Ek is so moeg om te lewe: 8 sleutelstappe om weer lief te hê vir die lewe

Ek was die afgelope tyd uitgeput. Nie net fisies uitgeput nie, maar emosioneel en geestelik gedreineer.

Ek het net moeg gevoel om te lewe. Ek is almal getik! I got nothin’ in the tank.

Ek is seker jy het al voorheen so gevoel. Waar dit voel of jy op 'n trapmeul hardloop - gaan nêrens vinnig nie.

Maar ek is hier om vir jou te sê dat jy nie so hoef te voel nie. Daar is hoop.

Wanneer jy voel die lewe het jou in die bene geskop, hier is wat jy kan doen om weer vreugde in die lewe te vind.

Tekens dat jy moeg is vir die lewe

Voordat ons begin, wil ek sê dat daar 'n verskil is tussen "moeg vir die lewe" en "moeg om te lewe." Ek praat daarvan om uitgeput te wees deur die lewe tot die punt van onverskilligheid oor wat dit bring.

Dit kan egter verder gaan as dit, nie waar nie? Jy kan so moeg wees vir die lewe dat jy selfskade kan soek of selfmoordgevoelens kan hê. As jy aan ernstige depressie of gedagtes van selfskade ly, soek asseblief onmiddellik mediese hulp.

As jy eerder agterkom dat die lewe 'n gesukkel geword het en dat jy redelik uitgeput is — en jy soek weer energie, soek dan nie verder nie! Ek het jou gedek.

Dit is redelik maklik om die tekens te sien dat jy moeg is vir die lewe as jy eers weet waar om te kyk.

Hier is agt sleuteltekens dat jy moeg is vir die lewe en die sleutel tot die herontdekking van jou lus om te lewe sonder enige gedwonge positiwiteit of New Agedie meeste om te bereik wat hulle wil hê? ’n Gebrek aan veerkragtigheid.

Sonder veerkragtigheid is dit uiters moeilik om al die terugslae wat met die lewe kom, te oorkom.

Ek weet dit, want tot onlangs toe het ek 'n moeilike tyd gehad om uit te vind wat om met my lewe te doen. Dit het redelik frustrerend geraak, ek was naby daaraan om heeltemal op te gee.

Dit was totdat ek die gratis video deur die lewensafrigter Jeanette Brown gekyk het.

Deur baie jare se ondervinding het Jeanette 'n unieke geheim gevind om 'n veerkragtige ingesteldheid te bou, deur 'n metode te gebruik wat so maklik is dat jy jouself sal skop omdat jy dit nie vroeër probeer het nie.

En die beste deel?

Jeanette, anders as ander afrigters, fokus daarop om jou in beheer van jou lewe te plaas. Om 'n lewe met passie en doel te lei is moontlik, maar dit kan slegs bereik word met 'n sekere dryfkrag en ingesteldheid.

Om uit te vind wat die geheim van veerkragtigheid is, kyk na haar gratis video hier.

Hierdie video het my 'n nuwe lewe gegee, so dit is die moeite werd om na te gaan.

3) Onthou hoe dit was om gelukkig te wees

Neem 'n minuut en dink terug na die dinge wat jou vreugde gebring het. Was dit om tyd saam met jou geliefdes deur te bring? Was dit terug in jou universiteitsdorp, waar al jou gunstelingplekke binne loopafstand was?

Bepaal al die elemente wat verenig was toe jy werklik gelukkig was: jou werk, vriende, stokperdjies – dit alles . En dan —

4) Vind uit wat isontbreek

Ondersoek wat jou lewe ontbreek in verhouding tot daardie tyd toe jy gelukkig was. Miskien is dit dat jy 12 uur per dag by die kantoor sit, en nou kan jy nie meer jou gunsteling aktiwiteite geniet nie. Miskien is dit dat jy stede verhuis het en jy is te ver van jou geliefdes af. Sodra jy uitvind wat skort, kan jy uitvind hoe om weer lief te wees vir die lewe.

5) Stel 'n paar doelwitte

Jy het uitgepluis wat skort, nou is dit tyd om daardie vermiste stukke terug te kry in jou lewe. Een van die suksesvolste maniere om jou lewe te verander, is deur behoorlike doelwitstelling. Daar is baie gewilde metodes vir doelwitstelling, en baie daarvan draai om die opdeling van jou groter doelwitte in kleiner doelwitte. Op hierdie manier kan jy jou doelwitte in maklike stappe afbreek. Dit is baie minder skrikwekkend om as 'n doelwit te "kyk na huisinskrywings" eerder as om 'n nuwe huis te koop.

