Tako sam umorna od života: 8 ključnih koraka da ponovo počnem voljeti život

U posljednje vrijeme sam bio iscrpljen. Ne samo fizički iscrpljen, već emocionalno i duhovno iscrpljen.

Upravo sam se osjećao umorno od života. Sav sam prisluškivan! Nemam ništa u rezervoaru.

Siguran sam da ste se i prije osjećali ovako. Gdje je osjećaj kao da trčite na traci za trčanje – ne idete nikuda brzo.

Ali ovdje sam da vam kažem da se ne morate tako osjećati. Ima nade.

Kada osjetite da vas je život udario u potkoljenice, evo šta možete učiniti da ponovo nađete radost u životu.

Znakovi da ste umorni od života

Pre nego što počnemo, želim da kažem da postoji razlika između „umoran od života“ i „umoran od življenja“. Govorim o iscrpljenosti života do granice ravnodušnosti prema onome što donosi.

Ipak može ići dalje od ovoga, zar ne? Možete biti toliko umorni od života da možete tražiti samopovređivanje ili imati samoubilačka osjećanja. Ako patite od ozbiljne depresije ili razmišljate o samoozljeđivanju, odmah potražite medicinsku pomoć.

Ako, umjesto toga, otkrijete da je život postao mršav i da ste prilično iskakali — i tražite da dobijete novu energiju, onda ne tražite dalje! Pokrio sam vas.

Prilično je lako uočiti znakove da ste umorni od života kada znate gdje da tražite.

Evo osam ključnih znakova da ste umorni od života i ključ za ponovno otkrivanje želje za životom bez ikakve prisilne pozitivnosti ili New Ageanajviše u postizanju onoga što žele? Nedostatak otpornosti.

Bez otpornosti, izuzetno je teško savladati sve probleme koji dolaze sa životom.

Znam to jer mi je donedavno bilo teško da smislim šta da radim sa svojim životom. Postalo je prilično frustrirajuće, bio sam blizu potpunog odustajanja.

To je bilo sve dok nisam pogledala besplatni video od life coach Jeanette Brown.

Kroz dugogodišnje iskustvo, Jeanette je pronašla jedinstvenu tajnu za izgradnju otpornog načina razmišljanja, koristeći metodu koja je toliko laka da ćete se prebiti jer je niste isprobali ranije.

A najbolji dio?

Jeanette se, za razliku od drugih trenera, fokusira na to da ti stavi kontrolu nad svojim životom. Živjeti život sa strašću i svrhom je moguće, ali to se može postići samo uz određeni nagon i način razmišljanja.

Da saznate koja je tajna otpornosti, pogledajte njen besplatni video ovdje.

Ovaj video mi je dao novi život, pa ga vrijedi pogledati.

3) Sjetite se kako je bilo biti sretan

Odvojite trenutak i razmislite vratite se stvarima koje su vam donele radost. Da li je to bilo druženje sa najmilijima? Je li to bio povratak u svoj fakultetski grad, gdje su sva vaša omiljena mjesta bila na pješačkoj udaljenosti?

Odredite sve elemente koji su bili ujedinjeni kada ste bili istinski sretni: vaš posao, prijatelji, hobiji - sve to . A onda —

4) Shvatite šta jenedostaje

Ispitajte šta nedostaje vašem životu u odnosu na ono vrijeme kada ste bili sretni. Možda ste zaglavljeni u kancelariji 12 sati dnevno, a sada više ne možete da uživate u omiljenim aktivnostima. Možda je to što ste seli gradove i previše ste daleko od svojih najmilijih. Jednom kada shvatite šta nedostaje, možete shvatiti kako ponovo početi voljeti život.

5) Postavite neke ciljeve

Shvatili ste šta nedostaje, sada je vrijeme da vratite one dijelove koji nedostaju u tvom životu. Jedan od najuspješnijih načina da promijenite svoj život je pravilno postavljanje ciljeva. Postoji mnogo popularnih metoda za postavljanje ciljeva, a mnoge od njih se vrte oko dijeljenja vaših većih ciljeva u manje ciljeve. Na taj način možete lako postići svoje ciljeve. Mnogo je manje zastrašujuće "gledati popise kuća" kao cilj umjesto "kupiti novu kuću".

