सामग्री सारणी
बर्‍याच वर्षांपासून मी इतर लोकांपेक्षा चांगला आहे असा मला खोलवरचा आंतरिक विश्वास आहे.
मला ते चांगल्या प्रकारे म्हणायचे नाही.
मला माहित आहे की ते आहे जीवनात जाण्याचा एक उपयुक्त मार्ग नाही.
निरीक्षण करण्यासाठी मागे पाऊल टाकताना, मी हे पाहू शकतो की कधीकधी मी माझ्या आजूबाजूच्या लोकांशी, अगदी माझ्या स्वत:च्या कुटुंबासारखे वागतो.
मी भांडखोर असू शकतो. , डिसमिसिव्ह, डिस्टंट, कडू, ते सर्व ओंगळ, अस्ताव्यस्त गोष्टी…
थांबा, मी इथे कबुलीजबाब देण्यासाठी आलो आहे…हे चुकीचे बूथ आहे का?
मी गृहीत धरणार आहे की मी आहे योग्य ठिकाणी आणि हे सर्व सांगून येथे सुरू ठेवा.
स्वतःवर काम करत असताना, मला माझ्या गर्विष्ठतेची काही बालपणाची मुळे लक्षात आली आणि भूतकाळातील अनुभवांमुळे मला समावेशाची कमतरता जाणवली. आणि आपलेपणा.
माझ्या समस्या विशेष होत्या आणि मी एक एकटा, दुःखद व्यक्तिमत्व ज्याचे मूल्य इतर लोकांना समजू शकले नाही अशा जगाची निर्मिती करून मी आक्रोश केला. पण बर्‍याच प्रकारे ते उलटे झाले:
माझ्या सभोवतालच्या अनेक लोकांच्या संघर्षाचे आणि उच्च मूल्याचे कौतुक करण्यात मी अयशस्वी होतो.
आयुष्य किती वेळा आरशासारखे कार्य करते हे विचित्र आहे. या प्रकारचा…
मी बदलू शकतो (आणि तुम्हीही करू शकता)
मला माहित आहे की मी पूर्वी अनेकदा गर्विष्ठ माणूस होतो पण मला बदलायचे आहे.
मी माझ्या जुन्या मार्गांचा पश्चात्ताप करण्यासाठी आणि स्वतःला नम्र करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी येथे आलो आहे. यामुळेच मला ही यादी एकत्र ठेवण्यास आणि मी शोधलेल्या उपाय आणि सुधारणांद्वारे कार्य करण्याचा प्रयत्न करण्यास प्रवृत्त केले जे मदत करतीलसाधेपणा पण कारण ती बरोबर होती.
मला प्रत्येक गोष्टीसाठी स्वत:ला दोष देणे आणि अशक्य मानकांनुसार स्वतःला धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करणे थांबवायचे होते. आयुष्यातील गोष्टी बर्‍याचदा चुकीच्या ठरतात पण जेव्हा आपण हे सर्व आपल्याबद्दल बनवतो तेव्हा ते फारच अतार्किक असते.
जर कोणी तुमच्याशी संबंध तोडले किंवा तुमची नोकरी गेली किंवा तुमच्याशी गैरवर्तन झाले, तर तुम्ही खात्री बाळगू शकता की बहुतेक समीकरणाच्या दुसर्‍या टोकाला तुमच्या बाजूने जितकी किंवा जास्त चूक होत आहे तितकीच प्रकरणे आहेत.
म्हणून प्रत्येक गोष्टीसाठी स्वतःला दोष देणे आणि खोट्या शौर्याने भरपाई करणे थांबवा.
6) थांबा गोष्टी वैयक्तिकरित्या घेणे
अभिमान हे सामान्यतः एक संरक्षण यंत्रणा आणि विकृती असते. हे सर्व गोष्टींना वैयक्तिक बनवते आणि कथित श्रेष्ठता आणि "योग्य" असल्याचे प्रदर्शित करण्यासाठी गुन्हा आणि समस्या शोधते.
मी किती वेळा वैयक्तिकरित्या गोष्टी घेतल्या आहेत आणि काढलेल्या, नाट्यमय बनल्या आहेत हे मी मोजू शकत नाही. जेव्हा मी ते होऊ देऊ शकलो असतो तेव्हा युक्तिवाद.
आणि सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे प्रत्येक वेळी, मी ते करतो मला माहित आहे की मी एक अनावश्यक संघर्ष सुरू करत आहे आणि तरीही मी ते करतो.
काहीतरी घेणे वैयक्तिकरित्या जे तुमच्याबद्दल नाही ते एखाद्या व्यक्तीने केलेल्या टिप्पणीचे अतिविश्लेषण करणे आणि नंतर ते तुम्हाला पटत नाही असे ठरवणे आणि उर्वरित संभाषणात त्यांना वाईट वृत्ती देणे किंवा जेव्हा काही आई**केर करतात तेव्हा चिडणे इतके सोपे असू शकते. तुम्हाला ट्रॅफिकमध्ये कमी करते.
आयुष्यात अशा अनेक परिस्थिती आहेत ज्या सुधारल्या जातीलत्यांना वैयक्तिकरित्या घेत नाही.
