Turinys
Daugelį metų turėjau gilų vidinį įsitikinimą, kad esu geresnis už daugumą kitų žmonių.
Aš tai sakau ne gerąja prasme.
Žinau, kad tai nėra naudingas būdas gyventi.
Atsitraukęs ir objektyviai stebėdamas matau, kad kartais elgiuosi su aplinkiniais žmonėmis kaip su šūdais, net su savo šeima.
Aš galiu būti karingas, atmestinas, atstumtas, karštakošis, suirzęs, visas tas bjaurus, sujauktas dalykas...
Palaukite, aš atėjau čia atlikti išpažinties... ar tai ne ta kabina?
Ketinu manyti, kad esu tinkamoje vietoje, ir tęsti čia šį pasakojimą.
Dirbdamas su savimi supratau, kad mano arogancija ir praeities patirtys, dėl kurių jaučiausi nepakankamai įtrauktas ir nepritampantis, kilo dar vaikystėje.
Pasipriešinau susikurdamas pasaulį, kuriame mano problemos buvo ypatingos, o aš buvau vieniša, tragiška figūra, kurios vertės kiti žmonės tiesiog negalėjo suprasti. Tačiau daugeliu atžvilgių pasirodė priešingai:
Aš nesugebėjau įvertinti daugelio mane supančių žmonių kovų ir didelės vertės.
Keista, kad gyvenimas dažnai veikia kaip veidrodis...
Aš galiu pasikeisti (ir jūs taip pat)
Žinau, kad praeityje dažnai būdavau arogantiškas, bet noriu pasikeisti.
Esu čia, kad atgailaučiau už savo senus būdus ir stengčiausi nusižeminti. Tai mane paskatino sudaryti šį sąrašą ir pabandyti dirbti su mano atrastais sprendimais ir patobulinimais, kurie padės ir kitiems žmonėms.
Taigi, jei pastebėjote aroganciją savyje ar kituose ir žinote, kad tai yra kažkas, su kuo jūs ar jie gali norėti dirbti, kitas žingsnis - pereiti prie riešutų ir varžtų.
Gerai žinoti, kad turite problemą, ir žinoti, kad norite ją išspręsti, tik svarbu, kaip tai padaryti.
Dabar, kai turiu šį sąrašą, ketinu jį įgyvendinti ir stengtis tapti bent šiek tiek mažiau arogantišku.
Jei kovojate su arogancija, rekomenduoju ir jums tai išbandyti.
Kaip rašytojas Markas Tvenas yra pasakęs apie aroganciją, ypač kai esi jaunesnio amžiaus:
"Kai buvau keturiolikos metų berniukas, mano tėvas buvo toks neišmanėlis, kad vargiai galėjau pakęsti, jog senis yra šalia. Bet kai man sukako dvidešimt vieneri, nustebau, kiek daug jis išmoko per septynerius metus."
Pirmiausia, kas tiksliai yra "arogancija"?
Jei esate kaip ir aš, jaučiatės šiek tiek įskaudinti, kad kažkoks atsitiktinis interneto vyrukas liepia jums pasitikrinti save.
"Taip, kartais esu šiek tiek arogantiškas, bet ką tiksliai turite omenyje sakydamas "arogancija"?"
Girdžiu, kaip to klausiate, nes to paties klausiu ir aš.
Tiesa, kad jūsų situacija gali turėti daug kitokių šaknų nei mano arba kad jūs bandote išsiaiškinti, kaip padėti kitam žmogui šiek tiek nusižeminti, ir aš tai gerbiu.
Tačiau galiausiai pamokos, kurias išmokau tapdamas nuolankesniu žmogumi, gali būti taikomos mums visiems. O arogancijos apibrėžimas išlieka toks pat.
Nesvarbu, ar tai būtų darbe, namuose, romantiniuose santykiuose ir draugystėje, ar su visiškai nepažįstamais žmonėmis, arogancija rodo elgesio modelį, kuris visada yra daugiau ar mažiau vienodas.
Taigi čia pateikiamos apibrėžtys:
Būti arogantiškam, pasipūtusiam, savimi pasitikinčiam, egoistiškam ir pan. reiškia tikėti, kad esate geresnis už kitus ir kad nusipelnėte daugiau pagarbos, dėmesio, palankumo ir dėmesio nei kiti žmonės.
