હું જીવવાથી ખૂબ કંટાળી ગયો છું: જીવનને ફરીથી પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરવા માટેના 8 મુખ્ય પગલાં

હું તાજેતરમાં થાકી ગયો છું. માત્ર શારિરીક રીતે થાકેલા નથી, પરંતુ ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક રીતે થાકેલા છે.

મને હમણાં જ જીવવાનો થાક લાગ્યો છે. હું બધા ટેપ છું! મને ટાંકીમાં કંઈ મળ્યું નથી.

મને ખાતરી છે કે તમે પહેલા પણ આવું અનુભવ્યું હશે. જ્યાં એવું લાગે છે કે તમે ટ્રેડમિલ પર દોડી રહ્યા છો - ક્યાંય ઝડપથી જતા નથી.

પરંતુ હું તમને કહેવા માટે અહીં છું કે તમારે એવું અનુભવવાની જરૂર નથી. આશા છે.

જ્યારે તમને લાગે છે કે જીવનએ તમને શિન્સમાં લાત મારી દીધી છે, ત્યારે ફરીથી જીવવામાં આનંદ મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તે અહીં છે.

તમે જીવનથી કંટાળી ગયા છો તે સંકેતો

આપણે શરૂ કરીએ તે પહેલાં, હું કહેવા માંગુ છું કે "જીવનથી કંટાળી ગયેલા" અને "જીવવાથી થાકેલા" વચ્ચે તફાવત છે. હું જીવનથી કંટાળી જવાની વાત કરું છું કે તે જે લાવે છે તેના પ્રત્યે ઉદાસીનતા છે.

તે આનાથી પણ આગળ વધી શકે છે, ખરું? તમે જીવનથી એટલા કંટાળી શકો છો કે તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો અથવા આત્મહત્યાની લાગણી અનુભવી શકો છો. જો તમે ગંભીર ડિપ્રેશન અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારોથી પીડિત હો, તો કૃપા કરીને તરત જ તબીબી સહાય મેળવો.

જો, તેના બદલે, તમે શોધી રહ્યાં છો કે જીવન વ્યર્થ બની ગયું છે અને તમે ખૂબ જ અસ્વસ્થ છો — અને તમે ફરીથી ઉત્સાહિત થવાનું વિચારી રહ્યાં છો, પછી આગળ ન જુઓ! મેં તમને આવરી લીધું છે.

એકવાર તમે જીવનમાંથી કંટાળી ગયા છો તે ચિહ્નો શોધવાનું ખૂબ જ સરળ છે જ્યાં તમે જોશો તે જાણી લો.

અહીં આઠ મુખ્ય સંકેતો છે કે તમે જીવનથી કંટાળી ગયા છો અને કોઈપણ બળજબરીથી સકારાત્મકતા અથવા નવા યુગ વિના જીવવા માટે તમારા ઉત્સાહને ફરીથી શોધવાની ચાવીતેઓ શું ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરવામાં સૌથી વધુ? સ્થિતિસ્થાપકતાનો અભાવ.

સ્થિતિસ્થાપકતા વિના, જીવનમાં આવતી તમામ અડચણોને દૂર કરવી અત્યંત મુશ્કેલ છે.

હું આ જાણું છું કારણ કે તાજેતરમાં સુધી મને મારા જીવન સાથે શું કરવું તે શોધવામાં મુશ્કેલ સમય હતો. તે ખૂબ નિરાશાજનક બન્યું, હું સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની નજીક હતો.

મેં લાઇફ કોચ જીનેટ બ્રાઉનનો ફ્રી વિડિયો જોયો ત્યાં સુધી.

ઘણા વર્ષોના અનુભવ દ્વારા, જીનેટને એક સ્થિતિસ્થાપક માનસિકતા બનાવવાનું એક અનોખું રહસ્ય મળ્યું છે, એક એવી સરળ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને જેનો તમે વહેલો પ્રયાસ ન કરવા બદલ તમારી જાતને લાત મારશો.

અને શ્રેષ્ઠ ભાગ?

