Saya sangat lelah hidup: 8 langkah kunci untuk mulai mencintai hidup lagi

Saya merasa lelah akhir-akhir ini, tidak hanya lelah secara fisik, tetapi juga lelah secara emosional dan spiritual.

Saya baru saja merasa lelah hidup. Saya sudah habis! Saya tidak punya apa-apa lagi.

Saya yakin Anda pernah merasakan hal ini sebelumnya, di mana Anda merasa seperti berlari di atas treadmill - tidak bisa bergerak cepat.

Tapi saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda tidak perlu merasa seperti itu. Ada harapan.

Ketika Anda merasa bahwa hidup telah menendang tulang kering Anda, inilah yang dapat Anda lakukan untuk menemukan kegembiraan dalam hidup kembali.

Tanda-tanda Anda lelah dengan kehidupan

Sebelum kita mulai, saya ingin mengatakan bahwa ada perbedaan antara "lelah dengan kehidupan" dan "lelah dengan kehidupan." Saya berbicara tentang kelelahan dengan kehidupan sampai pada titik ketidakpedulian terhadap apa yang dibawanya.

Namun, bukankah bisa lebih jauh dari itu? Anda bisa menjadi sangat lelah dengan kehidupan sehingga Anda bisa melukai diri sendiri atau memiliki keinginan untuk bunuh diri. Jika Anda menderita depresi berat atau pikiran untuk melukai diri sendiri, segera dapatkan bantuan medis.

Sebaliknya, jika Anda merasa bahwa hidup Anda telah menjadi membosankan dan Anda merasa lelah - dan Anda ingin kembali bersemangat, maka tidak perlu mencari lagi! Saya akan membantu Anda.

Cukup mudah untuk mengenali tanda-tanda bahwa Anda lelah dengan kehidupan begitu Anda tahu ke mana harus mencarinya.

Berikut ini adalah delapan tanda utama bahwa Anda sudah bosan dengan hidup dan kunci untuk menemukan kembali semangat hidup Anda tanpa harus dipaksakan dengan hal-hal positif atau omong kosong Zaman Baru.

1) Anda kelelahan, meskipun Anda sudah tidur sangat lama

Ini tidak masuk akal. Anda sudah bekerja selama delapan jam, atau sembilan jam, atau (bisa jadi) 12 jam, dan Anda masih merasa lelah sekali. Meskipun ini bisa menjadi tanda depresi berat, ini juga bisa menjadi pertanda bahwa hidup Anda tidak berada di jalur yang benar, dan Anda tidak bersemangat untuk menyambut apa yang ada di depan mata.

2) Anda melamun terus-menerus

Apakah Anda mendapati pikiran Anda mengembara jauh dari apa yang seharusnya Anda lakukan? Jika Anda sedang bekerja, Anda memimpikan liburan - atau pekerjaan yang Anda harapkan - jika Anda sendirian di apartemen, Anda memimpikan memiliki teman yang datang. Terus-menerus melamun adalah tanda bahwa Anda tidak puas dengan kehidupan Anda saat ini.

Jangan salah paham:

Tidak ada yang salah dengan melamun sesekali, tetapi ketika Anda sering melakukannya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda telah membeli beberapa filosofi spiritual yang sangat melemahkan.

Kuncinya adalah mulai membalikkan keadaan dengan menemukan kembali akar sejati dari jalan spiritual yang proaktif, praktis dan efektif yang benar-benar akan membantu hidup Anda.

3) Anda kehilangan tujuan dan semangat

Salah satu alasan paling signifikan mengapa Anda lelah hidup adalah karena hidup Anda tidak memiliki makna dan tujuan. Tidak ada yang menggairahkan Anda lagi. Kadang-kadang Anda bahkan merasa tersesat, mengikuti gerakan tetapi untuk apa?

Apakah Anda mendapati bahwa tantangan yang sama menghambat Anda, berkali-kali?

