهي.
مثال طور، جيڪڏهن ڪو مون کي دڪان تي قطار ۾ بيهاري ٿو، ته مان ان کي پنهنجي نقطه نظر سان سمجهان ٿو ته گهڻا ماڻهو بدتميز، جاهل ۽ جارح آهن.
ڇا مان شايد نه ڄاڻان ها ته سوال ۾ ويٺل شخص کي خبر پئي ته هن جي ڀيڻ کي صبح جو ڪينسر آهي ۽ ان وقت کان وٺي هڪ جذباتي تباهي آهي، بمشکل اهو به ڌيان نه ڏئي رهيو آهي ته هن جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي.
ٻين کي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. ماڻهن کي شڪ جو فائدو ۽ جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ۽ توهان انهن کي چڱي طرح ڄاڻو ٿا ته ائين ڪرڻ لاء، انهن جي بوٽن ۾ هلڻ جي ڪوشش ڪريو!
9) توهان کي هميشه باس رهڻ جي ضرورت ناهي
ڪجهه حالتن ۾، توهان لفظي طور تي باس آهيو ۽ توهان کي فيصلا ڪرڻ ۽ انچارج ٿيڻ جي ضرورت آهي. پر ٻين ڪيترن ئي ڪيسن ۾، اهو توهان جي وڏائي ڳالهائڻ آهي.
توهان کي هميشه باس ٿيڻ جي ضرورت ناهي. توهان ٻين کي پڻ چمڪائڻ جي اجازت ڏئي سگهو ٿا.
ائين ڪرڻ هڪ طاقت جي حرڪت آهيتوهان کي ٻين جي قابليت ۽ تعاونن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۽ ان جي تعريف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
رميز ساسن وٽ اهو ئي آهي:
“جيڪڏهن توهان صورتحال کي تبديل نٿا ڪري سگهو، توهان کي ڪاوڙ، ناراضگي، ناراضگي کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي. ۽ منفي سوچون ۽ جذبات. انهن کي وڃڻ ڏيڻ سان، توهان انهن کان پاڻ کي آزاد ڪيو، ۽ انهن سڀني دٻاءُ ۽ ناخوشيءَ جو سبب بڻجن ٿا.
توهان کي انهن خيالن، احساسن ۽ رد عملن سان پنهنجي شموليت کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪي توهان کي دٻائي رهيا آهن ۽ توهان کي تڪليف ۽ تڪليف پهچائي رهيا آهن. دٻاءُ. ان جو مطلب آهي وڃڻ ڏيو ۽ پاڻ کي انهن کان الڳ ڪري ڇڏيو، تنهن ڪري انهن جو توهان تي ڪو به اختيار نه هوندو ۽ توهان جي ذهن جي حالت کي متاثر نه ڪري سگهندا. ”
10) اعتماد ۽ وڏائي جي وچ ۾ فرق سکو
بلڪل آهي اعتماد سان ڪجھ به غلط ناهي، حقيقت ۾ اعتماد ٻين ماڻهن کي سائي روشني ڏئي ٿو، انهن کي اڪثر ڪري انهن جي اندروني اعتماد کي چمڪائڻ جي ضرورت آهي.
اعتماد ۽ وڏائي جي وچ ۾ فرق سکڻ هڪ انتهائي اهم طريقو آهي جنهن ۾ آئون منهنجي انا کي ختم ڪرڻ سکيو آهي.
جيڪڏهن توهان سکڻ چاهيو ٿا ته ڪيئن غرور نه ڪجي، سکو ته ڪيئن اعتماد ڪجي.
اعتماد ٻين جي ڪاميابين ۾ خوشي حاصل ڪري ٿو ۽ ٽيم ورڪ کي پسند ڪري ٿو. اعتماد نوڪري حاصل ڪرڻ لاءِ قدم کڻي ٿو پر ڪريڊٽ جي باري ۾ ڪڏهن به پرواه ناهي. اعتماد ڳالهائڻ نه ڪرڻ جو مطلب آهي.
11) مدد لاءِ پڇڻ هڪ سٺي ڳالهه آهي
منهنجي وڌيڪ مغرور ڏينهن ۾ مون ڪڏهن به مدد گهرڻ نه چاهيو، جيتوڻيڪ جڏهن مون کي ضرورت هجي.اهو.
جيڪڏهن ڪو مون کان هڪ سوال پڇي ۽ مون کي جواب جي خبر نه هجي، ته مان اقرار ڪرڻ بجاءِ بدمعاشي ڪندس ته مون کي خبر ناهي.