જીનેટ, અન્ય કોચથી વિપરીત, તમને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જોશ અને ઉદ્દેશ્ય સાથે જીવન જીવવું શક્ય છે, પરંતુ તે ફક્ત ચોક્કસ ડ્રાઇવ અને માનસિકતાથી જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

સ્થિતિસ્થાપકતાનું રહસ્ય શું છે તે જાણવા માટે, તેણીનો મફત વિડિઓ અહીં જુઓ.

આ વિડિયોએ મને જીવન પર એક નવું લીઝ આપ્યું છે, તેથી તે તપાસવા યોગ્ય છે.

3) યાદ રાખો કે ખુશ રહેવું કેવું હતું

એક મિનિટ કાઢો અને વિચારો તમને આનંદ આપતી વસ્તુઓ પર પાછા ફરો. શું તે તમારા પ્રિયજનો સાથે સમય વિતાવતો હતો? શું તે તમારા કૉલેજ ટાઉનમાં પાછું આવી રહ્યું હતું, જ્યાં તમારા બધા મનપસંદ સ્થાનો વૉકિંગ ડિસ્ટન્સમાં હતા?

તમે ખરેખર ખુશ હતા ત્યારે એકીકૃત થયેલા બધા તત્વોને આકૃતિ કરો: તમારી નોકરી, મિત્રો, શોખ — આ બધું . અને પછી —

4) શું છે તે શોધોખૂટે છે

તમે ખુશ હતા તે સમયના સંબંધમાં તમારા જીવનમાં શું ખૂટે છે તેની તપાસ કરો. કદાચ એવું છે કે તમે દિવસમાં 12 કલાક ઑફિસમાં અટવાયેલા છો અને હવે તમે તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણી શકતા નથી. કદાચ એવું છે કે તમે શહેરો ખસેડ્યા છે અને તમે તમારા પ્રિયજનોથી ખૂબ દૂર છો. એકવાર તમે સમજી લો કે શું ખૂટે છે, તમે ફરીથી પ્રેમભર્યા જીવનની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી તે શોધી શકો છો.

5) કેટલાક લક્ષ્યો સેટ કરો

તમે સમજી ગયા છો કે શું ખૂટે છે, હવે તે ગુમ થયેલ ટુકડાઓ પાછા મેળવવાનો સમય છે તમારા જીવનમાં. તમારા જીવનને બદલવાની સૌથી સફળ રીતોમાંની એક યોગ્ય લક્ષ્ય સેટિંગ છે. ધ્યેય-નિર્ધારણ માટે ઘણી બધી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ છે, અને તેમાંથી ઘણી તમારા મોટા ધ્યેયોને નાના ધ્યેયોમાં બદલવાની આસપાસ ફરે છે. આ રીતે, તમે સરળ પગલાઓમાં તમારા લક્ષ્યોને દૂર કરી શકો છો. "નવું ઘર ખરીદો" ના ધ્યેય તરીકે "ઘરની સૂચિઓ જોવી" તે ઘણું ઓછું મુશ્કેલ છે.

6) તમારા સામાજિક જૂથ સુધી પહોંચો

મિત્રતા એક શક્તિશાળી શક્તિ છે . તે આપણને જોડાયેલા અને મૂલ્યવાન અનુભવ કરાવે છે. અભ્યાસોએ સતત દર્શાવ્યું છે કે મિત્રતા તમારા હેતુ અને સંબંધની ભાવનાને વેગ આપે છે. જ્યારે તમે જીવનથી કંટાળી ગયા હોવ, ત્યારે તમારા મિત્રો સુધી પહોંચવું એ મૂલ્યવાન જીવનરેખા બની શકે છે. તેઓ તમારી જટિલ લાગણીઓને ઉકેલવામાં તમારી મદદ કરી શકશે — અને તમારી સાથે હેંગ આઉટ કરીને તમને જીવન સાથે વધુ જોડાઈ જવાનો અનુભવ કરાવશે. તે લખાણ મોકલો. આજે જ સંપર્ક કરો.

7) થોડી કસરત કરો

હું એક પેઢી છુંમાને છે કે કસરત લગભગ કોઈપણ સમસ્યામાં મદદ કરી શકે છે. મધ્યમ કસરતની 5 મિનિટની અંદર, તમારો મૂડ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તમારે મેરેથોન દોડવા બહાર જવાની જરૂર નથી; એક ઝડપી ચાલ પણ તમારા આત્માને ઉન્નત કરશે. તમે તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત કરવામાં, અફવાઓને દૂર કરવામાં, ચિંતા ઘટાડવામાં અને એન્ડોર્ફિન્સ વધારવામાં મદદ કરશો. જો તમે સુસ્તી અનુભવો છો, તો બહાર નીકળો અને આગળ વધો!

