فهرست
زه پدې وروستیو کې ستړی شوی یم. نه یوازې له فزیکي پلوه ستړی شوی، بلکې له احساساتي او روحي پلوه ستړی شوی یم.
ما یوازې له ژوند څخه ستړی احساس کړی دی. زه ټول ټپی شوی یم! زه په ټانک کې هیڅ نه لرم.
زه ډاډه یم چې تاسو مخکې هم دا ډول احساس کړی وي. چیرې چې داسې احساس کیږي چې تاسو په ټریډمیل کې ځئ – هیڅ ځای ته ګړندي نه ځئ.
مګر زه دلته یم چې تاسو ته ووایم چې تاسو اړتیا نلرئ داسې احساس وکړئ. هیله ده.
کله چې تاسو احساس کوئ چې ژوند مو په پړسوب کې اچولی دی، دلته هغه څه دي چې تاسو کولی شئ د بیا ژوند کولو لپاره د خوښۍ ترلاسه کولو لپاره وکړئ.
د ژوند څخه ستړي شوي نښې نښانې
مخکې له دې چې موږ پیل وکړو، زه غواړم ووایم چې د "ژوند څخه ستړي شوي" او "له ژوند څخه ستړي شوي" ترمنځ توپیر شتون لري. زه د ژوند څخه د ستړي کیدو په اړه خبرې کوم د هغه څه په اړه چې دا یې راوړي د بې پروایۍ حالت ته.
دا له دې څخه نور هم لاړ شي، نه؟ تاسو کولی شئ له ژوند څخه دومره ستړي یاست چې تاسو کولی شئ ځان ته زیان ورسوئ یا د ځان وژنې احساسات ولرئ. که تاسو په جدي خپګان یا ځان ته د زیان فکرونو سره مخ یاست، نو مهرباني وکړئ سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
که، پر ځای یې، تاسو ومومئ چې ژوند په ټپه ولاړ دی او دا چې تاسو خورا ډیر ستړي شوي یاست - او تاسو د بیا ځواکمن کیدو په لټه کې یاست، بیا نور مه ګورئ! ما تاسو پوښلي دي.
دا خورا اسانه ده چې تاسو د ژوند څخه ستړي شوي نښان ومومئ کله چې تاسو پوه شئ چې چیرته ګورئ.
دلته اته مهمې نښې دي چې تاسو له ژوند څخه ستړي یاست او پرته له کوم جبري مثبتیت یا نوي عمر څخه د ژوند کولو لپاره ستاسو د لیوالتیا د بیا موندلو کلیديد هغه څه په ترلاسه کولو کې چې دوی یې غواړي؟ د مقاومت نشتوالی.
د انعطاف پرته، دا خورا سخته ده چې ټول هغه خنډونه له منځه یوسو چې د ژوند سره راځي.
زه پدې پوهیږم ځکه چې تر دې وروستیو پورې ما ډیر سخت وخت درلود چې پوه شم چې زما د ژوند سره څه وکړم. دا خورا مایوسه شو ، زه په بشپړ ډول پریښودو ته نږدې وم.
دا تر هغه وخته پورې وه چې ما د ژوند کوچ جینیټ براون لخوا وړیا ویډیو لیدلې.
د ډیرو کلونو تجربو په جریان کې، جینټ د انعطاف وړ ذهنیت رامینځته کولو لپاره یو ځانګړی راز موندلی دی، د داسې طریقې په کارولو سره چې تاسو به یې ژر تر ژره هڅه ونه کړئ.
او غوره برخه؟
جینیټ، د نورو روزونکو برعکس، تاسو ته د خپل ژوند په کنټرول کې تمرکز کوي. په لیوالتیا او هدف سره ژوند کول ممکن دي ، مګر دا یوازې د یو ځانګړي چل او ذهنیت سره ترلاسه کیدی شي.
د دې موندلو لپاره چې د لیوالتیا راز څه دی، د هغې وړیا ویډیو دلته وګورئ.
دې ویډیو ما ته په ژوند کې یو نوی فرصت راکړ، نو دا د کتلو ارزښت لري.