आयुष्यातील वादळांमध्ये आपल्यासोबत जे काही घडते ते खरोखर वैयक्तिक नसते. हे फक्त घडते.
परंतु जेव्हा आपण ते आपल्या अंतर्गत एकपात्री शब्दाचा आणि कथांचा भाग बनवतो, तेव्हा आपल्याला खूप वाईट वाटते आणि सर्व प्रकारच्या आत्म-मर्यादित समजुती आणि आघात स्वीकारणे सुरू होते जे अन्यथा त्यांच्या मार्गावर जाऊ शकतात. आमच्या प्रवाहात व्यत्यय आणत आहे.
हे वैयक्तिक काही नाही. ते जाऊ द्या आणि गंभीरपणे पुढे जा.
7) बरोबर असणे हे सर्व काही नसते
मी लिहिल्याप्रमाणे, तुम्ही चुकीचे आहात हे मान्य करणे महत्त्वाचे आहे. याचा एक भाग म्हणजे बरोबर असणे हे सर्व काही नाही हे ओळखणे.
मी येथे जे म्हणत आहे ते फक्त तुम्ही गोंधळलेले किंवा चुकीचे असताना हे मान्य करण्यासाठी नाही. हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की काहीवेळा आपण 100% बरोबर आहात याची खात्री असलेल्या परिस्थितीतही, ते सोडून देणे ही सर्वात चांगली चाल असू शकते.
जरी ती भूतकाळात घडलेल्या एखाद्या गोष्टीची चर्चा असो की कोणीतरी चुकीचे स्मरण ठेवणे, किंवा एखाद्या क्षुल्लक गोष्टीसाठी दोष देणे ज्यामुळे मोठ्या मतभेदाचा फुगा निघू शकतो: फक्त ते जाऊ द्या!
तुम्हाला तुरुंगात टाकले जाणार नाही आणि "उजवे" आणि हात असण्याची गरज सोडली जाणार नाही तुमचा अहंकार अधिक जिंकणे अनेक परिस्थितींमध्ये सहजतेने जाणार आहे, तुमचे जीवन किती कमी तणावपूर्ण होईल हे पाहून तुम्ही हैराण व्हाल.
योग्य असण्याची गरज सोडून द्या!
मॅक्युमिस्की कॅलोडाघ सल्ला देतात :
“'योग्य असण्याची गरज' — पुढे जाण्यापेक्षा आणि सर्वोत्कृष्ट गोष्टी करण्यापेक्षा आपल्याला जुन्या दुखापतींना धरून ठेवते.हे स्वत: ची वाढ आणि शिकणे प्रतिबंधित करते. तुमच्या स्वतःच्या कल्याणासाठी आणि कुटुंब, सहकारी आणि इतरांसोबतचे तुमचे नातेसंबंध चांगले राहण्यासाठी, 'योग्य असण्याची गरज' सोडून दिल्याने जीवनातील सखोल आनंद आणि समृद्धीसाठी भरपूर जागा, वेळ आणि ऊर्जा मोकळी होऊ शकते.”<1
8) काही नवीन शूज वापरून पहा
दुसऱ्या व्यक्तीच्या शूजमध्ये एक मैल चालणे ही नम्रता हॅक आहे. शिवाय, मग तुम्ही एक मैल दूर आहात आणि तुमच्याकडे त्यांचे शूज आहेत.
पण गंभीरपणे…स्वतःला दुसऱ्या व्यक्तीच्या जागी ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि कधीही असे गृहीत धरू नका.
आमच्याकडे असे काहीतरी आहे ज्याला मानसशास्त्रज्ञ पुष्टीकरण म्हणतात पूर्वाग्रह जो खरोखर शक्तिशाली आहे.
उदाहरणार्थ, जर कोणी दुकानात मला रांगेत कापले, तर बहुतेक लोक असभ्य, अज्ञानी आणि आक्रमक असतात या माझ्या दृष्टीकोनात मी ते बसवू शकतो.
मला कदाचित माहित नसेल की प्रश्नात असलेल्या माणसाला नुकतीच बातमी मिळाली की त्याच्या बहिणीला कॅन्सर झाला आहे आणि तेव्हापासून तिच्या आजूबाजूला काय चालले आहे हे क्वचितच लक्षातही येत नाही. लोकांना शंकेचा फायदा होतो आणि जेव्हा तुम्ही ते करू शकता आणि तुम्ही त्यांना चांगले ओळखता तेव्हा त्यांच्या शूजमध्ये चालण्याचा प्रयत्न करा!
9) तुम्हाला नेहमी बॉस असण्याची गरज नाही
काही प्रकरणांमध्ये, आपण अक्षरशः बॉस आहात आणि आपल्याला निर्णय घेणे आणि प्रभारी असणे आवश्यक आहे. परंतु इतर बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हा तुमचा उद्धटपणा आहे.
तुम्ही नेहमी बॉस असण्याची गरज नाही. तुम्ही इतरांना देखील चमकू देऊ शकता.
असे करणे ही देखील एक शक्तीची चाल आहेतुम्हाला इतरांच्या कलागुणांची आणि योगदानाची अधिक दखल घेण्यास आणि प्रशंसा करू देते.
