Turinys
Nesaugumo jausmas gali kamuoti geriausius iš mūsų, net ir tuos, kurie yra gražūs, pasitikintys savimi ir iš pažiūros gyvena žavų gyvenimą.
Visi turime savų rūpesčių ir abejonių dėl savęs. Normalu, kad pasitaiko dienų, kai jaučiamės itin prislėgti ir mums reikia daugiau pasitikėjimo savimi.
O kas, jei jis peržengia visas ribas? Kaip nesaugumas veikia santykius? Ar jis skatina moteris apgaudinėti?
Šiame vadove apžvelgsime viską, ką reikia žinoti apie šią problemą.
Pasinerkime!
Kas yra nesaugumas?
Pirmiausia pakalbėkime apie tai, ką tiksliai reiškia nesaugumas.
Nesaugumo jausmas apima bendrą nerimo ar netikrumo jausmą dėl savo įgūdžių, gebėjimų ir asmeninės vertės. Tai paprastai turi įtakos jūsų psichinei ir emocinei sveikatai, o kartais net fizinei sveikatai.
Kalbant apie santykius, nesaugumo jausmas pasireiškia įvairiais būdais ir turi įtakos įvairiems santykių aspektams.
Tyrimais nustatyta, kad psichologinis nesaugumas yra reikšmingai susijęs su neurotiškumu ir priklausomybe. Jis taip pat daro įtaką emociniam intelektui, atvirumui ir sutariamumui.
Taigi nesaugūs žmonės turi pasitikėjimo problemų ir nenori rodyti savo partneriams pažeidžiamumo.
Kaip nesaugus prisirišimo stilius veikia santykius
Prisirišimo stilius visada yra esminis mūsų tarpasmeninių santykių, ypač romantinių, aspektas.
Štai kodėl kalbant apie santykius būtina aptarti prisirišimo stilius.
Pateikiame du pavyzdžius, kurie parodys, kaip pasireiškia asmens prisirišimo stilius.
Mano koledžo draugė Angela yra žmogus, apie kurį galiu pasakyti, kad jam būdingas saugus prisirišimo stilius. Ji gali atvirai dalytis savo jausmais ir ieškoti paramos iš savo partnerio, kai susiduria su santykių problemomis.
Andželai patinka būti savimi su savo vyru Džeimsu. Ir kai jie susipyksta, moka sveikai spręsti konfliktus.
Kita vertus, mano draugė Sandra santykiuose yra linkusi būti reikli ir įkyri. Nuo tada, kai ją pažįstu, ji pergyvena vienus santykius po kitų, nesugebėdama nutraukti šio modelio.
Įdomu tai, kad nors Sandra labai priklauso nuo savo vaikinų, jai taip sunku su jais pasidalyti savo giliausiomis baimėmis ir silpnybėmis.
Jos santykiai taip ir nepasiekė to taško, kad ji jaustųsi patogiai ir pasitikėtų partneriu tiek, kad galėtų atskleisti savo autentiškąjį "aš".
Kartais ji net griebdavosi savanaudiškų ar manipuliacinių taktikų, kad išlaikytų vyrą šalia savęs, nesuvokdama, kad iš tikrųjų jį atstumia.
Taip pat žr: 15 nesąmoningų būdų paklausti merginos, ar jai patinki (visas sąrašas)Tokioms moterims, kaip Sandra, būdingas nesaugus prisirišimo stilius. Jos linkusios sieti meilę su nerimu ir bijo, kad nebus mylimos ar laikomos vertos meilės.
Prieraišumo nerimas ir prieraišumo vengimas
Atidžiau pažvelgus į nesaugaus prisirišimo stilių paaiškėtų, kad jis būna dviejų formų: nerimastingo prisirišimo ir vengimo prisirišimo.
Abu tipai kyla iš įsitikinimo, kad partneris nėra jums emociškai ar fiziškai prieinamas.
Nerimastingo prisirišimo stiliaus atstovai jaučia giliai įsišaknijusią baimę būti paliktiems ar atstumtiems. Jie tikisi, kad jų partneriai juos patvirtins ir sureguliuos jų emocijas.
