چگونه مغرور نباشیم: 16 راه برای تغییر برای همیشه

سالهای زیادی است که من یک باور عمیق درونی داشتم که بهتر از بسیاری از افراد دیگر هستم.

منظورم این نیست.

من می دانم که اینطور است راه مفیدی برای گذراندن زندگی نیست.

با عقب نشینی برای مشاهده عینی، می توانم متوجه شوم که گاهی با اطرافیانم مانند خانواده ام رفتار می کنم.

من می توانم ستیزه جو باشم. انکارکننده، دور، تلخ، همه چیزهای بد، لعنتی...

صبر کن، برای اعتراف به اینجا آمدم... آیا این غرفه اشتباهی است؟

من فرض می کنم که من هستم در جای درست و اینجا با این همه چیز ادامه دهید.

با انجام کار روی خودم، به ریشه‌های کودکی غرور و تجربیاتم در گذشته پی بردم که باعث شد احساس عدم مشارکت داشته باشم. و تعلق داشتن.

من با ایجاد دنیایی که در آن مشکلاتم خاص بود و من شخصیتی تنها و غم انگیز بودم که ارزشش را دیگران نمی توانستند درک کنند، سرزنش کردم. اما از بسیاری جهات برعکس شد:

من نمی‌توانستم قدردان مبارزات و ارزش بالای بسیاری از افراد اطرافم باشم.

عجیب است که چگونه زندگی اغلب به عنوان یک آینه در به این روش…

من می‌توانم تغییر کنم (و شما هم می‌توانید)

می‌دانم که در گذشته غالباً مردی مغرور بوده‌ام اما می‌خواهم تغییر کنم.

من اینجا هستم تا از روش های قدیمی خود توبه کنم و سعی کنم خودم را فروتن کنم. این چیزی است که من را ترغیب کرد تا این لیست را جمع آوری کنم و سعی کنم از طریق راه حل ها و پیشرفت هایی که کشف کرده ام کار کنم که به شما کمک می کند.سادگی، بلکه به این دلیل که حق با او بود.

باید از سرزنش کردن خودم برای همه چیز و تلاش برای حفظ استانداردهای غیرممکن خودداری کنم. چیزهایی در زندگی اغلب اشتباه می‌شوند، اما وقتی همه چیز را در مورد خود می‌سازیم، در واقع بسیار غیرمنطقی است.

اگر کسی از شما جدا شود یا شغلی را از دست بدهید یا با شما بدرفتاری شود، می‌توانید مطمئن باشید که در بیشتر موارد مواردی که در طرف دیگر معادله اشتباه یا بیشتر از طرف شما اشتباه است.

پس از سرزنش خود برای همه چیز و جبران بیش از حد با جسارت کاذب دست بردارید.

6) متوقف شوید. اینقدر شخصی گرفتن همه چیز

غرور به طور کلی یک مکانیسم دفاعی و یک تحریف است. همه چیز را شخصی می کند و به دنبال توهین و مشکلات است تا برتری فرضی و «درست بودن» را نشان دهد.

نمی توانم تعداد دفعات را بشمارم که چند بار چیزها را شخصی گرفته ام و وارد صحنه های دراماتیک و کشیده شده ام. وقتی می‌توانستم اجازه بدهم، بحث می‌کنم.

و بدترین چیز این است که هر بار این کار را انجام می‌دهم، می‌دانم که در حال شروع یک درگیری غیرضروری هستم و هنوز هم آن را انجام می‌دهم.

گرفتن چیزی شخصاً که واقعاً به شما مربوط نمی شود، می تواند به سادگی تجزیه و تحلیل بیش از حد نظری باشد که یک نفر می دهد و سپس تصمیم بگیرید که شما را درک نمی کند و در ادامه مکالمه به او نگرش بدی نشان می دهد، یا فقط عصبانی شدن از یک مادر**کر ترافیک شما را قطع می کند.

موقعیت های زیادی در زندگی وجود دارد که با بهبود آنها بهبود می یابندآنها را شخصی نگیرید.

بسیاری از اتفاقاتی که در طوفان های زندگی برای ما می افتد، واقعاً هیچ چیز شخصی نیست. این اتفاق می افتد.

