ನಾನು ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ: ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 8 ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಬದುಕಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ! ನನಗೆ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರಬಹುದು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬದಲಿಗೆ, ಜೀವನವು ಒಂದು ಘರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಲೂಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಪುನಃ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನಂತರ ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ! ನಾನು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಣಿದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ.

ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಎಂಟು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಲವಂತದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಯುಗವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಕೀಲಿಕೈಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು? ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕೊರತೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನನಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಜೀನೆಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೂ ಅದು ಆಗಿತ್ತು .

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ಜೀನೆಟ್ಟೆ ಒಂದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ?

ಜೀನೆಟ್, ಇತರ ತರಬೇತುದಾರರಂತಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ರಹಸ್ಯವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅವರ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ವೀಡಿಯೋ ನನಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

3) ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆಯೇ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳು ನಡೆದಾಡುವ ದೂರದಲ್ಲಿವೆಯೇ?

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ಒಂದಾಗಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು — ಇವೆಲ್ಲವೂ . ತದನಂತರ —

4) ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ

ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದ ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಗರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಒಮ್ಮೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

5) ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಈಗ ಆ ಕಾಣೆಯಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ನಿನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್. ಗುರಿ-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಚಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. "ಹೊಸ ಮನೆ ಖರೀದಿಸಲು" ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ "ಮನೆ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು" ಒಂದು ಗುರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಸುವುದು.

6) ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪನ್ನು ತಲುಪಿ

ಸ್ನೇಹವು ಪ್ರಬಲ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ . ಇದು ನಮಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತತವಾಗಿ ತೋರಿಸಿವೆ. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸೆಲೆಯಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಇಂದೇ ತಲುಪಿ.

7) ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನಾನು ಫರ್ಮ್ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಹೊರಡಿ!

8) ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ತೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನನಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಇರಲಾಗಲಿಲ್ಲ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲ ಇದೆಯೇ?

ಆಗ ನಾನು ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ. ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಿತ ಜೈಲಿನಂತಹ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಅವರ ಸಹಾಯದ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುವುದು, ನನ್ನ ನೈಜ ಸ್ವಭಾವದ ಸುತ್ತ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಈ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ರುಡಾ ಈಗ ಫ್ರಮ್ ಫ್ರಸ್ಟ್ರೇಶನ್ ಟು ಪರ್ಸನಲ್ ಪವರ್ ಎಂಬ ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರುಡಾ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ತರಗತಿಯಾಗಿದೆಸಮಾಜದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.

ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ 4 ಸ್ತಂಭಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ - ಈ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು.

ಈ ವರ್ಗವು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು

ಆಯಾಸದಿಂದ ಜೀವನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಒಂದಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ದೇಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ರಚಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷ.

1) ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಯುಗಯುಗಾಂತರಗಳಿಂದ ಮಲಗಿದ್ದರೂ

ಇದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳು, ಅಥವಾ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು, ಅಥವಾ (ಅದು ಇರಬಹುದು) 12 ಗಂಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನರಕದಂತೆ ದಣಿದಿರುವಿರಿ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿಲ್ಲ.

2) ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಗಲುಗನಸು

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ದೂರವಾಗಿ ಅಲೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ರಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ - ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಉದ್ಯೋಗ. ನೀವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನಿರಂತರ ಹಗಲುಗನಸು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ:

ಈಗೊಮ್ಮೆ ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಹೀನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತತ್ತ್ವಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಯ ನಿಜವಾದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3) ನೀವು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ಬದುಕಲು ದಣಿದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು, ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ?

ಅದೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?ಪದೇ ಪದೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದೇ?

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಧ್ಯಾನ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಯಾವುದೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ- ಐಡಿಯಾಪಾಡ್ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜಸ್ಟಿನ್ ಬ್ರೌನ್ ರಚಿಸಿದ ನಂಬಲಾಗದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ, ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮ.

ನನ್ನಂತೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರು, ಜಸ್ಟಿನ್ ಸಹ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದರು. ಅವರು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು, ಯಶಸ್ಸು, ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧ, ಕನಸು-ಯೋಗ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧಿಸದೆಯೇ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. .

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ?

