કેવી રીતે ઘમંડી ન બનવું: સારા માટે બદલવાની 16 રીતો

ઘણા વર્ષોથી મને એવી ઊંડી આંતરિક માન્યતા છે કે હું બીજા મોટા ભાગના લોકો કરતાં સારો છું.

મારો મતલબ એ સારી રીતે નથી.

હું જાણું છું કે તે છે જીવનમાંથી પસાર થવાનો એ મદદરૂપ માર્ગ નથી.

નિરપેક્ષપણે અવલોકન કરવા પાછળ ફરીને, હું જોઈ શકું છું કે અમુક સમયે હું મારી આસપાસના લોકો સાથે, મારા પોતાના પરિવાર સાથે પણ છીંકા જેવો વ્યવહાર કરું છું.

હું યુદ્ધખોર બની શકું છું. , બરતરફ, દૂર, કડવી, તે બધી બીભત્સ, વાહિયાત સામગ્રી…

રાહ જુઓ, હું અહીં કબૂલાત માટે આવ્યો છું…શું આ ખોટું બૂથ છે?

હું માનીશ કે હું છું યોગ્ય સ્થાને અને આ બધા સાથે અહીં આગળ વધો.

મારી જાત પર કામ કરીને, મને મારા અહંકાર અને ભૂતકાળના અનુભવોના બાળપણના કેટલાક મૂળનો અહેસાસ થયો છે જેણે મને સમાવેશનો અભાવ અનુભવ્યો હતો. અને સંબંધ.

મેં એક એવી દુનિયાની રચના કરી કે જેમાં મારી સમસ્યાઓ વિશેષ હતી અને હું એકલો, દુ:ખદ વ્યક્તિ હતો જેની કિંમત અન્ય લોકો સમજી શકતા નથી. પરંતુ ઘણી રીતે તે વિપરીત બન્યું:

હું મારી આસપાસના ઘણા લોકોના સંઘર્ષ અને ઉચ્ચ મૂલ્યની કદર કરવામાં નિષ્ફળ રહ્યો હતો.

જીવન આટલી વાર અરીસા તરીકે કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિચિત્ર છે આ પ્રકારનો…

હું બદલી શકું છું (અને તમે પણ કરી શકો છો)

હું જાણું છું કે ભૂતકાળમાં હું ઘણીવાર ઘમંડી વ્યક્તિ રહી છું પણ હું બદલવા માંગુ છું.

હું અહીં મારી જૂની રીતોનો પસ્તાવો કરવા અને મારી જાતને નમ્ર બનાવવાનો પ્રયાસ કરવા આવ્યો છું. તે જ મને આ સૂચિને એકસાથે મૂકવા અને મેં શોધેલા ઉકેલો અને સુધારાઓ દ્વારા કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવા પ્રેરિત કર્યો જે મદદ કરશેસરળતા પણ કારણ કે તેણી સાચી હતી.

મારે દરેક વસ્તુ માટે મારી જાતને દોષી ઠેરવવાનું અને મારી જાતને અશક્ય ધોરણો પર રાખવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર હતી. જીવનમાં વસ્તુઓ ઘણીવાર ખોટી પડે છે પરંતુ જ્યારે આપણે આ બધું આપણા વિશે બનાવીએ છીએ, ત્યારે તે ખરેખર ખૂબ જ અતાર્કિક હોય છે.

જો કોઈ તમારી સાથે સંબંધ તોડી નાખે અથવા તમે નોકરી ગુમાવો અથવા તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરવામાં આવે, તો તમે ખાતરી કરી શકો છો કે મોટાભાગના સમીકરણના બીજા છેડે તમારા પક્ષે છે તેના કરતાં વધુ કે વધુ ખોટા કેસ છે.

તેથી દરેક વસ્તુ માટે તમારી જાતને દોષી ઠેરવવાનું બંધ કરો અને ખોટા બહાદુરીથી વધુ વળતર આપવાનું બંધ કરો.

6) રોકો વસ્તુઓને વ્યક્તિગત રીતે લેવી

અહંકાર એ સામાન્ય રીતે સંરક્ષણ પદ્ધતિ અને વિકૃતિ છે. તે વસ્તુઓને વ્યક્તિગત બનાવે છે અને કથિત શ્રેષ્ઠતા અને "યોગ્ય" હોવાનું દર્શાવવા માટે ગુના અને સમસ્યાઓની શોધ કરે છે.

હું કેટલી વાર અંગત રીતે વસ્તુઓ લીધી અને ડ્રો-આઉટ, નાટકીય રીતે મેળવ્યું તે હું ગણી શકતો નથી. દલીલો કે જ્યારે હું તેને થવા દેતો હોત.

અને સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે દર વખતે, હું તે કરું છું, હું જાણું છું કે હું બિનજરૂરી સંઘર્ષ શરૂ કરી રહ્યો છું અને હું હજી પણ તે કરું છું.

કંઈક લેવું વ્યક્તિગત રીતે જે ખરેખર તમારા વિશે નથી તે એટલું સરળ હોઈ શકે છે જેમ કે કોઈની ટિપ્પણીનું વધુપડતું વિશ્લેષણ કરવું અને પછી નક્કી કરવું કે તેઓ તમને નહીં સમજે અને બાકીની વાતચીતમાં તેમને ખરાબ વલણ આપવું, અથવા જ્યારે કોઈ માતા**કર કરે ત્યારે ગુસ્સે થવું તમને ટ્રાફિકમાં કાપ મૂકે છે.

જીવનમાં ઘણી બધી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં સુધારો થશેતેમને અંગત રીતે લેતા નથી.

જીવનના વાવાઝોડામાં આપણી સાથે જે થાય છે તે ખરેખર વ્યક્તિગત કંઈ નથી. તે ફક્ત થાય છે.