اما وقتی آن را به بخشی از مونولوگ درونی و روایت خود تبدیل می کنیم، احساس بسیار بدتری پیدا می کنیم و شروع به پذیرش انواع باورها و آسیب های خود محدود کننده می کنیم که در غیر این صورت می تواند بدون ادامه راه ادامه یابد. جریان ما را قطع می کند.

این چیزی شخصی نیست. رها کنید و به طور جدی ادامه دهید.

7) درست بودن همه چیز نیست

همانطور که نوشتم، اعتراف به اشتباه کلیدی است. بخشی از این شناخت این است که درست بودن همه چیز نیست.

آنچه من در اینجا می گویم فقط برای اعتراف به زمانی نیست که شما اشتباه کرده اید یا اشتباه می کنید. درک این نکته است که گاهی اوقات حتی در شرایطی که 100% مطمئن هستید که درست می گویید، می تواند بهترین حرکت باشد که آن را رها کنید.

خواه این بحث در مورد چیزی باشد که در گذشته اتفاق افتاده است و شخص دیگری به خاطر سپردن اشتباه، یا مقصر دانستن چیزی پیش پا افتاده که می تواند به یک اختلاف نظر بزرگ منجر شود: فقط آن را رها کنید!

شما در زندان قرار نخواهید گرفت و نیاز به "راست" بودن و دست داشتن را کنار نمی گذارید پیروزی های بیشتر نفس شما بر بسیاری از موقعیت ها هموار می شود، از اینکه زندگی چقدر استرس زا کمتر می شود، متحیر خواهید شد.

نیاز به درست بودن را کنار بگذارید!

مک کومیسکی کالوداگ توصیه می کند :

«نیاز به درست بودن» - باعث می‌شود به جای اینکه به جلو برویم و بهترین چیزها را بسازیم، آسیب‌های قدیمی را تحمل کنیم.از رشد خود و یادگیری جلوگیری می کند. برای رفاه خود و روابطتان با خانواده، همکاران و دیگران، رها کردن «نیاز به درست بودن» می‌تواند فضا، زمان و انرژی زیادی را برای شادی‌ها و ثروت‌های عمیق‌تر زندگی آزاد کند.»

8) چند کفش جدید امتحان کنید

پیاده روی یک مایل با کفش شخص دیگری یک هک فروتنی است. بعلاوه، یک مایل دورتر هستید و کفش های آنها را دارید.

اما جدی... سعی کنید خود را به جای شخص دیگری بگذارید و هرگز و هرگز فرض نکنید.

ما چیزی داریم که روانشناسان آن را تایید می نامند. سوگیری که واقعاً قدرتمند است.

به عنوان مثال، اگر کسی در صف فروشگاه من را قطع کند، ممکن است این دیدگاه را در نظر بگیرم که اکثر مردم بی ادب، نادان و پرخاشگر هستند.

چیزی که من ممکن است ندانم این است که مرد مورد نظر همان روز صبح این خبر را دریافت کرد که خواهرش به سرطان مبتلا شده است و از آن زمان تا به حال دچار یک فروپاشی عاطفی شده است، حتی به سختی متوجه اتفاقات اطرافش شده است.

سعی کنید به دیگران بگویید. مردم از شک و تردید سود می برند و وقتی می توانید و آنها را به اندازه کافی برای انجام این کار می شناسید، سعی کنید با کفش آنها راه بروید!

9) نیازی نیست همیشه رئیس باشید

در برخی موارد، شما به معنای واقعی کلمه رئیس هستید و باید تصمیم بگیرید و مسئول باشید. اما در بسیاری از موارد دیگر، صحبت از غرور شماست.

لازم نیست همیشه رئیس باشید. شما می توانید اجازه دهید دیگران نیز بدرخشند.

انجام این کار نیز یک حرکت قدرتی استبه شما امکان می‌دهد استعدادها و کمک‌های دیگران را بیشتر متوجه شوید و از آنها قدردانی کنید.

