Už mě nebaví žít: 8 klíčových kroků, jak začít znovu milovat život

Poslední dobou jsem vyčerpaná. Nejen fyzicky, ale i emocionálně a duchovně.

Prostě jsem se cítil unavený životem. Jsem úplně vyčerpaný! Nemám nic v zásobě.

Jsem si jistý, že už jste se tak někdy cítili. Jako byste běželi jako na běžícím pásu - nikam rychle.

Ale já vám chci říct, že se tak cítit nemusíte. Je tu naděje.

Když máte pocit, že vás život nakopl, podívejte se, co můžete udělat, abyste znovu našli radost ze života.

Známky toho, že jste unaveni životem

Než začneme, chci říct, že je rozdíl mezi slovy "unavený životem" a "unavený žít". Mluvím o tom, že život nás vyčerpává natolik, že jsme lhostejní k tomu, co přináší.

Může to však zajít ještě dál, že? Můžete být tak unaveni životem, že se můžete snažit o sebepoškozování nebo mít sebevražedné myšlenky. Pokud trpíte vážnou depresí nebo máte myšlenky na sebepoškozování, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Pokud naopak zjišťujete, že život se stal rutinou a že jste se docela vyčerpali - a hledáte novou energii, pak už nehledejte! Mám pro vás řešení.

Když víte, kde hledat příznaky únavy ze života, snadno je rozpoznáte.

Zde je osm hlavních příznaků, že jste unaveni životem, a klíč k tomu, jak znovu objevit chuť do života bez nuceného pozitivismu nebo nesmyslů New Age.

1) Jste vyčerpaní, i když jste dlouho spali.

Nedává to smysl. Máte za sebou plných osm hodin, devět hodin nebo (mohlo by to být) dvanáct hodin, a přesto se cítíte pekelně unavení. Může to být příznakem velké deprese, ale také znamením, že váš život není na dobré cestě a vy se netěšíte na to, co vám nabídne.

2) Neustále sníte

Stává se vám, že se vaše mysl toulá daleko od toho, co byste měli dělat? Pokud jste v práci, sníte o dovolené - nebo o práci, kterou byste si přáli mít. Pokud jste sami v bytě, sníte o tom, že k vám přijdou přátelé. Neustálé snění je známkou toho, že nejste spokojeni s tím, kde se váš život právě nachází.

Nechápejte mě špatně:

Na občasném snění není nic špatného, ale když se mu věnujete často, může to být známkou toho, že jste se nechali strhnout některými duchovními filozofiemi, které vás velmi zbavují síly.

Klíčem je začít to měnit tím, že znovu objevíte skutečné kořeny aktivní, praktické a účinné duchovní cesty, která vám skutečně pomůže v životě.

3) Ztratili jste cíl a vášeň

Jedním z nejvýznamnějších důvodů, proč vás nebaví žít, je to, že váš život postrádá smysl a cíl. Nic vás už nevzrušuje. Někdy se dokonce můžete cítit ztraceni, jdete za svým cílem, ale k čemu?

Stále se vám stává, že vás brzdí stejné problémy?

Nedokázaly vás oblíbené metody svépomoci, jako je vizualizace, meditace nebo dokonce síla pozitivního myšlení, zbavit životních frustrací?

Pokud ano, nejste sami.

Vyzkoušela jsem výše uvedené konvenční metody, prošla jsem si kolečka s guruy a kouči svépomoci.

Nic nemělo dlouhodobý a skutečný vliv na změnu mého života, dokud jsem nevyzkoušel neuvěřitelný workshop, který vytvořil spoluzakladatel Ideapodu Justin Brown.

Stejně jako já, vy a mnoho dalších, i Justin se chytil do pasti seberozvoje. Strávil roky prací s kouči, vizualizací úspěchu, dokonalého vztahu, vysněného životního stylu, aniž by toho kdy dosáhl.

To platilo do té doby, než našel metodu, která skutečně změnila jeho přístup k dosahování cílů.

A to nejlepší?

Justin zjistil, že všechny odpovědi na pochybnosti o sobě samém, všechna řešení frustrace a všechny klíče k úspěchu lze nalézt uvnitř vás.

V jeho nové mistrovské třídě vás krok za krokem provede procesem, jak tuto vnitřní sílu najít, zdokonalit a nakonec ji uvolnit, abyste našli svůj životní cíl.

Jste připraveni objevit v sobě potenciál? Jste připraveni znovu objevit lásku k životu?

Kliknutím sem se můžete podívat na jeho bezplatné úvodní video a dozvědět se více.

4) Lidé vás vysávají

Dřív jste zvládali všechno, co na vás lidi hodili - dokonce i ty otravné rozhovory s Barb z účtárny (Ježíšmarjá, Barb, já dělám na těch fakturách!). Ale teď vám i ta nejmenší konverzace dělá potíže. Dokonce i probírat s kolegy možnosti oběda je fuška.

