Cuprins
Nesiguranța îi poate afecta pe cei mai buni dintre noi, chiar și pe cei care sunt frumoși, încrezători în ei înșiși și care par să ducă o viață plină de farmec.
Cu toții avem propriile îngrijorări și îndoieli cu privire la noi înșine. Este normal să avem zile în care ne simțim foarte jos și avem nevoie de mai multă încredere.
Dar ce se întâmplă dacă exagerează? Cum afectează nesiguranța relațiile? Oare le determină pe femei să înșele?
În acest ghid, vom explora tot ceea ce trebuie să știți despre această problemă.
Să ne aruncăm!
Ce este nesiguranța?
În primul rând, să vorbim despre ce înseamnă mai exact nesiguranța.
Nesiguranța implică un sentiment general de anxietate sau de nesiguranță cu privire la abilitățile, capacitățile și valoarea ta ca persoană. Acest lucru are de obicei un impact asupra sănătății tale mentale și emoționale și, uneori, chiar și asupra sănătății tale fizice.
În ceea ce privește relațiile, nesiguranța își arată capul urât în multe feluri și afectează diverse aspecte ale unei relații.
Cercetările au constatat că nesiguranța psihologică este semnificativ legată de neuroticism și dependență. De asemenea, afectează inteligența emoțională, deschiderea și agreabilitatea.
Astfel, persoanele nesigure au probleme de încredere și nu sunt dispuse să își arate vulnerabilitatea în fața partenerilor lor.
Cum influențează un stil de atașament nesigur asupra relațiilor
Rolul stilului de atașament este întotdeauna un aspect esențial al relațiilor noastre interpersonale, în special al celor romantice.
Vezi si: Dalai Lama despre moarte (fragment rar)De aceea, orice conversație despre relații trebuie să includă o discuție despre stilurile de atașament.
Iată două exemple pentru a vă arăta cum intră în joc stilul de atașament al unui individ.
Prietena mea de facultate Angela este o persoană despre care pot spune că are un stil de atașament securizant. Își poate împărtăși sentimentele în mod deschis și poate căuta sprijin din partea partenerului său atunci când se confruntă cu probleme de relație.
Angelei îi place să fie ea însăși - cu defecte și toate cele - alături de James, soțul ei. Și ori de câte ori au o ceartă, pot gestiona conflictul în mod sănătos.
Pe de altă parte, prietena mea Sandra are tendința de a fi nevoiașă și lipicioasă în relațiile ei. De când o cunosc, a trecut printr-o relație după alta, fără a reuși să iasă din acest tipar.
În mod curios, în timp ce Sandra manifestă o mare dependență față de iubiții ei, îi este atât de greu să le împărtășească cele mai profunde temeri și slăbiciuni.
Relațiile ei nu au atins niciodată acel punct în care să se simtă confortabil și să aibă suficientă încredere în partenerul ei pentru a-și dezvălui sinele autentic.
Uneori, a recurs chiar la tactici egoiste sau manipulatoare pentru a-și ține bărbatul aproape de ea, fără să-și dea seama că, de fapt, îl îndepărta.
Femeile ca Sandra au un stil de atașament nesigur. Ele au tendința de a asocia dragostea cu anxietatea și se tem să nu fie iubite sau să nu fie considerate demne de iubire.
Anxietatea atașamentului vs. Evitarea atașamentului
O privire mai atentă asupra stilului de atașament nesigur ne-ar arăta că acesta se prezintă sub două forme: atașamentul anxios și atașamentul evitant.
Ambele tipuri provin din convingerea că partenerul tău nu este disponibil emoțional sau fizic pentru tine.
Cei care au un stil de atașament anxios au temeri adânc înrădăcinate de abandon sau respingere. Ei se uită la partenerii lor pentru validare și pentru reglarea emoțiilor.
Femeile cu acest stil de atașament nesigur tind de obicei să fie geloase și lipicioase și să dezvolte codependență față de partenerii lor.
