តារាងមាតិកា
អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំមានជំនឿយ៉ាងស៊ីជម្រៅថា ខ្ញុំប្រសើរជាងមនុស្សភាគច្រើន។
ខ្ញុំមិនមានន័យថាល្អនោះទេ។
ខ្ញុំដឹងថាវាជា មិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការឆ្លងកាត់ជីវិតនោះទេ។
ការដើរថយក្រោយដើម្បីសង្កេតមើលដោយអចេតនា ខ្ញុំអាចឃើញថាពេលខ្លះខ្ញុំប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្ញុំដូចជារឿងអាស្រូវ សូម្បីតែគ្រួសាររបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។
ខ្ញុំអាចមានភាពរសើបបាន ច្រានចោល, ឆ្ងាយ, ជូរចត់, គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមគ្រប់យ៉ាង...
រង់ចាំ ខ្ញុំមកទីនេះដើម្បីសារភាព... តើនេះជាស្តង់ខុសមែនទេ?
ខ្ញុំនឹងសន្មត់ថាខ្ញុំ នៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ ហើយបន្តនៅទីនេះជាមួយនឹងការប្រាប់ទាំងអស់នេះ។
ការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង ខ្ញុំបានដឹងពីឫសគល់កុមារភាពខ្លះនៃភាពក្រអឺតក្រទម និងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំកាលពីអតីតកាល ដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្វះការរួមបញ្ចូល និងជាកម្មសិទ្ធិ។
ខ្ញុំបានសើចចំអកដោយបង្កើតពិភពលោកដែលបញ្ហារបស់ខ្ញុំពិសេស ហើយខ្ញុំជាមនុស្សឯកកោ និងសោកនាដកម្មដែលមានតម្លៃដែលអ្នកដទៃគ្រាន់តែមិនអាចយល់បាន។ ប៉ុន្តែតាមវិធីជាច្រើន វាប្រែទៅជាផ្ទុយពីនេះ៖
ខ្ញុំមិនបានដឹងគុណចំពោះការតស៊ូ និងតម្លៃខ្ពស់របស់មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញខ្ញុំ។
ចម្លែកណាស់ដែលជីវិតតែងតែដំណើរការដូចកញ្ចក់នៅក្នុង វិធីបែបនេះ…
ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរ (ហើយអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ)
ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំធ្លាប់ជាបុរសអួតអាងជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ។
ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីប្រែចិត្តពីវិធីចាស់របស់ខ្ញុំ ហើយព្យាយាមបន្ទាបខ្លួន។ នោះហើយជាអ្វីដែលជំរុញខ្ញុំឱ្យដាក់បញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីនេះ ហើយព្យាយាមធ្វើការតាមរយៈដំណោះស្រាយ និងការកែលម្អដែលខ្ញុំបានរកឃើញ ដែលនឹងជួយភាពសាមញ្ញ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែនាងត្រឹមត្រូវផងដែរ។
ខ្ញុំត្រូវឈប់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយព្យាយាមរក្សាខ្លួនខ្ញុំតាមស្តង់ដារដែលមិនអាចទៅរួច។ អ្វីៗក្នុងជីវិតតែងតែជួបបញ្ហា ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងធ្វើវាទាំងអស់អំពីយើង វាពិតជាមិនសមហេតុផលខ្លាំងណាស់។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បែកបាក់ជាមួយអ្នក ឬអ្នកបាត់បង់ការងារ ឬអ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាប អ្នកអាចប្រាកដថាភាគច្រើន ករណីមានច្រើន ឬច្រើននឹងខុសនៅចុងម្ខាងទៀតនៃសមីការ ជាងនៅខាងអ្នក។
ដូច្នេះឈប់បន្ទោសខ្លួនឯងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយផ្តល់សំណងដោយភាពក្លាហានមិនពិត។
6) ឈប់ ទទួលយករឿងផ្ទាល់ខ្លួន
ភាពក្រអឺតក្រទមជាទូទៅគឺជាយន្តការការពារ និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ វាធ្វើឱ្យរឿងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយស្វែងរកការប្រមាថ និងបញ្ហានានា ដើម្បីបង្ហាញពីឧត្តមភាពដែលគេសន្មត់ថា "ត្រឹមត្រូវ"។
ខ្ញុំមិនអាចរាប់បានថា តើប៉ុន្មានដងដែលខ្ញុំបានយករឿងផ្ទាល់ខ្លួន និងទទួលបានលទ្ធផលគួរជាទីគាប់ចិត្ត។ អាគុយម៉ង់នៅពេលដែលខ្ញុំអាចអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជា។
ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតគឺរាល់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើវា ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមជម្លោះដែលមិនចាំបាច់ ហើយខ្ញុំនៅតែធ្វើវា។
ការទទួលយកអ្វីមួយ ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមិនមែនជារឿងរបស់អ្នក អាចជារឿងសាមញ្ញដូចជាការវិភាគលើការអត្ថាធិប្បាយដែលនរណាម្នាក់ធ្វើ ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តថាពួកគេមិនទទួលបានអ្នក ហើយផ្តល់អាកប្បកិរិយាអាក្រក់ដល់ពួកគេនៅក្នុងការសន្ទនាដែលនៅសល់ ឬគ្រាន់តែខឹងនៅពេលដែលម្តាយខ្លះ ** ker កាត់បន្ថយចរាចរណ៍។
