Tôi quá mệt mỏi với cuộc sống: 8 bước quan trọng để bắt đầu yêu cuộc sống trở lại

Gần đây tôi thấy mệt mỏi. Không chỉ kiệt sức về thể chất mà còn cạn kiệt cả về cảm xúc và tinh thần.

Tôi cảm thấy chán sống. Tôi đã khai thác tất cả! Tôi không có gì trong bể.

Tôi chắc rằng bạn đã từng cảm thấy như vậy. Cảm giác như bạn đang chạy trên máy chạy bộ – chẳng đi đến đâu nhanh cả.

Nhưng tôi ở đây để nói với bạn rằng bạn không nhất thiết phải cảm thấy như vậy. Có hy vọng.

Khi bạn cảm thấy rằng cuộc đời đã ném đá vào ống quyển của bạn, đây là những điều bạn có thể làm để tìm lại niềm vui sống.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang chán đời

Trước khi chúng ta bắt đầu, tôi muốn nói rằng có sự khác biệt giữa “chán sống” và “chán sống”. Tôi đang nói về việc kiệt sức bởi cuộc sống đến mức thờ ơ với những gì nó mang lại.

Tuy nhiên, nó có thể đi xa hơn thế này, phải không? Bạn có thể quá mệt mỏi với cuộc sống đến mức có thể tìm cách tự làm hại bản thân hoặc có ý định tự tử. Nếu bạn đang bị trầm cảm nghiêm trọng hoặc có ý nghĩ tự làm hại bản thân, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Thay vào đó, nếu bạn nhận thấy rằng cuộc sống đã trở nên vô cùng khó khăn và bạn đã đi ị khá nhiều — và bạn đang muốn được tái tạo năng lượng, thì không cần tìm đâu xa! Tôi đã giúp bạn.

Rất dễ nhận ra các dấu hiệu cho thấy bạn đang chán đời khi bạn biết phải tìm ở đâu.

Dưới đây là 8 dấu hiệu chính cho thấy bạn đang chán đời và chìa khóa để khám phá lại niềm đam mê sống của bạn mà không cần bất kỳ sự tích cực gượng ép nào hay Thời đại mớinhất trong việc đạt được những gì họ muốn? Thiếu khả năng phục hồi.

Nếu không có sự kiên cường, bạn sẽ vô cùng khó khăn để vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống.

Tôi biết điều này vì cho đến gần đây, tôi vẫn chưa biết phải làm gì với cuộc đời mình. Nó trở nên khá bực bội, tôi gần như bỏ cuộc hoàn toàn.

Đó là cho đến khi tôi xem video miễn phí của huấn luyện viên cuộc sống Jeanette Brown .

Qua nhiều năm kinh nghiệm, Jeanette đã tìm ra một bí quyết độc đáo để xây dựng tư duy kiên cường, sử dụng một phương pháp dễ dàng đến mức bạn sẽ hối hận nếu không thử sớm hơn.

Và phần hay nhất?

Jeanette, không giống như các huấn luyện viên khác, tập trung vào việc giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình. Sống một cuộc sống với đam mê và mục đích là có thể, nhưng nó chỉ có thể đạt được với một động lực và tư duy nhất định.

Để tìm hiểu bí mật của khả năng phục hồi là gì, hãy xem video miễn phí của cô ấy tại đây .

Video này đã mang đến cho tôi một cuộc sống mới, vì vậy rất đáng để xem.

3) Hãy nhớ cảm giác hạnh phúc là như thế nào

Hãy dành một phút và suy nghĩ trở lại với những điều mang lại cho bạn niềm vui. Đó có phải là thời gian dành cho những người thân yêu của bạn? Đó có phải là khi bạn quay lại thị trấn nơi bạn học đại học, nơi bạn có thể đi bộ đến tất cả các địa điểm yêu thích của mình không?

Hãy tìm ra tất cả các yếu tố hợp nhất khi bạn thực sự hạnh phúc: công việc, bạn bè, sở thích của bạn — tất cả những điều đó . Và sau đó —

4) Tìm hiểu những gìthiếu

Hãy xem cuộc sống của bạn còn thiếu điều gì so với khoảng thời gian bạn hạnh phúc. Có lẽ là do bạn bị mắc kẹt ở văn phòng 12 giờ một ngày và bây giờ bạn không thể tận hưởng các hoạt động yêu thích của mình nữa. Có thể là do bạn đã chuyển thành phố và bạn ở quá xa những người thân yêu của mình. Khi bạn tìm ra những gì còn thiếu, bạn có thể tìm ra cách để bắt đầu yêu cuộc sống trở lại.

