Jestem tak zmęczony życiem: 8 kluczowych kroków, by znów zacząć kochać życie

Nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie i duchowo.

Poczułem się zmęczony życiem. Jestem wykończony! Nie mam nic w baku.

Jestem pewien, że już kiedyś tak się czułeś. Gdzie czuje się, że biegniesz na bieżni - szybko zmierzając donikąd.

Ale jestem tu, by powiedzieć ci, że nie musisz się tak czuć, jest nadzieja.

Kiedy czujesz, że życie kopnęło cię w golenie, oto co możesz zrobić, aby ponownie odnaleźć radość z życia.

Znaki, że jesteś zmęczony życiem

Zanim zaczniemy, chcę powiedzieć, że jest różnica między "zmęczonym życiem" a "zmęczonym życiem". Mówię o byciu wyczerpanym przez życie do punktu obojętności na to, co ono przynosi.

Możesz być tak zmęczony życiem, że możesz dążyć do samookaleczenia lub mieć uczucia samobójcze. Jeśli cierpisz na poważną depresję lub myśli o samookaleczeniu, natychmiast zgłoś się do lekarza.

Jeśli zamiast tego stwierdzasz, że życie stało się harówką i że jesteś dość mocno wypchany - i szukasz ponownego pobudzenia, to nie szukaj dalej! Mam cię pod opieką.

Dość łatwo jest zauważyć oznaki, że jesteś zmęczony życiem, gdy wiesz, gdzie szukać.

Oto osiem kluczowych znaków, że jesteś zmęczony życiem i klucz do ponownego odkrycia swojej radości życia bez wymuszonej pozytywności lub nonsensów New Age.

1) Jesteś wyczerpany, mimo że spałeś całe wieki

To nie ma sensu, dostałeś swoje pełne osiem godzin, lub dziewięć godzin, lub (może być) 12 godzin, i nadal czujesz się zmęczony jak cholera. Chociaż może to być oznaką dużej depresji, może to być również znak, że twoje życie nie jest na dobrej drodze, i nie jesteś podekscytowany, aby powitać to, co ma do zaoferowania.

2) Ciągle marzysz.

Czy stwierdzasz, że twój umysł błądzi daleko od tego, co masz robić? Jeśli jesteś w pracy, marzysz o tych wakacjach - lub o tej pracy, którą chciałbyś mieć. Jeśli jesteś sam w mieszkaniu, marzysz o tym, żeby mieć przyjaciół nad sobą. Ciągłe daydreaming jest znakiem, że nie jesteś zadowolony z tego, gdzie twoje życie jest obecnie.

Nie zrozum mnie źle:

Nie ma nic złego w śnieniu od czasu do czasu, ale kiedy angażujesz się w to bardzo często, może to być znak, że kupiłeś kilka bardzo upośledzających filozofii duchowych.

Kluczem jest rozpoczęcie odwracania tego stanu rzeczy poprzez ponowne odkrycie prawdziwych korzeni proaktywnej, praktycznej i skutecznej ścieżki duchowej, która faktycznie pomoże w twoim życiu.

3) Straciłeś cel i pasję

Jednym z najbardziej znaczących powodów, dla których jesteś zmęczony życiem, jest to, że twojemu życiu brakuje sensu i celu. Nic cię już nie ekscytuje. Czasami możesz nawet czuć się zagubiony, podążając za ruchami, ale w jakim celu?

Czy widzisz, że te same wyzwania powstrzymują cię, raz po raz?

Czy popularne metody samopomocy, takie jak wizualizacja, medytacja, a nawet moc pozytywnego myślenia, nie zdołały uwolnić cię od życiowych frustracji?

Jeśli tak, to nie jesteś sam.

Próbowałem konwencjonalnych metod wymienionych powyżej, zrobiłem rundy z guru i trenerów samopomocy.

Nic nie miało długotrwałego, realnego wpływu na zmianę mojego życia, dopóki nie spróbowałam niesamowitych warsztatów stworzonych przez współzałożyciela Ideapod, Justina Browna.

Podobnie jak ja, Ty i wiele innych osób, Justin również wpadł w pułapkę samorozwoju. Spędził lata pracując z trenerami, wizualizując sukces, swój idealny związek, styl życia godny marzeń, a wszystko to bez faktycznego osiągnięcia.

Tak było do czasu, gdy znalazł metodę, która naprawdę zmieniła sposób, w jaki podchodził do osiągania swoich celów.

