M-am săturat să trăiesc: 8 pași cheie pentru a începe să iubești din nou viața

Am fost epuizat în ultima vreme. Nu doar fizic, ci și emoțional și spiritual.

M-am săturat să trăiesc. Nu mai am nimic în rezervor.

Sunt sigur că ați mai simțit asta și înainte. În cazul în care vă simțiți ca și cum ați alerga pe o bandă de alergare - nu mergeți nicăieri rapid.

Dar eu sunt aici pentru a vă spune că nu trebuie să vă simțiți așa. Există speranță.

Când simți că viața ți-a dat un șut în fund, iată ce poți face pentru a regăsi bucuria de a trăi.

Semne că te-ai săturat de viață

Înainte de a începe, vreau să vă spun că există o diferență între "obosit de viață" și "obosit de viață." Mă refer la a fi epuizat de viață până la punctul de a fi indiferent la ceea ce aduce ea.

Totuși, se poate merge mai departe de atât, nu-i așa? Poți fi atât de obosit de viață încât să cauți să te automutilezi sau să ai sentimente sinucigașe. Dacă suferi de depresie gravă sau ai gânduri de automutilare, te rugăm să apelezi imediat la asistență medicală.

Dacă, în schimb, constați că viața a devenit o corvoadă și că ești destul de obosit - și cauți să fii reenergizat, atunci nu mai căutați! Te-am acoperit.

Este destul de ușor să recunoști semnele că ești obosit de viață, odată ce știi unde să te uiți.

Iată opt semne cheie care îți arată că te-ai săturat de viață și cheia pentru a-ți redescoperi pofta de viață, fără pozitivism forțat sau prostii New Age.

1) Ești epuizat, deși ai dormit o veșnicie întreagă

Nu are sens. Ți-ai făcut cele opt ore, sau nouă ore, sau (ar putea fi) 12 ore, și încă te simți obosit ca naiba. Deși acest lucru poate fi un semn de depresie majoră, poate fi, de asemenea, un semn că viața ta nu este pe drumul cel bun și că nu ești încântat să întâmpini ceea ce are de oferit.

2) Visezi cu ochii deschiși în mod constant

Ți se pare că mintea îți rătăcește departe de ceea ce ar trebui să faci? Dacă ești la serviciu, visezi la acea vacanță - sau la acel job pe care ți-ai dori să îl ai. Dacă ești singur în apartament, visezi la invitarea prietenilor la tine. Visarea constantă cu ochii deschiși este un semn că nu ești mulțumit de locul în care se află viața ta în prezent.

Nu mă înțelegeți greșit:

Nu este nimic rău în a visa cu ochii deschiși din când în când, dar când te implici mult în asta, poate fi un semn că ai aderat la unele filozofii spirituale care te lipsesc de putere.

Cheia este să începi să schimbi această situație, redescoperind adevăratele rădăcini ale unei căi spirituale proactive, practice și eficiente, care îți va ajuta cu adevărat viața.

3) Ți-ai pierdut scopul și pasiunea

Unul dintre cele mai semnificative motive pentru care te-ai săturat să trăiești este că viața ta nu are sens și scop. Nimic nu te mai entuziasmează. Uneori te poți simți chiar pierdut, urmând mișcările, dar cu ce scop?

Considerați că aceleași provocări vă rețin, de fiecare dată, în mod repetat?

Metodele populare de auto-ajutorare, cum ar fi vizualizarea, meditația, chiar și puterea gândirii pozitive, nu au reușit să te elibereze de frustrările vieții?

Dacă da, nu sunteți singuri.

Am încercat metodele convenționale enumerate mai sus, am făcut runde cu guru și antrenori de auto-ajutorare.

Nimic nu a avut un impact real și de lungă durată asupra schimbării vieții mele până când am încercat un atelier incredibil creat de co-fondatorul Ideapod, Justin Brown.

La fel ca mine, ca tine și ca mulți alții, Justin căzuse și el în capcana autodezvoltării. A petrecut ani de zile lucrând cu antrenori, vizualizând succesul, relația lui perfectă, un stil de viață demn de vis, toate acestea fără să le realizeze vreodată.

