오만하지 않는 방법: 영원히 변하는 16가지 방법

수년 동안 나는 내가 대부분의 다른 사람들보다 낫다는 깊은 내적 믿음을 가지고 있었습니다.

좋은 뜻이 아닙니다.

나는 그것이 삶을 살아가는 데 도움이 되는 방법은 아닙니다.

한 걸음 물러서서 객관적으로 관찰해보면 때때로 주변 사람들, 심지어 내 가족까지도 개똥같이 대하는 것을 알 수 있습니다.

나는 호전적일 수 있습니다. , 무시하고, 멀고, 씁쓸하고, 그 모든 고약하고 망할 물건들… 올바른 장소에서 여기에서 모든 것을 알려주는 작업을 계속하세요.

나 자신을 위해 노력하면서 저는 제 오만함의 어린 시절 뿌리와 포용력이 부족하다고 느끼게 했던 과거의 경험을 깨닫게 되었습니다.

나는 내 문제가 특별하고 다른 사람들이 이해할 수 없는 외롭고 비극적인 인물인 세상을 만들어 비난했습니다. 하지만 여러 면에서 그 반대였습니다.

제 주위에 있는 많은 사람들의 고군분투와 소중한 가치를 인식하지 못하고 있었습니다.

삶이 ​​종종 거울과 같은 역할을 한다는 것은 이상합니다. 이런 식으로…

나도 변할 수 있어(너도 변할 수 있어)

예전에는 자주 건방진 놈이었는데 변하고 싶다.

나는 옛 방식을 회개하고 자신을 낮추려고 노력하기 위해 여기에 있습니다. 이것이 제가 이 목록을 작성하고 제가 발견한 솔루션과 개선 사항을 통해 작업하도록 동기를 부여한 것입니다.단순하지만 그녀의 말이 옳았기 때문이기도 합니다.

모든 것에 대해 제 자신을 비난하고 불가능한 기준에 제 자신을 맞추려고 노력하는 것을 그만둘 필요가 있었습니다. 인생에서 일이 잘못되는 경우가 종종 있지만 우리가 모든 것을 우리에 대해 생각하면 실제로는 매우 비논리적입니다.

누군가가 당신과 헤어지거나 직장을 잃거나 학대를 당하면 대부분의 상황에서 방정식의 다른 쪽에서 당신 쪽보다 훨씬 더 많이 잘못되고 있는 경우가 있습니다.

그러므로 모든 것에 대해 자신을 비난하고 거짓된 허세로 과잉 보상하지 마십시오.

6) 중지 사적으로 받아들이기

오만함은 일반적으로 방어기제이자 왜곡이다. 그것은 우월함과 "옳음"을 입증하기 위해 일을 개인적으로 만들고 공격과 문제를 찾습니다.

내가 일을 개인적으로 받아들이고 인색하고 극적에 빠진 횟수를 셀 수 없습니다. 그냥 내버려둘 수 있었는데도 논쟁을 벌였습니다.

그리고 최악의 상황은 매번 제가 불필요한 갈등을 일으키고 있음을 알면서도 여전히 그렇게 하고 있다는 것입니다.

뭔가를 취하는 것입니다. 개인적으로 귀하에 관한 것이 아닌 것은 누군가가 한 의견을 과도하게 분석한 다음 그들이 귀하를 이해하지 못한다고 판단하고 대화의 나머지 부분에서 나쁜 태도를 보이거나 어떤 개자식에게 화를 내는 것처럼 간단할 수 있습니다. 교통 체증에 방해가 됩니다.

인생에는그들을 개인적으로 받아들이지 않습니다.

인생의 폭풍 속에서 우리에게 일어나는 많은 일들은 진정으로 개인적인 것이 아닙니다. 그것은 그냥 일어나는 일입니다.

그러나 우리가 그것을 내면의 독백과 내러티브의 일부로 만들면, 우리는 훨씬 더 기분이 나빠지고, 그렇지 않으면 아무렇지도 않게 갈 수 있는 모든 종류의 자기 제한적인 믿음과 트라우마를 떠맡기 시작합니다. 흐름을 방해합니다.

개인적인 것이 아닙니다. 진지하게 진행하십시오.

7) 옳다는 것이 전부는 아닙니다.