មានស្ថានភាពជាច្រើនក្នុងជីវិតដែលនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមិនយកពួកគេដោយផ្ទាល់។
អ្វីៗជាច្រើនដែលកើតឡើងចំពោះយើងនៅក្នុងព្យុះនៃជីវិតគឺពិតជាគ្មានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ វាទើបតែកើតឡើង។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងបង្កើតវាទៅជាផ្នែកមួយនៃការនិយាយ និងនិទានរឿងខាងក្នុងរបស់យើង យើងមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ ហើយចាប់ផ្តើមទទួលយកនូវប្រភេទទាំងអស់នៃជំនឿដែលមានកម្រិតលើខ្លួនឯង និងរបួសដែលអាចបន្តទៅមុខដោយគ្មាន រំខានដល់លំហូររបស់យើង។
វាមិនមែនជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ទុកវាចោល ហើយបន្តទៅមុខទៀត ធ្ងន់ធ្ងរ។
7) ភាពត្រឹមត្រូវមិនមែនជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង
ការទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុសគឺជារឿងសំខាន់ ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរ។ ផ្នែកមួយនៃការនេះគឺការទទួលស្គាល់ថាការត្រឹមត្រូវមិនមែនជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។
អ្វីដែលខ្ញុំនិយាយនៅទីនេះគឺមិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីទទួលស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកបានរញ៉េរញ៉ៃ ឬខុសនោះទេ។ វាត្រូវតែដឹងថា ពេលខ្លះសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកប្រាកដ 100% ថាអ្នកត្រឹមត្រូវក៏ដោយ វាអាចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទុកវាចោល។
ថាតើនោះជាការពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលដែលមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឬអត់។ ចងចាំខុស ឬទទួលយកការស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងតូចតាច ដែលអាចធ្វើឲ្យមានការខ្វែងគំនិតគ្នាយ៉ាងសំខាន់៖ ទុកវាចោលទៅ!
អ្នកនឹងមិនជាប់គុក ហើយទម្លាក់តម្រូវការ "ត្រូវ" និងដៃ អត្តនោម័តរបស់អ្នកឈ្នះកាន់តែច្រើននឹងរលូនលើស្ថានភាពជាច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងជីវិតដែលតានតឹងតិច។
លែងត្រូវការអ្វីដែលត្រូវទៅ!
McCumiskey Calodagh ណែនាំ :
"ការ 'ត្រូវការដើម្បីត្រូវ' — រក្សាយើងនៅលើការឈឺចាប់ពីចាស់ ជាជាងការឈានទៅមុខនិងការធ្វើឱ្យបានល្អបំផុតនៃរឿង។វារារាំងការលូតលាស់ខ្លួនឯង និងការរៀនសូត្រ។ ដើម្បីសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងសុខុមាលភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគ្រួសារ មិត្តរួមការងារ និងអ្នកដទៃ ការបោះបង់ចោលនូវ 'តម្រូវការដើម្បីត្រឹមត្រូវ' អាចបង្កើនទំហំ ពេលវេលា និងថាមពលច្រើនសម្រាប់ភាពរីករាយ និងសម្បូរបែបនៃជីវិត។"
8) សាកល្បងស្បែកជើងថ្មីមួយចំនួន
ការដើរមួយម៉ាយក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃគឺជាការបន្ទាបខ្លួន។ លើសពីនេះ អ្នកនៅចម្ងាយមួយម៉ាយល៍ ហើយអ្នកមានស្បែកជើងរបស់គេ។
ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ... ព្យាយាមដាក់ខ្លួនអ្នកនៅកន្លែងផ្សេង ហើយមិនដែលស្មាន។
យើងមានអ្វីមួយដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថាការបញ្ជាក់ ការលំអៀងដែលពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កាត់ខ្ញុំចេញពីជួរនៅហាង ខ្ញុំប្រហែលជាសមនឹងទស្សនៈរបស់ខ្ញុំដែលថាមនុស្សភាគច្រើនឈ្លើយ ល្ងង់ខ្លៅ និងឈ្លានពាន។
អ្វីដែលខ្ញុំប្រហែលមិនដឹងនោះគឺថា បុរសដែលមានសំណួរទើបតែទទួលបានដំណឹងថាប្អូនស្រីរបស់គាត់មានជំងឺមហារីកនៅព្រឹកនោះ ហើយបានខូចចិត្តតាំងពីពេលនោះមក ដោយសឹងតែមិនបានកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជុំវិញខ្លួនគាត់។
ព្យាយាមផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃ មនុស្សជាប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យ ហើយនៅពេលដែលអ្នកអាច ហើយអ្នកស្គាល់ពួកគេច្បាស់ល្មមនឹងធ្វើដូច្នេះ សូមព្យាយាមដើរក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេ!
9) អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាចៅហ្វាយជានិច្ច
ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកគឺជាចៅហ្វាយពិតប្រាកដ ហើយអ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងទទួលខុសត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីជាច្រើនទៀត នោះគឺជាការនិយាយដោយក្រអឺតក្រទមរបស់អ្នក។
អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាចៅហ្វាយជានិច្ចនោះទេ។ អ្នកក៏អាចឱ្យអ្នកដទៃបញ្ចេញពន្លឺផងដែរ។
ការធ្វើដូច្នេះក៏ជាការផ្លាស់ប្តូរថាមពលផងដែរ។អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់សម្គាល់ និងដឹងគុណចំពោះទេពកោសល្យ និងការរួមចំណែករបស់អ្នកដទៃកាន់តែច្រើន។
Remez Sasson មានវានៅទីនេះ៖
“ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបានទេ អ្នកត្រូវបោះបង់ការខឹងសម្បារ ការអន់ចិត្ត។ និងគំនិតអវិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍។ តាមរយៈការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ នោះអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកពីពួកគេ និងភាពតានតឹង និងភាពមិនសប្បាយចិត្តទាំងអស់ដែលពួកគេបណ្តាលឱ្យ។
អ្នកត្រូវបន្ធូរបន្ថយការជាប់ពាក់ព័ន្ធរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនិត អារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មដែលរារាំងអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នករងទុក្ខ និង ភាពតានតឹង។ វាមានន័យថាការអនុញ្ញាតឱ្យទៅ ហើយផ្តាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីពួកគេ ដូច្នេះពួកគេនឹងគ្មានអំណាចលើអ្នក ហើយមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នកបានឡើយ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនឹងទំនុកចិត្តនោះទេ តាមពិតការមានទំនុកចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវពន្លឺពណ៌បៃតងដែលពួកគេត្រូវការជាញឹកញយ ដើម្បីឱ្យទំនុកចិត្តខាងក្នុងរបស់ពួកគេបញ្ចេញពន្លឺ។
ការរៀនពីភាពខុសគ្នារវាងទំនុកចិត្តនិងភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាវិធីដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលខ្ញុំ បានរៀនកាត់បន្ថយភាពអត្មានិយមរបស់ខ្ញុំ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបមិនក្រអឺតក្រទម សូមរៀនពីរបៀបមានទំនុកចិត្ត។
ទំនុកចិត្តនាំមកនូវភាពរីករាយនៅក្នុងសមិទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃ និងស្រឡាញ់ការងារជាក្រុម។ ទំនុកចិត្តឈានឡើងដើម្បីទទួលបានការងារធ្វើ ប៉ុន្តែមិនខ្វល់ច្រើនអំពីឥណទានឡើយ។ ទំនុកចិត្តគឺអំពីការមិននិយាយ។
11) ការសុំជំនួយគឺជារឿងល្អ
ត្រលប់មកវិញក្នុងថ្ងៃដ៏ក្រអឺតក្រទមរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនដែលចង់សុំជំនួយទេ ទោះបីជាខ្ញុំត្រូវការក៏ដោយ។វា។
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់សួរខ្ញុំមួយសំណួរ ហើយខ្ញុំមិនដឹងចម្លើយ ខ្ញុំនឹងនិយាយកុហកជាជាងសារភាពថាខ្ញុំមិនដឹង។
នៅពេលដែលខ្ញុំយល់ច្រលំអំពីរបៀបធ្វើ ធ្វើកិច្ចការមួយនៅកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំគ្រាន់តែលើកវា ហើយប្រថុយនឹងការសួរដេញដោលជាជាងសួរពីរបៀបធ្វើវា។
ខ្ញុំកាន់តែខឹង និងអន់ចិត្តកាន់តែខ្លាំង ពេលដែលខ្ញុំខឹងកាន់តែខ្លាំង ហើយវដ្តនៅតែបន្ត។
កុំធ្វើជាខ្ញុំ។ សុំជំនួយពេលអ្នកត្រូវការជំនួយ។ វាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។
វាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានជោគជ័យច្រើនផងដែរ ដូចដែល Ryan Engelstad សរសេរថា:
“ជំនួសឱ្យការបោះបង់នៅចំពោះមុខការខកចិត្ត ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខ្ញុំមិនអាច ធ្វើបែបនេះ” យើងនឹងត្រូវបានបម្រើកាន់តែល្អដោយរំលឹកខ្លួនយើងថា នៅពេលដែលយើងទៅដល់ចំណុចនេះថា “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ខ្ញុំ ភាពជាក្រុមគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត និងឲ្យតម្លៃជាកម្មសិទ្ធិយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
នោះមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ តាមទស្សនៈរបស់ខ្ញុំ ហើយអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាវិជ្ជមានក្នុងបរិបទត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែល វាក្លាយជាឈើច្រត់ដែលផ្អែកលើកូដសម្រាប់ផ្អែកលើតម្លៃរបស់អ្នកលើការបញ្ជាក់ខាងក្រៅ និងការបញ្ជាក់របស់អ្នកដទៃ បន្ទាប់មកវាក្លាយជាឧបសគ្គចម្បងក្នុងការពង្រឹងអំណាច និងភាពត្រឹមត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ ខ្ញុំបានបើកភ្នែករបស់ខ្ញុំបន្ថែមទៀតអំពីបញ្ហានេះ ប្រធានបទ និងការមើលថ្នាក់មេឥតគិតថ្លៃរបស់ shaman Rudá Iandê លើការស្វែងរកស្នេហាពិត និងភាពស្និទ្ធស្នាលក៏បានធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាការស្វែងរកសុពលភាពពីខាងក្រៅគឺជាការហ្គេមចាញ់។
13) លើកកំពស់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក
ការផ្តល់ការសរសើរក្លែងក្លាយគឺអាក្រក់ជាងការមិនផ្តល់អ្វីទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែត្រូវប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកត់សម្គាល់អ្វីៗអំពី អ្វីដែលអ្នកដទៃធ្វើ និងពួកគេជានរណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់បង្ហាញការកតញ្ញូ។
ជំរុញអ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកគ្រប់ពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ការដែលអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន នោះវាកាន់តែច្រើន។ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាពកាន់តែច្រើន និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលយកពិភពលោកផងដែរ។
គួរឱ្យអស់សំណើចពីរបៀបដែលវាដំណើរការ ប៉ុន្តែវាពិតជាធ្វើបាន។ សាកល្បងវា អ្នកនឹងឃើញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ នេះគឺជាបញ្ជីនៃការសរសើរ 100 ដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យឥឡូវនេះ។
14) បោះបង់ទស្សនៈពិភពលោករបស់ Darwinian
ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកមុនគេថា Charles Darwin និយាយត្រូវអំពីរឿងជាច្រើន។ ប៉ុន្តែការវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់អំពី "ការរស់រានមានជីវិតដោយសមបំផុត" និងការវិវត្តន៍ក៏កើតមានជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតជាក់លាក់ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពក្រអឺតក្រទមជាច្រើន។
ភាពទន់ខ្សោយ ភាពងាយរងគ្រោះ មេត្តា និងពិការភាពត្រូវបានចាត់ទុកជា "អាក្រក់" ខណៈពេលដែលការត្រួតត្រា។ កម្លាំង និងសុខភាពត្រូវបានចាត់ទុកដោយធម្មជាតិថា "ល្អ"។
វាបង្កើតវិធី "ធ្វើ ឬស្លាប់" ក្នុងការមើលពិភពលោកដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកក្រអឺតក្រទម និងមើលមនុស្សផ្សេងទៀត និងវប្បធម៌ទាំងមូលថាអន់ជាង។ .