8) કોઈની સાથે વાત કરો

જો તમે હજી પણ જીવનથી કંટાળી ગયા હોવ, તો પછી કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાનો સમય આવી શકે છે. ધ્યેયો નક્કી કરવા, મિત્રો પર આધાર રાખવો અને કસરત કરવી એ બધું જ સરસ છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે પૂરતું નથી. તે કિસ્સાઓમાં, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે આ કરવેરાના સમયમાં તમને મદદ કરવા માટે તબીબી વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરો.

તમારી વ્યક્તિગત શક્તિનો ઉપયોગ કરો

તમે જ્યાં છો ત્યાં હું ત્યાં છું. હું જીવનથી કંટાળી ગયો હતો. મેં જે પૂર્ણ કર્યું તે કંઈપણ એવું લાગ્યું કે તેનો કોઈ અર્થ નથી. મારા સંબંધો ખાલી હતા.

હું મદદ કરી શક્યો નહીં પણ વિચારી શક્યો: શું જીવન માટે આટલું જ છે?

તે સમયે હું શામન રુડા આંદેને મળ્યો. તેણે મને એ સમજવામાં મદદ કરી કે મેં મારા સ્વ-મૂલ્યને સામાજિક-નિર્મિત જેલ જેવા માળખામાં બાંધી દીધું છે. તેમની મદદ દ્વારા, મેં આ નકારાત્મક વિચારોને કેવી રીતે મુક્ત કરવી, મારા જીવનને મારા સાચા સ્વભાવની આસપાસ કેવી રીતે સંરેખિત કરવું અને મારી રચનાત્મક શક્તિને વધારવી તે શીખ્યા.

હું તમારી સાથે આ પ્રગતિ શેર કરવા માંગુ છું.

રુડા પાસે હવે ફ્રી માસ્ટરક્લાસ છે જેને ફ્રોમ ફ્રસ્ટ્રેશન ટુ પર્સનલ પાવર કહેવાય છે. આ એક ગ્રાઉન્ડબ્રેકિંગ ક્લાસ છે જ્યાં રૂડા તમને શીખવે છેસમાજના અવરોધોને કેવી રીતે તોડીને તમારી જન્મજાત શક્તિને સ્વીકારવી.

વર્ગમાં, તમે તમારા જીવનને કુટુંબ, આધ્યાત્મિકતા, પ્રેમ અને કાર્યના 4 સ્તંભોની આસપાસ ગોઠવવાનું શીખી શકશો — આ મુખ્યને સંતુલિત કરવામાં તમારી મદદ કરશે. જવાબદારીઓ.

આ વર્ગે મૂળભૂત રીતે મારું જીવન બદલી નાખ્યું. હું તમારી સાથે આ શક્યતા શેર કરવા માટે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું.

મારી સાથે જોડાઓ અને તમારા જીવનને ફરીથી કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે શીખો.

તમે તમારા જીવનને ફરીથી પ્રેમ કરી શકો છો

કંટાળી જવાથી જીવન એક કુદરતી સ્થિતિ છે. આ કોઈ મજાની વાત નથી, પરંતુ તે એવું નથી કે જેમાંથી તમારે એકલા પસાર થવું પડે.

થોડું આત્મનિરીક્ષણ, થોડો ટેકો અને રીડાયરેક્શન સાથે, તમે તમારી જાતને આ નકારાત્મક સ્થિતિમાંથી બહાર કાઢીને બનાવવાના રસ્તા પર પાછા આવી શકો છો. તમારી પોતાની ખુશી.

1) તમે થાકી ગયા છો, ભલે તમે વર્ષોથી સૂતા હો

તેનો કોઈ અર્થ નથી. તમને તમારા સંપૂર્ણ આઠ કલાક, અથવા નવ કલાક, અથવા (તે હોઈ શકે) 12 કલાક મળ્યા છે, અને તમે હજી પણ નરકની જેમ થાકેલા અનુભવો છો. જ્યારે આ મેજર ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે, તે એ પણ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારું જીવન સાચા માર્ગ પર નથી, અને તે જે ઓફર કરે છે તેનું સ્વાગત કરવા માટે તમે ઉત્સાહિત નથી.