Būti arogantiškam reiškia būti savanaudiškam ir savanaudiškam tiek, kad neatsižvelgtumėte į kitų poreikius ir patirtį. Tai reiškia gyventi savo egoistiniame burbule.
Nenorite girdėti kitų pasaulėžiūrų, perspektyvų, nenorite, kad kitų interesai ir prioritetai būtų iškeliami aukščiau jūsų... niekada.
Norite bet kokia kaina apsaugoti savo svarbą ir pranašumą. Ir jei esate kaip aš, kai tai išryškėja, jūs tiesiog šėlstate.
Jaučiate, kad jūsų pasaulėžiūra ar vertė buvo kvestionuojama ir sumenkinta. Jaučiatės pasipiktinęs, kad kažkas jumis abejoja ir jus menkina.
Reaguojate pykčiu, įtarinėjimais ir kaltinimais. Tai nėra puiku.
Koks arogancijos sprendimas?
Sprendimas arogancijai yra nuolankumas. Tai iš esmės reiškia, kad reikia atsižvelgti į kitus ir, net jei su jais labai nesutinkate, leisti jiems gyventi savo gyvenimą, neįtardami savęs.
Nuolankumas nereiškia, kad atsisakote visų savo įsitikinimų ar savigarbos, jis tiesiog reiškia, kad pasauliui reikia suteikti šiek tiek erdvės ir švelnumo.
Galbūt yra būdų, kuriais esate gabesnis, protingesnis ar talentingesnis už įvairius kitus žmones, kurie gali būti gabesni, protingesni ar talentingesni už jus skirtingais būdais.
Gerai.
Nuolankumas reiškia, kad reikia pripažinti ir įsisąmoninti, koks trapus yra gyvenimas ir kad galiausiai visi esame vienoje valtyje.
Nuolankumas iš tikrųjų yra svarbus galios žingsnis.
Ne tik labiau patiksite žmonėms, bet ir daug daugiau sužinosite apie gyvenimą bei aplinkinius ir galėsite rasti įvairių naujų galimybių, o ne tik susidurti su konfliktais ar įrodinėti, kokie dideli ir nuostabūs esate.
Verslo konsultantas Kenas Ričardsonas aiškina, kad arogancija gali būti pražūtinga daugeliu atžvilgių, taip pat ir verslo pasaulyje:
"Efektyviai vadovauja tie, kurie sugeba nepasiklysti arogancijos spąstuose. Tai nereiškia, kad jie niekada nedaro šios klaidos - jie tiesiog nedaro jos ilgai. Kai kuriais atvejais jų natūralus polinkis "prisiimti atsakomybę" kurį laiką šiek tiek įsibėgėja.
Kitiems taip gali nutikti dėl nuovargio, nusivylimo ar tiesiog "blogos dienos". Visi esame jautrūs, nors vieni labiau nei kiti. Svarbu, kad jie neleistų, jog tai taptų chroniška pavaldinių problema."
Asmeniniame gyvenime arogancija taip pat gali būti visiška nelaimė.
Alexa Hamilton rašo:
"Arogantiškas žmogus grubiai kalba su sutuoktiniu ir nesirūpina, ar jie kalbasi savo vaikų, ar kieno nors kito akivaizdoje. Arogantiškumas santykiuose pakerta jūsų partnerio savigarbą, jis griauna savivertę."
Priduriama, kad:
"Savo aroganciją turime laikyti nuošalyje ir labai svarbu nesutikti su viskuo, ką sako kitas žmogus, bet bent jau išklausyti, ką jis nori pasakyti. Deja, daugelis mūsų yra tokie arogantiški, kad net nesuvokia, ką tai daro mums ir aplinkiniams."
Taigi akivaizdu, kad arogancija nėra tai, į ką norime pakliūti, todėl turime rasti būdų, kaip ją įveikti.
Štai receptas, kaip nusižeminti...
Štai 16 būdų, kaip nebūti arogantiškam
1) Prisipažinkite
Man prireikė daugybės metų, kad geriau prisipažinčiau klydęs ar padaręs klaidą.
"Aš klystu" arba "Taip, tai buvau aš" gali būti sunkiai ištariami žodžiai.
Tačiau išmokę juos sakyti ir suprasti, kaip juos sakyti, žengsite dar vieną žingsnį link to, kad taptumėte ne tokiu arogantišku žmogumi.
