Taula de continguts
Darrerament estic esgotat. No només esgotat físicament, sinó esgotat emocionalment i espiritualment.
Acabo de sentir-me cansat de viure. Estic tot tocat! No tinc res al tanc.
Estic segur que abans t'has sentit així. On se sent com si estiguessis corrent en una cinta de córrer, no anar enlloc ràpid.
Però sóc aquí per dir-te que no t'has de sentir així. Hi ha esperança.
Quan sents que la vida t'ha donat una puntada de peu a les canyelles, això és el que pots fer per tornar a trobar l'alegria de viure.
Signals que estàs cansat de la vida
Abans de començar, vull dir que hi ha una diferència entre "cansat de la vida" i "cansat de viure". Estic parlant d'estar esgotat per la vida fins al punt de la indiferència pel que porta.
Però pot anar més enllà d'això, no? Pots estar tan cansat de la vida que pots buscar autolesionar-te o tenir sentiments suïcides. Si pateix una depressió greu o pensa d'autolesionar-se, si us plau, busqueu atenció mèdica immediatament.
Si, en canvi, trobeu que la vida s'ha convertit en un torment i que esteu pràcticament cacats... i estàs buscant recuperar les energies, llavors no busques més! T'he cobert.
És bastant fàcil detectar els signes que estàs cansat de la vida un cop saps on mirar.
Vegeu també: 21 indicis ocults sorprenents que t'agrada a una noia (l'única llista que necessitaràs)Aquí hi ha vuit signes clau que estàs cansat de la vida. i la clau per redescobrir les teves ganes de viure sense cap positivitat forçat ni New Agemés per aconseguir el que volen? Falta de resiliència.
Sense resiliència, és molt difícil superar tots els contratemps que comporta la vida.
Ho sé perquè fins fa poc em va costar esbrinar què fer amb la meva vida. Va ser bastant frustrant, vaig estar a punt de rendir-me completament.
Això va ser fins que vaig veure el vídeo gratuït de l'entrenadora vital Jeanette Brown .
A través de molts anys d'experiència, la Jeanette ha trobat un secret únic per construir una mentalitat resilient, utilitzant un mètode tan fàcil que et faràs una puntada per no provar-ho abans.
I la millor part?
La Jeanette, a diferència d'altres entrenadors, se centra a donar-te el control de la teva vida. Viure una vida amb passió i propòsit és possible, però només es pot aconseguir amb una certa empenta i mentalitat.
Per saber quin és el secret de la resiliència, consulta el seu vídeo gratuït aquí .
Aquest vídeo m'ha donat una nova oportunitat a la vida, així que val la pena mirar-lo.
3) Recordeu com era ser feliç
Preneu-vos un moment i pensa torna a les coses que t'han portat alegria. Va ser passar temps amb els teus éssers estimats? Va ser estar de tornada a la teva ciutat universitària, on tots els teus llocs preferits estaven a poca distància a peu?
Descobriu tots els elements que estaven units quan eres realment feliç: la teva feina, amics, aficions, tot això . I després —
4) Esbrineu què ésmissing
Examina què et falta a la teva vida en relació amb aquell moment en què eres feliç. Potser és que estàs atrapat a l'oficina 12 hores al dia i ara ja no pots gaudir de les teves activitats preferides. Potser és que vas traslladar ciutats i estàs massa lluny dels teus éssers estimats. Un cop hàgiu descobert què us falta, podeu esbrinar com començar a estimar la vida de nou.
5) Estableix alguns objectius
Has descobert què et falta, ara és el moment de recuperar les peces que falten. en la teva vida. Una de les maneres més exitoses de canviar la teva vida és establir objectius adequats. Hi ha molts mètodes populars per establir objectius, i molts d'ells giren al voltant de dividir els vostres objectius més grans en objectius més petits. D'aquesta manera, podeu aconseguir els vostres objectius amb passos senzills. És molt menys descoratjador "mirar les llistes de cases" com a objectiu que no pas "comprar una casa nova".
6) Arriba al teu grup social
L'amistat és una força poderosa . Ens fa sentir connectats i valorats. Els estudis han demostrat constantment que les amistats augmenten el vostre sentit de propòsit i pertinença. Quan estàs cansat de la vida, posar-te en contacte amb els teus amics pot ser una salvavida valuosa. Podran ajudar-te a resoldre les teves emocions complicades i també et faran sentir més lligat a la vida simplement passant l'estona amb tu. Envia aquest text. Posa't en contacte avui mateix.