Între timp, femeile cu un stil de atașament evitant se situează la capătul opus al spectrului.
Ei evită în mod constant intimitatea fizică sau emoțională și nu se simt confortabil în a-și exprima sentimentele.
La fel ca și cei cu anxietate de atașament, aceștia au dificultăți în a avea încredere în oameni. Cu toate acestea, răspunsul lor este diferit - în loc să se agațe de partenerul lor, evită să se apropie emoțional.
Dacă ai fost vreodată într-o relație cu o astfel de femeie, sunt șanse mari să fi simțit un zid între voi doi.
În timp ce ambele tipuri sunt forme ale unui stil de atașament nesigur, ele nu sunt la fel în ceea ce privește riscurile de înșelăciune.
Potrivit unui studiu de la Florida State University, persoanele cu anxietate de atașament au fost mai predispuse să înșele. Spre deosebire de acestea, evitarea atașamentului nu a dus la infidelitate.
Deci, femeile nesigure înșală?
Din nefericire, da. După cum arată studiul menționat mai sus, un stil de atașament anxios ar putea face ca o femeie să fie mai predispusă la înșelăciune.
Femeile care se luptă cu o stimă de sine scăzută pot căuta în afara relației mai multă atenție și validare. Cea mai importantă întrebare din mintea unei persoane nesigure este: "De ce m-ar găsi cineva atrăgătoare?".
Deci, dacă altcineva începe să le acorde această atenție, se simt foarte bine și îi asigură că sunt într-adevăr de dorit.
Pentru unii oameni, este atât de ușor să înțeleagă și să accepte că toți merităm să fim iubiți, dar în cazul femeilor nesigure, nu este atât de simplu.
Este posibil ca aceste nesiguranțe să se fi dezvoltat în urma unor experiențe trecute, iar aceste temeri au modelat modul în care privesc relațiile, fie că știu sau nu.
Oricât de mult și-ar dori să le depășească și să evite să înșele, este prea ușor să alunece înapoi în acest tipar de comportament. Nevoia de a se simți validat poate fi mult mai puternică decât voința lor.
Ce determină o femeie să se simtă nesigură?
O femeie se poate simți nesigură din cauza experiențelor din trecut sau a unor probleme specifice din cadrul relației sale actuale. Unele dintre acestea includ:
- Relații slabe cu îngrijitorii primari în copilărie
- Lipsa de atenție
- Stima de sine scăzută și lipsa de încredere
- Eșec sau respingere recentă
- Perfecționismul
- Relații anterioare dezastruoase
- Un sentiment de neglijență
- Descoperirea faptului că partenerul ei are secrete față de ea
De unde știi dacă se simte nesigură?
Poți recunoaște cu ușurință o femeie nesigură după aceste semne:
- Este ușor de rănit sau jignit.
- Încearcă să controleze totul în relație.
- Se simte adesea geloasă.
- Este critică la adresa altor femei.
- Este sensibilă în ceea ce privește aspectul ei și imaginea corporală.
- Încearcă să mulțumească pe toată lumea.
- Se angajează în comportamente de căutare a atenției.
- Ea cere atenție constantă, reasigurare și complimente.
Cum te descurci cu un partener nesigur?
Așadar, dacă ești într-o relație cu o femeie nesigură, înseamnă că totul este pierdut?
Nu, deloc.
Există câteva modalități prin care poți hrăni o relație cu un partener nesigur. Ai nevoie doar de multă înțelegere, răbdare și compasiune.
1) Identificați problema reală
Așa cum am menționat mai devreme, nesiguranța este un semn de stimă de sine scăzută. Cu toate acestea, pot exista și alte temeri în spatele ei, așa că cel mai bine este să analizezi și să înțelegi situația.
Odată ce ați ajuns la cauza principală, încurajați-o să discute despre modul în care puteți lucra împreună pentru a o rezolva.