តាមពិតទៅ ជំនឿលើការរស់រានមានជីវិតនៃលទ្ធិ Darwninism ដែលសមបំផុត និងសង្គមគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃអ្វីដែលនាំទៅដល់សង្រ្គាមលោកលើកទីមួយដ៏រន្ធត់។
កុំធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ Darwinian-Nietzschean។ មានអ្វីច្រើនទៀតសម្រាប់ពិភពលោកជាជាងកម្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយ។
15) កុំវិនិច្ឆ័យមនុស្សដោយផ្អែកលើស្ថានភាព
ដែលទាក់ទងនឹងចំណុចចុងក្រោយគឺត្រូវវិនិច្ឆ័យមនុស្សថាពួកគេជានរណា និងរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក មិនមែនសម្រាប់តែឋានៈរបស់ពួកគេនោះទេ។
ជាសំណាងល្អ ខ្ញុំមិនគិតថា ជាទូទៅខ្ញុំបានវិនិច្ឆ័យមនុស្សតាមឋានៈរបស់ពួកគេនោះទេ មួយផ្នែកដោយសារតែបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់ខ្ញុំតាំងពីដើមមក បានបង្ហាញឱ្យខ្ញុំដឹងថា ជារឿយៗអ្នកដែលមានលុយ និងឋានៈច្រើនជាងគេគឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុត និងក្លែងក្លាយ (មិនតែងតែ) ដូច្នេះ ខ្ញុំបានបាត់បង់ការចង់ដឹងចង់ឃើញជាច្រើនអំពីពួកគេ…
ប៉ុន្តែជាទូទៅ វាជាអន្ទាក់ដែលសង្គមដែលឈ្លក់វង្វេងតាមលំដាប់ថ្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុង។
ការវិនិច្ឆ័យមនុស្សលើលុយ…
ការវិនិច្ឆ័យ មនុស្សដែលមានរូបរាង…
ការវិនិច្ឆ័យមនុស្សលើចំណងជើងការងាររបស់ពួកគេ។
មានច្រើនសម្រាប់មនុស្សជាងសញ្ញាដុល្លារ។ សាកល្បងវិនិច្ឆ័យមនុស្សដោយផ្អែកលើភាពត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ អ្នកនឹងឃើញថាវាមានភាពប្រសើរឡើងដ៏ធំមួយ។
16) និយាយជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក
ភាសាកាយវិការគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងទាំងនោះដែលយើងតែងតែឮ ប៉ុន្តែពេលខ្លះច្រានចោល។ គ្រាន់តែនិយាយ guru ប៉ុណ្ណោះ។
ប្រាកដណាស់ ខ្ញុំនឹងទៅដល់ទីនោះ។
លើសពីនេះទៅទៀត គ្មាននរណាម្នាក់ចង់មើលទៅដូចជាវិចិត្រករអ្នករើសកាបូប ឬវាគ្មិនដែលជំរុញទឹកចិត្ត រំកិលដៃរបស់ពួកគេជុំវិញខ្លួនឯងដោយដឹងខ្លួនដូចជា បុរសសង្ហា។
ប៉ុន្តែភាសាកាយវិការមិនចាំបាច់ដូចនោះទេ៖ អ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដោយដឹងខ្លួន ដែលក្លាយជាផ្នែកមួយនៃកាយវិការធម្មជាតិនៃភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
មើលមនុស្សដោយភ្នែក។ ប្រឈមមុខនឹងអ្នកដែលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយ។ និយាយយឺតៗ និងដោយចិត្តល្អ ខណៈពេលដែលយកចិត្តទុកដាក់ថាតើអ្នកដ៏ទៃចាប់អារម្មណ៍ ឬចាប់អារម្មណ៍ការយល់ដឹង។
ទាំងអស់នេះជួយធ្វើឱ្យអ្នកបន្ទាបខ្លួន។
គំនិតចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ (បន្ទាបខ្លួន) លើប្រធានបទនេះ
ការក្លាយជាមនុស្សបន្ទាបខ្លួនគឺមានតម្លៃធ្វើសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។
វាមិនគ្រាន់តែដូច្នេះថាមនុស្សផ្សេងទៀតនឹង "ចូលចិត្តអ្នកកាន់តែច្រើន" នោះទេ។ ដូចខ្ញុំបានសរសេរអញ្ចឹង អ្នកគួរតែផ្លាស់ទីការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នក និងការបញ្ជាក់ខាងក្រៅ។
ប្រាកដណាស់ថា វាជាផលរំខានដ៏ល្អនៃការបន្ទាបខ្លួនដែលទទួលបានការចូលចិត្ត ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនមែនជាការ ចំណុច។
ចំណុចនៃការបន្ទាបខ្លួនតាមពិតគឺដើម្បីចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលនៅជុំវិញអ្នក និងចូលរួមជាមួយពិភពលោកតាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
នៅពេលដែលអ្នកពេញដោយខ្លួនអ្នក អ្នកមិនត្រឹមតែ រំខានពេលនៅក្បែរ អ្នកកំពុងដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯង និងអ្វីដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងជីវិត។
ពេលខ្លះខ្ញុំនៅតែក្រអឺតក្រទមដោយភាពក្រអឺតក្រទម ហើយវាជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានបន្ទាបខ្លួនបន្តិច ខ្ញុំបានបង្កើតមិត្តភាពថ្មីដ៏មានតម្លៃជាច្រើន រៀនអ្វីដែលអស្ចារ្យដែលខ្ញុំនឹងមើលរំលង ហើយអាចជួយមនុស្សដែលខ្ញុំប្រហែលជាធ្លាប់មិនអើពើពីមុនមក។
ហើយនោះ សម្រាប់ខ្ញុំធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃ។
