Толку сум уморен од животот: 8 клучни чекори за повторно да почнам да го сакам животот

Во последно време сум исцрпен. Не само физички исцрпена, туку и емоционално и духовно исцрпена.

Само што се почувствував уморна од животот. Сите сум прислушуван! Не добив ништо во резервоарот.

Сигурен сум дека сте се чувствувале вака и порано. Онаму каде што се чувствувате како да трчате на лента за трчање - не одите никаде брзо.

Но, јас сум тука да ви кажам дека не мора да се чувствувате така. Има надеж.

Кога ќе почувствувате дека животот ве шутнал во потколениците, еве што можете да направите за да најдете радост во повторното живеење.

Знаци дека сте уморни од животот

Пред да започнеме, сакам да кажам дека постои разлика помеѓу „уморен од животот“ и „уморен од животот“. Зборувам за исцрпување од животот до точка на рамнодушност кон она што го носи.

Може да оди подалеку од ова, нели? Може да бидете толку уморни од животот што да барате самоповредување или да имате самоубиствени чувства. Ако страдате од сериозна депресија или мислите за самоповредување, ве молиме веднаш побарајте лекарска помош.

Ако, наместо тоа, откриете дека животот станал мелење и дека сте прилично изнакачени - и барате да се обновите енергија, тогаш не барајте понатаму! Ве опфатив.

Прилично е лесно да ги забележите знаците дека сте уморни од животот откако знаете каде да барате.

Еве осум клучни знаци дека сте уморни од животот и клучот за повторно откривање на вашата желба за живеење без присилна позитивност или Њу Ејџнајмногу во постигнувањето на она што го сакаат? Недостаток на издржливост.

Без издржливост, исклучително е тешко да се надминат сите неуспеси што доаѓаат со животот.

Го знам ова затоа што до неодамна ми беше тешко да сфатам што да правам со мојот живот. Стана прилично фрустрирачки, бев блиску до целосно откажување.

Тоа беше се додека не го погледнав бесплатното видео на животната тренерка Жанет Браун.

Низ долгогодишното искуство, Jeanette најде единствена тајна за градење на издржлив начин на размислување, користејќи метод кој е толку лесен што ќе се нафрлите што не го пробате порано.

А најдобриот дел?

Жанет, за разлика од другите тренери, се фокусира на тоа да ве стави во контрола на вашиот живот. Да се ​​живее живот со страст и цел е возможно, но тоа може да се постигне само со одреден нагон и начин на размислување.

За да дознаете која е тајната на издржливоста, погледнете го нејзиното бесплатно видео овде.

Ова видео ми даде нов живот, па вреди да се погледне.

3) Запомни како беше да се биде среќен

Одвој минута и размисли назад на работите кои ви донесоа радост. Дали беше тоа поминување време со вашите најблиски? Дали се вративте во вашиот град на колеџ, каде што сите ваши омилени места беа на оддалеченост?

Сознајте ги сите елементи што беа обединети кога бевте вистински среќни: вашата работа, пријатели, хоби - сето тоа . И тогаш —

4) Дознајте што енедостасува

Испитајте што му недостасува на вашиот живот во однос на времето кога сте биле среќни. Можеби тоа е тоа што сте заглавени во канцеларија 12 часа на ден и сега не можете повеќе да уживате во вашите омилени активности. Можеби е тоа што сте преселиле градови и сте премногу далеку од вашите најблиски. Откако ќе сфатите што недостасува, можете да сфатите како повторно да започнете да го сакате животот.

5) Поставете некои цели

Сфативте што недостасува, сега е време да ги вратите оние парчиња што недостасуваат во твојот живот. Еден од најуспешните начини да го промените вашиот живот е преку правилно поставување цели. Постојат многу популарни методи за поставување цели, а многу од нив се вртат околу делењето на вашите поголеми цели во помали цели. На тој начин, можете да ги исфрлите вашите цели со лесни чекори. Многу е помалку застрашувачко да се „гледате огласите за куќи“ како цел наспроти „купете нова куќа“.

6) Посегнете ја вашата социјална група

Пријателството е моќна сила . Тоа прави да се чувствуваме поврзани и ценети. Истражувањата постојано покажуваат дека пријателствата го зголемуваат вашето чувство за цел и припадност. Кога се чувствувате уморни од животот, контактирањето со вашите пријатели може да биде драгоцено спасување. Тие ќе можат да ви помогнат да ги решите вашите комплицирани емоции - а исто така ќе ве натераат да се чувствувате повеќе поврзани со животот едноставно со дружење со вас. Испратете го тој текст. Посегнете рака денес.

