Содржина
Многу години имав длабоко внатрешно верување дека сум подобар од повеќето други луѓе.
Не мислам на тоа на добар начин.
Знам дека е не е корисен начин да се помине низ животот.
Повлекувајќи се за објективно набљудување, можам да видам дека понекогаш ги третирам луѓето околу мене како срање, дури и со сопственото семејство.
Можам да бидам воинствен , отфрлен, далечен, горчлив, сето тоа непријатно, заебано...
Чекај, дојдов овде да се исповедам...дали е ова погрешна кабина?
Ќе претпоставам дека сум на вистинското место и продолжете овде со ова кажувајте се.
Работејќи на себе, сфатив некои корени од детството на мојата ароганција и искуства во минатото кои ме натераа да чувствувам недостаток на инклузија и припадноста.
Се нафрлив создавајќи свет во кој моите проблеми беа посебни и бев осамена, трагична фигура чија вредност другите луѓе едноставно не можеа да ја разберат. Но, на многу начини се покажа спротивно:
Не успеав да ги ценам борбите и високата вредност на многу луѓе околу мене.
Чудно е како животот толку често функционира како огледало во на ваков начин...
Јас можам да се променам (а и вие)
Знам дека често сум бил арогантен тип во минатото, но сакам да се променам.
Јас сум тука да се покајам за моите стари начини и да се обидам да се понижам. Тоа е она што ме мотивираше да ја составам оваа листа и да се обидам да работам преку решенијата и подобрувањата што ги открив кои ќе помогнатедноставност, но и затоа што таа беше во право.
Требаше да престанам да се обвинувам себеси за сè и да се обидувам да се држам до невозможни стандарди. Работите во животот честопати ќе тргнат наопаку, но кога ќе направиме сè за нас, тоа е всушност многу нелогично.
Ако некој ви раскине или изгубите работа или ве малтретираат, можете да бидете сигурни дека во повеќето случаи има исто толку или повеќе грешки на другиот крај на равенката отколку што има на ваша страна.
Затоа престанете да се обвинувате себеси за сè и да прекомпензирате со лажно храброст.
6) Стоп сфаќајќи ги работите толку лично
Ароганцијата генерално е одбранбен механизам и искривување. Ги прави работите лични и бара навреда и проблеми со цел да демонстрира наводна супериорност и да се биде „во право“.
Не можам да избројам колку пати сум ги сфатил работите лично и сум навлегол во исцрпени, драматични расправии кога можев само да дозволам да биде.
И најлошото нешто е секој пат, го правам тоа знам дека започнувам непотребен конфликт и сè уште го правам тоа.
Презема нешто лично, што всушност не се однесува на вас, може да биде едноставно како да се преанализира коментарот што некој го дава, а потоа да се одлучи дека не ве разбира и да му се даде лош став во остатокот од разговорот, или едноставно да се налути кога некоја мајка**кер ве прекинува во сообраќајот.
Има толку многу ситуации во животот што би се подобриле соне земајќи ги лично.
Многу од она што ни се случува во бурите на животот не е навистина ништо лично. Тоа едноставно се случува.
Но, кога ќе го направиме дел од нашиот внатрешен монолог и наративи, се чувствуваме многу полошо и почнуваме да преземаме секакви самоограничувачки верувања и трауми кои инаку би можеле да продолжат без го прекинува нашиот тек.
Тоа не е ништо лично. Нека оди и продолжи, сериозно.
7) Да се биде во право не е сè
Клучно е да се признае дека не си во право, како што напишав. Дел од ова е признавањето дека да се биде во право не е сè.
Она што го велам овде не е само да признаете кога сте збркале или грешите. Тоа е да сфатите дека понекогаш дури и во ситуации кога сте 100% сигурни дека сте во право, може да биде најдобриот потег да го оставите тоа да оди.
Без разлика дали тоа е дискусија за нешто што се случило во минатото дека некој друг погрешно памети или преземање вина за нешто тривијално што може да доведе до големо несогласување: само пуштете го!
Нема да ве стават во затвор и да се откажете од потребата да бидете „во право“ Вашето его, повеќе победи, ќе измазнуваат толку многу ситуации, ќе бидете вчудоневидени од тоа колку помалку стресен станува животот.