អ្នកដទៃផងដែរ។ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពក្រអឺតក្រទមនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬអ្នកដ៏ទៃ ហើយដឹងថាវាជាអ្វីដែលអ្នក ឬពួកគេប្រហែលជាមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការ នោះជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវបង្កើតភាពក្រអឺតក្រទម។
វាជាការល្អ និងល្អដែលដឹងថាអ្នកមានបញ្ហា។ ហើយដឹងថាអ្នកចង់ដោះស្រាយវា។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃរបៀបធ្វើវាប៉ុណ្ណោះ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំមានបញ្ជីខាងក្រោម ខ្ញុំនឹងអនុវត្តវា ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីក្លាយជាមនុស្សក្រអឺតក្រទមបន្តិច។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងភាពក្រអឺតក្រទម ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងវាផងដែរ។
ដូចដែលអ្នកនិពន្ធ Mark Twain បាននិយាយអំពីភាពក្រអឺតក្រទម — ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកនៅក្មេង៖
"កាលខ្ញុំនៅក្មេងអាយុដប់បួនឆ្នាំ ឪពុកខ្ញុំល្ងង់ណាស់ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចឈរឱ្យបុរសចំណាស់នៅក្បែរនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុម្ភៃមួយឆ្នាំ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអ្វីដែលគាត់បានរៀនក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំ។”
ដំបូង តើអ្វីជា “ភាពក្រអឺតក្រទម? 1>
ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ងឿងឆ្ងល់បន្តិចដែលអ្នកលេងអ៊ីនធឺណេតចៃដន្យមួយចំនួនកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យពិនិត្យមើលខ្លួនឯង។
"បាទ ពេលខ្លះខ្ញុំមានអាកប្បកិរិយាបន្តិច ប៉ុន្តែ តើអ្នកចង់មានន័យយ៉ាងណាចំពោះ 'ភាពក្រអឺតក្រទម'?»
ខ្ញុំអាចឮអ្នកសួរវា ព្រោះវាដូចគ្នានឹងអ្វីដែលខ្ញុំចង់សួរ។
វាជាការពិតដែលស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចមានច្រើន ឫសខុសពីខ្ញុំ ឬអ្នកប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមរកវិធីជួយអ្នកដ៏ទៃបន្ទាបខ្លួនបន្តិច ហើយខ្ញុំគោរពវា។
ប៉ុន្តែនៅនៅចុងបញ្ចប់ មេរៀនដែលខ្ញុំបានរៀនក្នុងការក្លាយជាមនុស្សរាបទាបអាចអនុវត្តបានចំពោះយើងទាំងអស់គ្នា។ ហើយនិយមន័យនៃភាពក្រអឺតក្រទមនៅតែដដែល។
មិនថានៅកន្លែងធ្វើការ នៅផ្ទះ ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា និងមិត្តភាព ឬជាមួយមនុស្សចម្លែកទាំងស្រុងនោះទេ ភាពក្រអឺតក្រទមបង្ហាញគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលតែងតែដូចគ្នាឬតិច។
ដូច្នេះនៅទីនេះសម្រាប់និយមន័យ៖
ភាពក្រអឺតក្រទម ឆ្អែតឆ្អន់ ឆ្អែតនឹងខ្លួនអ្នក អត្មានិយម និងផ្សេងទៀតមានន័យថាអ្នកជឿថាអ្នកប្រសើរជាងអ្នកដទៃ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានការគោរព ការពិចារណា ការពេញចិត្តកាន់តែច្រើន។ និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាងអ្នកដទៃ។
ការក្រអឺតក្រទមមានន័យថា ជាមនុស្សអាត្មានិយម និងស្រូបទាញខ្លួនឯងរហូតដល់មិនគិតពីតម្រូវការ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ។ វាមានន័យថារស់នៅក្នុងពពុះដ៏តូចមួយរបស់អ្នកផ្ទាល់។
អ្នកមិនចង់លឺពីទស្សនៈ ទស្សនៈ ឬចំណាប់អារម្មណ៍ និងអាទិភាពរបស់អ្នកដទៃមកលើខ្លួនអ្នក... មិនធ្លាប់មាន។
អ្នកចង់បាន សារៈសំខាន់ និងឧត្តមភាពរបស់អ្នកត្រូវបានការពារនៅគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ នោះនៅពេលដែលវាលេចឡើង អ្នកនឹងវង្វេង។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទស្សនៈពិភពលោក ឬតម្លៃរបស់អ្នកត្រូវបានជំទាស់ និងធ្វើឱ្យខូច។ អ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារដែលនរណាម្នាក់កំពុងសួរអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកខូចចិត្ត។
អ្នកប្រតិកម្មដោយកំហឹង ការសង្ស័យ និងការចោទប្រកាន់។ វាមិនអស្ចារ្យទេ។
តើដំណោះស្រាយចំពោះភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាអ្វី?