내가 쓴 것처럼 자신이 틀렸다는 것을 인정하는 것이 핵심입니다. 이것의 일부는 옳다는 것이 전부가 아니라는 점을 인식하는 것입니다.

여기서 제가 말하는 것은 당신이 잘못했거나 틀렸을 때 인정하라는 것이 아닙니다. 때때로 자신이 옳다고 100% 확신하는 상황에서도 그냥 내버려 두는 것이 최선의 방법이 될 수 있음을 깨닫는 것입니다.

그것이 과거에 일어난 일에 대해 다른 사람이 잘못 기억하거나 사소한 일에 대해 책임을 져 큰 불일치로 발전할 수 있습니다. 그냥 내버려 두세요!

감옥에 갇히거나 "올바른" 사람이 되어야 할 필요성을 버리지 않을 것입니다. 당신의 자아가 더 많은 승리를 거두면 많은 상황이 순조롭게 진행될 것입니다. 삶의 스트레스가 얼마나 줄어들었는지 깜짝 놀라게 될 것입니다.

올바른 욕구를 버리십시오!

McCumiskey Calodagh는 조언합니다. :

“'옳아야 할 필요성' — 우리가 앞으로 나아가 최선을 다하기보다는 오래된 상처에 매달리도록 합니다.자기 성장과 학습을 방해합니다. 자신의 안녕과 가족, 동료 및 타인과의 관계의 안녕을 위해 '옳아야 할 필요성'을 내려놓으면 삶의 더 깊은 기쁨과 풍요로움을 위한 많은 공간, 시간 및 에너지를 확보할 수 있습니다.”

8) 새 신발을 신어 보세요.

다른 사람의 신발을 신고 1마일을 걷는 것은 겸손입니다. 또한 1마일 떨어져 있고 그들의 신발을 가지고 있습니다.

하지만 진지하게…다른 사람의 입장이 되어보고 절대 가정하지 마십시오.

심리학자들이 확증이라고 부르는 것이 있습니다. 정말 강력한 편견입니다.

예를 들어 매장에서 누군가가 줄을 서 있는 나를 가로막는다면 대부분의 사람들은 무례하고 무지하며 공격적이라는 내 관점에 맞출 수 있습니다.

내가 모를 수도 있는 문제의 남성은 그날 아침 여동생이 암에 걸렸다는 소식을 듣고 그 이후로 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지 거의 알아차리지 못한 채 감정적으로 괴로워하고 있다는 것입니다.

다른 사람들은 의심의 이점을 가지고 있고 당신이 할 수 있고 그렇게 할 수 있을 만큼 그들을 잘 알고 있다면 그들의 입장이 되어 보십시오!

9) 당신이 항상 보스가 될 필요는 없습니다

어떤 경우에는 당신이 말 그대로 상사이고 결정을 내리고 책임자가 되어야 합니다. 그러나 다른 많은 경우에 그것은 당신의 오만함입니다.

당신이 항상 보스가 될 필요는 없습니다. 당신도 다른 사람들을 빛나게 할 수 있습니다.

그렇게 하는 것은다른 사람의 재능과 공헌에 대해 더 많이 알아차리고 감사할 수 있습니다.

Remez Sasson은 다음과 같이 설명합니다.

“상황을 바꿀 수 없다면 분노, 억울함, 그리고 부정적인 생각과 감정. 그것들을 놓아줌으로써 당신은 그것들과 그것들이 야기하는 모든 스트레스와 불행에서 벗어나게 됩니다.

당신을 억누르고 당신을 고통스럽게 하고 스트레스. 그것은 그들이 당신을 지배할 수 없고 당신의 마음 상태에 영향을 미칠 수 없도록 그들로부터 자신을 놓아주고 분리하는 것을 의미합니다.”

10) 자신감과 오만함의 차이를 배우십시오

절대적으로 자신감은 나쁠 것이 없습니다. 사실 자신감이 있다는 것은 다른 사람들이 내면의 자신감을 빛나게 하는 데 종종 필요한 청신호를 제공합니다.

자신감과 오만함의 차이를 배우는 것은 제가 가장 중요한 방법 중 하나였습니다. 내 이기심을 줄이는 법을 배웠습니다.

오만하지 않는 방법을 배우고 싶다면 자신감을 갖는 방법을 배우십시오.