પરંતુ જ્યારે આપણે તેને આપણા આંતરિક એકપાત્રી નાટક અને કથાનો ભાગ બનાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે ખૂબ જ ખરાબ અનુભવીએ છીએ અને તમામ પ્રકારની સ્વ-મર્યાદિત માન્યતાઓ અને આઘાત લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ જે અન્યથા વિના તેમના માર્ગે જઈ શકે છે. અમારા પ્રવાહને અવરોધે છે.

તે કંઈ અંગત નથી. તેને જવા દો અને ગંભીરતાથી આગળ વધો.

7) સાચું હોવું એ બધું જ નથી

મેં લખ્યું તેમ, તમે ખોટા છો તે સ્વીકારવું એ ચાવીરૂપ છે. આનો એક ભાગ એ માન્યતા છે કે સાચું હોવું એ બધું જ નથી.

હું અહીં જે કહું છું તે માત્ર ત્યારે જ સ્વીકારવા માટે નથી કે જ્યારે તમે ગડબડ કરો છો અથવા ખોટા છો. તે સમજવાની જરૂર છે કે કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ જ્યાં તમે 100% ખાતરી કરો છો કે તમે સાચા છો, તેને જવા દેવાનું શ્રેષ્ઠ પગલું હોઈ શકે છે.

ભલે તે ભૂતકાળમાં બનેલી કોઈ વાતની ચર્ચા હોય કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ ખોટી રીતે યાદ રાખવું, અથવા કોઈ તુચ્છ બાબત માટે દોષ લેવો જે મોટા મતભેદમાં ફેરવી શકે છે: તેને જવા દો!

તમને જેલમાં નાખવામાં આવશે નહીં અને "જમણે" અને હાથની જરૂર પડતી નથી તમારા અહંકારની વધુ જીત ઘણી બધી પરિસ્થિતિઓમાં સરળ બની રહી છે, જીવન કેટલું ઓછું તણાવપૂર્ણ બને છે તે જોઈને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

સાચા બનવાની જરૂરિયાતને છોડી દો!

મેકક્યુમિસ્કી કેલોડાગ સલાહ આપે છે :

“'સાચા બનવાની જરૂરિયાત' — આગળ વધવા અને શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ બનાવવાને બદલે અમને જૂના દુઃખોને પકડી રાખે છે.તે સ્વ-વિકાસ અને શિક્ષણને અટકાવે છે. તમારી પોતાની સુખાકારી અને કુટુંબ, સહકર્મીઓ અને અન્યો સાથેના તમારા સંબંધોની સુખાકારી માટે, 'સાચા બનવાની જરૂરિયાત'ને છોડી દેવાથી જીવનના ઊંડા આનંદ અને સમૃદ્ધિ માટે ઘણી જગ્યા, સમય અને શક્તિ મુક્ત થઈ શકે છે.”<1

8) કેટલાક નવા જૂતા અજમાવો

બીજી વ્યક્તિના પગરખાંમાં એક માઈલ ચાલવું એ નમ્રતા હેક છે. ઉપરાંત, તો પછી તમે એક માઇલ દૂર છો અને તમારી પાસે તેમના પગરખાં છે.

પણ ગંભીરતાપૂર્વક...તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિના સ્થાને મૂકવાનો પ્રયાસ કરો અને ક્યારેય ધારો નહીં.

અમારી પાસે એવું કંઈક છે જેને મનોવૈજ્ઞાનિકો પુષ્ટિ કહે છે પૂર્વગ્રહ જે ખરેખર શક્તિશાળી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ મને સ્ટોર પર લાઇનમાં કાપી નાખે, તો હું તેને મારા પરિપ્રેક્ષ્યમાં ફિટ કરી શકું છું કે મોટાભાગના લોકો અસંસ્કારી, અજ્ઞાની અને આક્રમક છે.

હું જે જાણતો નથી તે એ છે કે પ્રશ્નમાં રહેલા માણસને તે સવારે જ સમાચાર મળ્યા કે તેની બહેનને કેન્સર છે અને ત્યારથી તે ભાવનાત્મક રીતે બરબાદ થઈ ગઈ છે, તેની આસપાસ શું ચાલી રહ્યું છે તે ભાગ્યે જ નોંધ્યું છે.

અન્ય આપવાનો પ્રયાસ કરો લોકોને શંકાનો લાભ મળે છે અને જ્યારે તમે કરી શકો અને તમે તેમને આમ કરવા માટે પૂરતી સારી રીતે જાણો છો, ત્યારે તેમના પગરખાં પહેરીને ચાલવાનો પ્રયાસ કરો!

9) તમારે હંમેશા બોસ બનવાની જરૂર નથી

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે શાબ્દિક રીતે બોસ છો અને તમારે નિર્ણયો લેવા અને ચાર્જમાં રહેવાની જરૂર છે. પરંતુ અન્ય ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે તમારી વાતનો ઘમંડ છે.

તમારે હંમેશા બોસ બનવાની જરૂર નથી. તમે અન્ય લોકોને પણ ચમકવા આપી શકો છો.

આવું કરવું એ પણ એક શક્તિની ચાલ છેતમને અન્ય લોકોની પ્રતિભા અને યોગદાનની વધુ નોંધ લેવા અને પ્રશંસા કરવા દે છે.

રેમેઝ સાસન પાસે તે અહીં છે:

“જો તમે પરિસ્થિતિને બદલી શકતા નથી, તો તમારે ગુસ્સો, નારાજગી છોડી દેવાની જરૂર છે, અને નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓ. તેમને જવા દેવાથી, તમે તમારી જાતને તેમાંથી મુક્ત કરો છો, અને તેમના કારણે થતા તમામ તણાવ અને દુ:ખથી.

