Kiel ne esti aroganta: 16 manieroj ŝanĝi definitive

Dum multaj jaroj mi havas profundan internan kredon, ke mi estas pli bona ol la plej multaj aliaj homoj.

Mi ne volas diri tion en bona maniero.

Mi scias, ke ĝi estas ne estas helpema maniero iri tra la vivo.

Repaŝante por observi objektive, mi povas vidi ke foje mi traktas homojn ĉirkaŭ mi kiel merdon, eĉ mian propran familion.

Mi povas esti militema. , malakceptema, malproksima, maldolĉa, ĉiuj tiuj malbonaj, fiaj aferoj...

Atendu, mi venis ĉi tien por konfesi... ĉu ĉi tio estas malĝusta budo?

Mi supozos, ke mi estas en la ĝusta loko kaj daŭrigu ĉi tie kun ĉi tiu rakontado.

Lavante min mem, mi konstatis kelkajn infanajn radikojn de mia aroganteco kaj spertoj en la pasinteco, kiuj igis min senti mankon de inkludo. kaj aparteno.

Mi atakis kreante mondon en kiu miaj problemoj estis specialaj kaj mi estis soleca, tragika figuro, kies valoron aliaj homoj simple ne povis kompreni. Sed multrilate montriĝis male:

Mi ne sukcesis aprezi la luktojn kaj altan valoron de multaj homoj ĉirkaŭ mi.

Strange kiel la vivo tiel ofte funkcias kiel spegulo en tiamaniere...

Mi povas ŝanĝi (kaj ankaŭ vi)

Mi scias, ke mi ofte estis aroga ulo en la pasinteco sed mi volas ŝanĝi.

Mi estas ĉi tie por penti pri miaj malnovaj manieroj kaj provi humiligi min. Tio estas kio instigis min kunmeti ĉi tiun liston kaj provi ellabori la solvojn kaj plibonigojn, kiujn mi malkovris, kiuj helpos.simpleco sed ankaŭ ĉar ŝi pravis.

Mi devis ĉesi kulpigi min pri ĉio kaj provi teni min laŭ neeblaj normoj. Aferoj en la vivo ofte misfunkcios sed kiam ni faras ĉion pri ni, ĝi estas efektive tre mallogike.

Se iu rompas kun vi aŭ vi perdas laboron aŭ vi estas mistraktata, vi povas esti certa, ke en la plej multaj kazoj estas tiom aŭ pli da misfunkciado ĉe la alia fino de la ekvacio ol ĉe via flanko.

Do ĉesu kulpigi vin pri ĉio kaj trokompensi per falsa bravado.

6) Ĉesu. preni aferojn tiel persone

Aroganteco estas ĝenerale defenda mekanismo kaj misprezento. Ĝi faras aferojn personaj kaj serĉas ofendon kaj problemojn por pruvi supozeblan superecon kaj esti "prava".

Mi ne povas kalkuli kiom da fojoj mi prenis aferojn persone kaj eniris en longan, draman. argumentoj, kiam mi povus simple lasi ĝin esti.

Kaj la plej malbona afero estas ĉiufoje, mi faras ĝin, mi scias, ke mi komencas nenecesan konflikton kaj mi ankoraŭ faras ĝin.

Prenu ion. persone, kio vere ne temas pri vi, povas esti tiel simpla kiel troanalizi komenton kiun iu faras kaj poste decidi, ke ili ne akceptas vin kaj doni al ili malbonan sintenon en la resto de la konversacio, aŭ simple furiozi kiam iu fiulo. fortranĉas vin en trafiko.

Estas tiom da situacioj en la vivo, per kiuj estus plibonigatajne preni ilin persone.

Multo de tio, kio okazas al ni en la ŝtormoj de la vivo, estas vere nenio persona. Ĝi simple okazas.

Sed kiam ni faras ĝin parto de niaj internaj monologoj kaj rakontoj, ni sentas nin multe pli malbone kaj komencas akcepti ĉiajn memlimigajn kredojn kaj traŭmatojn kiuj alie povus daŭrigi sian vojon sen interrompante nian fluon.

Estas nenio persona. Lasu ĝin kaj iru antaŭen, serioze.