A co najlepsze?

Justin odkrył, że wszystkie odpowiedzi na zwątpienie w siebie, wszystkie rozwiązania na frustrację i wszystkie klucze do sukcesu można znaleźć w sobie.

W jego nowym kursie mistrzowskim, zostaniesz przeprowadzony przez proces krok po kroku, aby znaleźć tę wewnętrzną moc, doskonalić ją i wreszcie uwolnić ją, aby znaleźć swój cel w życiu.

Czy jesteś gotowy odkryć potencjał w sobie? Czy jesteś gotowy odkryć na nowo swoją miłość do życia?

Kliknij tutaj, aby obejrzeć jego darmowe wideo wprowadzające i dowiedzieć się więcej.

4) Ludzie cię osuszają

Kiedyś byłeś w stanie poradzić sobie ze wszystkim, co ludzie na ciebie rzucali - nawet z tymi zgrzytającymi rozmowami z Barb z księgowości (Jezu Barb, pracuję nad tymi fakturami!). Ale teraz nawet najmniejsza rozmowa sprawia, że masz dość. Nawet omawianie opcji lunchu ze współpracownikami jest uciążliwe.

5) Szybko wpadasz w złość

Twój bezpiecznik stał się krótki lub nie istnieje. Wybuchasz przy najmniejszych rzeczach. Co się stało? Krótko mówiąc, przesadzasz z reakcją. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ zużyłeś już całą swoją energię. Nie masz już zapasowej energii, aby powstrzymać się od wybuchu. Musisz się naładować.

6) Chcesz być sam przez cały czas

Kiedyś byłeś towarzyskim motylem, ale teraz wszystko, co chcesz zrobić, to ukryć się samemu.

Niestety, społeczeństwo nie działa w ten sposób i jesteś zmuszony do radzenia sobie z coraz większą ilością interakcji, które nagle czują się przytłaczające. To, oczywiście, dalej popycha cię w kierunku izolacji.

Bycie samemu czasami jest wspaniałe, a samotność może być cudowną rzeczą.

Ale szukanie izolacji i unikanie jakichkolwiek interakcji z innymi może być często znakiem, że jesteś zdezorientowany i sfrustrowany przez życie. Jesteś po prostu zmęczony.

7) Utknąłeś w negatywnym wzorcu myślowym

Pozytywność wydaje się niemożliwa. Jeśli ktoś cię zepnie w drodze do pracy, dusisz się nad tym cały dzień.

Ruminujesz o negatywnych wspomnieniach i emocjach, aż stajesz się gulaszem złości i urazy. Zacząłeś postrzegać życie tylko jako jedną rzecz: brzydką.

8) Jesteś pusty

Czujesz się jak skorupa samego siebie. Nic nie wywołuje reakcji. Po prostu wzruszasz ramionami z postawą "nic nie znaczy". Wszystko wydaje się bez sensu i nie potrafisz już nawet udawać.

Dlaczego jesteś zmęczony życiem

Istnieje wiele powodów, dla których twoje życie popchnęło cię do punktu wyczerpania. Życie jest - dosłownie - najtrudniejszą rzeczą, przez którą kiedykolwiek przejdziesz.

Dobra wiadomość jest taka, że nie cierpisz sam. Wiele osób odczuwało (i będzie odczuwać) te same formy frustracji, niepokoju i beznadziei, przez które przechodzisz.

Oto kilka powodów, dla których jesteś zmęczony życiem.

1) Straciłeś kogoś, kogo kochasz

Może to być twój partner, dziecko, rodzic, zwierzę domowe lub najbliższy przyjaciel. Strata przybiera różne formy. Załamujące rozstanie może być równie niszczące jak niespodziewana śmierć.

Niezależnie od tego, w jaki sposób doszło do utraty, efekt jest taki sam: silne poczucie pustki, zagubienia i opuszczenia.

Strata jest bolesna. Najważniejsze jest, aby pozwolić sobie na żałobę. Nie ma w tym nic słabego i nie ma właściwego sposobu na żałobę. Pozwól sobie na odczuwanie bólu. Przyjmij go jako ważny.

2) Straciłeś pracę

Utrata pracy jest jedną z najbardziej stresujących rzeczy, przez które przejdziesz (obok śmierci bliskiego członka rodziny i rozwodu).

Na dodatek może to być krępujące.