7) Вежбајте

Јас сум фирмаверува дека вежбањето може да помогне во речиси секој проблем. Во рок од 5 минути умерено вежбање, вашето расположение значително се зголемува. Не мора да трчате на маратон; дури и брзо одење ќе ви го подигне расположението. Ќе помогнете да ги организирате вашите мисли, да ги исфрлите размислувањата, да ја намалите анксиозноста и да ги зголемите ендорфините. Ако се чувствувате безволно, излезете и тргнете!

8) Разговарајте со некого

Ако сè уште се чувствувате уморни од животот, тогаш можеби е време да разговарате со професионалец. Поставувањето цели, потпирањето на пријателите и вежбањето се одлични, но понекогаш тоа не е доволно. Во тие случаи, од клучно значење е да се обратите до медицинско лице за да ви помогне во овие оданочувања.

Примете ја вашата лична моќ

Сум бил таму каде што сте. Бев уморен од животот. Ништо што го завршив не се чувствував како да има никакво значење. Моите врски се чувствуваа празно.

Не можев а да не помислам: дали е ова сè во животот?

Тогаш се сретнав со шаманот Руда Ианде. Тој ми помогна да сфатам дека ја поврзав мојата самодоверба во општествени структури слични на затвор. Преку негова помош, научив како да се ослободам од овие негативни шеми на размислување, да го усогласам мојот живот околу мојата вистинска природа и да ја зајакнам мојата конструктивна моќ.

Би сакал да го споделам ова откритие со вас.

Руда сега има бесплатен мастерклас наречен Од фрустрација до лична моќ. Тоа е револуционерен час каде што те учи Рудакако да ги пробиете ограничувањата на општеството и да ја прифатите вашата вродена моќ.

На часот, ќе научите да го усогласите вашиот живот околу 4-те столба на семејството, духовноста, љубовта и работата - помагајќи ви да ги балансирате овие главни одговорности.

Овој час суштински го промени мојот живот. Многу сум возбуден што можам да ја споделам оваа можност со вас.

Придружете ми се и научете како повторно да го сакате својот живот.

Можете повторно да го сакате својот живот

Да се ​​уморите од животот е природна состојба. Не е забавно, но не мора да поминете сами.

Со малку интроспекција, одредена поддршка и пренасочување, можете да се извлечете од оваа негативна состојба и да се вратите на патот кон создавање твојата среќа.

1) Исцрпени сте, иако спиевте со векови

Нема смисла. Добивте полни осум часа, или девет часа, или (можеби) 12 часа, а сè уште се чувствувате уморни. Иако ова може да биде знак за голема депресија, исто така може да биде знак дека вашиот живот не е на вистинскиот пат и дека не сте возбудени да го поздравите она што го нуди.

2) Вие постојано сонувај

Дали сфаќаш дека твојот ум талка далеку од она што треба да го правиш? Ако сте на работа, сонувате за тој одмор - или за онаа работа што посакувате да ја имате. Ако сте сами во станот, сонувате да имате пријатели. Постојаното мечтаење е знак дека не сте задоволни со тоа каде е вашиот живот моментално.

Не ме сфаќајте погрешно:

Нема ништо лошо во сонувањата сега и тогаш. Но, кога многу се занимавате со тоа, тоа може да биде знак дека сте купиле некои многу немоќни духовни филозофии.

Клучот е да започнете да го менувате тоа со повторно откривање на вистинските корени на проактивното, практично и ефективен духовен пат кој всушност ќе ви помогне во животот.

3) Ја изгубивте целта и страста

Една од најзначајните причини зошто сте уморни од живеење е затоа што вашиот живот нема смисла и целта. Ништо веќе не ве возбудува. Понекогаш можеби дури и се чувствувате изгубено, следејќи ги движењата, но до која цел?

Дали сметате дека истите предизвициве задржуваат назад, одново и одново?

Дали популарните методи за самопомош како визуелизација, медитација, дури и моќта на позитивното размислување, не успеале да ве ослободат од вашите фрустрации во животот?

Ако значи, не сте сами.

Ги испробав конвенционалните методи наведени погоре, ги правев круговите со гуруа и тренери за самопомош.

Ништо не направи долго- трајно, вистинско влијание врз менувањето на мојот живот додека не се обидов со неверојатна работилница создадена од ко-основачот на Ideapod, Џастин Браун.

Како јас, вие и многу други, Џастин исто така падна во стапицата на само-развојот. Тој помина години работејќи со тренери, визуелизирајќи го успехот, неговата совршена врска, начин на живот вреден за соништата, сето тоа без воопшто да го постигне.

Тоа беше сè додека не најде метод што вистински го трансформираше начинот на кој пристапува кон постигнување на неговите цели .

Најдобриот дел?

Она што Џастин го откри е дека сите одговори на самосомневањето, сите решенија за фрустрација и сите клучеви до успехот, сето тоа може да се најде во вас.