3) په یاد ولرئ چې دا څه ډول خوښ وو
یوه دقیقه وخت ونیسئ او فکر وکړئ بیرته هغه شیانو ته چې تاسو ته خوښي راوړي. ایا دا د خپلو عزیزانو سره وخت تېرول؟ ایا دا ستاسو د کالج ښار ته راستون شوی و ، چیرې چې ستاسو ټول د خوښې ځایونه د تګ په فاصله کې وو؟
ټول هغه عناصر په ګوته کړئ چې یو ځای شوي وو کله چې تاسو واقعیا خوښ یاست: ستاسو دنده ، ملګري ، شوق — دا ټول . او بیا —
4) معلومه کړئ چې څه ديورک شوی
هغه وخت وڅیړئ چې ستاسو په ژوند کې د هغه وخت سره تړاو لري چې تاسو خوشحاله یاست. شاید دا وي چې تاسو د ورځې 12 ساعته په دفتر کې پاتې یاست، او اوس تاسو نور د خپلې خوښې فعالیتونو څخه خوند نشئ اخیستلی. شاید دا وي چې تاسو ښارونه لیږدولي او تاسو د خپلو عزیزانو څخه ډیر لرې یاست. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه ورک دي، تاسو کولی شئ پوه شئ چې څنګه د مینه ژوند بیا پیل کړئ.
5) ځینې موخې وټاکئ
تاسو معلومه کړه چې څه ورک دي، اوس د دې وخت دی چې هغه ورک شوي ټوټې بیرته ترلاسه کړئ. ستاسو په ژوند کې. ستاسو د ژوند د بدلون لپاره یو له خورا بریالۍ لارو څخه د مناسب هدف ترتیب کول دي. د هدف ټاکلو لپاره ډیری مشهور میتودونه شتون لري، او ډیری یې ستاسو د لویو اهدافو په کوچنیو اهدافو کې د مینځلو شاوخوا ګرځي. په دې توګه، تاسو کولی شئ په آسانه ګامونو کې خپلو اهدافو ته ورسیږئ. دا خورا لږ ستونزمن دی چې د "کور لیستونو ته وګورئ" د هدف په توګه د "نوي کور پیرودلو" مخالف دي.
6) خپل ټولنیز ګروپ ته ورسیږئ
ملګري یو پیاوړی ځواک دی . دا موږ ته د تړاو او ارزښت احساس راکوي. مطالعې په دوامداره توګه ښودلې چې ملګرتیا ستاسو د هدف او تړاو احساس لوړوي. کله چې تاسو د ژوند څخه ستړي احساس کوئ، ستاسو ملګرو ته رسیدل کیدای شي د ژوند ارزښتناکه وي. دوی به وکولی شي تاسو سره ستاسو د پیچلو احساساتو په ترتیب کولو کې مرسته وکړي - او دا به تاسو ته په ساده ډول له تاسو سره په ځړولو سره د ژوند سره ډیر تړلی احساس کړي. دا متن واستوئ. نن ورځ ته ورشئ.
7) یو څه تمرین وکړئ
زه یو فرم یمباور لري چې تمرین کولی شي نږدې هرې ستونزې سره مرسته وکړي. د اعتدال تمرین په 5 دقیقو کې ، ستاسو مزاج د پام وړ وده کوي. تاسو اړتیا نلرئ چې د ماراتون چلولو لپاره لاړ شئ؛ حتی یو ګړندی تګ به ستاسو روحیه لوړه کړي. تاسو به د خپلو افکارو تنظیم کولو کې مرسته وکړئ ، افواهات لرې کړئ ، اضطراب کم کړئ ، او د انډورفین زیات کړئ. که تاسو د بې خوبۍ احساس کوئ، بهر شئ او لاړ شئ!
8) له چا سره خبرې وکړئ
که تاسو لاهم د ژوند څخه ستړي احساس کوئ، نو دا به وخت وي چې د مسلکي سره خبرې وکړئ. د اهدافو ټاکل، په ملګرو تکیه کول، او تمرین کول ټول خورا ښه دي، مګر ځینې وختونه دا کافي ندي. په دې حالتونو کې، دا مهمه ده چې تاسو د دې مالیې ورکولو وختونو کې ستاسو سره د مرستې لپاره د طبي مسلکي سره اړیکه ونیسئ.
