Я так устал жить: 8 ключевых шагов, чтобы снова начать любить жизнь

В последнее время я был истощен. Не только физически, но и эмоционально и духовно.

Я просто устал жить. У меня все кончилось! У меня ничего нет в баке.

Я уверен, что вы уже испытывали подобное чувство, когда вам кажется, что вы бежите по беговой дорожке - быстро и никуда.

Но я хочу сказать вам, что вы не должны чувствовать себя так. Надежда есть.

Когда вы чувствуете, что жизнь ударила вас по ногам, вот что вы можете сделать, чтобы снова обрести радость жизни.

Признаки того, что вы устали от жизни

Прежде чем мы начнем, я хочу сказать, что есть разница между "устал от жизни" и "устал жить". Я говорю об усталости от жизни до безразличия к тому, что она приносит.

Вы можете настолько устать от жизни, что будете стремиться к самоповреждению или испытывать суицидальные мысли. Если вы страдаете от серьезной депрессии или мыслей о самоповреждении, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если вместо этого вы обнаружили, что жизнь превратилась в рутину, и что вы практически выдохлись - и вы хотите зарядиться энергией, тогда не ищите дальше! Я позабочусь о вас.

Выявить признаки того, что вы устали от жизни, довольно легко, если знать, где искать.

Вот восемь основных признаков того, что вы устали от жизни, а также ключ к тому, как заново открыть свою изюминку в жизни без принудительного позитива и нью-эйджевской чепухи.

1) Вы устали, хотя спали целую вечность

Это не имеет смысла. Вы получили все свои восемь часов, или девять, или (может быть) 12 часов, и все равно чувствуете себя чертовски уставшим. Хотя это может быть признаком глубокой депрессии, это также может быть признаком того, что ваша жизнь не на правильном пути, и вы не рады приветствовать то, что она может предложить.

2) Вы постоянно мечтаете

Если вы находитесь на работе, вы мечтаете об отпуске или о работе, которую хотели бы иметь. Если вы один в квартире, вы мечтаете о том, как пригласите друзей. Постоянные мечтания - это признак того, что вы не удовлетворены тем, как складывается ваша жизнь.

Не поймите меня неправильно:

Нет ничего плохого в том, чтобы помечтать время от времени. Но если вы часто этим занимаетесь, это может быть признаком того, что вы купились на некоторые духовные философии, лишающие вас сил.

Ключ к тому, чтобы изменить ситуацию, открыв для себя истинные корни активного, практичного и эффективного духовного пути, который действительно поможет вашей жизни.

3) Вы потеряли цель и страсть

Одна из самых важных причин того, что вы устали от жизни, заключается в том, что ваша жизнь лишена смысла и цели. Вас больше ничто не волнует. Иногда вы даже чувствуете себя потерянным, следуя по кругу, но с какой целью?

Считаете ли вы, что одни и те же проблемы снова и снова сдерживают вас?

Неужели популярные методы самопомощи, такие как визуализация, медитация, даже сила позитивного мышления, не смогли избавить вас от жизненных разочарований?

Если да, то вы не одиноки.

Я пробовала обычные методы, перечисленные выше, обращалась к гуру и тренерам по самопомощи.

Ничто не оказывало длительного и реального влияния на изменение моей жизни, пока я не попробовала пройти невероятный семинар, созданный соучредителем Ideapod Джастином Брауном.

Как я, вы и многие другие, Джастин тоже попал в ловушку саморазвития. Он потратил годы на работу с тренерами, визуализацию успеха, идеальных отношений, образа жизни, достойного мечты, и все это без реального достижения.

Так было до тех пор, пока он не нашел метод, который действительно изменил его подход к достижению своих целей.

Самое приятное?

Джастин обнаружил, что все ответы на вопросы, связанные с неуверенностью в себе, все решения, связанные с разочарованием, и все ключи к успеху можно найти внутри себя.

В его новом мастер-классе вы пройдете через пошаговый процесс поиска этой внутренней силы, ее совершенствования и, наконец, высвобождения, чтобы найти свое предназначение в жизни.

Готовы ли вы открыть потенциал внутри себя? Готовы ли вы снова открыть свою любовь к жизни?

Нажмите здесь, чтобы посмотреть его бесплатное ознакомительное видео и узнать больше.

4) Люди истощают вас

Раньше вы могли справиться со всем, что бросали на вас люди, даже с неприятными разговорами с Барб из бухгалтерии (Боже, Барб, я работаю над этими счетами!). Но теперь даже малейший разговор выводит вас из себя. Даже обсуждение вариантов обеда с коллегами превращается в рутину.

