Преглед садржаја
Дуги низ година имам дубоко унутрашње уверење да сам бољи од већине других људи.
Не мислим то на добар начин.
Знам да је није користан начин да се прође кроз живот.
Одмакнувши се да објективно посматрам, видим да се понекад према људима око себе понашам као према говно, чак и према сопственој породици.
Могу да будем ратоборан , презиран, дистанциран, огорчен, све те гадне, сјебане ствари…
Чекај, дошао сам на исповест…је ли ово погрешна кабина?
Претпостављам да сам на правом месту и наставите овде са овим причањем свега.
Радећи на себи, схватио сам неке корене своје ароганције и искустава из детињства у прошлости због којих сам осећао недостатак укључености и припадност.
Навалио сам стварајући свет у коме су моји проблеми били посебни и био сам усамљена, трагична фигура чију вредност други људи једноставно нису могли да разумеју. Али на много начина испоставило се да је супротно:
Нисам успевао да ценим борбу и високу вредност многих људи око мене.
Чудно како живот тако често функционише као огледало у на овакав начин...
Ја могу да се променим (а можеш и ти)
Знам да сам често био арогантан момак у прошлости, али желим да се променим.
Овде сам да се покајем за своје старе начине и покушам да се понизим. То је оно што ме је мотивисало да саставим ову листу и покушам да прорадим кроз решења и побољшања која сам открио и која ће помоћиједноставности, али и зато што је била у праву.
Морао сам да престанем да кривим себе за све и покушавам да се држим немогућих стандарда. Ствари у животу често пођу наопако, али када направимо све о нама, то је заправо веома нелогично.
Ако неко раскине са вама или изгубите посао или вас малтретирају, можете бити сигурни да у већини случајева да на другом крају једначине иде наопако исто толико или више него што је на вашој страни.
Зато престани да кривиш себе за све и прекомерно компензујеш лажним хвалисањем.
6) Престани узимајући ствари тако лично
Ароганција је генерално одбрамбени механизам и изобличење. То чини ствари личнима и тражи увреду и проблеме како би показао наводну супериорност и „у праву“.
Не могу да избројим колико сам пута ствари схватио лично и упао у отегнуте, драматичне свађе када сам могао да то пустим.
А најгоре је сваки пут, урадим то, знам да почињем непотребан сукоб и још увек то радим.
Узимам нешто лично, што се заправо и не тиче тебе, може бити тако једноставно као да претерано анализираш коментар који неко да, а затим одлучи да те не разуме и да им даш лош став у остатку разговора, или једноставно да побесниш када неки дркаџија вас прекида у саобраћају.
Постоји толико ситуација у животу које би се побољшалене схватајући их лично.
Много тога што нам се дешава у олујама живота заиста није ништа лично. То се једноставно деси.
Али када то постанемо део нашег унутрашњег монолога и наратива, осећамо се много горе и почињемо да преузимамо све врсте самоограничавајућих уверења и траума које би иначе могле да се одвијају без прекидајући наш ток.
Није ништа лично. Пустите то и идите даље, озбиљно.
7) Бити у праву није све
Признање да нисте у праву је кључно, као што сам написао. Део овога је препознавање да бити у праву није све.
Оно што овде говорим није само да признаш када си забрљао или грешиш. Треба схватити да понекад чак иу ситуацијама у којима сте 100% сигурни да сте у праву, то може бити најбољи потез да то пустите.
Било да се ради о дискусији о нечему што се догодило у прошлости неко други погрешно сећате или преузимате кривицу за нешто тривијално што би могло да прерасте у велики неспоразум: само пустите то!
Нећете бити стрпани у затвор и одбацити потребу да будете „у праву“ ваш его више победа ће изгладити толике ситуације, бићете запањени колико мање стресан живот постаје.
Ослободите се потребе да будете у праву!
МцЦумискеи Цалодагх саветује :
„'Потреба да будемо у праву' — држи нас да се држимо старих повреда уместо да идемо напред и извлачимо најбоље од ствари.Спречава самораст и учење. За ваше добро и добробит ваших односа са породицом, колегама и другима, отпуштање 'потребе да будете у праву' може ослободити много простора, времена и енергије за дубље радости и богатства живота.”
8) Испробајте нове ципеле
Прошетати миљу у ципелама друге особе је понизност. Осим тога, онда сте миљу далеко и имате њихове ципеле.
Али озбиљно...Покушајте да се ставите на место друге особе и никада, никада не претпоставите.