خپل شخصي ځواک ته لاړشئ
زه چیرته چې تاسو یاست. له ژونده ستړی وم. هیڅ شی چې ما بشپړ نه کړل داسې احساس کاوه چې دا کومه معنی لري. زما اړیکې تشې احساس شوې.
ما مرسته نشو کولی مګر فکر کوم: ایا دا ټول ژوند دی؟
دا هغه وخت و چې ما د شمن رودا ایانډ سره ولیدل. هغه ما سره مرسته وکړه چې پوه شم چې ما خپل ځان د ټولنیز جوړ شوي زندان په څیر جوړښتونو کې تړلی دی. د هغه په مرسته، ما زده کړل چې څنګه د دې منفي فکر کولو نمونو څخه ځان خلاص کړم، خپل ژوند د خپل ریښتینې فطرت په شاوخوا کې تنظیم کړم، او خپل رغنده ځواک ته وده ورکړم.
زه غواړم دا پرمختګ له تاسو سره شریک کړم.
رودا اوس یو وړیا ماسټر کلاس لري چې د مایوسۍ څخه شخصي ځواک ته نومیږي. دا یو بنسټیز ټولګی دی چیرې چې رودا تاسو ته درس درکويڅنګه د ټولنې محدودیتونه مات کړئ او خپل طبیعي ځواک ومني.
په ټولګي کې، تاسو به زده کړئ چې خپل ژوند د کورنۍ د 4 ستنو په شاوخوا کې تنظیم کړئ، روحانیت، مینه، او کار - د دې اصلي توازن سره مرسته کوي مسؤلیتونه.
دې ټولګي په بنسټیز ډول زما ژوند بدل کړ. زه ډیر خوښ یم چې دا امکان له تاسو سره شریک کړم.
ما سره یوځای شئ او زده کړئ چې څنګه خپل ژوند سره بیا مینه وکړئ.
تاسو کولی شئ یو ځل بیا له خپل ژوند سره مینه وکړئ
ستړي یاست ژوند یو طبیعي حالت دی. دا یو په زړه پورې نه دی، مګر دا هغه څه نه دي چې تاسو باید په یوازې ځان تیر شئ.
د لږ فکر کولو، یو څه ملاتړ او بیا لارښوونې سره، تاسو کولی شئ خپل ځان له دې منفي حالت څخه وباسئ او د جوړولو په لاره کې بیرته راستانه شئ. ستاسو خپله خوښي.
بې معنی.1) تاسو ستړي یاست، حتی که تاسو د عمر لپاره ویده یاست
دا معنی نلري. تاسو خپل پوره اته ساعته، یا نهه ساعته، یا (دا کیدی شي) 12 ساعته ترلاسه کړي، او تاسو لاهم د دوزخ په څیر ستړی احساس کوئ. پداسې حال کې چې دا کیدی شي د لوی خپګان نښه وي، دا هم د دې نښه کیدی شي چې ستاسو ژوند په سمه لار کې نه دی، او تاسو د هغه څه هرکلی کولو لپاره لیواله نه یاست چې دا وړاندیز کوي.
2) تاسو په دوامداره توګه د ورځې خوبونه ګورئ
ایا تاسو ګورئ چې ستاسو ذهن د هغه څه څخه لرې ځي چې تاسو یې باید ترسره کوئ؟ که تاسو په کار کې یاست، تاسو د دې رخصتۍ خوب وینئ - یا هغه دنده چې تاسو یې لرئ. که تاسو په اپارتمان کې یوازې یاست، تاسو د ملګري درلودل خوب وینئ. پرله پسې خوبونه لیدل د دې نښه ده چې تاسو اوس له هغه ځای څخه راضي نه یاست چې اوس مهال ستاسو ژوند دی.
ما غلط مه کوئ:
اوس او بیا د ورځې خوبونو کې هیڅ شی نشته. مګر کله چې تاسو په دې کې ډیر ښکیل یاست، دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو ځینې خورا بې ځواکه روحاني فلسفه اخیستې ده.
کله دا ده چې د یو فعال، عملي ریښتینې ریښو په بیا موندلو سره د هغې په شاوخوا کې بدلون پیل کړئ. او اغیزمنه روحاني لاره چې په حقیقت کې ستاسو د ژوند سره مرسته کوي.