자신감은 다른 사람의 성취에 기쁨을 가져다주고 팀워크를 사랑합니다. 자신감은 일을 끝내기 위해 올라가지만 신용에 대해서는 별로 신경 쓰지 않습니다. 자신감은 말하지 않는 것입니다.

11) 도움을 요청하는 것은 좋은 것입니다.

거만했던 시절에는 필요할 때에도 도움을 요청하고 싶지 않았습니다.

누군가 저에게 질문을 했는데 제가 답을 모른다면 저는 몰랐다는 것을 인정하기보다는 헛소리를 할 것입니다.

어떻게 해야 할지 혼란스러웠을 때 직장에서 어떤 일을 하면 단순히 어떻게 하느냐고 묻지 않고 일을 망치고 망칠 위험이 있습니다.

망쳐버릴수록 화가 나고 분개하며 계속해서 악순환이 이어집니다.

나처럼 굴지 마. 도움이 필요할 때 도움을 요청하십시오. 삶이 훨씬 쉬워집니다.

또한 Ryan Engelstad가 다음과 같이 쓴 것처럼 훨씬 더 성공할 수 있습니다.

“좌절에 직면하여 포기하고 스스로에게 '난 할 수 없어. 이렇게 하십시오." 이 시점에 도달했을 때 "혼자서는 이 일을 할 수 없습니다."라고 스스로 상기함으로써 훨씬 더 나은 서비스를 받을 수 있습니다.

12) 외부 검증을 구하지 마십시오

For 나, 그룹 소속은 나에게 가장 중요한 것 중 하나입니다. 나는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 관심이 많고 소속감을 중요하게 생각합니다.

제 생각에는 그것이 반드시 나쁜 것은 아니며 올바른 맥락에서 긍정적으로 사용할 수 있습니다.

하지만 그것은 당신의 가치를 외부 검증과 다른 사람들의 확인에 기반을 두는 상호의존적 버팀목이 되며, 그런 다음 권한 부여와 개인 진정성에 주요 장애물이 됩니다.

지난 몇 년 동안 저는 이것에 대해 더 많이 눈을 떴습니다. 진정한 사랑과 친밀감을 찾는 것에 대한 주술사 Rudá Iandê의 무료 마스터 클래스를 시청하면서 외부에서 검증을 구하는 것이지는 게임입니다.

13) 주변 사람들을 격려하십시오.

가짜 칭찬을 하는 것은 전혀 하지 않는 것보다 더 나쁩니다. 다른 사람들이 무엇을 하는지, 감사를 표하고 싶게 만드는 사람들이 누구인지.

가능할 때마다 주변 사람들을 격려하세요.

긍정적인 분위기와 격려를 더 많이 줄수록 어떻게든 더 좋아집니다. 더 많은 능력을 발휘하고 세상과 싸울 준비가 되었음을 느끼게 해줍니다.

그게 어떻게 작동하는지 웃기지만 실제로는 그렇습니다. 시도해 보면 알게 될 것입니다.

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 지금 바로 할 수 있는 100가지 칭찬 목록입니다.

14) 다윈주의적 세계관 버리기

찰스 다윈이 많은 점에서 옳았다는 것을 가장 먼저 알려드리겠습니다. 그러나 "적자생존"과 진화에 대한 그의 판단은 또한 많은 오만함으로 이어질 수 있는 특정한 사고방식을 가지고 왔습니다. 힘과 건강은 본질적으로 "좋은" 것으로 간주됩니다.

이것은 당신을 매우 오만하게 만들고 다른 사람과 심지어 전체 문화를 열등하게 볼 수 있는 세상을 보는 "죽거나 하는" 방식을 만듭니다. .

사실 적자생존에 대한 믿음과 사회적 다윈주의는 끔찍한 1차 세계대전을 초래한 원인의 큰 부분을 차지했습니다.

다윈-니체적 함정에 빠지지 마십시오. 세상에는 힘과 힘보다 더 많은 것이 있습니다.약점.

15) 신분으로 사람을 판단하지 말라

마지막 요점과 관련된 것은 사람들을 신분뿐만 아니라 그들이 누구이며 당신을 대하는 방식으로 판단하는 것입니다.

