అహంకారం ఎలా ఉండకూడదు: మంచి కోసం మార్చడానికి 16 మార్గాలు

చాలా సంవత్సరాలుగా నేను చాలా మంది ఇతర వ్యక్తుల కంటే మెరుగ్గా ఉన్నానని లోతైన అంతర్గత విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉన్నాను.

నా ఉద్దేశ్యం అది మంచి పద్ధతిలో కాదు.

నాకు తెలుసు జీవితాన్ని గడపడానికి ఉపయోగపడే మార్గం కాదు.

నిష్పక్షపాతంగా గమనించడానికి వెనుకడుగు వేస్తే, కొన్ని సమయాల్లో నేను నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను, నా స్వంత కుటుంబాన్ని కూడా చులకనగా చూస్తుంటాను.

నేను యుద్ధానికి పాల్పడగలను. , తిరస్కార, సుదూర, చేదు, అన్ని అసహ్యకరమైన, ఇబ్బందికరమైన అంశాలు…

ఆగండి, నేను ఒప్పుకోలు కోసం ఇక్కడకు వచ్చాను...ఇది తప్పు బూత్ కాదా?

నేను ఊహించబోతున్నాను సరైన స్థలంలో ఉండి, ఇక్కడే కొనసాగించండి మరియు చెందినవి.

నా సమస్యలు ప్రత్యేకమైనవి మరియు ఇతర వ్యక్తులు అర్థం చేసుకోలేని ఒంటరి, విషాదకరమైన వ్యక్తిని సృష్టించడం ద్వారా నేను ప్రపంచాన్ని సృష్టించాను. కానీ అనేక విధాలుగా ఇది విరుద్ధంగా మారింది:

నా చుట్టూ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తుల పోరాటాలు మరియు ఉన్నత విలువలను నేను మెచ్చుకోవడంలో విఫలమయ్యాను.

జీవితం ఎంత తరచుగా అద్దంలా పని చేస్తుందో వింతగా ఉంది. ఈ రకంగా…

నేను మార్చగలను (మరియు మీరు కూడా చేయవచ్చు)

నేను గతంలో చాలాసార్లు అహంకారపూరిత వ్యక్తిని అని నాకు తెలుసు, కానీ నేను మారాలనుకుంటున్నాను.

నేను నా పాత పద్ధతుల గురించి పశ్చాత్తాపపడి, నన్ను నేను తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను. ఈ జాబితాను రూపొందించడానికి మరియు నేను కనుగొన్న పరిష్కారాలు మరియు మెరుగుదలల ద్వారా పని చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి నన్ను ప్రేరేపించింది.సరళత కానీ ఆమె చెప్పింది సరైనది.

నేను ప్రతిదానికీ నన్ను నిందించుకోవడం మానేయాలి మరియు అసాధ్యమైన ప్రమాణాలకు నన్ను నేను నిలబెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించాను. జీవితంలో విషయాలు తరచుగా తప్పుగా మారతాయి, కానీ మనం మన గురించి చెప్పినప్పుడు, అది చాలా అసంబద్ధమైనది.

ఎవరైనా మీతో విడిపోయినా లేదా మీరు ఉద్యోగం కోల్పోయినా లేదా మీరు దుర్వినియోగానికి గురైనా, మీరు చాలా వరకు ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు సమీకరణం యొక్క మరొక చివరలో మీ వైపు కంటే ఎక్కువ లేదా ఎక్కువ తప్పులు జరుగుతున్నాయి.

కాబట్టి ప్రతిదానికీ మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం మరియు తప్పుడు ధైర్యసాహసాలతో ఎక్కువ పరిహారం చెల్లించడం మానేయండి.

6) ఆపు విషయాలను చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం

అహంకారం సాధారణంగా రక్షణ యంత్రాంగం మరియు వక్రీకరణ. ఇది విషయాలను వ్యక్తిగతం చేస్తుంది మరియు ఆధిక్యత మరియు “సరైనది” అని ప్రదర్శించడానికి నేరం మరియు సమస్యలను వెతుకుతుంది.

నేను ఎన్నిసార్లు వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకున్నానో మరియు డ్రామాగా, నాటకీయంగా ఉన్నానో నేను లెక్కించలేను. నేను దానిని వదిలిపెట్టగలిగినప్పుడు వాదనలు.

మరియు చెత్త విషయం ప్రతిసారీ, నేను దానిని చేస్తాను, నేను అనవసరమైన సంఘర్షణను ప్రారంభిస్తున్నానని నాకు తెలుసు మరియు నేను ఇప్పటికీ చేస్తాను.

ఏదైనా తీసుకోవడం. వ్యక్తిగతంగా మీ గురించి నిజంగా లేనిది ఎవరైనా చేసిన వ్యాఖ్యను అతిగా విశ్లేషించి, ఆపై వారు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరని నిర్ణయించుకోవడం మరియు మిగిలిన సంభాషణలో వారికి చెడు వైఖరిని ఇవ్వడం లేదా కొంతమంది తల్లి**కెర్ అయినప్పుడు కోపం తెచ్చుకోవడం వంటివి చాలా సులభం. ట్రాఫిక్‌లో మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది.

జీవితంలో చాలా పరిస్థితులు మెరుగుపడతాయివాటిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం లేదు.

జీవితపు తుఫానులలో మనకు జరిగేవి చాలా వ్యక్తిగతమైనవి కావు. ఇది ఇప్పుడే జరుగుతుంది.