તમારે એવા વિચારો, લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ સાથે તમારી સંડોવણીને ઢીલી કરવાની જરૂર છે જે તમને દબાવી રાખે છે અને તમને દુઃખ પહોંચાડે છે અને તણાવ તેનો અર્થ એ છે કે જવા દો અને તમારી જાતને તેમનાથી અલગ કરી દો, જેથી તેઓ તમારા પર કોઈ શક્તિ નહીં રાખે અને તમારી માનસિક સ્થિતિને અસર કરી શકશે નહીં.”

10) આત્મવિશ્વાસ અને ઘમંડ વચ્ચેનો તફાવત જાણો

એકદમ આત્મવિશ્વાસમાં કંઈ ખોટું નથી, વાસ્તવમાં આત્મવિશ્વાસ અન્ય લોકોને લીલી ઝંડી આપે છે તેઓને વારંવાર તેમના આંતરિક આત્મવિશ્વાસને ચમકવા દેવાની જરૂર પડે છે.

આત્મવિશ્વાસ અને ઘમંડ વચ્ચેનો તફાવત શીખવો એ સૌથી નિર્ણાયક રીતો પૈકીની એક છે જેમાં હું મારા અહંકારને ડાયલ કરવાનું શીખી લીધું છે.

જો તમે અહંકારી કેવી રીતે ન બનવું તે શીખવા માંગતા હો, તો કેવી રીતે આત્મવિશ્વાસ રાખવો તે શીખો.

આત્મવિશ્વાસ અન્યની સિદ્ધિઓમાં આનંદ લે છે અને ટીમ વર્કને પસંદ કરે છે. કામ પૂર્ણ કરવા માટે આત્મવિશ્વાસ વધે છે પરંતુ ક્રેડિટ વિશે ક્યારેય ધ્યાન આપતા નથી. આત્મવિશ્વાસ એ વાત ન કરવા વિશે છે.

11) મદદ માટે પૂછવું એ સારી બાબત છે

મારા વધુ ઘમંડી દિવસોમાં હું ક્યારેય મદદ માંગવા માંગતો ન હતો, પછી ભલે મને જરૂર હોય.તે.

જો કોઈ મને પ્રશ્ન પૂછે અને મને જવાબ ખબર ન હોય, તો હું કબૂલ કરવાને બદલે બકવાસ કરીશ કે મને ખબર નથી.

જ્યારે હું મૂંઝવણમાં હતો કે કેવી રીતે કરવું કામ પર કોઈ કાર્ય કરો, હું તેને કેવી રીતે કરવું તે પૂછવાને બદલે તેને પાંખો લગાવીશ અને જોખમમાં મૂકું છું.

જેટલો વધુ હું બગડતો ગયો અને ચક્ર ચાલુ રાખ્યું તેમ હું ગુસ્સે થયો અને વધુ નારાજ થયો.

હું બનો નહીં. જ્યારે તમને મદદની જરૂર હોય ત્યારે મદદ માટે પૂછો. તે જીવનને ઘણું સરળ બનાવે છે.

તે તમને વધુ સફળ પણ બનાવે છે, જેમ કે રેયાન એન્ગેલસ્ટેડ લખે છે:

“નિરાશાનો સામનો કરવાને બદલે અને પોતાને કહેવાને બદલે “હું નથી કરી શકતો આ કરો," અમે અમારી જાતને યાદ અપાવીને વધુ સારી રીતે સેવા આપીશું કે જ્યારે આપણે આ બિંદુએ પહોંચીશું કે "હું એકલો આ કરી શકતો નથી."

12) બાહ્ય માન્યતા મેળવવાનું બંધ કરો

માટે મારા માટે, જૂથ સાથે જોડાયેલું એ મારા માટે સૌથી મહત્વની બાબતોમાંની એક છે. અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની મને ખૂબ કાળજી છે અને તેનું મૂલ્ય છે.

મારી દૃષ્ટિએ તે ખરાબ બાબત નથી અને યોગ્ય સંદર્ભમાં તેનો સકારાત્મક ઉપયોગ કરી શકાય છે.

પરંતુ જ્યારે તે તમારા મૂલ્યને બાહ્ય માન્યતા અને અન્યોની પુષ્ટિ પર આધારીત કરવા માટે એક સહ-આશ્રિત ક્રચ બની જાય છે, પછી તે સશક્તિકરણ અને વ્યક્તિગત અધિકૃતતા માટે એક મોટો અવરોધ બની જાય છે.

છેલ્લા વર્ષોમાં, મેં આ વિશે વધુ મારી આંખો ખોલી છે વિષય અને સાચા પ્રેમ અને આત્મીયતા શોધવા પર શામન રુડા ઇઆન્ડેનો મફત માસ્ટરક્લાસ જોવાથી મને એ પણ સમજાયું કે બાહ્ય રીતે માન્યતા મેળવવી એ એક છેરમત ગુમાવવી.

13) તમારી આસપાસના લોકોને પ્રોત્સાહન આપો

બનાવટી પ્રશંસા આપવી એ બિલકુલ ન આપવા કરતાં વધુ ખરાબ છે પરંતુ વસ્તુઓની નોંધ લેવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો અન્ય લોકો શું કરે છે અને તેઓ કોણ છે જેના કારણે તમે પ્રશંસા કરવા માંગો છો.

જ્યારે પણ તમે કરી શકો ત્યારે તમારી આસપાસના અન્ય લોકોને પ્રોત્સાહન આપો.

જેટલું તમે સકારાત્મક વાઇબ્સ અને પ્રોત્સાહન આપો છો, તેટલું જ વધુ તે કોઈક રીતે તમને વધુ સક્ષમ અને વિશ્વનો સામનો કરવા માટે પણ તૈયાર લાગે છે.