रेमेझ सॅसन यांच्याकडे ते येथे आहे:
“तुम्ही परिस्थिती बदलू शकत नसाल, तर तुम्हाला राग, चीड सोडून देणे आवश्यक आहे, आणि नकारात्मक विचार आणि भावना. त्यांना सोडून देऊन, तुम्ही स्वतःला त्यांच्यापासून आणि त्यांच्यामुळे निर्माण होणार्‍या सर्व तणाव आणि दुःखापासून मुक्त करता.
तुम्हाला विचार, भावना आणि प्रतिक्रियांशी तुमचा सहभाग कमी करणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला दाबून ठेवतात आणि तुम्हाला त्रास देतात आणि ताण याचा अर्थ त्यांना सोडून देणे आणि स्वतःला त्यांच्यापासून वेगळे करणे, म्हणजे त्यांचा तुमच्यावर कोणताही अधिकार राहणार नाही आणि ते तुमच्या मनावर परिणाम करू शकणार नाहीत.”
10) आत्मविश्वास आणि गर्विष्ठता यातील फरक जाणून घ्या
तेथे पूर्णपणे आहे आत्मविश्वासात काहीही चुकीचे नाही, खरेतर आत्मविश्वास असण्याने इतर लोकांना हिरवा दिवा मिळतो त्यांना त्यांच्या आंतरिक आत्मविश्वासाला देखील चमकू द्यावी लागते.
आत्मविश्वास आणि गर्विष्ठता यातील फरक शिकणे हा सर्वात महत्वाचा मार्ग आहे ज्यामध्ये मी माझा अहंकार कमी करायला शिकलो आहे.
अभिमानी कसे व्हायचे हे शिकायचे असेल तर आत्मविश्वास कसा ठेवायचा ते शिका.
आत्मविश्वास इतरांच्या कर्तृत्वाचा आनंद घेतो आणि टीमवर्क आवडते. एखादे काम पूर्ण करण्यासाठी आत्मविश्वास वाढतो पण श्रेयाची कधीच काळजी घेत नाही. आत्मविश्वास म्हणजे न बोलणे.
11) मदत मागणे ही चांगली गोष्ट आहे
माझ्या जास्त गर्विष्ठ दिवसात मला गरज असतानाही मदत मागायची इच्छा नव्हती.तो.
मला कोणीतरी प्रश्न विचारला आणि मला उत्तर माहित नसेल, तर मला माहित नाही हे मान्य करण्याऐवजी मी मूर्खपणा करेन.
जेव्हा मी कसे करावे याबद्दल संभ्रमात होतो कामाच्या ठिकाणी एखादे काम करा, ते कसे करायचे हे विचारण्याऐवजी मी फक्त ते काम करीन आणि स्क्रू करण्याचा धोका पत्करेल.
हे देखील पहा: धर्म बनवायला किती लोक लागतात?मी जितका जास्त बिघडलो तितकाच मला राग आला आणि जास्त चीड आली.
मी होऊ नका. जेव्हा आपल्याला मदतीची आवश्यकता असेल तेव्हा मदतीसाठी विचारा. हे जीवन खूप सोपे बनवते.
हे तुम्हाला अधिक यशस्वी देखील बनवते, जसे रायन एंगेलस्टॅड लिहितात:
“निराशाला सामोरे जाण्याऐवजी आणि स्वतःला सांगण्याऐवजी “मी करू शकत नाही हे करा," जेव्हा आपण या टप्प्यावर पोहोचलो की “मी हे एकट्याने करू शकत नाही” तेव्हा आपल्याला आठवण करून दिल्याने आपल्याला अधिक चांगले होईल.
12) बाह्य प्रमाणीकरण शोधणे थांबवा
साठी मी, माझ्यासाठी गटातील एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. इतर काय विचार करतात आणि त्याबद्दल मला खूप महत्त्व आहे.
माझ्या मते, ही काही वाईट गोष्ट नाही आणि योग्य संदर्भात त्याचा सकारात्मक उपयोग केला जाऊ शकतो.
पण जेव्हा बाह्य प्रमाणीकरण आणि इतरांच्या पुष्टीकरणावर तुमचे मूल्य आधारित करण्यासाठी ते एक सह-आश्रित क्रॅच बनते, नंतर ते सक्षमीकरण आणि वैयक्तिक सत्यतेसाठी एक मोठा अडथळा बनते.
गेल्या वर्षांमध्ये, मी याबद्दल अधिक डोळे उघडले आहेत विषय आणि खरे प्रेम आणि जवळीक शोधण्यावर शमन रुडा इआंदेचा विनामूल्य मास्टरक्लास पाहून मला हे देखील समजले की बाहेरून वैधता मिळवणे ही एक गोष्ट आहेखेळ गमावणे.
13) तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना प्रोत्साहन द्या
खोटी प्रशंसा देणे हे काहीही न देण्यापेक्षा वाईट आहे परंतु गोष्टी लक्षात घेण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा इतर काय करतात आणि ते कोण आहेत ज्यामुळे तुम्हाला कौतुक करावेसे वाटेल.
जेव्हा तुम्हाला शक्य होईल तेव्हा तुमच्या सभोवतालच्या इतरांना प्रोत्साहन द्या.