Apakah metode-metode self-help yang populer seperti visualisasi, meditasi, bahkan kekuatan berpikir positif, telah gagal membebaskan Anda dari rasa frustrasi dalam hidup?

Jika ya, Anda tidak sendirian.

Saya telah mencoba metode konvensional yang tercantum di atas, saya telah melakukan putaran dengan para guru dan pelatih mandiri.

Tidak ada yang memberikan dampak nyata yang bertahan lama dan mengubah hidup saya sampai saya mencoba lokakarya luar biasa yang dibuat oleh salah satu pendiri Ideapod, Justin Brown.

Seperti saya, Anda dan banyak orang lainnya, Justin juga telah jatuh ke dalam perangkap pengembangan diri. Dia menghabiskan waktu bertahun-tahun bekerja dengan para pelatih, memvisualisasikan kesuksesan, hubungan yang sempurna, gaya hidup yang sesuai dengan impian, tanpa pernah benar-benar mencapainya.

Hingga akhirnya ia menemukan sebuah metode yang benar-benar mengubah cara pendekatannya dalam mencapai tujuannya.

Bagian terbaiknya?

Apa yang ditemukan Justin adalah bahwa semua jawaban atas keraguan diri, semua solusi atas frustrasi, dan semua kunci kesuksesan, semuanya dapat ditemukan di dalam diri Anda.

Dalam kelas masternya yang baru, Anda akan dibawa melalui proses langkah demi langkah untuk menemukan kekuatan batin ini, mengasahnya, dan akhirnya melepaskannya untuk menemukan tujuan hidup Anda.

Apakah Anda siap untuk menemukan potensi dalam diri Anda? Apakah Anda siap untuk menemukan cinta Anda untuk hidup lagi?

Klik di sini untuk menonton video perkenalan gratis dan mempelajari lebih lanjut.

4) Orang-orang menguras tenaga Anda

Dulu Anda bisa mengatasi apa pun yang dilontarkan orang kepada Anda - bahkan percakapan yang menjengkelkan dengan Barb dari bagian akuntansi (ya ampun Barb, saya sedang mengerjakan faktur-faktur itu!). Namun sekarang, percakapan sekecil apa pun akan membuat Anda merasa kesal. Bahkan mendiskusikan pilihan makan siang dengan rekan kerja Anda pun menjadi sebuah pekerjaan rumah.

5) Anda cepat marah

Sekering Anda menjadi pendek atau bahkan tidak ada sama sekali. Anda meledak karena hal-hal kecil. Apa yang terjadi? Singkatnya, Anda bereaksi secara berlebihan. Mengapa hal ini terjadi? Karena Anda telah menghabiskan seluruh energi Anda. Anda tidak memiliki energi cadangan untuk mencegah diri Anda meledak. Anda harus mengisi ulang energi Anda.

6) Anda ingin menyendiri sepanjang waktu

Dulu Anda adalah kupu-kupu sosial, tetapi sekarang yang ingin Anda lakukan hanyalah bersembunyi sendirian.

Sayangnya, masyarakat tidak bekerja seperti itu, dan Anda dipaksa untuk berurusan dengan lebih banyak interaksi, yang tiba-tiba terasa luar biasa. Hal ini, tentu saja, semakin mendorong Anda ke arah isolasi.

Menyendiri terkadang sangat menyenangkan, dan kesendirian bisa menjadi hal yang luar biasa.

Namun, menyendiri dan menghindari interaksi dengan orang lain sering kali merupakan tanda bahwa Anda bingung dan frustrasi dengan kehidupan. Anda hanya merasa lelah.

7) Anda terjebak dalam pola pikir negatif

Hal-hal positif tampaknya mustahil. Jika seseorang memotong Anda dalam perjalanan ke tempat kerja, Anda akan terus memikirkannya sepanjang hari.

Anda merenungkan kenangan dan emosi negatif hingga Anda menjadi marah dan kesal. Anda mulai memandang hidup hanya sebagai satu hal: buruk.