ដំណោះស្រាយចំពោះភាពក្រអឺតក្រទមគឺការបន្ទាបខ្លួន។ នោះមានន័យថាជាមូលដ្ឋានគិតគូរដល់អ្នកដទៃ និងសូម្បីតែនៅពេលអ្នកក៏ដោយ។មិនយល់ស្របជាខ្លាំងជាមួយពួកគេទេ អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរស់នៅដោយមិនចាំបាច់ដាក់ខ្លួនឯង។
ការបន្ទាបខ្លួនមិនមែនមានន័យថាអ្នកបោះបង់ការជឿជាក់ ឬការគោរពខ្លួនឯងទាំងអស់នោះទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាផ្តល់កន្លែងទំនេរ និងភាពទន់ភ្លន់ដល់ពិភពលោក។
ប្រហែលជាមានវិធីខ្លះដែលអ្នកប៉ិនប្រសប់ ឆ្លាត ឬមានទេពកោសល្យជាងមនុស្សផ្សេងទៀត ដែលប្រហែលជាមានជំនាញ ឆ្លាត ឬមានអំណោយទានច្រើនជាងអ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
ល្អហើយ។
ការបន្ទាបខ្លួនមានន័យថាការទទួលស្គាល់ ហើយពិតជាធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពផុយស្រួយប៉ុណ្ណា ហើយយើងទាំងអស់គ្នានៅក្នុងទូកតែមួយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ។
ការបន្ទាបខ្លួនគឺពិតជាការផ្លាស់ប្តូរថាមពលដ៏សំខាន់មួយ។
មិនត្រឹមតែមនុស្សចូលចិត្តអ្នកកាន់តែច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងរៀនបានច្រើនអំពីជីវិត និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ហើយអាចស្វែងរកឱកាសថ្មីៗគ្រប់បែបយ៉ាង ជំនួសឱ្យពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងជម្លោះ ឬបង្ហាញថាអ្នកធំប៉ុណ្ណា។ គឺ។
អ្នកប្រឹក្សាធុរកិច្ច Ken Richardson ពន្យល់ពីរបៀបដែលភាពក្រអឺតក្រទមដ៏មហន្តរាយអាចមាននៅក្នុងវិធីជាច្រើន រួមទាំងនៅក្នុងពិភពជំនួញ៖
“អ្នកដែលដឹកនាំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺជាអ្នកដែលអាចជៀសវាងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ នៃភាពក្រអឺតក្រទម។ វាមិនមែនថាពួកគេមិនដែលមានកំហុសទេ - ពួកគេគ្រាន់តែមិនធ្វើវាយូរ។ ក្នុងករណីខ្លះ ទំនោរធម្មជាតិរបស់ពួកគេក្នុងការ "ទទួលបន្ទុក" ដំណើរការអាម៉ាស់មួយរយៈ។
នៅក្នុងផ្សេងទៀត វាអាចកើតឡើងដោយសារតែអស់កម្លាំង ការខកចិត្ត ឬជាធម្មតា "មានថ្ងៃមិនល្អ"។ យើងទាំងអស់គ្នាងាយរងគ្រោះ ទោះបីជាមានខ្លះច្រើនជាងផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃសម្រាប់អ្នកក្រោមបង្គាប់របស់ពួកគេ។
“មនុស្សក្រអឺតក្រទមនិយាយជាមួយប្តីប្រពន្ធរបស់គាត់ដោយឈ្លើយ ហើយមិនខ្វល់ថាពួកគេនៅចំពោះមុខកូន ឬអ្នកផ្សេងឡើយ។ ភាពក្រអឺតក្រទមក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើឱ្យខូចការគោរពខ្លួនឯងរបស់ដៃគូអ្នក វាបំផ្លាញតម្លៃខ្លួនឯង។"
បន្ថែមថា:
“យើងត្រូវរក្សាភាពក្រអឺតក្រទមរបស់យើងមួយឡែក ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមិនយល់ព្រមជាមួយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដទៃនិយាយ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ស្តាប់នូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយ។ ជាអកុសល ពួកយើងជាច្រើនមានចិត្តក្រអឺតក្រទម ដែលពួកយើងមិនទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលវាកំពុងធ្វើចំពោះយើង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។”
ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថា ភាពក្រអឺតក្រទមមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើនោះទេ។ យើងត្រូវបង្កើតវិធីដើម្បីដោះស្រាយវា។
ដូច្នេះ នេះជារូបមន្តសម្រាប់បន្ទាបខ្លួនអ្នក...
នេះគឺជាវិធី 16 យ៉ាងសម្រាប់របៀបមិនក្រអឺតក្រទម
1) អស់សង្ឃឹម
វាត្រូវចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីឱ្យខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយគ្រាន់តែទទួលស្គាល់នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើខុស ឬការរអ៊ូរទាំរហូតដល់ធ្វើខុស។
“ខ្ញុំ ខុស” ឬ “បាទ វាគឺជាខ្ញុំ” អាចជាពាក្យពិបាកនិយាយ។
ប៉ុន្តែការរៀនពីរបៀបនិយាយពួកគេ — និងមានន័យថាពួកគេ — នាំអ្នកឱ្យឈានមួយជំហានធំទៅជិតការក្លាយជាមនុស្សដែលមិនសូវក្រអឺតក្រទម។
ហើយអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះ គឺមិនត្រឹមតែទទួលស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ ឬមានកំហុសនោះទេ អ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីដោះស្រាយ។វា។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើការពេញចិត្ត ឬជួយក្នុងការព្យាយាមជួសជុលអ្វីដែលខុស នោះធ្វើវា!