جڏهن مان مونجهه ۾ پئجي ويس ته ڪيئن ڪريان ڪم جي جاءِ تي هڪ ڪم ڪريو، مان صرف اهو پڇڻ جي بجاءِ ان کي ونگ ڪري ڇڏيندس ۽ خطري ۾ پئجي ويس ته اهو ڪيئن ڪجي.
مون کي وڌيڪ ڪاوڙ آئي ۽ وڌيڪ ڪاوڙ آئي ۽ اهو سلسلو جاري رهيو.
مان نه ٿيو. مدد لاء پڇو جڏھن توھان کي مدد جي ضرورت آھي. اهو زندگي کي تمام آسان بڻائي ٿو.
اهو توهان کي وڌيڪ ڪامياب پڻ بڻائي ٿو، جيئن ريان اينگلسٽڊ لکي ٿو:
“مايوسي جي منهن ۾ هارائڻ ۽ پاڻ کي ٻڌائڻ بدران ”مان نه ٿو ڪري سگهان ائين ڪريو،“ اسان کي پاڻ کي ياد ڏياريندي وڌيڪ بهتر ٿيندو ته جڏهن اسان ان نقطي تي پهتاسين ته ”مان اهو اڪيلو نه ٿو ڪري سگهان. مون لاءِ، گروهه جو تعلق مون لاءِ سڀ کان اهم شيءِ آهي. مون کي ان ڳالهه جي تمام گهڻي پرواهه آهي ته ٻيا ڇا سوچين ٿا ۽ ان جي قدر ڪن ٿا.
اها ضروري ناهي ته ڪا خراب شيءِ هجي، منهنجي نظر ۾، ۽ صحيح حوالي سان مثبت استعمال ڪري سگهجي ٿي.
پر جڏهن اهو توهان جي قابليت کي خارجي تصديق ۽ ٻين جي تصديق تي ٻڌل ڪرڻ لاءِ هڪ باهمي بنياد بڻجي وڃي ٿو، پوءِ اها بااختيارگي ۽ ذاتي صداقت جي لاءِ هڪ وڏي رڪاوٽ بڻجي ٿي.
گذريل سالن کان، مون ان بابت وڌيڪ اکيون کولي ڇڏيون آهن. سچي پيار ۽ قربت ڳولڻ تي شمن رودا آئيانڊي جي مفت ماسٽر ڪلاس جو موضوع ۽ ڏسڻ پڻ مون کي اهو احساس ڏياريو ته ٻاهرئين طور تي تصديق جي ڳولا هڪ آهي.هارائڻ واري راند.
13) پنهنجي آس پاس وارن کي وڌايو
9>
جعلي تعريفون ڏيڻ ان کان بدتر آهي ته ڪنهن کي به نه ڏيو پر انهن شين کي ڌيان ڏيڻ جي پوري ڪوشش ڪريو ٻيا ڇا ڪن ٿا ۽ اهي ڪير آهن جيڪي توهان کي ساراهائڻ چاهين ٿا.
جڏهن به توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي آس پاس ٻين کي وڌايو.
جيترو وڌيڪ توهان مثبت جذبا ۽ حوصلا افزائي ڪندا، اوترو وڌيڪ اهو ڪنهن نه ڪنهن طرح سان توهان کي وڌيڪ قابل ۽ دنيا کي گڏ ڪرڻ لاء تيار محسوس ڪري ٿو.
مزاحيه آهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، پر اهو حقيقت ۾ آهي. ڪوشش ڪريو ۽ توهان ڏسندا.
جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، هتي 100 تعريفن جي هڪ فهرست آهي جيڪا توهان هن وقت ڏئي سگهو ٿا.
14) ڊارونين جي دنيا جو منظر<7
ڪمزوري، ڪمزوري، رحمدلي ۽ عيب کي ”خراب“ طور ڏٺو وڃي ٿو جڏهن ته غلبو، طاقت، ۽ صحت کي موروثي طور ڏٺو وڃي ٿو ”سٺو“.
هي دنيا کي ڏسڻ لاءِ ”ڪرو يا مرو“ وارو طريقو پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان کي ڏاڍا مغرور ٿيڻ ۽ ٻين ماڻهن ۽ حتي پوري ثقافتن کي به گهٽ درجو ڏسڻ جو سبب بڻائيندو آهي. .