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે રમુજી છે, પરંતુ તે ખરેખર કરે છે. તેને અજમાવી જુઓ અને તમે જોશો.

જો તમને ખબર નથી કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી, તો અહીં 100 પ્રશંસાની સૂચિ છે જે તમે હમણાં આપી શકો છો.

14) ડાર્વિનિયન વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને ખાડો

હું તમને સૌપ્રથમ કહીશ કે ચાર્લ્સ ડાર્વિન ઘણી બાબતોમાં સાચા હતા. પરંતુ “સર્વાઈવલ ઓફ ફીટેસ્ટ” અને ઉત્ક્રાંતિ વિશેના તેમના નિર્ણયો પણ ચોક્કસ માનસિકતા સાથે આવ્યા હતા જે ઘમંડમાં પરિણમી શકે છે.

નબળાઈ, નબળાઈ, કરુણા અને ખામીને "ખરાબ" તરીકે જોવામાં આવે છે જ્યારે વર્ચસ્વ, શક્તિ, અને સ્વાસ્થ્યને સ્વાભાવિક રીતે "સારા" તરીકે જોવામાં આવે છે.

આનાથી વિશ્વને જોવાની "કરો અથવા મરો"ની રીત બનાવવામાં આવે છે જેના કારણે તમે ખૂબ જ ઘમંડી બની શકો છો અને અન્ય લોકો અને સમગ્ર સંસ્કૃતિને પણ હલકી ગુણવત્તાવાળા જોઈ શકો છો. .

વાસ્તવમાં, સૌથી યોગ્ય અને સામાજિક ડાર્વિનિઝમના અસ્તિત્વમાંની માન્યતા એ ભયાનક પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ તરફ દોરી જવાનો એક મોટો ભાગ છે.

ડાર્વિનિયન-નિત્સ્ચેન જાળમાં ફસાશો નહીં. વિશ્વમાં માત્ર તાકાત સિવાય ઘણું બધું છે અનેનબળાઈ.

15) સ્ટેટસના આધારે લોકોનું મૂલ્યાંકન કરશો નહીં

છેલ્લા મુદ્દાથી સંબંધિત છે કે લોકો તેઓ કોણ છે અને તેઓ તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે, માત્ર તેમની સ્થિતિ માટે નહીં.

સદભાગ્યે, મને નથી લાગતું કે મેં સામાન્ય રીતે લોકોનું તેમના સ્ટેટસ દ્વારા મૂલ્યાંકન કર્યું છે, આંશિક કારણ કે મારા જીવનના અનુભવોએ મને બતાવ્યું છે કે મોટાભાગે સૌથી વધુ પૈસા અને દરજ્જો ધરાવતા લોકો સૌથી કંટાળાજનક અને બનાવટી હોય છે (હંમેશા નહીં), તેથી મેં તેમના વિશે ઘણી ઉત્સુકતા ગુમાવી દીધી છે...

પરંતુ સામાન્ય રીતે, તે એક છટકું છે જેમાં વંશવેલો, વર્ગ-ઓબ્સેસ્ડ સમાજો ફસાઈ જાય છે.

પૈસા પર લોકોનો ન્યાય કરવો...

ન્યાય દેખાવ પરના લોકો…

લોકોને તેમની નોકરીના શીર્ષક પર નિર્ધારિત કરે છે.

ડોલર ચિહ્નો કરતાં લોકો માટે ઘણું બધું છે. લોકોને તેમની અધિકૃતતાના આધારે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમને તે એક મોટો સુધારો જોવા મળશે.

16) તમારા શરીર સાથે વાત કરો

શરીર ભાષા એ એવી બાબતોમાંની એક છે જેના વિશે આપણે વારંવાર સાંભળીએ છીએ પરંતુ કેટલીકવાર તેને કાઢી નાખીએ છીએ. ફક્ત ગુરુની વાત કરો.

ખરેખર, ખાતરીપૂર્વક, હું તેની આસપાસ જઈશ.

ઉપરાંત, કોઈ પણ ડૂચબેગ પીકઅપ કલાકાર અથવા પ્રેરક વક્તા જેવા દેખાવા માંગતું નથી કે જેઓ સ્વ-સભાનપણે તેમના હાથ ફરતા હોય. મૅનેક્વિન.

પરંતુ શારીરિક ભાષા એવી હોવી જરૂરી નથી: તમે સભાન ફેરફારો કરી શકો છો જે તમારી શારીરિક ભાષાના કુદરતી સ્વભાવનો ભાગ બની જાય છે.

લોકોને આંખમાં જુઓ. તમે જેની સાથે વાતચીત કરી રહ્યાં છો તેનો સામનો કરો. બીજી વ્યક્તિને રસ છે કે છે તેના પર ધ્યાન આપતી વખતે વધુ ધીમેથી અને માયાળુ બોલોસમજણ.

આ બધું તમને નમ્ર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ વિષય પર મારા અંતિમ (નમ્ર) વિચારો

એક નમ્ર વ્યક્તિ બનવું એ ઘણા કારણોસર કરવા યોગ્ય છે.

તે માત્ર એટલા માટે નથી કે અન્ય લોકો "તમને વધુ પસંદ કરશે." છેવટે, જેમ મેં લખ્યું છે, તમારે તમારું ધ્યાન અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે અને બાહ્ય માન્યતાથી દૂર કરવું જોઈએ.

ખરેખર તે વધુ સારી રીતે ગમવું એ નમ્રતાની એક સરસ આડ-અસર છે પરંતુ તે ખરેખર નથી બિંદુ.