Nawet jeśli było to zwolnienie z pracy, często ma się poczucie opuszczenia.

Jeśli zostałeś zwolniony, ponieważ nie osiągałeś wyników na poziomie pożądanym przez firmę, możesz czuć się jak porażka.

Trudno jest mówić o tym uczuciu, ponieważ społeczeństwo może być bardzo osądzające.

Musisz tylko być szczery wobec siebie, dlaczego odszedłeś, i zrozumieć, że ta okazja nie była dla ciebie odpowiednia. Twoje umiejętności znajdą wyrównanie w nowej pracy!

3) Zostałeś odcięty od swojej grupy społecznej

Może to być spowodowane tym, że się przeprowadziłeś, zmieniłeś pracę, miałeś przyjaciela, który opuścił miasto, lub ponieważ cały świat się zamknął (dzięki 2020).

Twoje więzi społeczne są krytycznym składnikiem zadowolenia z życia.

Kiedy nie jesteś w stanie pielęgnować tych więzi, czujesz się odizolowany, rozproszony i przygnębiony.

4) Żyjesz tak, jak wymaga od ciebie społeczeństwo

Społeczeństwo wywiera na nas dużą presję.

Nasi rodzice chcą, abyśmy wyróżniali się w szkole.

Społeczeństwo chce, abyśmy zdobyli wysoko płatną pracę, wzięli ślub, mieli dzieci, kupili dom.

Ale co jeśli to nie jest to, co chcesz robić? Jeśli znajdziesz się mając obrazek-perfekcyjne życie, ale nadal czuć się tak nieszczęśliwy, to może być dlatego, że to nie jest obrazek-perfekcyjny dla Ciebie.

5) Żonglujesz zbyt wieloma rzeczami

Masz ogromny termin w pracy, nie kupiłeś jeszcze prezentów świątecznych, zalegasz z rachunkami, a na domiar złego właśnie zepsuła ci się pralka.

Złe wiadomości lecą na ciebie ze wszystkich stron.

Nie można oczekiwać, że żadna rozsądna osoba nie poradzi sobie z tym wszystkim. Żonglujesz zbyt wieloma rzeczami. To, co musisz zrobić, to ustalić, na co możesz sobie pozwolić, aby to zrzucić.

Skup się na tym, co jest krytycznie ważne, a resztę zostaw na później.

6) Zmagasz się z chorobą psychiczną

Choroby psychiczne mogą być nasilone przez każdy z wyżej wymienionych powodów, ale czasami pojawiają się same bez wyraźnego powodu.

Jeśli odczuwasz głęboki niepokój (drażliwość, nerwowość, nadpobudliwość) lub depresję (intensywny smutek, utrata radości życia), to bardzo dobrze możesz skorzystać z rozmowy z lekarzem specjalistą. Choroba psychiczna nie musi cię definiować.

Zrób pierwszy krok do uzdrowienia, wyciągając rękę!

Powody, dla których warto żyć dalej

Utrata witalności może być przytłaczająca. Czasem może się wydawać, że nie da się ruszyć do przodu. Kiedy czujesz to przygnębienie i złe samopoczucie, bardzo pomocne może być zastanowienie się nad powodami, dla których życie ma tak wiele do zaoferowania.

Oto kilka powodów, dla których warto żyć.

1) Twoje życie ma wartość

Nie pamiętam, gdzie po raz pierwszy to usłyszałem, ale ktoś kiedyś powiedział mi, że "życie ludzkie jest nienegocjowalne". Miał przez to na myśli, że nie można próbować określić wartości ludzkiego życia w kategoriach dolarów, roboczogodzin, czy jakiejkolwiek innej jednostki.

Życie jest darem, którego nie możemy powielić, zwrócić ani przedłużyć. Życia nie można mierzyć w dolarach, składkach, partnerach seksualnych, awansach, domach czy nagrodach. Dlaczego więc mierzysz swoje życie w odniesieniu do nich?

Życie jest nieopisanym stanem, który został nam dany.Celebruj to! Twoje życie ma wartość, ponieważ życie ma wartość.I twoja wartość nie może być porównywana z nikim innym.

Ciesz się tym!

2) Życie jest dynamiczne

Życie nie jest statycznym obiektem.

Jest to państwo dynamiczne.

Poruszamy się w czasie jako delikatna symbioza bilionów komórek, substancji chemicznych, wspomnień i impulsów elektrycznych, które w mistyczny sposób tworzą świadomość.

