Relazioni tra narcisisti e personalità borderline: ecco cosa c'è da sapere

Spesso si usa il termine narcisista per indicare una persona un po' ossessionata da se stessa, ma il narcisismo ha un significato specifico che va ben oltre il semplice parlare un po' troppo di se stessi.

Un vero narcisista ha probabilmente la cosiddetta personalità narcisista borderline: brama l'attenzione degli altri, ma non è in grado di creare un vero legame con loro.

Hanno bisogno di altre persone da cui nutrirsi e può sembrare che stiano dando molto in cambio, ma in realtà sono solo gli utilizzatori finali.

I narcisisti sono spesso superficialmente affascinanti, quindi è facile entrare in una relazione con uno di loro senza rendersi conto di ciò che sta accadendo.

Poi le cose cominciano a diventare un po' strane: si scopre che non sembrano mai pensare di aver fatto qualcosa di sbagliato e si aspettano sempre che li ammiriate e vi facciate i complimenti... senza mai restituire il favore.

Non è che si viene colpiti in un colpo solo, ma col tempo le cose cominciano a cambiare, si comincia a notare che non ci si sente a posto con le loro reazioni alle cose.

I tuoi amici, uno dopo l'altro, iniziano a dire che non gli piace o che non vogliono uscire con lui e tu finisci per isolarti.

Siete sempre più a disagio per la vostra vita con loro, ma in qualche modo siete arrivati a un punto in cui non riuscite a immaginare che sia diverso.

Rompere con un narcisista può essere rischioso. I narcisisti odiano essere scoperti e non sopportano bene di essere lasciati. Se pensate di avere una relazione con un narcisista, fate attenzione.

Dovrete lasciarli, ma prima ci sono due cose da fare:

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2. Leggete questo articolo per prepararvi a rompere con un narcisista.

Sintomi del disturbo narcisistico di personalità

Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è il nome ufficiale del narcisismo. Alcune persone possono avere tratti narcisistici, ma non NPD.

Per ottenere la diagnosi di disturbo narcisistico di personalità, una persona deve presentare almeno cinque di questi sintomi.

Questi sono definiti nel DSM-5, il manuale diagnostico dell'Associazione Psichiatrica Americana.

Qualcuno con NPD:

• Ha un senso di auto-importanza, anche esagerando i propri risultati e le proprie capacità.
• Fantastica costantemente su qualcosa che desidera, come il potere o il successo sul lavoro.
• Crede di essere speciale, unico e di meritare di passare del tempo solo con altre persone che hanno uno status elevato.
• Esige di essere adorato e ammirato dagli altri.
• Si aspetta un trattamento speciale dagli altri.
• Sfrutta gli altri per raggiungere i propri obiettivi.
• Manca di empatia e si disinteressa facilmente dei bisogni degli altri.
• È invidioso degli altri.
• È spesso arrogante o altezzoso.

I narcisisti possono essere di entrambi i sessi, ma è più probabile che siano uomini. Il 7,7% degli uomini e il 4,8% delle donne svilupperanno un disturbo narcisistico di personalità a un certo punto della loro vita.

Come per tutti i disturbi di personalità, raramente viene diagnosticato negli adolescenti, poiché la loro personalità è ancora in evoluzione.

È anche un fenomeno che può ridursi con l'età, per cui alcune persone che avevano la NPD a 20 e 30 anni potrebbero averla superata a 50 anni.

Le persone che hanno tratti narcisistici ma che non hanno l'NPD possono spesso essere considerate narcisiste. Alcune di loro saranno così gravemente colpite da essere difficili da distinguere da qualcuno con l'NPD.

I sintomi dei narcisisti tendono a portarli:

• Essere visti come controllori
• Essere sottili e incapaci di accettare qualsiasi critica, anche la più costruttiva.
• Spesso perde le staffe con gli altri.
• Incolpare gli altri per i propri problemi.
• Abusare fisicamente e sessualmente di altri.
• Abuso di alcol e droghe.

I narcisisti sono a volte (anche se non sempre) dei grandi realizzatori sul lavoro.

