Тако сам уморан од живота: 8 кључних корака да поново почнем да волим живот

У последње време сам био исцрпљен. Не само физички исцрпљен, већ емоционално и духовно исцрпљен.

Управо сам се уморио од живота. Сав сам прислушкиван! Немам ништа у резервоару.

Сигуран сам да сте се раније овако осећали. Тамо где се осећате као да трчите на траци за трчање – не идете никуда брзо.

Али овде сам да вам кажем да не морате да се тако осећате. Постоји нада.

Када осетите да вас је живот ударио у цеванице, ево шта можете да урадите да поново нађете радост у животу.

Знаци да сте уморни од живота

Пре него што почнемо, желим да кажем да постоји разлика између „уморан од живота“ и „уморан од живота“. Говорим о исцрпљености живота до тачке равнодушности према ономе што доноси.

Ипак може ићи даље од овога, зар не? Можете бити толико уморни од живота да можете тражити самоповређивање или имати самоубилачка осећања. Ако патите од озбиљне депресије или размишљате о самоповређивању, одмах потражите медицинску помоћ.

Ако, уместо тога, откријете да је живот постао мршав и да сте прилично искакали — и тражите да се поново напуните енергијом, онда не тражите даље! Покрио сам вас.

Прилично је лако уочити знакове да сте уморни од живота када знате где да тражите.

Ево осам кључних знакова да сте уморни од живота и кључ за поновно откривање жеље за животом без икакве присилне позитивности или Новог добанајвише у постизању онога што желе? Недостатак отпорности.

Без отпорности, изузетно је тешко превазићи све проблеме који долазе са животом.

Знам то јер ми је донедавно било тешко да смислим шта да радим са својим животом. Постало је прилично фрустрирајуће, био сам близу потпуног одустајања.

То је било све док нисам погледала бесплатни видео од животног тренера Јеанетте Бровн.

Кроз дугогодишње искуство, Џинет је пронашла јединствену тајну за изградњу отпорног начина размишљања, користећи метод који је толико лак да ћете се пребити што га нисте испробали раније.

А најбољи део?

Јеанетте се, за разлику од других тренера, фокусира на то да ти стави контролу над својим животом. Живети живот са страшћу и сврхом је могуће, али то се може постићи само уз одређени нагон и начин размишљања.

Да бисте сазнали која је тајна отпорности, погледајте њен бесплатни видео овде.

Овај видео ми је дао нови живот, па га вреди погледати.

3) Сетите се како је било бити срећан

Одвојите тренутак и размислите назад на ствари које су вам донеле радост. Да ли је то било дружење са својим вољенима? Да ли сте се вратили у свој факултетски град, где су сва ваша омиљена места била на пјешачкој удаљености?

Одредите све елементе који су били уједињени када сте били истински срећни: ваш посао, пријатељи, хобији — све то . А онда —

4) Схватите шта јенедостаје

Испитајте шта недостаје вашем животу у односу на оно време када сте били срећни. Можда сте заглављени у канцеларији 12 сати дневно и сада више не можете да уживате у омиљеним активностима. Можда је то што сте сели градове и превише сте далеко од својих најмилијих. Када схватите шта недостаје, можете да схватите како да поново почнете да волите живот.

5) Поставите неке циљеве

Схватили сте шта недостаје, сада је време да вратите те делове који недостају у твом животу. Један од најуспешнијих начина да промените свој живот је правилно постављање циљева. Постоји много популарних метода за постављање циљева, а многе од њих се врте око раздвајања ваших већих циљева у мање циљеве. На тај начин можете лако постићи своје циљеве. Много је мање застрашујуће „гледати списак кућа“ као циљ, а не „купити нову кућу“.

6) Обратите се својој друштвеној групи

Пријатељство је моћна сила . То чини да се осећамо повезани и цењени. Студије су доследно показале да пријатељства подстичу ваш осећај сврхе и припадности. Када се осећате уморно од живота, контактирање са својим пријатељима може бити драгоцена помоћ. Они ће моћи да вам помогну да решите своје компликоване емоције - а такође ће учинити да се осећате везанијим за живот једноставним дружењем са вама. Пошаљите тај текст. Јавите се данас.

