Rydw i wedi blino cymaint ar fyw: 8 cam allweddol i ddechrau bywyd cariadus eto

Rydw i wedi blino'n lân yn ddiweddar. Nid yn unig wedi blino’n lân yn gorfforol, ond wedi blino’n lân yn emosiynol ac yn ysbrydol.

Dw i newydd deimlo’n flinedig ar fyw. Rwy'n tapio i gyd! Ges i ddim byd yn y tanc.

Rwy’n siŵr eich bod wedi teimlo fel hyn o’r blaen. Lle mae'n teimlo fel eich bod chi'n rhedeg ar felin draed - yn mynd i unman yn gyflym.

Ond rydw i yma i ddweud wrthych nad oes rhaid i chi deimlo felly. Mae gobaith.

Pan fyddwch chi'n teimlo bod bywyd wedi'ch cicio yn yr hela, dyma beth allwch chi ei wneud i ddod o hyd i lawenydd wrth fyw eto.

Yn arwyddo eich bod wedi blino ar fywyd

Cyn i ni ddechrau, rydw i eisiau dweud bod gwahaniaeth rhwng “blino bywyd” a “blino ar fyw.” Rwy'n sôn am gael fy blino gan fywyd i'r pwynt o ddifaterwch am yr hyn a ddaw yn ei sgil.

Gall fynd ymhellach na hyn fodd bynnag, yn methu? Gallwch chi fod mor flinedig o fywyd fel y gallwch chi geisio hunan-niweidio neu gael teimladau hunanladdol. Os ydych chi'n dioddef o iselder difrifol neu feddyliau o hunan-niweidio, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.

Os, yn lle hynny, rydych chi'n gweld bod bywyd wedi mynd yn faleisus a'ch bod chi wedi mynd i'r wal fwy neu lai— ac rydych yn edrych i gael eich ail-egnïo, yna edrych dim pellach! Fe wnes i roi sylw i chi.

Mae'n eithaf hawdd gweld yr arwyddion eich bod wedi blino ar fywyd unwaith y byddwch chi'n gwybod ble i edrych.

Dyma wyth arwydd allweddol eich bod wedi blino ar fywyd a'r allwedd i ailddarganfod eich brwdfrydedd dros fyw heb unrhyw agwedd gadarnhaol na'r Oes Newyddfwyaf wrth gyflawni'r hyn y maent ei eisiau? Diffyg gwytnwch.

Heb wytnwch, mae’n anodd iawn goresgyn yr holl rwystrau sy’n dod gyda bywyd.

Rwy'n gwybod hyn oherwydd tan yn ddiweddar cefais amser caled yn darganfod beth i'w wneud â fy mywyd. Aeth yn eithaf rhwystredig, roeddwn yn agos at roi'r gorau iddi yn llwyr.

Roedd hynny nes i mi wylio'r fideo rhad ac am ddim gan yr hyfforddwr bywyd Jeanette Brown .

Trwy flynyddoedd lawer o brofiad, mae Jeanette wedi dod o hyd i gyfrinach unigryw i adeiladu meddylfryd gwydn, gan ddefnyddio dull mor hawdd y byddwch chi'n cicio'ch hun am beidio â rhoi cynnig arni'n gynt.

A'r rhan orau?

Mae Jeanette, yn wahanol i hyfforddwyr eraill, yn canolbwyntio ar roi rheolaeth i chi ar eich bywyd. Mae byw bywyd gydag angerdd a phwrpas yn bosibl, ond dim ond gydag egni a meddylfryd penodol y gellir ei gyflawni.

I ddarganfod beth yw'r gyfrinach i wytnwch, edrychwch ar ei fideo rhad ac am ddim yma .

Rhoddodd y fideo hwn gyfle newydd i mi ar fywyd, felly mae'n werth edrych arno.