Во неговиот нов мастерклас, ќе поминете низ процес чекор-по-чекор на наоѓање на оваа внатрешна моќ, усовршување и конечно ослободување за да ја пронајдете вашата цел во животот.

Дали сте подготвени да го откриете потенцијалот во вас? Дали сте подготвени повторно да ја откриете вашата љубов кон животот?

Кликнете овде за да го погледнете неговото бесплатно воведно видео и да дознаете повеќе.

4) Луѓето ве исцрпуваат

Виепорано можеше да се справи со што и да ти фрлаа луѓето - дури и оние жестоки разговори со Барб од сметководството (јез Барб, работам на тие фактури!). Но сега и најмал разговор те остава да какаш. Дури и да разговарате за опциите за ручек со вашите соработници е скучна работа.

5) Брзо се лутите

Вашиот фитил стана краток или непостоечки. Разнесувате и во најмала нешта. Што се случи? Накратко, претерано реагирате. Зошто се случува ова? Затоа што веќе сте ја потрошиле целата своја енергија. Немате резервна енергија за да се спречите да експлодирате. Треба да се наполните.

6) Сакате постојано да бидете сами

Порано бевте социјална пеперутка, но сега сè што сакате да направите е да се скриете сами.

За жал, општеството не функционира на тој начин, и вие сте принудени да се справувате со се повеќе и повеќе интеракции, кои одеднаш се чувствуваат поразителни. Ова, се разбира, дополнително ве турка кон изолација.

Да се ​​биде сам понекогаш е одлично, а осаменоста може да биде прекрасна работа.

Но, барањето изолација и избегнувањето каква било интеракција со другите често може да биде знак дека сте збунети и фрустрирани од животот. Едноставно сте уморни.

7) Заглавени сте во шема на негативна мисла

Позитивноста изгледа невозможна. Ако некој те пресече на возење до работа, го динсташ цел ден.

Руминираш за негативните спомени и емоции додекати си чорба од гнев и незадоволство. Почнавте да го гледате животот само како една работа: грд.

8) Празен сте

Се чувствувате како школка од себе. Ништо не носи реакција. Едноставно го отфрлате со ставот „ништо не е важно“. Сето тоа се чини бесмислено, а повеќе не можете да ја имате ни способноста да го лажирате.

Зошто сте уморни од животот

Има многу причините зошто вашиот живот ве турнал до точка на исцрпеност. Животот е - буквално - најтешкото нешто што некогаш ќе го поминете.

Добрата вест е што не страдате сами. Многу луѓе ги почувствувале (и ќе ги почувствуваат) истите форми на фрустрација, вознемиреност и безнадежност низ кои поминувате вие.

Еве неколку причини зошто сте уморни од животот.

1) Изгубивте некој што го сакате

Тоа може да биде вашиот партнер, вашето дете, вашиот родител, вашето домашно милениче или вашиот најблизок пријател. Загубата има многу форми. Прекинот на врската може да биде исто толку погубен како и неочекуваната смрт.

Без оглед на тоа како настанала загубата, резултатот е ист: силно чувство на празнина, збунетост и напуштеност.

Загуба. е болно. Клучно е да си дозволите да тагувате. Нема ништо слабо во тоа и не постои правилен начин да тагувате. Дозволете си да ја почувствувате вашата болка. Прифатете го како валиден.

2) Ја изгубивте работата

Губењето на работа е една од најстресните работи низ кои ќе поминете (заедно со смртта на некој близокчлен на семејството и развод).

Згора на тоа, може да биде непријатно.

Дури и да беше отпуштање, често чувствувате чувство на напуштеност.

Ако бевте пуштени затоа што не работевте на посакуваното ниво на компанијата, може да се чувствувате како неуспешни.

Тешко е да се зборува за ова чувство, бидејќи општеството може да биде многу осудувачко.

Треба само да бидете искрени со себе зошто си заминавте и да разберете дека таа можност не ви одговарала. Вашите вештини ќе најдат усогласување на ново работно место!

3) Ве отсечени од вашата социјална група

Тоа може да биде затоа што сте се преселиле, сте смениле работа, сте имале пријател да го напушти градот, или затоа што целиот свет се затвори (благодарам 2020).

Вашите социјални врски се критична компонента на вашето задоволство од животот.

Кога не сте во можност да ги негувате овие врски, се чувствувате изолирано , воодушевени и депресивни.

4) Го живеете животот каков што општеството бара од вас

Општеството врши голем притисок врз нас.

Нашите родители сакаат да напредуваме во училиште.

Општеството сака да добиеме високоплатена работа, да се венчаме, да имаме деца, да купиме куќа.