కానీ మనం దానిని మన అంతర్గత ఏకపాత్రాభినయం మరియు కథనాలలో భాగంగా చేసుకున్నప్పుడు, మనం చాలా అధ్వాన్నంగా భావిస్తాము మరియు అన్ని రకాల స్వీయ-పరిమిత విశ్వాసాలు మరియు బాధలను పొందడం ప్రారంభిస్తాము. మా ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

ఇది వ్యక్తిగతం కాదు. దాన్ని వదిలేసి, సీరియస్‌గా ముందుకు వెళ్లనివ్వండి.

7) సరిగ్గా ఉండటమే అంతా కాదు

నేను వ్రాసినట్లుగా మీరు తప్పు అని ఒప్పుకోవడం కీలకం. ఇందులో భాగమేమిటంటే, సరిగ్గా ఉండటమే అంతా కాదని గుర్తించడం.

నేను ఇక్కడ చెబుతున్నది మీరు గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు లేదా తప్పు చేసినప్పుడు అంగీకరించడానికి మాత్రమే కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు సరైనవారని మీరు 100% నిశ్చయించుకున్న పరిస్థితుల్లో కూడా, దానిని వదిలివేయడం ఉత్తమమైన చర్య అని గ్రహించడం.

గతంలో మరొకరు జరిగిన దాని గురించిన చర్చ అయినా తప్పుగా గుర్తుంచుకోవడం లేదా పెద్ద అసమ్మతికి దారితీసే చిన్నవిషయానికి నిందలు వేయడం: దాన్ని వదిలేయండి!

మీరు జైలులో పెట్టబడరు మరియు “సరియైనది” మరియు చేయి చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీ అహం ఎక్కువ విజయాలు చాలా పరిస్థితులలో సున్నితంగా సాగుతాయి, జీవితం ఎంత తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకున్నదో చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

సరైనదిగా ఉండవలసిన అవసరాన్ని వదిలివేయండి!

McCumiskey Calodagh సలహా ఇస్తున్నారు :

“'నీడ్ టు బి రైట్' — ముందుకు సాగడం మరియు ఉత్తమమైన విషయాలను పొందడం కంటే పాత బాధలను పట్టుకొని ఉంచుతుంది.ఇది స్వీయ-ఎదుగుదల మరియు అభ్యాసాన్ని నిరోధిస్తుంది. మీ స్వంత శ్రేయస్సు కోసం మరియు కుటుంబం, సహోద్యోగులు మరియు ఇతరులతో మీ సంబంధాల శ్రేయస్సు కోసం, 'సరిగ్గా ఉండవలసిన అవసరం'ని వదిలివేయడం వలన జీవితంలోని లోతైన ఆనందాలు మరియు సంపదల కోసం చాలా స్థలాన్ని, సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఖాళీ చేయవచ్చు.”

8) కొన్ని కొత్త షూలను ప్రయత్నించండి

మరొక వ్యక్తి బూట్లతో ఒక మైలు నడవడం అనేది వినయంతో కూడిన హ్యాక్. అదనంగా, మీరు ఒక మైలు దూరంలో ఉన్నారు మరియు మీ వద్ద వారి బూట్లు ఉన్నాయి.

అయితే గంభీరంగా... మిమ్మల్ని మీరు మరొకరి స్థానంలో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఎప్పుడూ, ఎప్పుడూ ఊహించుకోవద్దు.

మనస్తత్వవేత్తలు నిర్ధారణ అని పిలవబడేది మా వద్ద ఉంది. పక్షపాతం ఇది నిజంగా శక్తివంతమైనది.

ఉదాహరణకు, ఎవరైనా నన్ను స్టోర్‌లో లైన్‌లో నరికితే, చాలా మంది వ్యక్తులు మొరటుగా, తెలివితక్కువగా మరియు దూకుడుగా వ్యవహరిస్తారనే నా దృక్పథానికి నేను సరిపోతాను.

నాకు తెలియని విషయమేమిటంటే, ప్రశ్నలో ఉన్న వ్యక్తికి ఆ రోజు ఉదయం తన సోదరికి క్యాన్సర్ ఉందని వార్త వచ్చింది మరియు అప్పటి నుండి అతని చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో కూడా గమనించకుండానే మానసిక క్షోభకు లోనయ్యాడు.

ఇతరులకు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రజలు సందేహం యొక్క ప్రయోజనం మరియు మీకు వీలైనప్పుడు మరియు వారికి బాగా తెలిసినప్పుడు, వారి బూట్లలో నడవడానికి ప్రయత్నించండి!

9) మీరు ఎల్లప్పుడూ బాస్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు అక్షరాలా బాస్ మరియు మీరు నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి మరియు బాధ్యత వహించాలి. కానీ చాలా ఇతర సందర్భాల్లో, అది మీ అహంకారంతో మాట్లాడుతుంది.

మీరు ఎల్లప్పుడూ బాస్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇతరులను కూడా ప్రకాశింపజేయవచ్చు.

అలా చేయడం అనేది శక్తి కదలికఇతరుల ప్రతిభ మరియు సహకారాన్ని మరింతగా గమనించి, అభినందించేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

Remez Sasson ఇక్కడే ఉంది:

“మీరు పరిస్థితిని మార్చలేకపోతే, మీరు కోపాన్ని, పగను విడిచిపెట్టాలి, మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు. వారిని విడిచిపెట్టడం ద్వారా, మీరు వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటారు మరియు వారు కలిగించే అన్ని ఒత్తిడి మరియు అసంతృప్తుల నుండి మీరు విముక్తి పొందండి.