2) Asigură-i că o iubești și că îți pasă de ea
Pentru că se luptă cu sentimente de nevrednicie, femeile nesigure tânjesc după o reasigurare constantă că sunt iubite. Reasigură-i că o iubești, chiar și atunci când aveți o ceartă sau treceți printr-o perioadă dificilă.
Vezi si: 26 de semne de netăgăduit că te place, dar se face că nu se lasă convinsă3) Susține-o și lasă-o să știe că ești acolo pentru ea
Este ușor să respingi temerile și grijile unei persoane nesigure, dar acest lucru este rareori productiv și poate chiar face mai mult rău. Lasă-ți partenerul să știe că ești acolo pentru a-l sprijini, chiar dacă este vorba doar de o simplă ascultare.
4) Fă-i complimente
Femeile nesigure tind să se lupte cu întrebări despre valoarea și frumusețea lor. Asigură-te că te concentrezi pe aspectele pozitive și spune-i ce îți place la ea.
5) Petreceți timp de calitate împreună
Sentimentul de neglijare este unul dintre principalele motive pentru care femeile nesigure înșală.
Astfel, este esențial să petreceți timp de calitate împreună, pentru ca ea să primească atenția de care are nevoie din partea ta.
Chiar și ceva la fel de simplu ca o masă sau vizionarea unui film împreună poate contribui în mare măsură la a o face să se simtă apreciată.
6) Oferă-i mici gesturi care îi arată că te gândești la ea
Ați putea crede că oferirea de cadouri mici sau gesturi mici ar putea fi prea puțin importante, dar, de fapt, este adevărat contrariul.
Lucrurile mărunte, cum ar fi să îi lași un bilet pe noptieră sau să îi oferi o pătură într-o noapte rece, îi arată grija ta.
Dacă ai fost plecat o zi întreagă, poți să-i iei o pungă cu chipsurile ei preferate în drum spre casă. Este o modalitate simplă de a-i spune că te-ai gândit la ea chiar și în timp ce erați despărțiți. Gesturile mici ca acesta ajută la construirea încrederii și a siguranței.
7) Fiți conștienți de strategiile de manipulare
Persoanele cu nesiguranță se angajează uneori în strategii de manipulare sau șantaj emoțional pentru a te ține aproape de ele.
Oricât de intrigant ar suna, s-ar putea să nici nu fie conștient că o face. Fiți atenți la acest comportament și abordați subiectul cu atenție atunci când se întâmplă.
8) Discută problemele personale și exprimă-ți sentimentele într-un mod sănătos
Oferirea de sprijin unui partener nesigur poate fi epuizantă, așa că trebuie să nu uitați să aveți grijă și de dumneavoastră.
Nu vă fie teamă să-i spuneți ce simțiți, dar adoptați o abordare plină de compasiune, astfel încât să nu se simtă în defensivă sau să se pună la zid.
9) Creați limite sănătoase
În cele din urmă, faceți un pas înapoi ori de câte ori este nevoie. Nu puteți rezolva toate problemele partenerului dvs.; la un moment dat, trebuie să învețe cum să-și rezolve singur temerile.
Dacă vă simțiți copleșită și epuizată, petreceți ceva timp departe de partenerul dvs. și concentrați-vă pe propria bunăstare emoțională.
Ultimele cuvinte
Iubirea nu este niciodată ușoară, mai ales atunci când în peisaj se află nesiguranța. Nesiguranța poate determina o femeie să fie infidelă, distrugând ceea ce ar putea fi o relație de iubire.
Vestea bună este că, potrivit cercetărilor, răspunsurile corecte pot favoriza o relație mai sigură. Îți poți ajuta partenerul să se ridice deasupra temerilor și îngrijorărilor sale.
Atâta timp cât ești dispus să muncești, o relație romantică cu o femeie nesigură poate deveni, în cele din urmă, sănătoasă și stabilă.