6) Obratite se svojoj društvenoj grupi

Prijateljstvo je moćna snaga . To čini da se osjećamo povezani i cijenjeni. Studije su stalno pokazale da prijateljstva podstiču vaš osjećaj svrhe i pripadnosti. Kada se osjećate umorni od života, obraćanje prijateljima može biti vrijedan spas. Moći će vam pomoći da riješite svoje komplikovane emocije - a također će učiniti da se osjećate vezanijim za život jednostavnim druženjem s vama. Pošalji taj tekst. Javite se danas.

7) Vježbajte

Ja sam firmakoji vjeruje da vježbanje može pomoći gotovo svakom problemu. U roku od 5 minuta umjerene vježbe, vaše raspoloženje se značajno podiže. Ne morate izlaziti trčati maraton; čak i brza šetnja će vam podići raspoloženje. Pomoći ćete organizirati svoje misli, odagnati razmišljanja, smanjiti anksioznost i povećati endorfine. Ako se osjećate bezvoljno, izađite i krenite!

8) Razgovarajte s nekim

Ako se i dalje osjećate umorno od života, možda je vrijeme da razgovarate sa profesionalcem. Postavljanje ciljeva, oslanjanje na prijatelje i vježbanje su sjajni, ali ponekad to nije dovoljno. U tim slučajevima, ključno je da se obratite medicinskom profesionalcu da vam pomogne u ovim teškim vremenima.

Iskoristite svoju ličnu moć

Bio sam tu gdje jesi. Bio sam umoran od života. Ništa što sam završio nisam imao smisla. Moje veze su bile prazne.

Nisam mogla a da ne pomislim: je li ovo sve što postoji u životu?

Tada sam upoznala šamana Rudu Iandea. Pomogao mi je da shvatim da sam svoju samopoštovanje vezao za zatvorske strukture koje je napravilo društvo. Uz njegovu pomoć, naučio sam kako se osloboditi ovih negativnih misaonih obrazaca, uskladiti svoj život sa svojom istinskom prirodom i poboljšati svoju konstruktivnu moć.

Želio bih podijeliti ovo otkriće s vama.

Ruda sada ima besplatan Masterclass pod nazivom Od frustracije do lične moći. To je revolucionarni čas u kojem vas Ruda učikako se probiti kroz ograničenja društva i prihvatiti svoju urođenu moć.

Na času ćete naučiti da uskladite svoj život oko 4 stuba porodice, duhovnosti, ljubavi i posla — pomažući vam da uravnotežite ove glavne odgovornosti.

Ovaj čas mi je iz temelja promijenio život. Tako sam uzbuđena što ću podijeliti ovu mogućnost s vama.

Pridružite mi se i naučite kako ponovo voljeti svoj život.

Možete ponovo voljeti svoj život

Umorni ste od život je prirodno stanje. Nije zabavan, ali nije onaj kroz koji morate proći sami.

Uz malo introspekcije, određenu podršku i preusmjeravanje, možete se izvući iz ovog negativnog stanja i vratiti se na put stvaranja svoju sreću.

1) Iscrpljeni ste, iako ste spavali godinama

Nema smisla. Imaš punih osam sati, ili devet sati, ili (može biti) 12 sati, a još uvijek se osjećaš pakleno umorno. Iako ovo može biti znak velike depresije, može biti i znak da vaš život nije na dobrom putu i da niste uzbuđeni da pozdravite ono što nudi.

2) Vi neprestano sanjarite

Da li smatrate da vam um odluta daleko od onoga što biste trebali raditi? Ako ste na poslu, sanjate o tom odmoru - ili o onom poslu koji želite da imate. Ako ste sami u stanu, sanjate o dolasku prijatelja. Neprestano sanjarenje je znak da niste zadovoljni gdje se trenutno nalazite.

