Turinys
Dažnai sąvoka "narcizas" reiškia žmogų, kuris yra šiek tiek apsėstas savimi. Tačiau narcisizmas turi konkrečią reikšmę, kuri neapsiriboja vien tuo, kad pernelyg daug kalbate apie save.
Tikrasis narcizas greičiausiai turi vadinamąją ribinę asmenybę. Jis trokš kitų dėmesio, bet nesugebės užmegzti su jais tikrų ryšių.
Jiems reikia kitų žmonių, kad galėtų jais maitintis, ir gali atrodyti, kad jie daug duoda, bet iš tikrųjų jie yra tik didžiausi vartotojai.
Narcizai dažnai būna paviršutiniškai žavūs, todėl lengva užmegzti santykius su tokiu žmogumi nesuvokiant, kas vyksta.
Tuomet viskas pradeda darytis šiek tiek keista. Pastebite, kad jie niekada nemano, jog padarė ką nors blogo, ir visada tikisi, kad jais žavėsitės ir sakysite komplimentus, bet niekada neatsilygina.
Tai nėra taip, kad jus tai ištinka vienu ypu. Veikiau tai, kad laikui bėgant viskas ima keistis. Pradedate pastebėti, kad jų reakcijos į dalykus jums atrodo ne visai teisingos.
Tavo draugai vienas po kito pradeda sakyti, kad jis jiems nepatinka arba kad jie nenori su juo bendrauti. Ir tu atsiduri nuošalyje.
Jums vis nepatogiau gyventi su jais, bet kažkaip pasiekėte tokią padėtį, kad neįsivaizduojate, jog galėtų būti kitaip.
Nutraukti santykius su narcizu gali būti rizikinga. Narcizai nemėgsta, kai apie juos sužinoma, ir blogai išgyvena, kai juos palieka. Jei manote, kad palaikote santykius su narcizu, būkite atsargūs.
Turėsite juos palikti, tačiau pirmiausia reikia atlikti du dalykus:
- Užsiregistruokite į nemokamą meistriškumo kursą apie meilę ir intymumą. Šamanas Rudá Iandê tiksliai paaiškina, ką reikia daryti, jei norite su kuo nors išsiskirti.
- Perskaitykite šį straipsnį, kad pasiruoštumėte išsiskirti su narcizu.
Narcisistinio asmenybės sutrikimo simptomai
Narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPD) - tai oficialus narcisizmo pavadinimas. Kai kurie žmonės gali turėti narcisistinių bruožų, bet neturėti NPD.
Kad žmogui būtų diagnozuotas narcisistinis asmenybės sutrikimas, jis turi turėti bent penkis iš šių simptomų.
Jie išdėstyti Amerikos psichiatrų asociacijos diagnostikos vadove DSM-5.
Kažkas, kas serga NPD:
- Turi savo svarbos jausmą, įskaitant savo pasiekimų ir gebėjimų sureikšminimą.
- Nuolat fantazuoja apie tai, ko nori, pavyzdžiui, apie valdžią ar sėkmę darbe.
- Tiki, kad yra ypatingi, unikalūs ir nusipelno leisti laiką tik su tais žmonėmis, kurie turi aukštą statusą.
- Reikalauja, kad kiti juo žavėtųsi ir žavėtųsi.
- Tikisi ypatingo elgesio su kitais.
- Išnaudoja kitus, kad pasiektų savo tikslų.
- stokoja empatijos ir lengvai ignoruoja kitų poreikius.
- Pavydi kitiems.
- Dažnai būna arogantiškas arba pasipūtęs.
Narcizai gali būti abiejų lyčių, tačiau dažniau tai būna vyrai. 7,7 % vyrų ir 4,8 % moterų kada nors gyvenime išsivysto narcisistinis asmenybės sutrikimas.
Kaip ir bet kuris kitas asmenybės sutrikimas, jis retai diagnozuojamas paaugliams, nes jų asmenybė paprastai dar tik keičiasi.