رمز ساسون دقیقاً در اینجا می‌گوید:

«اگر نمی‌توانید موقعیتی را تغییر دهید، باید خشم، رنجش را رها کنید، و افکار و احساسات منفی با رها کردن آنها، خود را از شر آنها و تمام استرس و ناراحتی هایی که ایجاد می کنند آزاد می کنید. فشار. یعنی رها کنید و خود را از آنها جدا کنید، بنابراین آنها هیچ قدرتی بر شما نخواهند داشت و نمی توانند بر وضعیت ذهنی شما تأثیر بگذارند." هیچ اشکالی در اعتماد به نفس وجود ندارد، در واقع اعتماد به نفس به دیگران چراغ سبزی می دهد که اغلب به آنها نیاز دارند تا اعتماد درونی آنها را نیز بدرخشند.

یادگیری تفاوت بین اعتماد به نفس و تکبر یکی از حیاتی ترین راه هایی بوده است که در آن من انجام می دهم. یاد گرفته ام خودخواهی خود را کم کنم.

اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه مغرور نباشید، یاد بگیرید که چگونه اعتماد به نفس داشته باشید.

اعتماد به موفقیت های دیگران لذت می برد و کار گروهی را دوست دارد. اعتماد به نفس برای انجام یک کار بالا می رود اما هرگز به اعتبار اهمیت زیادی نمی دهد. اعتماد به نفس یعنی صحبت نکردن.

11) کمک خواستن چیز خوبی است

در روزهای مغرورترم هرگز نمی خواستم کمک بخواهم، حتی زمانی که نیاز داشتمآن را.

اگر کسی از من سؤالی می‌پرسید و من پاسخ آن را نمی‌دانستم، به جای اینکه اعتراف کنم که نمی‌دانستم، مزخرف می‌شدم.

وقتی در مورد چگونگی انجام آن گیج شدم یک کار را در محل کار انجام می‌دهم و به جای اینکه بپرسم چگونه آن را انجام دهم، فقط آن را بال می‌دهم و خطر خراب کردن آن را دارم.

هر چه بیشتر کار را خراب می‌کردم و این چرخه ادامه پیدا می‌کرد، عصبانی و عصبانی‌تر می‌شدم.

0> من نباش. زمانی که به کمک نیاز دارید کمک بخواهید. این زندگی را بسیار آسان‌تر می‌کند.

همچنین باعث می‌شود شما بسیار موفق‌تر شوید، همانطور که رایان انگلستاد می‌نویسد:

"به جای اینکه در مواجهه با ناامیدی تسلیم شویم و به خود بگوییم "نمی‌توانم این کار را انجام دهید،" با یادآوری اینکه وقتی به این نقطه رسیدیم که "من به تنهایی نمی توانم این کار را انجام دهم." بسیار بهتر است به ما کمک کند. من، تعلق گروهی یکی از مهمترین چیزها برای من است. من به آنچه دیگران فکر می‌کنند اهمیت می‌دهم و برای تعلق عمیق ارزش قائل هستم.

از نظر من این لزوماً چیز بدی نیست و می‌توان از آن در زمینه مناسب استفاده مثبت کرد.

اما وقتی تبدیل به یک عصا وابسته به هم برای استوار کردن ارزش خود بر اعتبار خارجی و تأیید دیگران می شود، سپس به یک مانع بزرگ برای توانمندسازی و اصالت شخصی تبدیل می شود.

در سال های گذشته، چشمانم را بیشتر در مورد این موضوع باز کرده ام. موضوع و تماشای استاد کلاس رایگان Shaman Rudá Iandê در مورد یافتن عشق واقعی و صمیمیت نیز باعث شد متوجه شوم که جستجوی اعتبار در خارج یک امر است.بازنده بازی.

13) اطرافیان خود را تقویت کنید

تعریف ساختگی بدتر از تعریف نکردن است، اما تمام تلاش خود را بکنید تا به چیزهایی در مورد توجه کنید. کارهایی که دیگران انجام می دهند و چه کسانی هستند که باعث می شود شما بخواهید قدردانی خود را نشان دهید.

هر زمان که می توانید دیگران را در اطراف خود تقویت کنید.