વિનમ્રતાનો મુદ્દો વાસ્તવમાં તમારી આસપાસ શું છે તે જોવાનું શરૂ કરવું અને વિશ્વ સાથે વધુ અસરકારક રીતે સંલગ્ન થવું એ છે.

જ્યારે તમે તમારી જાતથી ભરપૂર હો, ત્યારે તમે માત્ર આસપાસ રહેવા માટે હેરાન થાય છે, તમે મૂળભૂત રીતે તમારી જાતને મર્યાદિત કરી રહ્યાં છો અને તમે જીવનમાં શું અનુભવી શકો છો.

હું હજી પણ ક્યારેક ઘમંડથી ઘેરું છું અને તે કંઈક છે જેના પર હું દરરોજ કામ કરું છું.

પરંતુ જેમ જેમ હું નમ્રતામાં થોડો વધુ આગળ વધ્યો છું, મેં ઘણી મૂલ્યવાન નવી મિત્રતા કરી છે, અદ્ભુત વસ્તુઓ શીખી છે જે હું અન્યથા અવગણના કરી શકી હોત, અને તે લોકોને મદદ કરવામાં સક્ષમ બન્યો છું જેમની મેં અગાઉ અવગણના કરી હોત.

અને તે મારા માટે તે બધું મૂલ્યવાન બનાવે છે.

તેથી, જો તમે તમારામાં અથવા અન્ય લોકોમાં ઘમંડની ઓળખ કરી હોય અને તમે જાણો છો કે તે કંઈક છે જેના પર તમે અથવા તેઓ કામ કરવા તૈયાર હોઈ શકે છે, તો આગળનું પગલું એ નટ અને બોલ્ટમાં પ્રવેશવાનું છે.

તમને કોઈ સમસ્યા છે તે જાણીને બધું સારું અને સારું છે. અને તમે તેને ઉકેલવા માંગો છો તે જાણવા માટે. તે કેવી રીતે કરવું તે માત્ર એક બાબત છે.

હવે મારી પાસે નીચેની સૂચિ છે, હું તેને વ્યવહારમાં મૂકવા જઈ રહ્યો છું અને ઓછામાં ઓછું થોડું ઓછું ઘમંડી બનવા માટે મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશ.

જો તમે અહંકારી વ્યક્તિ તરીકે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો હું તમને પણ અજમાવી જોવાની ભલામણ કરું છું.

જેમ કે લેખક માર્ક ટ્વેઈને ઘમંડ વિશે કહ્યું હતું - ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઉંમરમાં નાનાં હો:

"જ્યારે હું ચૌદ વર્ષનો છોકરો હતો, ત્યારે મારા પિતા એટલા અજ્ઞાન હતા કે હું ભાગ્યે જ વૃદ્ધ માણસને આસપાસ રાખી શકતો. પરંતુ જ્યારે હું એકવીસ વર્ષનો થયો ત્યારે મને આશ્ચર્ય થયું કે તે સાત વર્ષમાં કેટલું શીખ્યો હતો.”

સૌથી પહેલા, “ઘમંડ શું છે?'

જો તમે મારા જેવા છો તો તમે થોડા નારાજ થયા છો કે કોઈ રેન્ડમ ઈન્ટરનેટ મિત્ર તમને તમારી જાતને તપાસવાનું કહે છે.

“હા, હું ક્યારેક થોડો વલણ રાખું છું, પરંતુ 'અહંકાર'થી તમારો મતલબ શું છે?”

હું તમને પૂછતા સાંભળી શકું છું કારણ કે તે એ જ વસ્તુ છે જે હું પૂછી રહ્યો હતો.

તે સાચું છે કે તમારી પરિસ્થિતિમાં ઘણી મારા કરતાં અલગ મૂળ અથવા તમે બીજાને કેવી રીતે મદદ કરવી તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અને હું તેનો આદર કરું છું.

પરંતુદિવસના અંતે, વધુ નમ્ર વ્યક્તિ બનવામાં મેં જે પાઠ શીખ્યા છે તે આપણા બધાને લાગુ પડી શકે છે. અને ઘમંડની વ્યાખ્યા કોઈપણ રીતે એકસરખી જ રહે છે.

પછી ભલે તે કામ પર હોય, ઘરે હોય, રોમેન્ટિક સંબંધો અને મિત્રતામાં હોય અથવા સંપૂર્ણ અજાણ્યા લોકો સાથે હોય, ઘમંડ એ વર્તનની પેટર્ન દર્શાવે છે જે હંમેશા એકસરખું હોય છે.

તેથી અહીં વ્યાખ્યાઓ માટે જાય છે:

અહંકારી, ઘમંડી, તમારી જાતથી ભરપૂર, અહંકારી, વગેરેનો અર્થ એ છે કે તમે અન્ય કરતા વધુ સારા છો અને તમે વધુ આદર, વિચારણા, તરફેણના લાયક છો. , અને અન્ય લોકો કરતા ધ્યાન.

અહંકારી હોવાનો અર્થ એ છે કે અન્યની જરૂરિયાતો અને અનુભવોને ધ્યાનમાં ન લેવા સુધી સ્વાર્થી અને સ્વ-સમજિત થવું. તેનો અર્થ છે તમારા પોતાના નાના અહંકારી બબલમાં જીવવું.

તમે અન્ય વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ, દ્રષ્ટિકોણ સાંભળવા માંગતા નથી અથવા અન્યની રુચિઓ અને પ્રાથમિકતાઓને તમારા પર મૂકવા માંગતા નથી.

તમે ઈચ્છો છો તમારું પોતાનું મહત્વ અને શ્રેષ્ઠતા દરેક કિંમતે સુરક્ષિત છે. અને જો તમે મારા જેવા છો, તો જ્યારે તે દેખાય છે ત્યારે તમે બેશરમ થઈ જાવ છો.