6) Reik uit na jou sosiale groep

Vriendskap is 'n kragtige krag . Dit laat ons verbind en gewaardeer voel. Studies het deurgaans getoon dat vriendskappe jou sin vir doel en behoort ’n hupstoot gee. Wanneer jy moeg voel vir die lewe, kan uitreik na jou vriende 'n waardevolle reddingsboei wees. Hulle sal jou kan help om deur jou ingewikkelde emosies te sorteer - en sal jou ook meer vasgebind aan die lewe laat voel bloot deur saam met jou te kuier. Stuur daardie teks. Reik vandag nog uit.

7) Kry bietjie oefening

Ek is 'n firmaglo dat oefening byna enige probleem kan help. Binne 5 minute van matige oefening verbeter jou bui nogal aansienlik. Jy hoef nie 'n marathon te gaan hardloop nie; selfs 'n vinnige stap sal jou gemoed verhef. Jy sal help om jou gedagtes te organiseer, herkouings te verban, angs te verminder en endorfiene te verhoog. As jy lusteloos voel, stap uit en gaan aan die gang!

8) Praat met iemand

As jy steeds moeg voel vir die lewe, dan is dit dalk tyd om met 'n professionele persoon te praat. Om doelwitte te stel, op vriende te vertrou en te oefen is alles wonderlik, maar soms is dit nie genoeg nie. In daardie gevalle is dit van kritieke belang dat jy uitreik na 'n mediese beroep om jou deur hierdie moeilike tye te help.

Tik in jou persoonlike krag

Ek was waar jy is. Ek was moeg vir die lewe. Niks wat ek voltooi het, het gevoel of dit enige betekenis het nie. My verhoudings het leeg gevoel.

Ek kon nie help om te dink: is dit al wat daar in die lewe is nie?

Dit is toe dat ek met sjamaan Ruda Iande ontmoet het. Hy het my gehelp om te besef dat ek my eiewaarde vasgebind het in maatskaplik-gemaakte tronkagtige strukture. Deur sy hulp het ek geleer hoe om van hierdie negatiewe denkpatrone los te kom, my lewe in lyn te bring met my ware aard en my konstruktiewe krag te verbeter.

Ek wil graag hierdie deurbraak met jou deel.

Ruda het nou 'n gratis meesterklas genaamd Van frustrasie tot persoonlike krag. Dis 'n baanbrekende klas waar Ruda jou leerhoe om deur die samelewing se beperkinge te breek en jou aangebore krag te omhels.

In die klas sal jy leer om jou lewe in lyn te bring rondom die 4 pilare van gesin, spiritualiteit, liefde en werk – wat jou help om hierdie hooftrekke te balanseer verantwoordelikhede.

Hierdie klas het my lewe fundamenteel verander. Ek is so opgewonde om hierdie moontlikheid met jou te deel.

Sluit by my aan en leer hoe om weer lief te wees vir jou lewe.

Jy kan weer lief wees vir jou lewe

Om moeg te wees daarvoor lewe is 'n natuurlike toestand. Dit is nie 'n prettige een nie, maar dit is nie een wat jy alleen moet deurmaak nie.

Met 'n bietjie introspeksie, 'n bietjie ondersteuning en herleiding, kan jy jouself uit hierdie negatiewe toestand kry en weer op die pad na skep jou eie geluk.

1) Jy is uitgeput, al het jy eeue lank geslaap

Dit maak nie sin nie. Jy het jou volle agt uur, of nege uur, of (kan dit wees) 12 uur, en jy voel steeds moeg soos die hel. Alhoewel dit 'n teken van ernstige depressie kan wees, kan dit ook 'n teken wees dat jou lewe nie op die regte pad is nie, en jy is nie opgewonde om te groet wat dit bied nie.

2) Jy dagdroom voortdurend

Vind jy dat jou gedagtes ver dwaal van wat jy veronderstel is om te doen? As jy by die werk is, droom jy van daardie vakansie - of daardie werk wat jy wens jy gehad het. As jy alleen in die woonstel is, droom jy daarvan om vriende te hê. Konstante dagdroom is 'n teken dat jy nie tevrede is met waar jou lewe tans is nie.