هر چه بیشتر انگیزه ها و تشویق های مثبت بدهید، به نوعی بیشتر می شود. باعث می شود احساس توانایی بیشتری داشته باشید و برای مقابله با جهان نیز آماده باشید.

این کار خنده دار است، اما واقعاً اینطور است. آن را امتحان کنید و خواهید دید.

اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، در اینجا لیستی از 100 تعریفی وجود دارد که می توانید همین الان انجام دهید.

14) جهان بینی داروینی را کنار بگذارید

من اولین کسی خواهم بود که به شما می گویم که چارلز داروین در مورد خیلی چیزها درست می گفت. اما قضاوت‌های او درباره «بقای شایسته‌ترین» و تکامل نیز با طرز فکر خاصی همراه بود که می‌تواند منجر به تکبر زیادی شود. قدرت و سلامتی ذاتاً «خوب» در نظر گرفته می‌شوند.

این یک روش «بکن یا بمیر» برای نگاه کردن به دنیا ایجاد می‌کند که می‌تواند باعث شود شما بسیار مغرور شوید و افراد دیگر و حتی کل فرهنگ‌ها را پست‌تر ببینید. .

در واقع، اعتقاد به بقای دارونینیسم قوی و اجتماعی بخش بزرگی از آنچه به جنگ جهانی اول وحشتناک انجامید است.

در دام داروینی-نیچه ای نیفتید. در دنیا چیزهای بیشتری جز قدرت و قدرت وجود داردضعف.

15) مردم را بر اساس موقعیت قضاوت نکنید

مربوط به آخرین نکته این است که افراد را به خاطر اینکه چه کسی هستند و چگونه با شما رفتار می کنند، قضاوت کنید، نه فقط به خاطر موقعیتشان.

خوشبختانه، فکر نمی‌کنم عموماً افراد را بر اساس وضعیتشان قضاوت کرده باشم، تا حدی به این دلیل که تجربیات زندگی من در اوایل به من نشان داده است که اغلب کسانی که بیشترین پول و موقعیت را دارند خسته‌کننده‌ترین و جعلی‌تر هستند (نه همیشه). کنجکاوی زیادی در مورد آنها از دست دادم...

اما به طور کلی، این دامی است که جوامع سلسله مراتبی و طبقاتی گرفتار آن می شوند.

قضاوت مردم بر اساس پول...

قضاوت کردن افراد از نظر ظاهری…

قضاوت کردن افراد بر اساس عنوان شغلی آنها.

خیلی بیشتر از علائم دلار برای افراد وجود دارد. سعی کنید افراد را بر اساس اصالت آنها قضاوت کنید، متوجه پیشرفت بزرگی خواهید شد.

16) با بدن خود صحبت کنید

زبان بدن یکی از مواردی است که اغلب درباره آن می شنویم اما گاهی اوقات آن را نادیده می گیریم. فقط گورو صحبت کنید.

مطمئناً، مطمئناً به آن خواهم پرداخت.

بعلاوه، هیچ کس نمی‌خواهد شبیه یک هنرمند پیکاپ یا بلندگوی انگیزشی باشد که دست‌های خود را با خودآگاهی به اطراف حرکت می‌کند. یک مانکن.

اما زبان بدن لازم نیست اینگونه باشد: می توانید تغییرات آگاهانه ای ایجاد کنید که بخشی از حالت طبیعی زبان بدن شما می شود.

به چشمان مردم نگاه کنید. با کسانی که با آنها تعامل دارید روبرو شوید. آهسته تر و مهربان تر صحبت کنید و در عین حال به علاقه یا علاقه طرف مقابل توجه کنیددرک.

همه اینها به شما کمک می کند که فروتن تر شوید.

نظرات نهایی (متواضع) من در مورد این موضوع

تبدیل شدن به فردی فروتن به دلایل زیادی ارزش انجام دادن دارد.

این فقط به این دلیل نیست که دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند. به هر حال، همانطور که نوشتم، باید تمرکز خود را از آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند و اعتبار سنجی خارجی دور کنید.

مطمئناً این یک عارضه جانبی خوب از فروتنی است که بیشتر مورد پسند واقع شوید، اما واقعاً اینطور نیست. نقطه.

