Daptar eusi
Mangtaun-taun kuring boga kayakinan jero yén kuring leuwih hadé ti sabagéan ageung jalma.
Abdi henteu hartosna éta dina cara anu saé.
Kuring terang éta. lain cara nu mantuan pikeun ngajalanan kahirupan.
Mundur deui pikeun niténan sacara obyektif, kuring bisa nempo yén dina waktu-waktu kuring nganggap jalma-jalma di sabudeureun kuring siga sial, komo kulawarga kuring sorangan.
Kuring bisa jadi pasea. , dismissive, jauh, pait, sagala hal nu jahat, bangsat...
Tunggu, kuring datang ka dieu pikeun ngaku… naha ieu stan salah?
Kuring bakal nganggap kuring di tempat anu leres sareng teraskeun di dieu kalayan nyarios-sadayana.
Ngalakukeun padamelan sorangan, kuring sadar sababaraha akar budak leutik tina kaangkuhan sareng pangalaman kuring di jaman baheula anu ngajadikeun kuring ngarasa kakurangan. jeung milik.
Kuring lashed kaluar ku nyieun hiji dunya nu masalah kuring anu husus sarta kuring éta sosorangan, tragis inohong anu patut jalma séjén ngan teu bisa ngarti. Tapi dina sababaraha cara tétéla sabalikna:
Kuring gagal ngahargaan perjuangan jeung ajén luhur loba jalma di sabudeureun kuring.
Aneh kumaha hirup mindeng jadi eunteung dina cara kieu...
Abdi tiasa robih (sareng anjeun tiasa ogé)
Kuring terang kuring sering janten jalma anu sombong ti baheula tapi kuring hoyong robih.
Abdi di dieu pikeun tobat tina cara lami sareng nyobian ngarendahkeun diri. Éta anu ngamotivasi kuring pikeun ngahijikeun daptar ieu sareng nyobian ngaliwat solusi sareng perbaikan anu kuring mendakan anu bakal ngabantosan.kesederhanaan tapi ogé alatan manéhna bener.
Kuring kudu eureun nyalahkeun sorangan pikeun sagalana jeung nyoba nahan sorangan nepi ka standar mustahil. Hal-hal dina kahirupan bakal sering salah tapi nalika urang nyarioskeun sadayana ngeunaan urang, éta leres pisan teu logis.
Upami aya anu putus sareng anjeun atanapi anjeun kaleungitan padamelan atanapi anjeun dianiaya, anjeun tiasa yakin yén dina kalolobaanana kasus aya saloba atawa leuwih anu salah dina tungtung séjén tina persamaan ti aya di sisi anjeun.
Jadi eureun nyalahkeun diri pikeun sagalana jeung overcompensating kalawan bravado palsu.
6> 6) Eureun nyokot hal jadi pribadi 
Sombong umumna mékanisme pertahanan jeung distorsi. Éta ngajadikeun hal-hal pribadi sareng milarian ngalanggar sareng masalah pikeun nunjukkeun kaunggulan anu disangka sareng janten "leres".
Kuring henteu tiasa ngitung sabaraha kali kuring nyandak hal-hal sacara pribadi sareng janten ditarik, dramatis. Argumen nalika kuring ngan ukur ngantep éta.
Sareng anu paling parah nyaéta unggal waktos, kuring ngalakukeun éta kuring terang kuring ngamimitian konflik anu teu perlu sareng kuring tetep ngalakukeun éta.
Nyandak hiji hal. Pribadi anu henteu leres-leres ngeunaan anjeun tiasa saderhana sapertos nganalisa koméntar anu dilakukeun ku batur teras mutuskeun yén aranjeunna henteu kéngingkeun anjeun sareng masihan aranjeunna sikep anu goréng dina sésa-sésa paguneman, atanapi ngan ukur ngamuk nalika sababaraha motherf**ker. motong anjeun kaluar dina patalimarga.
Aya kitu loba kaayaan dina kahirupan nu bakal ningkat kuhenteu nyandak aranjeunna pribadi.