Ten stan zmienia się nieustannie. Nasze komórki obumierają i powstają nowe, zmieniają się nasze osobowości. Jesteśmy wiecznie ewoluujący.

Tak jak my ciągle się rozwijamy, tak i nasz ekosystem ciągle się zmienia. Ten kiepski współpracownik, który jest tu dzisiaj, jutro może być gdzie indziej.

Zmierzam do tego, że: na razie jesteś w złym stanie.

Ale nie jesteś w złym stanie na zawsze, nie zawsze czułaś się stuknięta, prawda? Więc to oznacza, że to też nie będzie trwało wiecznie.

Zrozum, że jest to tymczasowy stan cierpienia - taki, który możesz pokonać.

3) Nie potrzebujesz magicznego celu, aby być szczęśliwym

Hej, znajdowanie twój życia purpose jest wielki. ja może motywować ciebie, impart ciebie z uczuciem pełnić, i ulepszać twój jakość życie.

Ale nie niszcz się podczas poszukiwań.

Podobnie jak w przypadku próby znalezienia męża na pierwszej randce, wchodzenie w jakąkolwiek działalność z nadzieją, że stanie się ona twoim "życiowym celem" jest receptą na rozczarowanie.

Tak wielu z nas czyni siebie niespokojnymi i praktycznie chorymi, próbując znaleźć "ideał", jednocześnie ignorując "dobro".

Oto sekret: nie odkrywasz ideału - budujesz w jego kierunku.

Jak na nowo pokochać swoje życie

Kiedy jesteś tak wydrenowany z życia, może się wydawać, że już nigdy nie doświadczysz radości.

Dobra wiadomość jest taka, że to nieprawda! Wyzdrowiejesz! Masz siłę, by przywrócić siebie do światła.

Oto osiem sposobów, dzięki którym możesz ponownie pokochać swoje życie.

1) Odpuść sobie życie dla innych ludzi

Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, jest upewnienie się, że żyjesz dla siebie.

Nie mam na myśli tego w sposób egoistyczny; mam na myśli upewnienie się, że nie dostosowujesz całego swojego istnienia do pragnień kogoś, kto nie jest tobą.

Czy pracujesz w pracy, której nienawidzisz, bo rodzice tego wymagają?

Uznaj to! Następnie, zrób plan, aby to zmienić.

Dowiedz się, co cenisz i upewnij się, że żyjesz swoim życiem skupionym wokół swoich wartości przede wszystkim.

2) Wydobądź swoją wewnętrzną odporność

Czy wiesz, co najbardziej powstrzymuje ludzi przed osiągnięciem tego, czego chcą? Brak odporności.

Bez odporności niezwykle trudno jest pokonać wszystkie niepowodzenia, jakie przynosi życie.

Wiem o tym, bo jeszcze do niedawna miałam trudny okres, w którym nie wiedziałam, co zrobić ze swoim życiem. Stało się to dość frustrujące, byłam bliska całkowitego poddania się.

Tak było do czasu, gdy obejrzałam darmowe wideo autorstwa life coacha Jeanette Brown .

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu Jeanette odkryła unikalny sekret budowania odpornego sposobu myślenia, stosując metodę tak łatwą, że będziesz się kopać, że nie spróbowałaś jej wcześniej.

A co najlepsze?

Jeanette, w odróżnieniu od innych trenerów, skupia się na tym, abyś przejął kontrolę nad swoim życiem. Życie z pasją i celem jest możliwe, ale można je osiągnąć tylko dzięki pewnemu napędowi i nastawieniu.

Aby dowiedzieć się, jaki jest sekret odporności, sprawdź jej darmowe wideo tutaj .

Ten filmik dał mi nowe życie, więc warto go sprawdzić.

3) Przypomnij sobie, jak to było być szczęśliwym

Poświęć minutę i pomyśl o rzeczach, które przyniosły ci radość. Czy to było spędzanie czasu z ukochanymi osobami? Czy to był powrót do twojego miasta na studiach, gdzie wszystkie twoje ulubione miejsca były w odległości spaceru?

Wykreślić wszystkie elementy, które były zjednoczone, gdy byłeś naprawdę szczęśliwy: twoja praca, przyjaciele, hobby - wszystko.A następnie -.