5) Rychle se rozčilujete

Vaše pojistka je krátká nebo žádná. Vybuchujete při sebemenších věcech. Co se stalo? Stručně řečeno, reagujete přehnaně. Proč se to děje? Protože jste už vyčerpali veškerou energii. Nemáte žádnou volnou energii, abyste zabránili výbuchu. Potřebujete se dobít.

6) Chcete být stále sami

Dříve jste byli společenský motýl, ale teď se chcete jen schovávat sami.

Bohužel, společnost takto nefunguje a vy jste nuceni řešit stále více interakcí, které vám najednou připadají zdrcující. To vás samozřejmě dále tlačí do izolace.

Být někdy sám je skvělé a samota může být úžasná věc.

Vyhledávání izolace a vyhýbání se jakékoli interakci s ostatními však může být často známkou toho, že jste zmatení a frustrovaní životem. Jste prostě unavení.

7) Uvízli jste v negativním myšlenkovém vzorci.

Když vás někdo předjede cestou do práce, celý den se tím trápíte.

Přežíváte v negativních vzpomínkách a emocích, až se z vás stane guláš hněvu a zášti. Začali jste se na život dívat jen jako na jedinou věc: ošklivou.

8) Jste prázdní

Cítíte se jako skořápka sebe sama. Nic ve vás nevyvolává reakci. Prostě se na to vykašlete s postojem "na ničem nezáleží". Všechno vám připadá zbytečné a už ani nedokážete sebrat síly k tomu, abyste to předstírali.

Proč jste unaveni životem

Existuje mnoho důvodů, proč vás život dohnal až k vyčerpání. Život je - doslova - to nejtěžší, čím kdy projdete.

Dobrou zprávou je, že netrpíte sami. Mnoho lidí pociťovalo (a bude pociťovat) stejné formy frustrace, úzkosti a beznaděje, kterými procházíte.

Zde je několik důvodů, proč jste unaveni životem.

1) Ztratili jste někoho, koho jste milovali

Může to být váš partner, dítě, rodič, domácí mazlíček nebo nejbližší přítel. Ztráta má mnoho podob. Uvadající rozchod může být stejně zničující jako nečekaná smrt.

Bez ohledu na to, jak ke ztrátě došlo, je výsledek stejný: silný pocit prázdnoty, zmatku a opuštěnosti.

Ztráta je bolestivá. Je důležité dovolit si truchlit. Není na tom nic slabého a neexistuje žádný správný způsob truchlení. Dovolte si cítit svou bolest. Přijměte ji jako platnou.

2) Přišli jste o práci

Ztráta zaměstnání je jednou z nejstresovějších událostí, které vás potkají (vedle úmrtí blízkého člena rodiny a rozvodu).

Navíc to může být trapné.

I když šlo o propuštění, často máte pocit opuštěnosti.

Pokud jste byli propuštěni, protože jste nepodávali výkony na požadované úrovni, můžete se cítit jako neúspěšní.

Je těžké o tomto pocitu mluvit, protože společnost může být velmi odsuzující.

Musíte být k sobě upřímní, proč jste odešli, a pochopit, že tato příležitost pro vás nebyla vhodná. Vaše schopnosti najdou uplatnění v nové práci!

3) Byli jste odříznuti od své sociální skupiny.

Může to být proto, že jste se přestěhovali, změnili práci, přítel opustil město nebo se celý svět zavřel (díky roku 2020).

Vaše sociální vazby jsou důležitou součástí vaší životní spokojenosti.

Když se vám nedaří tyto vazby rozvíjet, cítíte se izolovaní, unášeni a deprimovaní.

4) Žijete život, který od vás společnost vyžaduje.

Společnost na nás vyvíjí velký tlak.

Naši rodiče chtějí, abychom ve škole vynikali.

Společnost po nás chce, abychom si našli dobře placenou práci, oženili se, měli děti, koupili dům.

Ale co když to není to, co chcete dělat? Pokud se vám zdá, že máte dokonalý život, ale přesto se cítíte nešťastní, může to být proto, že pro vás není dokonalý.

5) Žonglujete příliš mnoho

V práci máte velký termín, ještě nemáte nakoupené vánoční dárky, nestíháte platit účty a ke všemu se vám rozbila pračka.

Špatné zprávy se na vás valí ze všech stran.

Od žádného rozumného člověka nelze očekávat, že to všechno zvládne. Žonglujete s příliš mnoha věcmi. Musíte si ujasnit, co si můžete dovolit vypustit.

Soustřeďte se na to, co je nejdůležitější, a ostatní nechte na později.

6) Bojujete s duševní nemocí

Duševní onemocnění může být zhoršeno některým z výše uvedených důvodů, ale někdy se objeví samo od sebe bez zřetelného důvodu.