حقيقت ۾، سڀ کان مناسب ۽ سماجي ڊارونينزم جي بقا ۾ يقين ان جو هڪ وڏو حصو آهي جيڪو خوفناڪ پهرين عالمي جنگ جو سبب بڻيو.
ڊارونين-نيٽزچين جال ۾ نه پوو. دنيا ۾ صرف طاقت کان وڌيڪ آهي ۽ڪمزوري.
15) ماڻهن کي حيثيت جي بنياد تي فيصلو نه ڪريو
آخري نقطي سان لاڳاپيل آهي ماڻهن کي فيصلو ڪرڻ لاءِ ته اهي ڪير آهن ۽ اهي توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا، نه صرف انهن جي حيثيت جي لاءِ.
خوشقسمتي سان، مان نه ٿو سمجهان ته مون عام طور تي ماڻهن کي انهن جي حيثيت سان اندازو لڳايو آهي، جزوي طور تي ڇاڪاڻ ته منهنجي زندگيءَ جي شروعاتي تجربن مون کي ڏيکاريو آهي ته اڪثر اهي ماڻهو جن وٽ تمام گهڻو پئسو ۽ حيثيت آهي، اهي سڀ کان وڌيڪ بورنگ ۽ جعلي هوندا آهن (هميشه نه)، تنهنڪري مون انهن جي باري ۾ تمام گهڻو تجسس وڃائي ڇڏيو آهي…
پر عام طور تي، اهو هڪ ڦڙو آهي جنهن ۾ درجي بندي، طبقاتي جنون رکندڙ سماج اچي وڃن ٿا.
ماڻهن کي پئسن تي فيصلو ڪرڻ…
جج ڪرڻ ماڻهو ظاهري طور تي…
ماڻهن کي انهن جي نوڪري جي عنوان تي فيصلو ڪرڻ.
ماڻهن وٽ ڊالر جي نشانين کان وڌيڪ آهي. ماڻهن کي انهن جي صداقت جي بنياد تي فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، توهان کي اهو هڪ وڏو سڌارو ملندو.
16) پنهنجي جسم سان ڳالهايو
جسماني ٻولي انهن شين مان هڪ آهي جنهن بابت اسين اڪثر ٻڌندا آهيون پر ڪڏهن ڪڏهن رد ڪري ڇڏيندا آهيون. صرف گرو ڳالهايو.
ضرور، يقينن، مان ان تي پهچي ويندس.
ان سان گڏ، ڪو به اهڙو ڏسڻ نٿو چاهي جيڪو ڊچ بيگ پِڪ اپ آرٽسٽ يا موويشنل اسپيڪر وانگر پنهنجا هٿ پاڻ کي شعوري طور تي گھمائيندو آهي. a mannequin.
پر جسماني ٻولي اهڙي نه هئڻ گهرجي: توهان شعوري تبديليون آڻي سگهو ٿا جيڪي توهان جي جسماني ٻولي جي فطري مزاج جو حصو بڻجي وڃن.
ماڻهن کي اکين ۾ ڏسو. انهن کي منهن ڏيو جن سان توهان گفتگو ڪري رهيا آهيو. وڌيڪ سست ۽ نرمي سان ڳالهايو جڏهن ته ڌيان ڏيو ته ٻيو شخص دلچسپي رکي ٿو يا آهيسمجھڻ.
هي سڀ ڪجھ توھان کي عاجز بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ھن موضوع تي منھنجو آخري (ناجائز) خيال
ھڪڙو عاجز انسان بڻجڻ ڪيترن ئي سببن جي ڪري ڪرڻ جي لائق آھي.
اهو صرف ايترو ناهي ته ٻيا ماڻهو ”توهان کي وڌيڪ پسند ڪندا“. سڀ کان پوء، جيئن مون لکيو آهي، توهان کي پنهنجي ڌيان کي هٽائڻ گهرجي ته ٻيا ماڻهو توهان جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن ۽ خارجي تصديق.
يقينن اهو هڪ سٺو اثر آهي عاجزي جو وڌيڪ پسند ڪيو وڃي پر حقيقت ۾ اهو ناهي نقطو.
عاجزي جو نقطو اصل ۾ اهو آهي ته توهان جي آس پاس ڇا آهي ان کي ڏسڻ شروع ڪيو ۽ وڌيڪ اثرائتي انداز ۾ دنيا سان ڳنڍڻ.