8) Anda kosong

Anda merasa seperti cangkang diri Anda sendiri. Tidak ada yang memberikan reaksi. Anda hanya mengangkat bahu dengan sikap "tidak ada yang penting." Semuanya terasa sia-sia, dan Anda bahkan tidak dapat mengumpulkan kemampuan untuk berpura-pura lagi.

Mengapa Anda bosan dengan kehidupan

Ada banyak alasan mengapa hidup Anda telah mendorong Anda ke titik kelelahan. Hidup - secara harfiah - adalah hal tersulit yang pernah Anda alami.

Kabar baiknya adalah Anda tidak menderita sendirian, banyak orang telah merasakan (dan akan merasakan) bentuk frustrasi, kecemasan, dan keputusasaan yang sama seperti yang Anda alami.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda merasa lelah dengan kehidupan.

1) Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai

Bisa jadi pasangan Anda, anak Anda, orang tua Anda, hewan peliharaan Anda, atau teman terdekat Anda. Kehilangan datang dalam berbagai bentuk. Perpisahan yang menyakitkan bisa sama menghancurkannya dengan kematian yang tak terduga.

Terlepas dari bagaimana kehilangan itu terjadi, hasilnya tetap sama: perasaan hampa, kebingungan, dan pengabaian yang kuat.

Kehilangan itu menyakitkan. Sangat penting untuk membiarkan diri Anda berduka. Tidak ada yang lemah tentang hal itu, dan tidak ada cara yang benar untuk berduka. Biarkan diri Anda merasakan rasa sakit Anda. Terimalah hal itu sebagai sesuatu yang wajar.

2) Anda kehilangan pekerjaan Anda

Kehilangan pekerjaan adalah salah satu hal yang paling menegangkan yang akan Anda alami (bersama dengan kematian anggota keluarga dekat dan perceraian).

Selain itu, hal ini bisa memalukan.

Bahkan jika itu adalah PHK, Anda sering merasa ditinggalkan.

Jika Anda diberhentikan karena Anda tidak menunjukkan performa yang diinginkan perusahaan, Anda bisa merasa gagal.

Sulit untuk membicarakan perasaan ini, karena masyarakat bisa sangat menghakimi.

Anda hanya perlu jujur pada diri sendiri mengapa Anda keluar, dan memahami bahwa kesempatan itu tidak cocok untuk Anda. Keahlian Anda akan menemukan keselarasan dalam pekerjaan baru!

3) Anda telah terputus dari kelompok sosial Anda

Bisa jadi karena Anda pindah rumah, berganti pekerjaan, ada teman yang meninggalkan kota, atau karena seluruh dunia tutup (terima kasih 2020).

Ikatan sosial Anda adalah komponen penting dari kepuasan hidup Anda.

Ketika Anda tidak dapat membina hubungan ini, Anda akan merasa terisolasi, terombang-ambing, dan tertekan.

4) Anda menjalani kehidupan yang dituntut oleh masyarakat dari Anda

Masyarakat memberikan banyak tekanan kepada kita.

Orang tua kami ingin kami berprestasi di sekolah.

Masyarakat ingin kita mendapatkan pekerjaan dengan gaji tinggi, menikah, punya anak, membeli rumah.

Tetapi bagaimana jika ini bukan yang ingin Anda lakukan? Jika Anda mendapati diri Anda memiliki kehidupan yang sempurna tetapi masih merasa tidak bahagia, mungkin karena itu bukan kehidupan yang sempurna untuk Anda.

5) Anda terlalu banyak menyulap

Anda memiliki tenggat waktu yang sangat ketat di tempat kerja. Anda belum membeli hadiah Natal. Anda menunggak tagihan, dan (yang lebih parah lagi) mesin cuci Anda baru saja rusak.

Ada berita buruk yang datang dari segala arah.

Tidak ada orang yang berakal sehat yang bisa diharapkan untuk menangani semua ini. Anda terlalu banyak menyulap. Yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apa yang bisa Anda tinggalkan.