Nemojte me pogrešno shvatiti:

Nema ništa loše u sanjarenju s vremena na vrijeme. Ali kada se puno bavite time, to može biti znak da ste se upustili u neke vrlo obeshrabrujuću duhovnu filozofiju.

Ključ je da počnete mijenjati to tako što ćete ponovo otkriti prave korijene proaktivnog, praktičnog i efikasan duhovni put koji će vam zapravo pomoći u životu.

3) Izgubili ste svrhu i strast

Jedan od najznačajnijih razloga zašto ste umorni od življenja je taj što vašem životu nedostaje smisao i svrha. Ništa te više ne uzbuđuje. Ponekad se čak možete osjećati izgubljeno, prateći pokrete, ali s kojim ciljem?

Da li smatrate da su isti izazovivas sputavaju, iznova i iznova?

Jesu li popularne metode samopomoći kao što su vizualizacija, meditacija, čak i moć pozitivnog razmišljanja, uspjele da vas oslobode vaših frustracija u životu?

Ako vas nisu uspjele osloboditi vaših frustracija u životu? tako da niste sami.

Probao sam konvencionalne metode gore navedene, prošao sam krugove sa guruima i trenerima za samopomoć.

Ništa nije dugotrajno- trajan, pravi uticaj na promjenu mog života sve dok nisam isprobao nevjerovatnu radionicu koju je kreirao suosnivač Ideapoda Justin Brown.

Kao ja, ti i mnogi drugi, Justin je također upao u zamku samorazvoja. Proveo je godine radeći s trenerima, vizualizirajući uspjeh, svoju savršenu vezu, stil života vrijedan snova, a sve to a da ga zapravo nije postigao.

To je bilo sve dok nije pronašao metodu koja je zaista promijenila način na koji je pristupio postizanju svojih ciljeva .

Najbolji dio?

Ono što je Justin otkrio je da se svi odgovori na sumnju u sebe, sva rješenja za frustraciju i svi ključevi uspjeha mogu pronaći u vama.

U njegovoj novoj majstorskoj klasi bit ćete vođeni kroz korak po korak proces pronalaženja ove unutrašnje moći, usavršavanja je i konačnog oslobađanja da biste pronašli svoju svrhu u životu.

Jeste li spremni otkriti potencijal u sebi? Jeste li spremni ponovo otkriti svoju ljubav prema životu?

Kliknite ovdje da pogledate njegov besplatni uvodni video i saznate više.

4) Ljudi vas iscrpljuju

Vinekada si mogao podnijeti sve što su ti ljudi dobacili - čak i one grube razgovore s Barb iz računovodstva (jebog Barb, radim na tim fakturama!). Ali sada, čak i najmanji razgovor ostavlja vas u kaci. Čak je i razgovor o opcijama ručka sa svojim kolegama naporan.

5) Brzo se ljutite

Vaš osigurač je postao kratak ili ga nema. Raznesete se i na najmanju stvar. Šta se desilo? Ukratko, preterujete. Zašto se ovo dešava? Jer ste već potrošili svu svoju energiju. Nemate višku energije da spriječite da eksplodirate. Morate se napuniti.

6) Želite biti sami cijelo vrijeme

Nekada ste bili društveni leptir, ali sada sve što želite je da se sakrijete sami.

Nažalost, društvo ne funkcionira na taj način i vi ste primorani da se nosite sa sve većom interakcijom, što odjednom postaje neodoljivo. To vas, naravno, dodatno gura prema izolaciji.

Biti sam ponekad je sjajno, a samoća može biti divna stvar.

Ali traženje izolacije i izbjegavanje bilo kakve interakcije s drugima često može biti znak da ste zbunjeni i frustrirani životom. Jednostavno ste umorni.

7) Zaglavili ste u negativnom obrascu razmišljanja

Pozitivnost se čini nemogućom. Ako te neko prekine u vožnji do posla, gušiš se na tome cijeli dan.