Оставете ја потребата да бидете во право!
Меккумиски Калодаг советува :
„Потребата да се биде во право“ — нè тера да се држиме за старите болки наместо да одиме напред и да го правиме најдоброто од работите.Го спречува саморастот и учењето. За сопствената благосостојба и благосостојбата на вашите односи со семејството, колегите и другите, ослободувањето од „потребата да се биде во право“ може да ослободи многу простор, време и енергија за подлабоките радости и богатства на животот.“
8) Обидете се со нови чевли
Одењето една милја во чевлите на друга личност е пробивање на понизност. Плус, тогаш сте една милја далеку и ги имате нивните чевли.
Но, сериозно... Обидете се да се ставите на местото на друга личност и никогаш, никогаш не претпоставувајте.
Имаме нешто што психолозите го нарекуваат потврда пристрасност која е навистина моќна.
На пример, ако некој ме прекине во редот во продавницата, може да се вклопам во мојата перспектива дека повеќето луѓе се груби, неуки и агресивни.
Она што можеби не го знам е дека дотичниот човек штотуку ја доби веста дека неговата сестра има рак тоа утро и оттогаш е емотивен пораз, едвај забележувајќи што се случува околу него.
Обидете се да дадете други луѓето имаат корист од сомнежот и кога можете и ги познавате доволно добро за да го направите тоа, обидете се да одите во нивните чевли!
9) Не треба секогаш да бидете шеф
Во некои случаи, вие сте буквално шеф и треба да ги донесувате одлуките и да бидете главен. Но, во многу други случаи, тоа е вашата ароганција.
Не треба секогаш да бидете шеф. Можете да дозволите и другите да блеснат.
Тоа е потег на моќ што исто такави овозможува повеќе да ги забележувате и цените талентите и придонесите на другите.
Ремез Сасон го има токму тука:
„Ако не можете да промените ситуација, треба да се ослободите од гневот, огорченоста, и негативни мисли и чувства. Со тоа што ќе ги пуштите да си одат, се ослободувате од нив, и од целиот стрес и несреќа што тие го предизвикуваат.
Треба да ја намалите вашата вклученост во мислите, чувствата и реакциите што ве задржуваат и предизвикуваат страдање и стрес. Тоа значи да се ослободите и да се одвоите од нив, така што тие нема да имаат моќ над вас и не можат да влијаат на вашата состојба на умот.“
10) Научете ја разликата помеѓу самодовербата и ароганцијата
Постои апсолутно нема ништо лошо во самодовербата, всушност, да се биде уверен им дава зелено светло на другите луѓе што често им треба за да им овозможат да свети и нивната внатрешна самодоверба.
Учењето на разликата помеѓу самодовербата и ароганцијата е еден од најважните начини на кои јас научив да го намалувам мојот егоизам.
Ако сакате да научите како да не бидете арогантни, научете како да бидете самоуверени.
Довербата бара радост во достигнувањата на другите и ја сака тимската работа. Довербата се засилува за да се заврши работата, но никогаш не се грижи многу за кредитот. Довербата е да не зборуваш.
11) Барањето помош е добра работа
Назад во моите поарогантни денови никогаш не сакав да побарам помош, дури и кога ми требашетоа.
Ако некој ми постави прашање, а јас не го знаев одговорот, би серел наместо да признаам дека едноставно не знаев.
Кога бев збунет како да направете задача на работа, само би ја зафрлил и ризикувам да ја зафркам наместо едноставно да прашам како да го направам тоа.
Се лутев и повеќе се лутев колку повеќе се заебав и циклусот продолжуваше.
0>Не биди јас. Побарајте помош кога ви треба помош. Тоа го прави животот многу полесен.
Тоа ве прави и многу поуспешни, како што пишува Рајан Енгелстад:
„Наместо да се откажеме пред лицето на фрустрацијата и да си велиме „Не можам направете го ова“, ќе ни биде многу подобро ако се потсетиме дека кога ќе дојдеме до оваа точка дека „не можам да го направам ова сам“.