7) Fes una mica d'exercici
Sóc una empresacreient que l'exercici pot ajudar a gairebé qualsevol problema. En 5 minuts d'exercici moderat, el vostre estat d'ànim augmenta força significativament. No cal sortir a córrer una marató; fins i tot una caminada ràpida elevarà el vostre ànim. Ajudaràs a organitzar els teus pensaments, desterraràs les rumiacions, disminuiràs l'ansietat i augmentaràs les endorfines. Si et sents apàtica, surt i marxa!
8) Parla amb algú
Si encara estàs cansat de la vida, potser és hora de parlar amb un professional. Establir objectius, confiar en els amics i fer exercici són genials, però de vegades no n'hi ha prou. En aquests casos, és fonamental que us poseu en contacte amb un professional mèdic per ajudar-vos en aquests moments tan complicats.
Aprofiteu el vostre poder personal
He estat on sou. Estava cansat de la vida. Res del que vaig completar semblava que tingués cap significat. Les meves relacions se sentien buides.
No vaig poder evitar pensar: això és tot el que hi ha a la vida?
Va ser llavors quan em vaig trobar amb el xaman Ruda Iande. Em va ajudar a adonar-me que vaig lligar la meva autoestima en estructures de presons fetes per la societat. Amb la seva ajuda, vaig aprendre a alliberar-me d'aquests patrons de pensament negatiu, alinear la meva vida amb la meva veritable naturalesa i millorar el meu poder constructiu.
M'agradaria compartir aquest avenç amb tu.
Ruda ara té una classe magistral gratuïta anomenada De la frustració al poder personal. És una classe innovadora on Ruda t'ensenyacom superar les limitacions de la societat i acceptar el teu poder innat.
A la classe, aprendràs a alinear la teva vida al voltant dels 4 pilars de la família, l'espiritualitat, l'amor i el treball, ajudant-te a equilibrar aquests principals responsabilitats.
Aquesta classe em va canviar la vida fonamentalment. Estic molt emocionat de compartir aquesta possibilitat amb tu.
Uneix-te a mi i aprèn a tornar a estimar la teva vida.
Pots tornar a estimar la teva vida
Estar cansat de la vida és un estat natural. No és divertit, però no és un que hagis de passar sol.
Amb una mica d'introspecció, una mica de suport i reorientació, pots sortir d'aquest estat negatiu i tornar al camí de la creació. la teva pròpia felicitat.
ximpleries.1) Estàs esgotat, encara que hagis dormit durant molts anys
No té sentit. Tens vuit hores, o nou hores, o (podrien ser) 12 hores, i encara et sents cansat com l'infern. Tot i que això pot ser un signe d'una depressió important, també pot ser un signe que la teva vida no va pel bon camí i que no estàs emocionat de saludar el que t'ofereix.
2) Tu somiar despert constantment
Treus que la teva ment s'allunya lluny del que se suposa que estàs fent? Si estàs a la feina, estàs somiant amb aquestes vacances, o amb la feina que t'agradaria tenir. Si estàs sol a l'apartament, estàs somiant amb tenir amics. Somiar despert constantment és un signe que no estàs satisfet amb on està la teva vida actualment.
No m'equivoquis:
No hi ha res dolent a somiar despert de tant en tant. Però quan t'hi dediques molt, pot ser un signe que t'has comprat en algunes filosofies espirituals molt desempoderades.
La clau és començar a canviar-ho tot redescobrint les veritables arrels d'una manera proactiva i pràctica. i un camí espiritual efectiu que realment ajudarà a la teva vida.
3) Has perdut el propòsit i la passió
Una de les raons més importants per les quals estàs cansat de viure és perquè la teva vida no té sentit. i propòsit. Ja no t'emociona res. De vegades, fins i tot et pots sentir perdut, seguint els moviments, però amb quina finalitat?
Treus que els mateixos repteset frenen, una i altra vegada?
Han fallat mètodes populars d'autoajuda com la visualització, la meditació, fins i tot el poder del pensament positiu, alliberar-te de les teves frustracions a la vida?
Si per tant, no estàs sol.
He provat els mètodes convencionals enumerats més amunt, he fet les rondes amb els gurus i entrenadors d'autoajuda.
Res va fer un llarg temps. impacte durador i real en canviar la meva vida fins que vaig provar un taller increïble creat pel cofundador d'Ideapod, Justin Brown.
Com jo, tu i tants altres, Justin també havia caigut en el parany de l'autodesenvolupament. Va passar anys treballant amb entrenadors, visualitzant l'èxit, la seva relació perfecta, un estil de vida digne de somni, tot sense aconseguir-ho mai.
Això va ser fins que va trobar un mètode que realment va transformar la seva manera d'aconseguir els seus objectius. .
La millor part?
El que Justin va descobrir és que totes les respostes al dubte d'un mateix, totes les solucions a la frustració i totes les claus de l'èxit es poden trobar dins teu.