7) Pravi ne estas ĉio

Agnoski, ke vi eraras, estas ŝlosilo, kiel mi skribis. Parto de ĉi tio estas rekoni, ke pravi ne estas ĉio.

Kion mi diras ĉi tie ne estas nur konfesi kiam vi fuŝis aŭ malpravas. Estas rimarki, ke foje eĉ en situacioj, kie vi estas 100% certa, ke vi pravas, ĝi povas esti la plej bona movo lasi ĝin.

Ĉu tio estas diskuto pri io, kio okazis en la pasinteco, ke iu alia mismemoroj, aŭ kulpigi pri io bagatela, kiu povus eksplodi en gravan malkonsenton: simple lasu ĝin!

Vi ne estos enkarcerigita kaj forlasos la bezonon esti "pra" kaj mano. via egoo pli da venkoj glatigos tiom da situacioj, vi surpriziĝos pri kiom malpli streĉa vivo fariĝas.

Forlasu la bezonon pravi!

McCumiskey Calodagh konsilas. :

“La 'bezono pravi' — tenas nin tenadi al malnovaj vundoj prefere ol antaŭeniri kaj fari la plej bonan el la aferoj.Ĝi malhelpas memkreskon kaj lernadon. Por via propra bonfarto kaj la bonfarto de viaj rilatoj kun familio, kolegoj kaj aliaj, ellasi la "bezonon pravi" povas liberigi multe da spaco, tempo kaj energio por la pli profundaj ĝojoj kaj riĉaĵoj de vivo."

8) Provu kelkajn novajn ŝuojn

Marŝi mejlon en la ŝuoj de alia persono estas humila hako. Plie, tiam vi estas unu mejlon for kaj vi havas iliajn ŝuojn.

Sed serioze... Provu meti vin en la lokon de alia persono kaj neniam, neniam supozu.

Ni havas ion, kion psikologoj nomas konfirmo. biaso kiu estas vere potenca.

Ekzemple, se iu detranĉas min ĉe la vendejo, mi eble kongruas en mian perspektivon, ke la plej multaj homoj estas malĝentilaj, sensciaj kaj agresemaj.

Kion mi eble ne scias estas, ke la koncerna viro ĵus ricevis la novaĵon, ke lia fratino havas kanceron tiun matenon kaj de tiam estis emocia ruiniĝo, apenaŭ eĉ rimarkante, kio okazas ĉirkaŭ li.

Provu doni aliajn. homoj la profiton de la dubo kaj kiam vi povas kaj vi konas ilin sufiĉe bone por fari tion, provu marŝi en iliaj ŝuoj!

9) Vi ne bezonas ĉiam esti la estro

En iuj kazoj, vi estas laŭvorte la estro kaj vi devas fari la decidojn kaj esti respondeca. Sed en multaj aliaj kazoj, tio estas via aroganteco parolanta.

Vi ne ĉiam bezonas esti la estro. Vi povas ankaŭ lasi aliajn brili.

Tio estas potenca movo ankaŭ tiopermesas vin rimarki kaj aprezi la talentojn kaj kontribuojn de aliaj pli.

Remez Sasson havas ĝin ĝuste ĉi tie:

“Se vi ne povas ŝanĝi situacion, vi devas ellasi koleron, rankoron, kaj negativaj pensoj kaj sentoj. Forlasante ilin, vi liberigas vin de ili, kaj de la tuta streso kaj malfeliĉo, kiun ili kaŭzas.

Vi devas malstreĉigi vian engaĝiĝon kun la pensoj, sentoj kaj reagoj, kiuj tenas vin kaj kaŭzas al vi suferon kaj suferon. premo. Ĝi signifas ellasi kaj dekroĉi vin de ili, do ili ne havos potencon super vi kaj ne povas influi vian animstaton.”

10) Lernu la diferencon inter konfido kaj aroganteco

Estas absolute. nenio malbona kun konfido, fakte esti memfida donas al aliaj homoj la verdan lumon, kiun ili ofte bezonas, por ankaŭ lasi sian internan konfidon brili.

Lerni la diferencon inter konfido kaj aroganteco estis unu el la plej decidaj manieroj en kiuj mi lernis malpliigi mian egoismon.

Se vi volas lerni kiel ne esti aroganta, lernu kiel esti memfida.