Fokus pada apa yang sangat penting, dan tinggalkan sisanya sampai nanti.

6) Anda sedang berjuang dengan penyakit mental

Penyakit mental dapat diperburuk oleh salah satu alasan yang disebutkan di atas, tetapi terkadang penyakit ini muncul dengan sendirinya tanpa alasan yang jelas.

Jika Anda merasa sangat cemas (mudah tersinggung, gugup, sangat waspada) atau depresi (kesedihan yang mendalam, kehilangan kenikmatan hidup), maka Anda mungkin bisa mendapatkan manfaat dari berbicara dengan seorang profesional medis. Penyakit mental tidak harus mendefinisikan Anda.

Ambil langkah pertama menuju penyembuhan dengan mengulurkan tangan!

Alasan untuk terus hidup

Kehilangan vitalitas bisa membuat Anda kewalahan, dan terkadang terasa mustahil untuk melangkah maju. Ketika Anda merasakan depresi dan rasa tidak enak badan ini, akan sangat membantu jika Anda memikirkan alasan mengapa hidup ini memiliki banyak hal yang bisa ditawarkan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa hidup ini layak untuk dijalani.

1) Hidup Anda memiliki nilai

Saya tidak ingat di mana saya pertama kali mendengarnya, tetapi seseorang pernah mengatakan kepada saya bahwa "nyawa manusia tidak bisa dinegosiasikan." Maksudnya, Anda tidak bisa mencoba mengukur nilai nyawa manusia dalam bentuk dolar, jam kerja, atau satuan lainnya.

Hidup adalah anugerah, anugerah yang tidak dapat kita tiru, kembalikan, atau perpanjang. Hidup tidak dapat diukur dengan uang, kontribusi, pasangan seks, promosi, rumah, atau penghargaan. Jadi, mengapa Anda mengukur hidup Anda dengan hal-hal tersebut?

Hidup adalah keadaan yang tak terlukiskan yang diberikan kepada kita. Rayakanlah itu! Hidup Anda memiliki nilai karena hidup memiliki nilai, dan nilai Anda tidak dapat dibandingkan dengan nilai orang lain.

Nikmatilah!

2) Hidup itu dinamis

Hidup bukanlah objek yang statis.

Ini adalah keadaan yang dinamis.

Kita bergerak melalui waktu sebagai simbiosis yang rumit dari miliaran sel, bahan kimia, ingatan, dan impuls listrik yang secara mistis menciptakan kesadaran.

Keadaan ini terus berubah. Sel-sel kita mengelupas, dan sel-sel baru tercipta. Kepribadian kita berubah. Kita terus berkembang.

Sama seperti kita yang terus berkembang, ekosistem kita juga terus berkembang. Rekan kerja yang jelek yang ada di sini hari ini bisa jadi berada di tempat lain besok.

Maksud saya adalah: Anda berada dalam kondisi yang buruk untuk saat ini.

Tetapi Anda tidak selamanya berada dalam kondisi buruk. Anda tidak selalu merasa disadap, bukan? Jadi masuk akal bahwa ini juga tidak akan berlangsung selamanya.

Pahamilah bahwa ini adalah kondisi penderitaan sementara - yang dapat Anda atasi.

3) Anda tidak perlu tujuan ajaib untuk menjadi bahagia

Hei, menemukan tujuan hidup Anda adalah hal yang luar biasa. Hal ini dapat memotivasi Anda, memberikan perasaan puas, dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Tapi jangan hancurkan diri Anda sendiri saat mencarinya.

Seperti halnya mencoba mencari suami pada kencan pertama Anda, melakukan aktivitas apa pun dengan harapan itu akan menjadi "tujuan hidup" Anda adalah resep untuk kekecewaan.

Begitu banyak dari kita yang membuat diri kita cemas dan hampir sakit karena berusaha mencari yang "sempurna" sementara mengabaikan yang "baik".