Seueur anu kajadian ka urang dina badai kahirupan saleresna henteu aya pribadi. Ieu ngan kajadian.
Tapi lamun urang nyieun kana bagian tina monolog batin urang jeung narasi, urang ngarasa jadi leuwih goréng jeung mimitian nyokot sagala sorts kapercayaan timer ngawatesan jeung traumas nu disebutkeun bisa lumangsung tanpa ngaganggu aliran urang.
Teu nanaon pribadi. Antepkeun sareng teraskeun, serius.
7) Janten leres sanés sadayana
Ngaku anjeun salah mangrupikeun konci, sakumaha anu kuring nyerat. Bagian tina ieu nyaéta ngakuan yén leres sanés sadayana.
Anu kuring nyarioskeun di dieu sanés ngan ukur ngaku nalika anjeun ngaco atanapi salah. Nyadar yén sok sanajan dina kaayaan dimana anjeun 100% yakin yén anjeun leres, éta tiasa janten léngkah anu pangsaéna pikeun ngantepkeunana.
Naha éta diskusi ngeunaan hiji hal anu kajantenan di jaman baheula sareng batur. misremembers, atawa nyokot nyalahkeun pikeun hal trivial nu bisa balon kaluar kana kaayaan teu satuju utama: ngan hayu eta indit! ego anjeun beuki meunang bakal mulus ngaliwatan jadi loba kaayaan, anjeun bakal flabbergasted dina sabaraha kirang stres hirup janten.
Leupaskeun nu kudu bener!
McCumiskey Calodagh nasehat :
"Kabutuhan pikeun bener' — ngajaga urang nyepengan kanyeri heubeul tinimbang maju jeung nyieun nu pangalusna tina hal.Éta nyegah kamekaran diri sareng diajar. Pikeun kasejahteraan anjeun sorangan sareng karaharjaan hubungan anjeun sareng kulawarga, kolega, sareng anu sanésna, ngantunkeun 'kabutuhan pikeun leres' tiasa ngosongkeun seueur rohangan, waktos, sareng énergi pikeun kabagjaan anu langkung jero sareng kabeungharan kahirupan. "
8) Coba sababaraha sapatu anyar
Leumpang mil dina sapatu batur téh hack humility. Tambih Deui, teras anjeun jarak jauh sareng anjeun ngagaduhan sapatuna.
Tapi serius...Coba nempatkeun diri anjeun dina tempat batur sareng ulah kantos nganggap.
Kami ngagaduhan hal anu disebat konfirmasi ku psikolog. bias anu bener-bener kuat.
Misalna, lamun aya nu ngareuah-reuah kuring dina antrian di toko, kuring bisa nyocogkeun kana sudut pandang kuring nu lolobana jalma kurang ajar, goblog, jeung agrésif.
Anu kuring henteu terang nyaéta yén lalaki anu ditaroskeun kakarék meunang béja yén adina kaserang kanker énjing-énjing sareng parantos émosional ti saprak éta, bahkan ampir teu merhatikeun naon anu aya di sakurilingna.
Coba masihan anu sanés. jalma kauntungan tina ragu jeung lamun anjeun bisa jeung anjeun nyaho aranjeunna cukup ogé pikeun ngalakukeunana, coba leumpang dina sapatu maranéhanana!
9) Anjeun teu kudu salawasna jadi boss
Dina sababaraha kasus, anjeun leres-leres bos sareng anjeun kedah nyandak kaputusan sareng tanggung jawab. Tapi dina loba kasus séjén, éta sombong anjeun ngomong.
Anjeun teu salawasna kudu jadi boss. Anjeun ogé tiasa ngantepkeun batur caang.
Lakukeun éta mangrupikeun gerakan kakuatan anu ogéngidinan Anjeun perhatikeun tur ngahargaan bakat sarta kontribusi batur leuwih.