Dar svarbiau ne tik pripažinti, kad suklydote ar padarėte klaidą, bet ir padaryti viską, kad ją ištaisytumėte. Jei galite padaryti paslaugą ar padėti ir pabandyti ištaisyti tai, kas nepavyko, padarykite tai!
Santykių tinklaraštininkė Patricia Sanders tai gerai apibūdina:
"Žmogus, kuris prisipažįsta klydęs, nepraranda pagarbos, o ją įgyja. Žmonės žavisi žmogaus, kuris yra pakankamai stiprus, pasitikintis savimi ir nuolankus, kad prisipažintų klydęs, sąžiningumu, principingumu ir pasitikėjimu savimi.
Tačiau kai kurie žmonės to nesupranta - tikriausiai todėl, kad, kaip jau minėta, ankstyvoje vaikystėje su jais buvo blogai elgiamasi ir jie buvo verčiami jaustis silpni, kai darydavo ką nors "ne taip". Jų pasaulyje klysti buvo baisu."
2) Suteikite žmonėms kreditą
Jei esate arogantiškas, paprastai norite, kad visi nuopelnai būtų priskirti jums. Jūsų mentalinėje visatoje yra piramidė, o jūs visada esate jos viršuje.
Darbe bet kokie pasiekimai yra tik jūsų: tie, kurie padėjo, tėra tik laipteliai ant kopėčių.
Kaip galite įsivaizduoti, tai tikrai nerealus ir toksiškas požiūris į gyvenimą. Kai tik įmanoma, įvertinkite kitų žmonių indėlį ir indėlį.
Kai tapau kuklesnis, nustebau pastebėjęs visą sunkų darbą, teigiamą indėlį ir indėlį žmonių aplink mane, kurių anksčiau beveik nepastebėdavau.
Leiskite žmonėms prisidėti ir pagirkite juos už tai, ką jie daro! Kartais tai ne visada būna ryškios superžvaigždės.
Sačinas Džeinas (Sachin Jain) tai pabrėžia žurnale "Harvard Business Review", pažymėdamas, kad:
"Geriausiai prisidedantys asmenys dažnai būna tyliausi. Dėl kokių nors priežasčių jie nesijaudina dėl pripažinimo ir mielai užima antrą vietą. Tačiau žmonės, dirbantys organizacijos viduje, dažnai žino, kad kai kurie iš šių asmenų yra projekto ar padalinio palaikymo linčas.
Skirdami laiko tyliųjų didvyrių nustatymui ir apdovanojimui, galime sukurti geranoriškumo jausmą visoje organizacijoje, nes taip sukuriamas jausmas, kad organizacija yra tikrai sąžininga."
3) Juokas yra geriausias vaistas
Tiesa yra ta, kad visi esame kažkuo pranašesni už kitus, bet kai į gyvenimą žiūrime taip varžybiškai, galiausiai save ir visus kitus nuvertiname.
Juokas gali būti geriausias vaistas ir priešnuodis pasauliui, kuris yra apsėstas statuso, pasiekimų ir išorinių laimėjimų.
Net jei esate streso ir sumaišties sūkuryje, turite išmokti juoktis chaoso akivaizdoje.
Visi darome klaidų ir stengiamės daryti viską, ką galime.
Daugelis iš mūsų kovoja "nematomus mūšius", apie kuriuos niekas kitas nežino ir negali suprasti jų gilumo. Toks yra gyvenimas, ir kartais reikia tiesiog prisijungti prie juoko dėl šios beprotiškos kelionės, kurioje mes visi esame!
Dar vienas didelis privalumas yra tas, kad juokas tiesiogine prasme yra naudingas.
Kaip pažymima "HelpGuide":
"Juokas stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, mažina skausmą ir apsaugo nuo žalingo streso poveikio. Niekas taip greitai ir patikimai nesugrąžina proto ir kūno pusiausvyros, kaip geras juokas. Humoras palengvina jūsų naštą, įkvepia viltį, sujungia jus su kitais žmonėmis ir padeda jums išlikti tvirtai ant žemės, susikaupti ir būti budriems. Jis taip pat padeda greičiau paleisti pyktį ir atleisti.