Be to, su amžiumi šis sutrikimas gali mažėti, todėl kai kurie žmonės, kuriems NPD buvo būdingas 20-30 metų, gali būti iš jo išaugę iki 50-ies.
Žmonės, turintys narciziškų bruožų, bet neturintys NPD, dažnai gali būti laikomi narcizais. Kai kurie iš jų bus pakankamai stipriai paveikti, kad juos būtų sunku atskirti nuo asmens, turinčio NPD.
Narcizų simptomai paprastai veda prie jų:
- Būti laikomam kontroliuojančiu
- Būti plonos odos ir nesugebėti priimti jokios kritikos, net ir konstruktyvios.
- Dažnai praranda savitvardą su kitais.
- Kaltina kitus dėl savo problemų.
- Fizinė ir seksualinė prievarta prieš kitus.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais.
Narcizai kartais (nors ne visada) pasiekia aukštų rezultatų darbe.
Jie gali būti klasikiniai egomaniakiški viršininkai, kurie, atrodo, kontroliuoja visą biurą, nes yra grubūs ir nedėkingi.
Taip pat žr: 10 netikėtų jausmų, kuriuos jaučia vyras, kai moteris išeina (išsamus vadovas)Jie taip pat gali būti prastai besiverčiantys, karjeros laiptais pasimetę, nes nuolat nesutaria su kitais ir nenori susikaupti bei dirbti.
Kiti asmenybės sutrikimo tipai
Narcisizmas yra vienas iš keturių asmenybės sutrikimų, priklausančių vadinamajai B grupei - nepastovios ir dramatiškos asmenybės sutrikimams. Šie sutrikimai turi daug bendrų bruožų.
Histrioninis asmenybės sutrikimas
Histrioniniu asmenybės sutrikimu sergantys žmonės, kaip ir narcizai, linkę palaikyti paviršutiniškus santykius ir siekia daug dėmesio iš kitų. Jiems reikia, kad jų santykiai būtų patvirtinti ir patvirtinti, todėl jie elgsis vis kraštutiniau, kad tai gautų, jei to nebus.
Ribinis asmenybės sutrikimas
Ribiniu asmenybės sutrikimu sergantys žmonės apskritai atrodo nestabilūs ir sunkiai užmezga normalius santykius. Kaip ir narcizai, jie sunkiai pakelia kritiką ir yra plonos odos.
Antisocialus asmenybės sutrikimas
Kaip ir narcizai, asocialaus asmenybės sutrikimo turintys asmenys dažnai atrodo žavūs ir lengvai užmezga santykius, tačiau iš tikrųjų jiems nelabai rūpi žmonės, su kuriais jie užmezga santykius.
Jei nežinote, koks asmenybės sutrikimas pasireiškia jūsų pažįstamam žmogui, nesijaudinkite.
Jei manote, kad žmogus, su kuriuo esate, turi asmenybės sutrikimą, naudinga išsiaiškinti, kokį, tačiau pakanka suprasti, kad kažkas negerai ir kad tai reikia gydyti. Palikite diagnozės nustatymą specialistams.
Narcisizmas ir kitos psichikos sveikatos problemos
Narcizai taip pat dažnai kenčia nuo psichikos sveikatos problemų. Jas gali sukelti jų narcisizmas ir su juo susijęs elgesys.
Iš tikrųjų mes nepakankamai suprantame, kaip NPD sąveikauja su kitais sutrikimais, kad žinotume, kaip jie veikia vienas kitą.
Nors narcizai jaučiasi pranašesni už kitus, po šiuo jausmu slypi nepajudinamas įsitikinimas, kad jie yra nieko verti.
Tai gali sukelti rimtų psichikos sveikatos problemų bet kuriam žmogui, ne tik narcizui, įskaitant depresiją ir bipolinį sutrikimą.