5) Đặt ra một số mục tiêu

Bạn đã tìm ra những gì còn thiếu, giờ là lúc lấy lại những mảnh còn thiếu đó trong cuộc sống của bạn. Một trong những cách thành công nhất để thay đổi cuộc sống của bạn là thông qua việc thiết lập mục tiêu phù hợp. Có rất nhiều phương pháp phổ biến để thiết lập mục tiêu và nhiều phương pháp trong số đó xoay quanh việc chia các mục tiêu lớn hơn của bạn thành các mục tiêu nhỏ hơn. Bằng cách đó, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình theo từng bước dễ dàng. Mục tiêu “xem danh sách nhà” sẽ ít khó khăn hơn nhiều so với mục tiêu “mua một ngôi nhà mới”.

6) Tiếp cận với nhóm xã hội của bạn

Tình bạn là một động lực mạnh mẽ . Nó làm cho chúng ta cảm thấy được kết nối và có giá trị. Các nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng tình bạn thúc đẩy ý thức về mục đích và sự gắn bó của bạn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, liên hệ với bạn bè có thể là một cứu cánh quý giá. Họ sẽ có thể giúp bạn giải quyết những cảm xúc phức tạp của mình — và cũng sẽ khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn với cuộc sống chỉ bằng cách đi chơi với bạn. Gửi văn bản đó. Hãy liên hệ ngay hôm nay.

7) Tập thể dục một chút

Tôi là một công tytin rằng tập thể dục có thể giúp gần như mọi vấn đề. Trong vòng 5 phút tập thể dục vừa phải, tâm trạng của bạn sẽ cải thiện đáng kể. Bạn không cần phải ra ngoài chạy marathon; thậm chí đi bộ nhanh sẽ nâng cao tinh thần của bạn. Bạn sẽ giúp sắp xếp suy nghĩ của mình, loại bỏ suy nghĩ vẩn vơ, giảm lo lắng và tăng endorphin. Nếu bạn cảm thấy bơ phờ, hãy ra ngoài và bắt đầu đi!

8) Tâm sự với ai đó

Nếu bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với một chuyên gia. Đặt mục tiêu, dựa vào bạn bè và tập thể dục đều tuyệt vời, nhưng đôi khi điều đó là không đủ. Trong những trường hợp đó, điều quan trọng là bạn phải liên hệ với một chuyên gia y tế để giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn này.

Hãy khai thác sức mạnh cá nhân của bạn

Tôi đã hỗ trợ bạn. Tôi đã quá mệt mỏi với cuộc sống. Không có gì tôi hoàn thành cảm thấy như nó có bất kỳ ý nghĩa. Các mối quan hệ của tôi trở nên trống rỗng.

Tôi không thể không nghĩ: đây có phải là tất cả những gì tồn tại trong cuộc sống không?

Đó là khi tôi gặp pháp sư Ruda Iande. Anh ấy giúp tôi nhận ra rằng tôi đã trói buộc giá trị bản thân trong những cấu trúc giống như nhà tù do xã hội tạo ra. Nhờ sự giúp đỡ của anh ấy, tôi đã học được cách thoát khỏi những kiểu suy nghĩ tiêu cực này, điều chỉnh cuộc sống của mình xung quanh bản chất thật của mình và nâng cao sức mạnh mang tính xây dựng của mình.

Tôi muốn chia sẻ bước đột phá này với bạn.

Ruda hiện có một Lớp học chính miễn phí có tên Từ thất vọng đến sức mạnh cá nhân. Đó là một lớp học đột phá nơi Ruda dạy bạncách vượt qua những ràng buộc của xã hội và nắm lấy sức mạnh bẩm sinh của bạn.

Trong lớp học, bạn sẽ học cách sắp xếp cuộc sống của mình xung quanh 4 trụ cột là gia đình, tinh thần, tình yêu và công việc — giúp bạn cân bằng những trụ cột chính này trách nhiệm.