Имамо нешто што психолози називају потврдом пристрасност која је заиста моћна.
На пример, ако ме неко прекине у реду у продавници, могао бих да уклопим у своју перспективу да је већина људи непристојна, незналица и агресивна.
Оно што можда не знам је да је дотични човек управо добио вест да му сестра болује од рака тог јутра и да је од тада у емоционалној олупини, једва да је и приметио шта се дешава око њега.
Покушајте да дате другима. људи имају користи од сумње и када можете и када их познајете довољно добро да то урадите, покушајте да ходате у њиховој кожи!
9) Не морате увек да будете шеф
У неким случајевима, ви сте буквално шеф и морате да доносите одлуке и да будете главни. Али у многим другим случајевима то говори о вашој ароганцији.
Не морате увек да будете шеф. Можете дозволити и другима да заблистају.
То је и моћан потезомогућава вам да више приметите и цените таленте и доприносе других.
Ремез Сасон има то управо овде:
„Ако не можете да промените ситуацију, морате да се ослободите беса, огорчености, и негативне мисли и осећања. Ако их пустите, ослобађате се њих и свих стреса и несреће које они изазивају.
Морате да олабавите своју укљученост у мисли, осећања и реакције које вас спутавају и изазивају патњу и стреса. То значи пустити се и одвојити се од њих, тако да они неће имати моћ над вама и не могу утицати на ваше стање ума.”
10) Научите разлику између самопоуздања и ароганције
Апсолутно постоји нема ништа лоше у самопоуздању, у ствари, самопоуздање даје другим људима зелено светло које им је често потребно да засијају и своје унутрашње самопоуздање.
Учење разлике између самопоуздања и ароганције био је један од најважнијих начина на који сам научио сам да смањим свој егоизам.
Ако желиш да научиш како да не будеш арогантан, научи како да будеш самоуверен.
Поуздање захтева радост у достигнућима других и воли тимски рад. Самопоуздање расте да би се посао обавио, али никада не брине много о кредиту. Самопоуздање је у томе да не причаш.
11) Тражење помоћи је добра ствар
У мојим арогантнијим данима никада нисам желео да тражим помоћ, чак ни када ми је била потребнато.
Ако би ми неко поставио питање, а ја не бих знао одговор, радије бих серео него признао да једноставно не знам.
Када сам био збуњен како да урадим задатак на послу, само бих га забрљао и ризиковао да забрљам уместо да једноставно питам како да то урадим.
Био сам љут и љутио што сам више зезнуо и циклус се наставио.
Не буди ја. Затражите помоћ када вам је потребна. То чини живот много лакшим.
Такође вас чини много успешнијим, као што пише Рајан Енгелстад:
„Уместо да одустанемо пред фрустрацијом и кажемо себи „Не могу уради ово“, било би нам много боље ако бисмо се подсетили да када дођемо до ове тачке да „не могу ово сам.“
12) Престаните да тражите спољну валидацију
За мени је припадност групи једна од најважнијих ствари. Много ми је стало до тога шта други мисле и дубоко ценим припадност.
То није нужно лоша ствар, по мом мишљењу, и може се позитивно употребити у правом контексту.
Али када постаје козависна штака за заснивање ваше вредности на спољној валидацији и афирмацији других, онда постаје главна препрека за оснаживање и личну аутентичност.
Током протеклих година, више сам отворио очи о овоме тема и гледајући бесплатни мајсторски курс шамана Руде Иандеа о проналажењу праве љубави и интимности такође су ме натерали да схватим да је тражење вањске валидацијеизгубите игру.
13) Појачајте оне око себе
Давати лажне комплименте је горе него да их уопште не дајете, али дајте све од себе да приметите ствари о шта други раде и ко су они због чега желите да покажете захвалност.
Појачајте друге око себе кад год можете.
Што више дајете позитивне вибрације и охрабрење, то је некако више чини да се осећате способнијим и спремнијим да преузмете и свет.
Смешно како то функционише, али заиста ради. Пробајте и видећете.
Ако не знате одакле да почнете, ево листе од 100 комплимената које можете да дате управо сада.
14) Одбаците дарвинистички поглед на свет
Бићу први који ће вам рећи да је Чарлс Дарвин био у праву за многе ствари. Али његове процене о „опстанку најспособнијих“ и еволуцији такође су дошле са одређеним начином размишљања који може да доведе до много ароганције.