2) તમે દિવાસ્વપ્ન સતત

શું તમને લાગે છે કે તમારું મન તમે જે કરવા માગો છો તેનાથી દૂર ભટકી રહ્યું છે? જો તમે કામ પર હોવ, તો તમે તે વેકેશનનું સપનું જોઈ રહ્યાં છો - અથવા તે નોકરી જે તમે ઈચ્છો છો કે તમારી પાસે હોત. જો તમે એપાર્ટમેન્ટમાં એકલા છો, તો તમે મિત્રો બનાવવાનું સપનું જોઈ રહ્યાં છો. સતત દિવાસ્વપ્ન જોવું એ એક નિશાની છે કે તમારું જીવન હાલમાં જ્યાં છે તેનાથી તમે સંતુષ્ટ નથી.

મને ખોટું ન સમજો:

હવે અને પછી દિવસના સપના જોવામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ જ્યારે તમે તેમાં ખૂબ વ્યસ્ત રહો છો, ત્યારે તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે કેટલીક ખૂબ જ અશક્ત આધ્યાત્મિક ફિલસૂફીમાં ખરીદી લીધી છે.

ચાવી એ છે કે સક્રિય, વ્યવહારુના સાચા મૂળને ફરીથી શોધીને તેને ફેરવવાનું શરૂ કરવું અને અસરકારક આધ્યાત્મિક માર્ગ જે વાસ્તવમાં તમારા જીવનમાં મદદ કરશે.

3) તમે હેતુ અને જુસ્સો ગુમાવી દીધો છે

તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા છો તેનું એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણ એ છે કે તમારા જીવનમાં કોઈ અર્થ નથી અને હેતુ. હવે કંઈ તમને ઉત્તેજિત કરતું નથી. કેટલીકવાર તમે હલનચલનને અનુસરીને હારી ગયાનો અનુભવ પણ કરી શકો છો પરંતુ કયા અંત સુધી?

શું તમને સમાન પડકારો લાગે છેતમને વારંવાર, સમય અને સમય રોકી રાખશો?

શું લોકપ્રિય સ્વ-સહાય પદ્ધતિઓ જેવી કે વિઝ્યુલાઇઝેશન, ધ્યાન, સકારાત્મક વિચારની શક્તિ પણ તમને જીવનમાં તમારી હતાશામાંથી મુક્ત કરવામાં નિષ્ફળ રહી છે?

જો તેથી, તમે એકલા નથી.

મેં ઉપર સૂચિબદ્ધ પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કર્યો છે, મેં ગુરુઓ અને સ્વ-સહાયક કોચ સાથે પરિક્રમા કર્યા છે.

કંઈ પણ લાંબો સમય નથી Ideapod ના સહ-સ્થાપક જસ્ટિન બ્રાઉન દ્વારા બનાવવામાં આવેલ અવિશ્વસનીય વર્કશોપનો પ્રયાસ ન કર્યો ત્યાં સુધી મારા જીવનને બદલવા પર કાયમી, વાસ્તવિક અસર.

મારી જેમ, તમે અને અન્ય ઘણા લોકો, જસ્ટિન પણ સ્વ-વિકાસની જાળમાં ફસાઈ ગયા હતા. તેણે કોચ સાથે કામ કરતાં વર્ષો વિતાવ્યા, સફળતાની કલ્પના કરવામાં, તેના સંપૂર્ણ સંબંધ, એક સ્વપ્ન માટે યોગ્ય જીવનશૈલી, આ બધું ખરેખર હાંસલ કર્યા વિના.

તે ત્યાં સુધી હતું જ્યાં સુધી તેને એક એવી પદ્ધતિ મળી ન હતી જેણે તેના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાની રીતને ખરેખર બદલી નાંખી. .

શ્રેષ્ઠ ભાગ?

જસ્ટિનને જે શોધ્યું તે એ છે કે આત્મ-શંકાનાં તમામ જવાબો, નિરાશાના તમામ ઉકેલો અને સફળતાની બધી ચાવીઓ તમારી અંદર જ મળી શકે છે.