Moenie my verkeerd verstaan ​​nie:

Daar is niks verkeerd om nou en dan te dagdroom nie. Maar wanneer jy baie daarmee betrokke raak, kan dit 'n teken wees dat jy ingekoop het by 'n paar baie ontmagtigende geestelike filosofieë.

Die sleutel is om dit te begin omdraai deur die ware wortels van 'n proaktiewe, praktiese herontdek en effektiewe geestelike pad wat eintlik jou lewe sal help.

3) Jy het doel en passie verloor

Een van die belangrikste redes waarom jy moeg is om te lewe, is omdat jou lewe nie betekenis het nie en doel. Niks maak jou meer opgewonde nie. Soms kan jy selfs verlore voel deur die bewegings te volg, maar met watter doel?

Vind jy dat dieselfde uitdagingshou jou keer op keer terug?

Het gewilde selfhelpmetodes soos visualisering, meditasie, selfs die krag van positiewe denke, nie daarin geslaag om jou van jou frustrasies in die lewe te bevry nie?

As so, jy is nie alleen nie.

Ek het die konvensionele metodes hierbo probeer, ek het die rondte met die ghoeroes en selfhelp-afrigters gedoen.

Niks het 'n lang- blywende, werklike impak op die verandering van my lewe totdat ek 'n ongelooflike werkswinkel probeer het wat geskep is deur Ideapod-medestigter Justin Brown.

Soos ek, jy en soveel ander, het Justin ook in die strik van selfontwikkeling getrap. Hy het jare saam met afrigters gewerk, sukses, sy perfekte verhouding, 'n droomwaardige leefstyl te visualiseer, alles sonder om dit ooit werklik te bereik.

Dit was totdat hy 'n metode gevind het wat die manier waarop hy benader het om sy doelwitte te bereik, werklik verander het. .

Die beste deel?

Wat Justin ontdek het, is dat al die antwoorde op selftwyfel, al die oplossings vir frustrasie, en al die sleutels tot sukses, alles binne jou gevind kan word.

In sy nuwe meesterklas sal jy deur 'n stap-vir-stap-proses geneem word om hierdie innerlike krag te vind, dit te slyp en dit uiteindelik ontketen om jou doel in die lewe te vind.

Is jy gereed om die potensiaal in jou te ontdek? Is jy gereed om weer jou liefde vir die lewe te ontdek?

Klik hier om sy gratis inleidingsvideo te kyk en meer te wete te kom.

4) Mense dreineer jou

Jykon gebruik word om alles wat mense na jou gegooi het te hanteer - selfs daardie grappige gesprekke met Barb uit die rekeningkunde (jeez Barb, ek werk aan daardie fakture!). Maar nou, selfs die geringste gesprek laat jou poep. Selfs om middagete-opsies met jou kollegas te bespreek is 'n karwei.

5) Jy word vinnig kwaad

Jou lont het kort of nie bestaan ​​nie. Jy blaas op met die geringste dinge. Wat het gebeur? Kortom, jy oorreageer. Hoekom gebeur dit? Want jy het al jou energie bestee. Jy het geen ekstra energie om te keer dat jy ontplof nie. Jy moet herlaai.

6) Jy wil heeltyd alleen wees

Vroeër was jy 'n sosiale vlinder, maar nou is al wat jy wil doen om alleen weg te kruip.

Ongelukkig werk die samelewing nie so nie, en jy word gedwing om meer en meer interaksie te hanteer, wat skielik oorweldigend voel. Dit stoot jou natuurlik verder na isolasie.

Om alleen te wees is soms wonderlik, en alleenheid kan 'n wonderlike ding wees.

Maar om isolasie te soek en enige interaksie met ander te vermy, kan dikwels wees 'n teken dat jy deur die lewe deurmekaar en gefrustreerd is. Jy is doodgewoon moeg.

7) Jy sit vas in 'n negatiewe denkpatroon

Positiwiteit lyk onmoontlik. As iemand jou afsny op die rit werk toe, stoof jy heeldag daaraan.

Jy herkou oor negatiewe herinneringe en emosies totjy is 'n bredie van woede en wrok. Jy het die lewe as net een ding begin beskou: lelik.