Gebėjimas lengvai ir dažnai juoktis, turintis tokią didelę gydomąją ir atnaujinamąją galią, yra didžiulis šaltinis, padedantis įveikti problemas, pagerinti santykius ir palaikyti fizinę bei emocinę sveikatą. Geriausia tai, kad šis neįkainojamas vaistas yra smagus, nemokamas ir lengvai naudojamas."
Taip pat žr: 15 svarbių būdų, kaip nustoti būti emociškai prie ko nors prisirišęs4) Prisiminkite dalykus
Vienas iš pagrindinių mano arogancijos požymių praeityje buvo tai, kad aš tiesiog nesiklausau žmonių, kai jie mane kalbina. Galėčiau kaltinti, kad esu užmaršus, bet tai ne visai tiesa.
Niekada nepamiršdavau, kai kas nors buvo man skolingas pinigų ar mane supykdė. Niekada nepamiršdavau dalykų, kuriuos pasiekiau ar išgyvenau ir dėl kurių, mano manymu, buvau ypatingesnis ar turėjau daugiau teisių nei kiti.
Įsiminti dalykus - tai pagarbos ir susidomėjimo ženklas. Galima pradėti nuo pastangų įsiminti atsitiktinai sutiktų žmonių vardus ir toliau tęsti.
Jei turite daug darbo, apsvarstykite galimybę telefone turėti nedidelę užrašų knygelę arba failą, kuriame atnaujintumėte pagrindinę informaciją apie sutiktus žmones.
Papildomai pridėkite po vieną ypatingą dalyką apie kiekvieną iš jų, pavyzdžiui, Karen mėgsta šokoladą, Deivas labai mėgsta ledo ritulį, Paulius mėgsta rašyti...
Turėkite šią informaciją po ranka ir kartkartėmis įtraukite ją į pokalbį (natūraliai). Paprastai sulauksite puikios reakcijos, nes žmonės mėgsta girdėti, kai pokalbyje užsimenama apie jų aistras.
Prisiminkite gimtadienius, ypatingas datas, svarbius susitikimus, pareikškite užuojautą tiems, kurie ko nors neteko. Pamatysite, kad tai vienas geriausių būdų, kaip nebūti arogantiškiems.
5) Sumažinkite sau keliamus reikalavimus
Praeityje mano požiūrį iš dalies lėmė slaptas vidinis nepilnavertiškumo jausmas.
Jaučiausi nepakankamai geras, nepakankamas ir "atsilikęs".
Šios giliai įsišaknijusios emocijos, prie kurių taip pat artėjau ir mokiausi atrasti vertę per šamanišką kvėpavimą, buvo dalis to, dėl ko išpūsdavau savo svarbą ir požiūrį į išorinį pasaulį.
Jaučiausi nepakankamai geras ir tai perkeldavau į aplinkinius žmones.
Kodėl visi kiti yra tokie šūdini ir kvaili? - galvodavau (ir pats slapta jausdavausi šūdinas ir kvailas).
Kadangi tai yra sąžiningumo zona, prisipažinsiu, kad praeityje skambinau krizių linijomis. Mano gyvenimas ne visada buvo toks, koks yra dabar (žinoma, juokauju).
Vieną kartą, kai buvau ypač prislėgta ir jaučiausi taip, tarsi negalėčiau toliau gyventi, moteris iš kitos pusės pasakė mintį, kuri man labai įstrigo ne tik dėl savo paprastumo, bet ir dėl to, kad ji buvo teisi.
Turėjau nustoti dėl visko kaltinti save ir bandyti sau kelti neįmanomus standartus. Gyvenime dažnai viskas klostosi ne taip, kaip reikia, bet kai viską suverčiame ant savęs, tai iš tikrųjų labai nelogiška.
Jei kas nors su jumis išsiskiria, prarandate darbą arba su jumis blogai elgiamasi, galite būti tikri, kad daugeliu atvejų kita pusė patiria tiek pat ar net daugiau klaidų nei jūs.
Taigi nustokite dėl visko kaltinti save ir per daug kompensuoti netikra bravūra.
6) Nustokite į viską žiūrėti taip asmeniškai
Arogancija paprastai yra gynybinis mechanizmas ir iškraipymas. Ji viską paverčia asmeniniu dalyku ir ieško įžeidimo bei problemų, kad parodytų tariamą pranašumą ir "teisumą".
