Sommario
Ultimamente sono esausta, non solo fisicamente, ma anche emotivamente e spiritualmente.
Mi sono stancato di vivere, sono al verde, non ho più niente nel serbatoio.
Sono sicuro che anche voi vi siete sentiti così, come se steste correndo su un tapis roulant, senza andare da nessuna parte.
Ma sono qui per dirvi che non dovete sentirvi così: c'è speranza.
Quando sentite che la vita vi ha preso a calci negli stinchi, ecco cosa potete fare per ritrovare la gioia di vivere.
Segni che siete stanchi della vita
Prima di iniziare, voglio dire che c'è una differenza tra "stanco della vita" e "stanco di vivere": sto parlando di essere esaurito dalla vita fino al punto di essere indifferente a ciò che porta.
Si può essere talmente stanchi della vita da cercare l'autolesionismo o da provare sentimenti suicidi. Se soffrite di depressione grave o di pensieri di autolesionismo, rivolgetevi immediatamente a un medico.
Se invece vi sembra che la vita sia diventata una routine e che siate piuttosto esausti, e cercate di rigenerarvi, allora non cercate oltre: ci sono io a coprirvi.
È abbastanza facile individuare i segnali che indicano che si è stanchi della vita, una volta che si sa dove guardare.
Ecco otto segnali chiave che indicano che siete stanchi della vita e la chiave per riscoprire la vostra voglia di vivere, senza alcuna positività forzata o assurdità New Age.
1) Siete esausti, anche se avete dormito a lungo.
Non ha senso: avete fatto tutte le vostre otto ore, o nove ore, o (forse) 12 ore, e vi sentite ancora stanchi morti. Se da un lato questo può essere un segno di depressione maggiore, dall'altro può anche essere un segno che la vostra vita non è sulla strada giusta e non siete entusiasti di accogliere ciò che ha da offrire.
2) Sognate costantemente ad occhi aperti
Se siete al lavoro, sognate la vacanza o il lavoro che vorreste avere, o se siete da soli in casa, sognate di invitare gli amici a casa vostra. Sognare continuamente ad occhi aperti è segno che non siete soddisfatti della vostra vita.
Non fraintendetemi:
Non c'è niente di male nel sognare a occhi aperti di tanto in tanto, ma quando lo si fa spesso, può essere un segno che si è aderito a filosofie spirituali molto depotenzianti.
La chiave è iniziare a invertire la rotta riscoprendo le vere radici di un percorso spirituale proattivo, pratico ed efficace, che aiuterà davvero la vostra vita.
3) Avete perso lo scopo e la passione
Uno dei motivi più significativi per cui siete stanchi di vivere è che la vostra vita manca di un senso e di uno scopo. Non c'è più nulla che vi entusiasmi. A volte vi sentite persino persi, seguite le procedure, ma a che scopo?
Vi accorgete che le stesse sfide vi frenano, di volta in volta?
I metodi di auto-aiuto più diffusi, come la visualizzazione, la meditazione e persino il potere del pensiero positivo, non sono riusciti a liberarvi dalle frustrazioni della vita?
Se è così, non siete soli.
Ho provato i metodi convenzionali sopra elencati, ho fatto il giro dei guru e dei coach di auto-aiuto.
Niente ha avuto un impatto reale e duraturo sul cambiamento della mia vita finché non ho provato un incredibile workshop creato dal cofondatore di Ideapod Justin Brown.
Come me, voi e tanti altri, anche Justin era caduto nella trappola dell'autosviluppo: ha passato anni a lavorare con allenatori, a visualizzare il successo, la relazione perfetta, uno stile di vita da sogno, senza mai raggiungerlo davvero.
Fino a quando non ha trovato un metodo che ha trasformato il suo modo di affrontare il raggiungimento degli obiettivi.
Guarda anche: Risveglio spirituale e ansia: qual è il legame?La parte migliore?
Justin ha scoperto che tutte le risposte ai dubbi, tutte le soluzioni alle frustrazioni e tutte le chiavi del successo si trovano dentro di voi.
Nella sua nuova masterclass, vi guiderà attraverso un processo graduale per trovare questo potere interiore, affinarlo e infine liberarlo per trovare il vostro scopo nella vita.
Siete pronti a scoprire il potenziale che è in voi? Siete pronti a riscoprire l'amore per la vita?
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4) Le persone vi prosciugano
Un tempo eravate in grado di gestire qualsiasi cosa vi venisse proposta, anche le conversazioni fastidiose con Barb della contabilità (accidenti, Barb, sto lavorando a quelle fatture!). Ora, invece, anche la più piccola conversazione vi lascia a bocca aperta. Persino discutere delle opzioni per il pranzo con i vostri colleghi è una fatica.