7) Вежбајте се

Ја сам фирмакоји верује да вежбање може помоћи у скоро сваком проблему. У року од 5 минута умерене вежбе, ваше расположење се значајно подиже. Не морате да идете на маратон; чак и брза шетња ће вам подићи расположење. Помоћи ћете да организујете своје мисли, одагнате размишљања, смањите анксиозност и повећате ендорфине. Ако се осећате безвољно, изађите и крените!

8) Разговарајте са неким

Ако се и даље осећате уморно од живота, можда је време да разговарате са професионалцем. Постављање циљева, ослањање на пријатеље и вежбање су сјајни, али понекад то није довољно. У тим случајевима, од кључне је важности да се обратите медицинском професионалцу да вам помогне у овим тешким временима.

Искористите своју личну моћ

Био сам тамо где сте. Био сам уморан од живота. Ништа што сам завршио нисам имао смисла. Моје везе су биле празне.

Нисам могао а да не помислим: да ли је ово све што постоји у животу?

Тада сам се срео са шаманом Рудом Иандеом. Помогао ми је да схватим да сам своју сопствену вредност везао за затворске структуре које је направило друштво. Уз његову помоћ, научио сам како да се ослободим ових негативних мисаоних образаца, ускладим свој живот са својом истинском природом и побољшам своју конструктивну моћ.

Желео бих да поделим ово откриће са вама.

Руда сада има бесплатан мајсторски курс под називом Од фрустрације до личне моћи. То је револуционарни час где вас Руда учикако да се пробијете кроз ограничења друштва и прихватите своју урођену моћ.

На часу ћете научити да ускладите свој живот око 4 стуба породице, духовности, љубави и посла — помажући вам да уравнотежите ове главне одговорности.

Овај час ми је из темеља променио живот. Тако сам узбуђена што могу да поделим ову могућност са вама.

Придружите ми се и научите како да поново волите свој живот.

Можете поново волети свој живот

Уморни сте од живот је природно стање. Није забавно, али није оно кроз шта морате да прођете сами.

Уз мало интроспекције, неку подршку и преусмеравање, можете се извући из овог негативног стања и вратити се на пут стварања своју срећу.

1) Исцрпљен си, иако си спавао годинама

Нема смисла. Имате пуних осам сати, или девет сати, или (може бити) 12 сати, а и даље се осећате као паклени умор. Иако ово може бити знак велике депресије, то такође може бити знак да ваш живот није на правом путу и ​​да нисте узбуђени да поздравите оно што има да понуди.

2) Ви непрестано сањарите

Да ли сматрате да ваш ум одлута далеко од онога што би требало да радите? Ако сте на послу, сањате о том одмору - или о оном послу који желите да имате. Ако сте сами у стану, сањате да имате пријатеље. Стално маштање је знак да нисте задовољни где се тренутно налазите.

Немојте погрешно да ме схватите:

Нема ништа лоше у томе да сањарите с времена на време. Али када се пуно бавите тиме, то може бити знак да сте се упустили у неке веома обесхрабрујуће духовне филозофије.

Кључ је да почнете да преокренете то тако што ћете поново открити праве корене проактивног, практичног и ефикасан духовни пут који ће вам заправо помоћи у животу.

3) Изгубили сте сврху и страст

Један од најзначајнијих разлога зашто сте уморни од живота је тај што вашем животу недостаје смисао и сврха. Ништа те више не узбуђује. Понекад се чак можете осећати изгубљено, пратећи покрете, али са којим циљем?

Да ли сматрате да су исти изазовивас спутавају, изнова и изнова?

Да ли популарне методе самопомоћи као што су визуализација, медитација, чак и моћ позитивног размишљања, нису успеле да вас ослободе ваших фрустрација у животу?

Ако вас не би ослободиле ваше фрустрације у животу? тако да нисте сами.

Пробао сам конвенционалне методе наведене изнад, прошао сам кругове са гуруима и тренерима за самопомоћ.

Ништа није дуго- трајан, прави утицај на промену мог живота све док нисам испробао невероватну радионицу коју је креирао суоснивач Идеапода Џастин Браун.

Као ја, ти и многи други, Џастин је такође упао у замку саморазвоја. Провео је године радећи са тренерима, визуализујући успех, своју савршену везу, стил живота вредан снова, а да то никада није постигао.

То је било све док није пронашао методу која је заиста трансформисала начин на који је приступио постизању својих циљева .

Најбољи део?

Оно што је Јустин открио је да се сви одговори на сумњу у себе, сва решења за фрустрацију и сви кључеви успеха могу пронаћи у вама.