Konfido ĝojas pri la atingoj de aliaj kaj amas teamlaboron. Konfido paŝas por fari laboron, sed neniam multe zorgas pri la kredito. Fido estas fari ne paroli.

11) Peti helpon estas bona

En miaj pli arogantaj tagoj mi neniam volis peti helpon, eĉ kiam mi bezonisĝi.

Se iu farus al mi demandon kaj mi ne scius la respondon, mi pekus prefere ol konfesus, ke mi simple ne sciis.

Kiam mi estis konfuzita pri kiel fari faru taskon en la laboro, mi nur forflugus ĝin kaj riskus fuŝi anstataŭ simple demandi kiel fari ĝin.

Mi koleriĝis kaj pli indignis ju pli mi fuŝis kaj la ciklo daŭris.

Ne estu mi. Petu helpon kiam vi bezonas helpon. Ĝi multe pli facilas la vivon.

Ĝi ankaŭ faras vin multe pli sukcesa, kiel Ryan Engelstad skribas:

“Anstataŭ rezigni antaŭ frustriĝo kaj diri al ni mem „Mi ne povas. faru ĉi tion,” ni multe pli bone servas memorigante al ni mem, ke kiam ni atingas ĉi tiun punkton, ke “mi ne povas fari tion sola.”

12) Ĉesu serĉi eksteran validigon

Por mi, grupa aparteno estas unu el la plej gravaj aferoj por mi. Mi multe zorgas pri tio, kion aliaj opinias kaj taksas profunde apartenadon.

Tio ne nepre estas malbona afero, laŭ mi, kaj povas esti uzata pozitive en la ĝusta kunteksto.

Sed kiam ĝi fariĝas kundependa lambastono por bazi vian valoron sur ekstera validigo kaj aserto de aliaj, tiam ĝi fariĝas grava malhelpo al povigo kaj persona aŭtentikeco.

Dum la pasintaj jaroj, mi malfermis miajn okulojn pli pri tio. temo kaj spekti la senpagan majstran klason de ŝamano Rudá Iandê pri trovi veran amon kaj intimecon ankaŭ igis min kompreni, ke serĉi validumon ekstere estasperdanta ludon.

13) Plifortigi tiujn ĉirkaŭ vi

Eldoni falsajn komplimentojn estas pli malbona ol doni neniun, sed faru vian eblon por rimarki aferojn pri kion aliaj faras kaj kiuj ili estas, kiuj instigas vin montri aprezon.

Plevu aliajn ĉirkaŭ vi kiam ajn vi povas.

Ju pli vi donas pozitivajn vibrojn kaj kuraĝigon, des pli ĝi iel. igas vin senti vin pli kapabla kaj preta ankaŭ alfronti la mondon.

Amuze kiel tio funkcias, sed ĝi vere funkcias. Provu kaj vi vidos.

Se vi ne scias kie komenci, jen listo de 100 komplimentoj, kiujn vi povas doni nun.

14) Forigu la darvinan mondkoncepton

Mi estos la unua, kiu diros al vi, ke Charles Darwin pravis pri multaj aferoj. Sed liaj juĝoj pri "supervivo de la plej kapabla" kaj evoluo ankaŭ venis kun certa pensmaniero, kiu povas konduki al multe da aroganteco.

Malforteco, vundebleco, kompato kaj difekto estas rigardataj kiel "malbonaj" dum regado, forto kaj sano estas rigardataj kiel esence "bonaj."

Tio kreas manieron "fari aŭ morti" rigardi la mondon, kiu povas igi vin tre aroganta kaj vidi aliajn homojn kaj eĉ tutajn kulturojn kiel malsuperajn. .

Fakte, kredo je supervivo de la plej kapabla kaj socia darwinismo estas granda parto de tio, kio kondukis al la terura Unua Mondmilito.

Ne falu en la darvinan-nietzscheanan kaptilon. Estas multe pli al la mondo ol nur forto kajmalforteco.

15) Ne juĝu homojn laŭ stato

Rilata al la lasta punkto estas juĝi homojn pro tio, kio ili estas kaj kiel ili traktas vin, ne nur pro sia statuso.