Taip pat neretai narcizas gali pulti į savižudybę (tačiau nepanikuokite - tai nereiškia, kad jis imsis veiksmų).
Narcisizmo priežastys
Nežinome, kas lemia NPD. Kaip ir dauguma psichikos ir asmenybės sutrikimų, yra kelios galimos priežastys.
Gali būti, kad narcisizmas turi daugiau nei vieną priežastį ir sunku nustatyti, kurios priežastys gali būti susijusios su auklėjimu, o kurios - su prigimtimi.
Žinome, kad NPD kartais pasireiškia šeimose, todėl gali būti, kad tai susiję su genetika. Arba gali būti, kad NPD sergantys žmonės savo elgesiu daro įtaką savo vaikams.
Kitaip tariant, narcizai gimdo narcizus. Jei nesate tikri, ar asmuo, su kuriuo bendraujate, turi NPD, žvilgsnis į jo tėvus gali būti gana rimta užuomina.
Tikėtina, kad augdamas smurtą patyrusioje ar apleistoje šeimoje žmogus gali dažniau susirgti NPD.
Tai gali atrodyti nelogiška. Jei NPD sergantis žmogus turi išpūstą savivertės jausmą, kodėl vaikystėje buvo apleistas? Atrodo, kad turėtų būti priešingai.
Tačiau narcizų tikėjimas savo svarba slepia svarbią ir esminę paslaptį: giliai viduje jie jaučiasi beverčiai ir tušti.
Jei vienas žmogus į apleistą vaikystę gali reaguoti užsisklęsdamas nuo pasaulio ir vengdamas santykių, tai narcizai elgiasi priešingai. Jie trokšta dėmesio, kad jaustųsi geriau.
Taip pat gali būti, kad žmonės, kuriems vaikystėje buvo skiriama per daug dėmesio, dažniau tampa narcizais.
Manoma, kad vaikai, kurie yra nuolat giriami, net jei to nenusipelnė, yra linkę į narcisizmą.
Labai maži vaikai iš prigimties yra narciziški ir egocentriški. Dėl kokių nors priežasčių kai kurie vaikai niekada neišauga ir neįgyja emocinės brandos.
Santykiai su narcizu
Santykiai su narcizu yra rizikingi. Narcizai labai dažnai, jei ne visada, yra emociniai prievartautojai.
Iš tikrųjų narciziškas piktnaudžiavimas yra pripažinta sąvoka ir elgesio visuma. Narcizai paprastai yra labai manipuliatyvūs, gebantys išnaudoti kitus, ypač savo romantiškus partnerius, siekdami naudos sau.
Jie gali kontroliuoti arba bent jau bando kontroliuoti kitų žmonių mintis, jausmus ir veiksmus. Narcizai jaučiasi pateisinami tai darydami, nes nuoširdžiai tiki, kad yra pranašesni už kitus.
Tai reiškia, kad žmonės, palaikantys santykius su narcizu, gali jaustis visiškai bejėgiai.
Narcizai nevertina kitų žmonių kaip žmonių ir vargu ar jiems rūpi partnerio poreikiai ir norai.
Jei jaučiate, kad esate tik tam, kad partneris būtų laimingas, o jam nerūpi, ko jūs norite, jis gali būti narcizas.
Tačiau santykiai su narcizais dažniausiai prasideda kaip klasikinė pasaka. Niekas sąmoningai negyvena su narcizu, tačiau daugelis mylinčių, galinčių gyventi žmonių galiausiai taip ir padaro, nes santykių pradžioje narcizams svarbiausia yra meilė.
Jie dažnai užburia žmogų, labai greitai įsipareigoja ir rodo didingus romantiškus gestus.
Sunku neįsitraukti į narcizo meilės bombardavimą. Tačiau tai nėra tvaru, ir jie greitai pradės keistis, kai pamatys, kad asmuo, kurį, jų manymu, taip beprotiškai įsimylėjo, yra tik paprastas žmogus, kuris kartais daro klaidų, kaip ir visi kiti.