5) Siete veloci ad arrabbiarvi
La vostra miccia è diventata corta o inesistente. State esplodendo per un nonnulla. Che cosa è successo? In breve, state reagendo in modo eccessivo. Perché succede? Perché avete già consumato tutte le vostre energie. Non avete energie di riserva per impedirvi di esplodere. Avete bisogno di ricaricarvi.
6) Volete stare sempre da soli
Una volta eri una farfalla sociale, ma ora tutto ciò che vuoi fare è nasconderti da solo.
Sfortunatamente, la società non funziona in questo modo e si è costretti ad avere a che fare con un numero sempre maggiore di interazioni, che improvvisamente si sentono schiaccianti. Questo, naturalmente, spinge ulteriormente verso l'isolamento.
Essere soli a volte è fantastico e la solitudine può essere una cosa meravigliosa.
Ma la ricerca dell'isolamento e l'evitamento di qualsiasi interazione con gli altri possono spesso essere un segno di confusione e frustrazione nei confronti della vita. Siete semplicemente stanchi.
7) Siete bloccati in uno schema di pensiero negativo
La positività sembra impossibile: se qualcuno ti taglia la strada mentre vai al lavoro, ci rimugini sopra tutto il giorno.
Ruminate su ricordi ed emozioni negative fino a diventare uno stufato di rabbia e risentimento. Avete iniziato a vedere la vita come una sola cosa: brutta.
8) Siete vuoti
Vi sentite come un guscio di voi stessi, niente vi fa reagire, vi limitate a scrollare le spalle con un atteggiamento di "non importa". Tutto sembra inutile e non riuscite nemmeno più a fingere.
Perché siete stanchi della vita
Ci sono molte ragioni per cui la vostra vita vi ha portato allo stremo. La vita è, letteralmente, la cosa più difficile che possiate mai affrontare.
La buona notizia è che non siete soli: molte persone hanno provato (e proveranno) le stesse forme di frustrazione, ansia e disperazione che state vivendo.
Ecco alcuni motivi per cui siete stanchi della vita.
1) Avete perso qualcuno che amavate
Può trattarsi del vostro partner, di un figlio, di un genitore, di un animale domestico o dell'amico più caro. La perdita assume molte forme: una rottura improvvisa può essere altrettanto devastante di una morte inaspettata.
Indipendentemente dal modo in cui si è verificata la perdita, il risultato è lo stesso: una forte sensazione di vuoto, confusione e abbandono.
La perdita è dolorosa. È fondamentale permettere a se stessi di elaborare il lutto. Non c'è nulla di debole e non c'è un modo giusto di elaborare il lutto. Permettete a voi stessi di sentire il vostro dolore. Accoglietelo come valido.
2) Avete perso il lavoro
La perdita del lavoro è una delle cose più stressanti che si possano affrontare (insieme alla morte di un familiare stretto e al divorzio).
Inoltre, può essere imbarazzante.
Anche se si tratta di un licenziamento, spesso si prova un senso di abbandono.
Se siete stati licenziati perché non raggiungevate il livello desiderato dall'azienda, potete sentirvi un fallimento.
È difficile parlare di questo sentimento, perché la società può essere molto critica.
Dovete solo essere onesti con voi stessi e capire che quell'opportunità non era adatta a voi. Le vostre capacità troveranno un nuovo impiego!
3) Siete stati tagliati fuori dal vostro gruppo sociale
Può essere perché vi siete trasferiti, avete cambiato lavoro, un amico ha lasciato la città o perché il mondo intero si è chiuso (grazie al 2020).
I legami sociali sono una componente fondamentale della soddisfazione della vita.
Quando non si è in grado di favorire questi legami, ci si sente isolati, alla deriva e depressi.
4) Vivete la vita che la società vi chiede di fare.
La società ci mette sotto pressione.
I nostri genitori vogliono che eccelliamo a scuola.
La società vuole che troviamo un lavoro ben pagato, che ci sposiamo, che abbiamo dei figli, che compriamo una casa.
Ma se non è questo che volete fare? Se vi trovate ad avere una vita perfetta ma vi sentite ancora così infelici, potrebbe essere perché non è perfetta per voi.
5) Vi state destreggiando troppo
Avete una scadenza importante al lavoro, non avete ancora comprato i regali di Natale, siete in ritardo con le bollette e (come se non bastasse) la vostra lavatrice si è appena rotta.
Le cattive notizie vi arrivano da tutte le direzioni.
Non ci si può aspettare che una persona ragionevole riesca a gestire tutto questo, si sta destreggiando troppo. Quello che deve fare è capire cosa può permettersi di abbandonare.
Concentratevi su ciò che è di fondamentale importanza e lasciate il resto a un secondo momento.