3) تاسو هدف او لیوالتیا له لاسه ورکړې
یو له خورا مهم دلیلونو څخه چې تاسو له ژوند څخه ستړي یاست دا دی چې ستاسو ژوند معنی نلري او هدف. هیڅ شی نور تاسو نه هڅوي. ځینې وختونه تاسو حتی د ورکیدو احساس کولی شئ، د حرکتونو په تعقیب، مګر کوم هدف ته؟
ایا تاسو ورته ننګونې ومومئ؟وخت او وخت مو شاته ساتئ؟
ایا د ځان سره د مرستې مشهورې لارې لکه بصری کول، مراقبت، حتی د مثبت فکر کولو ځواک، په ژوند کې ستاسو د مایوسۍ څخه خلاصولو کې پاتې راغلی؟
که نو، تاسو یوازې نه یاست.
ما پورته لست شوي دودیز میتودونه هڅه کړې، ما د ګورو او د ځان په مرسته روزونکو سره دورې ترسره کړې.
هیڅ شی اوږد نه دی - تلپاتې، زما د ژوند په بدلولو کې ریښتینې اغیزې تر هغه وخته پورې چې ما د Ideapod شریک بنسټ ایښودونکي جسټین براون لخوا رامینځته شوی د نه منلو وړ ورکشاپ هڅه وکړه.
زما په څیر، تاسو او ډیری نورو، جسټین هم د ځان د پرمختګ په جال کې راوتلی و. هغه کلونه کلونه د روزونکو سره په کار کې تیر کړل، بریالیتوب یې لیدل، د هغه بشپړ اړیکه، د خوب وړ ژوند طرزالعمل، دا ټول پرته له دې چې واقعیا یې ترلاسه کړي.
دا تر هغه وخته پورې وه چې هغه داسې طریقه وموندله چې په ریښتیا یې هغه لاره بدله کړه چې هغه خپلو اهدافو ته رسیدلی و. .
غوره برخه؟
هغه څه چې جسټین کشف کړل هغه دا دي چې د ځان شک ټول ځوابونه، د مایوسۍ ټولې حل لارې، او د بریالیتوب ټولې کلیدي، ټول ستاسو په مینځ کې موندل کیدی شي.
د هغه په نوي ماسټر کلاس کې، تاسو به د دې داخلي ځواک د موندلو، د هغې د عزت کولو، او په پای کې په ژوند کې د خپل هدف موندلو لپاره د هغې د خلاصولو لپاره د ګام په ګام پروسې ته لاړ شئ.
ایا تاسو چمتو یاست چې ستاسو دننه امکانات ومومئ؟ ایا تاسو چمتو یاست چې د ژوند سره خپله مینه یو ځل بیا ومومئ؟
د هغه وړیا تعارفي ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ او نور زده کړئ.
4) خلک تاسو له لاسه ورکوي
تاسود هغه څه اداره کولو لپاره کارول کیده چې خلکو تاسو ته ګوزار کړي - حتی د بارب سره د حساب ورکولو څخه هغه ګرینګ خبرو اترو (جیز بارب ، زه په دې رسیدونو کار کوم!). مګر اوس، حتی لږې خبرې هم تاسو پریږدي. حتی د خپلو همکارانو سره د غرمې د ډوډۍ اختیارونو په اړه بحث کول یو کار دی.
5) تاسو ژر په غوسه یاست
ستاسو فیوز لنډ یا شتون نلري. تاسو په لږو شیانو کې سوځیږئ. څه شوي دي؟ په لنډه توګه، تاسو ډیر غبرګون کوئ. ولې دا پیښیږي؟ ځکه چې تاسو خپله ټوله انرژي لا دمخه مصرف کړې ده. تاسو هیڅ اضافي انرژي نلرئ چې خپل ځان د چاودیدو مخه ونیسئ. تاسو اړتیا لرئ چې ریچارج وکړئ.
6) تاسو غواړئ هر وخت یوازې اوسئ
تاسو پخوا یو ټولنیز تیتلی وو، مګر اوس ټول هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ په خپل ځان پټ کړئ.