3) Cofiwch sut brofiad oedd bod yn hapus

Cymerwch funud i feddwl yn ôl at y pethau a ddaeth â llawenydd i chi. Ai treulio amser gyda'ch anwyliaid oedd e? Ai bod yn ôl yn eich tref goleg, lle'r oedd pob un o'ch hoff leoedd o fewn pellter cerdded?

Dangoswch yr holl elfennau a oedd yn unedig pan oeddech chi'n wirioneddol hapus: eich swydd, ffrindiau, hobïau - y cyfan . Ac yna —

4) Tybiwch beth syddar goll

Archwiliwch beth sydd ar goll o'ch bywyd mewn perthynas â'r amser hwnnw pan oeddech yn hapus. Efallai eich bod yn sownd yn y swyddfa 12 awr y dydd, a nawr ni allwch fwynhau eich hoff weithgareddau mwyach. Efallai eich bod wedi symud dinasoedd a'ch bod yn rhy bell oddi wrth eich anwyliaid. Unwaith y byddwch chi'n darganfod beth sydd ar goll, gallwch chi ddarganfod sut i ddechrau bywyd cariadus eto.

5) Gosodwch rai nodau

Fe wnaethoch chi ddarganfod beth sydd ar goll, nawr mae'n bryd cael y darnau coll hynny yn ôl yn eich bywyd. Un o'r ffyrdd mwyaf llwyddiannus o newid eich bywyd yw trwy osod nodau priodol. Mae yna lawer o ddulliau poblogaidd ar gyfer gosod nodau, ac mae llawer ohonyn nhw'n troi o gwmpas rhannu'ch nodau mwy yn nodau llai. Y ffordd honno, gallwch chi dorri i ffwrdd at eich nodau mewn camau hawdd. Mae'n llawer llai brawychus i “edrych ar restrau tai” fel nod yn hytrach nag “prynu tŷ newydd.”

6) Estyn allan i'ch grŵp cymdeithasol

Mae cyfeillgarwch yn rym pwerus . Mae'n gwneud i ni deimlo'n gysylltiedig ac yn cael ein gwerthfawrogi. Mae astudiaethau wedi dangos yn gyson bod cyfeillgarwch yn rhoi hwb i'ch synnwyr o bwrpas a pherthyn. Pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig ar fywyd, gall estyn allan at eich ffrindiau fod yn achubiaeth werthfawr. Byddan nhw'n gallu'ch helpu chi i ddatrys eich emosiynau cymhleth - a bydd hefyd yn gwneud i chi deimlo'n fwy clymu i fywyd dim ond trwy hongian allan gyda chi. Anfonwch y testun hwnnw. Estynnwch allan heddiw.

7) Gwnewch ychydig o ymarfer corff

Rwy'n gwmniCredwch y gall ymarfer corff helpu bron unrhyw broblem. O fewn 5 munud o ymarfer corff cymedrol, mae eich hwyliau yn rhoi hwb eithaf sylweddol. Does dim rhaid i chi fynd allan i redeg marathon; bydd hyd yn oed taith gerdded gyflym yn dyrchafu eich ysbryd. Byddwch yn helpu i drefnu eich meddyliau, cael gwared ar sïon, lleihau pryder, a chynyddu endorffinau. Os ydych chi'n teimlo'n ddi-restr, ewch allan i fynd!

8) Siaradwch â rhywun

Os ydych chi'n dal i deimlo'n flinedig ar fywyd, yna efallai ei bod hi'n amser siarad â gweithiwr proffesiynol. Mae gosod nodau, dibynnu ar ffrindiau, ac ymarfer corff i gyd yn wych, ond weithiau nid yw hynny'n ddigon. Yn yr achosion hynny, mae'n hollbwysig eich bod yn estyn allan at weithiwr meddygol proffesiynol i'ch helpu drwy'r amseroedd trethu hyn.