Nesuskaičiuoju, kiek kartų priėmiau viską asmeniškai ir įsivėliau į užsitęsusius dramatiškus ginčus, nors galėjau tiesiog palikti viską ramybėje.
Blogiausia, kad kiekvieną kartą, kai tai darau, žinau, kad pradedu nereikalingą konfliktą, bet vis tiek tai darau.
Priimti asmeniškai ką nors, kas iš tikrųjų nėra susiję su jumis, gali būti taip pat paprasta, kaip per daug analizuoti kieno nors komentarą ir nuspręsti, kad jis jūsų nesupranta, o likusį pokalbį laikyti bloga nuotaika, arba tiesiog įsižeisti, kai koks nors kvailys nutraukia jūsų eismą.
Gyvenime yra daugybė situacijų, kurias pagerintų tai, kad nepriimtumėte jų asmeniškai.
Daug kas, kas mums nutinka per gyvenimo audras, tikrai nėra asmeniška. Tai tiesiog nutinka.
Tačiau kai tai tampa mūsų vidinio monologo ir pasakojimų dalimi, mes jaučiamės daug blogiau ir imamės įvairių save ribojančių įsitikinimų ir traumų, kurios kitu atveju galėtų eiti savo keliu, netrukdydamos mūsų srautui.
Tai nieko asmeniško. Atleiskite ir eikite toliau, rimtai.
7) Būti teisiam - dar ne viskas
Kaip jau rašiau, svarbiausia yra pripažinti, kad klystate. Iš dalies tai reiškia pripažinti, kad būti teisiam nėra viskas.
Noriu pasakyti ne tik tai, kad reikia pripažinti, jog suklydote ar suklydote, bet ir tai, kad kartais net ir tais atvejais, kai esate 100 % įsitikinęs, kad esate teisus, geriausia būtų tai palikti ramybėje.
Nesvarbu, ar tai būtų diskusija apie kažką, kas įvyko praeityje ir ką kitas žmogus klaidingai prisimena, ar kaltės prisiėmimas už kažką nereikšmingo, kas gali peraugti į didelį nesutarimą: tiesiog palikite tai ramybėje!
Jūs nebūsite pasodinti į kalėjimą, o poreikio būti "teisiam" ir perduoti savo ego daugiau pergalių atsisakymas palengvins daugybę situacijų, ir jūs nustebsite, kad gyvenimas taps daug mažiau įtemptas.
Atsisakykite poreikio būti teisūs!
"McCumiskey Calodagh" pataria:
"Poreikis būti teisingam" verčia mus laikytis senų nuoskaudų, užuot judėjus į priekį ir stengusis kuo geriau išnaudoti situaciją. Jis trukdo augti ir mokytis. Norint užtikrinti savo ir savo santykių su šeima, kolegomis ir kitais žmonėmis gerovę, atsisakius "poreikio būti teisingam", galima atlaisvinti daug vietos, laiko ir energijos giluminiams gyvenimo džiaugsmams ir turtams."
8) Pasimatuokite naujus batus
Nueiti mylią kito žmogaus batais yra nuolankumo gudrybė. Be to, tada jūs esate už mylios ir turite jų batus.
Bet rimtai... Pabandykite atsidurti kito žmogaus vietoje ir niekada, niekada negalvokite.
Psichologai tai vadina patvirtinimo šališkumu, kuris yra labai stiprus.
Pavyzdžiui, jei kas nors parduotuvėje man užkertą kelią eilėje, galiu tai pritaikyti prie savo požiūrio, kad dauguma žmonių yra nemandagūs, neišmanėliai ir agresyvūs.
Galbūt nežinau, kad tas vyras tą rytą sužinojo, jog jo sesuo serga vėžiu, ir nuo to laiko yra emociškai sutrikęs, beveik nepastebėdamas, kas vyksta aplinkui.
Stenkitės abejoti kitais žmonėmis ir, kai galite ir pakankamai gerai juos pažįstate, pabandykite pasivaikščioti jų kailyje!
9) Jums nereikia visada būti viršininku
Kai kuriais atvejais jūs tiesiogine prasme esate viršininkas ir turite priimti sprendimus bei vadovauti. Tačiau daugeliu kitų atvejų tai tik jūsų arogancija.
Ne visada turite būti viršininkas. Galite leisti ir kitiems atsiskleisti.
Taip elgdamiesi galėsite pastebėti ir labiau įvertinti kitų talentus ir indėlį.