Asta până când a găsit o metodă care a transformat cu adevărat modul în care aborda atingerea obiectivelor sale.

Cea mai bună parte?

Ceea ce a descoperit Justin este că toate răspunsurile la îndoielile de sine, toate soluțiile la frustrare și toate cheile succesului pot fi găsite în interiorul tău.

În noul său curs de masterclass, veți fi condus pas cu pas prin procesul de descoperire a acestei puteri interioare, de perfecționare și, în cele din urmă, de eliberare a acesteia pentru a vă găsi scopul în viață.

Ești gata să descoperi potențialul din tine? Ești gata să-ți redescoperi dragostea pentru viață?

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul său introductiv gratuit și pentru a afla mai multe.

4) Oamenii te secătuiesc

Obișnuiai să te descurci cu orice îți aruncau oamenii în față - chiar și cu acele conversații enervante cu Barb de la contabilitate (Doamne, Barb, lucrez la facturile alea!). Dar acum, chiar și cea mai mică conversație te lasă cu gura căscată. Chiar și să discuți despre opțiunile de prânz cu colegii tăi de serviciu este o corvoadă.

5) Ești rapid la mânie

Fitilul tău a devenit scurt sau inexistent. Explodezi la cele mai mici lucruri. Ce s-a întâmplat? Pe scurt, reacționezi exagerat. De ce se întâmplă asta? Pentru că ți-ai consumat deja toată energia. Nu mai ai energie de rezervă pentru a te împiedica să explodezi. Ai nevoie să te reîncarci.

6) Vrei să fii singur tot timpul

Obișnuiați să fiți un fluture social, dar acum tot ce vreți să faceți este să vă ascundeți singur.

Din nefericire, societatea nu funcționează așa, iar tu ești forțat să te confrunți cu din ce în ce mai multe interacțiuni, care dintr-o dată te copleșesc, ceea ce, bineînțeles, te împinge și mai mult spre izolare.

Să fii singur uneori este minunat, iar singurătatea poate fi un lucru minunat.

Dar căutarea izolării și evitarea oricărei interacțiuni cu ceilalți poate fi adesea un semn că ești confuz și frustrat de viață. Ești pur și simplu obosit.

7) Ești blocat într-un tipar de gânduri negative

Pozitivitatea pare imposibilă. Dacă cineva îți taie calea pe drumul spre serviciu, te gândești la asta toată ziua.

Rumegi amintiri și emoții negative până când devii o tocăniță de furie și resentimente. Ai început să vezi viața ca pe un singur lucru: urâtă.

8) Ești gol

Te simți ca o coajă de tine însuți. Nimic nu-ți stârnește o reacție. Pur și simplu dai din umeri cu o atitudine de tipul "nimic nu contează". Totul pare inutil și nici măcar nu mai ai capacitatea de a te preface.

De ce te-ai săturat de viață

Există multe motive pentru care viața ta te-a împins până la epuizare. Viața este - la propriu - cel mai greu lucru prin care vei trece vreodată.

Vestea bună este că nu suferiți singur. Mulți oameni au simțit (și vor simți) aceleași forme de frustrare, anxietate și deznădejde prin care treceți dumneavoastră.

Iată câteva motive pentru care te-ai săturat de viață.

1) Ați pierdut pe cineva pe care îl iubiți

Poate fi vorba de partenerul tău, de copilul tău, de un părinte, de animalul tău de companie sau de cel mai apropiat prieten. Pierderea ia multe forme. O despărțire care se ofilește poate fi la fel de devastatoare ca o moarte neașteptată.

Indiferent de modul în care a avut loc pierderea, rezultatul este același: un sentiment puternic de gol, confuzie și abandon.

Pierderea este dureroasă. Este crucial să vă permiteți să jeliți. Nu este nimic slab în asta și nu există un mod corect de a jeli. Permiteți-vă să vă simțiți durerea. Acceptați-o ca fiind valabilă.

2) Ți-ai pierdut locul de muncă

Pierderea unui loc de muncă este unul dintre cele mai stresante lucruri prin care veți trece (alături de moartea unui membru apropiat al familiei și divorț).