तुम्ही जितके जास्त सकारात्मक व्हायब्स आणि प्रोत्साहन द्याल, तितकेच ते अधिक तुम्हाला अधिक सक्षम आणि जगाचा सामना करण्यास तयार वाटते.
ते कसे कार्य करते हे मजेदार आहे, परंतु ते खरोखरच घडते. हे करून पहा आणि तुम्हाला दिसेल.
तुम्हाला कोठून सुरुवात करायची हे माहित नसल्यास, तुम्ही आत्ता देऊ शकता अशा १०० प्रशंसांची यादी येथे आहे.
14) डार्विनच्या जागतिक दृष्टिकोनातून बाहेर पडा
चार्ल्स डार्विन बर्‍याच गोष्टींबद्दल बरोबर होता हे मी तुम्हाला प्रथम सांगेन. पण “सर्व्हायव्हल ऑफ फायटेस्ट” आणि उत्क्रांतीबद्दलचे त्याचे निर्णय देखील एका विशिष्ट मानसिकतेसह आले ज्यामुळे खूप अहंकार होऊ शकतो.
दुर्बलता, असुरक्षितता, करुणा आणि दोष हे वर्चस्व असताना “वाईट” म्हणून पाहिले जाते, सामर्थ्य, आणि आरोग्य हे मूळतः "चांगले" म्हणून पाहिले जाते.
यामुळे जगाकडे पाहण्याचा एक "करा किंवा मरा" मार्ग तयार होतो ज्यामुळे तुम्ही खूप गर्विष्ठ बनू शकता आणि इतर लोक आणि अगदी संपूर्ण संस्कृतींना कनिष्ठ म्हणून पाहू शकता. .
खरं तर, सर्वात योग्य आणि सामाजिक डार्विननिझमच्या जगण्यावरचा विश्वास हा भयंकर पहिल्या महायुद्धाचा एक मोठा भाग आहे.
डार्विनियन-नित्स्कीच्या सापळ्यात पडू नका. जगात फक्त शक्ती आणि पेक्षा बरेच काही आहेकमकुवतपणा.
15) स्थितीच्या आधारावर लोकांचा न्याय करू नका
शेवटच्या मुद्द्याशी संबंधित आहे ते लोक कोण आहेत आणि ते तुमच्याशी कसे वागतात यावर न्याय करणे, केवळ त्यांच्या स्थितीनुसार नाही.
सुदैवाने, मला असे वाटत नाही की मी सामान्यत: लोकांचा त्यांच्या स्थितीनुसार न्याय केला आहे, कारण माझ्या आयुष्यातील अनुभवांनी मला हे दाखवून दिले आहे की बहुतेक वेळा ज्यांच्याकडे जास्त पैसा आणि दर्जा असतो ते सर्वात कंटाळवाणे आणि खोटे असतात (नेहमी नाही) मी त्यांच्याबद्दल खूप उत्सुकता गमावली…
परंतु सर्वसाधारणपणे, हा एक सापळा आहे ज्यामध्ये श्रेणीबद्ध, वर्ग-वेड असलेल्या समाजात अडकतात.
पैशावर लोकांचा न्याय करणे…
न्याय करणे लोक दिसण्यावर…
लोकांना त्यांच्या नोकरीच्या शीर्षकावरून ठरवणे.
लोकांसाठी डॉलरच्या चिन्हांपेक्षा बरेच काही आहे. लोकांच्या सत्यतेच्या आधारे त्यांचा न्याय करण्याचा प्रयत्न करा, तुम्हाला त्यात मोठी सुधारणा दिसेल.
16) तुमच्या शरीराशी बोला
शारीरिक भाषा ही अशा गोष्टींपैकी एक आहे ज्याबद्दल आपण अनेकदा ऐकतो पण कधी कधी म्हणून डिसमिस करतो. फक्त गुरू बोला.
नक्की, नक्की, मी नक्की समजेन.
तसेच, कोणीही डोचबॅग पिकअप कलाकार किंवा प्रेरक स्पीकरसारखे स्वत: चे हात फिरवत असल्यासारखे दिसू इच्छित नाही. एक पुतळा.
परंतु देहबोली अशी असणे आवश्यक नाही: तुम्ही जाणीवपूर्वक बदल करू शकता जे तुमच्या देहबोलीच्या नैसर्गिक स्वभावाचा भाग बनतात.
लोकांच्या डोळ्यात पहा. तुम्ही ज्यांच्याशी संवाद साधत आहात त्यांच्याशी सामना करा. समोरच्या व्यक्तीला स्वारस्य आहे की नाही याकडे लक्ष देताना अधिक हळू आणि दयाळूपणे बोलासमजून घेणे.
या सर्व गोष्टींमुळे तुम्हाला नम्र बनण्यास मदत होते.
माझे या विषयावरचे अंतिम (नम्र) विचार
नम्र व्यक्ती बनणे हे अनेक कारणांसाठी करण्यासारखे आहे.
इतर लोक "तुम्हाला अधिक आवडतील" असे नाही. शेवटी, मी लिहिल्याप्रमाणे, इतर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात आणि बाह्य प्रमाणीकरण यापासून तुम्ही तुमचे लक्ष दुसरीकडे वळवले पाहिजे.