Iš pradžių narcizai savo partnerius iškelia ant pjedestalo, o kai jie neišvengiamai negali patenkinti jų lūkesčių (nes niekas to padaryti negali), jie pradeda juos išnaudoti ir kontroliuoti.
Ką galite padaryti, kad padėtumėte narcizui?
Jei palaikote santykius su narcizu, nesate tas žmogus, kuris gali jam padėti.
Tai nereiškia, kad niekas negali, nors tai priklauso nuo narcizo. Kai kurie ekstremaliausi narcizai yra ir psichopatai.
Jie yra itin pavojingi žmonės, kuriems niekada neturėtumėte bandyti padėti ar jų pakeisti. Jei tai padarysite, rizikuosite patys.
Tačiau kai kurie narcizai nėra tokie nepasiekiami. Daugybė tyrimų parodė, kad narcizai gali pasikeisti, jei yra nuolat skatinami būti rūpestingesni ir užjaučiantys.
Tai gali atrodyti netikėta, bet nepamirškite, kad po šiuo didžiuliu pranašumo kompleksu slypi toks pat didelis (jei ne dar didesnis) nepilnavertiškumo kompleksas.
Daugelis (ne psichopatinių) narcizų geba jausti empatiją, tik šiuo metu jos nelabai jaučia.
Gali būti, kad jei žmogui diagnozuotas NPD, jis nėra tas žmogus, kuriam galėtumėte padėti. Tai nereiškia, kad jam niekas negali padėti, bet tai profesionalų darbas.
Taip pat žr: 10 priežasčių, kodėl kažkas staiga jus ignoruoja (ir kaip į tai reaguoti)Jei pažįstate žmogų, kuris, jūsų manymu, turi narciziškų bruožų, pavyzdžiui, draugą ar tėvą, galbūt verta išbandyti, ar galite padėti jam pasikeisti.
Knygoje "Rethinking Narcissism" Craigas Malkinas siūlo naudoti "empatijos užuominas", kad pamatytumėte, kaip reaguoja jūsų pažįstamas narcizas. Nuosekliai pasakykite jam, ką jis daro, kad jus skaudina, ir kodėl. Jei laikui bėgant jis sušvelnėja, yra vilties, kad jam galima padėti.
Vis dėlto, jei nenorite jiems padėti, neprivalote to daryti. Nors narcizai turi diagnozuojamą problemą, jie gali pasirinkti savo elgesį, kaip ir mes visi.
Jei jie jus įžeidinėja, niekada nebandykite jiems padėti. Jūs nesate tinkamas asmuo.
Kaip išsiskirti su narcizu
Išsiskyrimas su narcizu paprastai yra sunki, skaudi ir stresą kelianti patirtis. Narcizai atstumia žmogų, kai jaučia, kad su juo baigta ir jis jiems nebereikalingas.
Tai reiškia, kad jei jūs būsite tas, kuris nuspręs išeiti, jums tikriausiai teks susidurti su narcizuojančiu asmeniu, kovojančiu, kad jus išlaikytų. Jei jis bus pasiruošęs jus paleisti, jis jau bus tai padaręs.
Narcizai pasikliauja kitais žmonėmis, kurie maitina jų grandiozines idėjas ir žavėjimąsi savimi, nė vienas jų nėra labiau priklausomas nuo žmonių, su kuriais jie palaiko santykius. Jie padarys viską - maldaus, žadės pasikeisti. Tai nelengva išgyventi niekam.
Vienintelis būdas išsiskirti su narcizu - visiškai nutraukti su juo visus ryšius. Užbaikite su juo bendrauti. Išspauskite jį iš akių. Išspauskite jį kuo stipriau. Neatsakinėkite į jo žinutes ar skambučius. Užblokuokite jo telefono numerį ir ištrinkite jį iš visų socialinės žiniasklaidos priemonių.