Remez Sasson boga eta katuhu di dieu:
"Lamun anjeun teu bisa ngarobah kaayaan, anjeun kudu ninggalkeun amarah, ambek-ambekan, jeung pikiran jeung parasaan négatip. Ku ngantepkeun aranjeunna, anjeun ngabebaskeun diri anjeun tina aranjeunna, sareng sadaya setrés sareng kasedihan anu ditimbulkeun ku aranjeunna.
Anjeun kedah ngalenyepan keterlibatan anjeun sareng pikiran, parasaan sareng réaksi anu nahan anjeun sareng nyababkeun anjeun sangsara sareng setrés. Éta hartosna ngantepkeun sareng nyingkirkeun diri anjeun ti aranjeunna, supados aranjeunna henteu gaduh kakuatan pikeun anjeun sareng henteu tiasa mangaruhan kaayaan pikiran anjeun. Teu aya anu lepat sareng kapercayaan, kanyataanna percaya diri masihan lampu héjo pikeun jalma sanés anu sering aranjeunna kedah ogé ngantepkeun kapercayaan batinna bersinar.
Diajar ngabédakeun antara kapercayaan sareng sombong mangrupikeun salah sahiji cara anu paling penting pikeun kuring. tos diajar ngaleutikan egotisme abdi.
Lamun hayang diajar ulah sombong, diajar kumaha carana percaya diri.
Kayakinan butuh kabagjaan dina prestasi batur jeung mikanyaah gawé babarengan. Kapercayaan ngaléngkah pikeun ngabéréskeun padamelan tapi henteu paduli pisan ngeunaan kiridit. Kayakinan nyaeta mun teu ngomong.
11) Nyuhunkeun tulung teh hiji hal anu sae
Baheula mah jaman anu leuwih sombong mah teu pernah hayang menta tulung, sanajan butuh.éta.
Lamun aya nu naroskeun ka kuring sarta kuring henteu terang jawabanana, kuring bakal ngabobodo tibatan ngaku kuring henteu terang.
Nalika kuring bingung kumaha carana Ngalakukeun tugas di tempat kerja Abdi ngan saukur jangjang eta jeung resiko screwing up tinimbang saukur nanya kumaha ngalakukeun eta.
Kuring jadi ambek jeung beuki hoream beuki kuring ngaco up jeung siklus dituluykeun.
0>Ulah jadi kuring. Ménta tulung nalika anjeun peryogi bantosan. Éta ngagampangkeun kahirupan.Éta ogé ngajantenkeun anjeun langkung suksés, sapertos Ryan Engelstad nyerat:
"Tinimbang nyerah dina nyanghareupan frustasi sareng nyarios ka diri sorangan "Kuring henteu tiasa. ngalakukeun ieu," urang bakal leuwih hadé dilayanan ku ngingetkeun diri urang sorangan yén nalika urang nepi ka titik ieu yén "Kuring teu bisa ngalakukeun ieu nyalira". abdi, grup milik mangrupa salah sahiji hal pangpentingna pikeun kuring. Kuring paduli pisan ngeunaan naon anu dipikiran sareng nilai anu dipikanyaah ku batur.
Éta sanés hal anu goréng, dina pandangan kuring, sareng tiasa dianggo sacara positif dina kontéks anu leres.
Tapi nalika Éta janten tongkat kodependen pikeun ngadasarkeun nilai anjeun dina validasi éksternal sareng negeskeun batur, teras éta janten halangan utama pikeun pemberdayaan sareng kaaslian pribadi.
Dina taun-taun katukang, kuring parantos muka panon kuring langkung seueur ngeunaan ieu. topik sareng ningali masterclass gratis dukun Rudá Iandê ngeunaan milarian cinta sareng kaakraban anu leres ogé ngajantenkeun kuring sadar yén milarian validasi sacara éksternal mangrupikeunkalah kaulinan.
13) Ngaronjatkeun jalma-jalma di sabudeureun anjeun
Méré pujian palsu leuwih goréng tibatan teu méré nanaon tapi usahakeun anu pangalusna pikeun perhatikeun hal-hal ngeunaan naon anu dilakukeun ku batur sareng saha aranjeunna anu ngajantenkeun anjeun hoyong nunjukkeun apresiasi.