În plus, poate fi jenant.

Chiar dacă a fost vorba de o concediere, simțiți adesea un sentiment de abandon.

Dacă ați fost concediat pentru că nu aveați performanțe la nivelul dorit de companie, vă puteți simți ca un eșec.

Este greu să vorbești despre acest sentiment, deoarece societatea poate fi foarte critică.

Trebuie doar să fii atât sincer cu tine însuți în ceea ce privește motivul pentru care ai plecat, cât și să înțelegi că acea oportunitate nu era potrivită pentru tine. Abilitățile tale își vor găsi alinierea într-un nou loc de muncă!

3) Ai fost izolat de grupul tău social

Ar putea fi din cauză că v-ați mutat, v-ați schimbat locul de muncă, un prieten a părăsit orașul sau pentru că întreaga lume s-a închis (mulțumesc, 2020).

Legăturile sociale sunt o componentă esențială a satisfacției vieții dumneavoastră.

Atunci când nu reușești să favorizezi aceste legături, te simți izolat, în derivă și deprimat.

4) Trăiești viața pe care societatea o cere de la tine

Societatea pune multă presiune asupra noastră.

Părinții noștri vor ca noi să excelăm la școală.

Societatea vrea ca noi să obținem o slujbă bine plătită, să ne căsătorim, să avem copii, să ne cumpărăm o casă.

Dar dacă nu asta vrei să faci? Dacă te afli într-o viață perfectă, dar te simți nefericit, s-ar putea să fie din cauză că nu este perfectă pentru tine.

5) Jonglezi prea mult

Aveți un termen limită uriaș la serviciu, nu ați cumpărat încă cadourile de Crăciun, sunteți în urmă cu plata facturilor și, pe deasupra, vi s-a stricat mașina de spălat.

Veștile proaste vin spre tine din toate direcțiile.

Nici o persoană rezonabilă nu se poate aștepta să se descurce cu toate astea. Jonglezi cu prea multe. Ceea ce trebuie să faci este să îți dai seama la ce îți poți permite să renunți.

Concentrează-te pe ceea ce este extrem de important și lasă restul pentru mai târziu.

6) Te lupți cu o boală psihică

Boala psihică poate fi exacerbată de oricare dintre motivele menționate mai sus, dar uneori apare de la sine, fără niciun motiv clar.

Dacă vă simțiți profund anxios (iritabilitate, nervozitate, hipervigilență) sau deprimat (tristețe intensă, pierderea plăcerii de a trăi), atunci este foarte posibil să beneficiați de discuția cu un profesionist medical. Boala mintală nu trebuie să vă definească.

Fă primul pas spre vindecare, întinzând mâna!

Motive pentru a continua să trăiești

Pierderea vitalității poate fi copleșitoare. Uneori poate părea imposibil să mergi mai departe. Când simți această depresie și stare de rău, poate fi foarte util să te gândești la motivele pentru care viața are atât de multe de oferit.

Iată câteva motive pentru care viața merită trăită.

1) Viața ta are valoare

Nu-mi amintesc unde am auzit prima dată acest lucru, dar cineva mi-a spus odată că "viața umană nu este negociabilă." Prin aceasta, el a vrut să spună că nu poți încerca să cuantifici valoarea vieții umane în dolari, ore de muncă sau în orice altă unitate.

Viața este un dar. Este un dar pe care nu îl putem reproduce, întoarce sau extinde. Viața nu poate fi măsurată în dolari, contribuții, parteneri sexuali, promovări, case sau premii. Atunci de ce îți măsori viața în raport cu acestea?

Viața este o stare de nedescris care ne-a fost dăruită. Sărbătoriți acest lucru! Viața voastră are valoare pentru că viața are valoare. Iar valoarea voastră nu poate fi comparată cu a nimănui altcuiva.

Bucurați-vă de ea!

2) Viața este dinamică

Viața nu este un obiect static.

Este un stat dinamic.

Ne mișcăm în timp ca o simbioză delicată de miliarde de celule, substanțe chimice, amintiri și impulsuri electrice care creează în mod mistic conștiința.