Lớp học này đã thay đổi cơ bản cuộc đời tôi. Tôi rất vui mừng được chia sẻ khả năng này với bạn.

Hãy tham gia cùng tôi và học cách yêu cuộc sống của bạn một lần nữa.

Bạn có thể yêu cuộc sống của mình một lần nữa

Mệt mỏi vì cuộc sống là một trạng thái tự nhiên. Đó không phải là điều thú vị nhưng cũng không phải là điều bạn phải trải qua một mình.

Với một chút xem xét nội tâm, một số hỗ trợ và chuyển hướng, bạn có thể thoát khỏi trạng thái tiêu cực này và quay trở lại con đường sáng tạo hạnh phúc của riêng bạn.

1) Bạn kiệt sức, mặc dù bạn đã ngủ từ rất lâu rồi

Thật vô lý. Bạn đã có đủ tám giờ, hoặc chín giờ, hoặc (có thể là) 12 giờ, và bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi kinh khủng. Mặc dù đây có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm nghiêm trọng, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cuộc sống của bạn không đi đúng hướng và bạn không hào hứng chào đón những gì nó mang lại.

2) Bạn liên tục mơ mộng

Bạn có thấy tâm trí mình đi lang thang xa khỏi những gì bạn phải làm không? Nếu bạn đang đi làm, bạn đang mơ về kỳ nghỉ đó - hoặc công việc mà bạn ước mình có được. Nếu bạn ở một mình trong căn hộ, bạn đang mơ ước có bạn bè đến chơi. Mơ mộng liên tục là một dấu hiệu cho thấy bạn không hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình.

Đừng hiểu sai ý tôi:

Thỉnh thoảng mơ mộng cũng không có gì sai. Nhưng khi bạn tham gia vào nó quá nhiều, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã tin vào một số triết lý tâm linh rất mất quyền lực.

Điều quan trọng là bắt đầu thay đổi điều đó bằng cách khám phá lại nguồn gốc thực sự của một lối sống chủ động, thiết thực. và con đường tâm linh hiệu quả sẽ thực sự giúp ích cho cuộc sống của bạn.

3) Bạn đánh mất mục đích và niềm đam mê

Một trong những lý do quan trọng nhất khiến bạn chán sống là vì cuộc sống của bạn thiếu ý nghĩa và mục đích. Không có gì kích thích bạn nữa. Đôi khi bạn thậm chí có thể cảm thấy lạc lõng, chạy theo những chuyển động nhưng đi đến đâu?

Bạn có thấy rằng những thách thức giống nhau khôngkìm hãm bạn hết lần này đến lần khác?

Các phương pháp tự lực phổ biến như hình dung, thiền định, thậm chí là sức mạnh của suy nghĩ tích cực, không giúp bạn thoát khỏi những thất vọng trong cuộc sống?

Nếu vì vậy, bạn không đơn độc.

Tôi đã thử các phương pháp thông thường được liệt kê ở trên, tôi đã thực hiện các vòng với các chuyên gia và huấn luyện viên tự lực.

Không có gì kéo dài- tác động thực sự, lâu dài đến việc thay đổi cuộc đời tôi cho đến khi tôi tham gia một hội thảo đáng kinh ngạc do Justin Brown, người đồng sáng lập Ideapod, tổ chức.

Giống như tôi, bạn và rất nhiều người khác, Justin cũng đã rơi vào cái bẫy của sự phát triển bản thân. Anh ấy đã dành nhiều năm làm việc với các huấn luyện viên, hình dung ra thành công, mối quan hệ hoàn hảo của anh ấy, một lối sống đáng mơ ước, tất cả những điều đó mà chưa bao giờ thực sự đạt được điều đó.

Đó là cho đến khi anh ấy tìm ra một phương pháp thực sự thay đổi cách anh ấy tiếp cận để đạt được mục tiêu của mình .

Phần hay nhất?

Điều Justin khám phá ra là tất cả câu trả lời cho sự nghi ngờ bản thân, tất cả giải pháp cho sự thất vọng và tất cả chìa khóa dẫn đến thành công đều có thể được tìm thấy bên trong bạn.

Trong lớp học nâng cao mới của anh ấy, bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để tìm ra sức mạnh bên trong này, mài giũa nó và cuối cùng là giải phóng nó để tìm ra mục đích sống của bạn.