Ngaronjatkeun batur di sabudeureun anjeun iraha waé anjeun tiasa.
Beuki anjeun masihan vibes sareng dorongan anu positif, langkung kumaha waé. ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih bisa jeung siap pikeun nyokot kana dunya ogé.
Lucu kumaha éta jalan, tapi bener bener. Cobi sareng anjeun tiasa ningali.
Mun anjeun henteu terang dimana ngamimitian, ieu daptar 100 pujian anu anjeun tiasa masihan ayeuna.
14) Tongkeun pandangan dunya Darwinian
Abdi anu pangheulana nyarioskeun yén Charles Darwin leres ngeunaan seueur hal. Tapi kaputusanana ngeunaan "survival of the fittest" jeung évolusi ogé datang kalawan pola pikir nu tangtu nu bisa ngakibatkeun loba kaangkuhan.
Kalemahan, kerentanan, karep, jeung cacad dianggap "goréng" bari dominasi, kakuatan, jeung kaséhatan dianggap salaku inherently "alus". .
Saleresna, kapercayaan kana kasalametan Darwninisme anu paling pas sareng sosial mangrupikeun bagian anu ageung tina anu nyababkeun Perang Dunya Kahiji anu pikasieuneun.
Tong digolongkeun kana perangkap Darwinian-Nietzschean. Aya seueur deui dunya ti ngan ukur kakuatan sarengkalemahan.
15) Tong nganilai jalma dumasar kana status
Patali jeung poin anu terakhir nyaeta nangtoskeun jalma-jalma anu saha aranjeunna sareng kumaha aranjeunna ngarawat anjeun, sanés ngan ukur statusna.
Untungna, kuring henteu nyangka kuring umumna nganilai jalma tina statusna, sabagean kusabab pangalaman hirup kuring di awal nunjukkeun yén sering jalma anu gaduh artos sareng status paling seueur anu paling pikaboseneun sareng palsu (henteu salawasna), janten. Kuring leungit pisan rasa panasaran ngeunaan aranjeunna…
Tapi sacara umum, éta mangrupikeun jebakan anu digolongkeun ku masarakat anu hierarkis sareng kelas.
Nganilai jalma tina artos…
Nganilai. jalma dina penampilan…
Nganilai jalma dina jabatanna.
Aya langkung seueur pikeun jalma tibatan tanda dolar. Coba ditilik jalma dumasar kana kaaslianana, anjeun bakal mendakan éta paningkatan anu ageung.
16) Ngobrol sareng awak anjeun
Basa awak mangrupikeun salah sahiji hal anu sering urang kadéngé tapi kadang-kadang diémutan salaku ngan ukur omongan guru.
Tentu, tangtos, abdi bakal ngupingkeunana.
Tambihkeun, teu aya anu hoyong katingali sapertos seniman pikap douchebag atanapi spiker motivasi anu ngagerakkeun leungeunna kalayan sadar diri. manekin.
Tapi basa awak teu kudu kitu: anjeun bisa nyieun parobahan sadar nu jadi bagian tina disposisi alam basa awak anjeun.
Tingali jalma dina panon. Nyanghareupan jalma nu keur interacting jeung. Nyarita leuwih laun tur kahadean bari nengetan naha jalma séjén museurkeun atawa téhpamahaman.
Sadaya ieu ngabantuan ngajadikeun anjeun humbler.
Pamikiran ahir (rendah hati) kuring ngeunaan topik ieu
Janten jalma anu hina kedah dilakukeun ku seueur alesan.
Henteu ngan ukur supados jalma sanés "leuwih resep ka anjeun." Barina ogé, kawas kuring nulis, anjeun kudu mindahkeun fokus anjeun jauh ti naon pikir batur ngeunaan anjeun sarta validasi éksternal. titik.