Defnyddiwch eich pŵer personol

Rwyf wedi bod lle'r ydych chi. Roeddwn i wedi blino ar fywyd. Doedd dim byd wnes i ei gwblhau yn teimlo bod ganddo unrhyw ystyr. Roedd fy mherthynas yn teimlo’n wag.

Allwn i ddim helpu ond meddwl: ai dyma’r cyfan sydd i fywyd?

Dyna pryd wnes i gyfarfod â’r siaman Ruda Iande. Fe helpodd fi i sylweddoli fy mod wedi clymu fy hunanwerth mewn strwythurau tebyg i garchardai a wnaed gan gymdeithas. Trwy ei gymorth, dysgais sut i dorri'n rhydd o'r patrymau meddwl negyddol hyn, alinio fy mywyd o amgylch fy ngwir natur, a gwella fy ngrym adeiladol.

Hoffwn rannu'r datblygiad arloesol hwn gyda chi.

Ruda Ddosbarth Meistr rhad ac am ddim o'r enw O Rhwystredigaeth i Bwer Personol. Mae'n ddosbarth sy'n torri tir newydd lle mae Ruda yn eich dysgu chisut i dorri trwodd o gyfyngiadau cymdeithas a chroesawu eich pŵer cynhenid.

Yn y dosbarth, byddwch chi'n dysgu alinio'ch bywyd o amgylch y 4 piler o deulu, ysbrydolrwydd, cariad, a gwaith - gan eich helpu i gydbwyso'r prif elfennau hyn cyfrifoldebau.

Newidiodd y dosbarth hwn fy mywyd yn sylfaenol. Rwyf mor gyffrous i rannu'r posibilrwydd hwn gyda chi.

Ymunwch â mi a dysgwch sut i garu eich bywyd eto.

Gallwch garu eich bywyd eto

Bod wedi blino ar cyflwr naturiol yw bywyd. Nid yw'n un hwyliog, ond nid yw'n un y mae'n rhaid i chi fynd drwyddo ar eich pen eich hun.

Gydag ychydig o fewnwelediad, rhywfaint o gefnogaeth, ac ailgyfeirio, gallwch gael eich hun allan o'r cyflwr negyddol hwn ac yn ôl ar y ffordd i greu eich hapusrwydd eich hun.

1) Rydych chi wedi blino'n lân, er eich bod wedi cysgu am oesoedd

Nid yw'n gwneud synnwyr. Cawsoch eich wyth awr lawn, neu naw awr, neu (gallai fod) 12 awr, ac rydych yn dal i deimlo'n flinedig fel uffern. Er y gall hyn fod yn arwydd o iselder mawr, gall hefyd fod yn arwydd nad yw eich bywyd ar y trywydd iawn, a dydych chi ddim yn gyffrous i gyfarch yr hyn sydd ganddo i'w gynnig.

2) Chi breuddwyd dydd yn gyson

Ydych chi'n gweld bod eich meddwl yn crwydro ymhell o'r hyn rydych chi i fod i fod yn ei wneud? Os ydych chi yn y gwaith, rydych chi'n breuddwydio am y gwyliau hynny - neu'r swydd honno yr hoffech chi ei chael. Os ydych chi ar eich pen eich hun yn y fflat, rydych chi'n breuddwydio am gael ffrindiau drosodd. Mae breuddwydio am y dydd cyson yn arwydd nad ydych chi'n fodlon â lle mae eich bywyd ar hyn o bryd.

Peidiwch â'm gwneud yn anghywir:

Does dim byd o'i le ar freuddwydio yn awr ac yn y man. Ond pan fyddwch chi'n ymwneud llawer ag ef, gall fod yn arwydd eich bod chi wedi prynu rhai athroniaethau ysbrydol dadrymus iawn.

Yr allwedd yw dechrau troi hynny o gwmpas trwy ailddarganfod gwir wreiddiau agwedd ragweithiol, ymarferol. a llwybr ysbrydol effeithiol a fydd yn helpu eich bywyd mewn gwirionedd.