12) Престанете да барате надворешна валидација
За мене, групната припадност е една од најважните работи за мене. Многу ми е важно што мислат другите и длабоко го ценам припаѓањето.
Според мене, тоа не е нужно лошо и може позитивно да се искористи во вистинскиот контекст.
Но, кога станува козависна патерица за засновање на вашата вредност на надворешна валидација и афирмација на другите, а потоа станува голема пречка за зајакнување и лична автентичност.
Во текот на изминатите години, ги отворив очите повеќе за ова темата и гледањето на бесплатниот мастер-клас на шаман Руда Ианде за наоѓање вистинска љубов и интимност, исто така, ме натера да сфатам дека барањето валидација однадвор егубитничка игра.
13) Зајакнете ги оние околу вас
Давањето лажни комплименти е полошо отколку да не давате воопшто, но потрудете се да забележите работи за што прават другите и кои се тие што те тераат да сакаш да покажеш ценење.
Засилете ги другите околу вас секогаш кога можете.
Колку повеќе давате позитивни вибрации и охрабрување, толку повеќе некако прави да се чувствувате поспособни и подготвени да се справите со светот.
Смешно е како тоа функционира, но навистина е така. Пробајте го и ќе видите.
Ако не знаете од каде да започнете, еве список од 100 комплименти што можете да ги дадете токму сега.
14) Отфрлете го дарвинскиот поглед на светот
Јас ќе бидам првиот што ќе ви каже дека Чарлс Дарвин бил во право за многу работи. Но, неговите пресуди за „преживување на најсилните“ и еволуцијата, исто така, дојдоа со одреден начин на размислување што може да доведе до многу ароганција.
Слабоста, ранливоста, сочувството и дефектот се сметаат за „лоши“, додека доминацијата, силата и здравјето се сметаат за инхерентно „добри“.
Ова создава „направи или умри“ начин на гледање на светот што може да предизвика да станеш многу арогантен и да ги гледаш другите луѓе, па дури и цели култури како инфериорни .
Всушност, верувањето во опстанокот на најсилниот и социјалниот дарвинизам е голем дел од она што доведе до ужасната Прва светска војна.
Не паѓајте во дарвинско-ничеовата замка. Во светот има многу повеќе од само сила ислабост.
15) Не ги осудувајте луѓето врз основа на статусот
Поврзана со последната точка е да ги судите луѓето за тоа какви се и како се однесуваат со вас, не само поради нивниот статус. 1>
За среќа, не мислам дека генерално сум ги оценувал луѓето според нивниот статус, делумно затоа што моите животни искуства рано ми покажаа дека често оние со најмногу пари и статус се најдосадни и најлажни (не секогаш), така што Изгубив многу љубопитност за нив...
Но, генерално, тоа е стапица во која запаѓаат хиерархиските општества опседнати со класи.
Судувањето на луѓето според парите...
Судувањето луѓе според изгледот…
Судувањето на луѓето според нивното работно место.
Луѓето имаат многу повеќе од знаците за долари. Обидете се да ги судите луѓето врз основа на нивната автентичност, ќе видите дека тоа е големо подобрување.
16) Разговарајте со вашето тело
Говорот на телото е една од оние работи за кои често слушаме, но понекогаш ги отфрламе како само зборувај гуру.
Секако, сигурно, ќе се зафатам со тоа.
Плус, никој не сака да изгледа како некој пикап артист или мотивациски звучник што ги движи рацете наоколу самосвесно како манекен.
Но, говорот на телото не мора да биде таков: можете да направите свесни промени кои ќе станат дел од природната диспозиција на вашиот говор на телото.
Гледајте ги луѓето во очи. Соочете се со оние со кои комуницирате. Зборувајте побавно и љубезно додека внимавате дали другата личност е заинтересирана или еразбирање.
Сето ова помага да се направиш поскромно.
Моите последни (скромни) размислувања на оваа тема
Да се стане поскромна личност вреди да се прави поради многу причини.
Не е само така што на другите луѓе „ќе им се допаѓате повеќе“. На крајот на краиштата, како што напишав, треба да го тргнете вашиот фокус подалеку од она што другите луѓе го мислат за вас и од надворешната валидација.