మిమ్మల్ని పట్టి ఉంచే మరియు మీకు బాధ కలిగించే ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రతిచర్యలతో మీ ప్రమేయాన్ని మీరు వదులుకోవాలి. ఒత్తిడి. దీనర్థం వదిలివేయడం మరియు వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేయడం, కాబట్టి వారికి మీపై అధికారం ఉండదు మరియు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయలేరు.”

10) విశ్వాసం మరియు అహంకారం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి

ఖచ్చితంగా ఉంది. ఆత్మవిశ్వాసంతో తప్పులేదు, నిజానికి ఆత్మవిశ్వాసం ఇతర వ్యక్తులకు వారి అంతర్గత విశ్వాసాన్ని ప్రకాశింపజేయడానికి అవసరమైన గ్రీన్‌లైట్‌ను ఇస్తుంది.

విశ్వాసం మరియు అహంకారం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నేర్చుకోవడం నేను చేసే అత్యంత కీలకమైన మార్గాలలో ఒకటి నా అహంభావాన్ని తగ్గించడం నేర్చుకున్నాను.

మీరు అహంకారంగా ఉండకూడదనుకుంటే, ఆత్మవిశ్వాసం ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోండి.

ఆత్మవిశ్వాసం ఇతరుల విజయాల్లో ఆనందాన్ని పొందుతుంది మరియు జట్టుకృషిని ప్రేమిస్తుంది. పనిని పూర్తి చేయడానికి విశ్వాసం పెరుగుతుంది, కానీ క్రెడిట్ గురించి ఎప్పుడూ పెద్దగా పట్టించుకోదు. ఆత్మవిశ్వాసం అంటే మాట్లాడకుండా ఉండటమే.

11) సహాయం కోసం అడగడం మంచి విషయమే

నేను చాలా అహంకారంతో ఉన్న రోజుల్లో, నాకు అవసరమైనప్పుడు కూడా నేను సహాయం కోరకూడదనుకున్నాను.అది.

ఎవరైనా నన్ను ఒక ప్రశ్న అడిగితే మరియు నాకు సమాధానం తెలియకపోతే, నాకు తెలియదని అంగీకరించే బదులు నేను బుల్‌షిట్ చేస్తాను.

ఎలా చేయాలో తెలియక నేను గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు పనిలో ఒక పనిని చేయి, దాన్ని ఎలా చేయాలో అడగడానికి బదులు నేను దానిని రెచ్చగొట్టే ప్రమాదం ఉంది.

నాకు కోపం వచ్చింది మరియు మరింత కోపంగా ఉంది మరియు చక్రం కొనసాగింది.

నేను కావద్దు. మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగండి. ఇది జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తుంది.

ఇది మిమ్మల్ని మరింత విజయవంతం చేస్తుంది, ర్యాన్ ఎంగెల్‌స్టాడ్ ఇలా వ్రాశాడు:

“నిరుత్సాహంతో మనల్ని మనం వదులుకునే బదులు “నేను చేయలేను దీన్ని చెయ్యి,” అని మనం ఈ స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, “దీన్ని నేను ఒంటరిగా చేయలేను.”

12) బాహ్య ధృవీకరణ కోసం వెతకడం ఆపండి

నాకు, సమూహానికి చెందినది నాకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు లోతుగా విలువైనది అనే దాని గురించి నేను చాలా శ్రద్ధ వహిస్తాను.

నా దృష్టిలో అది చెడ్డ విషయం కాదు మరియు సరైన సందర్భంలో సానుకూలంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

కానీ ఎప్పుడు బాహ్య ధృవీకరణ మరియు ఇతరుల ధృవీకరణపై మీ విలువను ఆధారం చేసుకోవడానికి ఇది ఒక కోడిపెండెంట్ ఊతకర్రగా మారుతుంది, తర్వాత అది సాధికారత మరియు వ్యక్తిగత ప్రామాణికతకు పెద్ద అవరోధంగా మారుతుంది.

గత సంవత్సరాల్లో, నేను దీని గురించి మరింతగా కళ్ళు తెరిచాను. టాపిక్ మరియు నిజమైన ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కనుగొనడంలో షమన్ రూడా ఇయాండే యొక్క ఉచిత మాస్టర్‌క్లాస్‌ను చూడటం కూడా బాహ్యంగా ధృవీకరణను కోరుకోవడం అనేది నాకు అర్థమయ్యేలా చేసింది.గేమ్‌లో ఓడిపోవడం.

13) మీ చుట్టూ ఉన్న వారిని ప్రోత్సహించండి

నకిలీ పొగడ్తలు ఇవ్వడం అనేది ఎవరికీ ఇవ్వకుండా ఉండటం కంటే దారుణం, కానీ వాటి గురించిన విషయాలను గమనించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి ఇతరులు ఏమి చేస్తారు మరియు వారు మిమ్మల్ని మెచ్చుకోవాలనుకునేవారు.

మీకు వీలైనప్పుడల్లా మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను పెంచుకోండి.