Pokud se cítíte hluboce úzkostní (podráždění, nervózní, hyperaktivní) nebo depresivní (intenzivní smutek, ztráta radosti ze života), pak je velmi dobře možné, že vám pomůže rozhovor s lékařem. Duševní onemocnění vás nemusí definovat.

Udělejte první krok k uzdravení tím, že se ozvete!

Důvody, proč žít dál

Ztráta vitality může být zdrcující. Někdy se může zdát, že je nemožné jít dál. Když cítíte tuto depresi a malátnost, může být velmi užitečné zamyslet se nad důvody, proč vám život může tolik nabídnout.

Zde je několik důvodů, proč stojí za to žít.

1) Váš život má hodnotu

Už si nepamatuji, kde jsem to slyšel poprvé, ale kdysi mi někdo řekl: "Lidský život je neoddiskutovatelný." Myslel tím, že se nemůžete snažit vyčíslit hodnotu lidského života v dolarech, člověkohodinách nebo jiných jednotkách.

Život je dar. Je to dar, který nemůžeme zopakovat, vrátit ani prodloužit. Život nelze měřit v dolarech, příspěvcích, sexuálních partnerech, povýšeních, domech nebo oceněních. Tak proč svůj život poměřujete podle nich?

Život je nepopsatelný stav, který nám byl dán. Oslavujte to! Váš život má hodnotu, protože život má hodnotu. A vaši hodnotu nelze srovnávat s hodnotou nikoho jiného.

Užijte si to!

2) Život je dynamický

Život není statický objekt.

Je to dynamický stav.

Pohybujeme se v čase jako jemná symbióza milionů buněk, chemických látek, vzpomínek a elektrických impulsů, které mysticky vytvářejí vědomí.

Tento stav se neustále mění. Naše buňky odumírají a vytvářejí se nové. Naše osobnost se mění. Neustále se vyvíjíme.

Stejně jako se neustále vyvíjíme my, vyvíjí se i náš ekosystém. Ten mizerný spolupracovník, který je dnes tady, může být zítra někde jinde.

Jde mi o to, že jste zatím ve špatném stavu.

Ale nejste ve špatném stavu navždy. Necítili jste se vždycky na dně, že? Takže je logické, že to také nebude trvat věčně.

Pochopte, že se jedná o dočasný stav utrpení, který můžete překonat.

3) Ke štěstí nepotřebujete zázračný účel.

Najít svůj životní cíl je skvělé. Může vás to motivovat, dát vám pocit naplnění a zlepšit kvalitu vašeho života.

Ale neničte se při jeho hledání.

Je to podobné, jako když se snažíte najít manžela na prvním rande, když se do jakékoli činnosti pouštíte s nadějí, že se stane vaším "životním cílem", je to recept na zklamání.

Mnozí z nás si způsobují úzkost a prakticky i nemoc tím, že se snaží najít "dokonalé", zatímco ignorují "dobré".

Tohle je tajemství: dokonalost neobjevíte, ale vytvoříte ji.

Jak znovu milovat svůj život

Když jste ze života tak vyčerpaní, můžete mít pocit, že už nikdy nezažijete radost.

Dobrou zprávou je, že to není pravda! Zotavíte se! Máte moc přivést se zpět na světlo.

Zde je osm způsobů, jak můžete znovu milovat svůj život.

1) Opusťte žití svého života pro druhé lidi.

První věc, kterou můžete udělat, je ujistit se, že žijete svůj život pro sebe.

Nemyslím to sobecky, ale tak, že celou svou existenci nepřizpůsobujete přáním někoho, kdo není vámi.

Pracujete v práci, kterou nesnášíte, protože to po vás chtěli rodiče?

Uvědomte si to! Pak vytvořte plán, jak to změnit.

Zjistěte, čeho si vážíte, a ujistěte se, že svůj život vedete především v souladu se svými hodnotami.

2) Probuďte svou vnitřní odolnost

Víte, co lidi nejvíce brzdí v dosažení toho, co chtějí? Nedostatek odolnosti.

Bez odolnosti je nesmírně těžké překonat všechny neúspěchy, které život přináší.

Vím to, protože donedávna jsem měl problém s tím, co dělat se svým životem. Bylo to dost frustrující, byl jsem blízko toho, abych to úplně vzdal.

To bylo do té doby, než jsem se podívala na bezplatné video životní koučky Jeanette Brownové.

Jeanette díky svým dlouholetým zkušenostem objevila jedinečné tajemství, jak si vybudovat odolné myšlení, a to pomocí metody, která je tak snadná, že si budete vyčítat, že jste ji nevyzkoušeli dříve.

A to nejlepší?

Jeanette se na rozdíl od jiných koučů zaměřuje na to, abyste měli svůj život pod kontrolou. Žít život s vášní a cílem je možné, ale lze toho dosáhnout pouze s určitým odhodláním a smýšlením.