جڏهن توهان مڪمل آهيو، توهان صرف نه آهيو. آس پاس ٿيڻ کان ناراض، توهان بنيادي طور تي پاڻ کي محدود ڪري رهيا آهيو ۽ توهان زندگيءَ ۾ جيڪي تجربو ڪري سگهو ٿا.
مان اڃا تائين ڪڏهن ڪڏهن وڏائيءَ جو شڪار ٿيندو آهيان ۽ اهو ڪجهه آهي جنهن تي مان هر روز ڪم ڪري رهيو آهيان.
پر جيئن ته مان عاجزي ۾ ٿورو اڳتي وڌيو آهيان، مون ڪيتريون ئي قيمتي نيون دوستيون ڪيون آهن، اهڙيون عجيب شيون سکيون آهن جن کي مون نظر انداز ڪيو هوندو، ۽ انهن ماڻهن جي مدد ڪرڻ جي قابل ٿي ويس جن کي شايد مون اڳ ۾ نظرانداز ڪيو هجي.
۽ اهو مون لاءِ اهو سڀ ڪجهه ان جي لائق آهي.
ٻيا ماڻهو، پڻ.تنهنڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ يا ٻين ۾ وڏائي جي نشاندهي ڪئي آهي ۽ ڄاڻو ٿا ته اها ڪا شيءِ آهي جنهن تي توهان يا اهي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار ٿي سگهن ٿا، اڳيون قدم نٽ ۽ بولٽس ۾ وڃڻ آهي.
اهو تمام سٺو ۽ سٺو آهي اهو ڄاڻڻ ته توهان کي ڪو مسئلو آهي. ۽ ڄاڻو ته توھان ان کي حل ڪرڻ چاھيو ٿا. بس اهو معاملو آهي ته اهو ڪيئن ڪجي.
هاڻي ته مون وٽ هيٺ ڏنل فهرست آهي، مان ان کي عملي طور تي عمل ۾ آڻڻ وارو آهيان ۽ پنهنجي پوري ڪوشش ڪندس ته گهٽ ۾ گهٽ مغرور بنجي.
جيڪڏهن توهان هڪ مغرور فرد هجڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان ان کي پڻ آزمايو.
جيئن ليکڪ مارڪ ٽوائن وڏائي بابت چيو آهي - خاص ڪري جڏهن توهان ننڍي عمر ۾ آهيو:
<0 ”جڏهن مان چوڏهن سالن جو ڇوڪرو هئس، تڏهن منهنجو پيءُ ايترو ته جاهل هو، جو مان ان پوڙهي ماڻهوءَ جي ڀرسان بيهي نه سگهيس. پر جڏهن مان 21 سالن جو ٿيس ته مون کي حيرت ٿي ته هن ستن سالن ۾ ڪيترو سکيو آهي. 1>جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ته توهان کي ٿورڙي ناراضگي محسوس ٿي رهي آهي ته ڪجهه بي ترتيب انٽرنيٽ دوست توهان کي پنهنجو پاڻ کي جانچڻ لاءِ چئي رهيو آهي.
“ها، مون کي ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه رويو هوندو آهي، پر ’اٺار‘ مان توهان جو اصل مطلب ڇا آهي؟”
مان توهان کي اهو پڇندي ٻڌي سگهان ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ساڳيو ئي آهي جيڪو مان پڇي رهيو آهيان.
اها سچ آهي ته توهان جي صورتحال ۾ گهڻو ڪجهه آهي مون کان مختلف جڙتو يا توهان شايد اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن ٻئي جي مدد ڪيئن ڪجي، ۽ مان ان جو احترام ڪريان ٿو.
پرڏينهن جي آخر ۾، سبق مون سکيو آهي هڪ وڌيڪ عاجز انسان ٿيڻ ۾ اسان سڀني تي لاڳو ٿي سگهي ٿو. ۽ وڏائيءَ جي تعريف ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ساڳي رهي ٿي.
خواه اهو ڪم تي هجي، گهر ۾ هجي، رومانوي رشتن ۽ دوستيءَ ۾ هجي، يا مڪمل اجنبي ماڻهن سان هجي، وڏائيءَ جو هڪ نمونو ڏيکاري ٿو جيڪو هميشه گهٽ يا وڌ ساڳيو هوندو آهي.
تنهنڪري هتي وصفن لاءِ وڃي ٿو:
مغرور، مغرور، پاڻ ۾ ڀرپور، انا پرست، وغيره جو مطلب اهو آهي ته توهان ٻين کان بهتر آهيو ۽ اهو ته توهان وڌيڪ عزت، خيال، احسان جا مستحق آهيو. , ۽ ڌيان ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾.