Titik humility sabenerna mimiti perhatikeun naon nu aya di sabudeureun anjeun sarta ngalakonan jeung dunya dina cara nu leuwih éféktif.
Lamun anjeun pinuh ku diri, anjeun teu ngan bangor mun aya di sabudeureun, dasarna anjeun ngawatesan diri jeung naon bisa anjeun ngalaman dina kahirupan.
Tempo_ogé: "Naha kuring goréng dina sagalana" - 15 euweuh tips bullsh*t lamun ieu anjeun (praktis)Kuring masih saddled ku sombong sakapeung jeung hal kuring keur dipake dina unggal poe.
Tapi sabab kuring geus pindah saeutik deui kana humility, kuring geus nyieun loba silaturahim anyar berharga, diajar hal-hal nu luar biasa nu bakal kungsi overlooked, jeung bisa mantuan jalma nu baheula mah geus teu dipaliré.
Jeung éta pikeun kuring ngajadikeun eta sadayana patut.
jalma séjén ogé.Jadi, lamun geus ngaidentifikasi arogansi dina diri sorangan atawa batur jeung nyaho yén éta hal anjeun atawa maranéhna bisa daék digawé, lengkah saterusna nyaéta asup kana kacang jeung bolts.
Saé pisan sareng saé terang anjeun gaduh masalah. Sareng terang yén anjeun badé ngabéréskeunana. Ieu mah sakadar kumaha cara ngalakukeunana.
Ayeuna abdi gaduh daptar di handap ieu, abdi bade ngalaksanakeunana sareng ngusahakeun anu saé supados janten sakedik kirang sombong.
Lamun keur bajoang jadi jalma nu sombong, kuring nyarankeun Anjeun nyobaan oge.
Sakumaha ceuk nu nulis Mark Twain ngeunaan arogansi — utamana lamun umurna leuwih ngora:
“Waktu kuring umur opat welas, bapa kuring kacida goblogna, nepi ka boro-boro bisa ngadeudeul si sepuh. Tapi nalika umur kuring dua puluh hiji, kuring heran kana sabaraha anjeunna parantos diajar dina tujuh taun. 1>
Upami anjeun resep kuring anjeun raos sakedik Naon kahayang anjeun hartosna 'sombong'?"
Abdi tiasa ngadangu anjeun naroskeun sabab éta hal anu sami anu kuring naroskeun.
Leres yén kaayaan anjeun tiasa seueur pisan. Akar anu béda ti kuring atanapi anjeun tiasa nyobian milari kumaha ngabantosan batur ngarendahkeun diri sakedik, sareng kuring hormat éta.
Tapi dina waktos étaDina ahir poé, palajaran anu kuring pelajari pikeun janten jalma anu langkung hina tiasa dilarapkeun ka urang sadayana. Jeung harti arogansi tetep sarua wae.
Boh di tempat gawe, di imah, dina hubungan romantis jeung silaturahmi, atawa jeung jalma nu teu kenal, kaangkuhan nembongkeun pola paripolah nu sok kurang leuwih sarua.
Ku kituna ieu definisi:
Sigana sombong, sombong, pinuh ku diri sorangan, egois, jeung saterusna hartina yakin anjeun leuwih hadé ti batur sarta yén anjeun pantes leuwih hormat, tinimbangan, nikmat. , jeung perhatian ti batur.
Sombong hartina egois jeung merhatikeun diri nepi ka teu merhatikeun pangabutuh jeung pangalaman batur. Éta hartina hirup dina gelembung egois saeutik anjeun sorangan.
Anjeun teu hayang ngadéngé pandangan dunya séjén, sudut pandang, atawa boga kapentingan jeung prioritas batur leuwih ti anjeun ... kantos.
Anjeun hoyong pentingna jeung kaunggulan sorangan ditangtayungan dina sagala waragad. Sareng upami anjeun sapertos kuring, nalika muncul anjeun ngamuk.