3) Rydych chi wedi colli pwrpas ac angerdd

Un o'r rhesymau mwyaf arwyddocaol rydych chi wedi blino ar fyw yw oherwydd nad oes gan eich bywyd ystyr a phwrpas. Nid oes dim yn eich cyffroi mwyach. Weithiau efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo ar goll, yn dilyn y cynigion ond i ba ddiben?

Ydych chi'n gweld bod yr un heriaueich dal yn ôl, dro ar ôl tro?

A yw dulliau hunangymorth poblogaidd fel delweddu, myfyrdod, hyd yn oed pŵer meddwl yn bositif, wedi methu â'ch rhyddhau o'ch rhwystredigaethau mewn bywyd?

Os felly, dydych chi ddim ar eich pen eich hun.

Rwyf wedi rhoi cynnig ar y dulliau confensiynol a restrir uchod, rwyf wedi gwneud y rowndiau gyda'r gurus a'r hyfforddwyr hunangymorth.

Ni wnaeth dim byd hir- effaith barhaol, wirioneddol ar newid fy mywyd nes i mi roi cynnig ar weithdy anhygoel a grëwyd gan Justin Brown, cyd-sylfaenydd Ideapod.

Fel fi, chi a chymaint o bobl eraill, roedd Justin hefyd wedi syrthio i fagl hunan-ddatblygiad. Treuliodd flynyddoedd yn gweithio gyda hyfforddwyr, gan ddelweddu llwyddiant, ei berthynas berffaith, ffordd o fyw sy'n haeddu breuddwyd, a'r cyfan heb ei gyflawni erioed mewn gwirionedd.

Dyna nes iddo ddod o hyd i ddull a oedd yn wirioneddol drawsnewid y ffordd yr aeth ati i gyflawni ei nodau .

Y rhan orau?

Yr hyn a ddarganfu Justin yw bod yr holl atebion i hunan-amheuaeth, yr holl atebion i rwystredigaeth, a'r holl allweddi i lwyddiant, oll i'w cael ynoch chi.

Yn ei ddosbarth meistr newydd, cewch eich tywys drwy broses gam wrth gam o ddod o hyd i'r pŵer mewnol hwn, ei hogi, ac yn olaf ei ryddhau i ddod o hyd i'ch pwrpas mewn bywyd.

Ydych chi'n barod i ddarganfod y potensial o fewn chi? Ydych chi'n barod i ddarganfod eich cariad at fywyd eto?

Cliciwch yma i wylio ei fideo rhagarweiniol rhad ac am ddim a dysgu mwy.

4) Mae pobl yn eich draenio

Chiyn arfer gallu delio â beth bynnag yr oedd pobl yn ei daflu atoch - hyd yn oed y sgyrsiau gratio hynny gyda Barb o gyfrifeg (jeez Barb, rwy'n gweithio ar yr anfonebau hynny!). Ond nawr, mae hyd yn oed y sgwrs leiaf yn eich gadael chi'n swnllyd. Mae hyd yn oed trafod opsiynau cinio gyda'ch cydweithwyr yn dasg anodd.

5) Rydych chi'n gwylltio'n gyflym

Mae'ch ffiws wedi mynd yn fyr neu ddim yn bodoli. Rydych chi'n chwythu i fyny ar y pethau lleiaf. Beth sydd wedi digwydd? Yn fyr, rydych chi'n gorymateb. Pam fod hyn yn digwydd? Oherwydd eich bod eisoes wedi gwario'ch holl egni. Nid oes gennych unrhyw egni sbâr i atal eich hun rhag ffrwydro. Mae angen i chi ailwefru.