Слабост, рањивост, саосећање и недостатак се сматрају „лошим“ док доминација, снага и здравље се посматрају као инхерентно „добри“.
Ово ствара начин на који гледате на свет „уради или умри“ који може довести до тога да постанете веома арогантни и да видите друге људе, па чак и читаве културе као инфериорне .
У ствари, вера у опстанак најспособнијих и друштвени дарвинизам је велики део онога што је довело до ужасног Првог светског рата.
Немојте упасти у дарвинистичко-ничеанску замку. На свету постоји много више од само снаге ислабост.
15) Не осуђујте људе на основу статуса
У вези са последњом тачком је да осуђујете људе по томе ко су и како се опходе према вама, а не само због њиховог статуса.
На срећу, не мислим да сам генерално судио људе по њиховом статусу, делом зато што су ми животна искуства рано показала да су често они са највише новца и статуса најдосаднији и лажни (не увек), тако да Изгубио сам много радозналости о њима…
Али генерално, то је замка у коју упадају хијерархијска, класно опседнута друштва.
Осудити људе на основу новца…
Судити људи по изгледу...
Осудити људе по називу посла.
Људи су много више од знакова долара. Покушајте да процените људе на основу њихове аутентичности, видећете да је то велики напредак.
16) Разговарајте са својим телом
Говор тела је једна од оних ствари о којима често чујемо, али понекад одбацујемо као само гуру прича.
Наравно, наравно, средићу то.
Плус, нико не жели да изгледа као неки кретен пикап уметник или мотивациони говорник који самосвесно помера руке као манекенка.
Али говор тела не мора да буде такав: можете да правите свесне промене које постају део природне диспозиције вашег говора тела.
Погледајте људе у очи. Суочите се са онима са којима сте у интеракцији. Говорите спорије и љубазније, обраћајући пажњу на то да ли је друга особа заинтересована или јестеразумевање.
Све ово помаже да будете скромнији.
Моје последње (скромне) мисли о овој теми
Постати скромнија особа вреди из много разлога.
Не ради се само о томе да би вас други људи „више волели“. На крају крајева, као што сам написао, требало би да се усредсредите на оно што други људи мисле о вама и на спољну валидацију.
Наравно да је леп споредни ефекат понизности да се више волите, али то заиста није поента.
Смисао понизности је заправо да почнете да примећујете шта је око вас и да се боље бавите светом.
Када сте пуни себе, нисте само досадно је бити у близини, у суштини ограничавате себе и оно што можете да доживите у животу.
И даље сам понекад опседнут ароганцијом и то је нешто на чему радим сваки дан.
Али како сам се мало више окренуо понизности, стекао сам многа нова драгоцена пријатељства, научио невероватне ствари које бих иначе превидео и могао сам да помогнем људима које сам раније можда игнорисао.
И то за мене чини да све то вреди.
И други људи такође.Дакле, ако сте идентификовали ароганцију у себи или другима и знате да је то нешто на чему сте ви или они можда вољни да радите, следећи корак је да се упустите.
Све је у реду и добро је знати да имате проблем. И да знате да то желите да решите. Само је питање како да то урадим.
Сада када имам следећу листу, применићу је и дати све од себе да постанем бар мало мање арогантан.
Ако се борите да будете арогантна особа, препоручујем да и ви то испробате.
Такође видети: Која је разлика између перцепције и перспективе?Као што је писац Марк Твен рекао о ароганцији — посебно када сте млађи:
“Када сам имао четрнаест година, мој отац је био толико неупућен да сам једва подносио старца у близини. Али када сам напунио двадесет и једну годину, био сам запањен колико је научио за седам година.“
Прво, шта је тачно „ароганција?“
Ако сте попут мене, мало сте љути што вам неки насумични тип са интернета говори да се проверите.
„Да, понекад имам помало став, али шта тачно мислите под 'ароганцијом'?”
Чујем да то питате јер је то исто што бих и ја питао.
Истина је да ваша ситуација може имати много другачији корени од мојих или можда покушавате да сазнате како да помогнете неком другом да се мало понизи, и ја то поштујем.
Али нана крају дана, лекције које сам научио да постанем скромнија особа могу се применити на све нас. А дефиниција ароганције остаје иста у сваком случају.
Било да је на послу, код куће, у романтичним везама и пријатељствима или са потпуним странцима, ароганција показује образац понашања који је увек мање-више исти.