તેના નવા માસ્ટરક્લાસમાં, તમને આ આંતરિક શક્તિને શોધવાની, તેને સન્માનિત કરવાની અને અંતે જીવનમાં તમારા હેતુને શોધવા માટે તેને બહાર કાઢવાની પગલું-દર-પગલાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર કરવામાં આવશે.

શું તમે તમારી અંદર રહેલી સંભવિતતાને શોધવા માટે તૈયાર છો? શું તમે તમારા જીવન પ્રત્યેના પ્રેમને ફરીથી શોધવા માટે તૈયાર છો?

તેનો મફત પ્રારંભિક વિડિયો જોવા અને વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

4) લોકો તમને ડ્રેઇન કરે છે

તમેલોકો તમારા પર જે કંઈ ફેંકે છે તેને હેન્ડલ કરવામાં સમર્થ થવા માટે વપરાય છે — બાર્બ સાથે એકાઉન્ટિંગમાંથી તે જાળીદાર વાતચીત પણ (જીઝ બાર્બ, હું તે ઇન્વૉઇસેસ પર કામ કરું છું!). પરંતુ હવે, સહેજ વાતચીત પણ તમને મૂર્ખ બનાવી દે છે. તમારા સહકાર્યકરો સાથે બપોરના ભોજનના વિકલ્પોની ચર્ચા કરવી એ પણ કામ છે.

5) તમે ઝડપથી ગુસ્સે થઈ જાઓ છો

તમારો ફ્યુઝ ટૂંકો અથવા અસ્તિત્વમાં નથી. તમે સહેજ પણ વસ્તુઓ પર ઉડાડી રહ્યાં છો. શું થયું છે? ટૂંકમાં, તમે અતિશય પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યાં છો. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? કારણ કે તમે તમારી બધી શક્તિ પહેલેથી જ ખર્ચ કરી દીધી છે. તમારી જાતને વિસ્ફોટથી રોકવા માટે તમારી પાસે કોઈ ફાજલ ઊર્જા નથી. તમારે રિચાર્જ કરવાની જરૂર છે.

6) તમે હંમેશા એકલા રહેવા માંગો છો

તમે એક સામાજિક બટરફ્લાય હતા, પરંતુ હવે તમારે ફક્ત તમારી જાતને છુપાવવાનું છે.

કમનસીબે, સમાજ તે રીતે કામ કરતું નથી, અને તમને વધુને વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે વ્યવહાર કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, જે અચાનક જબરજસ્ત લાગે છે. આ, અલબત્ત, તમને એકલતા તરફ આગળ ધકેલશે.

ક્યારેક એકલા રહેવું એ મહાન બાબત છે, અને એકાંત એ અદ્ભુત બાબત હોઈ શકે છે.

પરંતુ એકલતા શોધવી અને અન્ય લોકો સાથે કોઈપણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ટાળવી એ ઘણી વાર હોઈ શકે છે. એક સંકેત કે તમે જીવનથી મૂંઝવણમાં છો અને હતાશ છો. તમે ખાલી થાકેલા છો.

7) તમે નકારાત્મક વિચારોમાં અટવાઈ ગયા છો

સકારાત્મકતા અશક્ય લાગે છે. જો કોઈ તમને કામ પર જવાની ડ્રાઇવ પર કાપી નાખે, તો તમે આખો દિવસ તેના પર સ્ટ્યૂ કરો છો.

તમે ત્યાં સુધી નકારાત્મક યાદો અને લાગણીઓ પર રમૂજ કરો છોતમે ગુસ્સો અને રોષના સ્ટયૂ છો. તમે જીવનને માત્ર એક જ વસ્તુ તરીકે જોવાનું શરૂ કર્યું છે: નીચ.

8) તમે ખાલી છો

તમે તમારી જાતને શેલ જેવા અનુભવો છો. કંઈપણ પ્રતિક્રિયા લાવતું નથી. તમે ફક્ત "કંઈ વાંધો નથી" વલણથી તેને દૂર કરો છો. આ બધું અર્થહીન લાગે છે, અને તમે તેને બનાવટી બનાવવાની ક્ષમતા પણ એકત્ર કરી શકતા નથી.