તમને લાગે છે કે તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ અથવા મૂલ્યને પડકારવામાં આવ્યું છે અને તેનું નુકસાન થયું છે. તમે ગુસ્સે થાઓ છો કે કોઈ તમને પ્રશ્ન કરી રહ્યું છે અને તમને ઓછું કરી રહ્યું છે.

તમે ગુસ્સો, શંકા અને આક્ષેપો સાથે પ્રતિક્રિયા આપો છો. તે મહાન નથી.

અહંકારનો ઉકેલ શું છે?

ઘમંડનો ઉકેલ નમ્રતા છે. તેનો મૂળભૂત અર્થ એ છે કે અન્ય લોકો માટે વિચારણા કરવી અને તમે જ્યારે પણતેમની સાથે સખત અસંમત, તમે તેમને પોતાને લાદ્યા વિના તેમનું જીવન જીવવા દો.

નમ્રતાનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી બધી માન્યતાઓ અથવા આત્મસન્માન છોડી દો, તેનો અર્થ એ છે કે વિશ્વને થોડી જગ્યા અને નમ્રતા આપો.

કદાચ એવી કેટલીક રીતો છે કે જેમાં તમે અન્ય લોકો કરતાં વધુ કુશળ, સ્માર્ટ અથવા હોશિયાર છો, જેઓ તમારા કરતાં અલગ અલગ રીતે વધુ કુશળ, સ્માર્ટ અથવા હોશિયાર હોઈ શકે છે.

સારું.

નમ્રતાનો અર્થ એ છે કે જીવન કેટલું નાજુક છે અને દિવસના અંતે આપણે બધા એક જ હોડીમાં કેટલા છીએ તે ઓળખવું અને ખરેખર આંતરિક બનાવવું.

નમ્ર બનવું એ ખરેખર એક મોટી શક્તિની ચાલ છે.

લોકો તમને વધુ પસંદ કરશે એટલું જ નહીં, પરંતુ તમે જીવન અને તમારી આસપાસના લોકો વિશે ઘણું બધું શીખી શકશો અને જ્યારે તમે સંઘર્ષનો સામનો કરો છો અથવા તમે કેટલા મોટા અને મહાન છો તે સાબિત કરવાને બદલે તમામ પ્રકારની નવી તકો શોધી શકશો. છે.

બિઝનેસ કન્સલ્ટન્ટ કેન રિચાર્ડસન સમજાવે છે કે ધંધાકીય વિશ્વ સહિત અનેક રીતે ઘમંડ કેવી રીતે વિનાશક હોઈ શકે છે:

“જેઓ અસરકારક રીતે આગેવાની કરે છે તેઓ જાળમાં ફસવાનું ટાળવા સક્ષમ હોય છે. ઘમંડ ના. એવું નથી કે તેઓ ક્યારેય ભૂલ કરતા નથી - તેઓ ફક્ત તે લાંબા સમય સુધી કરતા નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, "ચાર્જ લેવા"ની તેમની કુદરતી વૃત્તિ થોડા સમય માટે થોડી અસ્પષ્ટ રહે છે.

અન્યમાં, તે થાક, હતાશા અથવા ફક્ત "ખરાબ દિવસ" ને કારણે થઈ શકે છે. અમે બધા સંવેદનશીલ છીએ, જોકે કેટલાક કરતાં વધુઅન્ય શું મહત્વનું છે કે તેઓ તેને તેમના ગૌણ અધિકારીઓ માટે લાંબી સમસ્યા ન બનવા દે.”

વ્યક્તિગત સ્તરે પણ, ઘમંડ એ સંપૂર્ણ આફત બની શકે છે.

એલેક્સા હેમિલ્ટન લખે છે:

“એક અહંકારી વ્યક્તિ તેના જીવનસાથી સાથે અસંસ્કારી રીતે વાત કરે છે અને તે તેના બાળકો સામે છે કે અન્ય કોઈની સામે છે તેની પરવા નથી કરતી. સંબંધમાં અહંકાર તમારા જીવનસાથીના આત્મસન્માનને ક્ષીણ કરે છે, તે સ્વ-મૂલ્યને નષ્ટ કરે છે.”

તે ઉમેરવું:

“આપણે આપણા ઘમંડને બાજુએ રાખવો પડશે અને તેની સાથે સહમત ન થવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બીજી વ્યક્તિ જે કહે છે તે બધું પરંતુ ઓછામાં ઓછું તે શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળો. કમનસીબે, આપણામાંના ઘણા લોકો એટલા ઘમંડી હોય છે કે તે આપણને અને આપણી આસપાસના લોકો માટે શું કરી રહ્યું છે તે આપણે ઓળખતા પણ નથી.”

તેથી, તે સ્પષ્ટ છે કે ઘમંડ એવી વસ્તુ નથી જેમાં આપણે પડવા માંગીએ છીએ અને આપણે તેને ઉકેલવાની રીતો સાથે આવવાની જરૂર છે.

તેથી, તમારી જાતને નમ્ર બનાવવાની રેસીપી અહીં છે...

અહંકાર કેવી રીતે ન થાય તેની 16 રીતો છે

1) ફેસ અપ

જ્યારે હું ખોટો હોઉં ત્યારે સ્વીકારવામાં અથવા ભૂલ કરવા માટે ઉશ્કેરાઈને વધુ સારું થવામાં મને વર્ષો લાગ્યાં છે.

“હું છું ખોટો" અથવા "હા, તે હું હતો," કહેવું મુશ્કેલ શબ્દો હોઈ શકે છે.