Chcete-li zjistit, v čem spočívá tajemství odolnosti, podívejte se na její bezplatné video zde .

Tohle video mi dalo novou chuť do života, takže stojí za to se na něj podívat.

3) Vzpomeňte si, jaké to bylo být šťastný.

Vzpomeňte si na věci, které vám přinášely radost. Bylo to trávení času s vašimi blízkými? Bylo to návrat do vašeho univerzitního města, kde jste měli všechna oblíbená místa v docházkové vzdálenosti?

Zjistěte, které prvky vás spojovaly, když jste byli opravdu šťastní: vaše práce, přátelé, koníčky - to vše. A pak -

4) Zjistěte, co vám chybí

Prozkoumejte, co vašemu životu chybí ve srovnání s dobou, kdy jste byli šťastní. Možná je to to, že jste trčeli v kanceláři 12 hodin denně a nyní si již nemůžete užívat své oblíbené činnosti. Možná je to to, že jste se přestěhovali do jiného města a jste příliš daleko od svých blízkých. Jakmile zjistíte, co vám chybí, můžete přijít na to, jak začít znovu milovat život.

5) Stanovte si nějaké cíle

Zjistili jste, co vám chybí, a teď je čas vrátit chybějící kousky do vašeho života. Jedním z nejúspěšnějších způsobů, jak změnit svůj život, je správné stanovení cílů. Existuje spousta populárních metod pro stanovení cílů a mnoho z nich se točí kolem rozdělení větších cílů na menší. Takto můžete své cíle rozdělit na menší části. Je mnohem méně skličující "hledat".v nabídkách domů" jako cíl na rozdíl od cíle "koupit nový dům".

6) Oslovte svou sociální skupinu

Přátelství je mocná síla. Díky němu se cítíme propojeni a oceňováni. Studie opakovaně prokázaly, že přátelství posiluje váš pocit smysluplnosti a sounáležitosti. Když se cítíte unaveni životem, může být oslovení přátel cenným záchranným lanem. Budou vám schopni pomoci utřídit vaše komplikované emoce - a také se díky nim budete cítit více připoutáni k životu už jen tím, že budete trávit čas sPošli tu zprávu. Ozvi se ještě dnes.

7) Cvičení

Pevně věřím, že cvičení může pomoci téměř při jakémkoli problému. Během 5 minut mírného cvičení se vám poměrně výrazně zlepší nálada. Nemusíte jít běhat maraton, i svižná procházka vám zlepší náladu. Pomůžete si uspořádat myšlenky, zaženete přežitky, snížíte úzkost a zvýšíte hladinu endorfinů. Pokud se cítíte apatičtí, vyrazte ven a jděte!

8) Promluvte si s někým

Pokud se stále cítíte unaveni životem, pak je možná načase obrátit se na odborníka. Stanovení cílů, spoléhání na přátele a cvičení jsou skvělé, ale někdy to nestačí. V takových případech je rozhodující, abyste se obrátili na odborníka, který vám pomůže překonat toto náročné období.

Využijte svou osobní sílu

Byl jsem tam, kde jsi ty. Byl jsem unavený životem. Nic z toho, co jsem dokončil, mi nepřipadalo smysluplné. Moje vztahy byly prázdné.

Nemohla jsem si pomoct, ale napadlo mě: je tohle všechno, co v životě existuje?

Tehdy jsem se setkal se šamanem Rudou Iandem. Pomohl mi uvědomit si, že jsem svou sebehodnotu svázal do struktur podobných vězení, které vytvořila společnost. S jeho pomocí jsem se naučil, jak se z těchto negativních myšlenkových vzorců vymanit, sladit svůj život se svou skutečnou podstatou a posílit svou konstruktivní sílu.

Rád bych se s vámi o tento průlom podělil.

Ruda nyní pořádá bezplatnou mistrovskou třídu s názvem Od frustrace k osobní síle. Jedná se o průlomovou třídu, kde vás Ruda naučí, jak překonat omezení společnosti a přijmout svou vrozenou sílu.

V kurzu se naučíte sladit svůj život se čtyřmi pilíři: rodinou, duchovnem, láskou a prací, což vám pomůže najít rovnováhu mezi těmito hlavními povinnostmi.

Tento kurz mi od základu změnil život. Jsem tak nadšená, že se s vámi mohu o tuto možnost podělit.

Přidejte se ke mně a naučte se znovu milovat svůj život.

Svůj život můžete znovu milovat

Být unavený životem je přirozený stav. Není to zábava, ale není to stav, kterým byste museli procházet sami.

S trochou introspekce, podpory a usměrnění se můžete z tohoto negativního stavu dostat a vrátit se na cestu k vytváření vlastního štěstí.