Дакле, ево дефиниција:
Бити арогантан, дрзак, пун себе, егоистичан и тако даље значи веровати да сте бољи од других и да заслужујете више поштовања, пажње, услуга , и пажња од других људи.
Бити арогантан значи бити себичан и заокупљен собом до те мере да не узимаш у обзир потребе и искуства других. То значи да живите у сопственом малом егоистичном балону.
Не желите да чујете друге погледе на свет, перспективе или да интересе и приоритете других стављате изнад ваших…никада.
Желите сопствену важност и супериорност заштићени по сваку цену. А ако сте попут мене, онда када то искочи, полудите.
Осећате да је ваш поглед на свет или вредност доведена у питање и поткопана. Осећате се љутито што вас неко испитује и поткопава.
Реагујете бесом, сумњом и оптужбама. Није сјајно.
Шта је решење за ароганцију?
Решење за ароганцију је понизност. То у основи значи имати обзир према другима, па чак и када виу потпуности се не слажете са њима, пуштате их да живе свој живот без да се намећете.
Понизност не значи да одбацујете сва своја уверења или самопоштовање, то само значи да дајете мало простора и благости свету.
Можда постоје неки начини на које сте вештији, паметнији или даровитији од разних других људи, који могу бити вештији, паметнији или даровитији од вас на различите начине.
Добро.
Понизност значи препознавање и стварно интернализовање колико је живот крхак и колико смо сви на крају дана у истом чамцу.
Постати понизан је заправо велики потез моћи.
Не само да ћете се људима више свидети, већ ћете научити много више о животу и онима око вас и моћи ћете да пронађете све врсте нових прилика уместо само тренутака када се суочите са сукобом или докажете колико сте велики и сјајни су.
Пословни консултант Кен Ричардсон објашњава колико ароганција може бити погубна на много начина, укључујући и у пословном свету:
„Они који ефикасно воде су они који су у стању да избегну да упадну у замку охолости. Није да они никада не праве грешку - једноставно то не чине дуго. У неким случајевима, њихова природна склоност да „преузму одговорност“ је мало луда неко време.
У другим се то може десити због умора, фрустрације или једноставно „лошег дана“. Сви смо подложни, иако неки више оддруги. Оно што је важно је да не допуштају да то постане хроничан проблем за њихове подређене.”
На личном нивоу, такође, ароганција може бити апсолутна катастрофа.
Алека Хамилтон пише:
„Драга особа безобразно разговара са супружником и није му свеједно да ли су пред својом децом или пред неким другим. Бити арогантан у вези подрива самопоштовање вашег партнера, уништава самопоштовање.”
Додајући да:
„Морамо да задржимо ароганцију по страни и веома је важно да се не слажемо са све што друга особа каже, али барем слушајте шта има да каже. Нажалост, многи од нас су толико арогантни да чак и не препознајемо шта то ради нама и онима око нас.”
Дакле, јасно је да ароганција није нешто у шта желимо да упаднемо и морамо да смислимо начине да то решимо.
Дакле, ево рецепта да се понизите...
Ево 16 начина како да не будете арогантни
1) Признај
Требале су ми године да постанем бољи да само признам када грешим или да признам да сам погрешио.
„Ја сам погрешно“ или „Да, то сам био ја“, могу бити тешке речи за изговор.
Али учење како их изговорити — и мислити их — доводи вас један огроман корак ближе томе да будете мање арогантна особа.
А оно што је још важније је не само да признате када нисте у праву или сте направили грешку, већ да дате све од себе да надокнадитето. Ако можете да учините услугу или помогнете да покушате да поправите оно што је пошло наопако, урадите то!
Блогерка веза Патриша Сандерс то добро каже:
„Особа која призна да није у праву не да не изгубе поштовање, они га стичу. Људи се диве поштењу, интегритету и самопоуздању особе која је довољно јака, самоуверена и скромна да призна да није у праву.
Али неки људи то не схватају — вероватно зато што је горе поменуто , имали су искуства из раног детињства где су били малтретирани и натерани да се осећају слабо када су урадили нешто „погрешно“. У њиховом свету, погрешити је било застрашујуће.”
2) Одајте људима признање
Ако сте арогантни, обично желите сву заслугу за себе. У вашем менталном универзуму постоји пирамида и ви сте увек на врху.
На послу, свако постигнуће сте све ви: они који су помогли су само пречке на лествици.