તમે શા માટે જીવનથી કંટાળી ગયા છો

ઘણા છે શા માટે તમારા જીવનએ તમને થાકના તબક્કે ધકેલી દીધા છે. જીવન એ છે — શાબ્દિક રીતે — તમે જેમાંથી પસાર થશો તે સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ છે.

સારા સમાચાર એ છે કે તમે એકલા પીડાતા નથી. ઘણા લોકોએ હતાશા, ચિંતા અને નિરાશાના સમાન સ્વરૂપો અનુભવ્યા છે (અને અનુભવશે) જે તમે પસાર કરી રહ્યાં છો.

તમે જીવનમાંથી કંટાળી ગયા છો તેના કેટલાક કારણો અહીં આપ્યા છે.

1) તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને તમે ગુમાવો છો

તે તમારા જીવનસાથી, તમારું બાળક, તમારા માતાપિતા, તમારા પાલતુ અથવા તમારા નજીકના મિત્ર હોઈ શકે છે. નુકસાન ઘણા સ્વરૂપો લે છે. સુકાઈ જતું બ્રેકઅપ એ અણધાર્યા મૃત્યુ જેટલું જ વિનાશક હોઈ શકે છે.

ખોટ ગમે તે રીતે થઈ હોય, પરિણામ એ જ છે: ખાલીપણું, મૂંઝવણ અને ત્યાગની તીવ્ર લાગણી.

નુકસાન પીડાદાયક છે. તમારી જાતને દુઃખી થવા દેવા માટે તે નિર્ણાયક છે. તેના વિશે કંઈપણ નબળું નથી, અને શોક કરવાની કોઈ યોગ્ય રીત નથી. તમારી જાતને તમારી પીડા અનુભવવા દો. તેને માન્ય તરીકે સ્વીકારો.

2) તમે તમારી નોકરી ગુમાવી દીધી છે

નોકરી ગુમાવવી એ સૌથી વધુ તણાવપૂર્ણ બાબત છે જેમાંથી તમે પસાર થશો (સાથે નજીકના વ્યક્તિના મૃત્યુ સાથે)કુટુંબના સભ્ય અને છૂટાછેડા).

તેની ટોચ પર, તે શરમજનક હોઈ શકે છે.

જો તે છટણી હતી, તો પણ તમે વારંવાર ત્યાગની લાગણી અનુભવો છો.

જો તમને છોડી દેવામાં આવ્યા કારણ કે તમે કંપનીના ઇચ્છિત સ્તર પર પ્રદર્શન કરી રહ્યા ન હતા, તમે નિષ્ફળતા અનુભવી શકો છો.

આ લાગણી વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે સમાજ ખૂબ જ નિર્ણયાત્મક હોઈ શકે છે.

તમારે ફક્ત તમારી જાત સાથે પ્રામાણિક બનવાની જરૂર છે કે તમે શા માટે છોડી દીધું, અને સમજો કે તે તક તમારા માટે યોગ્ય ન હતી. તમારી કુશળતા નવી નોકરીમાં સંરેખણ મેળવશે!

3) તમને તમારા સામાજિક જૂથમાંથી કાઢી નાખવામાં આવ્યા છે

તે એટલા માટે હોઈ શકે કારણ કે તમે સ્થળાંતર કર્યું, નોકરી બદલી, કોઈ મિત્રને શહેર છોડ્યું, અથવા કારણ કે આખું વિશ્વ બંધ થઈ ગયું છે (આભાર 2020).

તમારા સામાજિક સંબંધો એ તમારા જીવનના સંતોષ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.

જ્યારે તમે આ સંબંધોને ઉત્તેજીત કરી શકતા નથી, ત્યારે તમે એકલતા અનુભવો છો , વિચલિત અને હતાશ.

4) તમે સમાજ તમારા માટે જે જીવન માગે છે તે જીવી રહ્યાં છો

સમાજ આપણા પર ઘણું દબાણ લાવે છે.

અમારા માતા-પિતા ઈચ્છે છે કે આપણે શાળામાં ઉત્કૃષ્ટ.

સમાજ ઈચ્છે છે કે આપણે ઉચ્ચ પગારવાળી નોકરી મેળવીએ, લગ્ન કરીએ, બાળકો હોય, ઘર ખરીદીએ.