Секако дека е убав нус-ефект на понизноста да бидете подопаднати, но тоа навистина не е точка.
Поентата на понизноста е всушност да почнете да забележувате што е околу вас и да се вклучите во светот на поефективен начин.
Исто така види: Преглед на Абрахам Хикс: Дали законот за привлекување функционира?Кога сте полни со себе, не сте само досадно е да се биде во близина, во основа се ограничуваш себеси и она што можеш да го доживееш во животот.
Сè уште сум опфатен со ароганција понекогаш и тоа е нешто на што работам секој ден.
Но, како што малку повеќе се префрлив во понизност, стекнав многу вредни нови пријателства, научив неверојатни работи што инаку би ги занемарувал и можев да им помогнам на луѓето што порано можеби ги игнорирав.
И тоа за мене сето тоа вреди.
и другите луѓе.Значи, ако сте идентификувале ароганција кај себе или кај другите и знаете дека тоа е нешто на што вие или тие можеби сте спремни да работите, следниот чекор е да се зафатите.
Добро и добро е да знаете дека имате проблем. И да знаеш дека сакаш да го решиш. Прашање е само како да се направи тоа.
Сега кога ја имам следната листа, ќе ја применам во пракса и ќе дадам се од себе за да станам барем малку помалку арогантен.
Ако се борите да бидете арогантен поединец, ви препорачувам да го испробате истото.
Исто така види: 25 начини да престанете да живеете во вашата глава (овие совети функционираат!)Како што писателот Марк Твен рече за ароганцијата - особено кога сте помлади:
„Кога имав четиринаесет години, татко ми беше толку неук што едвај го поднесував старецот околу себе. Но, кога наполнив дваесет и една година, бев изненаден од тоа колку научил за седум години.“
Прво, што точно е „ароганција? 1>
Ако сте како мене, се чувствувате малку луто што некој случајно пријател на интернет ви кажува да се проверите.
„Да, понекогаш имам малку став, но што точно подразбираш под „ароганција“?“
Можам да те слушнам како го прашуваш затоа што тоа е истото што би го прашал.
Точно е дека вашата ситуација може да има многу различни корени од моите или можеби се обидувате да откриете како да му помогнете на некој друг да се понизи малку, и јас го почитувам тоа.
Но,На крајот на денот, лекциите што ги научив за да станам поскромна личност можат да се применат за сите нас. А дефиницијата за ароганција во секој случај останува иста.
Без разлика дали е на работа, дома, во романтични врски и пријателства или со сосема непознати луѓе, ароганцијата покажува модел на однесување кој е секогаш горе-долу ист.
Значи, еве ги дефинициите:
Да се биде арогантен, дрзок, полн со себе, егоист и така натаму значи да се верува дека си подобар од другите и дека заслужуваш поголема почит, обѕир, услуги , и внимание од другите луѓе.
Да се биде арогантен значи да се биде себичен и самобендисан до тој степен да не се земаат предвид потребите и искуствата на другите. Тоа значи да живеете во сопственото мало егоистичко меурче.
Не сакате да слушате други погледи на светот, перспективи или да ги ставате интересите и приоритетите на другите над вашите...никогаш.
Сакате вашата сопствена важност и супериорност заштитени по секоја цена. И ако сте како мене, тогаш кога ќе се појави, ќе збеснете.
Чувствувате дека вашиот светоглед или вредност се предизвикани и поткопани. Се чувствувате огорчено што некој ве испрашува и ве поткопува.
Реагирате со лутина, сомнеж и обвинувања. Не е одлично.
Кое е решението за ароганцијата?
Решението за ароганцијата е понизноста. Тоа во основа значи да имате обѕир кон другите, па дури и кога виекатегорично не се согласувате со нив, им дозволувате да го живеат својот живот без да се наметнувате себеси.
Понизноста не значи дека се откажувате од сите свои убедувања или самопочит, тоа само значи да му дадете малку простор и благост на светот.
Можеби постојат некои начини на кои сте повешти, паметни или надарени од разни други луѓе, кои можеби се повешти, паметни или надарени од вас на различни начини.