6) Siete alle prese con una malattia mentale
La malattia mentale può essere aggravata da uno qualsiasi dei motivi sopra citati, ma a volte si manifesta da sola senza una ragione precisa.
Se vi sentite profondamente ansiosi (irritabili, nervosi, ipervigili) o depressi (tristezza intensa, perdita del piacere di vivere), allora potreste trarre beneficio dal colloquio con un medico. La malattia mentale non deve definirvi.
Fate il primo passo verso la guarigione contattandovi!
Guarda anche: 10 segnali di un'amicizia incastrata (e cosa fare)Motivi per continuare a vivere
La perdita di vitalità può essere opprimente e a volte può sembrare impossibile andare avanti. Quando si avverte questa depressione e questo malessere, può essere molto utile pensare ai motivi per cui la vita ha così tanto da offrire.
Ecco alcuni motivi per cui vale la pena vivere.
1) La vostra vita ha un valore
Non ricordo dove l'ho sentita per la prima volta, ma una volta qualcuno mi ha detto che "la vita umana non è negoziabile", intendendo dire che non si può cercare di quantificare il valore della vita umana in termini di dollari, ore-uomo o qualsiasi altra unità.
La vita è un dono, un dono che non possiamo replicare, restituire o estendere. La vita non può essere misurata in dollari, contributi, partner sessuali, promozioni, case o premi. Allora perché misurate la vostra vita in relazione a questi elementi?
La vita è uno stato indescrivibile che ci è stato dato. Festeggiatelo! La vostra vita ha valore perché la vita ha valore. E il vostro valore non può essere paragonato a quello di nessun altro.
Godetevela!
2) La vita è dinamica
La vita non è un oggetto statico.
È uno stato dinamico.
Ci muoviamo nel tempo come una delicata simbiosi di zilioni di cellule, sostanze chimiche, ricordi e impulsi elettrici che creano misticamente la coscienza.
Questo stato è in continua evoluzione: le nostre cellule si staccano e ne nascono di nuove, la nostra personalità cambia, siamo in continua evoluzione.
Così come noi siamo in continua evoluzione, anche il nostro ecosistema è in continua evoluzione: quel pessimo collega che oggi è qui, domani potrebbe essere altrove.
Il punto è che per ora siete in una brutta situazione.
Ma non siete in cattive condizioni per sempre. Non vi siete sempre sentiti sotto pressione, giusto? Quindi è logico che anche questo non durerà per sempre.
Comprendete che si tratta di uno stato di sofferenza temporaneo, che potete superare.
3) Non serve uno scopo magico per essere felici
Trovare lo scopo della propria vita è fantastico: può motivare, dare una sensazione di appagamento e migliorare la qualità della vita.
Ma non distruggetevi mentre lo cercate.
Come quando si cerca di trovare un marito al primo appuntamento, intraprendere un'attività sperando che diventi lo "scopo della vita" è una ricetta per la delusione.
Molti di noi si rendono ansiosi e praticamente malati cercando di trovare il "perfetto" e ignorando il "buono".
Ecco un segreto: non si scopre la perfezione, ma si costruisce verso di essa.
Come amare di nuovo la propria vita
Quando si è così svuotati dalla vita, può sembrare che non si riesca più a provare gioia.
La buona notizia è che non è vero: vi riprenderete e avete il potere di riportarvi alla luce.
Ecco otto modi per tornare ad amare la propria vita.
1) Lasciare che la vostra vita sia vissuta per gli altri
La prima cosa da fare è assicurarsi di vivere la propria vita per se stessi.
Non lo dico in senso egoistico, ma per assicurarvi che non stiate conformando la vostra intera esistenza ai desideri di qualcuno che non siete voi.
Fate un lavoro che odiate perché ve lo hanno imposto i vostri genitori?
Riconoscetelo e poi fate un piano per cambiarlo.
Scoprite qual è il vostro valore e fate in modo di vivere una vita incentrata innanzitutto sui vostri valori.
2) Tirate fuori la vostra resilienza interiore
Sapete qual è l'ostacolo più grande che impedisce alle persone di raggiungere i propri obiettivi? La mancanza di resilienza.
Senza resilienza, è estremamente difficile superare tutti gli ostacoli che si presentano nella vita.
Lo so perché fino a poco tempo fa non riuscivo a capire cosa fare della mia vita. È stato piuttosto frustrante, stavo per arrendermi completamente.
Questo fino a quando non ho guardato il video gratuito della life coach Jeanette Brown .
Grazie a molti anni di esperienza, Jeanette ha scoperto un segreto unico per costruire una mentalità resiliente, utilizzando un metodo così facile che vi prenderete a calci per non averlo provato prima.
E la parte migliore?