A la seva nova classe magistral, passaràs per un procés pas a pas per trobar aquest poder interior, perfeccionar-lo i, finalment, alliberar-lo per trobar el teu propòsit a la vida.
Estàs preparat per descobrir el potencial que hi ha dins teu? Estàs preparat per tornar a descobrir el teu amor per a la vida?
Fes clic aquí per veure el seu vídeo d'introducció gratuït i obtenir més informació.
4) La gent t'esgota
Tusolia ser capaç de manejar qualsevol cosa que la gent us llançava, fins i tot aquelles converses amb Barb des de la comptabilitat (jeez Barb, estic treballant en aquestes factures!). Però ara, fins i tot la més mínima conversa et deixa caca. Fins i tot parlar sobre les opcions de dinar amb els teus companys de feina és una tasca.
5) T'enfades ràpid
El teu fusible s'ha fet curt o inexistent. Estàs explotant a la més mínima de les coses. Què ha passat? En resum, estàs exagerant. Per què passa això? Perquè ja has gastat tota la teva energia. No tens energia de sobra per evitar que explotis. Necessites recarregar.
6) Vols estar sol tot el temps
Abans era una papallona social, però ara tot el que vols fer és amagar-te sol.
Malauradament, la societat no funciona així, i et veus obligat a fer front a una interacció cada cop més gran, que de sobte se sent aclaparadora. Això, per descomptat, t'empeny encara més cap a l'aïllament.
Estar sol de vegades és fantàstic, i la solitud pot ser una cosa meravellosa.
Però buscar l'aïllament i evitar qualsevol interacció amb els altres sovint pot ser un signe que estàs confós i frustrat per la vida. Simplement estàs cansat.
7) Estàs atrapat en un patró de pensament negatiu
La positivitat sembla impossible. Si algú et talla el camí cap a la feina, t'hi guies tot el dia.
Rumies en records i emocions negatives fins queets un guisat de ràbia i ressentiment. Has començat a veure la vida com una sola cosa: lleig.
8) Estàs buit
Et sents com una closca de tu mateix. Res porta una reacció. Simplement ho deixes amb una actitud de "res importa". Tot sembla inútil, i ja no pots ni tan sols reunir la capacitat de fingir-ho.
Per què estàs cansat de la vida
Hi ha molts raons per les quals la teva vida t'ha empès fins a l'esgotament. La vida és, literalment, la cosa més difícil per la qual passaràs mai.
La bona notícia és que no estàs patint sol. Moltes persones han sentit (i sentiran) les mateixes formes de frustració, ansietat i desesperança que vostè està passant.
A continuació, es mostren alguns motius pels quals estàs cansat de la vida.
1) Has perdut algú que estimes
Podria ser la teva parella, el teu fill, el teu pare, la teva mascota o el teu amic més proper. La pèrdua pren moltes formes. Una ruptura fulminant pot ser tan devastadora com una mort inesperada.
Independentment de com es va produir la pèrdua, el resultat és el mateix: una forta sensació de buit, confusió i abandonament.
Vegeu també: Mort psicogènica: 5 signes de renunciar a la voluntat de viurePèrdua. és dolorós. És crucial permetre't patir. No hi ha res feble, i no hi ha una manera correcta de dol. Permeteu-vos sentir el vostre dolor. Accepteu-ho com a vàlid.
2) Heu perdut la feina
Perdre una feina és una de les coses més estressants que passareu (juntament amb la mort d'unfamiliar i divorci).
A més, pot ser vergonyós.
Encara que es tractés d'un acomiadament, sovint tens una sensació d'abandonament.
Si t'han deixat anar perquè no estaves actuant al nivell desitjat per l'empresa, pots sentir-te com un fracàs.
És difícil parlar d'aquest sentiment, ja que la societat pot jutjar molt.
Només has de ser honest amb tu mateix sobre per què vas marxar i entendre que aquesta oportunitat no era adequada per a tu. Les teves habilitats trobaran alineació en una feina nova!
3) T'han apartat del teu grup social
Pot ser perquè t'has traslladat, has canviat de feina, has fet que un amic hagi marxat de la ciutat, o perquè el món sencer es va tancar (gràcies 2020).
Els teus vincles socials són un component crític de la teva satisfacció vital.
Quan no pots fomentar aquests vincles, et sents aïllat. , a la deriva i deprimit.
4) Estàs vivint la vida que et demana la societat
La societat ens posa molta pressió.
Els nostres pares volen que ho fem. excel·lir a l'escola.
La societat vol que aconseguim una feina ben pagada, ens casem, tinguem fills, comprem una casa.