5) Вы быстро гневаетесь

Ваш предохранитель стал коротким или вообще отсутствует. Вы взрываетесь по малейшему поводу. Что случилось? Короче говоря, вы слишком остро реагируете. Почему это происходит? Потому что вы уже потратили всю свою энергию. У вас нет запасной энергии, чтобы остановить свой взрыв. Вам нужно перезарядиться.

6) Вы хотите все время быть в одиночестве

Раньше вы были социальной бабочкой, а теперь все, что вы хотите делать, это прятаться в одиночестве.

К сожалению, общество работает по-другому, и вам приходится все больше и больше взаимодействовать с людьми, которые вдруг начинают чувствовать себя подавляющими. Это, конечно, еще больше подталкивает вас к изоляции.

Иногда побыть одному - это здорово, и одиночество может быть прекрасной вещью.

Но стремление к уединению и избегание общения с другими людьми часто может быть признаком того, что вы запутались и разочарованы жизнью. Вы просто устали.

7) Вы застряли в негативном образе мыслей

Позитивность кажется невозможной. Если кто-то подрезает вас по дороге на работу, вы весь день переживаете это.

Вы размышляете над негативными воспоминаниями и эмоциями, пока не превращаетесь в рагу из гнева и обиды. Вы начали воспринимать жизнь только как одно - уродливую.

8) Вы пусты

Вы ощущаете себя неким подобием себя. Ничто не вызывает реакции. Вы просто отмахиваетесь от всего с позиции "ничего не имеет значения". Все кажется бессмысленным, и вы даже не можете больше притворяться.

Почему вы устали от жизни

Есть много причин, по которым ваша жизнь довела вас до изнеможения. Жизнь - это в буквальном смысле самое трудное, через что вам когда-либо придется пройти.

Хорошая новость заключается в том, что вы страдаете не в одиночестве. Многие люди испытывали (и будут испытывать) те же формы разочарования, тревоги и безнадежности, которые испытываете вы.

Вот несколько причин, почему вы устали от жизни.

1) Вы потеряли любимого человека

Это может быть ваш партнер, ваш ребенок, ваш родитель, ваш питомец или ваш самый близкий друг. Потеря принимает разные формы. Разрыв отношений может быть таким же разрушительным, как и неожиданная смерть.

Независимо от того, как произошла потеря, результат один и тот же: сильное чувство пустоты, растерянности и покинутости.

Потеря - это больно. Очень важно позволить себе горевать. В этом нет ничего слабого, и нет правильного способа горевать. Позвольте себе чувствовать свою боль. Примите ее как действительную.

2) Вы потеряли работу

Потеря работы - один из самых сильных стрессов, через которые вам предстоит пройти (наряду со смертью близкого члена семьи и разводом).

Кроме того, это может быть неудобно.

Даже если это было увольнение, вы часто испытываете чувство покинутости.

Если вас отпустили, потому что вы не справлялись с работой на желаемом для компании уровне, вы можете чувствовать себя неудачником.

Трудно говорить об этом чувстве, поскольку общество может быть очень осуждающим.

Вам просто нужно быть честным с самим собой в том, почему вы ушли, и понять, что эта возможность вам не подходит. Ваши навыки найдут применение на новой работе!

3) Вы были отрезаны от своей социальной группы

Это может быть связано с переездом, сменой работы, отъездом друга из города или с тем, что весь мир закрылся (спасибо 2020 году).

Ваши социальные связи являются важнейшим компонентом удовлетворенности жизнью.

Когда вам не удается наладить эти связи, вы чувствуете себя изолированным, одиноким и подавленным.

4) Вы живете той жизнью, которую требует от вас общество

Общество оказывает на нас большое давление.

Наши родители хотят, чтобы мы преуспевали в школе.

Общество хочет, чтобы мы нашли высокооплачиваемую работу, женились, завели детей, купили дом.

Но что если это не то, что вы хотите делать? Если у вас идеальная жизнь, но вы чувствуете себя несчастным, это может быть потому, что она не идеальна для вас.

5) Вы слишком много работаете

У вас огромный дедлайн на работе. Вы еще не купили рождественские подарки. Вы не успеваете оплатить счета, и (в довершение всего) у вас сломалась стиральная машина.

Со всех сторон на вас летят плохие новости.

Ни от одного разумного человека нельзя ожидать, что он справится со всем этим. Вы слишком много жонглируете. Вам нужно понять, что вы можете позволить себе отбросить.

Сосредоточьтесь на том, что критически важно, а остальное оставьте на потом.

