Jeg er så træt af at leve: 8 vigtige skridt til at begynde at elske livet igen

Jeg har været udmattet på det seneste, ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og åndeligt.

Jeg har bare været træt af at leve. Jeg er helt tømt! Jeg har ikke noget i tanken.

Jeg er sikker på, at du har haft det på samme måde før, hvor det føles som om du løber på et løbebånd - og ikke kommer nogen vegne hurtigt.

Men jeg er her for at fortælle dig, at du ikke behøver at have det sådan. Der er håb.

Når du føler, at livet har sparket dig i skinnebenene, kan du her se, hvad du kan gøre for at finde glæden ved at leve igen.

Tegn på, at du er træt af livet

Inden vi går i gang, vil jeg gerne sige, at der er forskel på "træt af livet" og "træt af at leve". Jeg taler om at være udmattet af livet i en sådan grad, at man er ligeglad med, hvad det bringer.

Det kan dog gå længere end det, ikke sandt? Man kan være så træt af livet, at man søger selvskade eller har selvmordstanker. Hvis du lider af alvorlig depression eller tanker om selvskade, skal du straks søge læge.

Hvis du i stedet oplever, at livet er blevet en træls affære, og at du er temmelig udmattet - og du ønsker at få ny energi, så behøver du ikke lede længere! Jeg har styr på det.

Det er ret nemt at se tegn på, at du er træt af livet, når du ved, hvor du skal kigge.

Her er otte vigtige tegn på, at du er træt af livet, og nøglen til at genfinde din livsglæde uden tvungen positivitet eller New Age-nonsens.

1) Du er udmattet, selv om du har sovet i evigheder

Det giver ikke mening. Du har fået dine fulde otte timer, ni timer eller (kunne det være) 12 timer, og du føler dig stadig træt som bare fanden. Det kan være et tegn på en depression, men det kan også være et tegn på, at dit liv ikke er på rette spor, og at du ikke glæder dig til at hilse på det, det har at byde på.

2) Du dagdrømmer konstant

Oplever du, at dine tanker vandrer langt væk fra det, du egentlig skal lave? Hvis du er på arbejde, drømmer du om den ferie - eller det job, du gerne ville have haft. Hvis du er alene i lejligheden, drømmer du om at have venner på besøg. Konstant dagdrømmeri er et tegn på, at du ikke er tilfreds med dit liv i øjeblikket.

Misforstå mig ikke:

Der er ikke noget galt med at dagdrømme i ny og næ, men når du gør det meget, kan det være et tegn på, at du har købt nogle meget demotiverende åndelige filosofier.

Nøglen er at begynde at vende det ved at genopdage de sande rødder af en proaktiv, praktisk og effektiv åndelig vej, som faktisk vil hjælpe dit liv.

3) Du har mistet dit formål og din passion

En af de vigtigste grunde til, at du er træt af at leve, er, at dit liv mangler mening og formål. Der er intet, der begejstrer dig længere. Nogle gange føler du dig måske endda fortabt, og du følger bare det hele, men til hvilket formål?

Oplever du, at det er de samme udfordringer, der holder dig tilbage gang på gang?

Har populære selvhjælpsmetoder som visualisering, meditation og selv den positive tankes kraft ikke formået at befri dig fra dine frustrationer i livet?

Hvis det er tilfældet, er du ikke alene.

Jeg har prøvet de konventionelle metoder, der er nævnt ovenfor, og jeg har været rundt med guruerne og selvhjælpscoacherne.

Intet havde en langvarig, reel indvirkning på mit liv, indtil jeg prøvede en utrolig workshop, som blev oprettet af medstifteren af Ideapod, Justin Brown.

Ligesom mig, dig og så mange andre var Justin også faldet i fælden med selvudvikling. Han brugte år på at arbejde med coaches, visualisere succes, sit perfekte forhold, en drømmelivsstil, alt sammen uden nogensinde at opnå det.

Det var indtil han fandt en metode, som virkelig ændrede den måde, han gik til sine mål på.

Det bedste af det hele?

Det Justin opdagede er, at alle svarene på selvtvivl, alle løsningerne på frustrationer og alle nøglerne til succes kan findes inden i dig.

I hans nye masterclass vil du blive ført gennem en trinvis proces for at finde denne indre kraft, finpudse den og endelig frigøre den for at finde dit formål i livet.

Er du klar til at opdage det potentiale, der er i dig? Er du klar til at opdage din kærlighed til livet igen?

Klik her for at se hans gratis introduktionsvideo og få mere at vide.

4) Folk dræner dig

Du plejede at kunne klare alt, hvad folk kastede efter dig - selv de irriterende samtaler med Barb fra regnskabsafdelingen (for pokker, Barb, jeg arbejder på de fakturaer!). Men nu er du helt ude af den mindste samtale, og selv at diskutere frokostmuligheder med dine kolleger er en pligt.