Anjeun ngarasa pandangan dunya atanapi harga anjeun ditantang sareng dirusak. Anjeun ngarasa ambek aya anu naroskeun ka anjeun sareng ngahina anjeun.
Anjeun ngabales ambek, curiga, sareng tuduhan. Éta henteu saé.
Naon solusi pikeun sombong?
Solusi pikeun sombong nyaéta rendah diri. Éta dasarna hartosna gaduh tinimbangan pikeun batur komo nalika anjeunTeu satuju pisan ka aranjeunna, anjeun ngantepkeun aranjeunna hirup tanpa maksakeun diri anjeun.
Karendahan haté sanés hartosna anjeun ngaleungitkeun sagala kayakinan atanapi harga diri, éta ngan ukur masihan sababaraha rohangan sareng lemah lembut ka dunya.
Panginten aya sababaraha cara pikeun anjeun langkung terampil, pinter atanapi berbakat tibatan jalma sanés, anu tiasa langkung terampil, pinter atanapi berbakat tibatan anjeun dina cara anu béda.
Muhun.
Karendahan haté hartina mikawanoh jeung bener-bener ngainternalisasikeun kumaha rapuhna kahirupan jeung sabaraha urang sadaya dina hiji kapal anu sarua dina ahir poé.
Jieun rendah haté téh sabenerna ngarupakeun kakuatan utama.
<0 Henteu ngan ukur jalma-jalma bakal langkung resep ka anjeun, tapi anjeun bakal diajar langkung seueur ngeunaan kahirupan sareng jalma-jalma di sabudeureun anjeun sareng tiasa mendakan sagala rupa kasempetan anyar tibatan ngan ukur waktos anjeun ngalawan konflik atanapi ngabuktikeun kumaha ageung sareng hébat anjeun. nyaéta.Konsultan bisnis Ken Richardson ngécéskeun kumaha cilaka kaangkuhan dina sababaraha cara, diantarana dina dunya bisnis:
"Jalma anu mingpin sacara efektif nyaéta jalma anu tiasa ngahindarkeun kana bubu. tina sombong. Éta sanés yén aranjeunna henteu kantos ngalakukeun kasalahan - aranjeunna ngan ukur lami-lami. Dina sababaraha kasus, kacenderungan alami maranéhna pikeun "nyokot tanggung jawab" rada amok sakedap.
Tempo_ogé: 23 tanda jalma condescending (jeung kumaha carana nungkulan aranjeunna)Di batur, éta bisa lumangsung alatan kacapean, frustasi, atawa ngan saukur "gaduh poé goréng". Urang sadaya rentan, sanajan sababaraha leuwih tibatur. Anu penting nyaéta aranjeunna henteu ngantep éta janten masalah kronis pikeun bawahanna."
Dina tingkat pribadi ogé, kasombongan tiasa janten musibah mutlak.
Alexa Hamilton nyerat:
> 0> "Jalma sombong ngomong kasar ka pamajikanana, teu paduli naha anakna atawa batur. Sombong dina hubungan ngarusak harga diri pasangan anjeun, éta ngancurkeun harga diri."Nambahkeun yén:
"Urang kedah nyingkirkeun kaangkuhan urang sareng penting pisan pikeun henteu satuju. sagala anu diomongkeun ku batur tapi sahenteuna ngadangukeun naon anu aranjeunna nyarioskeun. Hanjakalna, seueur urang anu sombong dugi ka urang henteu terang naon anu dilakukeun pikeun urang sareng jalma-jalma di sabudeureun urang. urang kudu neangan cara pikeun ngungkulanana.
Tah, ieu resep ngarendahkeun diri...
Di dieu aya 16 cara sangkan ulah sombong
1) Puguhkeun
Meujeuhna mangtaun-taun sangkan bisa ngaku salah atawa ngaku salah.
“Abdi salah" atawa "Enya, ieu kuring," bisa jadi kecap hésé nyebutkeun.