नम्रतेचा हा एक चांगला दुष्परिणाम आहे हे नक्की, पण ते खरेच नाही बिंदू.
नम्रतेचा मुद्दा म्हणजे तुमच्या आजूबाजूला काय आहे ते लक्षात घेणे आणि जगाशी अधिक प्रभावीपणे गुंतणे.
जेव्हा तुम्ही स्वतःमध्ये भरलेले असता, तेव्हा तुम्ही फक्त आजूबाजूला असणं त्रासदायक आहे, तुम्ही मुळात स्वत:ला मर्यादित करत आहात आणि तुम्ही आयुष्यात काय अनुभव घेऊ शकता.
मला अजूनही कधी कधी गर्विष्ठतेने ग्रासले आहे आणि मी दररोज काम करत आहे.
पण जसजसे मी नम्रतेकडे थोडे अधिक वळलो आहे, तसतसे मी अनेक मौल्यवान नवीन मैत्री केली आहे, माझ्याकडे दुर्लक्ष केले असते अशा आश्चर्यकारक गोष्टी शिकल्या आहेत आणि मी पूर्वी दुर्लक्षित केलेल्या लोकांना मदत करण्यास सक्षम आहे.
आणि ते माझ्यासाठी हे सर्व उपयुक्त आहे.
इतर लोक देखील.म्हणून, जर तुम्ही स्वतःमध्ये किंवा इतरांमध्ये अहंकार ओळखला असेल आणि तुम्हाला माहित असेल की ही गोष्ट तुम्ही किंवा ते काम करण्यास इच्छुक असतील, तर पुढील पायरी म्हणजे नट आणि बोल्टमध्ये जाणे.
आपल्याला समस्या आहे हे जाणून घेणे चांगले आणि चांगले आहे. आणि तुम्हाला ते सोडवायचे आहे हे जाणून घेणे. हे कसे करायचे ते फक्त एक बाब आहे.
आता माझ्याकडे खालील यादी आहे, मी ती प्रत्यक्षात आणणार आहे आणि कमीतकमी गर्विष्ठ होण्यासाठी माझा सर्वोत्तम प्रयत्न करेन.
तुम्ही गर्विष्ठ व्यक्ती म्हणून संघर्ष करत असाल तर मी तुम्हाला ते वापरून पाहण्याची शिफारस करतो.
लेखक मार्क ट्वेन यांनी गर्विष्ठतेबद्दल म्हटल्याप्रमाणे — विशेषत: तुम्ही वयाने लहान असताना:
“मी चौदा वर्षांचा असताना माझे वडील इतके अज्ञानी होते की मी म्हातारा माणूस जवळ बाळगू शकत नाही. पण जेव्हा मी एकवीस वर्षांचा झालो तेव्हा तो सात वर्षांत किती शिकला हे पाहून मला आश्चर्य वाटले.”
सर्वप्रथम, “अभिमान म्हणजे काय?'
तुम्ही माझ्यासारखे असाल तर तुम्हाला थोडे नाराज वाटत असेल की काही यादृच्छिक इंटरनेट मित्र तुम्हाला स्वतःला तपासण्यास सांगत आहेत.
“हो, कधीकधी माझी वृत्ती थोडीशी असते, पण 'अहंकार' म्हणजे तुम्हाला नेमके काय म्हणायचे आहे?”
मी तुम्हाला ते विचारताना ऐकू शकतो कारण मी तेच विचारत आहे.
हे खरे आहे की तुमच्या परिस्थितीमध्ये बरेच काही असू शकते माझ्यापेक्षा वेगळी मुळे किंवा तुम्ही दुसऱ्याला थोडीशी नम्र कशी मदत करावी हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि मी त्याचा आदर करतो.
पणदिवसाच्या शेवटी, मी अधिक नम्र व्यक्ती बनण्याचे धडे आपल्या सर्वांना लागू होऊ शकतात. आणि गर्विष्ठपणाची व्याख्या कोणत्याही प्रकारे सारखीच राहते.
मग ती कामावर असो, घरी असो, रोमँटिक नातेसंबंध आणि मैत्री असो किंवा पूर्ण अनोळखी व्यक्तींसोबत असो, अहंकार हा वर्तनाचा एक नमुना दाखवतो जो नेहमी कमी-अधिक प्रमाणात सारखाच असतो.
म्हणून येथे व्याख्या आहेत:
अभिमानी, उद्धट, स्वतःबद्दल पूर्ण, अहंकारी असणे आणि अशाच प्रकारे आपण इतरांपेक्षा चांगले आहात यावर विश्वास ठेवणे आणि आपण अधिक आदर, विचार, अनुकूलता मिळवण्यास पात्र आहात. , आणि इतर लोकांपेक्षा लक्ष.
अभिमानी असणे म्हणजे स्वार्थी असणे आणि इतरांच्या गरजा आणि अनुभवांचा विचार न करण्यापर्यंत आत्ममग्न असणे. याचा अर्थ तुमच्या स्वत:च्या लहानशा अहंकारी बुडबुड्यात जगणे.