4) Ustal, czego brakuje

Zbadaj, czego brakuje w Twoim życiu w stosunku do tego czasu, kiedy byłeś szczęśliwy. Być może jest tak, że utknąłeś w biurze 12 godzin dziennie i teraz nie możesz już cieszyć się swoimi ulubionymi zajęciami. Może jest tak, że przeprowadziłeś się do miasta i jesteś zbyt daleko od swoich bliskich. Kiedy już zorientujesz się, czego brakuje, możesz wymyślić, jak zacząć znów kochać życie.

5) Wyznacz kilka celów

Zorientowałeś się, czego brakuje, teraz nadszedł czas, aby odzyskać te brakujące elementy w swoim życiu. Jednym z najbardziej udanych sposobów na zmianę swojego życia jest właściwe wyznaczanie celów. Istnieje wiele popularnych metod wyznaczania celów, a wiele z nich obraca się wokół dzielenia większych celów na mniejsze. W ten sposób można odłamywać się od swoich celów w prostych krokach. Jest to o wiele mniej zniechęcające, aby "spojrzećna oferty domów" jako cel w przeciwieństwie do "kupić nowy dom".

6) Dotrzyj do swojej grupy społecznej

Przyjaźń to potężna siła. Sprawia, że czujemy się połączeni i docenieni. Badania konsekwentnie pokazują, że przyjaźnie zwiększają poczucie celu i przynależności. Kiedy czujesz się zmęczony życiem, zwrócenie się do przyjaciół może być cenną liną ratunkową. Pomogą Ci oni uporządkować skomplikowane emocje - a także sprawią, że poczujesz się bardziej przywiązany do życia po prostu spędzając czas zTy, wyślij tego smsa, sięgnij po niego już dziś.

7) Zacznij ćwiczyć

Jestem głęboko przekonany, że ćwiczenia mogą pomóc w prawie każdym problemie. W ciągu 5 minut umiarkowanych ćwiczeń, twój nastrój zwiększa się dość znacznie. Nie musisz wychodzić biegać maraton; nawet szybki spacer podniesie twój nastrój. Pomożesz uporządkować swoje myśli, wygnać ruminacje, zmniejszyć niepokój i zwiększyć poziom endorfin. Jeśli czujesz się beznadziejnie, wyjdź i zacznij działać!

8) Porozmawiaj z kimś

Jeśli nadal czujesz się zmęczony życiem, to być może nadszedł czas, aby porozmawiać z profesjonalistą. Wyznaczanie celów, poleganie na przyjaciołach i ćwiczenia są wspaniałe, ale czasami to nie wystarcza. W takich przypadkach, jest to krytyczne, że sięgasz po profesjonalistę medycznego, aby pomóc Ci przez te obciążające czasy.

Wykorzystaj swoją osobistą moc

Byłem tam, gdzie ty. Byłem zmęczony życiem. Nic, co ukończyłem, nie miało znaczenia. Moje związki były puste.

Nie mogłem się powstrzymać od myśli: czy to wszystko, co jest w życiu?

Wtedy właśnie spotkałam się z szamanem Rudą Iande. Pomógł mi on uświadomić sobie, że związałam swoją wartość z więziennymi strukturami stworzonymi przez społeczeństwo. Dzięki jego pomocy nauczyłam się, jak uwolnić się od tych negatywnych wzorców myślowych, dostosować moje życie do mojej prawdziwej natury i wzmocnić moją konstruktywną moc.

Chciałbym się z Wami podzielić tym przełomem.

Ruda prowadzi teraz darmowy Masterclass o nazwie Od frustracji do osobistej mocy. To przełomowe zajęcia, na których Ruda uczy Cię jak przełamać ograniczenia społeczeństwa i objąć swoją wrodzoną moc.

Na zajęciach nauczysz się wyrównywać swoje życie wokół 4 filarów: rodziny, duchowości, miłości i pracy - pomagając w zachowaniu równowagi między tymi głównymi obowiązkami.

Ta klasa fundamentalnie zmieniła moje życie, jestem tak podekscytowany, że mogę podzielić się tą możliwością z tobą.

Dołącz do mnie i dowiedz się, jak na nowo pokochać swoje życie.

Możesz znów pokochać swoje życie

Bycie zmęczonym życiem to naturalny stan, nie jest on wesoły, ale nie trzeba przez niego przechodzić samemu.

Z odrobiną introspekcji, pewnym wsparciem i przekierowaniem, możesz wydobyć się z tego negatywnego stanu i wrócić na drogę do tworzenia własnego szczęścia.