Razmišljaš o negativnim uspomenama i emocijama dokti si paprikaš ljutnje i ljutnje. Počeli ste da gledate na život samo kao na jednu stvar: ružno.

8) Prazan si

Osjećaš se kao ljuska sebe. Ništa ne izaziva reakciju. Jednostavno slegnete ramenima sa stavom „ništa nije važno“. Sve vam se čini besmislenim, a više ne možete ni da steknete sposobnost da to lažirate.

Zašto ste umorni od života

Ima ih mnogo razlozi zbog kojih vas je život doveo do iznemoglosti. Život je — bukvalno — najteža stvar kroz koju ćete ikad proći.

Dobra vijest je da ne patite sami. Mnogi ljudi su osjetili (i osjećat će) iste oblike frustracije, tjeskobe i beznađa kroz koje prolazite i vi.

Evo nekoliko razloga zašto ste umorni od života.

1) Izgubili ste nekoga koga volite

To može biti vaš partner, vaše dijete, vaš roditelj, vaš ljubimac ili vaš najbliži prijatelj. Gubitak ima mnogo oblika. Raskid koji uvenuće može biti jednako razoran kao i neočekivana smrt.

Bez obzira na to kako se gubitak dogodio, rezultat je isti: snažan osjećaj praznine, zbunjenosti i napuštenosti.

Gubitak je bolno. Ključno je dozvoliti sebi da tugujete. Nema ničeg slabog u tome, i ne postoji pravi način za tugovanje. Dozvolite sebi da osetite svoj bol. Prihvatite to kao valjano.

2) Izgubili ste posao

Gubitak posla je jedna od najstresnijih stvari kroz koje ćete proći (zajedno sa smrću bliskogčlan porodice i razvod).

Povrh toga, to može biti neugodno.

Čak i ako je to bio otkaz, često osjećate osjećaj napuštenosti.

Ako pušteni ste jer niste radili na željenom nivou kompanije, možete se osjećati kao neuspjeh.

Teško je govoriti o ovom osjećaju, jer društvo može biti vrlo osuđujuće.

Samo treba da budete iskreni prema sebi zašto ste otišli i shvatite da ta prilika nije bila prava za vas. Vaše vještine će se uskladiti na novom poslu!

3) Odsječeni ste od svoje društvene grupe

To može biti zato što ste se preselili, promijenili posao, imali prijatelja koji je napustio grad, ili zato što se cijeli svijet ugasio (hvala 2020.).

Vaše društvene veze su kritična komponenta vašeg životnog zadovoljstva.

Kada niste u mogućnosti njegovati te veze, osjećate se izolovano , lutaju i depresivni.

4) Živite život kakav društvo traži od vas

Društvo vrši veliki pritisak na nas.

Naši roditelji žele da izvrsni u školi.

Društvo želi da dobijemo visoko plaćen posao, vjenčamo se, imamo djecu, kupimo kuću.

Ali šta ako ovo nije ono što želite da radite? Ako otkrijete da imate savršen život na slici, ali se i dalje osjećate tako nesretno, to može biti zato što nije savršen za vas.

5) Previše žongliraš

Ti' imam ogroman rok na poslu. Još niste kupili božićne poklone. padašzaostali su vam računi, a (za kraj) vaša mašina za pranje rublja se upravo pokvarila.

Imate loše vijesti sa svih strana.

Ne može se očekivati ​​razumna osoba da se nosi sa svim ovim. Previše žongliraš. Ono što treba da uradite je da shvatite šta možete da priuštite da odbacite.

Usredsredite se na ono što je kritično važno, a ostalo ostavite za kasnije.

6) Borite se sa mentalnom bolešću

Duševna bolest može biti pogoršana bilo kojim od gore navedenih razloga, ali ponekad se pojavi sama od sebe bez vidljivog razloga.

Ako se osjećate duboko anksiozno (razdražljivi, nervozni, hiperbudni) ili depresivni (intenzivna tuga, gubitak uživanja u životu) onda bi vam moglo biti od koristi da razgovarate sa medicinskim stručnjakom. Mentalna bolest vas ne mora definirati.