तुम्हाला इतर जागतिक दृश्ये, दृष्टीकोन ऐकायचे नाहीत किंवा इतरांच्या आवडीनिवडी आणि प्राधान्यक्रम तुमच्यावर ठेवायचे नाहीत.
तुम्हाला हवे आहे आपले स्वतःचे महत्त्व आणि श्रेष्ठता सर्व किंमतींवर संरक्षित आहे. आणि जर तुम्ही माझ्यासारखे असाल तर जेव्हा ते पॉप्युल होईल तेव्हा तुम्ही निडर व्हाल.
तुम्हाला असे वाटते की तुमचे जागतिक दृष्टिकोन किंवा मूल्य आव्हानित झाले आहे आणि कमी केले गेले आहे. कोणीतरी तुमची चौकशी करत आहे आणि तुम्हाला कमी लेखत आहे याचा तुम्हाला राग येतो.
तुम्ही राग, संशय आणि आरोपांनी प्रतिक्रिया देता. हे चांगले नाही.
अभिमानावर उपाय काय?
अभिमानावर उपाय म्हणजे नम्रता. मुळात याचा अर्थ इतरांबद्दल विचार करणे आणि आपण असताना देखीलत्यांच्याशी ठाम असहमत, तुम्ही त्यांना स्वतःवर लादल्याशिवाय त्यांचे जीवन जगू द्या.
नम्रतेचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमची सर्व श्रद्धा किंवा स्वाभिमान सोडून द्या, याचा अर्थ जगाला थोडी जागा आणि सौम्यता द्या.
कदाचित असे काही मार्ग असू शकतात ज्यामध्ये तुम्ही इतर लोकांपेक्षा अधिक कुशल, हुशार किंवा प्रतिभावान आहात, जे तुमच्यापेक्षा अधिक कुशल, हुशार किंवा प्रतिभावान असू शकतात.
ठीक आहे.
नम्रता म्हणजे आयुष्य किती नाजूक आहे आणि दिवसाच्या शेवटी आपण सर्व एकाच बोटीत किती आहोत हे ओळखणे आणि खरोखरच अंतर्भूत करणे.
नम्र होणे ही खरोखर एक मोठी शक्ती आहे.
लोक तुम्हाला फक्त अधिक पसंत करतीलच असे नाही तर तुम्ही जीवनाबद्दल आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल बरेच काही शिकू शकाल आणि जेव्हा तुम्ही संघर्षाच्या विरोधात लढा किंवा तुम्ही किती मोठे आणि महान आहात हे सिद्ध करण्याऐवजी तुम्ही सर्व प्रकारच्या नवीन संधी शोधू शकाल. आहेत.
व्यवसाय सल्लागार केन रिचर्डसन हे स्पष्ट करतात की, व्यावसायिक जगासह अनेक मार्गांनी अहंकारीपणा किती घातक असू शकतो:
“जे प्रभावीपणे नेतृत्व करतात ते असे आहेत जे सापळ्यात अडकणे टाळण्यास सक्षम असतात अहंकाराचा. असे नाही की ते कधीही चूक करत नाहीत - ते ते जास्त काळ करत नाहीत. काही प्रकरणांमध्ये, "प्रभारी घेण्याची" त्यांची नैसर्गिक प्रवृत्ती थोड्या काळासाठी थोडीशी विस्कळीत असते.
इतरांमध्ये, थकवा, निराशा किंवा फक्त "खराब दिवस आल्याने" असे होऊ शकते. आम्ही सर्व संवेदनाक्षम आहोत, जरी काही यापेक्षा जास्तइतर. महत्त्वाचे म्हणजे ते त्यांच्या अधीनस्थांसाठी एक जुनी समस्या बनू देत नाहीत.”
वैयक्तिक स्तरावर देखील, गर्विष्ठपणा ही एक संपूर्ण आपत्ती असू शकते.
अलेक्सा हॅमिल्टन लिहितात:
“एखादी गर्विष्ठ व्यक्ती आपल्या जोडीदाराशी उद्धटपणे बोलतो आणि ते त्यांच्या मुलांसमोर आहेत की इतर कोणाला याची पर्वा करत नाही. नातेसंबंधात अहंकारी असण्याने तुमच्या जोडीदाराचा स्वाभिमान कमी होतो, त्यामुळे आत्मसन्मान नष्ट होतो.”
असे जोडून:
“आपण आपला अहंकार बाजूला ठेवला पाहिजे आणि त्याच्याशी सहमत न होणे फार महत्वाचे आहे. इतर व्यक्ती जे काही बोलतात ते सर्व काही पण किमान त्यांना काय म्हणायचे आहे ते ऐका. दुर्दैवाने, आपल्यापैकी बरेच जण इतके गर्विष्ठ आहेत की ते आपले आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांचे काय करत आहे हे आपण ओळखू शकत नाही.”
म्हणून, हे स्पष्ट आहे की अहंकार ही अशी गोष्ट नाही ज्यामध्ये आपण पडू इच्छितो आणि त्यावर उपाय शोधून काढणे आवश्यक आहे.
म्हणून, स्वतःला नम्र करण्याची कृती येथे आहे...