Inilah rahasianya: Anda tidak menemukan sesuatu yang sempurna, tetapi Anda membangunnya.

Bagaimana mencintai hidup Anda lagi

Ketika Anda begitu lelah dengan kehidupan, Anda mungkin merasa tidak akan pernah merasakan sukacita lagi.

Kabar baiknya adalah itu tidak benar! Anda akan pulih! Anda memiliki kekuatan untuk membawa diri Anda kembali ke dalam cahaya.

Berikut adalah delapan cara agar Anda dapat mencintai hidup Anda sekali lagi.

1) Lepaskan hidup Anda untuk orang lain

Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda menjalani hidup Anda untuk diri Anda sendiri.

Saya tidak bermaksud mementingkan diri sendiri; maksud saya, pastikan bahwa Anda tidak menyesuaikan seluruh keberadaan Anda dengan keinginan orang lain yang bukan diri Anda.

Apakah Anda melakukan pekerjaan yang Anda benci karena orang tua Anda menuntutnya?

Kenali hal itu dan buatlah rencana untuk mengubahnya.

Cari tahu apa yang Anda hargai, dan pastikan bahwa Anda menjalani hidup Anda dengan berpusat pada nilai-nilai Anda yang paling utama.

2) Tunjukkan ketangguhan batin Anda

Tahukah Anda apa yang paling menghambat orang untuk mencapai apa yang mereka inginkan? Kurangnya ketahanan.

Tanpa ketangguhan, akan sangat sulit untuk mengatasi semua kemunduran yang terjadi dalam hidup.

Saya tahu ini karena sampai saat ini saya mengalami kesulitan untuk mencari tahu apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya. Saya sangat frustrasi, saya hampir menyerah sepenuhnya.

Itu sampai saya menonton video gratis oleh pelatih kehidupan Jeanette Brown .

Melalui pengalamannya selama bertahun-tahun, Jeanette telah menemukan rahasia unik untuk membangun pola pikir yang tangguh, dengan menggunakan metode yang sangat mudah sehingga Anda akan menyesal karena tidak mencobanya lebih cepat.

Dan bagian terbaiknya?

Jeanette, tidak seperti pelatih lainnya, berfokus untuk membuat Anda memegang kendali atas hidup Anda. Menjalani hidup dengan semangat dan tujuan adalah hal yang mungkin, tetapi hanya dapat dicapai dengan dorongan dan pola pikir tertentu.

Untuk mengetahui apa rahasia ketangguhannya, lihat video gratisnya di sini .

Video ini memberi saya semangat baru dalam hidup, jadi sangat layak untuk dicoba.

3) Ingatlah bagaimana rasanya menjadi bahagia

Luangkan waktu sejenak dan pikirkan kembali hal-hal yang membuat Anda bahagia. Apakah menghabiskan waktu bersama orang-orang yang Anda cintai? Apakah kembali ke kota tempat Anda kuliah, di mana semua tempat favorit Anda dapat dicapai dengan berjalan kaki?

Cari tahu semua elemen yang bersatu saat Anda benar-benar bahagia: pekerjaan Anda, teman, hobi - semuanya. Dan kemudian -

4) Cari tahu apa yang kurang

Periksa apa yang hilang dalam hidup Anda sehubungan dengan saat-saat ketika Anda bahagia. Mungkin Anda terjebak di kantor 12 jam sehari, dan sekarang Anda tidak dapat menikmati kegiatan favorit Anda lagi. Mungkin Anda pindah kota dan Anda terlalu jauh dari orang yang Anda cintai. Setelah Anda mengetahui apa yang hilang, Anda dapat mencari cara untuk mulai mencintai hidup lagi.