6) Rydych chi eisiau bod ar eich pen eich hun drwy'r amser

Roeddech chi'n arfer bod yn bili-pala cymdeithasol, ond nawr y cyfan rydych chi eisiau ei wneud yw cuddio ar eich pen eich hun.<1

Yn anffodus, nid yw cymdeithas yn gweithio felly, ac rydych chi'n cael eich gorfodi i ddelio â mwy a mwy o ryngweithio, sy'n sydyn yn teimlo'n llethol. Mae hyn, wrth gwrs, yn eich gwthio ymhellach tuag at unigedd.

Mae bod ar eich pen eich hun weithiau yn wych, a gall unigedd fod yn beth rhyfeddol.

Ond yn aml gall chwilio am unigedd ac osgoi unrhyw ymwneud ag eraill fod yn beth rhyfeddol. arwydd eich bod wedi drysu ac yn rhwystredig gan fywyd. Rydych chi wedi blino'n lân.

7) Rydych chi'n sownd mewn patrwm meddwl negyddol

Mae positifrwydd yn ymddangos yn amhosibl. Os bydd rhywun yn eich torri i ffwrdd ar y gyriant i'r gwaith, rydych chi'n stiwio arno drwy'r dydd.

Rydych yn cnoi cil ar atgofion ac emosiynau negyddol tanrydych chi'n stiw o ddicter a dicter. Rydych chi wedi dechrau gweld bywyd fel un peth yn unig: hyll.

8) Rydych chi'n wag

Rydych chi'n teimlo fel cragen ohonoch chi'ch hun. Nid oes dim yn dod ag adwaith. Yn syml, rydych chi'n ei guddio gydag agwedd “dim byd o bwys”. Mae'r cyfan yn teimlo'n ddibwrpas, ac ni allwch hyd yn oed gasglu'r gallu i'w ffugio mwyach.

Pam rydych chi wedi blino ar fywyd

Mae yna lawer rhesymau pam mae eich bywyd wedi eich gwthio i'r pwynt o flinder. Bywyd yw - yn llythrennol - y peth anoddaf y byddwch chi byth yn mynd drwyddo.

Y newyddion da yw nad ydych chi'n dioddef ar eich pen eich hun. Mae llawer o bobl wedi teimlo (a byddant yn teimlo) yr un mathau o rwystredigaeth, gorbryder, ac anobaith ag yr ydych yn mynd drwyddynt.

Dyma rai rhesymau pam eich bod wedi blino ar fywyd.

1) Fe golloch chi rywun rydych chi'n ei garu

Gallai fod yn bartner i chi, eich plentyn, eich rhiant, eich anifail anwes, neu'ch ffrind agosaf. Mae colled yn cymryd sawl ffurf. Gall chwalfa sy'n gwywo fod yr un mor ddinistriol â marwolaeth annisgwyl.

Waeth sut y digwyddodd y golled, yr un yw'r canlyniad: teimlad cryf o wacter, dryswch, a gadael.

Colled yn boenus. Mae'n hollbwysig caniatáu i chi'ch hun alaru. Does dim byd gwan yn ei gylch, a does dim ffordd iawn i alaru. Gadewch i chi'ch hun deimlo'ch poen. Cofiwch ei fod yn ddilys.

2) Rydych chi wedi colli eich swydd

Colli swydd yw un o'r pethau mwyaf dirdynnol y byddwch chi'n mynd drwyddo (ynghyd â marwolaeth cauaelod o'r teulu ac ysgariad).

Ar ben hynny, gall fod yn embaras.

Hyd yn oed pe bai'n ddiswyddo, rydych yn aml yn teimlo ymdeimlad o gael eich gadael.

Os cawsoch eich gollwng gan nad oeddech yn perfformio ar lefel ddymunol y cwmni, gallwch deimlo fel methiant.

Mae'n anodd siarad am y teimlad hwn, gan y gall cymdeithas fod yn feirniadol iawn.

Mae angen i chi fod yn onest â chi'ch hun ynghylch pam y gwnaethoch chi adael, a deall nad oedd y cyfle hwnnw'n iawn i chi. Bydd eich sgiliau yn dod o hyd i aliniad mewn swydd newydd!