Moterys, kurioms būdingas nesaugus prisirišimo stilius, paprastai būna pavydžios ir prieraišios, o jų partneriai būna priklausomi nuo jų.
Tuo tarpu vengiančios prisirišimo stiliaus moterys yra priešingoje spektro pusėje.
Jie nuolat vengia fizinio ar emocinio artumo ir jiems nepatogu reikšti savo jausmus.
Taip pat žr: 8 priežastys, kodėl žmonės po neištikimybės nustoja mylėti (ir ką daryti)Jiems, kaip ir prisirišimo nerimo kamuojamiems žmonėms, sunku pasitikėti žmonėmis, tačiau jų reakcija kitokia - užuot prisirišę prie partnerio, jie vengia emociškai suartėti.
Jei kada nors palaikėte santykius su tokia moterimi, tikėtina, kad tarp jūsų abiejų atsirado siena.
Nors abu tipai yra nesaugaus prisirišimo stiliaus formos, jie nėra vienodi, kalbant apie neištikimybės riziką.
Remiantis Floridos valstijos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, žmonės, kuriems būdingas prisirišimo nerimas, buvo labiau linkę į neištikimybę. Priešingai, prisirišimo vengimas nesukėlė neištikimybės.
Taigi, ar nepasitikinčios savimi moterys apgaudinėja?
Deja, taip. Kaip rodo pirmiau minėtas tyrimas, dėl nerimastingo prisirišimo stiliaus moteris gali būti labiau linkusi į neištikimybę.
Moterys, kovojančios su žema saviverte, gali ieškoti daugiau dėmesio ir pripažinimo už santykių ribų. Nesaugiai besijaučiančio asmens galvoje pirmiausia kyla klausimas: "Kodėl kas nors mane laikytų patrauklia?".
Taigi, jei kas nors kitas pradeda skirti jiems dėmesio, jie jaučiasi puikiai ir įsitikina, kad iš tiesų yra geidžiami.
Kai kuriems žmonėms taip lengva suprasti ir pripažinti, kad visi esame verti meilės, tačiau su nepasitikinčiomis savimi moterimis tai nėra taip paprasta.
Gali būti, kad šios baimės susiformavo dėl ankstesnės patirties, ir jos suformavo jų požiūrį į santykius, nesvarbu, ar jie tai žino, ar ne.
Kad ir kaip jie norėtų juos įveikti ir vengti neištikimybės, pernelyg lengva vėl paslysti prie tokio elgesio modelio. Poreikis jaustis patvirtintam gali būti daug stipresnis už jų valią.
Kas verčia moteris jaustis nesaugiai?
Moteris gali jaustis nesaugi dėl savo praeities patirties arba konkrečių problemų dabartiniuose santykiuose. Kai kurios iš jų yra šios:
- Silpni pirminių globėjų santykiai vaikystėje
- Dėmesio stoka
- žema savivertė ir nepasitikėjimas savimi
- Neseniai patirta nesėkmė arba atmetimas
- Perfekcionizmas
- Praeityje buvę pražūtingi santykiai
- Aplaidumo jausmas
- Sužinojimas, kad partneris turi paslapčių nuo jos.
Kaip sužinoti, ar ji jaučiasi nesaugi?
Pagal šiuos požymius lengvai atpažinsite nesaugią moterį:
- Ją lengva įskaudinti ar įžeisti.
- Ji stengiasi viską kontroliuoti santykiuose.
- Ji dažnai jaučiasi pavydi.
- Ji kritiškai vertina kitas moteris.
- Ji jautriai reaguoja į savo išvaizdą ir kūno įvaizdį.
- Ji stengiasi visiems įtikti.
- Ji siekia dėmesio.
- Ji reikalauja nuolatinio dėmesio, patikinimo ir komplimentų.
Kaip elgtis su nesaugiu partneriu?
Taigi, jei palaikote santykius su nesaugia moterimi, ar tai reiškia, kad viskas prarasta?
Visai ne.
Yra keletas būdų, kaip galite puoselėti santykius su nesaugiu partneriu. Jums tereikia daug supratimo, kantrybės ir užuojautos.
1) Nustatykite tikrąją problemą
Kaip minėta anksčiau, nesaugumo jausmas yra žemos savivertės požymis. Tačiau už jo gali slypėti ir kitos baimės, todėl geriausia išanalizuoti ir suprasti situaciją.