Tapi diajar kumaha carana ngucapkeun - sarta hartosna aranjeunna - mawa anjeun hiji hambalan badag ngadeukeutan ka jadi jalma kirang sombong.
sareng naon anu langkung penting henteu ngan ukur ngaku nalika anjeun salah atanapi ngadamel kasalahan, éta pikeun ngalakukeun anu pangsaéna pikeun ngadamelieu. Upami anjeun tiasa ngalakukeun kahadean atanapi ngabantosan pikeun ngalereskeun naon anu salah, maka laksanakeun!
Blogger hubungan Patricia Sanders nyarioskeunana:
"Jalma anu ngaku salah henteu. t leungit hormat, aranjeunna mangtaun eta. Jalma mikaresep kajujuran, integritas, jeung kapercayaan diri hiji jalma anu kuat, percaya diri, sarta cukup hina pikeun ngaku salah.
Tapi sababaraha urang teu sadar éta — meureun kusabab, sakumaha disebutkeun di luhur. , maranéhna miboga pangalaman PAUD dimana maranéhna dianiaya jeung dijieun ngarasa lemah nalika maranéhna ngalakukeun hal "salah". Di dunya maranéhanana, keur salah éta pikasieuneun. "
2) Masihan jalma kiridit
Mun anjeun sombong, anjeun biasana hayang sagala kiridit keur diri. Di alam semesta mental anjeun, aya piramida jeung anjeun salawasna di luhur.
Di tempat gawé, sagala prestasi téh sadayana anjeun: jalma anu mantuan kaluar ngan tangga dina tangga.
Salaku anjeun tiasa ngabayangkeun, ieu cara bener unrealistic jeung toksik mun pendekatan hirup. Sabisa-bisa, pujian ka jalma séjén pikeun kontribusi jeung masukan maranéhanana.
Salaku kuring jadi leuwih hina, kuring geus reuwas ningali sagala gawé teuas, asupan positif, jeung kontribusi jalma di sabudeureun kuring. baheula mah bieu teu merhatikeun.
Ajak jalma-jalma asup jeung mere pujian pikeun naon anu dilakukeunana! Kadang-kadang ieu henteu salawasna superstar flashy, boh.
Sachin Jain nekenkeun ieu dina Harvard Business Review, notingyén:
"Kontributor pangalusna mindeng paling sepi. Pikeun alesan naon, aranjeunna henteu hariwang ngeunaan kiridit sareng senang nyandak korsi tukang. Tapi jalma-jalma di jero hiji organisasi sering terang yén sababaraha individu ieu mangrupikeun lynchpins anu ngadukung hiji proyék atanapi unit.
Nyéépkeun waktos pikeun ngaidentipikasi sareng ngajénan pahlawan anu sepi tiasa ngahasilkeun muhibah di hiji organisasi sabab nyiptakeun rasa yén aya integritas nyata.”
3) Seuri téh ubar pangalusna
Kabeneran urang sadaya leuwih terampil ti batur dina sababaraha cara tapi lamun urang ngadeukeutan hirup jadi kompetitif. , urang tungtungna mawa diri urang sorangan jeung batur handap.
Seuri bisa jadi ubar pangalusna sarta ubar keur nengtremkeun pikeun dunya nu obsessed ku status, prestasi, jeung prestasi luar.
Sanajan anjeun geus di tengah angin puyuh setrés jeung kabingungan, anjeun kudu diajar kumaha carana seuri dina nyanghareupan kacau.
Sadaya urang ngalakukeun kasalahan sarta nyoba ngalakukeun pangalusna kami iraha wae urang bisa.
Seueur urang anu berjuang "pertempuran anu teu katingali" anu teu aya anu terang atanapi tiasa ngartos jerona. Éta kahirupan, sareng sakapeung anjeun kedah ngiringan seuri ngeunaan perjalanan anu édan ieu urang sadayana!
Kauntungan anu sanés nyaéta yén seuri leres-leres saé pikeun anjeun.