Această stare se schimbă în mod constant. Celulele noastre se desprind și se creează altele noi. Personalitățile noastre se schimbă. Suntem în continuă evoluție.

La fel cum noi suntem în continuă evoluție, ecosistemul nostru este în continuă evoluție. Acel coleg de serviciu de rahat care este aici astăzi ar putea fi în altă parte mâine.

Ce vreau să spun este că, deocamdată, ești într-o stare proastă.

Dar nu ești într-o stare proastă pentru totdeauna. Nu te-ai simțit mereu în criză, nu-i așa? Așa că este logic că nici asta nu va dura la nesfârșit.

Înțelegeți că aceasta este o stare temporară de suferință - pe care o puteți depăși.

3) Nu ai nevoie de un scop magic pentru a fi fericit

Găsirea scopului vieții tale este grozavă. Te poate motiva, îți poate conferi un sentiment de împlinire și îți poate îmbunătăți calitatea vieții.

Dar nu vă distrugeți în timp ce îl căutați.

La fel ca atunci când încerci să-ți găsești un soț de la prima întâlnire, să te apuci de orice activitate sperând că va deveni "scopul vieții tale" este o rețetă pentru dezamăgire.

Atât de mulți dintre noi ne facem singuri neliniștiți și practic ne îmbolnăvim încercând să găsim "perfectul" în timp ce ignorăm "binele".

Iată un secret: nu descoperi perfecțiunea, ci o construiești.

Cum să-ți iubești din nou viața

Când ești atât de secătuit de viață, poți avea impresia că nu vei mai experimenta niciodată bucuria.

Vestea bună este că acest lucru nu este adevărat! Îți vei reveni! Ai puterea de a te readuce la lumină.

Iată opt modalități prin care îți poți iubi din nou viața.

1) Renunță la a-ți trăi viața pentru alți oameni

Primul lucru pe care îl poți face este să te asiguri că îți trăiești viața pentru tine.

Nu mă refer la acest lucru într-un mod egoist; vreau să spun că trebuie să te asiguri că nu-ți conformezi întreaga existență la dorințele cuiva care nu ești tu.

Lucrezi la o slujbă pe care o urăști pentru că ți-au cerut-o părinții?

Recunoașteți acest lucru! Apoi, faceți un plan de schimbare.

Aflați ce anume apreciați și asigurați-vă că vă trăiți viața centrată în primul rând pe valorile dumneavoastră.

2) Scoate-ți la iveală reziliența interioară

Știți ce îi împiedică cel mai mult pe oameni să realizeze ceea ce își doresc? Lipsa de reziliență.

Fără reziliență, este extrem de greu să treci peste toate piedicile care vin odată cu viața.

Știu acest lucru pentru că până de curând mi-a fost greu să îmi dau seama ce să fac cu viața mea. A devenit destul de frustrant, am fost aproape de a renunța complet.

Asta a fost până când am urmărit videoclipul gratuit al antrenorului de viață Jeanette Brown .

În urma multor ani de experiență, Jeanette a găsit un secret unic pentru a construi o mentalitate rezistentă, folosind o metodă atât de ușoară încât o să te învinovățești că nu ai încercat-o mai devreme.

Și cea mai bună parte?

Jeanette, spre deosebire de alți antrenori, se concentrează pe a te pune în controlul vieții tale. A trăi o viață cu pasiune și scop este posibil, dar poate fi realizat doar cu o anumită motivație și mentalitate.

Pentru a afla care este secretul rezilienței, urmăriți videoclipul ei gratuit aici .

Acest videoclip mi-a dat o nouă speranță de viață, așa că merită să îl vedeți.

3) Amintește-ți cum era să fii fericit

Ia-ți un minut și gândește-te la lucrurile care ți-au adus bucurie. Să-ți petreci timp cu cei dragi? Să te întorci în orașul tău de colegiu, unde toate locurile tale preferate erau la distanță de mers pe jos?