Bạn đã sẵn sàng khám phá tiềm năng bên trong mình chưa? Bạn đã sẵn sàng khám phá lại tình yêu cuộc sống của mình chưa?

Nhấp vào đây để xem video giới thiệu miễn phí của anh ấy và tìm hiểu thêm.

4) Mọi người vắt kiệt sức lực của bạn

Bạnđã từng có thể xử lý bất cứ điều gì mà mọi người ném vào bạn - ngay cả những cuộc trò chuyện gay gắt với Barb từ bộ phận kế toán (Chúa ơi, Barb, tôi đang làm việc với những hóa đơn đó!). Nhưng bây giờ, ngay cả một cuộc trò chuyện nhỏ nhất cũng khiến bạn phải ị. Ngay cả việc thảo luận về các lựa chọn ăn trưa với đồng nghiệp của bạn cũng là một việc vặt.

5) Bạn rất dễ tức giận

Cầu chì của bạn đã ngắn hoặc không có. Bạn đang nổ tung ở những điều nhỏ nhất. Điều gì đã xảy ra? Nói tóm lại, bạn đang phản ứng thái quá. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Bởi vì bạn đã sử dụng hết năng lượng của mình rồi. Bạn không có bất kỳ năng lượng dự phòng nào để ngăn bản thân bùng nổ. Bạn cần nạp lại năng lượng.

6) Bạn luôn muốn ở một mình

Bạn từng là người thích giao du, nhưng giờ tất cả những gì bạn muốn làm là trốn ra ngoài một mình.

Thật không may, xã hội không hoạt động theo cách đó và bạn buộc phải đối mặt với ngày càng nhiều tương tác, điều này đột nhiên khiến bạn cảm thấy quá tải. Tất nhiên, điều này càng đẩy bạn đến sự cô lập.

Đôi khi ở một mình cũng rất tuyệt và sự cô độc có thể là một điều tuyệt vời.

Nhưng tìm kiếm sự cô lập và tránh mọi tương tác với người khác thường có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang bối rối và thất vọng với cuộc sống. Bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi mà thôi.

7) Bạn đang mắc kẹt trong lối suy nghĩ tiêu cực

Có vẻ như không thể có được sự tích cực. Nếu ai đó cản trở bạn trên đường đi làm, bạn sẽ nghiền ngẫm nó cả ngày.

Bạn nghiền ngẫm những ký ức và cảm xúc tiêu cực cho đến khibạn là một món hầm của sự tức giận và oán giận. Bạn bắt đầu coi cuộc sống chỉ có một thứ duy nhất: xấu xí.

8) Bạn trống rỗng

Bạn cảm thấy mình như một cái vỏ bọc của chính mình. Không có gì mang lại một phản ứng. Bạn chỉ cần nhún vai với thái độ “không có gì quan trọng”. Tất cả đều cảm thấy vô nghĩa và bạn thậm chí không thể tập trung khả năng giả tạo nữa.

Tại sao bạn chán đời

Có rất nhiều lý do tại sao cuộc sống của bạn đã đẩy bạn đến điểm kiệt sức. Cuộc sống — theo nghĩa đen — là điều khó khăn nhất mà bạn từng trải qua.

Tin vui là bạn không phải chịu đựng một mình. Nhiều người đã cảm thấy (và sẽ cảm thấy) những dạng thất vọng, lo lắng và tuyệt vọng giống như bạn đang trải qua.

Dưới đây là một số lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống.

1) Bạn mất đi người mình yêu thương

Đó có thể là bạn đời, con cái, cha mẹ, thú cưng hoặc người bạn thân nhất của bạn. Mất mát có nhiều hình thức. Một cuộc chia tay tàn khốc có thể tàn khốc như một cái chết bất ngờ.

Bất kể mất mát xảy ra như thế nào, kết quả đều giống nhau: cảm giác trống rỗng, bối rối và bị bỏ rơi mạnh mẽ.

Mất mát là đau đớn. Điều quan trọng là cho phép bản thân đau buồn. Không có gì yếu đuối về điều đó, và không có cách nào đúng để đau buồn. Cho phép bản thân cảm nhận nỗi đau của bạn. Chấp nhận nó là hợp lệ.