3) Rydych chi wedi cael eich torri i ffwrdd o'ch grŵp cymdeithasol

Gallai fod oherwydd eich bod wedi symud, wedi newid swydd, wedi cael ffrind yn gadael y dref, neu oherwydd bod y byd i gyd wedi cau (diolch 2020).

Mae eich cysylltiadau cymdeithasol yn rhan hanfodol o'ch boddhad bywyd.

Pan na allwch feithrin y cysylltiadau hyn, rydych chi'n teimlo'n ynysig , adrift, ac yn isel eich ysbryd.

4) Rydych chi'n byw yn ôl gofynion cymdeithas bywyd

Mae cymdeithas yn rhoi llawer o bwysau arnom ni.

Mae ein rhieni eisiau i ni wneud hynny. rhagori yn yr ysgol.

Mae cymdeithas eisiau i ni gael swydd sy'n talu'n uchel, priodi, cael plant, prynu tŷ.

Ond beth os nad dyma beth rydych chi am ei wneud? Os ydych chi'n cael bywyd perffaith gyda llun ond yn dal i deimlo mor anhapus, efallai mai'r rheswm am hynny yw nad yw'n berffaith i chi.

5) Rydych chi'n jyglo gormod

Chi' mae gen i derfyn amser enfawr yn y gwaith. Nid ydych wedi prynu'r anrhegion Nadolig eto. Rydych chi'n cwympoar ei hôl hi gyda'ch biliau, ac (ar ben y cyfan) mae eich peiriant golchi newydd dorri.

Mae gennych chi newyddion drwg yn hedfan atoch chi o bob cyfeiriad.

Ni ellid disgwyl unrhyw berson rhesymol i drin hyn i gyd. Rydych chi'n jyglo gormod. Yr hyn sydd angen i chi ei wneud yw darganfod beth allwch chi fforddio ei ollwng.

Canolbwyntiwch ar yr hyn sy'n hollbwysig, a gadewch y gweddill tan yn ddiweddarach.

6) Rydych chi'n cael trafferth gyda salwch meddwl

Gall salwch meddwl gael ei waethygu gan unrhyw un o'r rhesymau a grybwyllwyd uchod, ond weithiau mae'n codi ar ei ben ei hun heb unrhyw reswm canfyddadwy.

Os ydych chi'n teimlo'n bryderus iawn (anniddig, nerfus, gor-wyliadwriaeth) neu'n isel eich ysbryd (tristwch dwys, colli mwynhad bywyd) yna fe allech chi elwa'n fawr o siarad â gweithiwr meddygol proffesiynol. Does dim rhaid i salwch meddwl eich diffinio chi.

Cymerwch y cam cyntaf i wella drwy ymestyn allan!

Rhesymau dros ddal ati i fyw

Gall colli eich bywiogrwydd fod yn llethol. Weithiau gall deimlo'n amhosib symud ymlaen. Pan fyddwch chi'n teimlo'r iselder a'r anhwylder hwn, gall fod yn ddefnyddiol iawn meddwl am y rhesymau pam mae gan fywyd gymaint i'w gynnig.

Dyma ychydig o resymau pam mae bywyd yn werth ei fyw.

1 ) Mae gan eich bywyd werth

Dydw i ddim yn cofio lle clywais hyn gyntaf, ond dywedodd rhywun wrthyf unwaith “nid yw bywyd dynol yn agored i drafodaeth.” Wrth hyn, roedd yn golygu na allwch geisio meintioli gwerth bywyd dynol o ran doleri, dyn-awr, neu unrhyw uned arall.

Anrheg yw bywyd. Mae'n anrheg na allwn ei hailadrodd, ei dychwelyd na'i hestyn. Ni ellir mesur bywyd mewn doleri, cyfraniadau, partneriaid rhyw, hyrwyddiadau, tai, neu wobrau. Felly pam yr ydych yn mesur eich bywyd mewn perthynas â'r rhain?