نکته تواضع در واقع این است که شروع به توجه کردن به آنچه در اطراف شماست و تعامل با جهان به روشی موثرتر کنید.

وقتی از خودتان پر هستید، فقط نیستید بودن در اطراف آزاردهنده است، شما اساساً خود و آنچه را که می توانید در زندگی تجربه کنید محدود می کنید.

هنوز گاهی اوقات غرور در من است و این چیزی است که هر روز روی آن کار می کنم.

اما از آنجایی که کمی بیشتر به سمت فروتنی رفته‌ام، دوستی‌های جدید و ارزشمند بسیاری برقرار کرده‌ام، چیزهای شگفت‌انگیزی یاد گرفته‌ام که در غیر این صورت نادیده می‌گرفتم، و توانستم به افرادی که ممکن است قبلا نادیده می‌گرفتم کمک کنم.

و این برای من ارزش آن را دارد.

بنابراین، اگر خودبزرگ بینی را در خود یا دیگران تشخیص داده اید و می دانید که این چیزی است که شما یا آنها مایل به انجام آن هستید، گام بعدی این است که وارد عمل شوید.

خوب و خوب است که بدانید مشکلی دارید. و بدانید که می خواهید آن را حل کنید. فقط نحوه انجام این کار مهم است.

اکنون که لیست زیر را دارم، آن را در عمل اجرا می کنم و تمام تلاش خود را می کنم تا حداقل کمی کمتر مغرور شوم.

اگر با متکبر بودن مبارزه می کنید، توصیه می کنم آن را نیز امتحان کنید.

همانطور که نویسنده مارک تواین در مورد تکبر گفت - به خصوص وقتی سن شما کمتر است:

«وقتی من یک پسر چهارده ساله بودم، پدرم آنقدر نادان بود که به سختی می‌توانستم پیرمرد را در اطراف خود تحمل کنم. اما وقتی به بیست و یک سالگی رسیدم، از اینکه او در هفت سال چقدر آموخته بود شگفت زده شدم." 1>

اگر شما هم مثل من هستید، از اینکه یک دوست اینترنتی تصادفی به شما می‌گوید خودتان را بررسی کنید، کمی عصبانی هستید.

دقیقاً منظور شما از "غرور" چیست؟"

می توانم بشنوم که شما آن را می پرسید زیرا این همان چیزی است که من می پرسیدم.

درست است که موقعیت شما ممکن است موارد زیادی داشته باشد ریشه های متفاوتی نسبت به من دارد یا ممکن است سعی کنید دریابید که چگونه به شخص دیگری کمک کنید تا کمی خود را فروتن کند، و من به آن احترام می گذارم.

اما دردر پایان روز، درس‌هایی که از تبدیل شدن به فردی فروتن‌تر آموخته‌ام، می‌تواند برای همه ما کاربرد داشته باشد. و تعریف تکبر در هر صورت ثابت می ماند.

چه در محل کار، چه در خانه، در روابط عاشقانه و دوستی، یا با افراد کاملاً غریبه، تکبر الگوی رفتاری را نشان می دهد که همیشه کم و بیش یکسان است.

بنابراین در اینجا به تعاریف می‌پردازیم:

متکبر، خودبین، پر از خود، خودپسند و غیره بودن به این معناست که باور داشته باشید از دیگران بهتر هستید و سزاوار احترام، توجه و لطف بیشتر هستید. و توجه بیش از دیگران است.

متکبر بودن یعنی خودخواه و خود شیفته بودن تا حدی که نیازها و تجربیات دیگران را در نظر نگیرید. این به معنای زندگی در حباب کوچک خودپسندی است.

شما نمی خواهید جهان بینی ها، دیدگاه های دیگر را بشنوید یا علایق و اولویت های دیگران را بر شما ترجیح دهید...

می خواهید اهمیت و برتری شما به هر قیمتی محفوظ است. و اگر شما هم مثل من هستید، وقتی این اتفاق می افتد دیوانه می شوید.