Può trattarsi del classico capo egocentrico che sembra controllare tutto l'ufficio essendo scortese e ingrato.

Possono anche essere persone di scarso rendimento, che vanno alla deriva nelle carriere perché continuano a litigare con gli altri e non si danno da fare.

Altri tipi di disturbo di personalità

Il narcisismo è uno dei quattro disturbi di personalità del cosiddetto "cluster B", ovvero i disturbi di personalità erratici e drammatici, che hanno molti punti in comune.

Disturbo istrionico di personalità

Le persone con disturbo istrionico di personalità tendono, come i narcisisti, ad avere relazioni superficiali e a cercare molta attenzione da parte degli altri. Hanno bisogno di approvazione e convalida dalle loro relazioni e si comporteranno in modi sempre più estremi per ottenerla se non c'è.

Disturbo borderline di personalità

Le persone con disturbo borderline di personalità appaiono generalmente instabili e faticano a instaurare relazioni normali; come i narcisisti, faticano a sopportare le critiche e hanno la pelle sottile.

Disturbo antisociale di personalità

Come i narcisisti, le persone con disturbo antisociale di personalità spesso appaiono affascinanti e trovano facile instaurare relazioni, ma non si preoccupano molto delle persone con cui hanno rapporti.

Se non siete sicuri del disturbo di personalità di una persona che conoscete, non preoccupatevi.

Se si pensa che la persona con cui si ha a che fare abbia un disturbo di personalità, è utile capire quale, ma è sufficiente capire che c'è qualcosa che non va e che deve essere trattato. Lasciare la diagnosi ai professionisti.

Narcisismo e altri problemi di salute mentale

I narcisisti soffrono spesso anche di problemi di salute mentale, che potrebbero essere causati dal loro narcisismo e dai comportamenti che lo accompagnano.

Non sappiamo abbastanza su come l'NPD interagisca con altri disturbi per sapere come si influenzino a vicenda.

Sebbene i narcisisti si sentano superiori agli altri, sotto questa sensazione c'è l'incrollabile convinzione di non valere nulla.

Questo può causare gravi problemi di salute mentale in chiunque, non solo nei narcisisti, tra cui depressione e disturbo bipolare.

Non è nemmeno insolito che un narcisista provi sentimenti suicidi (anche se non bisogna farsi prendere dal panico: non significa che agirà di conseguenza).

Cause del narcisismo

Non sappiamo quali siano le cause dell'NPD: come per la maggior parte dei disturbi mentali e della personalità, esistono diverse possibili cause.

Può darsi che il narcisismo abbia più di una causa ed è difficile capire quali cause siano dovute all'educazione e quali alla natura.

Sappiamo che l'NPD a volte è familiare, il che potrebbe essere dovuto a un legame genetico, oppure al fatto che le persone con NPD influenzano i loro figli con il loro comportamento.

In altre parole, i narcisisti generano narcisisti. Se non si è sicuri che la persona con cui si sta uscendo sia affetta da NPD, osservare i suoi genitori potrebbe essere un indizio piuttosto importante.

È probabile che crescere in una famiglia violenta o trascurante renda più probabile l'insorgenza di un NPD.

Questo potrebbe sembrare controintuitivo: se una persona con NPD ha un senso gonfiato della propria autostima, perché essere trascurati da bambini dovrebbe causarlo? Sembra che dovrebbe essere il contrario.

Ma la convinzione dei narcisisti della propria importanza nasconde un segreto importante e fondamentale: nel profondo, si sentono senza valore e vuoti.

Mentre una persona potrebbe reagire a un'infanzia trascurata ritirandosi dal mondo e restando lontana dalle relazioni, i narcisisti fanno l'opposto: desiderano attenzioni per sentirsi meglio.

È anche possibile che le persone che ricevono troppe attenzioni da bambini abbiano maggiori probabilità di diventare narcisisti.

Si pensa che i bambini che vengono lodati costantemente, anche quando non hanno fatto nulla per meritarlo, siano inclini al narcisismo.

I bambini molto piccoli sono naturalmente narcisisti ed egocentrici. Per qualche motivo, alcuni bambini non crescono mai e non acquisiscono la maturità emotiva.