Но, што ако тоа не е она што сакате да го правите? Ако сметате дека имате живот со совршена слика, но сепак се чувствувате толку несреќно, тоа може да биде затоа што тоа не е совршено за вас.

5) Премногу жонглирате

Вие' имам огромен рок на работа. Сè уште не сте ги купиле новогодишните подароци. паѓашзаостанато од вашите сметки и (дополнително на се) вашата машина за перење штотуку пукна.

Имате лоши вести кои ве допираат од сите страни.

Не може да се очекува разумна личност да се справи со сето ова. Премногу жонглирате. Она што треба да направите е да откриете што можете да си дозволите да се откажете.

Фокусирајте се на она што е критично важно, а останатото оставете го за подоцна.

6) Се борите со ментална болест

Менталната болест може да се влоши од која било од гореспоменатите причини, но понекогаш се појавува сама по себе без забележлива причина.

Ако се чувствувате длабоко вознемирени (раздразливост, нервоза, хипервнимателност) или депресивни (интензивна тага, губење на уживањето во животот), тогаш многу добро може да имате корист од разговорот со медицинско лице. Менталната болест не мора да ве дефинира.

Направете го првиот чекор кон заздравување со тоа што ќе посегнете!

Причини зошто да продолжите да живеете

Губењето на виталноста може да биде огромно. Понекогаш може да се чувствува невозможно да се оди напред. Кога ја чувствувате оваа депресија и малаксаност, може да биде многу корисно да размислите за причините зошто животот има толку многу да понуди.

Еве неколку причини зошто животот вреди да се живее.

1 ) Твојот живот има вредност

Не се сеќавам каде првпат го слушнав ова, но некој еднаш ми рече „човечкиот живот не може да се преговара“. Со ова, тој сакаше да каже дека не можете да се обидете да ја измерите вредноста на човечкиот живот во однос на долари.часови, или која било друга единица.

Животот е подарок. Тоа е подарок што не можеме да го реплицираме, вратиме или продолжиме. Животот не може да се мери во долари, придонеси, секс партнери, промоции, куќи или награди. Па зошто си го мериш животот во однос на овие?

Животот е неопислива состојба која ни ја дадоа. Прославете го тоа! Вашиот живот има вредност затоа што животот има вредност. И вашата вредност не може да се спореди со ничија друга.

Уживајте во тоа!

2) Животот е динамичен

Животот не е статичен објект.

Тоа е динамична состојба.

Ние се движиме низ времето како деликатна симбиоза на милиони клетки, хемикалии, сеќавања и електрични импулси кои мистично ја создаваат свеста.

Оваа состојба постојано се менува. Нашите клетки паѓаат и се создаваат нови. Нашите личности се менуваат. Ние постојано се развиваме.

Како што ние постојано се развиваме, нашиот екосистем постојано се развива. Тој гаден колега што е овде денес утре би можел да биде на друго место.

Мојата поента е: засега си во лоша состојба.

Но, не си во лоша состојба засекогаш. Не се чувствувавте секогаш прислушувани, нели? Значи, разумно е дека ниту ова нема да трае вечно.

Разберете дека ова е привремена состојба на страдање - која можете да ја надминете.

3) Не ви треба магична цел да се биде среќен

Еј, да ја најдеш целта на твојот живот е одлично. Може да ве мотивира, да ви даде чувство на исполнетост иподобрете го квалитетот на вашиот живот.

Но, немојте да се уништувате себеси додека го барате.

Некако како да се обидувате да најдете сопруг на првиот состанок, да одите во каква било активност надевајќи се дека тоа ќе стане вашата „животна цел“ е рецепт за разочарување.

Толку од нас се прават вознемирени и практично болни обидувајќи се да го најдат „совршеното“ додека го игнорираат „доброто“.

Еве тајна: не го откриваш совршеното. Вие градите кон него.

Како да го сакате својот живот повторно

Кога сте толку исцедени од животот, може да се чувствувате како никогаш да не одите повторно да доживеете радост.

Добрата вест е дека тоа не е вистина! Ќе се опоравите! Имате моќ да се вратите во светлината.

Еве осум начини на кои можете да го засакате својот живот уште еднаш.

1) Опуштете се да го живеете својот живот за другите луѓе

Првото нешто што можете да направите е да се уверите дека го живеете животот за себе.

Не го мислам ова на себичен начин; Мислам, погрижете се да не го усогласувате целото свое постоење со желбите на некој што не сте вие.

Дали работите на работа што ја мразите затоа што тоа го барале вашите родители?

Признајте го тоа ! Потоа, направете план да го промените.

Дознајте што е тоа што го цените и погрижете се да го живеете вашиот живот фокусиран на вашите вредности пред сè.

2) Извадете вашата внатрешна издржливост

Дали знаете што ги кочи луѓето