អ្នកសរសេរប្លក់ទំនាក់ទំនង Patricia Sanders និយាយថា៖
“មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលស្គាល់ថាខុសគឺមិនមែន មិនបាត់បង់ការគោរព ពួកគេទទួលបានវា។ មនុស្សកោតសរសើរចំពោះភាពស្មោះត្រង់ ភាពស្មោះត្រង់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលដែលរឹងមាំ មានទំនុកចិត្ត និងបន្ទាបខ្លួនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់ថាខុស។
ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនបានដឹងថា - ប្រហែលជាដោយសារតែដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពួកគេមានបទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាពដែលពួកគេត្រូវបានគេធ្វើបាប ហើយធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយនៅពេលពួកគេធ្វើអ្វីមួយ "ខុស"។ នៅក្នុងពិភពលោករបស់ពួកគេ ការធ្វើខុសគឺគួរឱ្យខ្លាច។”
2) ផ្តល់កិត្តិយសដល់មនុស្ស
ប្រសិនបើអ្នកក្រអឺតក្រទម ជាធម្មតាអ្នកចង់បានកិត្តិយសទាំងអស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នៅក្នុងសកលលោកផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក មានពីរ៉ាមីត ហើយអ្នកតែងតែនៅលើកំពូល។
នៅកន្លែងធ្វើការ រាល់សមិទ្ធិផលទាំងអស់គឺអ្នក៖ អ្នកដែលបានជួយគឺគ្រាន់តែរត់នៅលើជណ្ដើរប៉ុណ្ណោះ។
ដូចអ្នកដែរ អាចស្រមៃបាន នេះពិតជាវិធីមិនប្រាកដប្រជា និងពុលដើម្បីចូលទៅជិតជីវិត។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមផ្តល់កិត្តិយសដល់អ្នកដ៏ទៃសម្រាប់ការរួមចំណែក និងការបញ្ចូលរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលខ្ញុំកាន់តែបន្ទាបខ្លួន ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលបានកត់សម្គាល់រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង ការបញ្ចូលវិជ្ជមាន និងការរួមចំណែករបស់មនុស្សជុំវិញខ្ញុំថាខ្ញុំ ពីមុនមិនសូវបានកត់សម្គាល់ទេ។
អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សចូល និងផ្តល់កិត្តិយសដល់ពួកគេសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេធ្វើ! ពេលខ្លះ ទាំងនេះមិនតែងតែជាតារាឆ្នើមនោះទេ។
Sachin Jain សង្កត់ធ្ងន់លើរឿងនេះនៅក្នុង Harvard Business Review ដោយកត់សម្គាល់ថានោះ៖
“អ្នករួមវិភាគទានដ៏ល្អបំផុត ច្រើនតែស្ងប់ស្ងាត់បំផុត។ ដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ពួកគេមិនព្រួយបារម្ភអំពីឥណទាន ហើយរីករាយក្នុងការអង្គុយខាងក្រោយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលស្ថិតក្នុងភាពក្លាហាននៃស្ថាប័នមួយ តែងតែដឹងថាបុគ្គលទាំងនេះមួយចំនួនគឺជាអ្នកប្រាជ្ញដែលគាំទ្រគម្រោង ឬអង្គភាព។
ការចំណាយពេលដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងផ្តល់រង្វាន់ដល់វីរបុរសស្ងប់ស្ងាត់អាចបង្កើតសុច្ឆន្ទៈទូទាំងស្ថាប័នមួយ ព្រោះវាបង្កើត ការយល់ដឹងថាមានភាពស្មោះត្រង់ពិតប្រាកដ។”
3) ការសើចគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុត
ការពិតគឺថាយើងទាំងអស់គ្នាមានជំនាញជាងអ្នកដទៃតាមមធ្យោបាយណាមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងចូលទៅជិតជីវិតប្រកបដោយការប្រកួតប្រជែង។ យើងបញ្ចប់ដោយការធ្វើឱ្យខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃធ្លាក់ចុះ។
ការសើចអាចជាឱសថ និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពិភពលោកដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងស្ថានភាព ស្នាដៃ និងសមិទ្ធិផលខាងក្រៅ។
ទោះបីជាអ្នកកំពុង នៅកណ្តាលព្យុះនៃភាពតានតឹង និងភាពច្របូកច្របល់ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបសើចនៅចំពោះមុខភាពវឹកវរ។
យើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុស ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពនៅពេលណាដែលយើងអាចធ្វើបាន។
ពួកយើងជាច្រើនកំពុងប្រយុទ្ធនឹង "ការប្រយុទ្ធដែលមើលមិនឃើញ" ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ដឹង ឬអាចយល់ពីជម្រៅនៃ។ នោះជាជីវិត ហើយពេលខ្លះអ្នកត្រូវចូលរួមសើចអំពីដំណើរដ៏ឆ្កួតនេះដែលយើងទាំងអស់គ្នាទៅ!