Essere in una relazione con un narcisista

Avere una relazione con un narcisista è rischioso: i narcisisti sono molto spesso, se non sempre, abusatori emotivi.

In realtà, l'abuso narcisistico è un termine e un insieme di comportamenti riconosciuti: i narcisisti sono di solito altamente manipolatori, capaci di usare gli altri - e in particolare i loro partner romantici - per il proprio tornaconto.

Possono controllare, o almeno tentare di controllare i pensieri, i sentimenti e le azioni degli altri. I narcisisti si sentono giustificati a farlo perché credono sinceramente di essere superiori agli altri.

Ciò significa che chi ha una relazione con un narcisista è probabile che si senta completamente impotente.

I narcisisti non apprezzano gli altri come persone e difficilmente si preoccupano dei bisogni e dei desideri del partner.

Se vi sentite come se foste lì solo per far felice il vostro partner, e a lui non importa nulla di ciò che volete, è probabile che sia un narcisista.

Ma le relazioni con i narcisisti di solito iniziano come una classica favola: nessuno finisce consapevolmente con un narcisista, ma molte persone amorevoli e capaci finiscono per farlo perché all'inizio di una relazione i narcisisti puntano tutto sull'amore.

Spesso travolgeranno qualcuno, essendo molto veloci nell'impegnarsi e nel fare grandi gesti romantici.

È difficile non farsi risucchiare dalla bomba d'amore del narcisista, ma non è sostenibile e il narcisista inizierà rapidamente a cambiare quando vedrà che la persona di cui crede di essersi follemente innamorato è solo una persona normale che a volte commette errori, proprio come chiunque altro.

All'inizio i narcisisti pongono i loro partner su un piedistallo, poi, quando inevitabilmente non riescono ad essere all'altezza (perché nessuno potrebbe mai farlo), iniziano ad abusare di loro e a controllarli.

Cosa si può fare per aiutare un narcisista?

Se avete una relazione con un narcisista, non siete la persona che può aiutarlo.

Questo non significa che nessuno possa farlo, anche se dipende dal narcisista. Alcuni dei narcisisti più estremi sono anche psicopatici.

Si tratta di persone eccezionalmente pericolose che non dovreste mai cercare di aiutare o cambiare, mettendovi in pericolo.

Numerosi studi hanno dimostrato che i narcisisti sono in grado di cambiare, se vengono incoraggiati con costanza a essere più premurosi e compassionevoli.

Questo potrebbe sembrare sorprendente, ma ricordate che sotto questo enorme complesso di superiorità c'è un altrettanto enorme (se non addirittura più enorme) complesso di inferiorità.

Molti narcisisti (non psicopatici) sono in grado di provare empatia, solo che al momento non ne provano molta.

Può darsi che se qualcuno ha una diagnosi di NPD non sia una persona che si possa aiutare, il che non significa che non possa essere aiutato da nessuno, ma è un lavoro per i professionisti.

Se conoscete qualcuno che pensate abbia tratti narcisistici, come un amico o un genitore, potrebbe valere la pena di testare le acque per vedere se potete aiutarlo a cambiare.

Nel suo libro Ripensare il narcisismo, Craig Malkin suggerisce di usare "stimoli di empatia" per vedere come risponde il narcisista che conoscete. Ditegli cosa fa che vi fa male e perché, in modo coerente. Se, col tempo, si ammorbidisce, allora c'è speranza di poterlo aiutare.

Detto questo, se non volete aiutarli, non siete obbligati a farlo: pur avendo un problema diagnosticabile, i narcisisti possono fare delle scelte sul loro comportamento, proprio come tutti noi.

Se vi maltrattano, non dovreste mai cercare di aiutarli: non siete la persona giusta.

Come rompere con un narcisista

Rompere con un narcisista è di solito un'esperienza difficile, dolorosa e stressante. I narcisisti si disfano di una persona quando ritengono di averla finita e di non averne più bisogno.

Ciò significa che se siete voi a scegliere di andarvene, probabilmente dovrete fare i conti con un narcisista che lotta per trattenervi. Se è pronto a lasciarvi andare, l'avrà già fatto.