మీరు ఎంత ఎక్కువ సానుకూల వైబ్‌లు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తారో, అది ఏదో ఒకవిధంగా మరింత పెరుగుతుంది. మీరు మరింత సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు ప్రపంచాన్ని కూడా స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

అది ఎలా పని చేస్తుందో ఫన్నీ, కానీ ఇది నిజంగా చేస్తుంది. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చూస్తారు.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకుంటే, మీరు ఇప్పుడే అందించగల 100 అభినందనల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

14) డార్వినియన్ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని తొలగించండి

చార్లెస్ డార్విన్ చాలా విషయాల్లో సరైనదని మీకు చెప్పే మొదటి వ్యక్తిని నేనే. కానీ "సర్వైవల్ ఆఫ్ ది ఫిటెస్ట్" మరియు పరిణామం గురించి అతని తీర్పులు చాలా అహంకారానికి దారితీసే ఒక నిర్దిష్ట మనస్తత్వంతో కూడా వచ్చాయి.

బలహీనత, దుర్బలత్వం, కరుణ మరియు లోపాన్ని "చెడు"గా చూస్తారు, అయితే ఆధిపత్యం, బలం మరియు ఆరోగ్యం అంతర్లీనంగా “మంచిది.”

ఇది ప్రపంచాన్ని చూసే “చెయ్యండి లేదా చనిపోండి” అనే విధానాన్ని సృష్టిస్తుంది, దీని వలన మీరు చాలా గర్వంగా మారవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులను మరియు మొత్తం సంస్కృతులను కూడా హీనంగా చూస్తారు. .

వాస్తవానికి, భయంకరమైన మొదటి ప్రపంచ యుద్ధానికి దారితీసిన దానిలో అత్యంత సరియైన మరియు సాంఘిక డార్వనిజం యొక్క మనుగడపై నమ్మకం పెద్ద భాగం.

డార్వినియన్-నీట్జ్‌స్కీన్ ఉచ్చులో పడకండి. ప్రపంచానికి కేవలం బలం కంటే చాలా ఎక్కువ ఉందిబలహీనత.

15) స్థితిని బట్టి వ్యక్తులను అంచనా వేయకండి

చివరి పాయింట్‌కి సంబంధించినది ఏమిటంటే, వ్యక్తులు ఎవరో మరియు వారు మీతో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో వారి స్థితిని బట్టి కాకుండా.

అదృష్టవశాత్తూ, నేను సాధారణంగా వ్యక్తులను వారి స్థితిని బట్టి అంచనా వేయలేదని నేను అనుకోను, పాక్షికంగా నా జీవిత అనుభవాలు చాలా డబ్బు మరియు హోదా ఉన్నవారు చాలా బోరింగ్ మరియు నకిలీ (ఎల్లప్పుడూ కాదు) అని నాకు చూపించినందున నేను వారి గురించి చాలా ఉత్సుకతను కోల్పోయాను…

కానీ సాధారణంగా, ఇది క్రమానుగత, వర్గ-నిమగ్నమైన సమాజాలు పడే ఉచ్చు.

డబ్బుపై ప్రజలను అంచనా వేయడం…

తీర్పు కనిపించే వ్యక్తులు…

వ్యక్తులను వారి ఉద్యోగ శీర్షికపై అంచనా వేయడం.

డాలర్ సంకేతాల కంటే వ్యక్తులకు చాలా ఎక్కువ ఉన్నాయి. వ్యక్తులను వారి ప్రామాణికత ఆధారంగా అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు అది పెద్ద మెరుగుదలని కనుగొంటారు.

16) మీ శరీరంతో మాట్లాడండి

బాడీ లాంగ్వేజ్ అనేది మనం తరచుగా వినే విషయాలలో ఒకటి, కానీ కొన్నిసార్లు ఇలా విస్మరించవచ్చు. కేవలం గురువుగా మాట్లాడండి.

ఖచ్చితంగా, తప్పకుండా, నేను దాని గురించి తెలుసుకుంటాను.

అంతేకాకుండా, కొందరు డౌచెబ్యాగ్ పికప్ ఆర్టిస్ట్‌గా లేదా మోటివేషనల్ స్పీకర్ లాగా స్వీయ స్పృహతో చేతులు కదుపుతున్నట్లు కనిపించాలని ఎవరూ కోరుకోరు ఒక బొమ్మ.

కానీ బాడీ లాంగ్వేజ్ అలా ఉండనవసరం లేదు: మీరు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ యొక్క సహజ స్వభావంలో భాగమయ్యే స్పృహతో కూడిన మార్పులను చేయవచ్చు.

వ్యక్తులను దృష్టిలో ఉంచుకుని చూడండి. మీరు ఇంటరాక్ట్ అవుతున్న వారిని ఎదుర్కోండి. అవతలి వ్యక్తి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ చూపుతూ మరింత నెమ్మదిగా మరియు దయతో మాట్లాడండిఅవగాహన.

ఇవన్నీ మిమ్మల్ని నిరాడంబరంగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ విషయంపై నా చివరి (నమ్రత) ఆలోచనలు

ఒక వినయపూర్వకమైన వ్యక్తిగా మారడం చాలా కారణాల వల్ల విలువైనది.<1

ఇతరులు “మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు” అని మాత్రమే కాదు. అన్నింటికంటే, నేను వ్రాసినట్లుగా, మీరు మీ దృష్టిని ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మరియు బాహ్య ధ్రువీకరణ నుండి మీ దృష్టిని మరల్చాలి.

ఖచ్చితంగా ఇది మరింత బాగా ఇష్టపడటం వినయం యొక్క మంచి సైడ్ ఎఫెక్ట్ కానీ అది నిజంగా కాదు పాయింట్.