Remezas Sassonas čia teisus:
"Jei negalite pakeisti situacijos, turite paleisti pyktį, apmaudą, neigiamas mintis ir jausmus. Paleisdami juos, jūs išsilaisvinate nuo jų ir nuo viso streso bei nelaimės, kuriuos jie sukelia.
Reikia atsipalaiduoti nuo minčių, jausmų ir reakcijų, kurios jus slegia ir sukelia jums kančią bei stresą. Tai reiškia, kad reikia atleisti ir atsiriboti nuo jų, kad jos neturėtų jums galios ir negalėtų paveikti jūsų būsenos."
10) Išmokite atskirti pasitikėjimą savimi nuo arogancijos
Pasitikėjimas savimi nėra nieko blogo, iš tikrųjų pasitikėjimas savimi kitiems žmonėms suteikia žalią šviesą, kurios dažnai reikia, kad jie taip pat galėtų parodyti savo vidinį pasitikėjimą savimi.
Išmokti atskirti pasitikėjimą savimi nuo arogancijos buvo vienas svarbiausių būdų, padėjusių man išmokti sumažinti savo egoizmą.
Jei norite išmokti nebūti arogantiški, išmokite pasitikėti savimi.
Pasitikėjimas savimi džiaugiasi kitų pasiekimais ir mėgsta komandinį darbą. Pasitikėjimas savimi padeda atlikti darbą, bet niekada nesirūpina nuopelnais. Pasitikėjimas savimi reiškia daryti, o ne kalbėti.
11) Prašyti pagalbos yra gerai
Kai buvau arogantiškesnis, niekada nenorėjau prašyti pagalbos, net kai man jos reikėjo.
Jei kas nors man užduotų klausimą ir aš nežinočiau atsakymo, verčiau išsisukčiau, nei prisipažinčiau, kad nežinau.
Kai man buvo neaišku, kaip atlikti užduotį darbe, aš ją tiesiog atlikdavau ir rizikuodavau viską sugadinti, užuot paprasčiausiai paklausęs, kaip tai padaryti.
Kuo labiau pykdavau ir piktindavausi, tuo labiau klysdavau, ir ciklas tęsėsi.
Nebūkite manimi. Prašykite pagalbos, kai jums jos reikia. Tai labai palengvina gyvenimą.
Be to, kaip rašo Ryanas Engelstadas, dėl to jums seksis kur kas geriau:
"Užuot pasidavę nusivylimo akivaizdoje ir sakydami sau: "Aš negaliu to padaryti", mums būtų daug geriau, jei primintume sau, kad kai pasiekiame šį tašką, "Aš negaliu to padaryti vienas".
12) Nustokite ieškoti išorinio patvirtinimo
Man priklausymas grupei yra vienas svarbiausių dalykų. Man labai rūpi, ką galvoja kiti, ir labai vertinu priklausymą grupei.
Taip pat žr: 15 neabejotinų ženklų, kad ji nori su jumis miegotiMano nuomone, tai nebūtinai yra blogai, ir tinkamu atveju tai gali būti panaudota teigiamai.
Tačiau kai tai tampa priklausomybės nuo kitų ramentais, kai savo vertę grindžiate išoriniu patvirtinimu ir kitų žmonių patvirtinimu, tai tampa pagrindine kliūtimi įgalinimui ir asmeniniam autentiškumui.
Pastaraisiais metais vis dažniau domėjausi šia tema, o stebėdamas šamano Rudá Iandê nemokamą meistriškumo kursą apie tikrosios meilės ir intymumo paieškas taip pat supratau, kad išorinio patvirtinimo ieškojimas yra pralaimėjimas.
13) Padrąsinkite aplinkinius
Išsakyti netikrus komplimentus yra dar blogiau nei išvis jų neišsakyti, tačiau pasistenkite pastebėti dalykus, susijusius su tuo, ką kiti daro ir kokie jie yra, kurie verčia jus išreikšti padėką.
Padrąsinkite aplinkinius, kai tik galite.
Kuo daugiau skleidžiate teigiamų emocijų ir padrąsinimo, tuo labiau jaučiatės labiau pajėgūs ir pasiruošę įveikti pasaulį.