પરંતુ તેમને કેવી રીતે બોલવું તે શીખવું — અને તેનો અર્થ — તમને ઓછા ઘમંડી વ્યક્તિ બનવાની નજીક એક વિશાળ પગલું લાવે છે.

અને એથી પણ વધુ મહત્ત્વની બાબત એ છે કે જ્યારે તમે ખોટા હો અથવા ભૂલ કરી હોય ત્યારે માત્ર સ્વીકારવું જ નહીં, તેની ભરપાઈ કરવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવાતે જે ખોટું થયું છે તેને સુધારવા માટે જો તમે કોઈ ઉપકાર કરી શકો અથવા મદદ કરી શકો તો તે કરો!

રિલેશનશિપ બ્લોગર પેટ્રિશિયા સેન્ડર્સ તેને સારી રીતે કહે છે:

“જે વ્યક્તિ ખોટું હોવાનું સ્વીકારે છે આદર ગુમાવતા નથી, તેઓ તેને પ્રાપ્ત કરે છે. લોકો એક વ્યક્તિની પ્રામાણિકતા, પ્રામાણિકતા અને આત્મવિશ્વાસની પ્રશંસા કરે છે જે મજબૂત, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતો અને ખોટો હોવાનું સ્વીકારવા માટે પૂરતી નમ્ર છે.

પરંતુ કેટલાક લોકોને તે ખ્યાલ નથી - કદાચ કારણ કે, ઉપર જણાવ્યા મુજબ , તેઓને બાળપણના પ્રારંભિક અનુભવો હતા જ્યાં તેઓ સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો અને જ્યારે તેઓ કંઈક "ખોટું" કર્યું ત્યારે તેઓ નબળાઈ અનુભવતા હતા. તેમની દુનિયામાં, ખોટું હોવું ભયાનક હતું.”

2) લોકોને ક્રેડિટ આપો

જો તમે ઘમંડી છો, તો તમે સામાન્ય રીતે તમારા માટે બધો શ્રેય ઇચ્છો છો. તમારા માનસિક બ્રહ્માંડમાં, એક પિરામિડ છે અને તમે હંમેશા ટોચ પર છો.

કામ પર, કોઈપણ સિદ્ધિઓ તમે જ છો: જેમણે મદદ કરી છે તેઓ ફક્ત સીડી પર છે.

તમે જેમ કલ્પના કરી શકો છો, જીવનનો સંપર્ક કરવાની આ ખરેખર અવાસ્તવિક અને ઝેરી રીત છે. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, અન્ય લોકોને તેમના યોગદાન અને ઇનપુટ માટે ક્રેડિટ આપો.

જેમ જેમ હું વધુ નમ્ર બન્યો છું, તેમ તેમ હું મારી આસપાસના લોકોના તમામ સખત પરિશ્રમ, હકારાત્મક ઇનપુટ અને યોગદાનને જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો છું. અગાઉ ભાગ્યે જ નોંધ્યું હતું.

લોકોને અંદર આવવા દો અને તેઓ જે કરે છે તેનો શ્રેય તેમને આપો! ક્યારેક આ હંમેશા ચમકદાર સુપરસ્ટાર નથી હોતા.

સચિન જૈન હાર્વર્ડ બિઝનેસ રિવ્યુમાં આ વાત પર ભાર મૂકે છે, નોંધ્યુંતે:

“શ્રેષ્ઠ યોગદાનકર્તાઓ ઘણીવાર શાંત હોય છે. ગમે તે કારણોસર, તેઓ ક્રેડિટ વિશે ચિંતિત નથી અને પાછળની બેઠક લેવા માટે ખુશ છે. પરંતુ સંસ્થાની હિંમત ધરાવતા લોકો ઘણીવાર જાણે છે કે આમાંની કેટલીક વ્યક્તિઓ લિંચપીન છે જેઓ પ્રોજેક્ટ અથવા યુનિટને ટકાવી રાખે છે.

શાંત હીરોને ઓળખવા અને પુરસ્કાર આપવા માટે સમય કાઢવો એ સંસ્થામાં સદ્ભાવના પેદા કરી શકે છે કારણ કે તે બનાવે છે વાસ્તવિક પ્રામાણિકતા છે તે અહેસાસ.”

3) હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે

સત્ય એ છે કે આપણે બધા કોઈને કોઈ રીતે અન્ય કરતા વધુ કુશળ હોઈએ છીએ પરંતુ જ્યારે આપણે જીવનને સ્પર્ધાત્મક રીતે આગળ લઈએ છીએ. , આપણે આપણી જાતને અને બીજા બધાને નીચે લાવીએ છીએ.

હાસ્ય એ વિશ્વ માટે શ્રેષ્ઠ દવા અને મારણ હોઈ શકે છે જે સ્થિતિ, સિદ્ધિઓ અને બાહ્ય સિદ્ધિઓથી ગ્રસ્ત છે.

ભલે તમે તણાવ અને મૂંઝવણના વંટોળ વચ્ચે, તમારે અરાજકતાના ચહેરા પર કેવી રીતે હસવું તે શીખવાની જરૂર છે.

આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ અને જ્યારે પણ થઈ શકીએ ત્યારે અમારું શ્રેષ્ઠ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

આપણામાંથી ઘણા એવા "અદ્રશ્ય લડાઈઓ" લડી રહ્યા છીએ કે જેના વિશે ખરેખર કોઈ જાણતું નથી અથવા સમજી શકતું નથી. આ જીવન છે, અને કેટલીકવાર તમારે આ ઉન્મત્ત સફર વિશે હાસ્યમાં જોડાવાની જરૂર છે જે અમે બધા પર છીએ!

બીજો મોટો ફાયદો એ છે કે હસવું તમારા માટે શાબ્દિક રીતે સારું છે.