Kai išsiaiškinsite pagrindinę priežastį, paraginkite ją aptarti, kaip galėtumėte kartu dirbti, kad ją pašalintumėte.
2) Užtikrinkite ją, kad mylite ją ir rūpinatės ja.
Kadangi kovoja su nevertumo jausmu, nepasitikinčios savimi moterys trokšta nuolatinio patikinimo, kad yra mylimos. Patikinkite ją, kad ją mylite, net kai ginčijatės ar išgyvenate sunkų laikotarpį.
3) Palaikykite ją ir leiskite suprasti, kad esate šalia.
Lengva atmesti nesaugaus žmogaus baimes ir rūpesčius, tačiau tai retai kada duoda naudos ir gali net labiau pakenkti. Leiskite savo partneriui žinoti, kad esate šalia, kad jį palaikytumėte, net jei tai būtų paprasčiausias išklausymas.
4) Sakykite jai komplimentus
Nepasitikinčios savimi moterys yra linkusios spręsti klausimus apie savo vertę ir grožį. Būtinai sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus ir pasakykite jai, kas jums joje patinka.
5) Praleiskite kokybišką laiką kartu
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl nesaugios moterys apgaudinėja, yra jausmas, kad jos yra apleistos.
Todėl labai svarbu praleisti kokybišką laiką kartu, kad ji gautų iš jūsų dėmesio, kurio jai reikia.
Netgi toks paprastas dalykas kaip valgymas ar filmo žiūrėjimas kartu gali padėti jai pasijusti vertinamai.
6) Siūlykite mažus gestus, kurie rodo, kad apie ją galvojate.
Galbūt manote, kad nedidelės dovanos ar nedideli gestai gali būti pernelyg nereikšmingi, tačiau iš tikrųjų yra priešingai.
Tokie maži dalykai kaip raštelis, paliktas ant jos naktinio stalelio, ar antklodė vėsią naktį parodo, kad esate jai dėmesingi.
Jei išvykote visai dienai, pakeliui namo galite nupirkti maišelį jos mėgstamų traškučių. Tai paprastas būdas leisti jai žinoti, kad galvojote apie ją net ir tuo metu, kai buvote atskirai. Tokie maži gestai padeda stiprinti pasitikėjimą ir saugumą.
7) Žinokite apie manipuliavimo strategijas
Nesaugūs žmonės kartais imasi manipuliavimo strategijų arba emocinio šantažo, kad išlaikytų jus prie savęs.
Kad ir kaip tai skamba intriguojančiai, jie gali net nežinoti, kad tai daro. Atkreipkite dėmesį į tokį elgesį ir atsargiai kreipkitės į subjektą, kai tai nutinka.
8) Aptarkite asmenines problemas ir sveikai išreikškite savo jausmus.
Teikti paramą nesaugiam partneriui gali būti varginantis darbas, todėl turite nepamiršti pasirūpinti ir savimi.
Nebijokite jai pasakyti, kaip jaučiatės, bet užjauskite ją, kad ji nesijaustų besiginanti ir neatsitvertų sienomis.
9) Sukurkite sveikas ribas
Galiausiai, kai tik reikia, atsitraukite. Negalite išspręsti visų partnerio problemų; tam tikru metu jis turi išmokti pats išspręsti savo baimes.
Jei jaučiatės prislėgtas ir išsekęs, kurį laiką pabūkite atskirai nuo partnerio ir pasirūpinkite savo emocine gerove.
Baigiamieji žodžiai
Meilė niekada nebūna lengva, ypač kai į ją įsipainioja nesaugumo jausmas. Nesaugumo jausmas gali paskatinti moterį būti neištikimą ir sugriauti tai, kas kitu atveju galėtų būti meilės kupini santykiai.
Gera žinia ta, kad, kaip rodo tyrimai, tinkami atsakymai gali paskatinti saugesnius santykius. Galite padėti savo partneriui pakilti virš jo baimių ir rūpesčių.
Jei tik esate pasirengęs įdėti darbo, romantiški santykiai su neužtikrinta moterimi ilgainiui gali tapti sveiki ir stabilūs.