నిజంగా మీ చుట్టూ ఉన్నవాటిని గమనించడం ప్రారంభించడం మరియు ప్రపంచంతో మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గంలో పాల్గొనడం వినయం యొక్క అంశం.

మీరు మీతో నిండినప్పుడు, మీరు కేవలం కాదు. చుట్టూ ఉండటం బాధించేది, మీరు ప్రాథమికంగా మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకుంటున్నారు మరియు జీవితంలో మీరు అనుభవించే వాటిని మీరు పరిమితం చేసుకుంటున్నారు.

నేను ఇప్పటికీ కొన్నిసార్లు అహంకారంతో బాధపడుతూ ఉంటాను మరియు ఇది నేను ప్రతిరోజూ పని చేస్తున్నాను.

కానీ నేను వినయానికి కొంచెం ఎక్కువ మారినందున, నేను చాలా విలువైన కొత్త స్నేహాలను ఏర్పరచుకున్నాను, నేను పట్టించుకోని అద్భుతమైన విషయాలను నేర్చుకున్నాను మరియు నేను గతంలో విస్మరించిన వ్యక్తులకు సహాయం చేయగలిగాను.

మరియు అది నాకు అది విలువనిస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు మీలో లేదా ఇతరులలో అహంకారాన్ని గుర్తించి, మీరు లేదా వారు పని చేయడానికి ఇష్టపడే పని అని తెలిస్తే, తదుపరి దశ నట్స్ మరియు బోల్ట్‌లలోకి ప్రవేశించడం.<1

మీకు సమస్య ఉందని తెలుసుకోవడం మంచిది మరియు మంచిది. మరియు మీరు దాన్ని పరిష్కరించాలనుకుంటున్నారని తెలుసుకోవడం. దీన్ని ఎలా చేయాలనేది కేవలం సమస్య.

ఇప్పుడు నా దగ్గర ఈ క్రింది జాబితా ఉంది, నేను దానిని ఆచరణలో పెట్టబోతున్నాను మరియు కనీసం కొంచెం అయినా అహంకారం తగ్గడానికి నా వంతు కృషి చేస్తాను.

మీరు అహంకారంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు కూడా దీనిని ప్రయత్నించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

రచయిత మార్క్ ట్వైన్ అహంకారం గురించి చెప్పినట్లు — ప్రత్యేకించి మీరు వయస్సులో చిన్నవారైనప్పుడు:

“నేను పద్నాలుగేళ్ల అబ్బాయిగా ఉన్నప్పుడు, మా నాన్నగారు చాలా తెలివితక్కువవారు, ఆ వృద్ధుడిని నేను భరించలేను. కానీ నాకు ఇరవై ఒక్క సంవత్సరాలు వచ్చేసరికి, అతను ఏడేళ్లలో ఎంత నేర్చుకున్నాడో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.”

మొదట, “అహంకారం?'

1>

మీరు నాలాంటి వారైతే, మిమ్మల్ని మీరు చెక్ చేసుకోమని ఎవరో యాదృచ్ఛిక ఇంటర్నెట్ వ్యక్తి చెబుతున్నందుకు మీరు కొంచెం కోపంగా ఉన్నారు.

“అవును, నాకు కొన్నిసార్లు కొంచెం వైఖరి ఉంటుంది, కానీ మీరు 'అహంకారం' అంటే సరిగ్గా అర్థం ఏమిటి?"

నువ్వు అడగడం నాకు వినబడుతోంది ఎందుకంటే నేను అడిగేది అదే.

నిజమే మీ పరిస్థితికి చాలా ఎక్కువ ఉండవచ్చు నా కంటే భిన్నమైన మూలాలు లేదా మీరు వేరొకరు తమను తాము కొద్దిగా తగ్గించుకోవడంలో ఎలా సహాయపడాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు నేను దానిని గౌరవిస్తాను.

కానీరోజు చివరిలో, మరింత వినయపూర్వకమైన వ్యక్తిగా మారడంలో నేను నేర్చుకున్న పాఠాలు మనందరికీ వర్తిస్తాయి. మరియు అహంకారం యొక్క నిర్వచనం ఏ విధంగా అయినా అలాగే ఉంటుంది.

అది పనిలో, ఇంట్లో, శృంగార సంబంధాలు మరియు స్నేహాలలో లేదా పూర్తిగా అపరిచితులతో అయినా, అహంకారం ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఒకేలా ఉండే ప్రవర్తన యొక్క నమూనాను ప్రదర్శిస్తుంది.

కాబట్టి ఇక్కడ నిర్వచనాల కోసం వెళుతుంది:

అహంకారం, ఆత్మవిశ్వాసం, నిండుగా ఉండటం, అహంభావం, మరియు ఇతరత్రా మీరు ఇతరుల కంటే మెరుగైన వారని మరియు మీరు మరింత గౌరవం, పరిగణన, సహాయాలకు అర్హులని విశ్వసించడం. , మరియు ఇతర వ్యక్తుల కంటే శ్రద్ధ.

అహంకారంగా ఉండటం అంటే ఇతరుల అవసరాలు మరియు అనుభవాలను పరిగణనలోకి తీసుకోని స్థాయికి స్వార్థం మరియు స్వీయ-శోషించడం. మీ స్వంత చిన్న అహంకార బుడగలో జీవించడం అని దీని అర్థం.

మీరు ఇతర ప్రపంచ దృక్పథాలను, దృక్కోణాలను వినకూడదు లేదా ఇతరుల ఆసక్తులు మరియు ప్రాధాన్యతలను మీపై ఉంచకూడదు.