شما احساس می کنید که جهان بینی یا ارزش شما به چالش کشیده شده و تضعیف شده است. از اینکه کسی از شما سوال می‌پرسد و شما را تضعیف می‌کند احساس خشم می‌کنید.

شما با عصبانیت، سوء ظن و اتهام واکنش نشان می‌دهید. این عالی نیست.

راه حل تکبر چیست؟

راه حل تکبر، فروتنی است. این اساساً به معنای توجه به دیگران و حتی زمانی است که شمابه شدت با آنها مخالف هستید، به آنها اجازه می دهید بدون تحمیل زندگی خود را بگذرانند.

تواضع به این معنا نیست که تمام اعتقادات یا عزت نفس خود را کنار بگذارید، بلکه فقط به این معنی است که کمی فضا و ملایمت به دنیا بدهید.

شاید راه‌هایی وجود داشته باشد که در آنها مهارت، باهوش‌تر یا با استعدادتر از افراد مختلف دیگر، که ممکن است به طرق مختلف از شما ماهرتر، باهوش‌تر یا با استعدادتر باشند، وجود داشته باشد.

بسیار خوب.

تواضع به معنای شناخت و درک واقعی این است که زندگی چقدر شکننده است و در پایان روز چقدر همه ما در یک قایق هستیم.

تواضع شدن در واقع یک حرکت قدرت بزرگ است.

نه تنها مردم شما را بیشتر دوست خواهند داشت، بلکه چیزهای بیشتری در مورد زندگی و اطرافیان خود خواهید آموخت و می توانید انواع فرصت های جدید را به جای زمان هایی که با درگیری مواجه می شوید یا ثابت کنید چقدر بزرگ و عالی هستید پیدا کنید. هستند.

کن ریچاردسون، مشاور کسب و کار، توضیح می‌دهد که غرور می‌تواند از بسیاری جهات، از جمله در دنیای تجارت، فاجعه‌بار باشد:

«کسانی که به طور مؤثر رهبری می‌کنند، کسانی هستند که می‌توانند از لغزش در دام جلوگیری کنند. از تکبر اینطور نیست که آنها هرگز مرتکب اشتباه نمی شوند - آنها فقط برای مدت طولانی مرتکب اشتباه نمی شوند. در برخی موارد، تمایل طبیعی آن‌ها به «مسئول شدن» برای مدتی کمی بی‌تفاوت است.

در برخی دیگر، ممکن است به دلیل خستگی، ناامیدی یا صرفاً «داشتن یک روز بد» اتفاق بیفتد. همه ما مستعد هستیم، اگرچه برخی بیشتر ازدیگران. آنچه مهم است این است که اجازه ندهند این مشکل مزمن برای زیردستانشان شود.

در سطح شخصی نیز، تکبر می تواند یک فاجعه مطلق باشد.

الکسا همیلتون می نویسد:

«آدم مغرور با همسرش گستاخانه صحبت می کند و اهمیتی نمی دهد که او جلوی فرزندانش باشد یا شخص دیگری. مغرور بودن در رابطه، عزت نفس شریک زندگی‌تان را تضعیف می‌کند، ارزش خود را از بین می‌برد."

با این‌که:

ما باید غرور خود را کنار بگذاریم و بسیار مهم است که با آن موافق نباشیم. همه چیزهایی که طرف مقابل می گوید، اما حداقل به حرف های او گوش دهید. متأسفانه، بسیاری از ما آنقدر مغرور هستیم که حتی نمی‌دانیم با ما و اطرافیانمان چه می‌کند.»

بنابراین، واضح است که تکبر چیزی نیست که بخواهیم به آن بیفتیم. ما باید راه هایی برای رفع آن پیدا کنیم.

بنابراین، در اینجا دستور العمل برای فروتنی وجود دارد...

در اینجا 16 راه برای اینکه چگونه مغرور نباشیم وجود دارد

1) فاسد شوید

سالها طول کشید تا در اعتراف به اشتباه یا ادای اشتباه کردن بهتر شوم.

«من هستم اشتباه است» یا «بله، من بودم»، گفتن کلمات سختی است.

اما یادگیری نحوه بیان آنها - و معنی آنها - شما را یک قدم بزرگ به اینکه فردی کمتر متکبر باشید نزدیکتر می کند.