Jeanette, a differenza di altri coach, si concentra sul controllo della vostra vita. Vivere una vita con passione e scopo è possibile, ma può essere raggiunto solo con una certa spinta e mentalità.
Per scoprire qual è il segreto della resilienza, guardate il suo video gratuito qui.
Questo video mi ha ridato la vita, quindi vale la pena di vederlo.
3) Ricordare com'era essere felici
Prendetevi un minuto e ripensate alle cose che vi hanno portato gioia: passare del tempo con i vostri cari, tornare nella vostra città universitaria, dove tutti i vostri posti preferiti erano raggiungibili a piedi?
Individuate tutti gli elementi che vi univano quando eravate veramente felici: il lavoro, gli amici, gli hobby, tutto quanto. E poi...
4) Capire cosa manca
Esaminate cosa manca alla vostra vita rispetto al periodo in cui eravate felici. Forse perché siete bloccati in ufficio 12 ore al giorno e non riuscite più a godervi le vostre attività preferite, o perché avete cambiato città e siete troppo lontani dai vostri cari. Una volta capito cosa manca, potete capire come ricominciare ad amare la vita.
5) Stabilire alcuni obiettivi
Avete capito cosa manca, ora è il momento di riportare i pezzi mancanti nella vostra vita. Uno dei modi più efficaci per cambiare la vostra vita è la corretta definizione degli obiettivi. Ci sono molti metodi popolari per la definizione degli obiettivi, e molti di essi ruotano intorno alla suddivisione degli obiettivi più grandi in obiettivi più piccoli. In questo modo, potete ridurre i vostri obiettivi in semplici passi. È molto meno scoraggiante "guardare".come obiettivo, invece di "comprare una nuova casa".
6) Rivolgetevi al vostro gruppo sociale
L'amicizia è una forza potente, che ci fa sentire connessi e apprezzati. Gli studi hanno costantemente dimostrato che le amicizie aumentano il senso di scopo e di appartenenza. Quando ci si sente stanchi della vita, rivolgersi agli amici può essere un'ancora di salvezza preziosa. Saranno in grado di aiutarvi a gestire le vostre emozioni complicate e vi faranno sentire più legati alla vita semplicemente frequentandovi.inviare quel messaggio, raggiungere oggi stesso.
7) Fare esercizio fisico
Sono fermamente convinto che l'esercizio fisico possa aiutare quasi tutti i problemi. In 5 minuti di esercizio moderato, l'umore si risolleva in modo significativo. Non è necessario correre una maratona; anche una passeggiata di buon passo vi risolleverà lo spirito. Aiuterete a organizzare i vostri pensieri, a scacciare le ruminazioni, a diminuire l'ansia e ad aumentare le endorfine. Se vi sentite svogliati, uscite e datevi da fare!
8) Parlare con qualcuno
Se vi sentite ancora stanchi della vita, potrebbe essere il momento di parlare con un professionista. Fissare degli obiettivi, affidarsi agli amici e fare esercizio fisico sono tutti ottimi, ma a volte non bastano. In questi casi, è fondamentale rivolgersi a un medico professionista che vi aiuti a superare questi momenti difficili.
Sfruttare il proprio potere personale
Sono stato dove siete voi. Ero stanco della vita. Niente di ciò che portavo a termine sembrava avere un significato. Le mie relazioni sembravano vuote.
Non ho potuto fare a meno di pensare: la vita è solo questo?
È stato allora che ho incontrato lo sciamano Ruda Iande, che mi ha aiutato a capire che avevo legato la mia autostima a strutture simili a prigioni create dalla società. Grazie al suo aiuto, ho imparato a liberarmi da questi schemi di pensiero negativi, ad allineare la mia vita alla mia vera natura e a potenziare il mio potere costruttivo.
Vorrei condividere con voi questa scoperta.
Ruda ha ora una Masterclass gratuita intitolata From Frustration to Personal Power (Dalla frustrazione al potere personale), un corso innovativo in cui Ruda vi insegna a superare i vincoli della società e ad abbracciare il vostro potere innato.
Durante il corso, imparerete ad allineare la vostra vita intorno ai 4 pilastri della famiglia, della spiritualità, dell'amore e del lavoro, aiutandovi a bilanciare queste responsabilità principali.
Questo corso ha cambiato radicalmente la mia vita e sono così entusiasta di condividere questa possibilità con voi.
Unitevi a me e imparate ad amare di nuovo la vostra vita.
Potete amare di nuovo la vostra vita
Essere stanchi della vita è uno stato naturale, non è divertente, ma non è uno stato che si deve affrontare da soli.
Con un po' di introspezione, un po' di sostegno e di riorientamento, è possibile uscire da questo stato negativo e tornare sulla strada della creazione della propria felicità.