మీకు కావాలి మీ స్వంత ప్రాముఖ్యత మరియు ఆధిపత్యం అన్ని ఖర్చుల వద్ద రక్షించబడుతుంది. మరియు మీరు నాలాంటి వారైతే, అది పాప్ అయినప్పుడు మీరు విసుగు చెందుతారు.

మీ ప్రపంచ దృష్టికోణం లేదా విలువ సవాలు చేయబడిందని మరియు అణగదొక్కబడినట్లు మీరు భావిస్తారు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రశ్నిస్తున్నారని మరియు మిమ్మల్ని అణగదొక్కుతున్నారని మీరు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

మీరు కోపం, అనుమానం మరియు ఆరోపణలతో ప్రతిస్పందిస్తారు. ఇది గొప్పది కాదు.

అహంకారానికి పరిష్కారం ఏమిటి?

అహంకారానికి పరిష్కారం వినయం. అంటే ప్రాథమికంగా ఇతరుల పట్ల మరియు మీరు ఉన్నప్పుడు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడంవారితో గట్టిగా ఏకీభవించలేదు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు విధించుకోకుండా వారి జీవితాన్ని గడపనివ్వండి.

నమ్రత అంటే మీరు మీ నమ్మకాలను లేదా ఆత్మగౌరవాన్ని వదులుకోవడం కాదు, ప్రపంచానికి కొంత స్థలం మరియు సౌమ్యతను ఇవ్వడం అని అర్థం.

బహుశా మీరు అనేక ఇతర వ్యక్తుల కంటే నైపుణ్యం, తెలివైన లేదా ప్రతిభావంతులైన కొన్ని మార్గాలు ఉండవచ్చు, వారు మీ కంటే వివిధ మార్గాల్లో ఎక్కువ నైపుణ్యం, తెలివైన లేదా ప్రతిభావంతులు కావచ్చు.

బాగుంది.

వినయంగా మారడం నిజానికి ఒక ప్రధాన శక్తి ఎత్తుగడ.

వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడటమే కాకుండా, మీరు జీవితం గురించి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి గురించి చాలా ఎక్కువ నేర్చుకుంటారు మరియు మీరు సంఘర్షణకు గురైనప్పుడు లేదా మీరు ఎంత పెద్దవారు మరియు గొప్పవారు అని నిరూపించుకునే సమయాలకు బదులుగా అన్ని రకాల కొత్త అవకాశాలను కనుగొనగలరు. ఉన్నాయి.

వ్యాపార ప్రపంచంతో సహా అనేక విధాలుగా అహంకారం ఎంత వినాశకరమైనదో వ్యాపార సలహాదారు కెన్ రిచర్డ్‌సన్ వివరించారు:

“ప్రభావవంతంగా నడిపించే వారు ఉచ్చులోకి జారకుండా ఉండగలుగుతారు. అహంకారము. వారు ఎప్పుడూ తప్పు చేయరని కాదు - వారు ఎక్కువ కాలం చేయరు. కొన్ని సందర్భాల్లో, "భార్య వహించే" వారి సహజ ధోరణి కొద్దిసేపటి వరకు కొద్దిగా ఉత్కంఠగా నడుస్తుంది.

మరికొందరిలో, ఇది అలసట, నిరాశ లేదా కేవలం "చెడ్డ రోజు" కారణంగా జరగవచ్చు. మనమందరం లొంగిపోతాము, అయితే కొంత ఎక్కువఇతరులు. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, వారు తమ అధీనంలో ఉన్నవారికి దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారనివ్వరు.”

వ్యక్తిగత స్థాయిలో కూడా, అహంకారం ఒక సంపూర్ణ విపత్తుగా ఉంటుంది.

అలెక్సా హామిల్టన్ ఇలా వ్రాశారు:

“అహంకారి అయిన వ్యక్తి తన జీవిత భాగస్వామితో అసభ్యంగా మాట్లాడతాడు మరియు వారు తమ పిల్లల ముందు ఉన్నారా లేదా మరొకరి ముందు ఉన్నారా అని పట్టించుకోరు. సంబంధంలో అహంకారంతో ఉండటం మీ భాగస్వామి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, అది స్వీయ-విలువను నాశనం చేస్తుంది.”

దీనిని జోడించడం:

“మనం మన అహంకారాన్ని పక్కన పెట్టాలి మరియు అంగీకరించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అవతలి వ్యక్తి చెప్పేదంతా కానీ కనీసం వారు చెప్పేది వినండి. దురదృష్టవశాత్తూ, మనలో చాలా మంది అహంకారంతో ఉన్నారు, అది మనకు మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారికి ఏమి చేస్తుందో కూడా మనం గుర్తించలేము.”

కాబట్టి, అహంకారం అనేది మనం పడిపోవాలని కోరుకునేది కాదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మేము దానిని పరిష్కరించడానికి మార్గాలతో ముందుకు రావాలి.

కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ రెసిపీ ఉంది…

అహంకారంగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ 16 మార్గాలు ఉన్నాయి

1) ఫెస్ అప్

నేను తప్పు చేసినప్పుడు అంగీకరించడం లేదా తప్పు చేసినట్లు ఒప్పుకోవడం నాకు చాలా సంవత్సరాలు పట్టింది.

“నేను తప్పు" లేదా "అవును, అది నేనే" అని చెప్పడానికి చాలా కష్టమైన పదాలు కావచ్చు.