مغرور هجڻ جو مطلب آهي خودغرض ٿيڻ ۽ ٻين جي ضرورتن ۽ تجربن تي غور نه ڪرڻ جي حد تائين خود غرض ٿيڻ. ان جو مطلب آهي توهان جي پنهنجي ننڍڙي غرور واري بلبل ۾ رهڻ.
توهان نه ٿا چاهيو ته ٻين عالمي نظرين، نقطه نظر کي ٻڌڻ، يا ٻين جي مفادن ۽ ترجيحن کي توهان جي مٿان رکي... ڪڏهن به.
توهان چاهيو ٿا توهان جي پنهنجي اهميت ۽ برتري هر قيمت تي محفوظ آهي. ۽ جيڪڏھن توھان مون وانگر آھيو ته پوءِ جڏھن اھو پاپ ٿئي ٿو توھان بيزار ٿي وڃو.
توھان محسوس ڪندا آھيو ته توھان جي عالمي نظر يا قدر کي چيلينج ڪيو ويو آھي ۽ گھٽايو ويو آھي. توهان کي ڪاوڙ محسوس ٿئي ٿي ته ڪو توهان کان سوال ڪري رهيو آهي ۽ توهان کي گهٽائي رهيو آهي.
توهان ڪاوڙ، شڪ ۽ الزام سان رد عمل ڪيو. اهو عظيم ناهي.
ڏسو_ پڻ: ڇو ماڻهو آرام سان تعلقات چاهيندا آهن؟ 14 وڏا سببتکبر جو حل ڇا آهي؟
تکبر جو حل عاجزي آهي. اهو بنيادي طور تي مطلب آهي ٻين لاءِ غور ڪرڻ ۽ جيتوڻيڪ جڏهن توهانانھن سان سخت اختلاف ڪريو، توھان انھن کي پنھنجي زندگي پاڻ تي لاڳو ڪرڻ کان سواءِ جيئڻ ڏيو.
عاجزي جو مطلب اھو نه آھي ته توھان پنھنجون سموريون عقيديون يا عزت نفس ڇڏي ڏيو، ان جو مطلب آھي دنيا کي ٿوري جاءِ ۽ نرمي ڏي.
شايد ڪجھ طريقا ھجن جن ۾ توھان ٻين ماڻھن کان وڌيڪ ھوشيار، ھوشيار يا ھوشيار آھيو، جيڪي مختلف طريقن سان توھان کان وڌيڪ ھوشيار، ھوشيار يا ھوشيار آھن.
چڱو.
عاجزي جو مطلب آهي سڃاڻڻ ۽ حقيقت ۾ ان جي اندر کي سمجهڻ ته زندگي ڪيتري نازڪ آهي ۽ ڏينهن جي آخر ۾ اسان سڀ هڪ ئي ٻيڙيءَ ۾ ڪيترا آهيون> نه رڳو ماڻهو توهان کي وڌيڪ پسند ڪندا، پر توهان زندگي ۽ توهان جي آس پاس جي ماڻهن بابت گهڻو ڪجهه سکندا ۽ صرف وقت جي بدران هر قسم جا نوان موقعا ڳولڻ جي قابل هوندا جڏهن توهان تڪرار جي خلاف هلندا آهيو يا ثابت ڪيو ته توهان ڪيترو وڏو ۽ عظيم آهي. آهن.
ڪاروباري صلاحڪار ڪين رچرڊسن وضاحت ڪري ٿو ته ڪيتري ئي تباهي واري وڏائي ڪيترين ئي طريقن سان ٿي سگهي ٿي، بشمول ڪاروباري دنيا ۾:
“جيڪي مؤثر طريقي سان اڳواڻي ڪن ٿا، اهي اهي آهن جيڪي ڦاسڻ کان بچڻ جي قابل آهن. غرور جو. اهو نه آهي ته اهي ڪڏهن به غلطي نه ڪندا آهن - اهي صرف اهو ڊگهي نه ڪندا آهن. ڪن حالتن ۾، ”چارج وٺڻ“ جو سندن فطري رجحان ٿورڙي دير لاءِ بيٺو رهي ٿو.
