Съдържание
Напоследък съм изтощена. Не само физически, но и емоционално и духовно.
Просто ми омръзна да живея. Изчерпан съм! Нямам нищо в резервоара.
Сигурна съм, че и преди сте се чувствали така. Сякаш тичате по бягаща пътека и не стигате бързо до никъде.
Но аз съм тук, за да ви кажа, че не е нужно да се чувствате по този начин. Има надежда.
Когато чувствате, че животът ви е изхвърлил, ето какво можете да направите, за да откриете отново радостта от живота.
Признаци, че сте уморени от живота
Преди да започнем, искам да кажа, че има разлика между "уморен от живота" и "уморен от живота." Говоря за това, че животът ни изтощава до степен на безразличие към това, което носи.
Може обаче да се стигне и по-далеч, нали? Може да сте толкова уморени от живота, че да потърсите самонараняване или самоубийство. Ако страдате от сериозна депресия или мислите за самонараняване, незабавно потърсете лекарска помощ.
Ако вместо това сте установили, че животът ви се е превърнал в рутина и че сте доста изчерпани - и искате да се заредите с нова енергия, тогава не търсете повече! Имам ви на разположение.
Доста е лесно да забележите признаците на умора от живота, когато знаете къде да гледате.
Ето осем основни признака, че сте уморени от живота, и ключът към преоткриването на желанието ви за живот без насилствен позитивизъм или глупости на Новата епоха.
1) Изтощени сте, въпреки че сте спали цяла нощ
Не е логично. Получили сте пълните си осем часа, девет часа или (може ли да е) 12 часа, но все още се чувствате адски уморени. Макар че това може да е признак на голяма депресия, то може да е и знак, че животът ви не е на прав път и не се вълнувате да посрещнете това, което може да ви предложи.
2) Непрекъснато сънувате
Ако сте на работа, мечтаете за ваканцията или за работата, която бихте искали да имате. Ако сте сами в апартамента, мечтаете да поканите приятели на гости. Постоянното мечтаене е знак, че не сте доволни от това къде се намира животът ви в момента.
Не ме разбирайте погрешно:
Няма нищо лошо в това да мечтаете от време на време. Но когато се занимавате с това много често, това може да е знак, че сте се вкопчили в някои духовни философии, които ви лишават от власт.
Ключът е да започнете да променяте това, като преоткриете истинските корени на един проактивен, практичен и ефективен духовен път, който действително ще помогне на живота ви.
3) Изгубили сте целта и страстта си
Една от най-съществените причини, поради които сте уморени да живеете, е, че животът ви няма смисъл и цел. Нищо вече не ви вълнува. Понякога може дори да се чувствате изгубени, следвайки движенията, но с каква цел?
Смятате ли, че едни и същи предизвикателства ви спират отново и отново?
Дали популярните методи за самопомощ, като визуализация, медитация, дори силата на позитивното мислене, не са успели да ви освободят от житейските ви разочарования?
Ако е така, не сте сами.
Опитах конвенционалните методи, изброени по-горе, обиколих гурутата и треньорите по самопомощ.
Нищо не оказа дълготрайно и реално влияние върху промяната на живота ми, докато не опитах един невероятен семинар, създаден от съоснователя на Ideapod Джъстин Браун.
Подобно на мен, на вас и на много други хора, Джъстин също беше попаднал в капана на саморазвитието. Прекара години в работа с треньори, визуализирайки успеха, перфектната си връзка, мечтания начин на живот, без да го постигне.
Това се случва, докато не открива метод, който наистина променя начина, по който подхожда към постигането на целите си.
Най-хубавото е, че?
Това, което Джъстин откри, е, че всички отговори на съмненията в себе си, всички решения на разочарованието и всички ключове към успеха могат да бъдат открити във вас.
В новия му майсторски клас ще преминете стъпка по стъпка през процеса на откриване на тази вътрешна сила, усъвършенстването ѝ и накрая освобождаването ѝ, за да откриете целта на живота си.
Готови ли сте да откриете потенциала в себе си? Готови ли сте да откриете отново любовта си към живота?
Кликнете тук, за да гледате безплатното му встъпително видео и да научите повече.
4) Хората ви изтощават
Преди се справяхте с всичко, което хората ви подхвърляха - дори с Барб от счетоводството (Боже, Барб, аз работя по тези фактури!). Но сега и най-малкият разговор ви кара да се изчервявате. Дори обсъждането на варианти за обяд с колегите ви е неприятно.