5) Du er hurtigt vred

Din lunte er blevet kort eller ikke-eksisterende. Du eksploderer ved den mindste ting. Hvad er der sket? Kort sagt, du overreagerer. Hvorfor sker det? Fordi du allerede har brugt al din energi. Du har ingen ekstra energi til at forhindre dig selv i at eksplodere. Du har brug for at genoplade.

6) Du vil være alene hele tiden

Du plejede at være en social sommerfugl, men nu vil du bare gemme dig for dig selv.

Desværre fungerer samfundet ikke på den måde, og du er tvunget til at håndtere mere og mere interaktion, som pludselig føles overvældende, hvilket naturligvis skubber dig yderligere i retning af isolation.

Det er dejligt at være alene nogle gange, og ensomhed kan være en vidunderlig ting.

Men at søge isolation og undgå interaktion med andre kan ofte være et tegn på, at du er forvirret og frustreret over livet. Du er bare træt.

7) Du sidder fast i et negativt tankemønster

Positivitet synes umuligt. Hvis nogen skærer dig af på vej til arbejde, tænker du på det hele dagen.

Du grubler over negative minder og følelser, indtil du er en gryderet af vrede og bitterhed. Du er begyndt at se livet som en enkelt ting: grimt.

8) Du er tom

Du føler dig som en skal af dig selv. Intet vækker en reaktion. Du trækker bare på skuldrene med en "det er lige meget"-holdning. Det hele føles meningsløst, og du kan ikke engang opdrive evnen til at fake det længere.

Hvorfor du er træt af livet

Der er mange grunde til, at dit liv har presset dig til det punkt, hvor du er udmattet. Livet er - bogstaveligt talt - det hårdeste, du nogensinde kommer til at gå igennem.

Den gode nyhed er, at du ikke lider alene. Mange mennesker har følt (og vil føle) de samme former for frustration, angst og håbløshed som dig.

Her er nogle grunde til, at du er træt af livet.

1) Du har mistet en person, du elsker

Det kan være din partner, dit barn, din forælder, dit kæledyr eller din nærmeste ven. Tabet kan tage mange former. Et forværrende brud kan være lige så ødelæggende som et uventet dødsfald.

Uanset hvordan tabet er sket, er resultatet det samme: en stærk følelse af tomhed, forvirring og forladthed.

Tab er smertefuldt. Det er vigtigt at tillade dig selv at sørge. Der er ikke noget svagt ved det, og der er ingen rigtig måde at sørge på. Tillad dig selv at føle din smerte. Omfavn den som værende gyldig.

2) Du har mistet dit job

At miste sit job er en af de mest stressende ting, du kan komme til at opleve (sammen med et nært familiemedlems død og skilsmisse).

Desuden kan det være pinligt.

Selv hvis det var en afskedigelse, føler du ofte en følelse af at være forladt.

Hvis du blev afskediget, fordi du ikke præsterede på det niveau, som virksomheden ønskede, kan du føle dig som en fiasko.

Det er svært at tale om denne følelse, da samfundet kan være meget fordømmende.

Du skal bare være ærlig over for dig selv om, hvorfor du gik, og forstå, at den pågældende mulighed ikke var den rigtige for dig. Dine evner vil blive tilpasset i et nyt job!

3) Du er blevet afskåret fra din sociale gruppe

Det kan være, fordi du er flyttet, har skiftet job, en ven har forladt byen, eller fordi hele verden er lukket ned (tak 2020).

Dine sociale bånd er en vigtig del af din livstilfredshed.

Når du ikke er i stand til at skabe disse bånd, føler du dig isoleret, fortabt og deprimeret.

4) Du lever det liv, som samfundet kræver af dig

Samfundet lægger et stort pres på os.

Vores forældre ønsker, at vi skal være dygtige i skolen.

Samfundet ønsker, at vi skal få et vellønnet job, blive gift, få børn og købe et hus.

Men hvad nu, hvis det ikke er det, du ønsker at gøre? Hvis du har et perfekt liv, men stadig føler dig ulykkelig, kan det skyldes, at det ikke er perfekt for dig.

5) Du jonglerer for meget

Du har en stor deadline på arbejdet, du har ikke købt julegaverne endnu, du er bagud med dine regninger, og (for at sætte prikken over i'et) er din vaskemaskine lige gået i stykker.

Du får dårlige nyheder fra alle sider.

Ingen fornuftig person kan forventes at kunne håndtere alt dette. Du jonglerer med for meget. Du skal finde ud af, hvad du har råd til at droppe.

Fokuser på det, der er afgørende vigtigt, og lad resten ligge til senere.