ಜಸ್ಟಿನ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳು, ಹತಾಶೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಅವರ ಹೊಸ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಈ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಣೆ ಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು.

ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಅವರ ಉಚಿತ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4) ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ನೀವುಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧಕದಿಂದ ಬಾರ್ಬ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಜೀಜ್ ಬಾರ್ಬ್, ನಾನು ಆ ಇನ್‌ವಾಯ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!). ಆದರೆ ಈಗ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂಭಾಷಣೆಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

5) ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯೂಸ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಏನಾಯಿತು? ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ನೀವು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

6) ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಯಾಗುವುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಮಾಜವು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಾದದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತ. ನೀವು ಕೇವಲ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಿ.

7) ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಬೇಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುತ್ತೀರಿನೀವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಕೊಳಕು.

8) ನೀವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶೆಲ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. "ಏನೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಏಕೆ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ

ಹಲವುಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು. ಜೀವನವು — ಅಕ್ಷರಶಃ — ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಅದೇ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ).

ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1) ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ನಷ್ಟವು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಘಟನೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಾವಿನಂತೆಯೇ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಷ್ಟವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಶೂನ್ಯತೆ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ.

ನಷ್ಟ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

2) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ

ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಆಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿನ ಜೊತೆಗೆಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ).

ಅದರ ಮೇಲೆ, ಇದು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಕಂಪನಿಯ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು, ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಾಜವು ತೀರಾ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏಕೆ ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಅವಕಾಶವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ!

3) ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿರುವುದು, ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿರುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಊರು ತೊರೆದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಕಾರಣ (ಧನ್ಯವಾದ 2020).

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ , ಅಲೆಯುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ.

4) ಸಮಾಜವು ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ ನೀವು ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆ ಸಾಧಿಸಿ.

ಸಮಾಜವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಮದುವೆಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು.

ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಚಿತ್ರ-ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಚಿತ್ರ-ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

5) ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಮತ್ಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು' ನನಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗಡುವು ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿನಿಮ್ಮ ಬಿಲ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮತ್ತು (ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೀರಿಸುವಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ವಾಷಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ ಈಗಷ್ಟೇ ಮುರಿದುಬಿತ್ತು.

ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಂದಲೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಮಂಜಸವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಮತ್ಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಏನನ್ನು ಕೈಬಿಡಲು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು.

ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನಂತರದವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

6) ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಳವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಕಿರಿಕಿರಿ, ನರ, ಅತಿ ಜಾಗರೂಕತೆ) ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ (ತೀವ್ರ ದುಃಖ, ಜೀವನದ ಆನಂದದ ನಷ್ಟ) ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಅನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1 ) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರೋ ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು "ಮಾನವ ಜೀವನವು ಮಾತುಕತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಈ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಡಾಲರ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥೈಸಿದರು, ಮನುಷ್ಯ-ಗಂಟೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಘಟಕ.

ಜೀವನವು ಒಂದು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು, ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಡಾಲರ್‌ಗಳು, ಕೊಡುಗೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರು, ಪ್ರಚಾರಗಳು, ಮನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏಕೆ ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಜೀವನವು ನಮಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ವರ್ಣನಾತೀತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಆಚರಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

2) ಜೀವನವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ

ಜೀವನವು ಸ್ಥಿರವಾದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ.

ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಜಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಹಜೀವನವಾಗಿ ನಾವು ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅತೀಂದ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು ಇಲ್ಲಿರುವ ಆ ಕ್ರೂರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಾಳೆ ಬೇರೆಲ್ಲಾದರೂ ಇರಬಹುದು.

ನನ್ನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ನೀವು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಿರಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಭಾವನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ — ನೀವು ಜಯಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು.

3) ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಉದ್ದೇಶ

ಹೇ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಪತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ "ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ" ನಿರಾಶೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು "ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು" ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಾಗ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿದೆ ರಹಸ್ಯ: ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು

ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ತುಂಬಾ ಬರಿದಾದಾಗ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ! ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ತರುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಂಟು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1) ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲದವರ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ ಕಾರಣ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ! ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2) ಹೊರಗೆ ತನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ

ಜನರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