5) Бързо се ядосвате
Вашият предпазител е станал къс или не съществува. Избухвате при най-малките неща. Какво се е случило? Накратко, реагирате прекалено остро. Защо се случва това? Защото вече сте изразходвали цялата си енергия. Нямате никаква резервна енергия, за да спрете да се взривявате. Трябва да се презаредите.
6) Искате да сте сами през цялото време
Преди сте били социална пеперуда, но сега искате само да се скриете сами.
За съжаление обществото не работи по този начин и вие сте принудени да се справяте с все повече и повече взаимодействия, които изведнъж ви се струват непосилни. Това, разбира се, допълнително ви тласка към изолация.
Да бъдеш сам понякога е чудесно, а самотата може да бъде прекрасно нещо.
Но търсенето на изолация и избягването на каквото и да е взаимодействие с други хора често може да е знак, че сте объркани и разочаровани от живота. Просто сте уморени.
7) Заседнали сте в негативен мисловен модел
Позитивността изглежда невъзможна. Ако някой ви препречи пътя за работа, вие се замисляте за това цял ден.
Преживявате негативни спомени и емоции, докато не се превърнете в яхния от гняв и обида. Започнали сте да гледате на живота като на едно единствено нещо: грозен.
8) Вие сте празни
Чувствате се като черупка на самите себе си. Нищо не предизвиква реакция. Просто се отърсвате от всичко с нагласата "нищо няма значение". Всичко е безсмислено и вече не можете да съберете сили дори да се преструвате.
Защо сте уморени от живота
Има много причини, поради които животът ви е довел до изтощение. Животът е - буквално - най-трудното нещо, през което някога ще преминете.
Добрата новина е, че не страдате сами. Много хора са изпитвали (и ще изпитват) същите форми на разочарование, тревожност и безнадеждност, през които преминавате.
Ето няколко причини, поради които сте уморени от живота.
1) Загубили сте любим човек
Загубата може да е партньор, дете, родител, домашен любимец или най-близък приятел. Загубата има много форми. Една изчерпваща се раздяла може да бъде също толкова опустошителна, колкото и неочакваната смърт.
Независимо от начина, по който е настъпила загубата, резултатът е един и същ: силно усещане за празнота, объркване и изоставяне.
Загубата е болезнена. Изключително важно е да си позволите да скърбите. В това няма нищо слабо и няма правилен начин за скърбене. Позволете си да почувствате болката си. Приемете я като валидна.
2) Загубили сте работата си
Загубата на работа е едно от най-стресиращите неща, които ще преживеете (наред със смъртта на близък член на семейството и развода).
Освен това може да бъде смущаващо.
Дори и да става дума за уволнение, често изпитвате чувство на изоставеност.
Ако сте били освободени, защото не сте постигнали желаното от компанията ниво, може да се почувствате като неудачник.
Трудно е да се говори за това чувство, тъй като обществото може да бъде много осъдително.
Просто трябва да сте честни със себе си относно причините за напускането и да разберете, че тази възможност не е била подходяща за вас. Вашите умения ще намерят приложение в нова работа!
3) Откъснати сте от социалната си група
Може да е защото сте се преместили, сменили сте работата си, приятел е напуснал града или целият свят е спрял да работи (благодарение на 2020 г.).
Социалните ви връзки са важен компонент на удовлетворението от живота ви.
Когато не сте в състояние да поддържате тези връзки, се чувствате изолирани, откъснати от света и депресирани.
4) Живеете живота, който обществото изисква от вас
Обществото оказва голям натиск върху нас.
Родителите ни искат да постигаме успехи в училище.
Обществото иска от нас да си намерим високоплатена работа, да се оженим, да имаме деца, да си купим къща.
Вижте също: Как да прилагате правилото за 3 дни след спорНо какво да правим, ако това не е това, което искаме да правим? Ако се окаже, че имате идеален живот, но въпреки това се чувствате толкова нещастни, това може да се дължи на факта, че той не е идеален за вас.
5) Жонглирате твърде много
Имате огромен краен срок в работата. Все още не сте купили коледните подаръци. Изоставате със сметките си и (за капак на всичко) пералнята ви току-що се счупи.
От всички страни ви връхлитат лоши новини.
От никой разумен човек не може да се очаква да се справи с всичко това. Жонглирате с твърде много неща. Това, което трябва да направите, е да разберете какво можете да си позволите да изоставите.
Съсредоточете се върху това, което е изключително важно, а останалото оставете за по-късно.