Mae bywyd yn gyflwr annisgrifiadwy a roddwyd inni. Dathlwch hynny! Mae gan eich bywyd werth oherwydd mae gan fywyd werth. Ac ni ellir cymharu eich gwerth â gwerth unrhyw un arall.

Mwynhewch!

2) Mae bywyd yn ddeinamig

Nid gwrthrych statig yw bywyd.

Mae'n gyflwr deinamig.

Rydym yn symud trwy amser fel symbiosis cain o siliynau o gelloedd, cemegau, atgofion, ac ysgogiadau trydanol sy'n creu ymwybyddiaeth gyfriniol.

Mae'r cyflwr hwn yn newid yn gyson. Mae ein celloedd yn arafu, ac mae rhai newydd yn cael eu creu. Mae ein personoliaethau yn newid. Rydym yn esblygu'n barhaus.

Yn union fel yr ydym yn esblygu'n barhaus, mae ein hecosystem yn esblygu'n barhaus. Gallai’r cydweithiwr gwallgof hwnnw sydd yma heddiw fod yn rhywle arall yfory.

Fy mhwynt yw: rydych mewn cyflwr gwael am y tro.

Ond nid ydych mewn cyflwr gwael am byth. Nid oeddech chi bob amser yn teimlo eich bod wedi'ch tapio, iawn? Felly mae'n ddigon i reswm na fydd hyn yn para am byth chwaith.

Deall mai cyflwr dioddefaint dros dro yw hwn - un y gallwch chi ei oresgyn.

3) Nid oes angen un arnoch chi. pwrpas hud i fod yn hapus

Hei, mae dod o hyd i bwrpas eich bywyd yn wych. Gall eich cymell, rhoi teimlad o foddhad i chi, agwella ansawdd eich bywyd.

Ond peidiwch â difetha'ch hun wrth chwilio amdano.

Fel ceisio dod o hyd i ŵr ar eich dyddiad cyntaf, mynd i unrhyw weithgaredd gan obeithio y daw Mae “pwrpas eich bywyd” yn rysáit ar gyfer siom.

Mae cymaint ohonom yn gwneud ein hunain yn bryderus ac yn ymarferol sâl drwy geisio dod o hyd i'r “perffaith” tra'n anwybyddu'r “da.”

Dyma gyfrinach: nid ydych yn darganfod y perffaith. Rydych chi'n adeiladu tuag ato.

Sut i garu'ch bywyd eto

Pan fyddwch chi mor flinedig o fywyd, gall deimlo fel nad ydych chi byth yn mynd i brofi llawenydd eto.

Y newyddion da yw nad yw hynny'n wir! Byddwch yn gwella! Mae gennych chi'r pŵer i ddod â'ch hun yn ôl i'r golau.

Dyma wyth ffordd y gallwch chi garu eich bywyd unwaith eto.

1) Gadael i fyw eich bywyd i bobl eraill<5

Y peth cyntaf y gallwch chi ei wneud yw gwneud yn siŵr eich bod chi'n byw eich bywyd i chi'ch hun.

Dydw i ddim yn golygu hyn mewn ffordd hunanol; Rwy'n golygu gwneud yn siŵr nad ydych chi'n cydymffurfio â'ch holl fodolaeth â dymuniadau rhywun nad yw'n chi.

Ydych chi'n gweithio swydd rydych chi'n ei chasáu oherwydd bod eich rhieni wedi mynnu hynny?

Cydnabod hynny ! Yna, gwnewch gynllun i'w newid.

Ffigurwch beth rydych chi'n ei werthfawrogi, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n byw eich bywyd wedi'i ganoli ar eich gwerthoedd yn gyntaf ac yn bennaf.

2) Dowch allan eich gwytnwch mewnol

Ydych chi'n gwybod beth sy'n dal pobl yn ôl