Juokinga, kaip tai veikia, bet tikrai veikia. Pabandykite ir pamatysite.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, pateikiame 100 komplimentų, kuriuos galite pasakyti jau dabar, sąrašą.
14) Atsisakykite darvinistinės pasaulėžiūros
Pirmasis pasakysiu, kad Čarlzas Darvinas buvo teisus dėl daugelio dalykų. Tačiau jo teiginiai apie "stipriausiųjų išlikimą" ir evoliuciją taip pat buvo susiję su tam tikra mąstysena, kuri gali sukelti daug arogancijos.
Silpnumas, pažeidžiamumas, užuojauta ir defektai laikomi "blogais", o dominavimas, jėga ir sveikata - "gerais".
Dėl to į pasaulį žvelgiama "daryk arba mirk" principu, todėl galite tapti labai arogantiški ir kitus žmones ar net ištisas kultūras laikyti prastesniais.
Tiesą sakant, tikėjimas stipriausiųjų išlikimu ir socialinis darvinizmas yra didelė dalis to, kas lėmė siaubingą Pirmąjį pasaulinį karą.
Nepakliūkite į Darvino ir Nyčės spąstus. Pasaulyje yra daug daugiau nei tik jėga ir silpnumas.
15) Nespręskite apie žmones pagal jų statusą
Su paskutiniu punktu susijęs reikalavimas vertinti žmones pagal tai, kokie jie yra ir kaip su jumis elgiasi, o ne tik pagal jų statusą.
Laimei, nemanau, kad apskritai vertinu žmones pagal jų statusą, iš dalies dėl to, kad mano gyvenimo patirtis anksti parodė, jog dažnai tie, kurie turi daugiausiai pinigų ir statusą, yra nuobodžiausi ir netikriausi (ne visada), todėl praradau daug smalsumo...
Tačiau apskritai tai yra spąstai, į kuriuos patenka hierarchinės, klasių apsėstos visuomenės.
Vertinti žmones pagal pinigus...
Vertinti žmones pagal išvaizdą...
Vertinti žmones pagal jų pareigų pavadinimą.
Žmonės yra daug daugiau nei dolerio ženklai. Pabandykite vertinti žmones pagal jų autentiškumą, ir pamatysite, kad tai labai pagerės.
16) Pasikalbėkite su savo kūnu
Kūno kalba yra vienas iš tų dalykų, apie kuriuos dažnai girdime, bet kartais atmetame kaip guru kalbas.
Žinoma, žinoma, aš tai padarysiu.
Be to, niekas nenori atrodyti kaip koks nors debilas pikapo meistras ar motyvacinis kalbėtojas, sąmoningai judinantis rankas kaip manekenas.
Tačiau kūno kalba nebūtinai turi būti tokia: galite sąmoningai daryti pokyčius, kurie taps natūralia jūsų kūno kalbos dalimi.
Žiūrėkite žmonėms į akis. Žiūrėkite į veidą tiems, su kuriais bendraujate. Kalbėkite lėčiau ir maloniau, atkreipdami dėmesį į tai, ar kitas asmuo domisi, ar supranta.
Visa tai padeda jums tapti nuolankesniems.
Mano paskutinės (kuklios) mintys šia tema
Tapti nuolankesniu žmogumi verta dėl daugelio priežasčių.
Ne tik tam, kad kitiems žmonėms "labiau patiktumėte". Galų gale, kaip jau rašiau, turėtumėte nukreipti dėmesį nuo to, ką apie jus galvoja kiti žmonės, ir nuo išorinio patvirtinimo.
Žinoma, tai malonus šalutinis nuolankumo efektas - būti labiau mėgstamam, bet tai tikrai ne esmė.
Nuolankumo esmė - pradėti pastebėti tai, kas jus supa, ir veiksmingiau bendrauti su pasauliu.
Kai esate pilnas savęs, ne tik erzinate aplinkinius, bet iš esmės ribojate save ir tai, ką galite patirti gyvenime.
Kartais mane vis dar kamuoja arogancija, bet kasdien stengiuosi ją mažinti.
Tačiau, kai šiek tiek labiau pasinėriau į nuolankumą, užmezgiau daug vertingų naujų draugysčių, sužinojau nuostabių dalykų, kurių kitaip nebūčiau pastebėjęs, ir galėjau padėti žmonėms, kuriuos anksčiau galėjau ignoruoti.
Dėl to man verta viską daryti.