Во ред.
Понизноста значи да се препознае и навистина да се интернализира колку е кревок животот и колку сите сме во ист брод на крајот од денот.
Да се стане понизен е всушност голема сила.
Не само што ќе им се допаднете на луѓето, туку ќе научите многу повеќе за животот и оние околу вас и ќе можете да најдете секакви нови можности наместо само моменти кога ќе наидете на конфликт или ќе докажете колку сте големи и одлични. се.
Деловниот консултант Кен Ричардсон објаснува колку ароганцијата може да биде катастрофална на многу начини, вклучително и во деловниот свет:
„Оние кои ефикасно водат се оние кои се способни да избегнат лизгање во стапицата на ароганција. Не е дека тие никогаш не ја прават грешката - тие едноставно не ја прават долго време. Во некои случаи, нивната природна склоност да „преземат одговорност“ е малку збунета некое време.
Во други, тоа може да се случи поради замор, фрустрација или едноставно „имање лош ден“. Сите сме подложни, иако некои повеќе оддруги. Она што е важно е да не дозволат тоа да стане хроничен проблем за нивните подредени.“
И на лично ниво, ароганцијата може да биде апсолутна катастрофа.
Алекса Хамилтон пишува:
„Арогантен човек грубо зборува со својот сопружник и не му е грижа дали е пред своите деца или пред некој друг. Да се биде арогантен во врската ја поткопува самодовербата на вашиот партнер, ја уништува самопочитта. се што ќе каже другиот, но барем слушај што има да каже. За жал, многу од нас се толку арогантни што не ни препознаваме што ни прави нам и на оние околу нас.“
Значи, јасно е дека ароганцијата не е нешто во кое сакаме да западнеме и треба да најдеме начини да го решиме тоа.
Значи, еве го рецептот за понижување...
Еве 16 начини како да не бидете арогантни
1) Направи се
Ми требаа години за да станам подобар во само да признаам кога грешам или да се договарам дека правам грешка.
„Јас сум погрешно“ или „Да, јас бев“, може да бидат тешки зборови за кажување.
Но, учењето како да ги кажувате - и да ги мислите - ве носи еден огромен чекор поблиску до тоа да бидете помалку арогантна личност.
И она што е уште поважно е не само да признаете кога сте неточни или направиле грешка, туку да направите се од себе за да го надоместитетоа. Ако можете да направите услуга или да помогнете да се обидете да го поправите она што тргнало наопаку, направете го тоа!
Блогерката за врски, Патриша Сандерс, добро го кажува:
„Личност која признава дека не е во право“ ако ја изгубат почитта, тие ја добиваат. Луѓето се восхитуваат на искреноста, интегритетот и самодовербата на личноста која е доволно силна, самоуверена и скромна за да признае дека е погрешна.
Но, некои луѓе не го сфаќаат тоа - веројатно затоа што, како што споменавме погоре , имале искуства од раното детство каде што биле малтретирани и правеле да се чувствуваат слаби кога ќе направат нешто „погрешно“. Во нивниот свет, да се погреши беше застрашувачко.“
2) Дајте им признание на луѓето
Ако сте арогантни, обично ја сакате целата заслуга за себе. Во вашиот ментален универзум, има пирамида и секогаш сте на врвот.
На работа, сите достигнувања сте вие: оние кои помогнаа се само скали на скалата.
Како што вие може да се замисли, ова е навистина нереален и токсичен начин да се пристапи кон животот. Секогаш кога е можно, дајте им признание на другите луѓе за нивниот придонес и придонес.
Како што станав поскромна, бев изненаден кога ја забележав целата напорна работа, позитивен придонес и придонеси на луѓето околу мене што ги порано едвај забележав.
Оставете ги луѓето да се пријават и да им оддадат признание за тоа што го прават! Понекогаш и овие не се секогаш светкави суперѕвезди.
Сачин Џаин го нагласува ова во Харвард Бизнис Ривју, истакнувајќидека:
„Најдобрите соработници често се и најтивките. Од која било причина, тие не се загрижени за кредитите и со задоволство се заземаат на задното место. Но, луѓето во храброста на една организација често знаат дека некои од овие поединци се линч што го одржуваат проектот или единицата.