Feliĉe, mi ne pensas, ke mi ĝenerale juĝis homojn laŭ ilia statuso, parte ĉar miaj vivspertoj frue montris al mi, ke ofte tiuj kun plej multe da mono kaj statuso estas la plej enuigaj kaj falsaj (ne ĉiam), do Mi perdis multe da scivolemo pri ili...

Sed ĝenerale, ĝi estas kaptilo, en kiu falas hierarkiaj, klas-obsedaj socioj.

Juĝi homojn laŭ mono...

Juĝi. homoj laŭ aspekto...

Juĝi homojn laŭ sia labortitolo.

Estas multe pli al homoj ol dolaraj signoj. Provu juĝi homojn laŭ ilia aŭtentikeco, vi trovos ĝin granda plibonigo.

16) Parolu kun via korpo

La korpa lingvo estas unu el tiuj aferoj, pri kiuj ni ofte aŭdas sed foje malakceptas kiel. nur gurua parolado.

Certe, certe, mi traktos ĝin.

Krome, neniu volas aspekti kiel iu malsaĝa ŝarĝisto aŭ instiga parolanto, kiu movas la manojn ĉirkaŭen memkonscie kiel manekeno.

Sed korpa lingvo ne devas esti tia: vi povas fari konsciajn ŝanĝojn kiuj fariĝas parto de la natura emo de via korpa lingvo.

Rigardu homojn en la okulojn. Alfrontu tiujn, kun kiuj vi interagas. Parolu pli malrapide kaj afable, atentante ĉu la alia persono interesiĝas aŭ interesiĝaskompreno.

Ĉio ĉi helpas igi vin pli humila.

Miaj finaj (humilaj) pensoj pri ĉi tiu temo

Iĝi pli humila homo estas farinda pro multaj kialoj.

Ne nur por ke aliaj homoj "pli ŝatos vin." Post ĉio, kiel mi skribis, vi devus movi vian fokuson for de tio, kion aliaj homoj pensas pri vi kaj ekstera validigo.

Certe estas bela kromefiko de humileco esti pli ŝatata sed ĝi vere ne estas la punkto.

La celo de humileco estas efektive komenci rimarki kio estas ĉirkaŭ vi kaj engaĝiĝi kun la mondo en pli efika maniero.

Kiam vi estas plena de vi mem, vi ne estas nur ĝene esti ĉirkaŭe, vi esence limigas vin mem kaj tion, kion vi povas sperti en la vivo.

Ankoraŭ mi estas foje selita de aroganteco kaj pri tio mi laboras ĉiutage.

Sed ĉar mi iom pli moviĝis al humileco, mi faris multajn valorajn novajn amikecojn, lernis mirindajn aferojn, kiujn mi alie preteratentis, kaj povis helpi homojn, kiujn mi eble antaŭe ignoris.

Kaj tio. al mi faras ĉion valora.

Do, se vi identigis arogantecon en vi mem aŭ en aliaj kaj scias, ke ĝi estas io pri kio vi aŭ ili eble pretas labori, la sekva paŝo estas eniri nuksojn kaj riglilojn.

Estas tute bone scii, ke vi havas problemon. Kaj scii ke vi volas solvi ĝin. Estas nur demando pri kiel fari ĝin.

Nun kiam mi havas la jenan liston, mi praktikos ĝin kaj faros mian eblon por fariĝi almenaŭ iom malpli aroganta.

Se vi luktas por esti aroganta individuo, mi rekomendas al vi ankaŭ provi ĝin.

Kiel la verkisto Mark Twain diris pri aroganteco — precipe kiam vi estas pli juna en aĝo:

“Kiam mi estis dekkvarjara knabo, mia patro estis tiel malklera, ke mi apenaŭ eltenis havi la maljunulon ĉirkaŭe. Sed kiam mi atingis dudek unu jarojn, mi miris pri kiom multe li lernis en sep jaroj.”

Unue, kio ĝuste estas “aroganteco?'

Se vi estas kiel mi, vi sentas iom kolerigita ke iu hazarda interreta ulo diras al vi kontroli vin.

“Jes, mi havas iom da sinteno foje, sed kion precize vi volas diri per 'aroganteco'?”

Mi aŭdas vin demandanta ĝin ĉar estas la sama afero, kiun mi demandus.