6) Борите се с психично заболяване
Психичното заболяване може да се изостри по някоя от гореспоменатите причини, но понякога то се появява от само себе си без видима причина.
Ако се чувствате дълбоко тревожни (раздразнителни, нервни, свръхчувствителни) или депресирани (силна тъга, загуба на удоволствие от живота), тогава е много вероятно да имате полза от разговор с медицински специалист. Психичното заболяване не трябва да ви определя.
Направете първата стъпка към изцелението, като се свържете с нас!
Причини да продължите да живеете
Загубата на жизнена енергия може да бъде съкрушителна. Понякога може да ви се струва, че е невъзможно да продължите напред. Когато почувствате тази депресия и неразположение, може да бъде много полезно да помислите за причините, поради които животът има какво да ви предложи.
Ето няколко причини, поради които си струва да се живее.
1) Животът ви има стойност
Не си спомням къде за първи път чух това, но веднъж някой ми каза: "Човешкият живот не подлежи на обсъждане." С това той искаше да каже, че не можеш да се опитваш да определиш стойността на човешкия живот в долари, човекочасове или други единици.
Животът е дар. Той е дар, който не можем да повторим, върнем или удължим. Животът не може да се измерва в долари, вноски, сексуални партньори, повишения, къщи или награди. Така че защо измервате живота си в зависимост от тях?
Животът е неописуемо състояние, което ни е дадено. Празнувайте това! Вашият живот има стойност, защото животът има стойност. И вашата стойност не може да се сравнява с тази на някой друг.
Наслаждавайте се на него!
2) Животът е динамичен
Животът не е статичен обект.
Това е динамична държава.
Ние се движим във времето като деликатна симбиоза от милиони клетки, химикали, спомени и електрически импулси, които мистично създават съзнанието.
Това състояние се променя непрекъснато. Клетките ни се разграждат и се създават нови. Личностите ни се променят. Ние се развиваме постоянно.
Точно както ние се развиваме, така и нашата екосистема се променя непрекъснато. Този гаден колега, който днес е тук, утре може да е някъде другаде.
Искам да кажа, че засега сте в лошо състояние.
Но вие не сте в лошо състояние завинаги. Не винаги сте се чувствали подтиснати, нали? Така че е логично и това да не продължи вечно.
Разберете, че това е временно състояние на страдание, което можете да преодолеете.
3) Не се нуждаете от вълшебна цел, за да сте щастливи
Да откриеш целта на живота си е чудесно. Тя може да те мотивира, да ти даде чувство на удовлетворение и да подобри качеството ти на живот.
Но не се самоунищожавайте, докато го търсите.
Подобно на опита да си намерите съпруг на първа среща, да се впуснете в каквато и да е дейност с надеждата, че тя ще се превърне в "цел на живота ви", е рецепта за разочарование.
Толкова много от нас се притесняват и на практика се разболяват, като се опитват да намерят "идеалното", пренебрегвайки "доброто".
Ето една тайна: не откривате съвършенството, а се стремите към него.
Как да обикнете живота си отново
Когато сте толкова изтощени от живота, може да ви се струва, че никога повече няма да изпитате радост.
Добрата новина е, че това не е вярно! Ще се възстановите! Имате силата да се върнете към светлината.
Ето осем начина да обикнете живота си отново.
1) Откажете се от това да живеете живота си за другите хора
Първото нещо, което можете да направите, е да се уверите, че живеете живота си за себе си.
Нямам предвид това в егоистичен смисъл; имам предвид да се уверите, че не съобразявате цялото си съществуване с желанията на някой, който не е вие.
Работите ли работа, която мразите, защото родителите ви са я поискали?
Признайте това! След това направете план за промяна.
Разберете какво цените и се уверете, че живеете живота си, като се ръководите преди всичко от своите ценности.
2) Пробудете вътрешната си устойчивост
Знаете ли какво най-много пречи на хората да постигнат това, което искат? Липсата на издръжливост.
Без издръжливост е изключително трудно да се преодолеят всички трудности, които идват в живота.
Знам това, защото доскоро ми беше трудно да разбера какво да правя с живота си. Беше доста разочароващо, бях близо до това да се откажа напълно.
Така беше, докато не гледах безплатния видеоклип на лайф коуча Жанет Браун .
Благодарение на дългогодишния си опит Жанет е открила уникална тайна за изграждане на устойчива нагласа, използвайки метод, който е толкова лесен, че ще се разкарате, че не сте го опитали по-рано.