ٻين ۾، اهو ٿي سگهي ٿو ٿڪائي، مايوسي، يا بس ”خراب ڏينهن گذارڻ“ جي ڪري. اسان سڀ حساس آهيون، جيتوڻيڪ ڪجھ کان وڌيڪٻيا. ڇا ضروري آهي ته اهي ان کي پنهنجي ماتحتن لاءِ هڪ دائمي مسئلو نه بڻجڻ ڏين. ”
ذاتي سطح تي پڻ، وڏائي هڪ مڪمل آفت ٿي سگهي ٿي.
Alexa Hamilton لکي ٿو:
"هڪ مغرور ماڻهو پنهنجي زال سان بي رحمي سان ڳالهائيندو آهي ۽ ان کي پرواه ناهي ته هو پنهنجي ٻارن جي سامهون آهن يا ڪنهن ٻئي جي. رشتي ۾ وڏائي ڪرڻ توهان جي پارٽنر جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائي ٿو، اهو خود اعتمادي کي تباهه ڪري ٿو. ”
شامل ڪندي ته:
“اسان کي پنهنجي غرور کي هڪ طرف رکڻو پوندو ۽ اهو تمام ضروري آهي ته ان سان متفق نه ٿيو. سڀ ڪجهه ٻيو ماڻهو چوي ٿو پر گهٽ ۾ گهٽ ٻڌو ته انهن کي ڇا چوڻ آهي. بدقسمتيءَ سان، اسان مان گھڻا ماڻھو ايترا مغرور آھن جو اسان کي خبر ئي نٿي پوي ته اھو اسان ۽ اسان جي آس پاس وارن سان ڇا ڪري رھيو آھي. اسان کي ان کي حل ڪرڻ جا طريقا ڳولڻا پوندا.
تنهنڪري، هتي پنهنجو پاڻ کي عاجز ڪرڻ جو طريقو آهي...
هتي 16 طريقا آهن ته ڪيئن غرور نه ڪجي
1) فيس اپ
مون کي بهتر ٿيڻ ۾ سال لڳي ويا آهن صرف اهو تسليم ڪرڻ ۾ جڏهن مان غلط آهيان يا غلطي ڪرڻ تي مجبور آهيان.
“مان آهيان غلط“ يا ”ها، اهو مان هو“، چوڻ لاءِ ڏکيا لفظ ٿي سگهن ٿا.
پر انهن کي ڪيئن چوڻ سکڻ — ۽ انهن جو مطلب — توهان کي گهٽ مغرور ماڻهو ٿيڻ جي ويجهو هڪ وڏو قدم آڻيندو.<1
رشتي بلاگر پيٽريشيا سينڊرز ان کي چڱي ريت ٻڌائي ٿو:
“اهڙو ماڻهو جيڪو غلط هجڻ جو اعتراف ڪري ٿو. عزت نه وڃايو، اهي حاصل ڪن ٿا. ماڻهو ان شخص جي ايمانداري، سالميت ۽ خود اعتمادي کي ساراهيندا آهن، جيڪو مضبوط، پراعتماد ۽ عاجزي سان غلط هجڻ جو اعتراف ڪري سگهي ٿو.
پر ڪجهه ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن - شايد ان ڪري، جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي ، انهن کي ننڍپڻ جا تجربا هئا جتي انهن سان بدسلوڪي ڪئي وئي ۽ انهن کي ڪمزور محسوس ڪيو ويو جڏهن انهن ڪجهه ”غلط“ ڪيو. انهن جي دنيا ۾، غلط هجڻ خوفناڪ هو. ”
2) ماڻهن کي ڪريڊٽ ڏيو
جيڪڏهن توهان وڏائي آهيو، توهان عام طور تي پنهنجو پاڻ لاءِ سمورو ڪريڊٽ چاهيو ٿا. توهان جي ذهني ڪائنات ۾، اتي هڪ پرامڊ آهي ۽ توهان هميشه مٿي تي آهيو.
ڪم تي، ڪا به ڪاميابي توهان جي آهي: جن مدد ڪئي اهي صرف ڏاڪڻ تي آهن.
جيئن توهان تصور ڪري سگھي ٿو، اھو ھڪڙو حقيقي غير حقيقي ۽ زهر وارو طريقو آھي زندگي ڏانھن. جڏهن به ممڪن هجي، ٻين ماڻهن کي انهن جي مدد ۽ ان پٽ لاءِ ڪريڊٽ ڏيو.