Estas vere, ke via situacio povas havi multe da malsamaj radikoj ol la miaj aŭ vi eble provas eltrovi kiel helpi iun alian humiligi sin iomete, kaj mi respektas tion.

Sed ĉe lafino de la tago, la lecionoj, kiujn mi lernis fariĝi pli humila homo, povas apliki al ni ĉiuj. Kaj la difino de aroganteco restas same kiel ajn.

Ĉu ĝi estas en la laboro, hejme, en romantikaj rilatoj kaj amikecoj, aŭ kun kompletaj fremduloj, aroganteco montras skemon de konduto, kiu estas ĉiam pli-malpli sama.

Do jen por difinoj:

Esti aroganta, tromema, plena de vi mem, egoisma, ktp signifas kredi, ke vi estas pli bona ol aliaj kaj ke vi meritas pli da respekto, konsidero, favoroj. , kaj atenton ol aliaj homoj.

Esti aroganta signifas esti egoisma kaj memsorbita ĝis ne konsideri la bezonojn kaj spertojn de aliaj. Ĝi signifas vivi en via propra eta egoisma veziko.

Vi ne volas aŭdi aliajn mondkonceptojn, perspektivojn, aŭ havi la interesojn kaj prioritatojn de aliaj super la viaj... iam ajn.

Vi volas. vian propran gravecon kaj superecon protektataj ĉiakoste. Kaj se vi estas kiel mi, tiam kiam ĝi krevas, vi freneziĝas.

Vi sentas, ke via mondkoncepto aŭ valoro estis defiita kaj subfosita. Vi sentas vin kolerigita, ke iu pridubas vin kaj subfosas vin.

Vi reagas kun kolero, suspekto kaj akuzoj. Ĝi ne estas bonega.

Kio estas la solvo al aroganteco?

La solvo al aroganteco estas humileco. Tio esence signifas havi konsideron por aliaj kaj eĉ kiam viforte malkonsentas kun ili, vi lasas ilin vivi sian vivon sen altrudi vin.

Humileco ne signifas, ke vi forlasas ĉiujn viajn konvinkojn aŭ memrespekton, ĝi signifas nur doni iom da spaco kaj mildeco al la mondo.

Eble estas iuj manieroj, en kiuj vi estas pli lerta, inteligenta aŭ talenta ol diversaj aliaj homoj, kiuj eble estas pli lertaj, inteligentaj aŭ talentaj ol vi en malsamaj manieroj.

Bone.

Humileco signifas rekoni kaj vere internigi kiom delikata estas la vivo kaj kiom ni ĉiuj estas en la sama boato fine de la tago.

Iĝi humila estas fakte grava potenco.

Ne nur homoj pli ŝatos vin, sed vi lernos multe pli pri la vivo kaj tiuj ĉirkaŭ vi kaj povos trovi ĉiajn novajn ŝancojn anstataŭ nur tempojn, kiam vi renkontos konflikton aŭ pruvos kiom granda kaj bonega vi. estas.

Komerca konsultisto Ken Richardson klarigas kiom katastrofa aroganteco povas esti multmaniere, inkluzive en la komerca mondo:

“Tiuj, kiuj gvidas efike, estas tiuj, kiuj kapablas eviti gliti en la kaptilon. de aroganteco. Ne estas ke ili neniam faras la eraron - ili simple ne faras ĝin por longe. En iuj kazoj, ilia natura emo "ekzorgi" iom freneziĝas dum iom da tempo.

En aliaj, ĝi povas okazi pro laceco, frustriĝo aŭ simple "havi malbonan tagon." Ni ĉiuj estas sentemaj, kvankam kelkaj pli olaliaj. Gravas, ke ili ne lasas ĝin iĝi kronika problemo por siaj subuloj.”

Ankaŭ sur la persona nivelo, aroganteco povas esti absoluta katastrofo.

Alexa Hamilton skribas:

“Aroganta homo malĝentile parolas kun sia edzino kaj ne zorgas ĉu ili estas antaŭ siaj infanoj aŭ iu alia. Esti aroganta en rilato subfosas la memestimon de via partnero, ĝi detruas memvaloron.”