2) Bạn đã mất việc

Mất việc là một trong những điều căng thẳng nhất mà bạn sẽ phải trải qua (cùng với cái chết của một người thânthành viên trong gia đình và ly hôn).

Ngoài ra, điều đó có thể khiến bạn xấu hổ.

Ngay cả khi bị sa thải, bạn vẫn thường có cảm giác bị bỏ rơi.

Nếu bạn bị cho nghỉ việc vì không đạt được thành tích như mong muốn của công ty, bạn có thể cảm thấy mình là kẻ thất bại.

Thật khó để nói về cảm giác này vì xã hội có thể rất hay phán xét.

Bạn chỉ cần thành thật với bản thân về lý do tại sao bạn rời đi và hiểu rằng cơ hội đó không phù hợp với bạn. Các kỹ năng của bạn sẽ phù hợp với công việc mới!

3) Bạn đã bị cắt khỏi nhóm xã hội của mình

Có thể là do bạn đã chuyển nhà, thay đổi công việc, có một người bạn rời thành phố, hoặc bởi vì cả thế giới ngừng hoạt động (cảm ơn năm 2020).

Mối quan hệ xã hội là một thành phần quan trọng giúp bạn hài lòng với cuộc sống.

Khi không thể nuôi dưỡng những mối quan hệ này, bạn sẽ cảm thấy bị cô lập , buông thả và trầm cảm.

4) Bạn đang sống cuộc sống mà xã hội đòi hỏi ở bạn

Xã hội gây rất nhiều áp lực cho chúng tôi.

Cha mẹ chúng tôi muốn chúng tôi sống như vậy học giỏi.

Xã hội muốn chúng ta có một công việc lương cao, kết hôn, sinh con, mua nhà.

Nhưng nếu đây không phải là điều bạn muốn thì sao? Nếu bạn thấy mình có một cuộc sống hoàn hảo như tranh vẽ nhưng vẫn cảm thấy không hạnh phúc, thì đó có thể là do cuộc sống đó không hoàn hảo với bạn.

5) Bạn đang tung hứng quá nhiều

Bạn' đã có một thời hạn lớn trong công việc. Bạn vẫn chưa mua quà Giáng sinh. bạn đang rơichậm thanh toán hóa đơn và (trên hết) máy giặt của bạn vừa bị hỏng.

Bạn nhận được nhiều tin xấu từ mọi hướng.

Không thể mong đợi một người có lý để xử lý tất cả điều này. Bạn đang tung hứng quá nhiều. Điều bạn cần làm là tìm ra những gì bạn có thể bỏ qua.

Tập trung vào những gì cực kỳ quan trọng và để phần còn lại cho sau này.

6) Bạn đang phải vật lộn với bệnh tâm thần

Bệnh tâm thần có thể trở nên trầm trọng hơn do bất kỳ lý do nào nêu trên, nhưng đôi khi bệnh tự phát triển mà không có lý do rõ ràng.

Nếu bạn đang cảm thấy vô cùng lo lắng (cáu kỉnh, căng thẳng, cảnh giác cao độ) hoặc trầm cảm (buồn bã dữ dội, mất niềm vui trong cuộc sống) thì bạn rất có thể được hưởng lợi khi nói chuyện với chuyên gia y tế. Bệnh tâm thần không nhất thiết phải xác định bạn.

Hãy thực hiện bước đầu tiên để chữa lành bằng cách tiếp cận!

Lý do để tiếp tục sống

Mất đi sức sống có thể khiến bạn choáng ngợp. Đôi khi có thể cảm thấy không thể tiến về phía trước. Khi bạn cảm thấy chán nản và khó chịu, sẽ rất hữu ích nếu bạn nghĩ về lý do tại sao cuộc sống có quá nhiều điều thú vị.

Dưới đây là một vài lý do tại sao cuộc sống đáng sống.

1 ) Cuộc sống của bạn có giá trị

Tôi không nhớ lần đầu tiên tôi nghe điều này ở đâu, nhưng ai đó đã từng nói với tôi rằng “mạng người là không thể thương lượng”. Bằng cách này, anh ấy muốn nói rằng bạn không thể thử và định lượng giá trị của cuộc sống con người bằng đô la, con người-giờ hoặc bất kỳ đơn vị nào khác.