И най-хубавото?
За разлика от други треньори, Жанет се фокусира върху това да ви даде възможност да контролирате живота си. Животът със страст и цел е възможен, но може да бъде постигнат само с определен стремеж и начин на мислене.
За да разберете каква е тайната на устойчивостта, вижте безплатното ѝ видео тук .
Този видеоклип ми даде нов живот, така че си заслужава да го изгледате.
3) Спомнете си какво е да си щастлив
Отделете минута и си спомнете за нещата, които са ви донесли радост. Дали това е било прекарването на време с любимите ви хора? Дали това е било завръщането ви в студентския град, където всичките ви любими места са били на пешеходно разстояние?
Разберете всички елементи, които са били обединени, когато сте били истински щастливи: работата, приятелите, хобитата - всичко това. И след това -
4) Разберете какво липсва
Разгледайте какво липсва в живота ви в сравнение с онова време, когато сте били щастливи. Може би това е, че сте заклещени в офиса по 12 часа на ден и сега вече не можете да се наслаждавате на любимите си дейности. Може би това е, че сте се преместили в друг град и сте твърде далеч от близките си. След като разберете какво липсва, можете да измислите как да започнете отново да обичате живота.
5) Поставете си цели
Разбрахте какво ви липсва, сега е време да върнете липсващите части в живота си. Един от най-успешните начини да промените живота си е чрез правилно поставяне на цели. Има много популярни методи за поставяне на цели и много от тях се въртят около разделянето на по-големите ви цели на по-малки. По този начин можете да постигате целите си на лесни стъпки.на обяви за къщи" като цел, а не "да си купите нова къща".
Вижте също: 19 признака за мигновена връзка с някого (дори ако току-що сте се запознали)6) Обърнете се към социалната си група
Приятелството е могъща сила. То ни кара да се чувстваме свързани и ценени. Проучванията постоянно показват, че приятелството засилва чувството ви за цел и принадлежност. Когато се чувствате уморени от живота, обръщането към приятелите ви може да бъде ценно спасително въже. Те ще могат да ви помогнат да подредите сложните си емоции - а също така ще ви накарат да се чувствате по-привързани към живота просто като прекарвате време сИзпратете този текст. Протегнете ръка днес.
7) Направете малко упражнения
Твърдо вярвам, че физическите упражнения могат да помогнат на почти всеки проблем. В рамките на 5 минути умерено физическо натоварване настроението ви се подобрява доста значително. Не е необходимо да бягате маратон; дори една бърза разходка ще повиши настроението ви. Ще помогнете да организирате мислите си, да прогоните размислите, да намалите тревожността и да увеличите ендорфините. Ако се чувствате безразлични, излезте и се раздвижете!
8) Говорете с някого
Ако все още се чувствате уморени от живота, може би е време да се обърнете към специалист. Поставянето на цели, разчитането на приятели и упражненията са чудесни, но понякога това не е достатъчно. В тези случаи е изключително важно да се обърнете към медицински специалист, който да ви помогне да преминете през тези натоварващи времена.
Възползвайте се от личната си сила
Бях там, където сте и вие. Бях уморен от живота. Нищо от това, което завърших, нямаше смисъл. Връзките ми бяха празни.
Не можех да не си помисля: това ли е всичко, което има в живота?
Тогава се срещнах с шамана Руда Ианде. Той ми помогна да осъзная, че съм обвързал самооценката си със структури, подобни на затвор, създадени от обществото. С негова помощ научих как да се освободя от тези негативни мисловни модели, да настроя живота си около истинската си природа и да засиля конструктивната си сила.
Бих искал да споделя този пробив с вас.
Сега Руда организира безплатен майсторски клас, наречен "От фрустрация към лична сила". Това е новаторски клас, в който Руда ви учи как да преодолеете ограниченията на обществото и да приемете вродената си сила.
По време на урока ще се научите да подреждате живота си около 4-те стълба - семейство, духовност, любов и работа - и ще си помогнете да балансирате тези основни отговорности.
Този клас промени из основи живота ми. Толкова съм развълнувана да споделя тази възможност с вас.
Присъединете се към мен и научете как да обичате живота си отново.
Можете отново да обичате живота си
Умората от живота е естествено състояние. То не е забавно, но не е задължително да го преживявате сами.
С малко самоанализ, подкрепа и пренасочване можете да се измъкнете от това негативно състояние и да се върнете на пътя към създаването на собственото си щастие.