Aldonante tion:

“Ni devas flankenmeti nian arogantecon kaj estas tre grave ne konsenti kun. ĉion, kion la alia persono diras, sed almenaŭ aŭskultu kion ili devas diri. Bedaŭrinde, multaj el ni estas tiel arogantaj, ke ni eĉ ne rekonas, kion ĝi faras al ni kaj al tiuj ĉirkaŭ ni.”

Do, estas klare, ke aroganteco ne estas io, en kio ni volas fali kaj ni devas elpensi manierojn trakti ĝin.

Do, jen la recepto por humiligi vin...

Jen 16 manieroj por ne esti aroganta

1) Fess up

Mi bezonis jarojn por pliboniĝi nur agnoskante kiam mi eraras aŭ konfesas fari eraron.

“Mi estas; malĝusta” aŭ “Jes, estis mi,” povas esti malfacilaj vortoj por diri.

Sed lerni kiel diri ilin — kaj signifi ilin — proksimigas vin unu gigantan paŝon al esti malpli aroganta persono.

Kaj kio estas eĉ pli grava estas ne nur konfesi kiam vi malĝustas aŭ faris eraron, estas fari vian eblon por kompensi.ĝi. Se vi povas fari favoron aŭ helpi provi ripari tion, kio misfunkciis, tiam faru ĝin!

Rilata blogisto Patricia Sanders bone diras:

“Homo, kiu konfesas erari, faras' se perdas respekton, ili gajnas ĝin. Homoj admiras la honestecon, integrecon kaj memfidon de homo, kiu estas sufiĉe forta, memfida kaj humila por konfesi esti malĝusta.

Sed iuj homoj ne rimarkas tion — verŝajne ĉar, kiel menciite supre. , Ili havis fruajn infanajn spertojn, kie ili estis mistraktataj kaj sentiĝis malfortaj kiam ili faris ion "malĝuste". En ilia mondo, erari estis terura.”

2) Donu al homoj krediton

Se vi estas aroganta, vi kutime volas la tutan krediton por vi mem. En via mensa universo, estas piramido kaj vi ĉiam estas supre.

En la laboro, ĉiuj atingoj estas ĉiuj vi: tiuj kiuj helpis estas nur ŝtupoj sur la ŝtupetaro.

Kiel vi. povas imagi, ĉi tio estas vere nereala kaj toksa maniero alproksimiĝi al la vivo. Kiam ajn eblas, donu al aliaj homoj krediton pro iliaj kontribuoj kaj kontribuoj.

Dum mi fariĝis pli humila, mi miris rimarki la tutan laboregon, pozitivan kontribuon kaj kontribuojn de homoj ĉirkaŭ mi, kiujn mi antaŭe apenaŭ rimarkis.

Lasu homojn eniri kaj doni al ili krediton por tio, kion ili faras! Foje ĉi tiuj ankaŭ ne ĉiam estas la okulfrapaj supersteluloj.

Sachin Jain emfazas tion en la Harvard Business Review, rimarkante.ke:

“La plej bonaj kontribuantoj ofte estas la plej trankvilaj. Pro kia ajn kialo, ili ne zorgas pri kredito kaj feliĉas preni malantaŭan sidlokon. Sed homoj en la koro de organizo ofte scias, ke kelkaj el ĉi tiuj individuoj estas la pintoj kiuj subtenas projekton aŭ unuon.

Preni la tempon por identigi kaj rekompenci la trankvilajn heroojn povas generi bonvolon tra organizo ĉar ĝi kreas. la sento, ke ekzistas vera integreco.”

3) Ridado estas la plej bona medicino

La vero estas, ke ĉiuj el ni estas iel pli lertaj ol aliaj, sed kiam ni aliras la vivon tiel konkure. , ni finas malaltigi nin mem kaj ĉiujn aliajn.

Ridado povas esti la plej bona medikamento kaj antidoto por mondo, kiu estas obsedita de statuso, atingo kaj ekstera atingo.

Eĉ se vi estas en la mezo de ventego de streso kaj konfuzo, vi devas lerni kiel ridi antaŭ kaoso.

Ni ĉiuj faras erarojn kaj provas fari nian eblon kiam ajn ni povas.