و آنچه حتی مهمتر است این است که نه تنها اعتراف به اشتباه یا اشتباه خود، بلکه تمام تلاش خود را برای جبران آن انجام دهید.آی تی. اگر می‌توانید کمک یا لطفی کنید و سعی کنید اشتباهی را که پیش آمده برطرف کنید، آن را انجام دهید!

پاتریشیا سندرز، وبلاگ‌نویس رابطه‌ای، این را به خوبی بیان می‌کند:

«کسی که به اشتباه خود اعتراف می‌کند. اگر احترام را از دست بدهند، آن را به دست می آورند. مردم صداقت، درستکاری و اعتماد به نفس فردی را تحسین می کنند که آنقدر قوی، با اعتماد به نفس و متواضع است که به اشتباه خود اعتراف کند.

اما برخی از مردم این را نمی دانند - احتمالاً به این دلیل، همانطور که در بالا ذکر شد. ، آنها تجربیات اولیه دوران کودکی را داشتند که در آن با آنها بدرفتاری می شد و وقتی کاری "اشتباهی" انجام می دادند احساس ضعف می کردند. در دنیای آنها، اشتباه کردن وحشتناک بود."

2) به مردم اعتبار بدهید

اگر مغرور هستید، معمولاً تمام اعتبار را برای خود می خواهید. در جهان ذهنی شما، یک هرم وجود دارد و شما همیشه در اوج هستید.

در محل کار، هر دستاوردی تنها شما هستید: کسانی که کمک کردند فقط پله هایی روی نردبان هستند.

همانطور که شما هستید. می توانید تصور کنید، این یک روش واقعا غیر واقعی و سمی برای نزدیک شدن به زندگی است. هر زمان که ممکن است، به دیگران برای مشارکت و نظراتشان اعتبار بدهید.

همانطور که فروتن تر شدم، از توجه به همه کار سخت، نظرات مثبت و مشارکت افراد اطرافم شگفت زده شدم. قبلاً به سختی متوجه شده بود.

اجازه دهید مردم وارد عمل شوند و به آنها برای کاری که انجام می دهند اعتبار بدهند! گاهی اوقات اینها همیشه سوپراستارهای پر زرق و برق نیستند.

ساچین جین بر این موضوع در هاروارد بیزینس ریویو تاکید می کند و خاطرنشان می کندکه:

«بهترین مشارکت کنندگان اغلب ساکت ترین هستند. آنها به هر دلیلی نگران اعتبار نیستند و خوشحال هستند که در صندلی عقب قرار بگیرند. اما افرادی که در ذات یک سازمان هستند اغلب می‌دانند که برخی از این افراد حامیان پروژه یا واحد هستند.

وقت گذاشتن برای شناسایی و پاداش دادن به قهرمانان ساکت می‌تواند باعث ایجاد حسن نیت در سراسر یک سازمان شود، زیرا باعث ایجاد یک پروژه می‌شود. احساس اینکه صداقت واقعی وجود دارد.»

3) خنده بهترین دارو است

حقیقت این است که همه ما به نحوی از دیگران ماهرتر هستیم، اما زمانی که اینقدر رقابتی به زندگی نزدیک می شویم. ، ما در نهایت خودمان و دیگران را پایین می آوریم.

خنده می تواند بهترین دارو و پادزهر برای دنیایی باشد که شیفته موقعیت، موفقیت، و دستاوردهای بیرونی است.

حتی اگر شما هم هستید. در وسط طوفان استرس و سردرگمی، باید یاد بگیرید که چگونه در مواجهه با هرج و مرج بخندید.

همه ما اشتباه می کنیم و سعی می کنیم تا جایی که می توانیم بهترین کار را انجام دهیم.

بسیاری از ما در حال مبارزه با "نبردهای نامرئی" هستیم که هیچ کس دیگری واقعاً درباره آنها نمی داند یا نمی تواند عمق آن را درک کند. زندگی همین است و گاهی لازم است در مورد این سفر دیوانه وار که همه در آن هستیم، فقط به خنده بپیوندید!