На његовом новом мајсторском курсу, бићете вођени кроз процес корак по корак проналажења ове унутрашње моћи, усавршавања је и коначног ослобађања да бисте пронашли своју сврху у животу.

Да ли сте спремни да откријете потенцијал у себи? Да ли сте спремни да поново откријете своју љубав према животу?

Кликните овде да бисте погледали његов бесплатни уводни видео и сазнали више.

4) Људи вас исцрпљују

Винекада сте могли да се носите са свим оним што су вам људи добацили - чак и оним грубим разговорима са Барб из рачуноводства (јебог Барб, радим на тим фактурама!). Али сада, чак и најмањи разговор оставља вас у каци. Чак је и разговор о опцијама за ручак са колегама напоран.

5) Брзо се наљутите

Ваш осигурач је постао кратак или га уопште нема. Разнесете се и на најмању ствар. Шта се десило? Укратко, претерујете. Зашто се ово дешава? Зато што сте већ потрошили сву своју енергију. Немате резервну енергију да спречите да експлодирате. Морате да се напуните.

6) Желите да будете сами све време

Некада сте били друштвени лептир, али сада све што желите је да се сакријете сами.

Нажалост, друштво не функционише на тај начин, и ви сте приморани да се носите са све већом интеракцијом, што одједном постаје неодољиво. Ово вас, наравно, додатно гура ка изолацији.

Бити сам понекад је сјајно, а самоћа може бити дивна ствар.

Али тражење изолације и избегавање било какве интеракције са другима често може бити знак да сте збуњени и фрустрирани животом. Једноставно сте уморни.

7) Заглавили сте у негативном обрасцу размишљања

Позитивност се чини немогућом. Ако вас неко прекине у вожњи до посла, гушите се на томе цео дан.

Размишљате о негативним сећањима и емоцијама докти си чорба беса и љутње. Почели сте да посматрате живот само као једну ствар: ружан.

8) Празан си

Осећаш се као љуска себе. Ништа не изазива реакцију. Једноставно слегнете раменима са ставом „ништа није важно“. Све то изгледа бесмислено, а више не можете ни да стекнете способност да то лажирате.

Зашто сте уморни од живота

Има их много разлози због којих вас је живот довео до изнемоглости. Живот је — буквално — најтежа ствар кроз коју ћете икада проћи.

Добра вест је да не патите сами. Многи људи су осетили (и осећаће) исте облике фрустрације, анксиозности и безнађа кроз које пролазите и ви.

Ево неколико разлога зашто сте уморни од живота.

1) Изгубили сте некога кога волите

То може бити ваш партнер, ваше дете, ваш родитељ, ваш љубимац или ваш најближи пријатељ. Губитак има много облика. Раскид који се губи може бити једнако разоран као и неочекивана смрт.

Без обзира на то како је дошло до губитка, резултат је исти: снажан осећај празнине, конфузије и напуштености.

Губитак је болно. Кључно је дозволити себи да тугујете. Нема ничег слабог у томе, и нема правог начина да тугујете. Дозволите себи да осетите свој бол. Прихватите то као валидно.

2) Изгубили сте посао

Губитак посла је једна од најстреснијих ствари кроз које ћете проћи (заједно са смрћу блискогчлан породице и развод).

Поврх тога, то може бити непријатно.

Чак и да је у питању отпуштање, често осећате осећај напуштености.

Ако пуштени сте јер нисте радили на жељеном нивоу компаније, можете се осећати као неуспех.

Тешко је говорити о овом осећају, јер друштво може бити веома осуђујуће.

Само треба да будете искрени према себи зашто сте отишли ​​и да схватите да та прилика није била права за вас. Ваше вештине ће се ускладити на новом послу!

3) Одсечени сте од своје друштвене групе

То може бити зато што сте се преселили, променили посао, имали пријатеља који је напустио град, или зато што се цео свет затворио (хвала 2020).

Ваше друштвене везе су критична компонента вашег задовољства животом.

Када нисте у могућности да негујете ове везе, осећате се изоловано , лутају и депресивни.

4) Живите живот који друштво захтева од вас

Друштво врши велики притисак на нас.

Наши родитељи желе да одлични у школи.

Друштво жели да добијемо високо плаћен посао, да се венчамо, да имамо децу, купимо кућу.