6) Du kæmper med psykisk sygdom

Psykisk sygdom kan forværres af en af de ovennævnte årsager, men nogle gange opstår den også af sig selv uden nogen synlig grund.

Hvis du føler dig dybt ængstelig (irritabel, nervøs, hypervigilance) eller deprimeret (intens tristhed, tab af livsglæde), kan du meget vel have gavn af at tale med en læge. Psykisk sygdom behøver ikke at definere dig.

Tag det første skridt til helbredelse ved at række ud!

Grunde til at blive ved med at leve

Det kan være overvældende at miste sin vitalitet. Nogle gange kan det føles umuligt at komme videre. Når du føler denne depression og utilpashed, kan det være en stor hjælp at tænke på grundene til, at livet har så meget at byde på.

Her er et par grunde til, at livet er værd at leve.

1) Dit liv har værdi

Jeg kan ikke huske, hvor jeg hørte det første gang, men en person sagde engang til mig, at "menneskeliv er ikke forhandlingsværdigt", og med det mente han, at man ikke kan forsøge at kvantificere værdien af menneskeliv i dollars, mandetimer eller andre enheder.

Livet er en gave, som vi ikke kan gentage, gengælde eller forlænge. Livet kan ikke måles i penge, bidrag, sexpartnere, forfremmelser, huse eller priser. Så hvorfor måler du dit liv i forhold til disse?

Livet er en ubeskrivelig tilstand, som vi har fået. Fejr det! Dit liv har værdi, fordi livet har værdi. Og din værdi kan ikke sammenlignes med andres.

Nyd det!

2) Livet er dynamisk

Livet er ikke et statisk objekt.

Det er en dynamisk tilstand.

Vi bevæger os gennem tiden som en delikat symbiose af zillioner af celler, kemikalier, erindringer og elektriske impulser, der på mystisk vis skaber bevidsthed.

Denne tilstand ændrer sig hele tiden. Vores celler skiller sig af, og der skabes nye celler. Vores personligheder ændrer sig. Vi udvikler os hele tiden.

Ligesom vi udvikler os hele tiden, udvikler vores økosystem sig også hele tiden. Den dårlige kollega, der er her i dag, kan være et andet sted i morgen.

Min pointe er, at du befinder dig i en dårlig situation i øjeblikket.

Men du er ikke i en dårlig tilstand for evigt. Du har ikke altid følt dig aflyttet, vel? Så det er logisk, at det heller ikke varer evigt.

Forstå, at dette er en midlertidig lidelsestilstand - en tilstand, som du kan overvinde.

3) Du har ikke brug for et magisk formål for at være lykkelig

Det er dejligt at finde sit livsformål. Det kan motivere dig, give dig en følelse af tilfredsstillelse og forbedre din livskvalitet.

Men du må ikke ødelægge dig selv, mens du leder efter den.

Det er lidt ligesom at forsøge at finde en mand på din første date, hvis du går ind i en aktivitet i håb om, at den vil blive dit "livsformål", er det en opskrift på skuffelse.

Så mange af os gør os selv nervøse og nærmest syge ved at forsøge at finde det "perfekte" og ignorere det "gode".

Her er en hemmelighed: Du opdager ikke det perfekte, du bygger hen imod det.

Hvordan du kan elske dit liv igen

Når man er så drænet af livet, kan det føles som om, man aldrig vil opleve glæde igen.

Den gode nyhed er, at det ikke er sandt! Du vil komme dig! Du har magten til at bringe dig selv tilbage i lyset.

Her er otte måder, hvorpå du kan elske dit liv igen.

1) Giv slip på at leve dit liv for andre mennesker

Det første, du kan gøre, er at sørge for, at du lever dit liv for dig selv.

Jeg mener ikke dette på en egoistisk måde; jeg mener, at du skal sikre dig, at du ikke tilpasser hele din tilværelse til en anden persons ønsker, som ikke er dig.

Har du et arbejde, du hader, fordi dine forældre krævede det?

Erkend det! Læg derefter en plan for at ændre det.

Find ud af, hvad det er, du værdsætter, og sørg for at leve dit liv først og fremmest ud fra dine værdier.

2) Få din indre modstandsdygtighed frem

Ved du, hvad der holder folk mest tilbage i forhold til at opnå det, de ønsker? Manglende modstandsdygtighed.

Uden modstandsdygtighed er det ekstremt svært at overvinde alle de modgang, der følger med livet.

Jeg ved det, fordi jeg indtil for nylig havde svært ved at finde ud af, hvad jeg skulle gøre med mit liv. Det blev ret frustrerende, og jeg var tæt på at give helt op.

Det var indtil jeg så den gratis video af livscoach Jeanette Brown .

Gennem mange års erfaring har Jeanette fundet en unik hemmelighed til at opbygge en modstandsdygtig tankegang ved hjælp af en metode, der er så nem, at du vil sparke dig selv for ikke at have prøvet den tidligere.