8) Jy is leeg

Jy voel soos 'n dop van jouself. Niks bring reaksie nie. Jy trek dit eenvoudig af met 'n “niks maak saak nie”-houding. Dit voel alles sinneloos, en jy kan nie eens meer die vermoë opdoen om dit na te maak nie.

Waarom jy moeg is vir die lewe

Daar is baie redes waarom jou lewe jou tot die punt van uitputting gedruk het. Die lewe is - letterlik - die moeilikste ding waardeur jy ooit sal gaan.

Die goeie nuus is dat jy nie alleen ly nie. Baie mense het dieselfde vorme van frustrasie, angs en hopeloosheid gevoel (en sal voel) waardeur jy gaan.

Hier is 'n paar redes waarom jy moeg is vir die lewe.

1) Jy het iemand verloor vir wie jy lief is

Dit kan jou maat, jou kind, jou ouer, jou troeteldier of jou naaste vriend wees. Verlies neem baie vorme aan. 'n Verwelkende verbrokkeling kan net so verwoestend wees soos 'n onverwagte dood.

Ongeag hoe die verlies plaasgevind het, die resultaat is dieselfde: 'n sterk gevoel van leegheid, verwarring en verlatenheid.

Verlies. is pynlik. Dit is van kardinale belang om jouself toe te laat om te treur. Daar is niks swak daaraan nie, en daar is geen regte manier om te treur nie. Laat jouself toe om jou pyn te voel. Aanvaar dit as geldig.

2) Jy het jou werk verloor

Om 'n werk te verloor is een van die mees stresvolle dinge waardeur jy sal gaan (saam met die dood van 'n beslotefamilielid en egskeiding).

Boonop kan dit 'n verleentheid wees.

Al was dit 'n afdanking, voel jy dikwels 'n gevoel van verlating.

As dit 'n afdanking was. jy is laat gaan omdat jy nie op die maatskappy se verlangde vlak presteer het nie, jy kan soos 'n mislukking voel.

Dit is moeilik om oor hierdie gevoel te praat, aangesien die samelewing baie veroordelend kan wees.

Jy moet net beide eerlik met jouself wees oor hoekom jy weg is, en verstaan ​​dat daardie geleentheid nie reg was vir jou nie. Jou vaardighede sal belyning vind in 'n nuwe werk!

3) Jy is afgesny van jou sosiale groep

Dit kan wees omdat jy verhuis het, van werk verander het, 'n vriend die dorp laat verlaat het, of omdat die hele wêreld gesluit het (dankie 2020).

Jou sosiale bande is 'n kritieke komponent van jou lewensbevrediging.

Wanneer jy nie in staat is om hierdie bande te bevorder nie, voel jy geïsoleer , driftig en depressief.

4) Jy leef die lewe wat die samelewing van jou vereis

Die samelewing plaas baie druk op ons.

Ons ouers wil hê ons moet presteer op skool.

Die samelewing wil hê ons moet 'n hoogsbetaalde werk kry, trou, kinders kry, 'n huis koop.

Maar wat as dit nie is wat jy wil doen nie? As jy vind dat jy 'n prentjiemooi lewe het, maar steeds so ongelukkig voel, is dit dalk omdat dit nie prentjiemooi vir jou is nie.

5) Jy jongleren te veel

Jy' het 'n groot sperdatum by die werk. Jy het nog nie die Kersgeskenke gekoop nie. Jy valagter op jou rekeninge, en (om alles te kroon) het jou wasmasjien net gebreek.

Jy het slegte nuus wat uit alle rigtings na jou toe vlieg.

Geen redelike persoon kon verwag word nie. om dit alles te hanteer. Jy jongleren te veel. Wat jy moet doen is om uit te vind wat jy kan bekostig om te laat val.

Fokus op wat krities belangrik is, en laat die res tot later.

6) Jy sukkel met geestesongesteldheid

Geestesongesteldheid kan deur enige van die voorgenoemde redes vererger word, maar soms duik dit vanself op vir geen waarneembare rede nie.

As jy diep angstig voel (geïrriteerd, senuweeagtig, hiperwaaksaamheid) of depressief (intense hartseer, verlies aan genot van die lewe) dan kan jy baie goed baat by die praat met 'n mediese beroep. Geestesongesteldheid hoef jou nie te definieer nie.