Učinite prvi korak ka izlječenju tako što ćete se obratiti!

Razlozi da nastavite živjeti

Gubitak vitalnosti može biti ogroman. Ponekad se može činiti da je nemoguće krenuti naprijed. Kada osjetite ovu depresiju i malaksalost, može biti od velike pomoći razmišljati o razlozima zašto život ima toliko toga za ponuditi.

Evo nekoliko razloga zašto je život vrijedan življenja.

1 ) Tvoj život ima vrijednost

Ne sjećam se gdje sam ovo prvi put čuo, ali neko mi je jednom rekao "o ljudskom životu se ne može pregovarati." Time je mislio da ne možete pokušati kvantificirati vrijednost ljudskog života u dolarima, čovjek-sati, ili bilo koju drugu jedinicu.

Život je dar. To je dar koji ne možemo ponoviti, vratiti ili proširiti. Život se ne može mjeriti u dolarima, doprinosima, seksualnim partnerima, promocijama, kućama ili nagradama. Pa zašto svoj život mjeriš u odnosu na ove?

Život je neopisivo stanje koje nam je dato. Proslavite to! Vaš život ima vrijednost jer život ima vrijednost. A vaša vrijednost se ne može uporediti ni sa nečijom.

Uživajte!

2) Život je dinamičan

Život nije statičan objekt.

To je dinamično stanje.

Krećemo se kroz vrijeme kao delikatna simbioza ziliona ćelija, hemikalija, sjećanja i električnih impulsa koji na mističan način stvaraju svijest.

Ovo stanje se stalno mijenja. Naše ćelije opadaju i stvaraju se nove. Naše ličnosti se menjaju. Stalno se razvijamo.

Baš kao što stalno evoluiramo, naš ekosistem se stalno razvija. Taj usrani kolega koji je danas ovdje mogao bi sutra biti negdje drugdje.

Moja poenta je: za sada si u lošem stanju.

Ali nisi zauvijek u lošem stanju. Niste se uvijek osjećali prisluškivani, zar ne? Dakle, logično je da ni ovo neće trajati zauvijek.

Shvatite da je ovo privremeno stanje patnje — stanje koje možete prevladati.

3) Ne treba vam čarobna svrha biti srećan

Hej, pronaći svrhu svog života je sjajno. Može vas motivirati, dati vam osjećaj ispunjenosti ipoboljšajte svoj kvalitet života.

Ali nemojte se uništavati dok ga tražite.

Nešto kao da pokušavate pronaći muža na svom prvom sastanku, upuštate se u bilo koju aktivnost u nadi da će to postati vaša “svrha života” je recept za razočaranje.

Mnogi od nas postaju tjeskobni i praktički bolesni pokušavajući pronaći “savršeno” dok ignorišu “dobro”.

Evo tajna: ne otkrivate savršeno. Vi gradite prema tome.

Kako ponovo zavoljeti svoj život

Kada ste tako iscrpljeni od života, možete se osjećati kao da nikada nećete otići da ponovo doživite radost.

Dobra vijest je da to nije istina! Oporavit ćeš se! Imate moć da se vratite na svjetlo.

Evo osam načina na koje možete ponovo zavoljeti svoj život.

1) Pustite da živite svoj život za druge ljude

Prva stvar koju možete učiniti je osigurati da živite svoj život za sebe.

Ne mislim ovo na sebičan način; Mislim, pobrini se da cijelo svoje postojanje ne prilagođavaš željama nekoga ko nisi ti.

Radiš li posao koji mrziš jer su to zahtijevali tvoji roditelji?

Prepoznaj to ! Zatim napravite plan da ga promijenite.

Odredite šta je to što cijenite i osigurajte da živite svoj život usredsređen na svoje vrijednosti prije svega.

2) Iznesite vaša unutrašnja otpornost

Znate li šta ljude sputava