Одвојувањето време за да се идентификуваат и наградуваат тивките херои може да генерира добра волја низ организацијата бидејќи создава чувството дека постои вистински интегритет.“
3) Смеата е најдобриот лек
Вистината е дека сите ние на некој начин сме повешти од другите, но кога му пристапуваме на животот толку конкурентно , на крајот ќе се урнеме себеси и сите други.
Смеата може да биде најдобриот лек и противотров за светот кој е опседнат со статус, достигнувања и надворешни достигнувања.
Дури и ако сте среде виорот на стрес и збунетост, треба да научите како да се смеете наспроти хаосот.
Сите ние грешиме и се трудиме да дадеме се од себе секогаш кога можеме.
Многумина од нас водат „невидливи битки“ за кои никој друг навистина не знае или не може да ја разбере длабочината. Таков е животот, а понекогаш треба само да се придружите на смеата за ова лудо патување на кое сме сите!
Друга голема придобивка е тоа што смеењето е буквално добро за вас.
Како што забележува HelpGuide :
„Смеата го зајакнува вашиот имунолошки систем, го зајакнува расположението, ја намалува болката и ве штити одштетните ефекти на стресот. Ништо не функционира побрзо или посигурно за да ги вратите вашите ум и тело во рамнотежа од доброто смеење. Хуморот ги олеснува вашите товари, инспирира надеж, ве поврзува со другите и ве држи приземјени, фокусирани и будни. Тоа, исто така, ви помага да го ослободите гневот и да простите порано.
Со толку многу моќ да заздравувате и обновувате, способноста лесно и често да се смеете е огромен извор за надминување на проблемите, подобрување на вашите односи и поддршка и физичка и емоционална здравје. Најдобро од сè, овој бесценет лек е забавен, бесплатен и лесен за употреба.“
4) Запомнете ги работите
Еден од главните симптоми на мојата ароганција во минатото беше тоа што јас само не ги слушај луѓето кога зборуваат со мене. Би можел да го обвинам тоа што сум заборавен, но тоа не е точно.
Никогаш не бев заборавен кога некој ми должел пари или ме налутил. Никогаш не заборавав на работите што ги постигнав или поминав низ кои сметав дека ме прават попосебен или поправен од другите.
Сеќавањето на работите е знак на почит и интерес. Може да започне само со вложување напори да ги запомните имињата на луѓето што случајно ги среќавате и да одите оттаму.
Ако имате многу на вашата чинија, тогаш размислете да чувате мала тетратка или датотека на телефонот каде што ажурирате основни информации за луѓето што ги среќавате.
Како дополнителен бонус, додајте по една посебна ставка за нив. На пример, Каренсака чоколадо, Дејв навистина се занимава со хокеј, Пол сака да пишува…
Чувајте ги овие информации при рака и вметнете ги во разговор (природно) сега и тогаш. Генерално ќе добиете одлична реакција затоа што луѓето сакаат да ги слушаат нивните страсти спомнати во разговор.
Сеќавање на родендени, специјални датуми, важни состаноци, сочувство за оние кои изгубиле некого. Ќе откриете дека ова е еден од најдобрите начини како да не бидете арогантни.
5) Намалете ги барањата од себе
Дел од причината за мојот став во минатото беше тајни чувства на несоодветност во себе.
Се чувствував недоволно добро, недоволно и „зад“. вредност преку шамански здив — беа дел од она што ме натера да ја надувам мојата самобитност и пристап кон надворешниот свет.
Чувствував дека јас самиот не сум доволно добар и потоа го проектирав тоа на луѓето околу себе.
Зошто сите други се толку посрани и глупави? Би се запрашал (иако тајно се чувствувам посран и глупав).
Бидејќи ова е зона на чесност, ќе признаам дека во минатото ги нарекував кризни линии. Мојот живот не беше отсекогаш онаков каков што е сега (се шегува, се разбира).
Во едно особено лошо чувство дека не можам да продолжам со животот, жената од другиот крај направи точка која навистина ми се залепи поради нејзината