I narcisisti si affidano ad altre persone per alimentare le loro idee grandiose e la loro auto-ammirazione, in particolare alle persone con cui hanno una relazione. Fanno di tutto: implorano, promettono di cambiare. Non è una cosa facile da affrontare per nessuno.

L'unico modo per rompere con un narcisista è quello di interrompere ogni contatto con lui, completamente e totalmente. Non ascoltarlo. Non rispondere ai suoi messaggi o alle sue chiamate. Bloccare il suo numero e cancellarlo da tutti i social media.

Ricordate che l'ego del narcisista dipende dalla vostra capacità e volontà di stare con lui e di fornirgli l'adorazione di cui ha bisogno la sua fragile autostima.

Come riprendersi da una relazione con un narcisista

È molto difficile riprendersi da una relazione con un narcisista: oltre a dover affrontare la consueta tristezza di una rottura, bisogna fare i conti con la sensazione di essere stati in qualche modo "ingannati" dal narcisista.

Probabilmente sarete combattuti tra il senso di sollievo per il fatto che siano usciti dalla vostra vita, la mancanza e la paura di ciò che potrebbero fare.

Potreste anche temere di tornare da loro in qualche modo, poiché molti narcisisti sono molto bravi a far tornare indietro le persone con cui hanno rotto.

Il comportamento di un narcisista non è un comportamento normale. Ciò significa che cercare di analizzarlo o di capirlo è un compito ingrato. Ma è naturale voler capire.

Le persone che hanno avuto una relazione con un narcisista spesso si chiedono "come ho fatto a non accorgermi prima di quello che era?". Si potrebbe avere la sensazione che l'intera relazione fosse una finzione.

È molto importante continuare a ripetersi che è stato il narcisista a causare la rottura e i problemi della relazione, non voi.

Gli psicologi suggeriscono di utilizzare una tecnica chiamata "cool processing" (elaborazione fredda), che consiste nel non guardare indietro alla relazione pensando a quali fossero i propri sentimenti, ma al motivo per cui li si è provati.

Avete amato il narcisista, e va bene così, perché c'erano buone ragioni per farlo. Prendete le distanze dall'intensità dei vostri sentimenti.

Più di ogni altra cosa, perdonate voi stessi.

Conclusione

Il narcisismo è molto più che parlare molto di sé.

Il narcisismo vero e proprio è un disturbo psichiatrico. Il narcisista è superficiale, egocentrico e non è in grado di sviluppare alcun tipo di legame reale con un'altra persona, ma spesso sembra che ci riesca.

I narcisisti sono intensi. Se avete una relazione con uno di loro, probabilmente avete attraversato queste fasi:

• Essere completamente innamorati e travolti, con fiori, weekend fuori porta e serate stravaganti.
• Vi siete mossi molto velocemente e siete andati a vivere con loro, forse avete addirittura cambiato città per stare con loro.
• A poco a poco, avete iniziato a fare le cose "sbagliate", a criticare voi, i vostri amici, il vostro lavoro e la vostra vita, finché non avete iniziato a sentirvi inutili.
• Avreste potuto provare ad andarvene, ma vi hanno pregato di restare.
• Sono diventati sempre più violenti e spaventosi, ma in qualche modo sono riusciti a tagliarti fuori dalla tua vecchia vita e non sai come tornare al punto in cui eri prima.

Se questo vi suona familiare, non c'è dubbio che dobbiate uscirne. Non cercate di cambiare un narcisista: il modo in cui è ora è frutto di una serie complicata di circostanze.

Probabilmente possono cambiare, ma non siete voi a poterli aiutare. Andando via, fate l'unica cosa che potete fare per aiutarli a progredire.

Se avete una relazione con un narcisista, dovete lasciarlo. Non ditegli dei vostri progetti e poi tagliatelo fuori. Chiedete a qualcuno di cui vi fidate di aiutarvi, perché un narcisista arrabbiato può essere pericoloso.

Una volta usciti, sarete in grado di andare avanti, anche se ora non vi sembra.

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