یک مزیت بزرگ دیگر این است که خندیدن به معنای واقعی کلمه برای شما خوب است.

همانطور که HelpGuide یادداشت می کند :

«خنده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، خلق و خوی شما را تقویت می کند، درد را کاهش می دهد و از شما در برابر آسیب محافظت می کند.اثرات مخرب استرس هیچ چیز سریعتر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمی کند. شوخ طبعی بارهای شما را سبک می کند، امید را القا می کند، شما را به دیگران متصل می کند و شما را ثابت، متمرکز و هوشیار نگه می دارد. همچنین به شما کمک می‌کند خشم را زودتر رها کنید و ببخشید.

با قدرت بسیار زیاد برای بهبود و تجدید، توانایی خندیدن آسان و مکرر منبع فوق‌العاده‌ای برای غلبه بر مشکلات، تقویت روابط و حمایت فیزیکی و عاطفی است. سلامتی. بهتر از همه، این داروی گرانبها سرگرم کننده، رایگان و استفاده آسان است.»

4) چیزها را به خاطر بسپارید

یکی از علائم اصلی تکبر من در گذشته این بود که، من فقط وقتی مردم با من صحبت می کنند به حرفشان گوش نده. من می‌توانم آن را به خاطر فراموشکار بودن سرزنش کنم، اما این دقیقاً درست نیست.

من هرگز فراموش نکردم که کسی به من پول بدهکار است یا مرا عصبانی کرده است. من هرگز در مورد چیزهایی که به دست آورده بودم یا از طریق آنها گذرانده بودم فراموش نکردم که احساس می کردم من را از دیگران خاص تر یا شایسته تر می کند.

به خاطر سپردن چیزها نشانه احترام و علاقه است. این کار می تواند با تلاش برای به خاطر سپردن نام افرادی که به طور اتفاقی با آنها ملاقات می کنید شروع شود و از آنجا بروید.

اگر چیزهای زیادی در بشقاب خود دارید، یک دفترچه یا فایل کوچک در تلفن خود نگه دارید تا جایی که به روز می کنید. اطلاعات اولیه درباره افرادی که ملاقات می کنید.

به عنوان یک امتیاز اضافی، هر کدام یک مورد ویژه در مورد آنها اضافه کنید. مثلا کارنعاشق شکلات است، دیو واقعاً به هاکی علاقه دارد، پل عاشق نوشتن است...

این اطلاعات را در دسترس داشته باشید و آن را (به طور طبیعی) هرازگاهی در مکالمه قرار دهید. عموماً عکس العمل بسیار خوبی دریافت خواهید کرد زیرا مردم دوست دارند در یک مکالمه به علایقشان اشاره شود.

به یاد آوردن تولدها، تاریخ های خاص، قرارهای مهم، تسلیت برای کسانی که کسی را از دست داده اند. متوجه خواهید شد که این یکی از بهترین راه ها برای اینکه چگونه مغرور نباشید است.

5) خواسته های خود را کاهش دهید

بخشی از دلیل نگرش من در گذشته این بوده است. احساس نارسایی پنهانی در درون خودم.

احساس می‌کردم به اندازه کافی خوب نیستم، ناکافی هستم و «در پشت» هستم. ارزش دادن از طریق نفس کشیدن شمنی - بخشی از چیزی بود که باعث شد من اهمیت خود و رویکرد خود را به دنیای بیرون افزایش دهم.

من احساس کردم که خودم به اندازه کافی خوب نیستم و سپس آن را بر روی اطرافیانم فرافکنی کردم.

چرا بقیه اینقدر گنده و گنگ هستند؟ من تعجب می کنم (در حالی که به طور مخفیانه خودم را احمق و گنگ می دانم).

از آنجایی که اینجا یک منطقه صداقت است، اعتراف می کنم که در گذشته خطوط بحران را خطاب کرده ام. زندگی من همیشه آنطوری نبوده است که الان هست (البته به شوخی).

در یکی از شرایط بحرانی بدی که احساس می‌کردم نمی‌توانم به زندگی ادامه بدهم، زنی در طرف دیگر یک حرف زد. نکته ای که واقعاً به خاطر آن به من چسبید