गर्विष्ठ कसे होऊ नये यासाठी येथे 16 मार्ग आहेत
<5
1) फेस अप
जेव्हा मी चुकीचे आहे ते कबूल करण्यात किंवा चूक करण्यास उद्युक्त करण्यात मला बरे होण्यासाठी अनेक वर्षे लागली.
“मी आहे चुकीचे" किंवा "होय, तो मीच होतो," असे म्हणणे कठीण शब्द असू शकतात.
पण ते कसे म्हणायचे हे शिकणे — आणि त्यांचा अर्थ — तुम्हाला कमी अहंकारी व्यक्ती होण्याच्या एक मोठे पाऊल जवळ आणते.
आणि त्याहूनही महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जेव्हा तुम्ही चुकीचे किंवा एखादी चूक केली असेल तेव्हा ते मान्य करणे इतकेच नाही तर ते भरून काढण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करणेते काय चूक झाली ते दुरुस्त करण्यासाठी तुम्ही एखादे उपकार करू शकत असाल किंवा मदत करू शकत असाल तर ते करा!
रिलेशनशिप ब्लॉगर पॅट्रिशिया सँडर्सने ते चांगले मांडले आहे:
“जो माणूस चुकीचे असल्याचे कबूल करतो आदर गमावू नका, ते मिळवतात. लोक प्रामाणिकपणा, सचोटी आणि आत्मविश्वासाची प्रशंसा करतात जी मजबूत, आत्मविश्वासू आणि चुकीची कबुली देण्याइतपत नम्र आहे.
परंतु काही लोकांना ते कळत नाही - कदाचित कारण, वर नमूद केल्याप्रमाणे , त्यांना लहानपणी असे अनुभव आले की जेव्हा त्यांनी काही "चुकीचे" केले तेव्हा त्यांना वाईट वागणूक दिली गेली आणि अशक्त वाटले. त्यांच्या जगात, चुकीचे असणे भयंकर होते.”
2) लोकांना श्रेय द्या
तुम्ही गर्विष्ठ असाल, तर तुम्हाला सर्व श्रेय स्वतःसाठी हवे आहे. तुमच्या मानसिक विश्वात, एक पिरॅमिड आहे आणि तुम्ही नेहमी शीर्षस्थानी असता.
कामाच्या ठिकाणी, कोणतीही सिद्धी तुम्हीच आहात: ज्यांनी मदत केली ते फक्त शिडीवर उभे आहेत.
जसे तुम्ही कल्पना करू शकता, जीवनाकडे जाण्याचा हा खरोखर अवास्तव आणि विषारी मार्ग आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, इतर लोकांना त्यांच्या योगदानाचे आणि इनपुटचे श्रेय द्या.
जसा मी अधिक नम्र झालो आहे, तसतसे सर्व कठोर परिश्रम, सकारात्मक इनपुट आणि माझ्या आजूबाजूच्या लोकांचे योगदान पाहून मला आश्चर्य वाटले आहे. पूर्वी क्वचितच लक्षात आले होते.
लोकांना येऊ द्या आणि ते जे करतात त्याचे श्रेय त्यांना द्या! काहीवेळा हे नेहमीच चमकणारे सुपरस्टार नसतात.
सचिन जैन यांनी हार्वर्ड बिझनेस रिव्ह्यूमध्ये यावर भर दिला आहे.ते:
“सर्वोत्तम योगदानकर्ते बहुतेक वेळा शांत असतात. कोणत्याही कारणास्तव, त्यांना श्रेयाची चिंता नसते आणि ते मागे बसण्यात आनंदी असतात. परंतु एखाद्या संस्थेच्या धाडसात असलेल्या लोकांना हे माहीत असते की यापैकी काही व्यक्ती एखाद्या प्रकल्पाला किंवा युनिटला टिकवून ठेवणार्‍या लिंचपिन आहेत.
शांत नायकांना ओळखण्यासाठी आणि त्यांना बक्षीस देण्यासाठी वेळ काढल्याने संस्थेमध्ये सद्भावना निर्माण होऊ शकते कारण यामुळे खरी अखंडता आहे याची जाणीव होणे.”
3) हसणे हे सर्वोत्तम औषध आहे
सत्य हे आहे की आपण सर्वजण काही ना काही बाबतीत इतरांपेक्षा अधिक कुशल असतो पण जेव्हा आपण जीवनात इतक्या स्पर्धात्मकतेने जातो , आम्ही स्वतःला आणि इतर सर्वांना खाली आणतो.
स्थिती, कर्तृत्व आणि बाह्य कर्तृत्वाने वेड लागलेल्या जगासाठी हसणे हे सर्वोत्तम औषध आणि उतारा असू शकते.
जरी तुम्ही असाल तरीही तणावाच्या आणि गोंधळाच्या वावटळीत, गोंधळाच्या वेळी तुम्हाला कसे हसायचे हे शिकण्याची गरज आहे.
आपल्या सर्वांकडून चुका होतात आणि शक्य असेल तेव्हा सर्वतोपरी प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्यापैकी बरेच जण “अदृश्य लढाई” लढत आहोत ज्याबद्दल इतर कोणालाही खरोखर माहिती नाही किंवा त्याची खोली समजू शकत नाही. हेच जीवन आहे, आणि काहीवेळा तुम्हाला या विलक्षण सहलीबद्दल हसण्यात सहभागी व्हायला हवे!
आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे हसणे तुमच्यासाठी अक्षरशः चांगले आहे.
हेल्पगाईड नोट्स म्हणून :
“हसणे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, मूड वाढवते, वेदना कमी करते आणि तुमचे रक्षण करतेतणावाचे हानिकारक प्रभाव. तुमचे मन आणि शरीर पुन्हा संतुलनात आणण्यासाठी चांगल्या हसण्यापेक्षा काहीही जलद किंवा अधिक विश्वासार्हपणे कार्य करत नाही. विनोद तुमचे ओझे हलके करतो, आशा निर्माण करतो, तुम्हाला इतरांशी जोडतो आणि तुम्हाला आधार, लक्ष केंद्रित आणि सतर्क ठेवतो. हे तुम्हाला राग सोडण्यास आणि लवकर क्षमा करण्यास देखील मदत करते.
बरे करण्याची आणि नूतनीकरण करण्याच्या खूप सामर्थ्याने, सहजपणे आणि वारंवार हसण्याची क्षमता ही समस्यांवर मात करण्यासाठी, तुमचे नातेसंबंध वाढवण्यासाठी आणि शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही गोष्टींना पाठिंबा देण्यासाठी एक प्रचंड स्त्रोत आहे. आरोग्य सर्वांत उत्तम म्हणजे, हे अमूल्य औषध मजेदार, मोफत आणि वापरण्यास सोपे आहे.”
4) गोष्टी लक्षात ठेवा
माझ्या भूतकाळातील उद्धटपणाचे एक मुख्य लक्षण म्हणजे, मी जेव्हा लोक माझ्याशी बोलतात तेव्हा त्यांचे ऐकू नका. मी विसरलो म्हणून दोष देऊ शकतो पण ते खरे नाही.
मी कधीच विसरलो नव्हतो जेव्हा कोणी माझ्यावर पैसे दिले किंवा मला चिडवले. मी इतरांपेक्षा अधिक विशेष किंवा पात्र बनलो आहोत असे मला वाटले किंवा मी केलेल्या गोष्टींबद्दल मी कधीही विसरलो नाही.
गोष्टी लक्षात ठेवणे हे आदर आणि आवडीचे लक्षण आहे. तुम्ही अनौपचारिकपणे भेटलेल्या लोकांची नावे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करून आणि तेथून जाण्यास सुरुवात करू शकता.
तुमच्या प्लेटमध्ये बरेच काही असल्यास, तुम्ही जिथे अपडेट करता त्या फोनवर एक छोटी नोटबुक किंवा फाइल ठेवण्याचा विचार करा. तुम्ही भेटता त्या लोकांबद्दल मूलभूत माहिती.
जोडलेला बोनस म्हणून, प्रत्येकाबद्दल एक विशेष आयटम जोडा. उदाहरणार्थ, कारेनचॉकलेट आवडते, डेव्हला खरोखरच हॉकी आवडते, पॉलला लिहिणे आवडते...
ही माहिती हाताशी ठेवा आणि संभाषणात (स्वाभाविकपणे) आता आणि नंतर पॉप करा. तुम्हाला सहसा उत्तम प्रतिक्रिया मिळेल कारण संभाषणामध्‍ये नमूद केलेली त्यांची आवड ऐकायला लोकांना आवडते.
जन्मदिवस, विशेष तारखा, महत्त्वाच्या भेटी, कोणालातरी गमावलेल्‍या लोकांसाठी शोक म्हणणे. तुम्हाला असे आढळून येईल की अहंकारी न राहण्‍याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
5) स्वत:वरील मागणी कमी करा
माझ्या भूतकाळातील वृत्तीचा एक भाग होता माझ्यात अपुरेपणाची गुप्त भावना.
मला पुरेसे चांगले, अपुरे आणि "मागे" वाटले.
या खोलवर बसलेल्या भावना, ज्यांच्या जवळ जाऊन मी शोधायला शिकत आहे. शमॅनिक श्वासोच्छ्वासाच्या सहाय्याने मूल्य वाढवणे — मला माझे आत्म-महत्त्व आणि बाह्य जगाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन वाढवण्याचा एक भाग होता.
मला असे वाटले की मी स्वत: पुरेसा चांगला नाही आणि मग मी ते माझ्या आजूबाजूच्या लोकांवर प्रक्षेपित केले.
बाकी सर्वजण इतके मूर्ख आणि मुके का आहेत? मला आश्चर्य वाटेल (स्वत:ला गुपचूप आणि मुका वाटत असताना).
हा प्रामाणिकपणाचा झोन असल्याने, मी भूतकाळात क्रायसिस लाईन्स म्हटले आहे हे मान्य करेन. माझे आयुष्य आता नेहमीप्रमाणे पूर्ण वाऱ्यासारखे नव्हते (अर्थातच विनोद).
एक विशेषत: वाईट वाटले की मी जीवनात पुढे जाऊ शकत नाही, दुसऱ्या टोकाला असलेल्या महिलेने बिंदू जो खरोखरच त्याच्यामुळे माझ्याशी अडकला