5) Tetapkan beberapa tujuan

Anda telah mengetahui apa yang hilang, sekarang saatnya untuk mendapatkan bagian yang hilang itu kembali dalam hidup Anda. Salah satu cara paling sukses untuk mengubah hidup Anda adalah melalui penetapan tujuan yang tepat. Ada banyak metode populer untuk menetapkan tujuan, dan banyak di antaranya berkisar pada pemotongan tujuan yang lebih besar menjadi beberapa tujuan yang lebih kecil. Dengan cara itu, Anda dapat memotong tujuan Anda dengan langkah-langkah yang mudah. Jauh lebih mudah untuk "melihat".di daftar rumah" sebagai tujuan dibandingkan dengan "membeli rumah baru."

6) Jangkau kelompok sosial Anda

Persahabatan adalah kekuatan yang kuat, membuat kita merasa terhubung dan dihargai. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa persahabatan dapat meningkatkan rasa memiliki dan tujuan hidup Anda. Ketika Anda merasa lelah dengan kehidupan, menjangkau teman-teman Anda dapat menjadi penopang hidup yang berharga. Mereka dapat membantu Anda memilah-milah emosi Anda yang rumit - dan juga akan membuat Anda merasa lebih terikat pada kehidupan hanya dengan bergaul denganAnda. Kirimkan pesan itu. Hubungi hari ini.

7) Berolahraga

Saya sangat percaya bahwa olahraga dapat membantu hampir semua masalah. Dalam waktu 5 menit olahraga ringan, suasana hati Anda akan meningkat secara signifikan. Anda tidak perlu berlari maraton; bahkan jalan cepat pun akan meningkatkan semangat Anda. Anda akan membantu mengorganisir pikiran Anda, mengusir pikiran yang tidak jelas, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan hormon endorfin. Jika Anda merasa lesu, keluarlah dan lakukanlah!

8) Bicaralah dengan seseorang

Jika Anda masih merasa lelah dengan kehidupan, mungkin inilah saatnya untuk berbicara dengan seorang profesional. Menetapkan tujuan, mengandalkan teman, dan berolahraga adalah hal yang baik, tetapi terkadang hal tersebut tidaklah cukup. Dalam kasus tersebut, sangat penting bagi Anda untuk menghubungi seorang profesional medis untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit ini.

Manfaatkan kekuatan pribadi Anda

Saya pernah berada di posisi Anda. Saya lelah dengan kehidupan. Tidak ada yang saya selesaikan yang terasa memiliki makna. Hubungan saya terasa hampa.

Saya hanya bisa berpikir: apakah hanya ini yang ada dalam hidup ini?

Saat itulah saya bertemu dengan dukun Ruda Iande. Dia membantu saya menyadari bahwa saya mengikat harga diri saya dalam struktur seperti penjara yang dibuat oleh masyarakat. Melalui bantuannya, saya belajar bagaimana membebaskan diri dari pola-pola pikir negatif ini, menyelaraskan hidup saya dengan sifat sejati saya, dan meningkatkan kekuatan konstruktif saya.

Saya ingin berbagi terobosan ini dengan Anda.

Ruda sekarang memiliki Masterclass gratis yang disebut From Frustration to Personal Power, sebuah kelas terobosan di mana Ruda mengajarkan Anda cara menerobos batasan-batasan yang ada di masyarakat dan merangkul kekuatan yang ada di dalam diri Anda.

Di kelas ini, Anda akan belajar menyelaraskan hidup Anda dengan 4 pilar yaitu keluarga, spiritualitas, cinta, dan pekerjaan - membantu Anda menyeimbangkan tanggung jawab utama ini.

Kelas ini secara fundamental mengubah hidup saya. Saya sangat bersemangat untuk berbagi kemungkinan ini dengan Anda.

Bergabunglah dengan saya dan pelajari cara mencintai hidup Anda lagi.

Anda bisa mencintai hidup Anda lagi

Lelah dalam hidup adalah hal yang wajar, memang tidak menyenangkan, tetapi bukan hal yang harus Anda lalui sendirian.

Dengan sedikit introspeksi, dukungan, dan pengarahan, Anda bisa keluar dari kondisi negatif ini dan kembali ke jalan untuk menciptakan kebahagiaan Anda sendiri.