다행히도, 나는 일반적으로 사람들을 그들의 지위로 판단하지 않았다고 생각합니다. 부분적으로는 내 인생의 초기 경험이 종종 가장 많은 돈과 지위를 가진 사람들이 가장 지루하고 가짜라는 것을 보여주었기 때문입니다(항상 그런 것은 아닙니다). 나는 그들에 대한 호기심을 많이 잃었다…

하지만 일반적으로 위계질서, 계급 중심 사회가 빠지는 함정이다.

사람을 돈으로 판단하는 것…

판단하는 것 외모로 사람을 판단합니다...

직함으로 사람을 판단합니다.

사람에게는 달러 기호보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 진정성을 기준으로 사람들을 판단하면 크게 개선될 것입니다.

16) 몸으로 대화

보디 랭귀지는 우리가 자주 듣지만 때로는 무시하는 것 중 하나입니다. 그냥 구루 이야기만 하세요.

네, 물론이죠. 제가 다루겠습니다.

게다가, 아무도 자의식적으로 손을 움직이는 주물 픽업 아티스트나 동기 부여 연설가처럼 보이고 싶어하지 않습니다. 마네킹.

하지만 바디 랭귀지가 꼭 그럴 필요는 없습니다. 바디 랭귀지의 자연스러운 성향의 일부가 되는 의식적인 변화를 만들 수 있습니다.

사람들의 눈을 보세요. 당신이 상호 작용하는 사람들을 대면하십시오. 상대방이 관심을 가지고 있는지 관심을 가지고 있는지 주의를 기울이면서 좀 더 천천히 친절하게 말하십시오.이해.

이 모든 것이 당신을 겸손하게 만드는 데 도움이 됩니다.

이 주제에 대한 나의 마지막(겸손한) 생각

겸손한 사람이 되는 것은 여러 가지 이유로 가치가 있습니다.

다른 사람들이 당신을 더 좋아하게 하려는 것이 아닙니다. 결국 내가 쓴 것처럼 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 것과 외부 검증에서 초점을 옮겨야 합니다.

물론 더 많은 호감을 받는 것은 겸손의 좋은 부작용이지만 실제로는 그렇지 않습니다. point.

겸손의 요점은 실제로 주변에 있는 것을 알아차리고 보다 효과적인 방식으로 세상과 소통하기 시작하는 것입니다.

스스로 충만하면 주위에 있는 것이 짜증나고 기본적으로 자신과 인생에서 경험할 수 있는 것을 제한하고 있습니다.

여전히 때때로 오만함에 사로잡혀 매일 노력하고 있습니다.

하지만 조금 더 겸손해지면서 값진 새 친구를 많이 사귀고 다른 방법으로는 간과했을 놀라운 사실을 배웠으며 이전에는 무시했을지 모를 사람들을 도울 수 있었습니다.

그리고 저에게는 모든 것이 가치가 있습니다.

따라서 자신이나 다른 사람에게서 오만함을 발견했고 그것이 당신이나 다른 사람들이 기꺼이 노력할 수 있다는 것을 알고 있다면 다음 단계는 너트와 볼트에 들어가는 것입니다.

당신에게 문제가 있다는 것을 아는 것은 좋은 일입니다. 그리고 당신이 그것을 해결하고 싶다는 것을 알기 위해. 어떻게 하느냐의 문제일 뿐입니다.

이제 다음과 같은 목록이 생겼으니 실천에 옮겨서 조금이라도 덜 거만해지도록 최선을 다하겠습니다.

거만한 사람이 되는 데 어려움을 겪고 있다면 시도해 보시기 바랍니다.

작가 마크 트웨인이 오만에 대해 말한 것처럼 — 특히 나이가 어릴 때:

“내가 14살이었을 때, 아버지는 너무 무식해서 아버지가 옆에 있는 것을 참을 수 없었습니다. 그런데 스물한 살이 되었을 때 7년 동안 얼마나 많은 것을 배웠는지 깜짝 놀랐습니다.”

먼저 '오만함'이 정확히 무엇일까요?

나와 같은 사람이라면 임의의 인터넷 친구가 자신을 확인하라고 말하는 것에 약간 화가 났을 것입니다.

“예, 가끔 약간의 태도가 있지만 '오만함'이 정확히 무엇을 의미하나요?”

내가 묻는 것과 같은 것이기 때문에 당신이 묻는 것을 들을 수 있습니다.