> Multaj el ni batalas "nevideblajn batalojn" pri kiuj neniu alia vere scias aŭ povas kompreni la profundon. Tio estas la vivo, kaj foje vi bezonas nur aliĝi al la ridado pri ĉi tiu freneza vojaĝo, kiun ni ĉiuj faras!

Alia granda utilo estas, ke ridado estas laŭvorte bona por vi.

Kiel notas HelpGuide. :

“Ridado plifortigas vian imunsistemon, plifortigas humoron, malpliigas doloron kaj protektas vin kontraŭ ladamaĝaj efikoj de streso. Nenio funkcias pli rapide aŭ pli fidinde por ekvilibrigi vian menson kaj korpon ol bona rido. Humuro malpezigas viajn ŝarĝojn, inspiras esperon, ligas vin al aliaj kaj tenas vin fiksita, fokusita kaj vigla. Ĝi ankaŭ helpas vin liberigi koleron kaj pardoni pli frue.

Kun tiom da potenco por resanigi kaj renovigi, la kapablo ridi facile kaj ofte estas grandega rimedo por venki problemojn, plibonigi viajn rilatojn kaj subteni kaj fizikajn kaj emociajn. sano. Plej bone, ĉi tiu netaksebla medikamento estas amuza, senpaga kaj facile uzebla.”

4) Memoru aferojn

Unu el la ĉefaj simptomoj de mia aroganteco en la pasinteco estis ke, mi nur ne aŭskultu homojn kiam ili parolas kun mi. Mi povus kulpigi ĝin pro esti forgesema sed tio ne estas ĝuste vera.

Mi neniam forgesis pri kiam iu ŝuldis al mi monon aŭ kolerigis min. Mi neniam forgesis pri aferoj, kiujn mi plenumis aŭ travivis, kiujn mi sentis, igis min pli speciala aŭ rajtigita ol aliaj.

Memori aferojn estas signo de respekto kaj intereso. Ĝi povas komenci per nur klopodo memori la nomojn de homoj, kiujn vi hazarde renkontas kaj iri de tie.

Se vi havas multon en via telero, tiam konsideru konservi malgrandan kajeron aŭ dosieron en via telefono, kie vi ĝisdatigas. bazajn informojn pri homoj, kiujn vi renkontas.

Kiel kroman gratifikon, aldonu po unu specialan objekton pri ili. Ekzemple, Karenamas ĉokoladon, Dave vere ŝatas hokeon, Paul amas skribi...

Konservu ĉi tiun informon al mano kaj enmetu ĝin en konversacion (nature) iam kaj tiam. Vi ĝenerale ricevos bonegan reagon ĉar homoj amas aŭdi siajn pasiojn menciitajn en konversacio.

Memorante naskiĝtagojn, specialajn datojn, gravajn rendevuojn, kondolencon por tiuj, kiuj perdis iun. Vi trovos, ke ĉi tio estas unu el la plej bonaj manieroj por ne esti aroganta.

5) Malaltigi la postulojn al vi mem

Parto de la kialo de mia sinteno en la pasinteco estis sekretaj sentoj de neadekvateco en mi mem.

Mi sentis min ne sufiĉe bona, nesufiĉa kaj “malantaŭe”.

Ĉi tiuj profunde fiksitaj emocioj, kiujn mi ankaŭ alproksimiĝis kaj lernis trovi la valoro per ŝamana spirlaboro — estis parto de tio, kio kaŭzis min ŝveligi mian memgravecon kaj alproksimiĝon al la ekstera mondo.

Mi sentis, ke mi mem ne estas sufiĉe bona kaj mi tiam projekciis tion sur homoj ĉirkaŭ mi.

Kial ĉiuj aliaj estas tiel aĉaj kaj stultaj? Mi mirus (dum ankaŭ sekrete sentante min aĉa kaj stulta).

Ĉar ĉi tio estas honesta zono, mi konfesos, ke mi vokis krizliniojn en la pasinteco. Mia vivo ne ĉiam estis la tuta brizo, kiun ĝi nun estas (ŝercante, kompreneble).

En unu speciale malbona disfalo sento, ke mi ne povus daŭrigi la vivon, la virino ĉe la alia flanko faris punkto kiu vere fiksiĝis kun mi pro sia