Descoperă toate elementele care au fost unite atunci când erai cu adevărat fericit: slujba, prietenii, hobby-urile - toate. Și apoi -

4) Aflați ce lipsește

Examinează ce lipsește din viața ta în raport cu acea perioadă în care erai fericit. Poate că este vorba de faptul că ești blocat la birou 12 ore pe zi, iar acum nu te mai poți bucura de activitățile tale preferate. Poate că te-ai mutat de oraș și ești prea departe de cei dragi. Odată ce îți dai seama ce lipsește, îți poți da seama cum să începi să iubești din nou viața.

5) Stabiliți niște obiective

Ți-ai dat seama ce lipsește, acum este timpul să aduci înapoi în viața ta acele piese lipsă. Una dintre cele mai de succes modalități de a-ți schimba viața este prin stabilirea corectă a obiectivelor. Există o mulțime de metode populare pentru stabilirea obiectivelor, iar multe dintre ele se învârt în jurul împărțirii obiectivelor mai mari în obiective mai mici. În acest fel, îți poți ciopârți obiectivele în pași simpli. Este mult mai puțin descurajant să "cauțila anunțuri de case" ca obiectiv, spre deosebire de "a cumpăra o casă nouă".

6) Ajungeți la grupul dvs. social

Prietenia este o forță puternică. Ne face să ne simțim conectați și valorizați. Studiile au arătat în mod constant că prieteniile îți sporesc sentimentul de scop și de apartenență. Atunci când te simți obosit de viață, să apelezi la prietenii tăi poate fi un colac de salvare valoros. Ei te vor putea ajuta să îți sortezi emoțiile complicate - și te vor face, de asemenea, să te simți mai legat de viață prin simplul fapt că te întâlnești cuTrimite acel mesaj. Ajunge astăzi.

7) Fă ceva mișcare

Cred cu tărie că exercițiile fizice pot ajuta aproape orice problemă. În 5 minute de exerciții fizice moderate, starea ta de spirit se îmbunătățește destul de semnificativ. Nu trebuie să ieși să alergi un maraton; chiar și o plimbare rapidă îți va ridica moralul. Vei ajuta la organizarea gândurilor, vei alunga ruminațiile, vei scădea anxietatea și vei crește numărul de endorfine. Dacă te simți apatic, ieși și mergi!

8) Vorbește cu cineva

Dacă încă vă simțiți obosit de viață, atunci ar putea fi timpul să vorbiți cu un profesionist. Stabilirea obiectivelor, bazându-vă pe prieteni și făcând exerciții fizice sunt toate minunate, dar uneori nu este suficient. În aceste cazuri, este esențial să apelați la un profesionist medical pentru a vă ajuta să treceți prin aceste momente solicitante.

Profită de puterea ta personală

Am fost acolo unde ești și tu. Eram obosit de viață. Nimic din ceea ce realizam nu părea să aibă vreun sens. Relațiile mele păreau goale.

Nu m-am putut abține să nu mă gândesc: asta e tot ce există în viață?

Atunci m-am întâlnit cu șamanul Ruda Iande. El m-a ajutat să realizez că îmi legam valoarea de sine în structuri de tip închisoare create de societate. Cu ajutorul lui, am învățat cum să mă eliberez de aceste tipare de gândire negative, să-mi aliniez viața în jurul adevăratei mele naturi și să-mi sporesc puterea constructivă.

Aș dori să vă împărtășesc această descoperire.

Ruda are acum un Masterclass gratuit numit De la frustrare la putere personală, un curs inovator în care Ruda te învață cum să scapi de constrângerile societății și să-ți îmbrățișezi puterea înnăscută.

În cadrul cursului, veți învăța să vă aliniați viața în jurul celor 4 piloni: familie, spiritualitate, dragoste și muncă - ajutându-vă să echilibrați aceste responsabilități principale.

Acest curs mi-a schimbat fundamental viața. Sunt atât de încântată să împărtășesc această posibilitate cu voi.

Vino alături de mine și învață cum să-ți iubești din nou viața.

Poți să-ți iubești viața din nou

Să te saturi de viață este o stare firească. Nu este una amuzantă, dar nu este una prin care trebuie să treci singur.

Cu puțină introspecție, puțin sprijin și reorientare, puteți ieși din această stare negativă și vă puteți întoarce pe drumul către crearea propriei fericiri.