Atminkite, kad narcizo ego priklauso nuo to, ar sugebėsite ir norėsite su juo likti ir teikti jam garbinimą, kurio reikia jo trapiai savigarbai.
Kaip atsigauti po santykių su narcizu
Po santykių su narcizu tikrai sunku atsigauti. Be įprasto liūdesio dėl išsiskyrimo, turite susidoroti su jausmu, kad narcizas jus kažkokiu būdu "suviliojo".
Tikriausiai jaučiate palengvėjimą, kad jie pasitraukė iš jūsų gyvenimo, pasiilgstate jų ir bijote, ką jie gali padaryti.
Taip pat galite nerimauti, kad kažkokiu būdu grįšite pas jį, nes daugelis narcizų puikiai moka priversti žmones, su kuriais išsiskyrė, grįžti atgal.
Narcizo elgesys nėra normalus elgesys. Tai reiškia, kad bandyti jį analizuoti ar suprasti yra nedėkinga užduotis. Tačiau natūralu, kad norime suprasti.
Žmonės, kurie palaikė santykius su narcizais, dažnai savęs klausia: "Kaip aš galėjau anksčiau nepastebėti, koks jis buvo?" Galite jaustis taip, tarsi visi santykiai buvo apgaulė.
Labai svarbu nuolat sau kartoti, kad ne jūs, o narcizas sukėlė išsiskyrimą ir santykių problemas.
Psichologai siūlo naudoti techniką, vadinamą "cool processing". Tai reiškia, kad į santykius žvelgiate ne galvodami apie tai, kokie buvo jūsų jausmai, o apie tai, kodėl juos jautėte.
Jūs mylėjote narcizą, ir tai yra gerai, nes tam buvo svarių priežasčių. Atsiribokite nuo savo jausmų intensyvumo.
Labiau už viską atleiskite sau.
Išvada
Narcisizmas yra kur kas daugiau nei tik daug kalbėti apie save.
Tikrasis narcisizmas yra psichikos sutrikimas. Narcizas yra paviršutiniškas, egocentriškas ir nepajėgus užmegzti jokio tikro ryšio su kitu žmogumi. Tačiau dažnai atrodo, kad jis būtent tai ir daro.
Narcizai yra labai intensyvūs. Jei esate santykiuose su vienu iš jų, tikriausiai išgyvenote šiuos etapus:
- Visiškas meilės išpuolis, gėlės, savaitgaliai ir ekstravagantiški vakarai.
- Labai greitai persikraustėte ir apsigyvenote kartu su jais, galbūt net persikėlėte į kitą miestą, kad būtumėte su jais.
- Palaipsniui pradėjote elgtis "neteisingai". Jie ėmė kritikuoti jus, jūsų draugus, darbą ir gyvenimą, kol pradėjote jaustis bevertis.
- Galbūt bandėte išeiti, bet jie maldavo jus pasilikti.
- Jie tapo vis žiauresni ir baisesni, bet kažkokiu būdu sugebėjo atkirsti jus nuo senojo gyvenimo ir jūs nežinote, kaip grįžti ten, kur buvote anksčiau.
Jei tai skamba pažįstamai, neabejotinai turite išeiti. Nebandykite pakeisti narcizo. Toks, koks jis yra dabar, atsirado dėl sudėtingų aplinkybių.
Tikriausiai jie gali pasikeisti, bet ne jūs galite jiems padėti. Palikdami darote vienintelį dalyką, kurį galite padaryti, kad padėtumėte jiems tobulėti.
Jei palaikote santykius su narcizu, turite išeiti. Nepasakokite jam apie savo planus, o paskui visiškai nutraukite santykius. Pasitelkite į pagalbą žmogų, kuriuo pasitikite, nes piktas narcizas gali būti pavojingas.
Kai išeisite, galėsite judėti toliau, net jei dabar taip nesijaučia.
Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.