Og det bedste er?

Jeanette fokuserer i modsætning til andre coaches på at give dig kontrol over dit liv. Det er muligt at leve et liv med passion og formål, men det kan kun opnås med et vist drive og en bestemt tankegang.

Du kan finde ud af, hvad hemmeligheden bag modstandsdygtighed er, ved at se hendes gratis video her .

Denne video gav mig et nyt liv, så den er værd at se den.

3) Husk, hvordan det var at være lykkelig

Tag dig et øjeblik og tænk tilbage på de ting, der har bragt dig glæde. Var det at tilbringe tid sammen med dine kære? Var det at være tilbage i din studieby, hvor alle dine yndlingssteder var i gåafstand?

Find ud af alle de elementer, der var forenet, da du var virkelig lykkelig: dit job, dine venner, dine hobbyer - det hele. Og så -

4) Find ud af, hvad der mangler

Undersøg, hvad dit liv mangler i forhold til den tid, hvor du var lykkelig. Måske er det, at du sidder fast på kontoret 12 timer om dagen, og nu kan du ikke længere nyde dine yndlingsaktiviteter. Måske er det, at du er flyttet, og at du er for langt væk fra dine kære. Når du finder ud af, hvad du mangler, kan du finde ud af, hvordan du kan begynde at elske livet igen.

5) Sæt nogle mål

Du har fundet ud af, hvad der mangler, og nu er det på tide at få de manglende brikker tilbage i dit liv. En af de mest succesfulde måder at ændre dit liv på er ved at sætte sig et ordentligt mål. Der findes mange populære metoder til at sætte sig mål, og mange af dem handler om at dele dine større mål op i mindre mål. På den måde kan du arbejde dig frem mod dine mål i nemme trin. Det er meget mindre skræmmende at "sepå husannoncer" som et mål i modsætning til "købe et nyt hus".

6) Kontakt din sociale gruppe

Venskab er en stærk kraft. Det får os til at føle os forbundet og værdsat. Undersøgelser har konsekvent vist, at venskaber øger din følelse af formål og tilhørsforhold. Når du føler dig træt af livet, kan det være en værdifuld livline at række ud til dine venner. De vil kunne hjælpe dig med at sortere dine komplicerede følelser - og vil også få dig til at føle dig mere knyttet til livet blot ved at hænge ud medDu. Send den sms. Ræk ud i dag.

7) Få noget motion

Jeg tror fuldt og fast på, at motion kan hjælpe på næsten alle problemer. Inden for 5 minutter med moderat motion, stiger dit humør ganske betydeligt. Du behøver ikke at løbe et maraton; selv en rask gåtur vil løfte dit humør. Du vil hjælpe med at organisere dine tanker, forvise grublerier, mindske angst og øge endorfiner. Hvis du føler dig sløv, så kom ud og kom i gang!

8) Tal med nogen

Hvis du stadig føler dig træt af livet, er det måske på tide at tale med en professionel. Det er godt at sætte sig mål, stole på venner og træne, men nogle gange er det ikke nok. I disse tilfælde er det vigtigt, at du kontakter en læge for at få hjælp til at komme igennem denne belastende tid.

Udnyt din personlige styrke

Jeg har været der, hvor du er. Jeg var træt af livet. Intet af det, jeg gennemførte, føltes som om det havde nogen mening. Mine relationer føltes tomme.

Jeg kunne ikke lade være med at tænke: Er dette alt, hvad der er i livet?

Det var der, jeg mødte shaman Ruda Iande. Han hjalp mig med at indse, at jeg havde bundet mit selvværd op i samfundsskabte fængselslignende strukturer. Gennem hans hjælp lærte jeg at bryde fri af disse negative tankemønstre, tilpasse mit liv til min sande natur og styrke min konstruktive kraft.

Jeg vil gerne dele dette gennembrud med dig.

Ruda har nu en gratis Masterclass kaldet From Frustration to Personal Power. Det er et banebrydende kursus, hvor Ruda lærer dig, hvordan du kan bryde igennem samfundets begrænsninger og omfavne din medfødte kraft.

På kurset lærer du at tilpasse dit liv til de fire søjler familie, spiritualitet, kærlighed og arbejde - og hjælper dig med at balancere disse hovedansvarsområder.

Dette kursus har ændret mit liv fundamentalt, og jeg er så glad for at dele denne mulighed med jer.

Kom med mig og lær at elske dit liv igen.

Du kan elske dit liv igen

At være træt af livet er en naturlig tilstand. Det er ikke sjovt, men det er ikke en tilstand, som du behøver at gå igennem alene.

Med lidt selvransagelse, støtte og omlægning kan du komme ud af denne negative tilstand og komme tilbage på vejen til at skabe din egen lykke.