당신의 상황이 많은 것을 가질 수 있다는 것은 사실입니다. 나와 다른 뿌리를 갖고 있거나 다른 사람이 자신을 조금 낮추도록 돕는 방법을 찾으려고 노력하고 있을 수 있습니다. 저는 그것을 존중합니다.

하지만결국 내가 더 겸손한 사람이 되기 위해 배운 교훈은 우리 모두에게 적용될 수 있습니다. 그리고 거만함의 정의는 어느 쪽이든 동일하게 유지됩니다.

직장에서든, 가정에서든, 낭만적인 관계와 우정에서든, 완전히 낯선 사람과 있을 때든, 거만함은 항상 거의 같은 행동 패턴을 나타냅니다.

정의는 다음과 같습니다.

거만하고, 자만하고, 자신만만하고, 이기적이라는 것은 자신이 다른 사람보다 낫고 더 많은 존경, 배려, 호의를 받을 자격이 있다고 믿는 것을 의미합니다. , 그리고 다른 사람들보다 관심이 있습니다.

오만하다는 것은 이기적이고 자기 도취적이어서 다른 사람의 필요와 경험을 고려하지 않는 것을 의미합니다. 그것은 자신만의 작은 이기적인 거품 속에 사는 것을 의미합니다.

다른 세계관이나 관점을 듣고 싶지 않거나 다른 사람의 관심사와 우선 순위가 자신보다 우선하는 것을 원하지 않습니다.

당신은 자신의 중요성과 우월성은 어떤 대가를 치르더라도 보호됩니다. 그리고 당신이 나와 같다면 그것이 터질 때 당신은 광포해집니다.

당신은 당신의 세계관이나 가치가 도전받고 훼손되었다고 느낍니다. 누군가가 당신을 심문하고 당신을 깎아내리는 것에 분노를 느낍니다.

당신은 분노, 의심, 비난으로 반응합니다. 좋지 않습니다.

오만함의 해결책은 무엇입니까?

오만함의 해결책은 겸손입니다. 그것은 기본적으로 다른 사람에 대한 배려를 의미하며 심지어 당신이그들에게 강하게 동의하지 않는다면, 당신은 당신 자신을 강요하지 않고 그들이 그들의 삶을 살도록 내버려 둡니다.

겸손은 당신이 모든 신념이나 자존심을 버리는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단지 세상에 약간의 여유와 온화함을 주는 것을 의미합니다.

어쩌면 당신이 여러 면에서 당신보다 더 숙련되거나 똑똑하거나 재능이 있을 수 있는 다양한 다른 사람들보다 당신이 더 기술, 똑똑하거나 재능이 있는 몇 가지 방법이 있을 수 있습니다.

좋습니다.

겸손이란 삶이 얼마나 연약한지, 우리 모두가 결국 같은 배에 타고 있다는 사실을 인식하고 진정으로 내면화하는 것을 의미합니다.

겸손해지는 것은 사실 중요한 힘입니다.

사람들이 당신을 더 좋아할 뿐만 아니라 삶과 주변 사람들에 대해 훨씬 더 많이 배우고 갈등에 부딪히거나 자신이 얼마나 크고 위대한지 증명하는 대신 모든 종류의 새로운 기회를 찾을 수 있습니다. 있습니다.

비즈니스 컨설턴트인 켄 리차드슨(Ken Richardson)은 비즈니스 세계를 포함하여 여러 가지 면에서 오만함이 얼마나 재앙이 될 수 있는지 설명합니다.

"효과적으로 리드하는 사람은 함정에 빠지지 않을 수 있는 사람입니다. 오만함. 그들이 결코 실수를 하지 않는 것이 아니라, 단지 오랫동안 실수를 하지 않을 뿐입니다. 어떤 경우에는 "책임을 지는" 자연스러운 경향이 잠시 동안 약간 미친 듯이 날뛰기도 합니다.

다른 경우에는 피로, 좌절 또는 단순히 "나쁜 하루를 보내는 것"으로 인해 발생할 수 있습니다. 우리는 모두 취약하지만 일부는기타. 중요한 것은 그것이 부하 직원들에게 고질적인 문제가 되지 않도록 하는 것입니다.”

개인적 차원에서도 오만함은 절대적인 재앙이 될 수 있습니다.