కానీ వాటిని ఎలా చెప్పాలో — మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోవడం — నేర్చుకోవడం వల్ల తక్కువ అహంకారం ఉన్న వ్యక్తిగా ఉండేందుకు మిమ్మల్ని ఒక పెద్ద అడుగు దగ్గరకు తీసుకువస్తుంది.

మరియు మరింత ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే మీరు తప్పు చేసినప్పుడు లేదా తప్పు చేసినప్పుడు అంగీకరించడం మాత్రమే కాదు, దాన్ని భర్తీ చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయడంఅది. తప్పు జరిగిన దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు సహాయం చేయగలిగితే లేదా సహాయం చేయగలిగితే దాన్ని చేయండి!

సంబంధ బ్లాగర్ ప్యాట్రిసియా సాండర్స్ దీన్ని చక్కగా చెప్పారు:

“తప్పు చేసినట్లు అంగీకరించే వ్యక్తి అలా చేయడు' గౌరవం కోల్పోతారు, వారు దానిని పొందుతారు. దృఢంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు తప్పుని అంగీకరించేంత వినయం కలిగిన వ్యక్తి యొక్క నిజాయితీ, చిత్తశుద్ధి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రజలు మెచ్చుకుంటారు.

కానీ కొందరు వ్యక్తులు దానిని గ్రహించలేరు — బహుశా పైన పేర్కొన్న విధంగా , వారు చిన్ననాటి అనుభవాలను కలిగి ఉన్నారు, అక్కడ వారు తప్పుగా ప్రవర్తించారు మరియు వారు ఏదైనా "తప్పు" చేసినప్పుడు బలహీనంగా భావించారు. వారి ప్రపంచంలో, తప్పుగా ఉండటం భయానకంగా ఉంది.”

2) వ్యక్తులకు క్రెడిట్ ఇవ్వండి

మీరు అహంకారంతో ఉంటే, సాధారణంగా క్రెడిట్ అంతా మీకే కావాలి. మీ మానసిక విశ్వంలో, ఒక పిరమిడ్ ఉంది మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ అగ్రస్థానంలో ఉంటారు.

పనిలో, ఏదైనా విజయాలు సాధించాలంటే మీరు మాత్రమే: సహాయం చేసిన వారు కేవలం నిచ్చెనపై మెట్లు మాత్రమే.

మీలాగే ఊహించవచ్చు, ఇది జీవితాన్ని చేరుకోవడానికి నిజంగా అవాస్తవమైన మరియు విషపూరితమైన మార్గం. వీలైనప్పుడల్లా, ఇతర వ్యక్తులకు వారి సహకారాలు మరియు ఇన్‌పుట్‌లకు క్రెడిట్ ఇవ్వండి.

నేను మరింత నిరాడంబరంగా మారినందున, నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల కృషి, సానుకూల ఇన్‌పుట్ మరియు సహకారాలు అన్నీ గమనించి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. ఇంతకు మునుపు గమనించలేదు.

ప్రజలు ప్రవేశించనివ్వండి మరియు వారు చేసే పనులకు వారికి క్రెడిట్ ఇవ్వండి! కొన్నిసార్లు వీరు ఎప్పుడూ మెరుస్తున్న సూపర్‌స్టార్లు కాదు.

సచిన్ జైన్ హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూలో దీన్ని నొక్కిచెప్పారు.అది:

“ఉత్తమ సహకారులు తరచుగా నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు. ఏ కారణం చేతనైనా, వారు క్రెడిట్ గురించి చింతించరు మరియు వెనుక సీటు తీసుకున్నందుకు సంతోషంగా ఉన్నారు. కానీ ఒక సంస్థ యొక్క దమ్మున్న వ్యక్తులకు ఈ వ్యక్తులలో కొందరు ఒక ప్రాజెక్ట్ లేదా యూనిట్‌ను నిలబెట్టే లించ్‌పిన్‌లు అని తరచుగా తెలుసు.

నిశ్శబ్దంగా ఉన్న హీరోలను గుర్తించి రివార్డ్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల సంస్థ అంతటా సద్భావనను సృష్టించవచ్చు. నిజమైన చిత్తశుద్ధి ఉందనే భావన.”

3) నవ్వు ఉత్తమ ఔషధం

నిజం ఏమిటంటే, మనమందరం ఏదో ఒక విధంగా ఇతరులకన్నా ఎక్కువ నైపుణ్యం కలిగి ఉంటాము, అయితే మనం జీవితాన్ని చాలా పోటీగా సంప్రదించినప్పుడు , మనల్ని మరియు అందరినీ అణచివేస్తాము.

హోదా, సాధన మరియు బాహ్య సాఫల్యంతో నిమగ్నమై ఉన్న ప్రపంచానికి నవ్వు ఉత్తమ ఔషధం మరియు విరుగుడు.

మీరు కూడా ఒత్తిడి మరియు గందరగోళం యొక్క సుడిగుండం మధ్యలో, గందరగోళాన్ని ఎదుర్కోవడంలో ఎలా నవ్వాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.

మనమందరం తప్పులు చేస్తాము మరియు మనకు వీలైనప్పుడల్లా మా వంతు ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

మనలో చాలా మంది "అదృశ్య యుద్ధాలతో" పోరాడుతున్నారు, దాని గురించి నిజంగా ఎవరికీ తెలియదు లేదా దాని లోతును అర్థం చేసుకోలేరు. ఇది జీవితం, మరియు కొన్నిసార్లు మనం అందరం చేస్తున్న ఈ క్రేజీ ట్రిప్ గురించి మీరు నవ్వుతూ ఉండాలి!