પરંતુ જો તમે આ કરવા માંગતા ન હોય તો શું? જો તમે તમારી જાતને પિક્ચર-પરફેક્ટ લાઇફ ધરાવો છો પરંતુ તેમ છતાં તમે ખૂબ જ નાખુશ અનુભવો છો, તો તે તમારા માટે પિક્ચર-પરફેક્ટ ન હોવાને કારણે હોઈ શકે છે.

5) તમે ખૂબ જ જગલિંગ કરી રહ્યાં છો

તમે' મને કામ પર મોટી સમયમર્યાદા મળી છે. તમે હજી સુધી નાતાલની ભેટો ખરીદી નથી. તમે પડી રહ્યા છોતમારા બિલની પાછળ, અને (તે બધાને દૂર કરવા માટે) તમારું વૉશિંગ મશીન હમણાં જ તૂટી ગયું છે.

તમને બધી દિશાઓથી ખરાબ સમાચાર મળી રહ્યા છે.

કોઈ વાજબી વ્યક્તિની અપેક્ષા રાખી શકાતી નથી. આ બધું સંભાળવા માટે. તમે ખૂબ જાદુગરી કરી રહ્યા છો. તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધવાનું છે કે તમે શું છોડી શકો છો.

વિવેચનાત્મક રીતે શું મહત્વનું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અને બાકીનાને પછીથી છોડી દો.

6) તમે માનસિક બીમારી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો

માનસિક બિમારી ઉપરોક્ત કોઈપણ કારણોથી વધી શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વગર તેની જાતે જ ઉદભવે છે.

જો તમે ઊંડી બેચેની અનુભવો છો (ચીડ, નર્વસ, અતિ સતર્કતા) અથવા હતાશ (તીવ્ર ઉદાસી, જીવનનો આનંદ ગુમાવવો) તો તમને તબીબી વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાથી ખૂબ ફાયદો થઈ શકે છે. માનસિક બીમારીએ તમને વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર નથી.

પહોંચીને સાજા થવા માટે પહેલું પગલું ભરો!

જીવતા રહેવાના કારણો

તમારી જોમ ગુમાવવી એ જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર આગળ વધવું અશક્ય લાગે છે. જ્યારે તમે આ હતાશા અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે જીવન શા માટે ઘણું બધું પ્રદાન કરે છે તેના કારણો વિશે વિચારવું ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જીવન શા માટે જીવવા યોગ્ય છે તેના કેટલાક કારણો અહીં આપ્યા છે.

1 ) તમારા જીવનનું મૂલ્ય છે

મને યાદ નથી કે મેં આ પહેલીવાર ક્યાં સાંભળ્યું હતું, પરંતુ કોઈએ મને એકવાર કહ્યું હતું કે "માનવ જીવન બિન-વાટાઘાટપાત્ર છે." આ દ્વારા, તેનો અર્થ એ હતો કે તમે ડૉલરના સંદર્ભમાં માનવ જીવનના મૂલ્યને માપવાનો પ્રયાસ કરી શકતા નથી, માણસ-કલાકો, અથવા કોઈપણ અન્ય એકમ.

જીવન એક ભેટ છે. તે એવી ભેટ છે જે આપણે નકલ કરી શકતા નથી, પરત કરી શકતા નથી અથવા વિસ્તૃત કરી શકતા નથી. જીવનને ડૉલર, યોગદાન, સેક્સ પાર્ટનર્સ, પ્રમોશન, હાઉસ અથવા પુરસ્કારોમાં માપી શકાય નહીં. તો શા માટે તમે તમારા જીવનને આના સંબંધમાં માપી રહ્યા છો?

જીવન એ એક અવર્ણનીય સ્થિતિ છે જે આપણને આપવામાં આવી છે. તે ઉજવો! તમારા જીવનનું મૂલ્ય છે કારણ કે જીવનમાં મૂલ્ય છે. અને તમારા મૂલ્યની તુલના બીજા કોઈની સાથે કરી શકાતી નથી.

તેનો આનંદ માણો!

2) જીવન ગતિશીલ છે

જીવન કોઈ સ્થિર વસ્તુ નથી.