له بده مرغه، ټولنه په دې ډول کار نه کوي، او تاسو مجبور یاست چې د ډیرو اړیکو سره معامله وکړئ، کوم چې ناڅاپه د پام وړ احساس کوي. البته دا تاسو نور د انزوا په لور هڅوي.
کله ناکله یوازې پاتې کیدل خورا ښه وي، او یوازیتوب یو ښه شی کیدی شي.
مګر د انزوا په لټه کې او له نورو سره د هر ډول تعامل څخه ډډه کول ډیری وختونه کیدی شي. یوه نښه چې تاسو د ژوند څخه مغشوش او مایوس یاست. تاسو یوازې ستړي یاست.
7) تاسو د منفي فکر په نمونه کې بند یاست
مثبتیت ناممکن ښکاري. که چیرې یو څوک تاسو د کار کولو په لاره کې پریږدي، تاسو ټوله ورځ په هغه کې وخورئ.
تاسو په منفي یادونو او احساساتو باندې فکر کوئ.تاسو د غوسه او خپګان ډډ یاست. تاسو ژوند ته یوازې د یو شی په سترګه کتل پیل کړي دي: بدمرغه.
8) تاسو خالي یاست
تاسو د خپل ځان په څیر احساس کوئ. هیڅ شی عکس العمل نه راوړي. تاسو په ساده ډول دا د "هیڅ مهم نه" چلند سره پریږدئ. دا ټول بې معنی احساسوي، او تاسو نور د دې د جعلي کولو وړتیا هم نه شئ ترلاسه کولی.
ولې له ژوند څخه ستړي یاست
6>1>
ډیری شته هغه دلایل چې ولې ستاسو ژوند تاسو د ستړیا حالت ته اړ کړی. ژوند - په لفظي ډول - ترټولو سخت شی دی چې تاسو به یې تل تیر شئ.
ښه خبر دا دی چې تاسو یوازې رنځ نه یاست. ډیری خلکو د خپګان، اضطراب او نا امیدۍ ورته ډولونه احساس کړي دي (او احساس به یې کړي) چې تاسو ورسره مخ یاست.
دلته ځینې لاملونه دي چې تاسو له ژوند څخه ستړي یاست.
1) تاسو یو څوک له لاسه ورکړی چې تاسو یې مینه لرئ
دا ستاسو ملګری، ستاسو ماشوم، ستاسو مور او پلار، ستاسو پالر، یا ستاسو نږدې ملګری وي. تاوان ډیری بڼې لري. د ماتیدو ماتیدل کیدای شي د ناڅاپي مړینې په څیر ویجاړونکي وي.
له دې سره سره چې زیان څنګه پیښ شوی، پایله یې یو شان ده: د تشو، ګډوډۍ او پریښودلو قوي احساس.
زیان دردناک دی دا مهمه ده چې خپل ځان ته د غم کولو اجازه ورکړئ. د دې په اړه هیڅ ضعیف شتون نلري، او د غم کولو لپاره هیڅ سمه لار نشته. اجازه راکړئ چې خپل درد احساس کړئ. دا د اعتبار وړ وګڼئ.
2) تاسو خپله دنده له لاسه ورکړې
د دندې له لاسه ورکول یو له خورا فشار لرونکي شیانو څخه دی چې تاسو به یې تیریږي (د نږدې نږدې مړینې سره)د کورنۍ غړي او طلاق).
سربیره پردې، دا شرمناکه کیدی شي.
حتی که دا یو ګوښه شوی وي، تاسو ډیری وختونه د پریښودلو احساس احساس کوئ.
که تاسو پریښودل شوي یاست ځکه چې تاسو د شرکت په مطلوبه کچه کار نه کوئ، تاسو د ناکامۍ په څیر احساس کولی شئ.
د دې احساس په اړه خبرې کول سخت دي، ځکه چې ټولنه ډیر قضاوت کولی شي.
هم وګوره: "هغه یوازې د هک اپ وروسته ملګري کیدل غواړي": 8 لارښوونې که دا تاسو یاستتاسو یوازې اړتیا لرئ دواړه له ځان سره صادق اوسئ چې ولې تاسو پریښودل، او پوه شئ چې دا فرصت ستاسو لپاره سم نه و. ستاسو مهارتونه به په نوې دنده کې سمون ومومي!