మరో పెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే, నవ్వడం అక్షరాలా మీకు మంచిది.

HelpGuide గమనికల ప్రకారం :

“నవ్వు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని రక్షిస్తుందిఒత్తిడి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు. మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని తిరిగి సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడానికి మంచి నవ్వు కంటే వేగంగా లేదా మరింత ఆధారపడదగినదిగా ఏమీ పని చేయదు. హాస్యం మీ భారాలను తేలికపరుస్తుంది, ఆశను ప్రేరేపిస్తుంది, మిమ్మల్ని ఇతరులతో కలుపుతుంది మరియు మిమ్మల్ని స్థిరంగా, ఏకాగ్రతతో మరియు అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. కోపాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు త్వరగా క్షమించడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

నయం చేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి చాలా శక్తితో, సులభంగా మరియు తరచుగా నవ్వగల సామర్థ్యం సమస్యలను అధిగమించడానికి, మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ రెండింటికి మద్దతు ఇవ్వడానికి అద్భుతమైన వనరు. ఆరోగ్యం. అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనది, ఈ అమూల్యమైన ఔషధం సరదాగా ఉంటుంది, ఉచితం మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.”

4) విషయాలు గుర్తుంచుకో

గతంలో నా అహంకారానికి ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి, నేను ప్రజలు నాతో మాట్లాడేటప్పుడు వినవద్దు. నేను దానిని మతిమరుపుగా నిందించగలను కానీ అది ఖచ్చితంగా నిజం కాదు.

ఎవరైనా నాకు డబ్బు చెల్లించినప్పుడు లేదా నన్ను బాధపెట్టినప్పుడు నేను ఎప్పుడూ మర్చిపోలేదు. నేను సాధించిన లేదా దాని ద్వారా నేను ఇతరుల కంటే నన్ను మరింత ప్రత్యేకం లేదా అర్హత పొందినట్లు నేను భావించాను. మీరు సాధారణంగా కలుసుకునే వ్యక్తుల పేర్లను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు అక్కడి నుండి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా ఇది ప్రారంభమవుతుంది.

మీ ప్లేట్‌లో మీ వద్ద చాలా ఉంటే, మీరు అప్‌డేట్ చేసే చోట మీ ఫోన్‌లో చిన్న నోట్‌బుక్ లేదా ఫైల్‌ని ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు కలిసే వ్యక్తుల గురించి ప్రాథమిక సమాచారం.

అదనపు బోనస్‌గా, వారి గురించి ఒక్కో ప్రత్యేక అంశాన్ని జోడించండి. ఉదాహరణకు, కరెన్చాక్లెట్‌ని ఇష్టపడతాడు, డేవ్‌కు నిజంగా హాకీ అంటే ఇష్టం, పాల్‌కి రాయడం అంటే చాలా ఇష్టం...

ఈ సమాచారాన్ని చేతిలో ఉంచుకుని (సహజంగా) అప్పుడప్పుడు సంభాషణలో పాప్ చేయండి. సంభాషణలో ప్రస్తావించబడిన వారి అభిరుచులను వినడానికి వ్యక్తులు ఇష్టపడతారు కాబట్టి మీరు సాధారణంగా గొప్ప ప్రతిస్పందనను పొందుతారు.

పుట్టినరోజులు, ప్రత్యేక తేదీలు, ముఖ్యమైన అపాయింట్‌మెంట్‌లు, ఎవరినైనా కోల్పోయిన వారి కోసం సంతాపాన్ని గుర్తుంచుకోండి. అహంకారంగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అని మీరు కనుగొంటారు.

5) మీపై డిమాండ్‌లను తగ్గించుకోండి

గతంలో నా వైఖరికి కొంత కారణం నాలో అసమర్థత యొక్క రహస్య భావాలు.

నాకు తగినంత మంచి లేదని, సరిపోదని మరియు "వెనుక" అనిపించింది.

ఈ లోతైన భావోద్వేగాలు, నేను కూడా చేరువయ్యాను మరియు కనుగొనడం నేర్చుకున్నాను షమానిక్ బ్రీత్‌వర్క్ ద్వారా విలువ - నా స్వీయ-ప్రాముఖ్యతను పెంచడానికి మరియు బయటి ప్రపంచానికి చేరువ కావడానికి కారణమైన వాటిలో భాగమే.

నాకు నేను సరిపోనని భావించాను మరియు నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై నేను దానిని అంచనా వేసాను.

ఎందుకు ప్రతి ఒక్కరూ చాలా చెత్తగా మరియు మూగగా ఉన్నారు? నేను ఆశ్చర్యపోతాను (అదే సమయంలో నేను రహస్యంగా మూగగా మరియు మూగగా ఉన్నాను).

ఇది నిజాయితీ గల ప్రాంతం కాబట్టి, నేను గతంలో సంక్షోభ రేఖలను పిలిచినట్లు నేను అంగీకరిస్తున్నాను. నా జీవితం ఎల్లప్పుడూ ఇప్పుడు ఉన్న మొత్తం గాలి కాదు (తమాషాగా, అయితే).

ఒక ప్రత్యేకించి నేను జీవితాన్ని కొనసాగించలేను అనే బాధలో, మరోవైపున ఉన్న స్త్రీ ఇలా చేసింది. దాని కారణంగా నాతో నిజంగా నిలిచిపోయిన పాయింట్