Alexa Hamilton은 다음과 같이 썼습니다.

“교만한 사람은 배우자에게 무례하게 말을 걸고 자녀 앞이든 남의 앞이든 상관하지 않는다. 관계에서 거만하면 파트너의 자존감이 떨어지고 자존감이 무너집니다.”

추가:

“우리는 오만함을 제쳐두고 동의하지 않는 것이 매우 중요합니다. 다른 사람이 말하는 모든 것을 말하지만 적어도 그들이 말해야 하는 것은 들어야 합니다. 불행히도 우리 중 많은 사람들은 너무 오만해서 그것이 우리와 주변 사람들에게 어떤 일을 하고 있는지 인식조차 하지 못합니다.”

따라서 오만은 우리가 빠지고 싶은 것이 아니며 이를 해결하기 위한 방법을 찾아야 합니다.

자, 자신을 낮추는 방법은 다음과 같습니다...

거만하지 않을 수 있는 16가지 방법

1) 화내세요

내가 틀렸을 때 인정하거나 실수를 인정하는 데 몇 년이 걸렸습니다.

“나는 틀렸어' 또는 '예, 저였습니다'는 말하기 어려운 단어일 수 있습니다.

그러나 그 말을 말하는 방법과 의미를 배우면 덜 오만한 사람이 되는 데 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.

그리고 더 중요한 것은 틀렸거나 실수했을 때 인정하는 것뿐만 아니라 최선을 다해 보충하는 것입니다.그것. 문제를 해결하기 위해 도움을 주거나 도움을 줄 수 있다면 그렇게 하세요!

관계 블로거인 Patricia Sanders는 다음과 같이 잘 설명합니다.

“잘못을 인정하는 사람은 존경을 잃지 않으면 그들은 그것을 얻습니다. 사람들은 자신이 틀렸다는 것을 인정할 만큼 강하고 자신감 있고 겸손한 사람의 정직성, 성실성, 자신감을 동경합니다.

하지만 일부 사람들은 이를 깨닫지 못합니다. 아마도 위에서 언급한 것처럼 , 그들은 "잘못된" 일을 할 때 학대를 받고 나약함을 느끼게 된 어린 시절 경험이 있습니다. 그들의 세계에서 틀렸다는 것은 끔찍했습니다.”

2) 사람들에게 공을 인정

거만하다면 대개 자신에게 모든 공을 돌리고 싶어합니다. 당신의 정신 세계에는 피라미드가 있고 당신은 항상 정상에 있습니다.

직장에서 성취한 모든 것은 당신입니다. 도움을 준 사람들은 사다리의 가로대에 불과합니다.

상상할 수 있듯이 이것은 삶에 접근하는 정말 비현실적이고 유독한 방법입니다. 가능할 때마다 다른 사람들의 기여와 의견에 대해 공로를 인정하세요.

더 겸손해지면서 주변 사람들의 모든 노력, 긍정적인 의견, 기여를 보고 놀랐습니다. 이전에는 거의 알아차리지 못했습니다.

사람들이 참여하고 그들이 하는 일에 대해 공로를 인정하게 하세요! 때때로 이들은 항상 화려한 슈퍼스타가 아닙니다.

Sachin Jain은 Harvard Business Review에서 이 점을 강조하면서 다음과 같이 말했습니다.즉:

“최고의 기여자는 종종 가장 조용합니다. 어떤 이유에서든 그들은 신용에 대해 걱정하지 않고 기꺼이 뒷자리를 차지합니다. 그러나 조직의 직감에 있는 사람들은 종종 이러한 개인 중 일부가 프로젝트나 단위를 유지하는 핵심이라는 것을 알고 있습니다.

시간을 내어 조용한 영웅을 식별하고 보상하면 조직 전체에 호의를 얻을 수 있습니다. 진정한 성실함이 있다는 느낌.”

3) 웃음이 최고의 약이다

사실 우리 모두는 어떤 면에서는 남들보다 더 기술이 뛰어나지만 경쟁적으로 삶에 접근할 때 , 우리는 결국 우리 자신과 다른 모든 사람들을 실망시키게 됩니다.

웃음은 지위, 성취, 외적인 성취에 집착하는 세상을 위한 최고의 약이자 해독제가 될 수 있습니다.