جيئن جيئن مان وڌيڪ عاجز ٿي ويو آهيان، تيئن مون کي تمام گهڻي محنت، هاڪاري ان پٽ، ۽ پنهنجي آس پاس جي ماڻهن جي تعاون جو نوٽيس وٺندي حيرت ٿي آهي. اڳ ۾ مشڪل سان محسوس ڪيو هو.
ماڻهن کي پچائڻ ڏيو ۽ انهن کي ڪريڊٽ ڏيو جيڪي اهي ڪندا آهن! ڪڏهن ڪڏهن اهي هميشه چمڪندڙ سپر اسٽار نه هوندا آهن، يا ته.
سچن جين ان ڳالهه تي زور ڏئي ٿو هارورڊ بزنس ريويو ۾، نوٽ ڪندياهو:
“بهترين مدد ڪندڙ اڪثر خاموش هوندا آهن. ڪنهن به سبب لاء، اهي ڪريڊٽ جي باري ۾ پريشان نه آهن ۽ واپس سيٽ وٺڻ لاء خوش آهن. پر هڪ تنظيم جي همت وارا ماڻهو اڪثر ڄاڻندا آهن ته انهن مان ڪجهه ماڻهو لنچپن آهن جيڪي هڪ منصوبي يا يونٽ کي برقرار رکندا آهن.
خاموش هيروز کي سڃاڻڻ ۽ انعام ڏيڻ لاءِ وقت ڪڍڻ هڪ تنظيم ۾ خير سگالي پيدا ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ٺاهي ٿو اهو احساس ته حقيقي سالميت آهي.”
3) کلڻ بهترين دوا آهي
سچ اهو آهي ته اسان سڀ ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ماهر آهيون پر جڏهن اسان زندگي کي مقابلي ۾ آڻينداسين. ، اسان پاڻ کي ۽ ٻين سڀني کي هيٺ آڻيندا آهيون.
هڪ دنيا لاءِ بهترين دوا ۽ ترياق ٿي سگهي ٿي جيڪا حيثيت، حاصلات ۽ ٻاهرئين ڪمال سان جڙيل آهي.
جيتوڻيڪ توهان آهيو دٻاءُ ۽ مونجهاري جي طوفان جي وچ ۾، توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته افراتفري جي منهن ۾ ڪيئن کلڻ.
اسان سڀ غلطيون ڪندا آهيون ۽ جڏهن به ڪري سگهون ٿا پنهنجي بهترين ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.
اسان مان گھڻا ”پوشيده لڙائي“ وڙھي رھيا آھن جن جي باري ۾ ٻيو ڪو به نه ٿو ڄاڻي يا سمجھي سگھي ٿو. اها زندگي آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي صرف هن چريو سفر بابت کلڻ ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي جنهن تي اسان سڀ آهيون!
ٻيو وڏو فائدو اهو آهي ته کلڻ لفظي طور تي توهان لاءِ سٺو آهي.
جيئن HelpGuide نوٽس :
“کلڻ توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو، موڊ کي بهتر بڻائي ٿو، درد کي گهٽائي ٿو، ۽ توهان جي حفاظت ڪري ٿودٻاء جا نقصانڪار اثر. سٺي کلڻ کان سواءِ توهان جي دماغ ۽ جسم کي توازن ۾ آڻڻ لاءِ ڪجهه به تيز يا وڌيڪ ڀروسي سان ڪم نٿو ڪري. مزاح توهان جي بوجھ کي هلڪو ڪري ٿو، اميد کي متاثر ڪري ٿو، توهان کي ٻين سان ڳنڍي ٿو، ۽ توهان کي گرائونڊ، مرڪوز، ۽ خبردار رکندو آهي. اهو توهان جي ڪاوڙ کي ڇڏڻ ۽ جلد معاف ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
شفا ۽ تجديد ڪرڻ جي تمام گهڻي طاقت سان، آساني سان ۽ بار بار کلڻ جي صلاحيت مسئلن کي منهن ڏيڻ، توهان جي رشتن کي وڌائڻ، ۽ جسماني ۽ جذباتي ٻنهي جي مدد ڪرڻ لاء هڪ وڏو وسيلو آهي. صحت. سڀ کان وڏي ڳالهه ته هي قيمتي دوا مزيدار، مفت ۽ استعمال ۾ آسان آهي.“
4) شيون ياد رکو
ماضي ۾ منهنجي وڏائيءَ جي مکيه علامتن مان هڪ اها هئي ته، مان صرف ماڻهن کي نه ٻڌو جڏهن اهي مون سان ڳالهائيندا آهن. مان ان تي وساري سگهڻ جو الزام لڳائي سگهان ٿو پر اهو بلڪل صحيح ناهي.