Као и ви можете замислити, ово је заиста нереалан и токсичан начин приступа животу. Кад год је могуће, одајте признање другим људима за њихов допринос и допринос.
Како сам постао скромнији, био сам запањен када сам приметио сав напоран рад, позитиван допринос и доприносе људи око мене које сам раније једва примећивао.
Пустите људе да се укључе и одајте им признање за оно што раде! Понекад ни ово нису увек блиставе суперзвезде.
Сачин Џаин то наглашава у Харвард Бусинесс Ревиев, напомињућида:
„Најбољи сарадници су често најтиши. Из било ког разлога, они нису забринути за кредите и радо заузимају позадину. Али људи у цревима организације често знају да су неки од ових појединаца главни који подржавају пројекат или јединицу.
Одвајање времена да се идентификују и награђују тихи хероји може створити добру вољу у целој организацији јер ствара осећај да постоји прави интегритет.”
3) Смех је најбољи лек
Истина је да смо сви на неки начин вештији од других, али када животу приступамо тако конкурентно , на крају обарамо себе и све остале.
Смех може бити најбољи лек и противотров за свет који је опседнут статусом, достигнућима и спољашњим достигнућем.
Чак и ако сте усред вртлога стреса и конфузије, морате да научите како да се смејете у лице хаоса.
Сви ми правимо грешке и трудимо се да дамо све од себе кад год можемо.
Многи од нас воде „невидљиве битке“ за које нико други заиста не зна или не може да разуме дубину. То је живот и понекад треба да се само придружите смеху о овом лудом путовању на којем смо сви!
Још једна велика предност је то што је смех буквално добар за вас.
Као што наводи водич за помоћ :
„Смех јача ваш имуни систем, подиже расположење, смањује бол и штити вас одштетни ефекти стреса. Ништа не функционише брже или поузданије да врати ваш ум и тело у равнотежу од доброг смеха. Хумор вам олакшава терет, улива наду, повезује вас са другима и одржава вас приземљеним, фокусираним и будним. Такође вам помаже да се ослободите беса и раније опростите.
Са толико моћи за лечење и обнављање, способност да се лако и често смејете је огроман ресурс за превазилажење проблема, побољшање ваших односа и подршку како физичким тако и емоционалним здравље. Најбоље од свега, овај непроцењиви лек је забаван, бесплатан и лак за употребу.”
4) Запамтите ствари
Један од главних симптома моје ароганције у прошлости је био да сам само не слушај људе кад причају са мном. Могао бих да кривим то што сам забораван, али то није баш тачно.
Никада нисам заборавио када ми неко дугује новац или ме наљути. Никада нисам заборављао ствари које сам постигао или кроз које сам прошао, а за које сам осећао да су ме учинили посебнијим или квалификованијим од других.
Сећање на ствари је знак поштовања и интересовања. Може да почне тако што ћете се само потрудити да запамтите имена људи које случајно сретнете и кренете одатле.
Ако имате много тога на тањиру, размислите о томе да задржите малу бележницу или датотеку на телефону где ажурирате основне информације о људима које срећете.
Као додатни бонус, додајте по једну посебну ставку о њима. На пример, Каренволи чоколаду, Дејв је заиста заљубљеник у хокеј, Пол воли да пише...
Држите ове информације при руци и убаците их у разговор (природно) с времена на време. Генерално ћете добити одличну реакцију јер људи воле да чују како се њихове страсти помињу у разговору.
Сећање на рођендане, посебне датуме, важне састанке, саучешће онима који су некога изгубили. Открићете да је ово један од најбољих начина да не будете арогантни.
5) Смањите захтеве према себи
Део разлога за мој став у прошлости је био тајни осећај неадекватности у себи.
Осећао сам се недовољно добро, недовољно и „иза себе“.
Ове дубоко усађене емоције, којима сам се такође приближавао и учио да пронађем вредност кроз шамански дисање — били су део онога што ме је навело да повећам своју самоважност и приступ спољашњем свету.
Осећао сам да ни сам нисам довољно добар и онда сам то пројектовао на људе око себе.
Зашто су сви остали тако усрани и глупи? Питао бих се (иако се и сам потајно осећам усрано и глупо).
Пошто је ово зона искрености, признајем да сам у прошлости звао кризне линије. Мој живот није увек био потпуни поветарац као што је сада (шала се, наравно).
У једном посебно лошем осећају као да не могу да наставим са животом, жена са друге стране направила је тачка која ме је заиста задржала због своје