3) تاسو له خپل ټولنیز ګروپ څخه لرې شوي یاست
دا ممکن وي ځکه چې تاسو تللي، دندې بدلې کړې، یو ملګری مو ښار پریښود، یا دا چې ټوله نړۍ تړلې ده (مننه 2020).
ستاسو ټولنیزې اړیکې ستاسو د ژوند د رضایت یوه مهمه برخه ده.
کله چې تاسو د دې اړیکو د تقویه کولو توان نه لرئ، تاسو د یوازیتوب احساس کوئ. , بې هوښه او خپګان.
4) تاسو هغه ژوند کوئ چې ټولنه ستاسو څخه غوښتنه کوي
ټولنه په موږ باندې ډیر فشار راوړي.
زموږ مور او پلار غواړي چې موږ په ښوونځي کې ښه والی.
ټولنه غواړي چې موږ د لوړ معاش دنده ترلاسه کړو، واده وکړو، ماشومان ولرو، کور واخلو.
مګر که دا هغه څه نه وي چې تاسو یې کول غواړئ؟ که تاسو خپل ځان د انځور لپاره کامل ژوند ومومئ مګر بیا هم ډیر ناخوښه احساس کوئ، دا ممکن د دې لپاره وي چې دا ستاسو لپاره د انځور لپاره کامل نه وي.
5) تاسو ډیر ځیرک یاست
تاسو په کار کې یو لوی ضرب الاجل ترلاسه کړ. تاسو تر اوسه د کرسمس ډالۍ نه دي اخیستي. تاسو سقوط کوئستاسو د بیلونو شاته، او ستاسو د مینځلو ماشین یوازې مات شوی دی.
تاسو بد خبرونه ترلاسه کوئ چې تاسو ته له هر لوري الوتنه کوي.
د هیڅ معقول کس تمه نشي کیدی. دا ټول اداره کول. تاسو ډیر ځیرک یاست. هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هغه څه دي چې تاسو یې د پریښودو توان لرئ.
په هغه څه تمرکز وکړئ چې خورا مهم دي، او پاتې نور وروسته پریږدئ.
6) تاسو د رواني ناروغۍ سره مبارزه کوئ
رواني ناروغي د پورته ذکر شویو دلایلو له امله لا پسې پراخه کیدی شي، مګر کله ناکله دا د نه پوهیدو وړ دلیل لپاره پخپله وده کوي.
که تاسو د ژورې اضطراب احساس کوئ (خارج، اعصاب، ډیر احتیاط) یا خپګان (سخت خپګان، د ژوند څخه د خوند اخیستلو له لاسه ورکول) نو تاسو ممکن د طبي مسلکي سره د خبرو کولو څخه ښه ګټه پورته کړئ. رواني ناروغي باید تاسو تعریف نه کړي.
د درملنې په لور لومړی ګام د رسیدو له لارې واخلئ!
د ژوند کولو لاملونه
د خپل ځواک له لاسه ورکول خورا لوی کیدی شي. ځینې وختونه ممکن د پرمختګ لپاره ناممکن احساس وکړي. کله چې تاسو د دې خپګان او خپګان احساس کوئ، نو دا خورا ګټوره ده چې د هغه دلایلو په اړه فکر وکړئ چې ولې ژوند دومره ډیر وړاندیز کوي.
دلته یو څو دلیلونه دي چې ولې ژوند د ژوند کولو ارزښت لري.
1 ) ستا ژوند ارزښت لري
زه په یاد نه یم چې ما دا لومړی ځل چیرته اوریدلی و، مګر یو چا راته وویل "د انسان ژوند د خبرو اترو وړ نه دی." له دې څخه، د هغه معنی دا وه چې تاسو نشئ کولی د ډالرو په شرایطو کې د انسان د ژوند ارزښت اندازه کړئ.ساعتونه، یا کوم بل واحد.