Cuộc sống là một món quà. Đó là một món quà mà chúng ta không thể sao chép, trả lại hoặc mở rộng. Cuộc sống không thể được đo lường bằng đô la, đóng góp, bạn tình, thăng tiến, nhà cửa hoặc giải thưởng. Vậy tại sao bạn lại đo lường cuộc sống của mình trong mối quan hệ với những điều này?

Cuộc sống là một trạng thái không thể diễn tả mà chúng ta được ban cho. Ăn mừng đó! Cuộc sống của bạn có giá trị bởi vì cuộc sống có giá trị. Và giá trị của bạn không thể so sánh với giá trị của bất kỳ ai khác.

Hãy tận hưởng nó!

2) Cuộc sống là động

Cuộc sống không phải là một đối tượng tĩnh.

Đó là một trạng thái động.

Chúng ta di chuyển xuyên thời gian như một sự cộng sinh tinh tế của hàng tỷ tế bào, chất hóa học, ký ức và xung điện tạo ra ý thức một cách thần bí.

Trạng thái này thay đổi liên tục. Các tế bào của chúng ta bong ra và những tế bào mới được tạo ra. Tính cách của chúng ta thay đổi. Chúng tôi không ngừng phát triển.

Cũng giống như chúng tôi không ngừng phát triển, hệ sinh thái của chúng tôi cũng không ngừng phát triển. Người đồng nghiệp tồi tệ đó đang ở đây hôm nay có thể ở một nơi khác vào ngày mai.

Quan điểm của tôi là: hiện tại bạn đang ở trong tình trạng tồi tệ.

Nhưng bạn không ở trong tình trạng tồi tệ mãi mãi. Bạn không phải lúc nào cũng cảm thấy bị khai thác, phải không? Vì vậy, điều này cũng không thể kéo dài mãi mãi.

Hãy hiểu rằng đây là trạng thái đau khổ tạm thời — trạng thái đau khổ mà bạn có thể vượt qua.

3) Bạn không cần mục đích kỳ diệu để hạnh phúc

Này, tìm được mục đích sống của bạn thật tuyệt. Nó có thể thúc đẩy bạn, truyền cho bạn cảm giác mãn nguyện, vàcải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Nhưng đừng hủy hoại bản thân trong khi tìm kiếm nó.

Giống như cố gắng tìm một người chồng trong buổi hẹn hò đầu tiên, tham gia vào bất kỳ hoạt động nào với hy vọng nó sẽ thành công “mục đích sống” của bạn là công thức dẫn đến sự thất vọng.

Rất nhiều người trong chúng ta khiến bản thân lo lắng và gần như phát ốm khi cố gắng tìm kiếm điều “hoàn hảo” trong khi bỏ qua điều “tốt”.

Đây là một bí mật: bạn không khám phá ra sự hoàn hảo. Bạn xây dựng hướng tới nó.

Làm thế nào để yêu cuộc sống của bạn một lần nữa

Khi bạn quá kiệt sức với cuộc sống, bạn có thể cảm thấy như mình sẽ không bao giờ đi để trải nghiệm lại niềm vui.

Tin tốt là điều đó không đúng! Bạn sẽ hồi phục! Bạn có sức mạnh để đưa mình trở lại ánh sáng.

Dưới đây là tám cách giúp bạn có thể yêu cuộc sống của mình một lần nữa.

1) Hãy từ bỏ cuộc sống của mình vì người khác

Điều đầu tiên bạn có thể làm là đảm bảo rằng bạn đang sống cuộc đời của chính mình.

Ý tôi không phải là ích kỷ; Ý tôi là hãy đảm bảo rằng bạn không toàn bộ sự tồn tại của mình tuân theo mong muốn của một người không phải là bạn.

Bạn có đang làm công việc mà mình ghét vì cha mẹ bạn yêu cầu không?

Hãy nhận ra điều đó ! Sau đó, hãy lập kế hoạch để thay đổi nó.

Tìm hiểu xem bạn coi trọng điều gì và đảm bảo rằng bạn đang sống cuộc sống tập trung vào các giá trị của mình trước hết.

2) Đưa ra khả năng phục hồi bên trong của bạn

Bạn có biết điều gì ngăn cản mọi người