6) Вы боретесь с психическими заболеваниями

Психическое заболевание может быть усугублено любой из вышеперечисленных причин, но иногда оно возникает само по себе без видимых причин.

Если вы испытываете сильную тревогу (раздражительность, нервозность, повышенная возбудимость) или депрессию (сильная печаль, потеря удовольствия от жизни), то вам, вполне возможно, стоит обратиться к врачу. Психическое заболевание не должно определять вас.

Сделайте первый шаг к исцелению, протянув руку помощи!

Причины продолжать жить

Потеря жизненных сил может ошеломить. Иногда может показаться, что двигаться дальше невозможно. Когда вы чувствуете подавленность и недомогание, очень полезно подумать о причинах, по которым жизнь может предложить вам так много.

Вот несколько причин, по которым жизнь стоит того, чтобы жить.

1) Ваша жизнь имеет ценность

Я не помню, где я впервые услышал это, но кто-то однажды сказал мне: "Человеческая жизнь не подлежит обсуждению". Под этим он подразумевал, что вы не можете пытаться количественно оценить ценность человеческой жизни в долларах, человеко-часах или любой другой единице измерения.

Жизнь - это дар. Это дар, который мы не можем повторить, вернуть или продлить. Жизнь нельзя измерить в долларах, вкладах, сексуальных партнерах, повышениях, домах или наградах. Так почему же вы измеряете свою жизнь по отношению к ним?

Жизнь - это неописуемое состояние, которое нам дано. Празднуйте это! Ваша жизнь имеет ценность, потому что жизнь имеет ценность. И вашу ценность нельзя сравнивать ни с чьей другой.

Наслаждайтесь!

2) Жизнь динамична

Жизнь - это не статичный объект.

Это динамичное государство.

Мы движемся во времени как тонкий симбиоз миллиардов клеток, химических веществ, воспоминаний и электрических импульсов, которые мистическим образом создают сознание.

Это состояние постоянно меняется. Наши клетки отмирают, и создаются новые. Наши личности меняются. Мы постоянно развиваемся.

Так же, как мы постоянно развиваемся, постоянно развивается и наша экосистема. Тот дрянной коллега, который сегодня здесь, завтра может оказаться в другом месте.

Я хочу сказать, что пока вы находитесь в плохом состоянии.

Но вы не вечно находитесь в плохом состоянии. Вы ведь не всегда чувствовали себя не в своей тарелке, верно? Так что вполне логично, что и это не будет длиться вечно.

Поймите, что это временное состояние страдания, которое вы можете преодолеть.

3) Вам не нужна волшебная цель, чтобы быть счастливым

Найти цель своей жизни - это здорово. Это может мотивировать вас, дать вам чувство удовлетворения и улучшить качество вашей жизни.

Но не разрушайте себя в поисках.

Подобно попытке найти мужа на первом свидании, занятие любой деятельностью в надежде, что она станет вашей "жизненной целью", - это рецепт разочарования.

Так много из нас делают себя тревожными и практически больными, пытаясь найти "идеальное", игнорируя "хорошее".

Вот секрет: вы не открываете идеал, а строите его.

Как снова полюбить свою жизнь

Когда вы так истощены жизнью, может показаться, что вы никогда больше не испытаете радости.

Хорошая новость заключается в том, что это не так! Вы выздоровеете! У вас есть сила вернуть себя к свету.

Вот восемь способов, которые помогут вам снова полюбить свою жизнь.

1) Отпустите желание жить ради других людей

Первое, что вы можете сделать, это убедиться, что вы живете для себя.

Я не имею в виду, что это эгоистично; я имею в виду, что вы должны быть уверены, что не подстраиваете все свое существование под желания кого-то, кто не является вами.

Вы работаете на работе, которую ненавидите, потому что этого требовали ваши родители?

Признайте это! Затем составьте план, как это изменить.

Определите, что именно вы цените, и убедитесь, что в своей жизни вы руководствуетесь прежде всего своими ценностями.

2) Вызовите в себе внутреннюю стойкость

Знаете ли вы, что больше всего сдерживает людей в достижении желаемого? Отсутствие стойкости.

Без стойкости очень трудно преодолеть все неудачи, которые возникают в жизни.

Я знаю это, потому что до недавнего времени мне было трудно понять, что делать со своей жизнью. Это было очень трудно, я был близок к тому, чтобы полностью сдаться.

Так было до тех пор, пока я не посмотрела бесплатное видео от тренера по жизни Жанетт Браун.

Благодаря многолетнему опыту, Жанетт нашла уникальный секрет формирования стойкого мышления, используя настолько простой метод, что вы будете пинать себя за то, что не попробовали его раньше.

И что самое интересное?