Però què passa si això no és el que vols fer? Si et trobes tenint una vida perfecta, però encara et sents tan infeliç, pot ser perquè no és perfecta per a tu.
5) Estàs fent malabars massa
Tu" Tenim una gran data límit a la feina. Encara no has comprat els regals de Nadal. Estàs caientendarrere en les teves factures i (per acabar-ho d'arrodonir) la teva rentadora s'acaba de trencar.
Tens males notícies que et surten des de totes direccions.
No es podria esperar cap persona raonable. per gestionar tot això. Estàs fent malabars massa. El que has de fer és esbrinar què et pots permetre deixar anar.
Centra't en allò que és fonamental i deixa la resta per més tard.
6) Estàs lluitant amb una malaltia mental
La malaltia mental es pot agreujar per qualsevol dels motius esmentats anteriorment, però de vegades sorgeix per si sola sense cap motiu perceptible.
Si et sents profundament ansiós (irritable, nerviós, hipervigilància) o deprimit (tristesa intensa, pèrdua del gaudi de la vida) llavors et pot beneficiar molt parlar amb un professional mèdic. La malaltia mental no t'ha de definir.
Fes el primer pas per a la curació posant-te en contacte!
Raons per seguir vivint
Perdre la teva vitalitat pot ser aclaparador. De vegades pot semblar impossible avançar. Quan sentiu aquesta depressió i malestar, pot ser molt útil pensar en els motius pels quals la vida té tant a oferir.
A continuació es mostren algunes raons per les quals val la pena viure la vida.
1. ) La teva vida té un valor
No recordo on vaig sentir això per primera vegada, però algú em va dir una vegada “la vida humana no és negociable”. Amb això, volia dir que no pots intentar quantificar el valor de la vida humana en termes de dòlars, homes-hores, o qualsevol altra unitat.
La vida és un regal. És un regal que no podem reproduir, tornar o ampliar. La vida no es pot mesurar en dòlars, contribucions, parelles sexuals, promocions, cases o premis. Aleshores, per què estàs mesurant la teva vida en relació amb aquests?
La vida és un estat indescriptible que ens van donar. Celebra això! La teva vida té valor perquè la vida té valor. I el vostre valor no es pot comparar amb el de ningú més.
Disfruteu-lo!
2) La vida és dinàmica
La vida no és un objecte estàtic.
És un estat dinàmic.
Ens movem a través del temps com una delicada simbiosi de milions de cèl·lules, productes químics, records i impulsos elèctrics que místicament creen consciència.
Aquest estat està canviant constantment. Les nostres cèl·lules es desprenen i se'n creen de noves. Les nostres personalitats canvien. Estem en constant evolució.
De la mateixa manera que estem en constant evolució, el nostre ecosistema està en constant evolució. Aquell company de feina de merda que és aquí avui podria estar en un altre lloc demà.
El que vull dir és que ara estàs en un mal estat.
Però no estàs en un mal estat per sempre. No sempre t'has sentit tocat, oi? Per tant, és lògic que això tampoc durarà per sempre.
Entengueu que aquest és un estat de patiment temporal, un que podeu superar.
3) No necessiteu cap propòsit màgic per ser feliç
Ei, trobar el propòsit de la teva vida és fantàstic. Pot motivar-te, donar-te una sensació de realització imilloreu la vostra qualitat de vida.
Però no us destruïu mentre la cerqueu.
Com si intentés trobar un marit a la teva primera cita, fent qualsevol activitat amb l'esperança que esdevingui el teu "propòsit de la vida" és una recepta per a la decepció.
Molts de nosaltres ens posem ansiós i pràcticament malalts intentant trobar el "perfecte" mentre ignorem el "bo".
Aquí hi ha un secret: no descobreixes el perfecte. Construeixes cap a això.
Com tornar a estimar la teva vida
Quan estàs tan esgotat de la vida, pot tenir la sensació que no hi aniràs mai. per tornar a experimentar alegria.
La bona notícia és que no és veritat! Et recuperaràs! Tens el poder de tornar a la llum.
Aquí hi ha vuit maneres de tornar a estimar la teva vida.
1) Deixa anar la teva vida per altres persones
El primer que pots fer és assegurar-te que estàs vivint la teva vida per tu mateix.
No ho dic d'una manera egoista; Vull dir que assegura't que no estàs adaptant tota la teva existència als desitjos d'algú que no ets tu.
Estàs treballant en una feina que odies perquè els teus pares t'ho demanen?
Reconeix-ho. ! A continuació, fes un pla per canviar-ho.
Esbrineu què és el que valoreu i assegureu-vos que esteu vivint la vostra vida centrada en els vostres valors en primer lloc.
2) Treu a la llum la teva resiliència interior
Saps què frena la gent?