مان ڪڏهن به وساري نه سگهيو آهيان جڏهن ڪنهن مون کي قرض ڏنو يا مون کي ناراض ڪيو. مان انھن شين جي باري ۾ ڪڏھن به وساري نه سگھيو آھيان جيڪي مون حاصل ڪيون آھن يا جن مان گذريو آھيان مون محسوس ڪيو ته مون کي ٻين کان وڌيڪ خاص يا حقدار بڻايو آھي.
شيون ياد رکڻ عزت ۽ دلچسپي جي نشاني آھي. اهو صرف انهن ماڻهن جا نالا ياد رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ سان شروع ٿي سگهي ٿو جن سان توهان اتفاق سان ملن ٿا ۽ اتان وڃو.
جيڪڏهن توهان جي پليٽ تي گهڻو ڪجهه آهي ته پوءِ پنهنجي فون تي هڪ ننڍڙو نوٽ بڪ يا فائل رکڻ تي غور ڪريو جتي توهان اپڊيٽ ڪيو ٿا. انهن ماڻهن بابت بنيادي معلومات جيڪي توهان ملن ٿا.
اضافي بونس طور، انهن مان هر هڪ جي باري ۾ هڪ خاص شيءِ شامل ڪريو. مثال طور، Karenچاڪليٽ سان پيار آهي، ڊيو واقعي هاڪي ۾ آهي، پال کي لکڻ پسند آهي...
هن معلومات کي هٿ ۾ رکو ۽ ان کي گفتگو ۾ پاپ ڪريو (قدرتي طور تي) هاڻي ۽ پوءِ. توھان کي عام طور تي ھڪڙو وڏو رد عمل ملندو ڇو ته ماڻھو پنھنجي جذبن جو ذڪر ٻڌڻ سان پيار ڪندا آھن گفتگو ۾.
ڏسو_ پڻ: زندگي بيڪار ڇو آهي؟ هتي ان بابت ڪرڻ لاءِ 10 اهم شيون آهنسالگره جي ياد ۾، خاص تاريخون، اھم ملاقاتون، انھن لاءِ تعزيت جيڪي ڪنھن کي وڃائي چڪا آھن. توھان کي معلوم ٿيندو ته ھي ھڪڙو بھترين طريقو آھي جنھن لاءِ مغرور ٿيڻ نه گھرجي.
5) پنھنجي پاڻ تي مطالبن کي گھٽ ڪريو
ماضي ۾ منھنجي رويي جو ھڪڙو سبب رھيو آھي پنهنجي اندر ۾ ناپائداريءَ جا ڳجها احساس.
مون محسوس ڪيو ته ڪافي سٺو نه آهي، ڪافي نه آهي، ۽ ”پوئتي“.
اهي تمام گهاٽا جذبا، جن کي مان ڳولڻ لاءِ پڻ ويجهو رهيو آهيان ۽ سکندو رهيو آهيان. شمنڪ سانس جي ڪم جي ذريعي قدر - اهو حصو هو جنهن سبب مون کي پنهنجي خود اهميت ۽ ٻاهرئين دنيا ڏانهن وڃڻ جو سبب بڻيو.
مون محسوس ڪيو ته مان پاڻ ڪافي سٺو نه آهيان ۽ پوءِ مون ان کي پنهنجي آس پاس جي ماڻهن تي پيش ڪيو.
ٻيا سڀ ايترا بيوقوف ۽ گونگا ڇو آهن؟ مان حيران ٿي ويس (جڏهن ته پڻ ڳجهي طور تي پاڻ کي بيوقوف ۽ گونگو محسوس ڪري رهيو آهيان).
جيئن ته هي هڪ ايمانداري زون آهي، مان تسليم ڪندس ته مون ماضي ۾ بحراني خطن کي سڏيو آهي. منھنجي زندگي ھميشہ ھاڻي ھلڪي ھلڪي ھلڪي نه رھي آھي (مذاق ڪرڻ، يقيناً).
ھڪڙي خاص ڪري خراب خرابي جي احساس ۾ ڄڻ مان زندگيءَ سان اڳتي وڌي نه سگھيس، ٻئي پاسي عورت ھڪ ٿلهي ليکي. پوائنٽ جيڪو واقعي مون سان پڪڙيو ان جي ڪري