Жанетт, в отличие от других коучей, фокусируется на том, чтобы вы контролировали свою жизнь. Жизнь со страстью и целью возможна, но ее можно достичь только при наличии определенного стремления и мышления.

Чтобы узнать, в чем секрет жизнестойкости, посмотрите ее бесплатное видео здесь.

Это видео помогло мне по-новому взглянуть на жизнь, так что его стоит посмотреть.

3) Вспомните, каково это - быть счастливым

Потратьте минуту и вспомните о том, что приносило вам радость. Это было время, проведенное с любимыми людьми? Это было возвращение в студенческий городок, где все ваши любимые места находятся в нескольких минутах ходьбы?

Определите все элементы, которые были едины, когда вы были по-настоящему счастливы: ваша работа, друзья, хобби - все это. А затем...

4) Выясните, чего не хватает

Проанализируйте, чего не хватает в вашей жизни по сравнению с тем временем, когда вы были счастливы. Возможно, дело в том, что вы застряли в офисе на 12 часов в день и теперь не можете наслаждаться любимыми занятиями. Возможно, дело в том, что вы переехали в другой город и находитесь слишком далеко от своих близких. Как только вы поймете, чего не хватает, вы сможете понять, как снова начать любить жизнь.

5) Установите некоторые цели

Вы выяснили, чего не хватает, теперь пришло время вернуть эти недостающие части в вашу жизнь. Один из самых успешных способов изменить свою жизнь - это правильная постановка целей. Существует множество популярных методов постановки целей, и многие из них вращаются вокруг разбивки больших целей на более мелкие. Таким образом, вы сможете достигать своих целей легкими шагами. Это гораздо менее пугающе, чем "искатьв объявлениях о продаже домов" в качестве цели в отличие от "купить новый дом".

6) Обратитесь к своей социальной группе

Дружба - это мощная сила. Она заставляет нас чувствовать себя связанными и ценными. Исследования постоянно показывают, что дружба повышает чувство цели и принадлежности. Когда вы чувствуете усталость от жизни, обращение к друзьям может стать ценным спасательным кругом. Они помогут вам разобраться в сложных эмоциях, а также помогут вам почувствовать себя более привязанным к жизни, просто общаясь с ними.Вы. Отправьте это сообщение. Свяжитесь с нами сегодня.

7) Займитесь физическими упражнениями

Я твердо убежден, что физические упражнения могут помочь практически в любой проблеме. Уже через 5 минут умеренной физической нагрузки ваше настроение значительно улучшается. Не обязательно бежать марафон, даже бодрая прогулка поднимет вам настроение. Вы поможете упорядочить свои мысли, прогнать размышления, уменьшить тревогу и повысить уровень эндорфинов. Если вы чувствуете себя вялым, выходите на улицу и начинайте действовать!

8) Поговорите с кем-нибудь

Если вы все еще чувствуете усталость от жизни, то, возможно, пришло время обратиться к специалисту. Постановка целей, опора на друзей и физические упражнения - все это замечательно, но иногда этого недостаточно. В таких случаях крайне важно обратиться к медицинскому специалисту, чтобы он помог вам пережить эти тяжелые времена.

Воспользуйтесь своей личной силой

Я был там, где вы сейчас. Я устал от жизни. Все, что я делал, не имело никакого смысла. Мои отношения были пустыми.

Я не мог не думать: неужели это все, что есть в жизни?

Тогда я встретился с шаманом Рудой Янде. Он помог мне понять, что я привязал свою самооценку к структурам, похожим на тюрьму, созданным обществом. С его помощью я узнал, как освободиться от этих негативных мыслей, привести свою жизнь в соответствие с моей истинной природой и усилить свою созидательную силу.

Я хотел бы поделиться с вами этим прорывом.

Сейчас Руда проводит бесплатный мастер-класс "От разочарования к личной силе". Это новаторский курс, на котором Руда учит вас, как преодолеть ограничения общества и принять свою врожденную силу.

На занятиях вы научитесь выстраивать свою жизнь вокруг 4 столпов - семьи, духовности, любви и работы, что поможет вам сбалансировать эти основные обязанности.

Этот курс кардинально изменил мою жизнь. Я так рада поделиться этой возможностью с вами.

Присоединяйтесь ко мне и узнайте, как снова полюбить свою жизнь.

Вы можете снова полюбить свою жизнь

Усталость от жизни - это естественное состояние. Это не очень весело, но это не то, через что вы должны пройти в одиночку.

Немного самоанализа, поддержка и переориентация помогут вам выйти из этого негативного состояния и вернуться на путь создания собственного счастья.