ژوند یوه ډالۍ ده. دا یوه ډالۍ ده چې موږ نشو کولی نقل کړو، بیرته راستانه کړو یا پراخ کړو. ژوند په ډالرو، ونډې، جنسي شریکانو، ترویجونو، کورونو، یا جایزو کې نشي اندازه کیدی. نو تاسو ولې د دې په اړه خپل ژوند اندازه کوئ؟
ژوند یو نه هیریدونکی حالت دی چې موږ ته راکړل شوی. دا ولمانځئ! ستاسو ژوند ارزښت لري ځکه ژوند ارزښت لري. او ستا ارزښت د بل چا سره نشي پرتله کیدی.
له دې خوند واخلئ!
2) ژوند متحرک دی
ژوند یو جامد شی نه دی.
دا یو متحرک حالت دی.
هم وګوره: 14 د مغز مینځل شوي نښې (یوازې لیست چې تاسو ورته اړتیا لرئ)موږ د وخت په تیریدو سره د ملیونونو حجرو، کیمیاوي موادو، یادونو او بریښنایی محرکاتو د نازک سمبیوسس په توګه حرکت کوو چې په صوفیانه توګه شعور رامینځته کوي.
دا حالت په دوامداره توګه بدلیږي. زموږ حجرې له منځه ځي، او نوي رامنځته کیږي. زموږ شخصیتونه بدلیږي. موږ تل پرمختللی یو.
لکه څنګه چې موږ تل پرمختللی یو، زموږ ایکوسیستم تل وده کوي. هغه بدکاره همکار چې نن دلته دی سبا به بل ځای وي.
زما خبره دا ده: تاسو د اوس لپاره په بد حالت کې یاست.
مګر تاسو د تل لپاره په بد حالت کې نه یاست. تاسو تل د ټپ احساس نه کوئ، سمه ده؟ نو دا د دې دلیل دی چې دا به هم د تل لپاره پاتې نشي.
پوه شئ چې دا د رنځ یو لنډمهاله حالت دی - هغه یو چې تاسو کولی شئ بریالي شئ.
3) تاسو اړتیا نلرئ د خوښۍ لپاره جادو هدف
ای، د خپل ژوند هدف موندل خورا ښه دي. دا کولی شي تاسو هڅوي، تاسو ته د بشپړتیا احساس درکړي، اود خپل ژوند کیفیت ښه کړئ.
مګر د لټون په وخت کې خپل ځان مه تباه کوئ.
لکه په لومړي نیټه کې د میړه د موندلو هڅه کول، په دې هیله چې هر کار ته لاړ شئ ستاسو د "ژوند هدف" د مایوسۍ لپاره یو ترکیب دی.
له موږ څخه ډیری یې د "ښه" په نظر کې نیولو سره د "کامل" موندلو په هڅه کې ځان اندیښمن او په عمل کې ناروغه کوي.
دلته یو. راز: تاسو کامل نه پیژنئ. تاسو د هغې په لور وده کوئ.
څنګه د خپل ژوند سره مینه وکړئ
7>
کله چې تاسو د ژوند څخه ډیر لرې یاست، داسې احساس کولی شئ چې تاسو هیڅکله نه ځئ بیا د خوښۍ تجربه کول.
ښه خبر دا دی چې ریښتیا ندي! تاسو به روغ شئ! تاسو دا ځواک لرئ چې خپل ځان بیرته رڼا ته راوباسئ.
دلته اته لارې دي چې تاسو کولی شئ خپل ژوند یو ځل بیا خوښ کړئ.
1) د نورو خلکو لپاره خپل ژوند پریږدئ<5
لومړی شی چې تاسو یې کولی شئ دا ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ځان لپاره ژوند کوئ.
زما مطلب دا په خود غرضي نه دی؛ زما مطلب دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ټول وجود د هغه چا د غوښتنو سره سم نه یاست چې تاسو نه یاست.
ایا تاسو داسې کار کوئ چې تاسو یې نفرت کوئ ځکه چې ستاسو مور او پالر یې غوښتنه کوي؟
هغه پیژنئ؟ ! بیا، د هغه د بدلولو لپاره یو پلان جوړ کړئ.
هغه څه چې تاسو یې ارزښت لرئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ژوند د خپلو ارزښتونو په مینځ کې ژوند کوئ او تر ټولو مهم.
2) وړاندې کړئ. ستاسو داخلي انعطاف
ایا تاسو پوهیږئ چې څه شی خلک بیرته ساتي