Али шта ако ово није оно што желите да радите? Ако откријете да имате савршен живот на слици, али се и даље осећате тако несрећно, то може бити зато што није савршен за вас.

5) Превише жонглираш

Ти' имам огроман рок на послу. Још нисте купили божићне поклоне. падашзаостали су вам рачуни, а (за крај) ваша машина за прање веша се управо покварила.

Лоше вести лете на вас са свих страна.

Ниједна разумна особа се не може очекивати да се носи са свим овим. Превише жонглираш. Оно што треба да урадите је да схватите шта можете себи да приуштите да одбаците.

Усредсредите се на оно што је критично важно, а остало оставите за касније.

6) Борите се са менталном болешћу

Ментална болест може бити погоршана било којим од горе наведених разлога, али понекад се јавља сама од себе без видљивог разлога.

Ако се осећате дубоко анксиозно (раздражљиви, нервозни, хипербудни) или депресивни (интензивна туга, губитак уживања у животу) онда би вам могло бити од користи да разговарате са медицинским стручњаком. Ментална болест не мора да вас дефинише.

Учините први корак ка излечењу тако што ћете се обратити!

Разлози да наставите да живите

Губитак виталности може бити огроман. Понекад се чини да је немогуће кренути напред. Када осетите ову депресију и малаксалост, може бити од велике помоћи да размислите о разлозима зашто живот има толико тога да понуди.

Ево неколико разлога зашто је живот вредан живљења.

1 ) Твој живот има вредност

Не сећам се где сам ово први пут чуо, али неко ми је једном рекао „о људском животу се не може преговарати“. Тиме је хтео да каже да не можете да покушате да квантификујете вредност људског живота у доларима,сати, или било која друга јединица.

Живот је дар. То је дар који не можемо поновити, вратити или проширити. Живот се не може мерити у доларима, доприносима, сексуалним партнерима, промоцијама, кућама или наградама. Па зашто свој живот мериш у односу на ове?

Живот је неописиво стање које нам је дато. Прославите то! Ваш живот има вредност јер живот има вредност. А ваша вредност се не може поредити ни са чијом другом.

Уживајте!

2) Живот је динамичан

Живот није статичан објекат.

То је динамично стање.

Крећемо се кроз време као деликатна симбиоза зилиона ћелија, хемикалија, сећања и електричних импулса који на мистичан начин стварају свест.

Ово стање се стално мења. Наше ћелије се осипају и стварају се нове. Наше личности се мењају. Стално се развијамо.

Баш као што стално еволуирамо, наш екосистем се стално развија. Тај усрани колега који је данас овде би сутра могао да буде негде другде.

Моја поента је: за сада сте у лошем стању.

Али нисте заувек у лошем стању. Ниси се увек осећао прислушкивањем, зар не? Дакле, логично је да ни ово неће трајати вечно.

Схватите да је ово привремено стање патње — стање које можете превазићи.

3) Не треба вам магична сврха да будеш срећан

Хеј, проналажење сврхе свог живота је сјајно. Може вас мотивисати, дати вам осећај испуњености ипобољшајте свој квалитет живота.

Али немојте се уништавати док га тражите.

Нешто као да покушавате да пронађете мужа на свом првом састанку, идете у било коју активност у нади да ће то постати ваша „сврха живота“ је рецепт за разочарење.

Многи од нас су узнемирени и практично болесни покушавајући да пронађу „савршено“ док игноришу „добро“.

Ево тајна: не откривате савршено. Градите се ка томе.

Како поново завољети свој живот

Када сте тако исцрпљени од живота, можете се осјећати као да никада нећете отићи да поново доживите радост.

Добра вест је да то није истина! Опоравићеш се! Имате моћ да се вратите у светлост.

Ево осам начина на које можете поново заволети свој живот.

1) Пустите да живите свој живот за друге људе

Прва ствар коју можете да урадите је да будете сигурни да живите свој живот за себе.

Не мислим ово на себичан начин; Мислим, побрини се да читаво своје постојање не прилагођаваш жељама некога ко ниси ти.

Да ли радиш посао који мрзиш зато што су то твоји родитељи захтевали?

Препознај то ! Затим направите план да га промените.

Одредите шта је то што цените и уверите се да живите свој живот усредсређен на своје вредности пре свега.

2) Изнесите ваша унутрашња отпорност

Да ли знате шта људе спутава у