អត្ថប្រយោជន៍ធំមួយទៀតគឺការសើចគឺពិតជាល្អសម្រាប់អ្នក។
ដូចដែលកំណត់ចំណាំ HelpGuide :
“ការសើចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក បង្កើនអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការពារអ្នកពីជំងឺផ្សេងៗ។ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង។ គ្មានអ្វីដំណើរការលឿនជាង ឬអាចពឹងផ្អែកជាងនេះដើម្បីធ្វើឲ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាពជាជាងការសើចសប្បាយទេ។ ការលេងសើចជួយសម្រាលបន្ទុករបស់អ្នក បំផុសក្តីសង្ឃឹម ភ្ជាប់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានមូលដ្ឋាន ផ្តោតអារម្មណ៍ និងប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាក៏ជួយអ្នកដោះលែងកំហឹង និងអត់ទោសឱ្យបានឆាប់ផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: 15 វិធីដើម្បីបំបែកចំណងរបួសជាមួយនឹង narcissist មួយ។ជាមួយនឹងថាមពលដ៏ច្រើនក្នុងការព្យាបាល និងបន្ត សមត្ថភាពក្នុងការសើចបានយ៉ាងងាយស្រួល និងញឹកញាប់ គឺជាធនធានដ៏ធំធេងសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈម បង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងគាំទ្រទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ សុខភាព។ ល្អបំផុត ថ្នាំដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននេះគឺសប្បាយ ឥតគិតថ្លៃ និងងាយស្រួលប្រើ។"
4) ចងចាំរឿងមួយចំនួន
រោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃភាពក្រអឺតក្រទមរបស់ខ្ញុំកាលពីអតីតកាលគឺថា ខ្ញុំ គ្រាន់តែមិនស្តាប់មនុស្សនៅពេលពួកគេនិយាយជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចបន្ទោសវាថាភ្លេចខ្លួន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការពិតទេ។
ខ្ញុំមិនដែលភ្លេចអំពីពេលដែលនរណាម្នាក់ជំពាក់លុយខ្ញុំ ឬធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹងនោះទេ។ ខ្ញុំមិនដែលភ្លេចអំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានសម្រេច ឬធ្លាប់ឆ្លងកាត់នោះទេ ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាធ្វើឱ្យខ្ញុំពិសេស ឬមានសិទ្ធិជាងអ្នកដទៃ។
ការចងចាំអ្វីៗគឺជាសញ្ញានៃការគោរព និងចំណាប់អារម្មណ៍។ វាអាចចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែព្យាយាមចងចាំឈ្មោះមនុស្សដែលអ្នកជួបធម្មតា ហើយទៅពីទីនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានច្រើននៅលើចានរបស់អ្នក សូមពិចារណាទុកសៀវភៅកត់ត្រាតូច ឬឯកសារនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នកដែលអ្នកធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ព័ត៌មានជាមូលដ្ឋានអំពីមនុស្សដែលអ្នកជួប។
ជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម សូមបន្ថែមធាតុពិសេសមួយអំពីពួកគេម្នាក់ៗ។ ឧទាហរណ៍ Karenស្រឡាញ់សូកូឡា ដេវពិតជាចូលចិត្តវាយកូនគោលលើទឹកកក Paul ចូលចិត្តសរសេរ...
រក្សាព័ត៌មាននេះនៅលើដៃ ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងកិច្ចសន្ទនា (តាមធម្មជាតិ) ឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក។ ជាទូទៅអ្នកនឹងទទួលបាននូវប្រតិកម្មដ៏អស្ចារ្យ ដោយសារតែមនុស្សចូលចិត្តស្តាប់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេដែលបានលើកឡើងនៅក្នុងការសន្ទនាមួយ។
ការរំលឹកថ្ងៃកំណើត កាលបរិច្ឆេទពិសេស ការណាត់ជួបសំខាន់ៗ ការរំលែកទុក្ខចំពោះអ្នកដែលបាត់បង់នរណាម្នាក់។ អ្នកនឹងឃើញថានេះជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់របៀបមិនក្រអឺតក្រទម។
5) បន្ថយការទាមទារលើខ្លួនអ្នក
ផ្នែកនៃហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំក្នុងអតីតកាលគឺ អារម្មណ៍សម្ងាត់នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ មិនគ្រប់គ្រាន់ និង "នៅពីក្រោយ"។ គុណតម្លៃតាមរយៈការដកដង្ហើមតាមបែបសាម៉ានិច — ជាផ្នែកនៃអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំបង្កើនសារៈសំខាន់ខ្លួនឯង និងចូលទៅពិភពខាងក្រៅ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានព្យាករណ៍ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនខ្ញុំ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកដទៃល្ងង់ម្ល៉េះ? ខ្ញុំនឹងងឿងឆ្ងល់ (ខណៈពេលដែលខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍មិនល្អ និងល្ងង់ខ្លៅខ្លួនឯងដែរ)។
សូមមើលផងដែរ: 10 យ៉ាងដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអំពី Linda Lee Caldwellដោយសារនេះជាតំបន់ស្មោះត្រង់ ខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំបានហៅខ្សែវិបត្តិកាលពីអតីតកាល។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនតែងតែមានខ្យល់បក់ទាំងស្រុងទេឥឡូវនេះ (ជាការពិតណាស់និយាយលេង)។
នៅក្នុងអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់មួយ ជាពិសេសដូចជាខ្ញុំមិនអាចបន្តជីវិតតទៅទៀតបាននោះ ស្ត្រីនៅម្ខាងទៀតបានធ្វើ ចំណុចដែលពិតជាជាប់គាំងជាមួយខ្ញុំដោយសារតែវា។