Salaku catetan HelpGuide. :
"Seuri nguatkeun sistem imun anjeun, ningkatkeun mood, ngirangan nyeri, sareng ngajaga anjeun tinaépék ngaruksak stress. Henteu aya anu langkung gancang atanapi langkung dipercaya pikeun nyéépkeun pikiran sareng awak anjeun kana kasaimbangan tibatan seuri anu saé. Humor lightens burdens anjeun, inspires harepan, nyambungkeun anjeun ka batur, sarta ngajaga anjeun grounded, fokus, jeung waspada. Éta ogé ngabantosan anjeun ngaleungitkeun amarah sareng ngahampura langkung gancang.
Kalayan kakuatan anu ageung pikeun nyageurkeun sareng ngabaru, kamampuan seuri kalayan gampang sareng sering mangrupikeun sumber anu luar biasa pikeun ngatasi masalah, ningkatkeun hubungan anjeun, sareng ngadukung fisik sareng émosional. kaséhatan. Anu pang alusna mah, ubar nu teu dihargaan ieu téh senang, gratis, jeung gampang dipakéna.”
4) Inget hal-hal
Salah sahiji gejala utama kaangkuhan kuring baheula nyaéta, kuring ngan ulah ngadangukeun jalma nalika aranjeunna ngobrol kuring. Abdi tiasa nyalahkeun éta kusabab hilap tapi éta sanés leres.
Kuring henteu kantos hilap nalika aya anu ngahutang artos atanapi ngambek ka kuring. Abdi henteu pernah hilap kana hal-hal anu ku kuring dilakonan atanapi dilalui anu kuring karasa ngajantenkeun kuring langkung istimewa atanapi dijudulan ti anu sanés.
Ngingetkeun hal-hal mangrupikeun tanda hormat sareng minat. Ieu bisa dimimitian ku ngan nyieun usaha pikeun nginget ngaran jalma anu anjeun pendak sareng angkat ti dinya.
Upami anjeun ngagaduhan seueur piring, pertimbangkeun nyimpen buku catetan atanapi file leutik dina telepon anjeun dimana anjeun ngapdet. Inpo dasar ngeunaan jalma anu anjeun tepang.
Salaku bonus tambahan, tambahkeun hiji item khusus ngeunaan aranjeunna masing-masing. Contona, Karenmikanyaah coklat, Dave bener kana hoki, Paul mikanyaah nulis…
Simpen info ieu dina leungeun jeung pop kana paguneman (alami) ayeuna jeung saterusna. Anjeun umumna bakal meunang réaksi hébat sabab jalma resep ngadangu karep maranéhanana disebutkeun dina paguneman.
Nginget ulang taun, tanggal husus, janjian penting, belasungkawa pikeun maranéhanana anu geus leungit batur. Anjeun bakal mendakan yén ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu saé pikeun henteu sombong.
5) Turunkeun tungtutan ka diri anjeun
Bagian tina alesan sikep kuring baheula nyaéta rarasaan rusiah tina inadequacy jero diri.
Kuring ngarasa teu cukup alus, teu cukup, jeung "tukang".
Ieu émosi deeply-seated, nu kuring ogé geus ngadeukeutan sarta diajar pikeun manggihan nilai dina ngaliwatan breathwork shamanic - éta bagian tina naon ngabalukarkeun kuring inflate diri pentingna kuring jeung pendekatan ka dunya luar.
Kuring ngarasa yén kuring sorangan teu cukup alus sarta kuring lajeng projected yén on jalma sabudeureun kuring.
Naha batur jadi goblog jeung bodo? Abdi heran (bari ogé cicingeun ngarasa sial sareng belet sorangan).
Kusabab ieu mangrupikeun zona kajujuran, kuring bakal ngaku yén kuring kantos nyauran garis krisis dina jaman baheula. Kahirupan kuring teu salawasna jadi angin total ayeuna (ngolo-ngolo, tangtu).
Dina hiji kalemahan utamana goréng perasaan kawas kuring teu bisa neruskeun hirup, awéwé di tungtung séjén nyieun hiji titik nu bener nyangkut jeung kuring kusabab na