HelpGuide નોંધો તરીકે :

"હાસ્ય તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, મૂડને વધારે છે, પીડા ઘટાડે છે અને તમનેતાણની નુકસાનકારક અસરો. તમારા મન અને શરીરને ફરીથી સંતુલનમાં લાવવા માટે એક સારા હાસ્ય કરતાં વધુ ઝડપથી અથવા વધુ ભરોસાપાત્ર રીતે કંઈ કામ કરતું નથી. રમૂજ તમારા બોજને હળવો કરે છે, આશાને પ્રેરણા આપે છે, તમને અન્ય લોકો સાથે જોડે છે અને તમને ગ્રાઉન્ડેડ, ફોકસ્ડ અને સજાગ રાખે છે. તે તમને ગુસ્સો છોડવામાં અને જલ્દી માફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

સાજા અને નવીકરણની ઘણી શક્તિ સાથે, સરળતાથી અને વારંવાર હસવાની ક્ષમતા એ સમસ્યાઓને દૂર કરવા, તમારા સંબંધોને વધારવા અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંનેને ટેકો આપવા માટે એક જબરદસ્ત સ્ત્રોત છે. આરોગ્ય સર્વશ્રેષ્ઠ, આ અમૂલ્ય દવા મનોરંજક, મફત અને ઉપયોગમાં સરળ છે.”

4) વસ્તુઓ યાદ રાખો

ભૂતકાળમાં મારા ઘમંડના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક એ હતું કે, હું જ્યારે લોકો મારી સાથે વાત કરે છે ત્યારે તેમને સાંભળશો નહીં. હું તેને ભૂલી જવા માટે દોષી ઠેરવી શકું છું પરંતુ તે બિલકુલ સાચું નથી.

જ્યારે કોઈએ મારા પર પૈસા ચૂકવ્યા હોય અથવા મને ગુસ્સો કર્યો હોય ત્યારે હું ક્યારેય ભૂલી શકતો ન હતો. હું જે કંઈપણ પરિપૂર્ણ કરું છું અથવા જેમાંથી પસાર થયો છું તે વિશે હું ક્યારેય ભૂલતો ન હતો કે મને લાગ્યું કે મને અન્ય લોકો કરતાં વધુ વિશેષ અથવા હકદાર બનાવ્યો છે.

વસ્તુઓને યાદ રાખવું એ આદર અને રસની નિશાની છે. તમે જે લોકોને આકસ્મિક રીતે મળો છો તેઓના નામ યાદ રાખવા અને ત્યાંથી જવાના પ્રયત્નોથી તે શરૂ થઈ શકે છે.

જો તમારી પ્લેટમાં ઘણું બધું હોય તો તમારા ફોન પર જ્યાં તમે અપડેટ કરો છો ત્યાં એક નાની નોટબુક અથવા ફાઇલ રાખવાનું વિચારો. તમે મળો છો તે લોકો વિશે મૂળભૂત માહિતી.

વધારેલા બોનસ તરીકે, દરેક વિશે એક વિશેષ આઇટમ ઉમેરો. ઉદાહરણ તરીકે, કારેનચોકલેટ પસંદ છે, ડેવ ખરેખર હોકીમાં છે, પોલ લખવાનું પસંદ કરે છે...

આ માહિતી હાથ પર રાખો અને તેને વાતચીતમાં (કુદરતી રીતે) હવે પછી પૉપ કરો. તમને સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સારી પ્રતિક્રિયા મળશે કારણ કે લોકો વાતચીતમાં ઉલ્લેખિત તેમના જુસ્સાને સાંભળવાનું પસંદ કરે છે.

જન્મદિવસ, વિશેષ તારીખો, મહત્વપૂર્ણ મુલાકાતો, કોઈને ગુમાવનાર લોકો માટે સંવેદનાઓ યાદ રાખવી. તમે જોશો કે અહંકારી ન બનવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

5) તમારી જાત પરની માંગણીઓ ઓછી કરો

ભૂતકાળમાં મારા વલણનું એક કારણ હતું મારી અંદર અયોગ્યતાની ગુપ્ત લાગણીઓ.

મને પૂરતું સારું, અપૂરતું અને "પાછળ" લાગ્યું.

આ ઊંડી બેઠેલી લાગણીઓ, જેનો હું પણ સંપર્ક કરી રહ્યો છું અને તેને શોધવાનું શીખી રહ્યો છું. શામનિક બ્રેથવર્ક દ્વારા મૂલ્ય પ્રાપ્ત કરવું — મારા સ્વ-મહત્વ અને બહારની દુનિયા પ્રત્યેના અભિગમને વધારવા માટેનું કારણ હતું તે એક ભાગ હતો.

મને લાગ્યું કે હું પોતે પૂરતો સારો નથી અને પછી મેં મારી આસપાસના લોકો પર તે પ્રોજેક્ટ કર્યો.

બાકી બધાં આટલા બદમાશ અને મૂંગા કેમ છે? હું આશ્ચર્ય પામીશ (જ્યારે પણ છુપાઈને મારી જાતને મૂંગી અને મૂંગી અનુભવું છું).

આ એક પ્રામાણિકતા ક્ષેત્ર હોવાથી, હું સ્વીકારીશ કે મેં ભૂતકાળમાં કટોકટીની રેખાઓ કહી છે. મારું જીવન હંમેશની જેમ સંપૂર્ણ પવન નથી રહ્યું (અલબત્ત મજાકમાં).

એક ખાસ કરીને ખરાબ મંદીની લાગણીમાં કે હું જીવન સાથે આગળ વધી શકતો નથી, બીજી બાજુની સ્ત્રીએ બિંદુ કે જે ખરેખર તેના કારણે મારી સાથે અટકી ગયો