Neem die eerste stap na genesing deur uit te reik!

Redes om aan te hou leef

Om jou lewenskragtigheid te verloor, kan oorweldigend wees. Dit mag soms onmoontlik voel om vorentoe te beweeg. Wanneer jy hierdie depressie en malaise voel, kan dit baie nuttig wees om na te dink oor die redes waarom die lewe soveel te bied het.

Hier is 'n paar redes waarom die lewe die moeite werd is.

1 ) Jou lewe het waarde

Ek onthou nie waar ek dit die eerste keer gehoor het nie, maar iemand het eenkeer vir my gesê “menslewe is ononderhandelbaar.” Hiermee het hy bedoel dat jy nie die waarde van menselewe in terme van dollars kan probeer kwantifiseer nie.ure, of enige ander eenheid.

Die lewe is 'n geskenk. Dit is 'n geskenk wat ons nie kan herhaal, teruggee of uitbrei nie. Lewe kan nie in dollars, bydraes, seksmaats, promosies, huise of toekennings gemeet word nie. So hoekom meet jy jou lewe in verhouding tot hierdie?

Die lewe is 'n onbeskryflike toestand wat ons gegee is. Vier dit! Jou lewe het waarde omdat die lewe waarde het. En jou waarde kan nie met enigiemand anders vergelyk word nie.

Geniet dit!

2) Die lewe is dinamies

Die lewe is nie 'n statiese voorwerp nie.

Dit is 'n dinamiese toestand.

Ons beweeg deur tyd as 'n delikate simbiose van biljoene selle, chemikalieë, herinneringe en elektriese impulse wat op 'n mistieke wyse bewussyn skep.

Hierdie toestand verander voortdurend. Ons selle val af, en nuwes word geskep. Ons persoonlikhede verander. Ons is altyd besig om te ontwikkel.

Net soos ons voortdurend ontwikkel, is ons ekosisteem steeds besig om te ontwikkel. Daardie kak kollega wat vandag hier is, kan môre iewers anders wees.

My punt is: jy is vir eers in 'n slegte toestand.

Maar jy is nie vir altyd in 'n slegte toestand nie. Jy het nie altyd getik gevoel nie, reg? Dit is dus vanselfsprekend dat dit ook nie vir ewig sal duur nie.

Verstaan ​​dat dit 'n tydelike toestand van lyding is - een wat jy kan oorkom.

3) Jy het nie 'n nodig magiese doel om gelukkig te wees

Haai, dit is wonderlik om jou lewe se doel te vind. Dit kan jou motiveer, jou 'n gevoel van vervulling gee, enverbeter jou lewenskwaliteit.

Maar moenie jouself vernietig terwyl jy daarna soek nie.

Soort soos om 'n man op jou eerste afspraak te probeer vind, om na enige aktiwiteit te gaan met die hoop dat dit sal word jou "lewensdoel" is 'n resep vir teleurstelling.

So baie van ons maak onsself angstig en feitlik siek deur te probeer om die "perfekte" te vind terwyl ons die "goeie" ignoreer.

Hier is 'n geheim: jy ontdek nie die perfekte nie. Jy bou daarnatoe.

Hoe om jou lewe weer lief te hê

Wanneer jy so gedreineer is van die lewe, kan dit voel asof jy nooit gaan nie om weer vreugde te ervaar.

Die goeie nuus is dit is nie waar nie! Jy sal herstel! Jy het die krag om jouself terug in die lig te bring.

Hier is agt maniere waarop jy weer van jou lewe kan hou.

1) Laat staan ​​jou lewe vir ander mense

Die eerste ding wat jy kan doen is om seker te maak dat jy jou lewe vir jouself leef.

Ek bedoel dit nie op 'n selfsugtige manier nie; Ek bedoel, maak seker dat jy nie jou hele bestaan ​​pas by die behoeftes van iemand wat nie jy is nie.

Werk jy 'n werk wat jy haat omdat jou ouers dit geëis het?

Herken jy dit ! Maak dan 'n plan om dit te verander.

Vind uit wat dit is wat jy waardeer, en maak seker dat jy jou lewe lei wat in die eerste plek rondom jou waardes gesentreer is.

2) Bring uit. jou innerlike veerkragtigheid

Weet jy wat mense terughou die