당신이 스트레스와 혼란의 소용돌이 속에서 혼란 속에서도 웃는 법을 배워야 합니다.

우리 모두는 실수를 하고 할 수 있을 때마다 최선을 다하려고 합니다.

우리 중 많은 사람들이 누구도 알지 못하거나 그 깊이를 이해할 수 없는 "보이지 않는 전투"를 치르고 있습니다. 그것이 인생이고 때로는 우리 모두가 진행 중인 이 미친 여행에 대한 웃음에 동참해야 할 수도 있습니다!

또 다른 큰 이점은 웃음이 말 그대로 당신에게 좋다는 것입니다.

HelpGuide가 언급한 것처럼 :

“웃음은 면역 체계를 강화하고 기분을 좋게 하며 통증을 완화하고스트레스의 해로운 영향. 좋은 웃음보다 몸과 마음의 균형을 되찾는 데 더 빠르고 안정적으로 작용하는 것은 없습니다. 유머는 당신의 짐을 가볍게 하고, 희망을 불러일으키고, 당신을 다른 사람들과 연결해 주고, 당신을 근거 있고, 집중하고, 경계하게 합니다. 또한 화를 풀고 더 빨리 용서하는 데 도움이 됩니다.

치유하고 새롭게 할 수 있는 강력한 힘과 함께 쉽고 자주 웃을 수 있는 능력은 문제를 극복하고 관계를 강화하며 신체적, 정서적 모두를 지원하는 엄청난 자원입니다. 건강. 무엇보다 이 귀중한 약은 재미있고 무료이며 사용하기 쉽습니다.”

4) 기억하십시오.

과거에 내 오만함의 주요 증상 중 하나는 사람들이 나에게 말할 때 듣지 마십시오. 건망증을 탓할 수도 있지만 그건 사실이 아닙니다.

누군가가 나에게 빚을 졌거나 화를 냈을 때를 한 번도 잊은 적이 없었습니다. 나는 내가 다른 사람보다 나를 더 특별하거나 자격이 있다고 느꼈던 일을 성취했거나 겪은 일을 결코 잊지 않았습니다.

일을 기억하는 것은 존경과 관심의 표시입니다. 우연히 만나는 사람들의 이름을 기억하려고 노력하는 것부터 시작할 수 있습니다.

할 일이 많다면 휴대전화에 작은 공책이나 파일을 두고 업데이트하는 것을 고려해 보세요. 만나는 사람들에 대한 기본 정보입니다.

추가 보너스로 각 사람에 대한 특별한 항목을 하나씩 추가하세요. 예를 들어 카렌초콜릿을 좋아하고, Dave는 하키를 정말 좋아하고, Paul은 글쓰기를 좋아합니다…

이 정보를 가까이에 두고 가끔 대화에 (자연스럽게) 넣습니다. 사람들은 대화에서 자신의 열정이 언급되는 것을 좋아하기 때문에 일반적으로 좋은 반응을 얻을 것입니다.

생일, 특별한 날짜, 중요한 약속, 누군가를 잃은 사람들을 위한 애도를 기억합니다. 이것이 오만하지 않을 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 알게 될 것입니다.

5) 자신에 대한 요구를 낮추십시오.

과거에 제 태도에 대한 이유 중 일부는 내 안의 은밀한 부족함.

나도 부족함, 부족함, '뒤에' 있음을 느꼈다.

나도 접근하고 배워온 이 깊은 감정에 주술적 호흡을 통해 가치를 부여하는 것은 제 자만심과 외부 세계에 대한 접근을 부풀리는 원인 중 하나였습니다.

나 자신이 부족하다고 느꼈고 그것을 주변 사람들에게 투사했습니다.

다른 사람들은 왜 그렇게 엉뚱하고 멍청한가요? (나 자신도 은근히 엉뚱하고 멍청하다고 느끼면서) 궁금할 것입니다.

이곳은 정직 구역이기 때문에 과거에 위기 라인에 전화한 적이 있음을 인정하겠습니다. 내 인생이 항상 지금과 같은 순풍은 아니었습니다(물론 농담).

삶을 계속할 수 없을 것 같은 기분이 유난히 심하게 무너졌을 때, 반대편에 있는 여자는 그것 때문에 정말 저를 붙인 포인트