તે ગતિશીલ સ્થિતિ છે.

અમે હજારો કોષો, રસાયણો, સ્મૃતિઓ અને વિદ્યુત આવેગના નાજુક સહજીવન તરીકે સમય પસાર કરીએ છીએ જે રહસ્યમય રીતે ચેતના બનાવે છે.

આ સ્થિતિ સતત બદલાતી રહે છે. અમારા કોષો બંધ થઈ જાય છે, અને નવા બનાવવામાં આવે છે. આપણું વ્યક્તિત્વ બદલાય છે. આપણે સદા-વિકાસશીલ છીએ.

જેમ આપણે હંમેશા-વિકસતા હોઈએ છીએ, તેવી જ રીતે આપણું ઇકોસિસ્ટમ પણ સતત વિકસિત થઈ રહ્યું છે. આજે અહી આવેલો તે બદમાશ સહકાર્યકર આવતીકાલે બીજે ક્યાંક હોઈ શકે છે.

મારો મુદ્દો એ છે કે: તમે અત્યારે ખરાબ સ્થિતિમાં છો.

પરંતુ તમે કાયમ માટે ખરાબ સ્થિતિમાં નથી. તમે હંમેશા ટેપ અનુભવતા ન હતા, બરાબર? તેથી તે તર્ક આપે છે કે આ કાયમ માટે પણ રહેશે નહીં.

સમજો કે આ દુઃખની અસ્થાયી સ્થિતિ છે - જેને તમે દૂર કરી શકો છો.

3) તમારે આની જરૂર નથી ખુશ રહેવાનો જાદુઈ હેતુ

અરે, તમારા જીવનનો હેતુ શોધવો એ મહાન છે. તે તમને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, તમને પરિપૂર્ણતાની લાગણી આપી શકે છે અનેતમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો તમારો “જીવનનો ઉદ્દેશ્ય” એ નિરાશા માટેનો ઉપાય છે.

આપણામાંથી ઘણા લોકો “સારા” ને અવગણીને “સંપૂર્ણ” શોધવાનો પ્રયાસ કરીને પોતાને બેચેન અને વ્યવહારીક રીતે બીમાર બનાવીએ છીએ.

અહીં એક છે. રહસ્ય: તમે સંપૂર્ણ શોધી શકતા નથી. તમે તે તરફ આગળ વધો.

તમારા જીવનને ફરીથી કેવી રીતે પ્રેમ કરવો

જ્યારે તમે જીવનમાંથી ખૂબ જ નિષ્ક્રિય થઈ જાઓ છો, ત્યારે એવું લાગે છે કે તમે ક્યારેય જઈ રહ્યા નથી ફરી આનંદ અનુભવવા માટે.

સારા સમાચાર એ છે કે તે સાચું નથી! તમે પુનઃપ્રાપ્ત થશે! તમારી પાસે તમારી જાતને ફરીથી પ્રકાશમાં લાવવાની શક્તિ છે.

અહીં આઠ રીતો છે જેનાથી તમે તમારા જીવનને ફરી એકવાર પ્રેમ કરી શકો છો.

1) અન્ય લોકો માટે તમારું જીવન જીવવાનું છોડી દો

તમે કરી શકો તે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમે તમારા માટે તમારું જીવન જીવી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરો.

મારો મતલબ સ્વાર્થી રીતે નથી; મારો મતલબ એ છે કે ખાતરી કરો કે તમે તમારા સમગ્ર અસ્તિત્વને એવી કોઈ વ્યક્તિની ઈચ્છાઓને અનુરૂપ નથી કે જે તમે નથી.

શું તમે એવી નોકરી કરી રહ્યા છો જેને તમે નફરત કરો છો કારણ કે તમારા માતાપિતાએ તેની માંગ કરી હતી?

તેને ઓળખો. ! પછી, તેને બદલવાની યોજના બનાવો.

તમે શું મૂલ્યવાન છો તે શોધો અને ખાતરી કરો કે તમે તમારું જીવન તમારા મૂલ્યોની આસપાસ કેન્દ્રિત કરીને જીવી રહ્યા છો.

2) બહાર લાવો તમારી આંતરિક સ્થિતિસ્થાપકતા

શું તમે જાણો છો કે લોકોને શું પાછળ રાખે છે